1
00:00:04,653 --> 00:00:07,421
Прошле године сам добио оклоп и мач.

2
00:00:07,421 --> 00:00:09,567
Нашао сам пса и играо се са њим.

3
00:00:09,567 --> 00:00:11,675
Сазидао сам кућу и направио башту.

4
00:00:11,675 --> 00:00:14,584
Ноћ је пала, а чудовишта
су била на све стране.

5
00:00:15,213 --> 00:00:18,866
Почео сам да убијам злог господара.

6
00:00:18,866 --> 00:00:21,592
Само што га нисам уништио...

7
00:00:21,592 --> 00:00:22,611
(Звиждук пиштаљке)

8
00:00:22,611 --> 00:00:24,482
„Време је да се стане у ред!“

9
00:00:24,482 --> 00:00:26,721
Здраво, ја сам Сајмон Линк,

10
00:00:26,721 --> 00:00:30,769
и говорићу о томе зашто деца треба
да имају велики одмор од једног сата.

11
00:00:31,405 --> 00:00:34,409
Да ли сте знали да се гени мењају
када добију време за игру?

12
00:00:34,409 --> 00:00:39,489
Од 1 200 гена које су научници изучавали,

13
00:00:39,489 --> 00:00:43,761
једна трећина се променила
када су добили пола сата игре.

14
00:00:44,915 --> 00:00:46,540
Од почетка деветнаестог века

15
00:00:46,540 --> 00:00:50,972
истраживања кажу да учите
боље и брже када се играте.

16
00:00:52,086 --> 00:00:58,368
Рад који има паузе је ефикаснији
него рад у веома дугим периодима.

17
00:00:59,721 --> 00:01:03,743
Неки истраживачи су посетили школу
која није имала велики одмор.

18
00:01:04,264 --> 00:01:06,866
Питали су их да имају
велики одмор два пута недељно

19
00:01:06,866 --> 00:01:10,407
како би могли да их посматрају
и виде какви су.

20
00:01:10,412 --> 00:01:12,639
Били су концентрисанији
и мање су се врпољили

21
00:01:12,639 --> 00:01:14,869
оним данима када су имали велики одмор.

22
00:01:16,057 --> 00:01:18,399
Стрес утиче на учење и здравље.

23
00:01:18,399 --> 00:01:22,428
За многу децу, нарочито
за ону коју сматрамо хиперактивном,

24
00:01:22,428 --> 00:01:28,116
велики одмор је прилика да потроше
енергију на здрав, прикладан начин.

25
00:01:28,116 --> 00:01:30,494
Велики одмор развија друштвене вештине.

26
00:01:30,494 --> 00:01:34,916
Велики одмор је можда једино време
у току дана када деца имају прилику

27
00:01:34,916 --> 00:01:39,159
да искусе дружење и праву комуникацију.

28
00:01:39,634 --> 00:01:43,399
Природно светло изазива
синтезу витамина Д,

29
00:01:43,399 --> 00:01:48,933
што, како многа истраживања показују,
повећава академско учење.

30
00:01:50,167 --> 00:01:55,023
Напољу је најбоље место
да деца сагоре калорије,

31
00:01:55,023 --> 00:02:00,237
вежбају физичке вештине које се развијају
и искусе једноставно уживање покрета.

32
00:02:01,492 --> 00:02:06,572
Према Реј Пики, која је водећи стручњак
за дечју физичку активност,

33
00:02:06,572 --> 00:02:08,314
велики одмор би могао бити...

34
00:02:08,314 --> 00:02:12,218
истраживања чак показују да учите...

35
00:02:12,914 --> 00:02:15,071
истраживања чак показују...

36
00:02:16,526 --> 00:02:17,530
да...

37
00:02:17,735 --> 00:02:20,456
када сте физички активни у школи,

38
00:02:20,460 --> 00:02:23,616
обично сте физички активнији код куће,

39
00:02:23,624 --> 00:02:30,440
а деца која немају прилику
да буду физички активна у току школе

40
00:02:30,440 --> 00:02:34,294
обично то не надокнаде после школе.

41
00:02:35,834 --> 00:02:38,356
Трчање помаже мозгу.

42
00:02:39,104 --> 00:02:41,451
Захваљујући достигнућима
у истраживању мозга,

43
00:02:41,451 --> 00:02:45,912
знамо да се већи део мозга активира
током физичке активности,

44
00:02:45,913 --> 00:02:48,730
много више него
када смо физички неактивни.

45
00:02:52,413 --> 00:02:53,817
Сада устаните

46
00:02:53,817 --> 00:02:56,488
и урадите десет поскока када кажем „сад“.

47
00:03:04,433 --> 00:03:05,443
Сад!

48
00:03:05,443 --> 00:03:09,593
Један, два, три, четири, пет,

49
00:03:09,603 --> 00:03:13,573
шест, седам, осам, девет, десет.

50
00:03:13,573 --> 00:03:15,382
Сада седите.

51
00:03:20,985 --> 00:03:25,232
Замишљам свет у којем свако дете
добија пуно времена за игру.

52
00:03:25,232 --> 00:03:26,917
Надам се да ако имате децу,

53
00:03:26,917 --> 00:03:30,175
да ћете се побринути да та деца
добију пуно времена за игру.

54
00:03:30,175 --> 00:03:31,157
Хвала.

55
00:03:31,157 --> 00:03:32,905
(Аплауз)