0:00:04.653,0:00:07.421
去年のある日[br]僕は甲冑を着て 剣を持っていた

0:00:07.421,0:00:09.567
犬を一匹見つけて いっしょに遊んだ

0:00:09.567,0:00:11.675
家を建て 庭を作った

0:00:11.675,0:00:14.584
夜になった まわりは怪獣だらけだ

0:00:15.213,0:00:18.866
僕は 悪徳領主を倒そうとしていた

0:00:18.866,0:00:21.592
あと少しで そいつを倒せそうな時…

0:00:21.592,0:00:22.611
（笛の音）

0:00:22.611,0:00:24.482
「並ぶ時間ですよ！」

0:00:24.482,0:00:26.721
こんにちは[br]僕はサイモン・リンクです

0:00:26.721,0:00:30.879
子供たちには なぜ１時間の[br]休み時間が必要かを話します

0:00:31.405,0:00:34.409
休み時間の設置で 遺伝子の働きが[br]変わることをご存知でしょうか？

0:00:34.409,0:00:39.489
科学者が研究を進めている[br]1,200個の遺伝子のうち

0:00:39.489,0:00:43.761
休み時間を30分設けたことで[br]３分の１の遺伝子の働きが変化したのです

0:00:44.915,0:00:46.410
1800年代から

0:00:46.410,0:00:50.972
休み時間を設けると 学習能力が[br]高まるという 研究結果が出ています

0:00:52.086,0:00:58.368
仕事の合間に休憩をとる方が [br]ずーーーっと仕事し続けるよりも効率的です

0:00:59.721,0:01:03.743
僕の仲間が 休み時間が[br]一切ない学校を訪問しました

0:01:04.264,0:01:06.866
生徒の様子を観察するために

0:01:06.866,0:01:10.407
週に２回 休み時間を[br]設けて欲しいとお願いしました

0:01:10.412,0:01:14.782
生徒たちは 休み時間を設けた日の方が[br]授業に集中し 落ち着いていました

0:01:16.057,0:01:18.399
ストレスは 勉強にも[br]健康にも影響します

0:01:18.399,0:01:22.428
多くの子供たち[br]特に非常に活発な子にとって

0:01:22.428,0:01:28.116
休み時間は 健康的に適切に[br]エネルギーを発散させる機会です

0:01:28.116,0:01:30.494
休み時間は社会性も培います

0:01:30.494,0:01:34.916
休み時間は もしかすると [br]子供たちにとって

0:01:34.916,0:01:39.159
他人との触れ合いと 真の交流を持つ[br]その日唯一の機会かもしれません

0:01:39.634,0:01:43.399
日光を浴びると[br]ビタミンDの生成が促され

0:01:43.399,0:01:48.933
学業の向上に有効だと[br]多くの研究で証明されています

0:01:50.167,0:01:55.023
屋外は カロリーを燃やしたり[br]身体能力を伸ばしたり

0:01:55.023,0:02:00.237
体を動かす純粋な喜びを経験できる[br]子供たちにとって最高の場所です

0:02:01.492,0:02:06.572
子供の身体活動の専門家[br]レイ・ピカによれば

0:02:06.572,0:02:08.314
休み時間というのは…

0:02:08.314,0:02:12.218
研究結果も出ているとおり…

0:02:12.218,0:02:15.071
研究結果も出ているとおり…

0:02:16.526,0:02:17.530
つまり…

0:02:17.735,0:02:20.456
学校で身体を動かす時間があると

0:02:20.460,0:02:23.616
家でも 大抵身体を[br]動かすことが多いものですが

0:02:23.624,0:02:27.720
学校で身体を動かす[br]機会がない子供たちは

0:02:27.720,0:02:30.491
学校で身体を動かす[br]機会がない子供たちは

0:02:30.494,0:02:34.294
放課後に運動して[br]補うことは通常ありません

0:02:35.834,0:02:38.356
走り回ると 脳が活発になります

0:02:39.104,0:02:41.451
脳研究の発達によって

0:02:41.451,0:02:45.912
家でゴロゴロしているよりも[br]身体を動かしているときの方が

0:02:45.913,0:02:48.730
脳が最も活発化することが分かりました

0:02:52.413,0:02:53.817
では皆さん 立ってください

0:02:53.817,0:02:56.808
合図の後 ジャンピング・ジャックを[br]10回してください

0:03:04.433,0:03:05.443
はじめ！

0:03:05.443,0:03:09.453
１、２、３、４、５

0:03:09.603,0:03:13.573
６、７、８、９、10

0:03:13.573,0:03:15.382
はい 座ってください

0:03:20.985,0:03:25.232
僕は 全ての子供たちに遊ぶ時間が[br]たくさんある世界を思い描いています

0:03:25.232,0:03:26.917
もしお子さんがいらっしゃれば

0:03:26.917,0:03:30.175
遊びの時間をたくさん設けて[br]欲しいなと願っています

0:03:30.175,0:03:31.407
ありがとうございました

0:03:31.607,0:03:32.905
（拍手）