0:00:04.653,0:00:07.421
Прошле године сам добио оклоп и мач.

0:00:07.421,0:00:09.567
Нашао сам пса и играо се са њим.

0:00:09.567,0:00:11.675
Сазидао сам кућу и направио башту.

0:00:11.675,0:00:14.584
Ноћ је пала, а чудовишта[br]су била на све стране.

0:00:15.213,0:00:18.866
Почео сам да убијам злог господара.

0:00:18.866,0:00:21.592
Само што га нисам уништио...

0:00:21.592,0:00:22.611
(Звиждук пиштаљке)

0:00:22.611,0:00:24.482
„Време је да се стане у ред!“

0:00:24.482,0:00:26.721
Здраво, ја сам Сајмон Линк,

0:00:26.721,0:00:30.769
и говорићу о томе зашто деца треба[br]да имају велики одмор од једног сата.

0:00:31.405,0:00:34.409
Да ли сте знали да се гени мењају[br]када добију време за игру?

0:00:34.409,0:00:39.489
Од 1 200 гена које су научници изучавали,

0:00:39.489,0:00:43.761
једна трећина се променила[br]када су добили пола сата игре.

0:00:44.915,0:00:46.540
Од почетка деветнаестог века

0:00:46.540,0:00:50.972
истраживања кажу да учите[br]боље и брже када се играте.

0:00:52.086,0:00:58.368
Рад који има паузе је ефикаснији[br]него рад у веома дугим периодима.

0:00:59.721,0:01:03.743
Неки истраживачи су посетили школу[br]која није имала велики одмор.

0:01:04.264,0:01:06.866
Питали су их да имају[br]велики одмор два пута недељно

0:01:06.866,0:01:10.407
како би могли да их посматрају[br]и виде какви су.

0:01:10.412,0:01:12.639
Били су концентрисанији[br]и мање су се врпољили

0:01:12.639,0:01:14.869
оним данима када су имали велики одмор.

0:01:16.057,0:01:18.399
Стрес утиче на учење и здравље.

0:01:18.399,0:01:22.428
За многу децу, нарочито[br]за ону коју сматрамо хиперактивном,

0:01:22.428,0:01:28.116
велики одмор је прилика да потроше[br]енергију на здрав, прикладан начин.

0:01:28.116,0:01:30.494
Велики одмор развија друштвене вештине.

0:01:30.494,0:01:34.916
Велики одмор је можда једино време[br]у току дана када деца имају прилику

0:01:34.916,0:01:39.159
да искусе дружење и праву комуникацију.

0:01:39.634,0:01:43.399
Природно светло изазива[br]синтезу витамина Д,

0:01:43.399,0:01:48.933
што, како многа истраживања показују,[br]повећава академско учење.

0:01:50.167,0:01:55.023
Напољу је најбоље место[br]да деца сагоре калорије,

0:01:55.023,0:02:00.237
вежбају физичке вештине које се развијају[br]и искусе једноставно уживање покрета.

0:02:01.492,0:02:06.572
Према Реј Пики, која је водећи стручњак[br]за дечју физичку активност,

0:02:06.572,0:02:08.314
велики одмор би могао бити...

0:02:08.314,0:02:12.218
истраживања чак показују да учите...

0:02:12.914,0:02:15.071
истраживања чак показују...

0:02:16.526,0:02:17.530
да...

0:02:17.735,0:02:20.456
када сте физички активни у школи,

0:02:20.460,0:02:23.616
обично сте физички активнији код куће,

0:02:23.624,0:02:30.440
а деца која немају прилику[br]да буду физички активна у току школе

0:02:30.440,0:02:34.294
обично то не надокнаде после школе.

0:02:35.834,0:02:38.356
Трчање помаже мозгу.

0:02:39.104,0:02:41.451
Захваљујући достигнућима[br]у истраживању мозга,

0:02:41.451,0:02:45.912
знамо да се већи део мозга активира[br]током физичке активности,

0:02:45.913,0:02:48.730
много више него[br]када смо физички неактивни.

0:02:52.413,0:02:53.817
Сада устаните

0:02:53.817,0:02:56.488
и урадите десет поскока када кажем „сад“.

0:03:04.433,0:03:05.443
Сад!

0:03:05.443,0:03:09.593
Један, два, три, четири, пет,

0:03:09.603,0:03:13.573
шест, седам, осам, девет, десет.

0:03:13.573,0:03:15.382
Сада седите.

0:03:20.985,0:03:25.232
Замишљам свет у којем свако дете[br]добија пуно времена за игру.

0:03:25.232,0:03:26.917
Надам се да ако имате децу,

0:03:26.917,0:03:30.175
да ћете се побринути да та деца[br]добију пуно времена за игру.

0:03:30.175,0:03:31.157
Хвала.

0:03:31.157,0:03:32.905
(Аплауз)