去年のある日 僕は甲冑を着て 剣を持っていた
犬を一匹見つけて いっしょに遊んだ
家を建て 庭を作った
夜になった まわりは怪獣だらけだ
僕は 悪徳領主を倒そうとしていた
あと少しで そいつを倒せそうな時…
（笛の音）
「並ぶ時間ですよ！」
こんにちは 僕はサイモン・リンクです
子供たちには なぜ１時間の 休み時間が必要かを話します
休み時間の設置で 遺伝子の働きが 変わることをご存知でしょうか？
科学者が研究を進めている 1,200個の遺伝子のうち
休み時間を30分設けたことで ３分の１の遺伝子の働きが変化したのです
1800年代から
休み時間を設けると 学習能力が 高まるという 研究結果が出ています
仕事の合間に休憩をとる方が ずーーーっと仕事し続けるよりも効率的です
僕の仲間が 休み時間が 一切ない学校を訪問しました
生徒の様子を観察するために
週に２回 休み時間を 設けて欲しいとお願いしました
生徒たちは 休み時間を設けた日の方が 授業に集中し 落ち着いていました
ストレスは 勉強にも 健康にも影響します
多くの子供たち 特に非常に活発な子にとって
休み時間は 健康的に適切に エネルギーを発散させる機会です
休み時間は社会性も培います
休み時間は もしかすると 子供たちにとって
他人との触れ合いと 真の交流を持つ その日唯一の機会かもしれません
日光を浴びると ビタミンDの生成が促され
学業の向上に有効だと 多くの研究で証明されています
屋外は カロリーを燃やしたり 身体能力を伸ばしたり
体を動かす純粋な喜びを経験できる 子供たちにとって最高の場所です
子供の身体活動の専門家 レイ・ピカによれば
休み時間というのは…
研究結果も出ているとおり…
つまり…
学校で身体を動かす時間があると
家でも 大抵身体を 動かすことが多いものですが
学校で身体を動かす 機会がない子供たちは
放課後に運動して 補うことは通常ありません
走り回ると 脳が活発になります
脳研究の発達によって
家でゴロゴロしているよりも 身体を動かしているときの方が
脳が最も活発化することが分かりました
では皆さん 立ってください
合図の後 ジャンピング・ジャックを 10回してください
はじめ！
１、２、３、４、５
６、７、８、９、10
はい 座ってください
僕は 全ての子供たちに遊ぶ時間が たくさんある世界を思い描いています
もしお子さんがいらっしゃれば
遊びの時間をたくさん設けて 欲しいなと願っています
ありがとうございました
（拍手）