Прошле године сам добио оклоп и мач.

Нашао сам пса и играо се са њим.

Сазидао сам кућу и направио башту.

Ноћ је пала, а чудовишта
су била на све стране.

Почео сам да убијам злог господара.

Само што га нисам уништио...

(Звиждук пиштаљке)

„Време је да се стане у ред!“

Здраво, ја сам Сајмон Линк,

и говорићу о томе зашто деца треба
да имају велики одмор од једног сата.

Да ли сте знали да се гени мењају
када добију време за игру?

Од 1 200 гена које су научници изучавали,

једна трећина се променила
када су добили пола сата игре.

Од почетка деветнаестог века

истраживања кажу да учите
боље и брже када се играте.

Рад који има паузе је ефикаснији
него рад у веома дугим периодима.

Неки истраживачи су посетили школу
која није имала велики одмор.

Питали су их да имају
велики одмор два пута недељно

како би могли да их посматрају
и виде какви су.

Били су концентрисанији
и мање су се врпољили

оним данима када су имали велики одмор.

Стрес утиче на учење и здравље.

За многу децу, нарочито
за ону коју сматрамо хиперактивном,

велики одмор је прилика да потроше
енергију на здрав, прикладан начин.

Велики одмор развија друштвене вештине.

Велики одмор је можда једино време
у току дана када деца имају прилику

да искусе дружење и праву комуникацију.

Природно светло изазива
синтезу витамина Д,

што, како многа истраживања показују,
повећава академско учење.

Напољу је најбоље место
да деца сагоре калорије,

вежбају физичке вештине које се развијају
и искусе једноставно уживање покрета.

Према Реј Пики, која је водећи стручњак
за дечју физичку активност,

велики одмор би могао бити...

истраживања чак показују да учите...

истраживања чак показују...

да...

када сте физички активни у школи,

обично сте физички активнији код куће,

а деца која немају прилику
да буду физички активна у току школе

обично то не надокнаде после школе.

Трчање помаже мозгу.

Захваљујући достигнућима
у истраживању мозга,

знамо да се већи део мозга активира
током физичке активности,

много више него
када смо физички неактивни.

Сада устаните

и урадите десет поскока када кажем „сад“.

Сад!

Један, два, три, четири, пет,

шест, седам, осам, девет, десет.

Сада седите.

Замишљам свет у којем свако дете
добија пуно времена за игру.

Надам се да ако имате децу,

да ћете се побринути да та деца
добију пуно времена за игру.

Хвала.

(Аплауз)