1
00:00:12,937 --> 00:00:15,547
我現在穿的是休閒外套
好讓你信任我。

2
00:00:15,547 --> 00:00:19,208
（笑聲）

3
00:00:24,358 --> 00:00:28,299
如果我想讓你覺得我很有創意，
我就穿牛仔褲了。

4
00:00:28,299 --> 00:00:30,009
（笑聲）

5
00:00:31,089 --> 00:00:34,979
我要講個關於慢性疾病的故事，

6
00:00:34,979 --> 00:00:37,974
而你們是聽到這個故事的第一代，

7
00:00:37,974 --> 00:00:40,581
因為我們以前對它還一無所知。

8
00:00:41,601 --> 00:00:44,520
我想請你們和我一起「使勁想一想」。

9
00:00:44,520 --> 00:00:48,160
我先講一些好消息
讓你們在開始聽著高興，

10
00:00:48,160 --> 00:00:50,160
但是我們要面對很多嚴肅的問題，

11
00:00:50,160 --> 00:00:52,309
我也會講到那些。

12
00:00:52,419 --> 00:00:56,848
我希望你們會喜歡這内容，
會覺得我們同在一個團隊，

13
00:00:56,848 --> 00:00:59,202
來讓世界變得更加美好。

14
00:00:59,662 --> 00:01:04,094
當你們聽著我的演講時，
我希望你們從頭到尾回答這個問題：

15
00:01:04,424 --> 00:01:06,405
我希望你們問：

16
00:01:06,405 --> 00:01:11,585
「我們什麽時候才決心
要消除慢性疾病？」

17
00:01:11,735 --> 00:01:16,765
我們現在能夠問這個問題
是因為我們知道它的成因，

18
00:01:16,805 --> 00:01:18,825
以及怎樣治療它。

19
00:01:18,855 --> 00:01:21,856
所以我希望當我結束演講的時候，

20
00:01:21,856 --> 00:01:25,945
你會相信如果你採取行動
結果就會大為不同。

21
00:01:26,305 --> 00:01:28,075
先講好消息。

22
00:01:28,105 --> 00:01:31,144
好消息是：上個世紀，

23
00:01:31,144 --> 00:01:35,706
你會發現在 1900 年
我們大概能活到 50 歲。

24
00:01:36,376 --> 00:01:39,977
現在，在世紀末，
實際上在 2010 年，

25
00:01:40,027 --> 00:01:44,494
當我們再次計算的時候，
平均壽命已經達到 80 歲。

26
00:01:44,906 --> 00:01:46,035
你能相信嗎？

27
00:01:46,035 --> 00:01:50,558
我們的平均壽命
在百年間延長了 30 年。

28
00:01:51,878 --> 00:01:53,839
還有一個有趣的事實，

29
00:01:53,839 --> 00:01:59,661
那就是慢性疾病，
例如心臟病、中風和癌症，

30
00:01:59,661 --> 00:02:03,981
這些疾病的死亡率每年都在下降。

31
00:02:04,281 --> 00:02:09,002
所以我們應該慶幸我們將更加健康。

32
00:02:09,002 --> 00:02:12,572
如果你看這兩個事實，你會想：

33
00:02:12,612 --> 00:02:15,454
「太好了，我可以放心了。

34
00:02:15,454 --> 00:02:19,710
因為身為人類，身為美國人，
我們越來越健康。」

35
00:02:20,010 --> 00:02:23,362
如果你這樣想，你就大錯特錯了。

36
00:02:24,952 --> 00:02:31,283
理由是在過去的 25 年間
我們的健康一直在走下坡。

37
00:02:31,923 --> 00:02:33,945
為什麽真是這樣呢？

38
00:02:33,965 --> 00:02:37,545
我們有一些證據可以證明，
你們在報紙上或許看過其中一些。

39
00:02:37,585 --> 00:02:41,715
例如，越來越多的人過度肥胖，

40
00:02:42,425 --> 00:02:45,819
越來越多的人得到糖尿病，

41
00:02:46,229 --> 00:02:49,648
越來越多人有無法控制的血壓問題，

42
00:02:49,948 --> 00:02:54,577
而這三點都是心臟病的前提條件。

43
00:02:54,827 --> 00:02:59,179
有趣的是，我們的統計數據
還看不到這些問題。

44
00:02:59,179 --> 00:03:02,789
這是因為受影響的
主要群體是年輕人。

45
00:03:02,789 --> 00:03:06,900
因為他們還沒有死亡，
所以數據上還看不出這個變化。

46
00:03:07,710 --> 00:03:12,300
所以你必須體認到
我們正面臨一個新的困境，

47
00:03:12,300 --> 00:03:16,311
那就是無法預測未來會怎樣。

48
00:03:16,581 --> 00:03:20,841
我還要說一件或許
你們未曾想過的事：

49
00:03:20,941 --> 00:03:25,431
我們的孩子是第一代

50
00:03:26,851 --> 00:03:32,531
代表了食用加工食品的三代人。

51
00:03:33,601 --> 00:03:38,086
正是因此，我們現在
面對一個真正的大課題，

52
00:03:38,086 --> 00:03:43,933
就是要了解加工食品
對過去三代人的影響。

53
00:03:44,453 --> 00:03:49,262
這張投影片上的第一條線
我剛剛已經給你們看過了，

54
00:03:49,262 --> 00:03:51,282
100 年的（平均壽命）增長，

55
00:03:51,282 --> 00:03:54,203
在那段百年間呈現完美的線性增長。

56
00:03:55,163 --> 00:03:57,103
如果我們做得都對，

57
00:03:57,103 --> 00:04:01,473
我們的平均壽命會在下個世紀
再增加 30 年，對嗎？

58
00:04:01,593 --> 00:04:03,054
我們希望如此。

59
00:04:03,504 --> 00:04:05,533
但是實際上，

60
00:04:05,533 --> 00:04:07,823
醫學專家告訴我們

61
00:04:07,823 --> 00:04:12,773
因為現在的年輕人
不斷地罹患糖尿病和過度肥胖，

62
00:04:13,313 --> 00:04:15,594
他們將會是美國

63
00:04:15,594 --> 00:04:19,523
平均壽命少於他們的父母的第一代。

64
00:04:20,033 --> 00:04:24,885
這意味著我們正往下滑，

65
00:04:25,365 --> 00:04:27,112
而我們對此渾然不知。

66
00:04:27,422 --> 00:04:30,143
我們知道，是因為
我們這些研究疾病的人

67
00:04:30,143 --> 00:04:34,573
能預測這些患病的人將會怎樣。

68
00:04:34,573 --> 00:04:35,980
你感覺好點沒有?

69
00:04:35,980 --> 00:04:36,754
（笑聲）

70
00:04:36,754 --> 00:04:38,740
把一下你的脈搏。

71
00:04:38,740 --> 00:04:41,344
我們必須

72
00:04:41,344 --> 00:04:45,075
找個辦法把這向下的箭頭扳向上。

73
00:04:45,465 --> 00:04:50,875
如果做得到，
我們就會在這百年更健康，

74
00:04:50,875 --> 00:04:52,897
活得更長。

75
00:04:54,167 --> 00:04:57,276
我必須提及我的朋友大衛·巴克。

76
00:04:57,276 --> 00:05:00,369
大衛·巴克是個聰穎的英國人，

77
00:05:00,819 --> 00:05:04,656
他十幾年前來到波特蘭
和我們一起工作。

78
00:05:04,656 --> 00:05:06,940
他一年前去世了，去年 8 月。

79
00:05:07,300 --> 00:05:10,260
25 年前，他發起整個運動，

80
00:05:10,260 --> 00:05:13,179
讓我們了解慢性病的進展方式。

81
00:05:13,839 --> 00:05:15,790
他給我們看這條曲線，

82
00:05:15,790 --> 00:05:18,749
即使忘了我今天講的其他内容，

83
00:05:18,749 --> 00:05:22,612
請你一定要記得這條曲線，
因為它就是全部的内容。

84
00:05:22,972 --> 00:05:24,603
他展示的是，

85
00:05:24,603 --> 00:05:28,523
如果你出生時體重在低數值那一端，

86
00:05:28,523 --> 00:05:30,846
已在七個國家統計過，

87
00:05:31,166 --> 00:05:34,694
平均來說，如果你出生的體重
在 5 磅（2.27 公斤）的那一端，

88
00:05:34,914 --> 00:05:37,385
你死於心臟病的機率

89
00:05:37,405 --> 00:05:41,865
是出生體重 8-9 磅
（3.6-4 公斤）的 3-5 倍。

90
00:05:45,395 --> 00:05:49,346
還有，如果出生體重很重，

91
00:05:49,386 --> 00:05:51,974
如果體重在最高的那一端，

92
00:05:52,424 --> 00:05:54,846
比方説，大約 9-10 磅（4-4.5 公斤），

93
00:05:55,196 --> 00:05:58,576
你死于心臟病的機率
與體重過輕的嬰兒相似。

94
00:05:59,606 --> 00:06:04,096
所以，我們突然有了以前未知的

95
00:06:04,096 --> 00:06:07,506
關於慢性病的新發現。

96
00:06:08,236 --> 00:06:13,847
那就是出生前的發育「至關重要」。

97
00:06:14,687 --> 00:06:17,229
而且不只是出生前的發育，

98
00:06:17,229 --> 00:06:20,032
出生後的頭 1、2 年也同樣重要。

99
00:06:20,422 --> 00:06:26,728
生命最初階段的營養和環境，

100
00:06:27,079 --> 00:06:31,609
決定了你將來是否容易罹患疾病。

101
00:06:32,409 --> 00:06:33,982
這是怎麼搞的啊？

102
00:06:34,442 --> 00:06:36,471
我要稍作解釋，

103
00:06:36,491 --> 00:06:39,242
好讓你相信它確實這樣。

104
00:06:39,492 --> 00:06:43,521
意思是嬰兒出生時體重過輕

105
00:06:43,521 --> 00:06:45,501
原因有兩個：

106
00:06:45,501 --> 00:06:48,500
一是他們沒從母親那裏
獲得足夠的營養。

107
00:06:48,500 --> 00:06:50,259
原因可能很多，

108
00:06:50,259 --> 00:06:52,071
像是母親的飲食，

109
00:06:52,071 --> 00:06:57,092
或胎盤沒能提供給胎兒足夠的營養。

110
00:06:57,092 --> 00:06:59,191
那些體重過輕的嬰兒會很不一樣，

111
00:06:59,191 --> 00:07:01,302
他們的體質終生都弱。

112
00:07:01,302 --> 00:07:02,591
為什麽呢？

113
00:07:02,591 --> 00:07:04,712
因為他們的心臟細胞少，

114
00:07:05,242 --> 00:07:08,802
腎裡的過濾單位也少。

115
00:07:08,802 --> 00:07:12,662
還有另外一個問題，
就是他們的胰臟，

116
00:07:12,662 --> 00:07:16,082
分泌胰島素的細胞也少。

117
00:07:16,762 --> 00:07:20,974
因為如此，他們
在上了年紀之後更容易患病。

118
00:07:20,974 --> 00:07:23,164
那麽出生體重過重的嬰兒呢？

119
00:07:23,164 --> 00:07:27,856
出生體重過重的嬰兒
是因為營養過剩而體質差。

120
00:07:27,856 --> 00:07:32,186
基本上是因為他們的母親
沒控制好葡萄糖，

121
00:07:32,566 --> 00:07:36,286
她們的血糖高，糖分通過了胎盤，

122
00:07:36,286 --> 00:07:39,975
嬰兒認為是能量，
儲存成體内的脂肪。

123
00:07:40,225 --> 00:07:42,126
所以這樣的嬰兒有很多脂肪。

124
00:07:42,126 --> 00:07:45,887
我想告訴你們最有趣的發現。

125
00:07:45,887 --> 00:07:49,369
出生體重過小和過大的嬰兒，

126
00:07:49,369 --> 00:07:51,517
有幾乎同樣的患病風險。

127
00:07:51,687 --> 00:07:54,049
這些患病風險的有趣之處

128
00:07:54,069 --> 00:07:58,151
在於產生非常低等級的發炎反應，

129
00:07:58,151 --> 00:08:01,700
使這些人的一生體質都很差。

130
00:08:02,060 --> 00:08:03,980
你現在如果因為這個感到難過，

131
00:08:03,980 --> 00:08:06,660
接下來我將會讓你們感覺更糟。

132
00:08:06,660 --> 00:08:08,170
（笑聲）

133
00:08:08,170 --> 00:08:10,409
我會讓你們感覺更糟的原因是

134
00:08:10,409 --> 00:08:14,150
因為在這些事例中

135
00:08:14,170 --> 00:08:17,720
出生體重過輕或過重的嬰兒，

136
00:08:17,720 --> 00:08:22,594
可能會把這影響
遺傳給他們的下一代。

137
00:08:25,234 --> 00:08:27,887
首先，我要講一個我自己的故事。

138
00:08:28,857 --> 00:08:32,278
是想要你對此確信不疑。

139
00:08:33,278 --> 00:08:37,382
我快 70 歲了，再幾個月就到了。

140
00:08:38,052 --> 00:08:42,814
實際上，孕育我的卵子

141
00:08:43,494 --> 00:08:45,685
在我母親身體內──

142
00:08:45,685 --> 00:08:49,255
她現在已經 90 多歲，還健在──

143
00:08:50,035 --> 00:08:55,345
是她還在我祖母子宮的時候
就已經形成了。

144
00:08:55,785 --> 00:08:56,785
明白了嗎？

145
00:08:56,785 --> 00:08:58,066
孕育我的卵子


146
00:08:58,066 --> 00:09:01,967
是我母親還是祖母
肚子裡的胎兒的時候形成的。

147
00:09:01,967 --> 00:09:06,406
這就是說，孕育我的卵子
是由我的祖母滋養的。

148
00:09:07,276 --> 00:09:10,562
祖母所提供的營養改變了

149
00:09:10,562 --> 00:09:13,702
我會患病的機率。

150
00:09:13,852 --> 00:09:15,511
我的母親也提供給我營養，

151
00:09:15,511 --> 00:09:19,040
所以，我獲得的營養
受到兩代人的影響。

152
00:09:20,210 --> 00:09:22,013
請你們看這張照片。

153
00:09:22,043 --> 00:09:25,919
這張照片攝于 1931 年，
你看這右邊的女人，

154
00:09:25,919 --> 00:09:29,803
她很帥氣，現在 86 歲，

155
00:09:29,803 --> 00:09:33,993
1931 年，她還是個
被母親抱著的嬰兒，

156
00:09:34,753 --> 00:09:38,572
事實證明，孕育她的卵子，

157
00:09:38,572 --> 00:09:41,572
在她母親仍是她祖母子宮裡的胎兒時

158
00:09:41,572 --> 00:09:44,216
已經在她母親的子宮裡了，

159
00:09:44,236 --> 00:09:46,535
而她的母親生於 1897 年。

160
00:09:47,195 --> 00:09:49,375
關於這個，還有一個有趣的事實：

161
00:09:49,375 --> 00:09:51,994
你看左邊的女士，

162
00:09:53,234 --> 00:09:55,766
她是坐在前面那個女人的女兒。

163
00:09:55,766 --> 00:09:57,876
那位女士看起來不怎麽高興。

164
00:09:57,876 --> 00:09:59,847
（笑聲）

165
00:10:02,827 --> 00:10:04,838
我不太清楚她怎麽了，

166
00:10:04,838 --> 00:10:06,928
（笑聲）

167
00:10:06,928 --> 00:10:12,550
但我想部分原因是她生於内戰前。

168
00:10:12,850 --> 00:10:14,371
那是個艱苦的時代。

169
00:10:14,841 --> 00:10:18,630
所以結果是，

170
00:10:19,660 --> 00:10:23,780
現在的快 70 歲的我，

171
00:10:24,600 --> 00:10:29,043
孕育我的卵子差不多 100 年前
就在我母親身體裡形成了。

172
00:10:29,453 --> 00:10:32,115
如果按卵子年齡來算，
我 100 歲了。

173
00:10:32,115 --> 00:10:34,154
（笑聲）

174
00:10:37,274 --> 00:10:41,225
我指給你們看的右邊的女士，

175
00:10:41,255 --> 00:10:44,635
按卵子年齡算，已經 110 歲了。

176
00:10:44,665 --> 00:10:47,105
我們稱之為「百年效應」。

177
00:10:47,105 --> 00:10:51,555
百年效應的意思是
營養的供給會影響幾代人，

178
00:10:51,605 --> 00:10:54,877
通過母親，每一代人
都可以從一個人到另一個人

179
00:10:54,907 --> 00:10:57,296
獲得跨越不同世代的營養。

180
00:10:57,296 --> 00:10:59,636
營養的流向的意思是

181
00:10:59,646 --> 00:11:03,916
必須每一代都有好的營養

182
00:11:03,916 --> 00:11:07,195
以防患慢性疾病。

183
00:11:08,355 --> 00:11:12,908
所以這比你想的還要複雜。

184
00:11:13,458 --> 00:11:17,776
那是因為一個女人在孕期
提供給她的嬰兒的營養，

185
00:11:17,776 --> 00:11:21,066
不僅僅取決於她吃的食物，

186
00:11:21,066 --> 00:11:27,768
還取決於她出生時
和成長中的身體狀況。

187
00:11:28,496 --> 00:11:30,748
在這裏還有關於男人的故事。

188
00:11:31,018 --> 00:11:35,808
這是因為男人同樣
也影響著他的孩子的健康，

189
00:11:35,808 --> 00:11:40,967
男人和女人都影響孩子的健康，
我們稱為「表觀遺傳學」。

190
00:11:41,457 --> 00:11:44,208
如果你不知道這個詞，現在學起來：

191
00:11:44,208 --> 00:11:46,255
「表觀遺傳學」。

192
00:11:46,675 --> 00:11:49,788
記住它，說幾遍，
活用在你的朋友身上。

193
00:11:50,158 --> 00:11:51,739
（笑聲）

194
00:11:52,169 --> 00:11:55,698
幾代以後就沒什麽了，
但是現在正是流行的時候。

195
00:11:55,728 --> 00:11:56,958
（笑聲）

196
00:11:57,408 --> 00:12:01,507
就是這個詞，表觀遺傳學的意思是：

197
00:12:02,747 --> 00:12:05,718
你從母親和父親繼承來的基因代碼

198
00:12:05,718 --> 00:12:08,307
決定你的許多特徵。

199
00:12:08,307 --> 00:12:10,827
你繼承的基因被表現出來。

200
00:12:10,827 --> 00:12:14,338
基因由 DNA 碼組成，
你在生物學中學過的。

201
00:12:14,608 --> 00:12:17,479
事實上你無法改變 DNA 碼。

202
00:12:17,479 --> 00:12:23,289
DNA 碼存在你體裡的
每條染色體、每個細胞中，

203
00:12:23,309 --> 00:12:24,888
不變。

204
00:12:24,888 --> 00:12:28,688
然而你可能不知道，
表觀遺傳學的意思是

205
00:12:28,688 --> 00:12:32,498
你出生前，部分基因，不是全部，

206
00:12:32,498 --> 00:12:37,808
部分基因對母體的壓力
和飲食非常敏感，

207
00:12:37,808 --> 00:12:40,983
你能改變那些基因，

208
00:12:40,983 --> 00:12:43,788
也會改變你餘生的成長。

209
00:12:46,358 --> 00:12:53,041
所以你不能將每個人的
不良健康狀況歸咎於女人。

210
00:12:53,999 --> 00:12:55,508
你也不應該嘗試這麽做。

211
00:12:55,508 --> 00:12:56,560
為什麽？

212
00:12:56,560 --> 00:13:00,927
因為現在這個國家的
男人和女人的飲食

213
00:13:00,927 --> 00:13:04,959
都比世上任一西方國家的還要差。

214
00:13:05,519 --> 00:13:10,858
我們吃快餐，還被食品界訓練成
愛吃他們提供給我們的食物。

215
00:13:11,638 --> 00:13:15,099
很多人無法戒掉它們。

216
00:13:15,459 --> 00:13:18,515
所以不要責怪女人，
要怪我們的飲食文化。

217
00:13:18,515 --> 00:13:21,771
因為我們的飲食文化在搞垮我們。

218
00:13:21,991 --> 00:13:23,932
如果我們不改變，會發生什麽呢？

219
00:13:23,932 --> 00:13:28,501
1960 年，100 人中有 1 人患有糖尿病。

220
00:13:28,781 --> 00:13:32,771
1995 年，50 人中有 1 人。

221
00:13:33,091 --> 00:13:37,112
今天，2015 年，8 人中有 1 人。

222
00:13:37,432 --> 00:13:42,593
據預測到 2050 年，
3人中就有 1 人患有糖尿病。

223
00:13:42,883 --> 00:13:46,222
我們為什麽要在意這疫情？

224
00:13:46,672 --> 00:13:47,902
一個原因：

225
00:13:47,902 --> 00:13:51,190
我們不僅關心這些
將受病痛折磨的人，

226
00:13:51,190 --> 00:13:53,492
還不得不將要為此買單。

227
00:13:53,492 --> 00:13:56,835
因為 70% 的糖尿病病人

228
00:13:56,835 --> 00:13:59,162
也將會罹患心臟病。

229
00:13:59,162 --> 00:14:02,691
心臟病非常糟糕，花銷也大。

230
00:14:02,691 --> 00:14:04,583
到 2026，

231
00:14:04,583 --> 00:14:09,933
預計每年將支出 6500 億美元，

232
00:14:09,933 --> 00:14:12,693
順便提一下，現在是一天 10 億美元。

233
00:14:12,693 --> 00:14:15,202
到那時，將會是一天 20 億。

234
00:14:15,702 --> 00:14:17,382
我們負擔不起。

235
00:14:18,202 --> 00:14:20,193
因為越來越多的人患糖尿病，

236
00:14:20,193 --> 00:14:22,111
特別是年輕人，

237
00:14:22,111 --> 00:14:24,704
我們在未來將為此買單。

238
00:14:25,634 --> 00:14:27,393
所以，什麽才是好的飲食？

239
00:14:27,393 --> 00:14:30,714
你不需要閲讀熱門的書籍
來瞭解好的飲食。

240
00:14:30,714 --> 00:14:33,463
你只需知道要吃水果、蔬菜、

241
00:14:33,463 --> 00:14:36,444
豆類、堅果和全穀物。

242
00:14:36,444 --> 00:14:39,894
如果你每天吃的大多是這些，
就是好的飲食。

243
00:14:39,894 --> 00:14:41,196
如果你是孕婦，

244
00:14:41,196 --> 00:14:43,814
我推薦你一周吃 2、3 次魚，

245
00:14:43,814 --> 00:14:47,829
因為胎兒大腦的發育
需要你從魚類獲得的油脂。

246
00:14:48,159 --> 00:14:50,744
不然，很容易預想將來會發生什麽。

247
00:14:51,034 --> 00:14:55,055
我們要怎樣才能改善現狀？
我們需要做什麽呢？

248
00:14:55,055 --> 00:14:57,846
因為我們正處於
汎濫的慢性疾病當中。

249
00:14:58,126 --> 00:15:02,105
當然，答案在你，也在我。

250
00:15:02,585 --> 00:15:05,457
我們需要一起努力，要怎麽做呢？

251
00:15:06,477 --> 00:15:11,237
我們做得到，因為我們能影響家人、

252
00:15:11,237 --> 00:15:14,307
學校，和制定的政策。

253
00:15:14,737 --> 00:15:17,717
讓我提一點建議：

254
00:15:17,717 --> 00:15:20,357
如果你關心自己和家人，

255
00:15:20,357 --> 00:15:24,346
回家後看看你們吃了哪些加工食品。

256
00:15:24,346 --> 00:15:26,687
你知道的，那些有商標的食物。

257
00:15:29,247 --> 00:15:32,148
然後逐漸用健康的食物，

258
00:15:32,148 --> 00:15:36,478
來代替加工食品，
也停止購買那些加工食品。

259
00:15:36,848 --> 00:15:39,798
（掌聲）

260
00:15:45,430 --> 00:15:48,387
下一步是確保我們所愛的孩子，

261
00:15:48,387 --> 00:15:50,684
在學校吃到健康的食物。

262
00:15:51,294 --> 00:15:53,581
（掌聲）

263
00:15:56,160 --> 00:15:58,626
影響你的職場，

264
00:15:58,626 --> 00:16:01,193
確保健康的食物隨處可得。

265
00:16:01,193 --> 00:16:04,793
最後，別忘了告訴你們的立法者：

266
00:16:04,793 --> 00:16:09,493
我們需要政策來阻止
正在毒害我們身體的東西。

267
00:16:09,733 --> 00:16:12,884
（掌聲）（歡呼）

268
00:16:17,574 --> 00:16:20,664
我們什麽時候決心消除慢性疾病呢?

269
00:16:21,414 --> 00:16:22,634
今天。

270
00:16:22,634 --> 00:16:25,647
當我們意識到社會正供給著

271
00:16:25,647 --> 00:16:30,168
我們子、孫的營養。

272
00:16:30,168 --> 00:16:34,036
如果我們一起努力，
我們可以讓未來更美好。

273
00:16:34,436 --> 00:16:35,717
謝謝。

274
00:16:35,717 --> 00:16:36,926
（掌聲）