[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.65,0:00:07.42,Default,,0000,0000,0000,,في العام الماضي، حصلت على درع وسيف.
Dialogue: 0,0:00:07.42,0:00:09.57,Default,,0000,0000,0000,,ووجدت كلبًا ولعبت معه.
Dialogue: 0,0:00:09.57,0:00:11.68,Default,,0000,0000,0000,,لقد بنيت منزلًا وصنعت حديقة.
Dialogue: 0,0:00:11.68,0:00:14.58,Default,,0000,0000,0000,,حل الليل، وكانت الوحوش في كل مكان.
Dialogue: 0,0:00:15.21,0:00:18.87,Default,,0000,0000,0000,,كان هناك سيد شرير بدأت في قتله.
Dialogue: 0,0:00:18.87,0:00:21.59,Default,,0000,0000,0000,,كما كنت على وشك تدميره ...
Dialogue: 0,0:00:21.59,0:00:22.61,Default,,0000,0000,0000,,(صفارة)
Dialogue: 0,0:00:22.61,0:00:24.48,Default,,0000,0000,0000,,"وقت الاصطفاف!"
Dialogue: 0,0:00:24.48,0:00:26.72,Default,,0000,0000,0000,,مرحبًا، اسمي سيمون لينك،
Dialogue: 0,0:00:26.72,0:00:30.88,Default,,0000,0000,0000,,وسأتحدث عن السبب الذي يجب أن يُعطى الأطفال\Nفسحة لمدة ساعة.
Dialogue: 0,0:00:31.40,0:00:34.41,Default,,0000,0000,0000,,هل تعلم أن الجينات تتغير عندما يلعبون؟
Dialogue: 0,0:00:34.41,0:00:39.49,Default,,0000,0000,0000,,من أصل 1200 جين درسها العلماء،
Dialogue: 0,0:00:39.49,0:00:43.76,Default,,0000,0000,0000,,تغير ثلثهم عندما لعبوا لمدة نصف ساعة.
Dialogue: 0,0:00:44.92,0:00:46.41,Default,,0000,0000,0000,,ومنذ 1800s،
Dialogue: 0,0:00:46.41,0:00:50.97,Default,,0000,0000,0000,,توصلت البحوث أنكم تتعلمون\Nأفضل وأسرع عند وجود وقت للعب.
Dialogue: 0,0:00:52.09,0:00:58.37,Default,,0000,0000,0000,,العمل الذي لديه فترات راحة أكثر فعالية\Nمن العمل الذي لديه فترات ممتدة طويلة.
Dialogue: 0,0:00:59.72,0:01:03.74,Default,,0000,0000,0000,,زار بعض الزملاء\Nمدرسة ليس فيها فسحة.
Dialogue: 0,0:01:04.26,0:01:06.87,Default,,0000,0000,0000,,طلبوا منهم فسحة لمرتين في الأسبوع
Dialogue: 0,0:01:06.87,0:01:10.41,Default,,0000,0000,0000,,حتى يتمكنوا من مشاهدتهم ويروا كيف يتصرفون.
Dialogue: 0,0:01:10.41,0:01:14.78,Default,,0000,0000,0000,,كانوا أكثر تركيزًا وأقل تململًا\Nفي الأيام التي كان لديهم فسحة.
Dialogue: 0,0:01:16.06,0:01:18.40,Default,,0000,0000,0000,,يؤثر الإجهاد على التعلم والصحة.
Dialogue: 0,0:01:18.40,0:01:22.43,Default,,0000,0000,0000,,لكثير من الأطفال، خاصة\Nأؤلئك الذين يعدوا مفرطي النشاط،
Dialogue: 0,0:01:22.43,0:01:28.12,Default,,0000,0000,0000,,الفسحة هي فرصة لتصريف الطاقة\Nبطريقة صحية ومناسبة.
Dialogue: 0,0:01:28.12,0:01:30.49,Default,,0000,0000,0000,,الفسحة تطور المهارات الاجتماعية.
Dialogue: 0,0:01:30.49,0:01:34.92,Default,,0000,0000,0000,,قد تكون الفسحة هي المرة الوحيدة في اليوم\Nعندما يكون للأطفال فرصة
Dialogue: 0,0:01:34.92,0:01:39.16,Default,,0000,0000,0000,,لتجربة التنشئة الاجتماعية\Nوالتواصل الحقيقي.
Dialogue: 0,0:01:39.63,0:01:43.40,Default,,0000,0000,0000,,الضوء الخارجي يحفز تصنيع فيتامين د،
Dialogue: 0,0:01:43.40,0:01:48.93,Default,,0000,0000,0000,,التي أظهرت العديد من الدراسات\Nأنه يزيد من التعلم الأكاديمي.
Dialogue: 0,0:01:50.17,0:01:55.02,Default,,0000,0000,0000,,الهواء الطلق هو أفضل مكان\Nللأطفال لحرق السعرات الحرارية،
Dialogue: 0,0:01:55.02,0:02:00.24,Default,,0000,0000,0000,,ممارسة المهارات البدنية الناشئة،\Nوتجربة الفرح النقي للحركة.
Dialogue: 0,0:02:01.49,0:02:06.57,Default,,0000,0000,0000,,وفقا لراي بيكا، \Nأخصائي النشاط البدني للأطفال،
Dialogue: 0,0:02:06.57,0:02:08.31,Default,,0000,0000,0000,,قد تكون الفسحة...
Dialogue: 0,0:02:08.31,0:02:12.22,Default,,0000,0000,0000,,حتى أن البحوث تظهر أنك تتعلم ...
Dialogue: 0,0:02:12.91,0:02:15.07,Default,,0000,0000,0000,,حتى أن البحوث تظهر...
Dialogue: 0,0:02:16.53,0:02:17.53,Default,,0000,0000,0000,,بأن...
Dialogue: 0,0:02:17.74,0:02:20.46,Default,,0000,0000,0000,,أنه عند ممارسة النشاط البدني في المدرسة،
Dialogue: 0,0:02:20.46,0:02:23.62,Default,,0000,0000,0000,,يصبح لديك عادة\Nالمزيد من النشاط البدني في المنزل،
Dialogue: 0,0:02:23.62,0:02:27.72,Default,,0000,0000,0000,,والأطفال الذين ليس لديهم الفرصه
Dialogue: 0,0:02:27.72,0:02:30.49,Default,,0000,0000,0000,,ليكونوا نشيطين بدنيًا خلال اليوم المدرسي
Dialogue: 0,0:02:30.49,0:02:34.29,Default,,0000,0000,0000,,لا يعوضون عادة خلال ساعات ما بعد المدرسة.
Dialogue: 0,0:02:35.83,0:02:38.36,Default,,0000,0000,0000,,الركض يساعد الدماغ.
Dialogue: 0,0:02:39.10,0:02:41.45,Default,,0000,0000,0000,,وبفضل التقدم في أبحاث الدماغ،
Dialogue: 0,0:02:41.45,0:02:45.91,Default,,0000,0000,0000,,نحن نعرف أن معظم الدماغ\Nيتفعل خلال النشاط البدني
Dialogue: 0,0:02:45.91,0:02:48.73,Default,,0000,0000,0000,,أكثر بكثير من كونك كسولًا.
Dialogue: 0,0:02:52.41,0:02:53.82,Default,,0000,0000,0000,,قفوا الآن،
Dialogue: 0,0:02:53.82,0:02:56.81,Default,,0000,0000,0000,,وقوموا بعشرة قفزات عندما أقول هيا.
Dialogue: 0,0:03:04.43,0:03:05.44,Default,,0000,0000,0000,,هيا!
Dialogue: 0,0:03:05.44,0:03:09.45,Default,,0000,0000,0000,,واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة،
Dialogue: 0,0:03:09.60,0:03:13.57,Default,,0000,0000,0000,,ستة سبعة ثمانية تسعة عشرة.
Dialogue: 0,0:03:13.57,0:03:15.38,Default,,0000,0000,0000,,الآن، اقعدوا.
Dialogue: 0,0:03:20.98,0:03:25.23,Default,,0000,0000,0000,,أتخيل عالمًا حيث لدى كل طفل\Nالكثير من وقت اللعب.
Dialogue: 0,0:03:25.23,0:03:26.92,Default,,0000,0000,0000,,أتمنى إن كان لكم أطفالًا،
Dialogue: 0,0:03:26.92,0:03:30.18,Default,,0000,0000,0000,,أن تتأكدوا من أن هؤلاء الأطفال\Nلديهم وقت كثير من اللعب.
Dialogue: 0,0:03:30.18,0:03:31.18,Default,,0000,0000,0000,,شكرًا لكم.
Dialogue: 0,0:03:31.61,0:03:32.90,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)