0:00:03.483,0:00:05.514
Il était trois heures moins le quart.

0:00:06.414,0:00:09.184
Un vendredi pluvieux à Los Angeles.

0:00:09.871,0:00:14.120
Mon père venait de préparer[br]une tasse de café dans la cuisine

0:00:14.842,0:00:18.330
quand il a répondu à un appel[br]d'un numéro inconnu.

0:00:19.516,0:00:24.763
Il se figea en entendant[br]une femme pleurer et crier violemment

0:00:24.803,0:00:26.802
de l'autre côté de la ligne.

0:00:27.374,0:00:32.463
Ensuite, une voix masculine [br]forte est apparue.

0:00:33.206,0:00:35.188
Et il a dit à mon père,

0:00:35.548,0:00:37.011
« Nous avons ta fille,

0:00:37.721,0:00:41.857
et si vous n'écoutez pas chaque mot[br]que nous disons,

0:00:43.360,0:00:44.880
nous allons la tuer. »

0:00:45.963,0:00:47.577
Mon père s'est arrêté,

0:00:48.114,0:00:50.221
il a perdu son souffle pendant un moment,

0:00:50.508,0:00:52.344
et il a réussi à demander,

0:00:53.125,0:00:54.843
« Puis-je lui parler ? »

0:00:55.053,0:00:57.260
« Voulez-vous que nous lui cassions[br]le bras ? »

0:00:57.270,0:00:58.500
Ils l'ont nargué.

0:01:00.261,0:01:03.461
Maintenant, vous devez comprendre que[br]je suis l'une des deux filles.

0:01:03.761,0:01:05.017
Et malheureusement,

0:01:05.400,0:01:08.752
juste six mois avant[br]cet appel téléphonique,

0:01:09.368,0:01:12.742
Nous avions arrêté les machines[br]qui tenaient en vie ma grande sœur.

0:01:14.216,0:01:16.994
Je n'oublierai jamais le jour de sa mort.

0:01:17.647,0:01:21.235
Mon père m'a regardée avec une douleur,[br]avec un chagrin,

0:01:21.435,0:01:24.053
plus grand que le ciel entier,

0:01:24.643,0:01:26.660
et il ne cessait de me répéter en disant :

0:01:26.660,0:01:29.566
« Maintenant, je n'ai plus qu'une fille. »

0:01:31.006,0:01:35.622
Donc, comme tout le monde sous l'emprise[br]de la peur, il a renoncé à son pouvoir,

0:01:35.622,0:01:37.805
et désespéré, il a dit aux ravisseurs :

0:01:37.805,0:01:41.318
« C'est ma fille unique, je ferai tout [br]ce que vous voudrez. »

0:01:43.018,0:01:45.613
« Es-tu seul ? », lui ont demandé[br]les ravisseurs.

0:01:45.613,0:01:48.685
Et à ce moment, il a fixé les yeux[br]de ma mère à la cuisine,

0:01:48.685,0:01:53.504
pressa ses doigts contre les lèvres, [br]la suppliant de se taire.

0:01:53.804,0:01:57.840
Et il leur a dit : « Ouais, je suis seul »,[br]alors qu'il griffonné sur une serviette :

0:01:59.370,0:02:00.111
Il a ecrit:

0:02:00.111,0:02:05.547
« Sortez, restez calmes et appelez [br]le 911. On a kidnappé Ashley. »

0:02:07.145,0:02:10.478
Ma douce maman, elle s'est[br]précipitée dehors, les mains tremblantes.

0:02:10.478,0:02:12.534
Elle a réussi à appeler le 911.

0:02:12.569,0:02:13.735
Pendant ce temps,

0:02:13.779,0:02:16.539
mon père obéissait aux ordres[br]des ravisseurs.

0:02:16.597,0:02:19.000
« Monte dans ta voiture »,[br]lui ont-ils dit.

0:02:19.467,0:02:20.788
« Va à la banque,

0:02:20.788,0:02:22.428
tu nous gardes au téléphone,

0:02:22.428,0:02:23.746
et tu vas payer une rançon.

0:02:23.746,0:02:25.398
Et si tu ne coopères pas,

0:02:25.398,0:02:28.910
on t'envoie ses membre par la poste. »

0:02:30.089,0:02:32.927
Maman a demandé à la police[br]de la retrouver à la banque.

0:02:32.927,0:02:36.685
Elle est montée dans la voiture[br]sans que les ravisseurs ne l'entendent.

0:02:37.398,0:02:40.308
La conversation dans la voiture[br]allait dans tous les sens.

0:02:40.308,0:02:43.428
Une minute, ils demandaient à mon père[br]comment était sa journée.

0:02:43.428,0:02:45.918
Et la minute suivante,[br]ils menaçaient de me violer.

0:02:47.210,0:02:48.991
Ils se sont arrêtés devant [br]la banque,

0:02:48.991,0:02:51.133
et ma maman est allée[br]rencontrer le policier

0:02:51.133,0:02:54.030
alors que mon père entrait[br]avec raideur dans la banque,

0:02:54.030,0:02:57.397
son téléphone en poche,[br]comme promis,

0:02:57.490,0:03:00.748
afin que le kidnappeur puisse[br]l'entendre virer les fonds.

0:03:02.186,0:03:06.531
Pendant que tout cela se déroulait,

0:03:06.531,0:03:11.178
J'étais en fait assise dans mon bureau[br]pittoresque de Beverly Hills,

0:03:11.588,0:03:14.027
en train de mener une entrevue de podcast.

0:03:14.847,0:03:17.842
Je me souviens tout au long[br]de la conversation avec mon invité,

0:03:17.842,0:03:20.142
d'avoir vu mon téléphone s'allumer[br]sur mon bureau

0:03:20.142,0:03:21.357
sans y prêter attention.

0:03:21.357,0:03:24.932
Non, ce n'est que lorsque mon invité[br]fut parti que j'ai vu tous les appels.

0:03:24.932,0:03:26.406
Et, surtout,

0:03:26.406,0:03:29.510
J'ai vu un SMS que[br]je n'oublierai jamais :

0:03:30.279,0:03:32.056
Il a dit : « C'est la police.

0:03:32.562,0:03:35.865
Je suis avec votre famille.[br]Appelez-nous s'il vous plaît. »

0:03:36.978,0:03:38.738
En fait, au début de la vingtaine,

0:03:38.738,0:03:42.491
Je travaillais dans la lutte anti[br]terroriste au Pentagone, à Washington.

0:03:42.491,0:03:47.080
Croyez-moi quand je vous dis que mon[br]imagination sur ce qui peut mal tourner

0:03:47.080,0:03:48.697
est si colorée.

0:03:50.835,0:03:53.766
Mais à ce moment-là, je n'ai jamais[br]reçu un tel message,

0:03:53.766,0:03:57.555
pensant que peut-être tout ce qui était[br]à l'autre côté de ce texte

0:03:57.555,0:03:59.025
allait détruire ma vie.

0:03:59.875,0:04:03.475
Alors je me suis assise[br]et j'ai rassemblé le courage d'appeler.

0:04:04.222,0:04:06.796
« C'est l'officier Johnson. [br]Est-ce Ashley ? » « Oui »

0:04:06.796,0:04:09.074
Il m'a demandé[br]de confirmer mon nom.

0:04:09.074,0:04:11.751
« Ashley Michelle Stahl,[br]ma famille va bien ? »

0:04:12.170,0:04:13.933
Et puis j'ai entendu du remous.

0:04:13.933,0:04:15.955
l'officier criait à mon père :

0:04:15.955,0:04:18.105
« M Stahl, raccrochez le téléphone !

0:04:18.685,0:04:20.911
Elle est en ligne, c'est une arnaque ! »

0:04:23.081,0:04:24.379
Ça faisait un de ces bruits

0:04:24.379,0:04:26.742
et puis mon père a saisi[br]le téléphone du policier.

0:04:26.822,0:04:29.517
Et il est venu au téléphone avec moi

0:04:29.517,0:04:33.574
avec une voix si fragile que je n'avais[br]jamais entendue auparavant.

0:04:34.804,0:04:37.807
Il a simplement dit : « Est-ce toi ? »

0:04:38.884,0:04:40.707
J'ai dit : Ouais, c'est moi. »

0:04:41.269,0:04:47.019
Et pour la première fois, j'ai entendu[br]mon père s'effondrer et sangloter.

0:04:48.983,0:04:51.360
Il ne sanglotait pas comme ça[br]quand j'étais petite.

0:04:51.360,0:04:54.190
Je me souviens que l'une [br]de ses entreprises a fait faillite

0:04:54.190,0:04:56.605
et notre famille a traversé [br]une période difficile.

0:04:56.605,0:04:58.305
Il n'avait pas sangloté.

0:04:58.305,0:05:00.876
Quand j'étais au collège, [br]je suis rentrée un jour

0:05:00.876,0:05:03.245
et il m'a dit qu'il avait[br]un cancer de stade III.

0:05:04.495,0:05:07.845
Et il n'a pas sangloté comme ça le jour[br]où ma grande sœur est décédée.

0:05:08.937,0:05:09.689
Jamais.

0:05:10.309,0:05:12.555
Il n'arrêtait pas de[br]me demander si c'était moi.

0:05:12.555,0:05:14.617
Je sentais que je devais le lui prouver

0:05:14.647,0:05:17.222
alors j'ai dit : « Ouais, papa, c'est moi.

0:05:17.287,0:05:20.070
Nous nous sommes déguisés[br]en hot-dogs pour Halloween.

0:05:21.432,0:05:22.836
Tu aimes le cheesecake.

0:05:22.836,0:05:24.762
Je viens de signer mon contrat de livre.

0:05:24.762,0:05:25.798
C'est moi, papa. »

0:05:25.798,0:05:27.718
Il m'a posé une seule question.

0:05:28.108,0:05:30.650
Il a dit :[br]« Peux-tu rentrer à la maison ? »

0:05:31.400,0:05:32.475
J'étais donc en route.

0:05:32.475,0:05:35.283
Je me souviens en arrivant[br]chez mes parents,

0:05:35.283,0:05:38.233
mon père s'est précipité[br]et nous nous sommes embrassés.

0:05:38.958,0:05:40.444
J'ai ressenti sa douleur

0:05:40.444,0:05:43.930
comme jamais je ne l'avais ressentie[br]pour une autre personne.

0:05:45.116,0:05:46.920
C'est à ce moment-là que j'ai réalisé

0:05:47.030,0:05:49.340
que les parents ne sont pas surhumains,

0:05:50.503,0:05:54.107
que ce ne sont que des gens[br]comme vous, comme moi

0:05:54.824,0:05:56.692
qui font de leur mieux.

0:05:58.170,0:06:00.498
Il m'a relaté tout l'appel téléphonique.

0:06:00.498,0:06:02.033
Je ne pouvais pas croire

0:06:02.033,0:06:05.545
que pendant deux heures entières, [br]il avait vécu une réalité

0:06:06.035,0:06:08.575
alors que j'en vivais une toute autre.

0:06:09.495,0:06:13.583
Mais sachant que la vérité laisse[br]toujours des indices,

0:06:14.498,0:06:16.603
Je ne pouvais pas m'empêcher[br]de me demander,

0:06:17.099,0:06:21.162
comment mon père, pourtant si malin,[br]a-t-il pu se laisser duper ?

0:06:22.841,0:06:26.738
La femme qui pleurait au bout du fil[br]me ressemblait-elle ?

0:06:28.336,0:06:31.530
Et comment a-t-il réussi à céder[br]son pouvoir si rapidement

0:06:32.001,0:06:33.585
à une poignée d'inconnus ?

0:06:34.825,0:06:36.749
Finalement, j'ai réussi à lui demander :

0:06:36.749,0:06:39.080
N'asptu jamais douté que c'était réel ?

0:06:39.879,0:06:43.165
Il m'a donné une réponse que [br]nous avons tous tendance à donner

0:06:43.245,0:06:46.593
quand la vie nous rattrape[br]et que nous cédons à la peur.

0:06:47.605,0:06:49.180
Il m'a dit :

0:06:49.330,0:06:53.158
« Je ne pensais pas qu'il y avait [br]une autre option. »

0:06:54.582,0:06:56.321
En pensant à cela, il a continué

0:06:56.321,0:07:00.225
sur la façon dont nous avons si peur

0:07:00.225,0:07:02.254
et comment quelqu'un criait sur la ligne.

0:07:02.254,0:07:04.271
Du coup, on n'a pas le temps de réfléchir.

0:07:04.271,0:07:05.932
Et cela faisait sens.

0:07:05.932,0:07:07.562
Mais pendant le reste de la nuit,

0:07:07.562,0:07:11.454
Je suis restée assise,[br]triste et en colère,

0:07:11.459,0:07:13.255
observant son traumatisme extrême,

0:07:13.255,0:07:15.193
Je n'avais jamais vu mon père de 75 ans

0:07:15.193,0:07:16.631
aussi traumatisé,

0:07:17.972,0:07:21.375
me demandant comment quelqu'un [br]pouvait faire ça à une autre personne ?

0:07:22.455,0:07:23.859
Et c'était à ce moment-là

0:07:23.859,0:07:27.278
que quelque chose de complètement [br]inattendu m'a envahie.

0:07:27.608,0:07:29.166
Et c'était de la compassion.

0:07:29.956,0:07:34.082
Pas seulement pour mon père,[br]mais pour les faux ravisseurs.

0:07:35.892,0:07:36.916
Je me demandais

0:07:36.916,0:07:40.426
pourquoi choisir une carrière[br]qui consiste à effrayer les gens

0:07:40.426,0:07:42.845
et les priver de leurs économies.

0:07:44.185,0:07:46.210
La seule réponse que j'ai pu trouver était

0:07:46.210,0:07:49.181
peut-être pensaient-ils[br]ne pas avoir de meilleure option.

0:07:49.771,0:07:53.099
Ou bien, est-ce ce que [br]leurs parents leur ont appris,

0:07:53.099,0:07:57.345
comme les miens m'ont appris ce qui[br]était possible pour moi dans ma carrière.

0:07:57.603,0:08:01.177
Ou ils pourraient ne pas avoir conscience [br]qu'il y a une autre façon.

0:08:02.065,0:08:06.137
Bref, c'était peut-être [br]le mieux qu'ils pensaient pouvoir faire

0:08:06.160,0:08:09.720
pour survivre, s'en sortir, répondre[br]à leurs besoins dans le monde

0:08:09.720,0:08:11.976
et payer leurs factures.

0:08:13.110,0:08:18.273
Souvent, nous dérobons la vie[br]que nous voulons réellement

0:08:18.777,0:08:20.943
parce que nous pensons[br]qu'un chemin différent

0:08:20.943,0:08:24.484
va nous aider à survivre,[br]à nous débrouiller, à payer nos factures,

0:08:24.784,0:08:26.726
ou répondre à nos besoins dans le monde.

0:08:28.292,0:08:31.597
J'ai sorti mon journal intime[br]et j'ai écrit sur la couverture :

0:08:32.367,0:08:35.758
« Je suis mon propre ravisseur. »

0:08:37.051,0:08:39.270
J'ai énuméré toutes les façons[br]au fil des ans

0:08:39.270,0:08:42.159
que j'ai fait taire la vérité[br]sur mes vrais souhaits,

0:08:42.184,0:08:45.059
toutes les fois où j'étais prisonnière[br]volontairement

0:08:45.059,0:08:48.094
de voyages éprouvants que [br]je ne voulais même pas faire.

0:08:48.964,0:08:52.882
J'ai pensé aux trop nombreuses personnes[br]qui choisissent des études ou une carrière

0:08:52.882,0:08:54.196
que nous ne souhaitons pas

0:08:54.196,0:08:56.008
mais nous pensons que cela nous aidera

0:08:56.008,0:08:59.320
à survivre, s'en sortir, ou répondre[br]à nos besoins dans le monde.

0:09:00.696,0:09:03.314
Mais ce n'est pas le seul chemin.

0:09:03.774,0:09:06.164
Je vous encourage à vous demander :

0:09:07.250,0:09:13.258
« Où suis-je en train de kidnapper[br]la vie que je veux vraiment ?

0:09:15.170,0:09:19.684
Comment est-ce que je donne mon pouvoir[br]pour céder à la peur

0:09:19.684,0:09:22.325
pour répondre à mes besoins[br]dans le monde ? »

0:09:22.964,0:09:25.557
Quand nous cédons à la peur, [br]nous cédons notre pouvoir

0:09:25.557,0:09:27.735
et nous nous déconnectons[br]de qui nous sommes

0:09:27.735,0:09:29.565
et de ce que nous voulons vraiment.

0:09:30.065,0:09:31.534
En tant que coach, j'ai appris

0:09:31.534,0:09:34.952
qu'il y a trois étapes clés[br]que vous pouvez prendre maintenant

0:09:34.952,0:09:37.672
pour faire ce que j'aime appeler :[br]« retour vers vous »,

0:09:37.672,0:09:41.420
la décision d'abandonner la peur [br]et de redevenir soi.

0:09:42.710,0:09:46.597
La première étape consiste[br]donc à faire une introspection.

0:09:46.677,0:09:48.343
Demandez-vous vraiment :

0:09:48.366,0:09:51.571
« De quoi suis-je captive ? »

0:09:52.091,0:09:54.437
Cela signifie être honnête avec vous-même,

0:09:54.477,0:09:58.167
où vous en êtes, ce qui fonctionne pour [br]vous et ce qui ne fonctionne pas.

0:09:59.327,0:10:01.527
Quand on y réfléchit,[br]nous venons au monde,

0:10:01.527,0:10:04.401
notre état naturel est avec tant d'amour[br]et de créativité –

0:10:04.401,0:10:06.948
pensez aux enfants ;[br]ils ont tant d'imagination –

0:10:06.948,0:10:09.574
et pourtant avec le temps,[br]on nous apprend à avoir peur.

0:10:09.574,0:10:12.241
La peur est un système[br]d'alarme interne indispensable

0:10:12.241,0:10:14.888
pour survivre dans le monde physique.

0:10:15.940,0:10:16.709
Pensez-y.

0:10:16.709,0:10:19.833
Nous apprenons à regarder à gauche[br]et à droite avant de traverser.

0:10:20.113,0:10:23.015
Nous apprenons à ne pas toucher le poêle [br]lorsqu'il est chaud.

0:10:23.315,0:10:25.723
Nous apprenons à ne pas [br]parler à des inconnus.

0:10:26.038,0:10:28.763
Mais avec le temps, cela nous blesse.

0:10:29.180,0:10:31.357
La vie nous met des peaux de banane.

0:10:31.407,0:10:35.962
Nous apprenons à ne plus prendre [br]de risques et à avoir peur.

0:10:38.022,0:10:40.391
Nous avons peur[br]de nous mettre à découvert.

0:10:40.391,0:10:43.029
Nous commençons à penser être[br]pratiques ou réalistes

0:10:43.033,0:10:45.421
pour faire des choix qui semblent[br]« responsables »

0:10:46.153,0:10:50.232
alors que nous avons seulement[br]peur des critiques.

0:10:51.092,0:10:53.609
Mais si nous sommes[br]honnêtes avec nous-mêmes,

0:10:53.609,0:10:56.765
les gens qui se disent réalistes [br]ne sont souvent que des rêveurs

0:10:56.765,0:11:00.845
qui ont eu leurs cœurs brisés[br]quelque part en chemin.

0:11:02.766,0:11:04.830
Alors, comment faire un retour vers soi ?

0:11:05.509,0:11:07.621
Vous faites une introspection.

0:11:08.318,0:11:10.395
Vous rentrez chez vous.

0:11:10.684,0:11:13.554
Une de mes questions préférées est :

0:11:14.264,0:11:18.194
« Que sais-tu que tu aimerais ignorer ? »

0:11:19.780,0:11:24.643
Que savez-vous[br]que vous aimeriez ignorer ?

0:11:25.310,0:11:28.660
Certains d'entre vous savent peut-être[br]qu'ils se cachent de la vérité.

0:11:29.500,0:11:33.005
Au fond de vous, vous savez ça.

0:11:33.005,0:11:35.693
Vous vous cachez du fait[br]que vous détestez votre travail,

0:11:35.693,0:11:37.586
mais la peur vous empêche de l'admettre

0:11:37.586,0:11:39.771
et vous ne savez pas où aller ensuite.

0:11:40.321,0:11:43.591
Vous vous cachez du fait [br]que vous avez épousé la mauvaise personne,

0:11:43.591,0:11:47.250
mais la peur vous empêche de l'admettre[br]parce que ça va bouleverser votre vie

0:11:47.650,0:11:49.196
d'obtenir un divorce.

0:11:50.177,0:11:53.827
Vous savez que quelque chose ne va pas[br]avec votre santé,

0:11:54.573,0:11:56.881
mais la peur vous empêche[br]d'aller chez le médecin

0:11:56.881,0:11:59.546
parce que vous ne voulez pas[br]entendre le diagnostic.

0:12:00.491,0:12:04.860
Quoi que ce soit, puisez dans ce qui [br]est profondément vrai pour vous,

0:12:05.499,0:12:07.669
regardez les choses telles qu'elles sont –

0:12:07.728,0:12:10.778
pas pires, pas meilleures,

0:12:10.961,0:12:12.714
mais comme elles sont réellement

0:12:12.714,0:12:14.904
afin de comprendre[br]ce que vous voulez vraiment.

0:12:14.904,0:12:17.655
vous devez voir la vérité[br]sur votre situation.

0:12:18.513,0:12:22.103
Et peut-être ressentirez-vous[br]une douleur bouillonner en vous

0:12:22.237,0:12:24.613
alors que vous observez[br]ce qui est vrai pour vous.

0:12:24.923,0:12:26.293
Mais sachez ceci :

0:12:26.694,0:12:28.939
La douleur est souvent un tremplin

0:12:28.939,0:12:31.700
qui nous lance dans notre prochaine [br]étape de la vie

0:12:31.700,0:12:33.590
si nous sommes prêts à la laisser.

0:12:34.745,0:12:38.585
La deuxième étape consiste à suivre [br]sa liberté.

0:12:39.910,0:12:41.683
Suivez votre liberté.

0:12:41.743,0:12:45.293
Cela signifie prêter attention[br]à ce qui vous fait du bien

0:12:45.293,0:12:48.424
afin de pouvoir enfin vous libérer.

0:12:49.414,0:12:51.411
À ce stade, vous devez vous demander :

0:12:51.411,0:12:52.422
« D'accord, Ashley.

0:12:52.422,0:12:54.849
comment puis-je ressentir[br]ce qui fait du bien ? »

0:12:55.373,0:12:56.382
Bonne question !

0:12:56.382,0:12:58.197
Nous vivons dans un monde

0:12:58.197,0:13:00.389
des trolls, de tweets et des textos.

0:13:00.389,0:13:02.583
Les données sont claires :

0:13:02.583,0:13:04.072
nous sommes tellement connectés

0:13:04.072,0:13:06.592
que nous sommes en quelque [br]sorte, selon la recherche,

0:13:06.892,0:13:09.462
plus déconnectés que jamais.

0:13:09.653,0:13:14.704
71% de la main-d'œuvre est à la recherche[br]d'un emploi, rien qu'aux États-Unis.

0:13:14.924,0:13:17.082
Je crois,[br]en tant que spécialiste en carrière,

0:13:17.082,0:13:19.779
que c'est parce que les gens[br]n'aiment pas où ils sont.

0:13:19.853,0:13:24.313
Plus de 70% des États-Unis prennent [br]des médicaments sur ordonnance,

0:13:24.321,0:13:27.871
et plus de la moitié des mariages [br]se terminent par un divorce.

0:13:29.432,0:13:31.122
Nous avons déjà entendu

0:13:31.382,0:13:34.631
de faire ce qu'on aime et l'argent suivra.

0:13:35.044,0:13:37.011
Ou mon conseil le moins préféré :

0:13:37.028,0:13:38.848
« Suivez votre passion. »

0:13:38.872,0:13:42.362
Ces mèmes sont souvent[br]une voie rapide vers nulle part.

0:13:43.043,0:13:46.810
Mais quand vous apprenez à vraiment [br]suivre ce qui vous fait du bien,

0:13:47.460,0:13:50.125
votre objectif est souvent soit juste[br]devant vous

0:13:50.475,0:13:52.397
ou à la périphérie.

0:13:53.207,0:13:54.389
Vous demandez-vous :

0:13:54.389,0:13:56.499
« Comment vraiment[br]me connecter à mon corps ?

0:13:56.499,0:13:58.608
Comment ressentir ce qui [br]me fait du bien ? »

0:13:58.608,0:14:00.035
Cette question vous taraude.

0:14:00.035,0:14:02.122
Et cela fait sens pour moi.

0:14:02.642,0:14:03.774
Aujourd'hui,

0:14:03.774,0:14:07.559
les scientifiques disent de nos intestins[br]qu'ils sont « notre deuxième cerveau »

0:14:07.559,0:14:12.019
et des recherches suggèrent qu'il s'y loge[br]plus de 200 millions de neurones,

0:14:12.019,0:14:15.168
ce qui équivaut à la taille du cerveau [br]d'un chat ou d'un chien.

0:14:16.105,0:14:17.877
Alors qu'est-ce que cela signifie ?

0:14:17.877,0:14:19.979
Ça signifie que si[br]dans votre système nerveux

0:14:19.979,0:14:22.609
vous ressentez une forme d'anxiété[br]ou de déconnexion,

0:14:23.899,0:14:25.995
de la nervosité, quelque chose de bizarre,

0:14:25.995,0:14:28.440
faites lui confiance[br]car le corps est notre messager

0:14:28.440,0:14:31.113
et il vous donne constamment[br]des retours d'informations.

0:14:31.873,0:14:33.095
Au début de la vingtaine,

0:14:33.095,0:14:36.790
quand j'ai déménagé à Washington pour[br]travailler dans la lutte antiterroriste,

0:14:37.200,0:14:40.206
j'ignrais si ça allait être [br]mon cheminement de carrière ultime.

0:14:40.206,0:14:42.081
Mais quelque chose me faisait du bien.

0:14:43.261,0:14:45.473
Et devinez ce qui s'est passé[br]à la périphérie ?

0:14:46.243,0:14:47.893
J'ai réussi dans ma carrière.

0:14:47.993,0:14:50.156
J'ai appris à maîtriser[br]la recherche d'emploi.

0:14:50.156,0:14:52.026
Et je suis devenue expert en carrière.

0:14:52.312,0:14:54.887
Devinez ce qui s'est passé[br]à la périphérie de cela ?

0:14:55.325,0:14:58.261
Je suis devenue un auteur publié, [br]mon plus grand rêve.

0:14:59.718,0:15:03.002
Dans un monde où on gravit[br]les échelons de l'entreprise,

0:15:03.072,0:15:06.006
plans quinquennaux et diplômes inutiles,

0:15:06.006,0:15:09.615
nous nous efforçons tous de trouver [br]quelque chose de tellement irréaliste :

0:15:10.058,0:15:11.716
la perfection.

0:15:12.868,0:15:17.518
Mais qui on est à 25 ans [br]n'est pas la personne qu'on sera à 30 ans,

0:15:18.493,0:15:22.532
et ce ne sera certainement pas[br]qui on sera à 40 ans.

0:15:23.128,0:15:27.721
Et c'est pourquoi je vous invite à voir [br]votre carrière comme une expérience

0:15:27.908,0:15:30.384
qui croise la personne que[br]vous êtes là où vous êtes,

0:15:30.384,0:15:33.833
un véhicule pour votre propre expression.

0:15:34.844,0:15:38.017
Vous pouvez commencer par écrire [br]toutes vos idées

0:15:38.017,0:15:41.045
et vérifier avec votre corps,[br]voir comment ça vous fait sentir.

0:15:41.065,0:15:44.074
Ressentez-vous de la joie, de la peur ?

0:15:44.694,0:15:47.854
Ressentez-vous une expansion[br]ou une contraction ?

0:15:48.456,0:15:51.811
Ressentez-vous la libération[br]ou de la suffocation ?

0:15:53.871,0:15:56.371
C'est pourquoi j'ai appelé un de mes[br]outils préférés

0:15:56.371,0:15:58.814
« le journal de la joie, »[br]je le recommande souvent.

0:15:58.814,0:16:00.729
Lorsque vous vous sentez déconnecté,

0:16:00.729,0:16:03.327
prenez le temps de noter pendant 30 jours

0:16:03.327,0:16:06.691
chaque instant –[br]ce moment qui vous a le plus illuminé,

0:16:06.691,0:16:07.691
tous les jours.

0:16:07.691,0:16:08.927
Et je m'en fiche

0:16:08.927,0:16:11.892
si c'est la femme à qui vous parlez[br]dans les vestiaires du club

0:16:11.892,0:16:14.238
ou la réunion que vous avez [br]présidée au travail.

0:16:14.830,0:16:16.270
Faites attention.

0:16:16.270,0:16:17.547
Et à la fin des 30 jours,

0:16:17.547,0:16:21.119
notez s'il y a des motifs dans [br]ce qui vous inspire.

0:16:22.490,0:16:23.639
Demandez-vous vraiment

0:16:23.639,0:16:27.431
quelles sont les compétences que vous[br]utilisez quand vous êtes le plus inspiré.

0:16:28.081,0:16:30.292
Parce que quand vous êtes inspiré,

0:16:30.912,0:16:34.367
vous n'êtes pas[br]sous l'emprise de votre peur.

0:16:35.722,0:16:39.304
Et la troisième étape consiste[br]à s'engager.

0:16:41.736,0:16:44.265
Inutile de dire que[br]votre petit journal de joie

0:16:44.265,0:16:47.211
ne va pas vous obtenir la personne[br]de vos désir

0:16:47.211,0:16:49.553
ou ce travail dont vous rêvez tant.

0:16:49.553,0:16:50.981
Seule l'action le fera.

0:16:51.089,0:16:54.119
Mais le perfectionnisme[br]est l'ennemi de l'action.

0:16:54.419,0:16:59.156
Et souvent, le perfectionnisme [br]est un masque que nous portons tous

0:16:59.696,0:17:02.649
quand on a peur de l'échec.

0:17:03.259,0:17:05.880
Alors demandez-vous : [br]« Suis-je perfectionniste ? »

0:17:06.645,0:17:08.167
Parce que voici la vérité.

0:17:08.167,0:17:13.688
La clarté vient de l'engagement ;[br]cela ne vient pas de la pensée.

0:17:14.458,0:17:16.700
Tergiverser nous rend impuissant.

0:17:17.206,0:17:20.044
Donc, si vous voulez être puissant,[br]regardez votre liste,

0:17:20.047,0:17:22.462
choisissez quelque chose[br]qui vous fait du bien.

0:17:22.465,0:17:25.506
Faites-le et écoutez[br]ce que l'univers vous en dit.

0:17:25.506,0:17:26.783
Engagez-vous

0:17:26.783,0:17:29.042
et sachez que vous pouvez ajuster le tir

0:17:29.042,0:17:30.520
au fil de l'eau.

0:17:32.598,0:17:36.493
Vous savez, rétrospectivement[br]en pensant à ce faux enlèvement,

0:17:37.213,0:17:38.725
je pense beaucoup à mon père

0:17:38.725,0:17:41.953
et tout le traumatisme qu'il a subi[br]ce jour-là,

0:17:41.953,0:17:46.692
virant presque toutes ses économies[br]à des inconnus au téléphone.

0:17:47.485,0:17:52.047
Je pense à la manière dont la vérité[br]laisse toujours des indices.

0:17:52.047,0:17:55.418
Comment il a pensé demander si [br]c'était moi ou s'il pouvait me parler

0:17:55.771,0:17:58.588
parce qu'au début de la conversation [br]avec les ravisseurs,

0:17:58.610,0:18:00.240
il voulait me parler.

0:18:00.254,0:18:02.424
Une partie de lui le savait.

0:18:02.424,0:18:06.808
Je pense à la façon dont il a cédé son[br]pouvoir dans le désespoir et dans la peur,

0:18:06.808,0:18:08.308
comme nous le ferions tous.

0:18:09.668,0:18:10.688
Et surtout,

0:18:11.498,0:18:14.045
Je pense à ma compassion[br]pour les ravisseurs

0:18:14.045,0:18:17.331
et toutes les leçons[br]que j'ai vraiment apprises.

0:18:18.303,0:18:22.061
Nous avons tous la possibilité[br]de nous libérer.

0:18:23.305,0:18:26.180
Et ça commence par vraiment réfléchir

0:18:26.620,0:18:27.844
à qui nous sommes

0:18:27.844,0:18:29.497
avec l'introspection,

0:18:29.797,0:18:32.233
à suivre ce qui nous fait du bien

0:18:32.233,0:18:34.443
et à passer à l'action.

0:18:34.443,0:18:36.643
Peu importe où vous en êtes[br]dans votre vie,

0:18:36.643,0:18:39.734
vous avez la possibilité de faire [br]un retour vers vous.

0:18:40.012,0:18:41.933
Cela signifie se connecter à la vérité.

0:18:41.933,0:18:43.733
Se connecter à son corps.

0:18:43.733,0:18:45.509
Se connecter à votre joie.

0:18:46.779,0:18:50.883
Surtout, cela signifie faire[br]« un retour vers soi ».

0:18:51.713,0:18:52.796
Merci.

0:18:53.356,0:18:54.531
(Applaudissements)