[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.65,0:00:07.42,Default,,0000,0000,0000,,یکبار پارسال، یک زره و شمشیر گرفتم.
Dialogue: 0,0:00:07.42,0:00:09.57,Default,,0000,0000,0000,,سگی پیدا کردم و با او بازی کردم.
Dialogue: 0,0:00:09.57,0:00:11.68,Default,,0000,0000,0000,,یک خانه و یک باغ ساختم.
Dialogue: 0,0:00:11.68,0:00:14.58,Default,,0000,0000,0000,,شب شد و هیولاها همه جا بودند.
Dialogue: 0,0:00:15.21,0:00:18.87,Default,,0000,0000,0000,,یک ارباب بد بود که من شروع کردم به کشتنش.
Dialogue: 0,0:00:18.87,0:00:21.59,Default,,0000,0000,0000,,درست وقتی که میخواستم او را از بین ببرم …
Dialogue: 0,0:00:21.59,0:00:22.61,Default,,0000,0000,0000,,(زنگ خورد)
Dialogue: 0,0:00:22.61,0:00:24.48,Default,,0000,0000,0000,,« وقت صف بستن!»
Dialogue: 0,0:00:24.48,0:00:26.72,Default,,0000,0000,0000,,سلام، اسم من سایمِن لینک است،
Dialogue: 0,0:00:26.72,0:00:30.88,Default,,0000,0000,0000,,و درباره اینکه چرا بچهها باید ساعت زنگِ\Nتفریح طولانی داشته باشند، صحبت میکنم.
Dialogue: 0,0:00:31.40,0:00:34.41,Default,,0000,0000,0000,,میدانستید که ژنها در زمان\Nزنگ تفریح تغییر میکنند؟
Dialogue: 0,0:00:34.41,0:00:39.49,Default,,0000,0000,0000,,از ۱۲۰۰ ژنی که دانشمندان\Nمورد مطالعه قرار دادهاند،
Dialogue: 0,0:00:39.49,0:00:43.76,Default,,0000,0000,0000,,یک سومشان وقتی که نیم ساعت\Nدر حال بازی بودند تغییر کرده بودند.
Dialogue: 0,0:00:44.92,0:00:46.41,Default,,0000,0000,0000,,از سال ۱۸۰۰
Dialogue: 0,0:00:46.41,0:00:50.97,Default,,0000,0000,0000,,پژوهشها نشان میدهد که وقتی زنگ تفریح\Nدارید،بهتر و سریعتر یاد میگیرید.
Dialogue: 0,0:00:52.09,0:00:58.37,Default,,0000,0000,0000,,کارهای کوتاهمدتتر، کارآمدتر از\Nکارهایی با محدوده های بلند است.
Dialogue: 0,0:00:59.72,0:01:03.74,Default,,0000,0000,0000,,برخی از همکاران از مدرسهای بازدید کردند\Nکه هیچ زنگ تفریحی نداشت.
Dialogue: 0,0:01:04.26,0:01:06.87,Default,,0000,0000,0000,,ازشان خواستند تا دو بار در هفته\Nزنگ تفریح داشته باشند.
Dialogue: 0,0:01:06.87,0:01:10.41,Default,,0000,0000,0000,,تا بتوانند آنها را تماشا کنند\Nو ببینند که چه میشود.
Dialogue: 0,0:01:10.41,0:01:14.78,Default,,0000,0000,0000,,در روزهایی که زنگ تفریح داشتند بیشتر\Nمتمرکزبوده و کمتر بیقراری میکردند.
Dialogue: 0,0:01:16.06,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,استرس بر یادگیری و سلامت تاثیر میگذارد.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:22.43,Default,,0000,0000,0000,,برای بسیاری از کودکان، به خصوص\Nافرادی که بیشفعال شمرده میشوند،
Dialogue: 0,0:01:22.43,0:01:28.12,Default,,0000,0000,0000,,زنگ تفریح فرصتی برای مصرف\Nانرژی به روشی سالم و مناسب است.
Dialogue: 0,0:01:28.12,0:01:30.49,Default,,0000,0000,0000,,زنگ تفریح مهارت های اجتماعی را بسط می دهد.
Dialogue: 0,0:01:30.49,0:01:34.92,Default,,0000,0000,0000,,زنگ تفریح تنها زمانی است که\Nبچهها فرصت آن را دارند
Dialogue: 0,0:01:34.92,0:01:39.16,Default,,0000,0000,0000,,تا تجربه اجتماعی شدن\Nو تعامل واقعی را تجربه کنند.
Dialogue: 0,0:01:39.63,0:01:43.40,Default,,0000,0000,0000,,نور خارج (فضای باز) باعث\Nسنتز ِ ویتامین دی میشود،
Dialogue: 0,0:01:43.40,0:01:48.93,Default,,0000,0000,0000,,که بسیاری پژوهشها نشان داده\Nباعث افزایشِ یادگیری تحصیلی میشود.
Dialogue: 0,0:01:50.17,0:01:55.02,Default,,0000,0000,0000,,فضاهای باز بهترین جا برای\Nسوزاندن کالری بچههاست،
Dialogue: 0,0:01:55.02,0:02:00.24,Default,,0000,0000,0000,,تمرین کردن مهارتهای فیزیکی در حال ظهور\Nو تجربه کردن لذت خالص حرکت است.
Dialogue: 0,0:02:01.49,0:02:06.57,Default,,0000,0000,0000,,طبق گفته رای پایکا، که متخصصِ\Nفعالیت فیزیکی کودکان است،
Dialogue: 0,0:02:06.57,0:02:08.31,Default,,0000,0000,0000,,زنگ تفریح شاید ...
Dialogue: 0,0:02:08.31,0:02:12.22,Default,,0000,0000,0000,,پژوهشها نشان میدهد که تو یاد میگیری ...
Dialogue: 0,0:02:12.91,0:02:15.07,Default,,0000,0000,0000,,پژوهشها حتی نشان میدهد ...
Dialogue: 0,0:02:16.53,0:02:17.53,Default,,0000,0000,0000,,که ...
Dialogue: 0,0:02:17.74,0:02:20.46,Default,,0000,0000,0000,,وقتی فعالیت فیزیکی در مدرسه دارید،
Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:23.62,Default,,0000,0000,0000,,معمولا فعالیت فیزیکی\Nبیشتری هم در منزل دارید،
Dialogue: 0,0:02:23.62,0:02:27.72,Default,,0000,0000,0000,,و کودکانی که این فرصت را ندارند
Dialogue: 0,0:02:27.72,0:02:30.49,Default,,0000,0000,0000,,که در طول روز مدرسه\Nبه صورت فیزیکی فعال باشند
Dialogue: 0,0:02:30.49,0:02:34.29,Default,,0000,0000,0000,,معمولا در ساعات بعد از\Nمدرسه هم جبران نمیشود.
Dialogue: 0,0:02:35.83,0:02:38.36,Default,,0000,0000,0000,,فعالیت فیزیکی به مغز کمک میکند.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:41.45,Default,,0000,0000,0000,,به لطف پیشرفتِ پژوهشهای مغزی،
Dialogue: 0,0:02:41.45,0:02:45.91,Default,,0000,0000,0000,,میدانیم که بیشتر مغز در طولِ\Nفعالیت فیزیکی فعال میشود.
Dialogue: 0,0:02:45.91,0:02:48.73,Default,,0000,0000,0000,,خیلی بیشتر از تنپروری.\N(کسانی که مدام چسبیدند به تلویزیون)
Dialogue: 0,0:02:52.41,0:02:53.82,Default,,0000,0000,0000,,حالا، بایستید،
Dialogue: 0,0:02:53.82,0:02:56.81,Default,,0000,0000,0000,,و ده بار بالا بپرید، وقتی گفتم.
Dialogue: 0,0:03:04.43,0:03:05.44,Default,,0000,0000,0000,,حالا!
Dialogue: 0,0:03:05.44,0:03:09.45,Default,,0000,0000,0000,,یک، دو، سه، چهار، پنج،
Dialogue: 0,0:03:09.60,0:03:13.57,Default,,0000,0000,0000,,شش، هفت، هشت، نه، ده.
Dialogue: 0,0:03:13.57,0:03:15.38,Default,,0000,0000,0000,,حالا، بنشینید.
Dialogue: 0,0:03:20.98,0:03:25.23,Default,,0000,0000,0000,,جهانی را تصور میکنم که در آن\Nهر کودکی زمان زیادی برای بازی داشته باشد.
Dialogue: 0,0:03:25.23,0:03:26.92,Default,,0000,0000,0000,,امیدوارم که اگر فرزندانی دارید،
Dialogue: 0,0:03:26.92,0:03:30.18,Default,,0000,0000,0000,,مطمئن خواهید بود که این کودکان\Nزمانبازی زیادی داشته باشند.
Dialogue: 0,0:03:30.18,0:03:31.18,Default,,0000,0000,0000,,سپاسگزارم.
Dialogue: 0,0:03:31.61,0:03:32.90,Default,,0000,0000,0000,,(تشویق)