0:00:00.770,0:00:02.442
احتمالا شما با این حس آشنا هستید

0:00:02.810,0:00:06.232
با صدای چندین اخطار ایمل های خوانده نشده [br]موبایلتون از خواب بیدار میشید

0:00:07.482,0:00:09.662
تقویمتون پر از قرار ملاقاته

0:00:09.662,0:00:12.323
قرارهایی که گاهی دوبار[br]یا سه باره گذاشته شدند

0:00:12.353,0:00:15.202
حس می کنید حسابی سرتون شلوغه

0:00:15.202,0:00:17.580
در واقع حس می کنید [br]خیلی مولد هستید.

0:00:18.450,0:00:22.973
اما در انتهای همه اینها،[br]حس می کنید یه چیزی رو گم کردید

0:00:24.283,0:00:26.186
تلاش می کنید که بفمهید چیه

0:00:26.677,0:00:28.754
اما قبل از اینکه بفهمید

0:00:28.812,0:00:30.514
روز بعدی شروع شده

0:00:32.484,0:00:34.662
این حسیه که من دو سال پیش داشتم

0:00:36.379,0:00:38.637
حس دلواپسی و استرس داشتم،

0:00:39.055,0:00:40.750
حس می کردم یه جورایی زندانی شدم

0:00:40.750,0:00:44.537
دنیای اطرافم خیلی سریع در حال حرکت بود

0:00:45.337,0:00:47.491
و نمیدونستم چکار کنم

0:00:47.794,0:00:49.598
شروع کردم به سوال کردن از خودم

0:00:50.338,0:00:51.735
چطور با زندگی با این[br]همه مسائل ادامه بدم؟

0:00:52.286,0:00:59.237
در دنیایی که با سرعتی به اندازه فکر کردن [br]ما یا حتی سریعتر، در حال تغییره

0:00:59.237,0:01:01.435
ما چطور به حس رضایت از خود میرسیم؟

0:01:03.590,0:01:05.366
شروع کردم به جستجوی جواب

0:01:05.506,0:01:08.147
با آدم های زیادی صحبت کردم، [br]با دوستانم صحبت کردم

0:01:08.147,0:01:09.907
با خانوادم صحبت کردم

0:01:09.911,0:01:12.335
حتی کتاب های زیادی خوندم

0:01:13.795,0:01:16.035
اما هیچ جواب قانع کننده ای پیدا نکردم

0:01:16.190,0:01:18.920
در واقع هرچه بیشتر کتاب می خوندم

0:01:18.920,0:01:21.654
بیشتر حس ترس و استرس به سراغم می اومد

0:01:21.654,0:01:22.139
(خنده حضار)

0:01:22.713,0:01:26.139
انگار داشتم ذهنم رو با غذاهای[br]بی ارزش آماده تغذیه می کردم

0:01:26.163,0:01:29.004
و ذهنم در حال چاق شدن بود

0:01:29.024,0:01:30.243
(خنده حضار)

0:01:31.013,0:01:32.493
کم کم داشتم بیخیال جستجو کردن می شدم.

0:01:33.541,0:01:35.483
تا اینکه یه روز این رو پیدا کردم.

0:01:36.153,0:01:40.796
تائو چینگ : کتاب راه و روش زندگی [br]و پرهیزگاری

0:01:42.078,0:01:45.298
این یک کتاب فلسفی باستانی چینیه

0:01:45.343,0:01:47.787
بیشتر از ۲۵۰۰ سال پیش نوشته شده

0:01:48.517,0:01:53.171
و این کتاب با اختلاف زیاد، چینی ترین [br]و کوچکترین کتاب توی قفسه هام بود

0:01:53.838,0:01:55.921
فقط ۸۱ صفحه بود

0:01:56.521,0:01:58.738
توی هر صفحه یک شعر کوتاه بود

0:01:59.414,0:02:02.491
یادم میاد یکی از شعرها به من تلنگر زد

0:02:02.821,0:02:04.120
و اون شعر این بود

0:02:04.525,0:02:06.067
قشنگه؟ نه؟

0:02:06.067,0:02:06.819
(خنده حضار)

0:02:07.339,0:02:08.960
اجازه بدید براتون بخونم

0:02:09.460,0:02:13.399
خداوند خوبی ها همچون آب است

0:02:13.849,0:02:16.493
بی هیچ مخالفتی به همه نیکی می کند

0:02:17.306,0:02:19.708
در منزلت، در پایین ترین نقطه خانه دارد

0:02:20.318,0:02:23.174
در هستی، به عمق وجود نفوذ می کند

0:02:23.754,0:02:26.315
در بیان، صادق ترین است

0:02:26.986,0:02:30.404
در برخورد با مسائل، آرام می ماند

0:02:30.724,0:02:33.506
درحاکمیت، چیزی را کنترل نمی کند

0:02:33.526,0:02:36.004
در عمل، ,وقت شناس است

0:02:36.004,0:02:38.300
از ذات خود خوشنود است

0:02:39.016,0:02:42.501
و بنابراین هرگز مقصر شناخته نمی شود

0:02:42.671,0:02:46.157
وای ! یادم میاد[br]اولین باری که این متن رو می خوندم

0:02:46.267,0:02:49.116
بزرگترین لرزش رو در ستون فقراتم حس کردم

0:02:49.116,0:02:51.783
هنوز هم اون لرزش رو زمانیکه شعر[br]رو برای شما می خوندم، حس کردم

0:02:53.272,0:02:56.278
ترس و استرس من ناگهان از بین رفت

0:02:56.978,0:02:59.213
و از اون روز تا حالا

0:02:59.213,0:03:03.928
سعی کردم که مفاهیم این شعر رو در [br]زندگی روزمره ام بکار ببرم

0:03:04.778,0:03:08.135
و امروز می خوام سه درسی رو[br]که از این فلسفه آب تا حالا یاد گرفتم

0:03:08.135,0:03:09.435
با شما در میان بزارم

0:03:09.885,0:03:13.864
سه درسی که به اعتقاد من[br]کمک زیادی کرد تا به تکامل بیشتری برسم

0:03:13.864,0:03:15.182
تغریباً در همه کارهام

0:03:16.852,0:03:19.733
اولین درس درباره فروتنی

0:03:20.485,0:03:22.925
اگر به آبی که در رودخانه جاری هست فکر کنیم

0:03:22.925,0:03:24.845
می فهمیم که اون همیشه پایین می مونه

0:03:25.612,0:03:28.997
اون به رشد همه گیاهان کمک می کنه [br]و همه جانوران رو زنده[br]نگه می داره

0:03:29.564,0:03:32.077
در واقع هیچ توجهی رو به خودش جلب نمی کنه

0:03:32.077,0:03:34.757
و همچنین هیچ نیازی به پاداش و توجه ندارد

0:03:35.747,0:03:37.792
آب فروتن است

0:03:38.032,0:03:39.870
اما بدون این ویژگی فروتنی آب

0:03:40.106,0:03:43.235
زندگی اونطور که ما می دانیم وجود نداشت

0:03:45.020,0:03:47.573
فروتنی آب چند درس مهم به من آموخت

0:03:49.023,0:03:52.362
به من یاد داد که بجای عمل کردن بصورتی که[br]انگار همه چیز را می دانم

0:03:52.362,0:03:53.752
یا جواب همه سوالات را بلدم

0:03:53.752,0:03:55.382
بهتراست که بگم

0:03:55.382,0:03:56.897
"نمی دونم

0:03:57.367,0:03:58.782
می خوام بیشتر یاد بگیرم

0:03:58.782,0:04:00.339
و من به کمکتون نیاز دارم"

0:04:00.359,0:04:02.955
همچنین به من یاد داد که [br]حس رضایت بیشتری خواهم داشت، ا

0:04:02.955,0:04:05.335
گر بجای تلاش[br]برای گسترش موفقیت ها و پیروزی های خودم

0:04:05.335,0:04:08.768
بدنبال موفقیت و پیروزی دیگران باشم

0:04:08.991,0:04:13.649
به من یاد داد که حس رضایت بیشتری خواهم داشت، [br]اگر در جاییکه می توانم پیشرفت کنم،

0:04:13.649,0:04:19.117
بجای انجام دادن کارهای خودم، [br]به دیگران کمک کنم

0:04:19.117,0:04:21.317
تا در برابر چالش های زندگی پیروز شوند.

0:04:21.443,0:04:22.732
با این روش فروتنی

0:04:22.732,0:04:26.684
توانستم ارتباطات قوی تری[br]با اطرافیانم برقرار کنم

0:04:27.364,0:04:31.024
من واقعا به داستان ها و تجربیات[br]دیگران علاقمند شدم

0:04:31.049,0:04:33.449
داستان های که آدم ها رو[br]خاص و سحرآمیز می کرد

0:04:33.449,0:04:35.283
زندگی من خیلی سرگرم کننده تر شد

0:04:35.283,0:04:37.918
چون هر روز با ایده ها و عادت های عجیب و غریب[br]آشنا می شدم

0:04:37.918,0:04:40.485
و راه حل های جدیدی برای حل مشکلات یاد می گرفتم[br]راه حل هایی که قبلا نمی دانستم

0:04:40.485,0:04:43.799
و همه این ها بخاطر ایده ها[br]و کمک دیگران بود

0:04:45.024,0:04:47.644
تمام رودها در نهایت به اقیانوس سرازیر می شوند

0:04:47.644,0:04:50.387
چون اقیانوس در سطح پایین تری از اونها قرار دارد

0:04:51.227,0:04:54.305
فروتنی قدرتش رو به آب میده

0:04:54.891,0:04:59.187
اما من فکر میکنم فروتنی به ما این ظرفیت رو میده[br]که در پایین تری سطح بمونیم

0:04:59.187,0:05:01.071
تا همیشه حاضر باشیم

0:05:01.071,0:05:05.169
تا از داستان های زندگی مردم اطرافمون[br]یاد بگیریم و تغییر کنیم

0:05:06.564,0:05:09.354
دومین درسی که یاد گرفتم هماهنگی بود

0:05:10.263,0:05:12.566
اگر به آبی فکر کنیم که به سنگی[br]سر راهش برخورد می کنه

0:05:12.566,0:05:14.296
می فهمیم که آب دور سنگ می چرخه

0:05:14.296,0:05:17.166
و ناراحت یا عصبانی نمیشه

0:05:17.176,0:05:18.416
مظطرب نمیشه

0:05:18.416,0:05:19.946
در حقیقت خیلی ناراحت نمیشه

0:05:20.965,0:05:25.066
وقتی آب به مانعی برخورد می کنه، [br]راه حلی پیدا می کنه

0:05:25.916,0:05:27.996
بدون زور یا درگیری

0:05:29.992,0:05:32.721
وقتی به این قضیه فکر کردم[br]فهمیدم

0:05:32.721,0:05:35.051
که چرا در جایگاه اولم احساس استرس داشتم

0:05:35.831,0:05:38.216
چون من بجای اینکه هماهنگ[br]با فضای اطرافم عمل کنم

0:05:38.217,0:05:40.843
در تضاد با اون عمل می کردم

0:05:40.843,0:05:42.269
من به زور اطرافم رو تغییر می دادم

0:05:42.269,0:05:46.292
چون حس می کردم که برای اثبات خودم[br]به موفقیت نیاز دارم

0:05:47.129,0:05:48.689
و در پایان به هیپچ چیز نمی رسیدم

0:05:49.179,0:05:50.674
و بیش تر مأیوس می شدم

0:05:51.371,0:05:54.051
با انتقال تمرکزم از تلاش برای موفقیت

0:05:54.831,0:05:56.676
به تلاش برای هماهنگ شدن با اطرافم

0:05:57.474,0:06:01.300
من به سرعت احساس آرامش و تمرکز پیدا کردم

0:06:02.150,0:06:04.010
و شروع کردم به پرسیدن سوالاتی مثل :

0:06:04.010,0:06:06.427
آیا این کار من رو به [br]هماهنگی بیشتری می رسونه

0:06:06.623,0:06:08.505
و هماهنگی بیشتری به محیط اطرافم میده

0:06:08.928,0:06:10.828
آیا این کار با ذات من هماهنگه؟

0:06:12.558,0:06:15.047
من با وجود واقعی خودم حس[br]راحتی بیشتری پیدا کردم

0:06:15.047,0:06:18.147
در مقایسه با انسانی که قرار بود باشم،[br]یا انتظار داشتم که باشم.

0:06:19.407,0:06:21.959
در واقع کارها آسان تر شدند

0:06:21.959,0:06:24.668
چون من بجای تمرکز بر روی[br]چیزهایی که نمی تونستم کنترل کنم

0:06:24.668,0:06:26.956
بر چیزهای قابل کنترل تمرکز کردم

0:06:26.956,0:06:28.933
از جنگیدم با خودم دست کشیدم

0:06:29.543,0:06:32.813
و یاد گرفتم که برای حل مشکلاتم[br]با دنیای اطرافم همکاری کنم

0:06:34.225,0:06:36.359
طبیعت هیچوقت عجله نمی کنه

0:06:36.869,0:06:39.456
و همه کارها هم به درستی به پایان می رسند.

0:06:39.864,0:06:43.442
این توصیف "تائو تی چینک" از هماهنگیه

0:06:44.132,0:06:48.590
دقیقاً همونطور که آب بدون درگیری[br]و زور راه حلی پیدا می کنه

0:06:48.880,0:06:52.686
من معتقدم که آگر تمرکز را [br]از دستیابی به موفقیت ها

0:06:52.686,0:06:56.249
به هماهنگ شدن با محیط اطراف تغییر بدیم

0:06:56.249,0:06:58.570
حس رضایت بیشتری در کارهایمان خواهیم داشت

0:06:59.548,0:07:03.078
سومین درسی که از فلسفه آب یاد گرفتم

0:07:03.078,0:07:05.027
درباره پذیرشه

0:07:06.028,0:07:08.426
آب تغییرات رو می پذیره

0:07:08.776,0:07:12.335
بسته به دما، می تونه مایع، جامد[br]یا گاز باشه

0:07:12.924,0:07:15.235
بسته به ظرفش

0:07:15.435,0:07:18.245
به شکل قوری، استکان یا گلدان در میاد

0:07:18.745,0:07:23.066
در واقع این توانایی آب[br]برای انطباق، تغییر و انعطاف پذیریست

0:07:23.066,0:07:25.066
که باعث میشه که علیرغم تغییرات محیط اطراف

0:07:25.066,0:07:27.581
آب در طول سال های طولانی، پایدار باشه

0:07:28.774,0:07:32.405
ما هم در دنیای پر از تغییرات زندگی می کنیم

0:07:32.595,0:07:36.499
دیگه نمی تونیم انتظار داشته باشیم که[br]در شغلی با وظایف و شرایط ثابت کار کنیم

0:07:36.499,0:07:38.815
یا اینکه فقط یک شیوه زندگی رو پیش بگیریم

0:07:38.939,0:07:42.056
انتظار میره که ما هم [br]مهارت های جدیدی پیدا کنیم

0:07:42.056,0:07:44.269
تا با جهان اطرافمون مرتبط باشیم

0:07:45.363,0:07:47.823
در محل سازمان ما گروه های زیادی[br]دور هم جمع می شوند

0:07:48.383,0:07:51.187
گروه های کوچک یا افراد[br]مختلف دور هم جمع می شوند

0:07:51.187,0:07:53.303
تا مشکلی شغلی را در زمان معینی حل کنند.

0:07:53.831,0:07:56.691
و چیزی که برای من جالبه اینه[br]که تیم برنده و پیروز

0:07:56.701,0:07:59.342
تیمی نیست که اعضای با تجربه تری داره

0:08:00.236,0:08:02.792
بلکه تیمی است که[br]اعضاش تمایل به یاد گرفتن مسائل جدیدی داره

0:08:02.792,0:08:05.607
تیمی که اعضاش آمادگی فراموش کردن[br]مسائل قدیمی رو داره

0:08:05.607,0:08:07.497
و تیمی که اعضاش به همدیگه کمک می کنند

0:08:07.497,0:08:10.017
با توجه به شرایط محیط اطرافمون[br]که دائم در حال تغییر است

0:08:11.204,0:08:13.254
زندگی هم یجورایی به گروه های کاری شبیه

0:08:14.172,0:08:18.614
زندگی تک تک ما رو به قدم جلو گذاشتن [br]و پذیرش مسائل جدید فرا می خواند

0:08:18.624,0:08:20.748
و باعث میشه که حرکتی موج مانند داشته باشیم

0:08:20.951,0:08:24.680
حالا ما می تونیم پشت درهای بسته و[br]همچنان بی حرکت

0:08:24.717,0:08:26.987
در حصار عقاید محدود کننده خودمون بنشینیم

0:08:27.115,0:08:29.943
و مثلاً باور داشته باشیم که : من هرگز نمی تونم [br]در برابرتعداد زیادی از حضار،

0:08:29.943,0:08:32.196
درباره فلسفه چینی صحبت کنم

0:08:32.196,0:08:32.446
خنده تماشاگران

0:08:33.072,0:08:35.920
یا می تونیم پذیرای تغییرات[br]جدید باشیم و از زندگی لذت ببریم.

0:08:36.480,0:08:38.365
و این تجربه حیرت آوری خواهد بود.

0:08:38.956,0:08:41.777
بنابراین فروتنی، هماهنگی و پذیرش

0:08:42.647,0:08:45.849
سه درسی هستند که من از فلسفه آب تا حالا یاد گرفتم

0:08:46.793,0:08:49.322
ماده ای که بصورت مخفف H H O می نامند

0:08:49.733,0:08:50.895
یا H2O

0:08:50.895,0:08:51.985
(خنده حضار)

0:08:51.985,0:08:55.068
و این سه درس راهنمای زندگی من شدند

0:08:56.098,0:08:58.255
و امروزه هر وقت احساس استرس می کنم

0:08:58.645,0:09:01.645
یا هروقت در مورد کارهام مردد هستم[br]و احساس ترس می کنم،

0:09:02.038,0:09:03.984
از خودم می پرسم:

0:09:04.244,0:09:05.937
آب چکار می کنه؟

0:09:05.937,0:09:06.760
(خنده حضار)

0:09:07.240,0:09:10.650
این سوال ساده ای که از یک کتاب گرفتم

0:09:10.650,0:09:15.396
کتابی که خیلی پیش از دوران تکنولوژی[br]و بیت کوین (نوعی پول مجازی) نوشته شده

0:09:15.396,0:09:17.396
زندگی رو به بهترین شکل تغییر داد

0:09:17.835,0:09:20.050
این سوال رو در زندگیتون امتحان کنید بهم بگید[br]که چه تاثیری بر روی شما داشت.

0:09:20.230,0:09:21.862
خوشحال میشم دربارتون بشنوم

0:09:21.862,0:09:23.408
ممنونم

0:09:23.408,0:09:25.849
(تشویق حضار)

0:09:25.849,0:09:28.968
(تشویق حضار)