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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.65,0:00:07.42,Default,,0000,0000,0000,,작년에 저는 갑옷과 창을\N가지고 있었어요.
Dialogue: 0,0:00:07.42,0:00:09.57,Default,,0000,0000,0000,,개를 발견해서 함께 놀았죠.
Dialogue: 0,0:00:09.57,0:00:11.68,Default,,0000,0000,0000,,저는 집을 짓고 정원을 만들었어요.
Dialogue: 0,0:00:11.68,0:00:14.58,Default,,0000,0000,0000,,밤이 오고 괴물들이 잔뜩 나타났죠.
Dialogue: 0,0:00:15.21,0:00:18.87,Default,,0000,0000,0000,,저는 악당과 맞서 싸우기 시작했어요.
Dialogue: 0,0:00:18.87,0:00:21.59,Default,,0000,0000,0000,,악당을 물리칠 무렵에…
Dialogue: 0,0:00:21.59,0:00:22.61,Default,,0000,0000,0000,,(휘파람)
Dialogue: 0,0:00:22.61,0:00:24.48,Default,,0000,0000,0000,,"줄을 설 시간이에요!"
Dialogue: 0,0:00:24.48,0:00:26.72,Default,,0000,0000,0000,,안녕하세요, 제 이름은\N사이먼 링크에요.
Dialogue: 0,0:00:26.72,0:00:28.84,Default,,0000,0000,0000,,그리고 저는 어린이들이\N왜 한 시간의
Dialogue: 0,0:00:28.84,0:00:31.14,Default,,0000,0000,0000,,휴식 시간이 필요한지를\N말할 거에요.
Dialogue: 0,0:00:31.14,0:00:34.41,Default,,0000,0000,0000,,아이들이 놀 때 유전자가\N바뀐다는 것을 아시나요?
Dialogue: 0,0:00:34.41,0:00:39.49,Default,,0000,0000,0000,,과학자들의 연구에 따르면, \N아이들이 30분간 노는 동안
Dialogue: 0,0:00:39.50,0:00:43.76,Default,,0000,0000,0000,,연구한 1,200개의 유전자 중에\N3분의 1이 바뀌었대요.
Dialogue: 0,0:00:44.92,0:00:46.41,Default,,0000,0000,0000,,1800년대부터
Dialogue: 0,0:00:46.41,0:00:50.97,Default,,0000,0000,0000,,놀면서 배우는 게 더 좋고 더 빠르다는\N연구 결과가 있었어요.
Dialogue: 0,0:00:52.09,0:00:55.28,Default,,0000,0000,0000,,일하는 중 휴식 시간을 가지는 것이
Dialogue: 0,0:00:55.28,0:00:58.28,Default,,0000,0000,0000,,기이이인 스트레칭을 하는 것보다\N더 효과적이에요.
Dialogue: 0,0:00:59.72,0:01:03.74,Default,,0000,0000,0000,,몇 연구원들이 휴식 시간이 없는\N한 학교를 방문해서
Dialogue: 0,0:01:04.26,0:01:06.87,Default,,0000,0000,0000,,일주일에 두 번\N휴식 시간을 갖도록 한 뒤에
Dialogue: 0,0:01:06.87,0:01:10.41,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 되는지 지켜봤어요.
Dialogue: 0,0:01:10.41,0:01:14.78,Default,,0000,0000,0000,,학생들은 놀이시간이 있었던 날에\N더욱 집중했고 차분했어요.
Dialogue: 0,0:01:16.06,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,스트레스는 배움과 건강에도\N영향을 미쳐요.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:22.43,Default,,0000,0000,0000,,많은 어린이 중에,\N특히 매우 활동적인 아이들에게
Dialogue: 0,0:01:22.43,0:01:28.12,Default,,0000,0000,0000,,휴식 시간은 건강하고 안정된 방법으로\N에너지를 분출할 기회에요.
Dialogue: 0,0:01:28.12,0:01:30.49,Default,,0000,0000,0000,,휴식 시간은 사회적 관계도 발달시켜요.
Dialogue: 0,0:01:30.49,0:01:34.92,Default,,0000,0000,0000,,휴식 시간은 아이들이\N하루에 한 번밖에 없는
Dialogue: 0,0:01:34.92,0:01:39.16,Default,,0000,0000,0000,,사회화 및 실제 교류를\N경험할 기회에요.
Dialogue: 0,0:01:39.63,0:01:43.40,Default,,0000,0000,0000,,많은 연구들이 비타민 D가\N학습 능력을 향상시킨다는 걸 보여줬고
Dialogue: 0,0:01:43.40,0:01:48.93,Default,,0000,0000,0000,,이러한 비타민 D를 합성하는 데에는\N외부의 빛이 필요하지요.
Dialogue: 0,0:01:50.17,0:01:55.02,Default,,0000,0000,0000,,야외는 아이들이 칼로리를 태우고
Dialogue: 0,0:01:55.02,0:01:57.25,Default,,0000,0000,0000,,신체기능이 좋아지도록 훈련하고
Dialogue: 0,0:01:57.25,0:02:00.11,Default,,0000,0000,0000,,움직임의 순수한 기쁨을 경험할\N최적의 장소에요.
Dialogue: 0,0:02:01.49,0:02:06.57,Default,,0000,0000,0000,,어린이 신체활동 전문가인\N레이 피카에 따르면
Dialogue: 0,0:02:06.57,0:02:08.31,Default,,0000,0000,0000,,휴식 시간은
Dialogue: 0,0:02:08.31,0:02:12.22,Default,,0000,0000,0000,,연구 결과에 의하면 당신이 뭔가를\N배운다는 것을 보여주는데
Dialogue: 0,0:02:12.91,0:02:15.07,Default,,0000,0000,0000,,연구 결과에 의하면
Dialogue: 0,0:02:16.53,0:02:17.53,Default,,0000,0000,0000,,어…
Dialogue: 0,0:02:17.74,0:02:20.46,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 학교에서 신체활동을 하면
Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:23.62,Default,,0000,0000,0000,,집에서도 더 활동적으로 돼요.
Dialogue: 0,0:02:23.62,0:02:30.52,Default,,0000,0000,0000,,그리고 학교에서 신체활동을\N가질 기회가 없는 아이들은
Dialogue: 0,0:02:30.52,0:02:34.29,Default,,0000,0000,0000,,하교 후에도 학교에서 못 한 만큼\N더 활동하지 않아요.
Dialogue: 0,0:02:35.83,0:02:38.36,Default,,0000,0000,0000,,달리는 것은 뇌에 도움이 돼요.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:41.45,Default,,0000,0000,0000,,뇌 연구의 진보 덕분에\N우리는 뇌의 대부분이
Dialogue: 0,0:02:41.45,0:02:45.91,Default,,0000,0000,0000,,소파에서 뒹굴뒹굴하는 것보다\N신체활동을 하는 동안
Dialogue: 0,0:02:45.91,0:02:48.73,Default,,0000,0000,0000,,훨씬 더 활성화된다는 것을\N알게 되었어요.
Dialogue: 0,0:02:52.41,0:02:53.82,Default,,0000,0000,0000,,이제 일어나세요.
Dialogue: 0,0:02:53.82,0:02:56.81,Default,,0000,0000,0000,,그리고 제가 시작이라고 외치면\N팔벌려뛰기 열번을 하세요.
Dialogue: 0,0:03:04.43,0:03:05.44,Default,,0000,0000,0000,,시작!
Dialogue: 0,0:03:05.44,0:03:09.45,Default,,0000,0000,0000,,하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
Dialogue: 0,0:03:09.60,0:03:13.57,Default,,0000,0000,0000,,여섯, 일곱, 여덟, 아홉, 열.
Dialogue: 0,0:03:13.57,0:03:15.38,Default,,0000,0000,0000,,이제 앉으세요.
Dialogue: 0,0:03:20.98,0:03:25.23,Default,,0000,0000,0000,,저는 모든 아이가 아주 많은\N놀이 시간을 갖는 세상을 상상해요.
Dialogue: 0,0:03:25.23,0:03:26.92,Default,,0000,0000,0000,,만약 당신이 아이가 있다면
Dialogue: 0,0:03:26.92,0:03:30.18,Default,,0000,0000,0000,,아이들이 놀이 시간을\N많이 가지도록 해 줬으면 좋겠어요.
Dialogue: 0,0:03:30.18,0:03:31.18,Default,,0000,0000,0000,,감사합니다.
Dialogue: 0,0:03:31.61,0:03:32.90,Default,,0000,0000,0000,,(박수)