1
00:00:04,653 --> 00:00:07,421
去年のある日
僕は甲冑を着て 剣を持っていた

2
00:00:07,421 --> 00:00:09,567
犬を一匹見つけて いっしょに遊んだ

3
00:00:09,567 --> 00:00:11,675
家を建て 庭を作った

4
00:00:11,675 --> 00:00:14,584
夜になった まわりは怪獣だらけだ

5
00:00:15,213 --> 00:00:18,866
僕は 悪徳領主を倒そうとしていた

6
00:00:18,866 --> 00:00:21,592
あと少しで そいつを倒せそうな時…

7
00:00:21,592 --> 00:00:22,611
（笛の音）

8
00:00:22,611 --> 00:00:24,482
「並ぶ時間ですよ！」

9
00:00:24,482 --> 00:00:26,721
こんにちは
僕はサイモン・リンクです

10
00:00:26,721 --> 00:00:30,879
子供たちには なぜ１時間の
休み時間が必要かを話します

11
00:00:31,405 --> 00:00:34,409
休み時間の設置で 遺伝子の働きが
変わることをご存知でしょうか？

12
00:00:34,409 --> 00:00:39,489
科学者が研究を進めている
1,200個の遺伝子のうち

13
00:00:39,489 --> 00:00:43,761
休み時間を30分設けたことで
３分の１の遺伝子の働きが変化したのです

14
00:00:44,915 --> 00:00:46,410
1800年代から

15
00:00:46,410 --> 00:00:50,972
休み時間を設けると 学習能力が
高まるという 研究結果が出ています

16
00:00:52,086 --> 00:00:58,368
仕事の合間に休憩をとる方が 
ずーーーっと仕事し続けるよりも効率的です

17
00:00:59,721 --> 00:01:03,743
僕の仲間が 休み時間が
一切ない学校を訪問しました

18
00:01:04,264 --> 00:01:06,866
生徒の様子を観察するために

19
00:01:06,866 --> 00:01:10,407
週に２回 休み時間を
設けて欲しいとお願いしました

20
00:01:10,412 --> 00:01:14,782
生徒たちは 休み時間を設けた日の方が
授業に集中し 落ち着いていました

21
00:01:16,057 --> 00:01:18,399
ストレスは 勉強にも
健康にも影響します

22
00:01:18,399 --> 00:01:22,428
多くの子供たち
特に非常に活発な子にとって

23
00:01:22,428 --> 00:01:28,116
休み時間は 健康的に適切に
エネルギーを発散させる機会です

24
00:01:28,116 --> 00:01:30,494
休み時間は社会性も培います

25
00:01:30,494 --> 00:01:34,916
休み時間は もしかすると 
子供たちにとって

26
00:01:34,916 --> 00:01:39,159
他人との触れ合いと 真の交流を持つ
その日唯一の機会かもしれません

27
00:01:39,634 --> 00:01:43,399
日光を浴びると
ビタミンDの生成が促され

28
00:01:43,399 --> 00:01:48,933
学業の向上に有効だと
多くの研究で証明されています

29
00:01:50,167 --> 00:01:55,023
屋外は カロリーを燃やしたり
身体能力を伸ばしたり

30
00:01:55,023 --> 00:02:00,237
体を動かす純粋な喜びを経験できる
子供たちにとって最高の場所です

31
00:02:01,492 --> 00:02:06,572
子供の身体活動の専門家
レイ・ピカによれば

32
00:02:06,572 --> 00:02:08,314
休み時間というのは…

33
00:02:08,314 --> 00:02:12,218
研究結果も出ているとおり…

34
00:02:12,218 --> 00:02:15,071
研究結果も出ているとおり…

35
00:02:16,526 --> 00:02:17,530
つまり…

36
00:02:17,735 --> 00:02:20,456
学校で身体を動かす時間があると

37
00:02:20,460 --> 00:02:23,616
家でも 大抵身体を
動かすことが多いものですが

38
00:02:23,624 --> 00:02:27,720
学校で身体を動かす
機会がない子供たちは

39
00:02:27,720 --> 00:02:30,491
学校で身体を動かす
機会がない子供たちは

40
00:02:30,494 --> 00:02:34,294
放課後に運動して
補うことは通常ありません

41
00:02:35,834 --> 00:02:38,356
走り回ると 脳が活発になります

42
00:02:39,104 --> 00:02:41,451
脳研究の発達によって

43
00:02:41,451 --> 00:02:45,912
家でゴロゴロしているよりも
身体を動かしているときの方が

44
00:02:45,913 --> 00:02:48,730
脳が最も活発化することが分かりました

45
00:02:52,413 --> 00:02:53,817
では皆さん 立ってください

46
00:02:53,817 --> 00:02:56,808
合図の後 ジャンピング・ジャックを
10回してください

47
00:03:04,433 --> 00:03:05,443
はじめ！

48
00:03:05,443 --> 00:03:09,453
１、２、３、４、５

49
00:03:09,603 --> 00:03:13,573
６、７、８、９、10

50
00:03:13,573 --> 00:03:15,382
はい 座ってください

51
00:03:20,985 --> 00:03:25,232
僕は 全ての子供たちに遊ぶ時間が
たくさんある世界を思い描いています

52
00:03:25,232 --> 00:03:26,917
もしお子さんがいらっしゃれば

53
00:03:26,917 --> 00:03:30,175
遊びの時間をたくさん設けて
欲しいなと願っています

54
00:03:30,175 --> 00:03:31,407
ありがとうございました

55
00:03:31,607 --> 00:03:32,905
（拍手）