[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.76,0:00:03.74,Default,,0000,0000,0000,,อะไรทำให้เราแข็งแรงและมีความสุข
Dialogue: 0,0:00:03.76,0:00:05.32,Default,,0000,0000,0000,,ในการใช้ชีวิต
Dialogue: 0,0:00:06.52,0:00:09.02,Default,,0000,0000,0000,,หากตอนนี้จะต้องลงทุน
Dialogue: 0,0:00:09.04,0:00:11.10,Default,,0000,0000,0000,,สร้างตัวเองที่ดีที่สุดในอนาคต
Dialogue: 0,0:00:11.12,0:00:14.08,Default,,0000,0000,0000,,คุณจะใช้เวลาและพลังไปกับสิ่งใด?
Dialogue: 0,0:00:15.12,0:00:17.54,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเร็วๆ นี้ มีการสำรวจคนยุค Millennials
Dialogue: 0,0:00:17.56,0:00:22.74,Default,,0000,0000,0000,,ถามพวกเขาว่าเป้าหมายสูงสุด\Nในชีวิตของพวกเขาคืออะไร
Dialogue: 0,0:00:22.76,0:00:24.78,Default,,0000,0000,0000,,และมากกว่า 80% ตอบว่า
Dialogue: 0,0:00:24.80,0:00:28.94,Default,,0000,0000,0000,,เป้าหมายสูงสุดคือความร่ำรวย
Dialogue: 0,0:00:28.96,0:00:33.30,Default,,0000,0000,0000,,และอีก 50% ของคนกลุ่มเดียวกันนี้
Dialogue: 0,0:00:33.32,0:00:35.86,Default,,0000,0000,0000,,บอกว่าเป้าหมายในชีวิตอีกอย่างหนึ่ง
Dialogue: 0,0:00:35.88,0:00:37.72,Default,,0000,0000,0000,,คือการมีชื่อเสียงโด่งดัง
Dialogue: 0,0:00:38.96,0:00:40.18,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:46.86,Default,,0000,0000,0000,,เรามักจะถูกสอนให้มุ่งไปที่งาน\Nทุ่มเทให้กับงานมากๆ
Dialogue: 0,0:00:46.88,0:00:48.94,Default,,0000,0000,0000,,และประสบความสำเร็จให้มากขึ้น
Dialogue: 0,0:00:48.96,0:00:52.62,Default,,0000,0000,0000,,เราถูกฝังหัวว่านี่คือสิ่งที่เราต้องไขว่คว้า
Dialogue: 0,0:00:52.64,0:00:54.46,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อที่จะมีชีวิตที่ดี
Dialogue: 0,0:00:54.48,0:00:56.70,Default,,0000,0000,0000,,ภาพของชีวิต
Dialogue: 0,0:00:56.72,0:01:01.94,Default,,0000,0000,0000,,ภาพของทางเลือกที่เราเลือกเดิน \Nและผลลัพธ์ของทางเลือกเหล่านั้น
Dialogue: 0,0:01:01.96,0:01:04.84,Default,,0000,0000,0000,,ภาพเหล่านั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้
Dialogue: 0,0:01:06.08,0:01:09.14,Default,,0000,0000,0000,,ทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับชีวิตมนุษย์
Dialogue: 0,0:01:09.16,0:01:12.62,Default,,0000,0000,0000,,ได้จากการให้ผู้คนนึกย้อนอดีต
Dialogue: 0,0:01:12.64,0:01:17.42,Default,,0000,0000,0000,,และเท่าที่เรารู้ การมองย้อนอดีต\Nมันไม่ได้คมชัด เที่ยงตรง
Dialogue: 0,0:01:17.44,0:01:21.14,Default,,0000,0000,0000,,เรามักจะลืมสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในชีวิต
Dialogue: 0,0:01:21.16,0:01:24.04,Default,,0000,0000,0000,,และบางครั้งส่วนที่จำได้\Nก็ถูกแต่งเติมขึ้นมาอย่างสิ้นเชิง
Dialogue: 0,0:01:24.80,0:01:29.18,Default,,0000,0000,0000,,แต่ถ้าเราสามารถมองดูชีวิตทั้งชีวิต
Dialogue: 0,0:01:29.20,0:01:32.06,Default,,0000,0000,0000,,ในขณะที่ชีวิตค่อยๆ \Nเป็นไปตามกาลเวลาล่ะ?
Dialogue: 0,0:01:32.08,0:01:36.06,Default,,0000,0000,0000,,หากเราสามารถศึกษาผู้คน\Nตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น
Dialogue: 0,0:01:36.08,0:01:38.82,Default,,0000,0000,0000,,จนกระทั่งแก่ชรา
Dialogue: 0,0:01:38.84,0:01:42.20,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อดูว่าอะไรทำให้เราแข็งแรง\Nและมีความสุขอย่างแท้จริงล่ะ?
Dialogue: 0,0:01:43.56,0:01:44.76,Default,,0000,0000,0000,,พวกผมทำแล้วครับ
Dialogue: 0,0:01:45.64,0:01:47.86,Default,,0000,0000,0000,,โครงการ Harvard Study of Adult Development
Dialogue: 0,0:01:47.88,0:01:52.64,Default,,0000,0000,0000,,อาจจะเป็นโครงการศึกษาชีวิตมนุษย์\Nที่นานที่สุดเท่าที่เคยมีมา
Dialogue: 0,0:01:53.72,0:01:59.84,Default,,0000,0000,0000,,ตลอด 75 ปี เราศึกษาชีวิตของชาย 724 คน
Dialogue: 0,0:02:01.36,0:02:05.86,Default,,0000,0000,0000,,ถามพวกเขาเกี่ยวกับงาน ความเป็นอยู่ \Nและสุขภาพ ปีแล้วปีเล่า
Dialogue: 0,0:02:05.88,0:02:10.26,Default,,0000,0000,0000,,และแน่นอนว่าเราถามคำถามโดยไม่รู้เลยว่า\Nสุดท้ายแล้วชีวิตของพวกเขา
Dialogue: 0,0:02:10.28,0:02:11.72,Default,,0000,0000,0000,,จะเป็นอย่างไร
Dialogue: 0,0:02:13.28,0:02:16.90,Default,,0000,0000,0000,,การศึกษาวิจัยแบบนี้ หายากครับ
Dialogue: 0,0:02:16.92,0:02:20.98,Default,,0000,0000,0000,,เกือบทุกโครงการ ลักษณะแบบเดียวกันนี้ \Nมักล้มเลิกไปภายใน 10 ปี
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:24.18,Default,,0000,0000,0000,,เพราะมีกลุ่มตัวอย่าง\Nขอออกจากโครงการจำนวนมาก
Dialogue: 0,0:02:24.20,0:02:27.10,Default,,0000,0000,0000,,หรือไม่ก็ ไม่มีเงินสนับสนุนโครงการต่อ
Dialogue: 0,0:02:27.12,0:02:29.38,Default,,0000,0000,0000,,หรือไม่ นักวิจัยดันเกิดหมดความสนใจ
Dialogue: 0,0:02:29.40,0:02:33.48,Default,,0000,0000,0000,,หรือไม่ นักวิจัยเสียชีวิต \Nและไม่มีใครสานต่อโครงการ
Dialogue: 0,0:02:34.28,0:02:36.54,Default,,0000,0000,0000,,แต่ด้วยโชคช่วย
Dialogue: 0,0:02:36.56,0:02:40.26,Default,,0000,0000,0000,,และด้วยความตั้งใจของนักวิจัยรุ่นต่อรุ่น
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:41.84,Default,,0000,0000,0000,,โครงการศึกษานี้รอดมาได้
Dialogue: 0,0:02:42.52,0:02:47.02,Default,,0000,0000,0000,,กลุ่มตัวอย่างของเราราวๆ 60 คน จาก 724 คน
Dialogue: 0,0:02:47.04,0:02:48.34,Default,,0000,0000,0000,,ยังมีชีวิตอยู่
Dialogue: 0,0:02:48.36,0:02:50.54,Default,,0000,0000,0000,,และยังร่วมอยู่ในโครงการนี้
Dialogue: 0,0:02:50.56,0:02:52.60,Default,,0000,0000,0000,,ซึ่งส่วนใหญ่ก็อายุราวๆ 90 ปีแล้ว
Dialogue: 0,0:02:53.56,0:02:55.46,Default,,0000,0000,0000,,และตอนนี้เราก็เริ่มศึกษา
Dialogue: 0,0:02:55.48,0:02:58.84,Default,,0000,0000,0000,,ลูกหลานของคนเหล่านี้ \Nซึ่งมีมากกว่า 2,000 คน
Dialogue: 0,0:02:59.68,0:03:02.00,Default,,0000,0000,0000,,และผมเป็นหัวหน้าคณะวิจัยรุ่นที่ 4 \Nของโครงการนี้
Dialogue: 0,0:03:03.40,0:03:08.14,Default,,0000,0000,0000,,ตั้งแต่ปี 1938 เราติดตามชีวิต\Nของชายสองกลุ่ม
Dialogue: 0,0:03:08.16,0:03:10.30,Default,,0000,0000,0000,,กลุ่มแรกเริ่มเข้าโครงการ
Dialogue: 0,0:03:10.32,0:03:13.02,Default,,0000,0000,0000,,ขณะเรียนอยู่ปีสองที่วิทยาลัยฮาร์วาร์ด
Dialogue: 0,0:03:13.04,0:03:15.86,Default,,0000,0000,0000,,พวกเขาทุกคนจบวิทยาลัย\Nช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2
Dialogue: 0,0:03:15.88,0:03:18.32,Default,,0000,0000,0000,,และเกือบทุกคนก็ออกมา \Nเข้าร่วมสงคราม
Dialogue: 0,0:03:19.28,0:03:21.42,Default,,0000,0000,0000,,กลุ่มที่สองที่เราติดตามศึกษา
Dialogue: 0,0:03:21.44,0:03:25.62,Default,,0000,0000,0000,,เป็นกลุ่มเด็กชายจากชุมชน\Nที่จนที่สุดในบอสตัน
Dialogue: 0,0:03:25.64,0:03:27.66,Default,,0000,0000,0000,,เด็กๆ ถูกคัดเลือกเข้าโครงการ
Dialogue: 0,0:03:27.68,0:03:31.02,Default,,0000,0000,0000,,เพราะพวกเขามาจากครอบครัวที่มีปัญหา
Dialogue: 0,0:03:31.04,0:03:32.90,Default,,0000,0000,0000,,และด้อยโอกาสมากที่สุด
Dialogue: 0,0:03:32.92,0:03:35.66,Default,,0000,0000,0000,,ในบอสตันช่วงปี 1930
Dialogue: 0,0:03:35.68,0:03:40.28,Default,,0000,0000,0000,,ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในห้องเช่า \Nซึ่งส่วนใหญ่ไม่มีน้ำใช้
Dialogue: 0,0:03:42.52,0:03:44.42,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อพวกเขาเข้าร่วมโครงการ
Dialogue: 0,0:03:44.44,0:03:47.38,Default,,0000,0000,0000,,เด็กทุกคนถูกสัมภาษณ์
Dialogue: 0,0:03:47.40,0:03:49.62,Default,,0000,0000,0000,,และได้รับการตรวจร่างกาย
Dialogue: 0,0:03:49.64,0:03:53.18,Default,,0000,0000,0000,,เราไปที่บ้านของพวกเขาและสัมภาษณ์พ่อแม่
Dialogue: 0,0:03:53.20,0:03:55.58,Default,,0000,0000,0000,,จากนั้น พวกเขาก็เติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่
Dialogue: 0,0:03:55.60,0:03:58.02,Default,,0000,0000,0000,,และมีชีวิตที่แตกต่างกัน
Dialogue: 0,0:03:58.04,0:04:04.14,Default,,0000,0000,0000,,พวกเขากลายเป็นพนักงานโรงงาน \Nทนายความ ช่างปูน และหมอ
Dialogue: 0,0:04:04.16,0:04:06.52,Default,,0000,0000,0000,,หนึ่งคนเป็นประธานาธิบดีของสหรัฐอเมริกา
Dialogue: 0,0:04:08.16,0:04:12.40,Default,,0000,0000,0000,,บางคนติดสุราเรื้อรัง\Nจำนวนหนึ่งเป็นโรคจิตเภท
Dialogue: 0,0:04:13.32,0:04:15.62,Default,,0000,0000,0000,,บางคนไต่บันไดของสังคม
Dialogue: 0,0:04:15.64,0:04:18.86,Default,,0000,0000,0000,,จากชนชั้นล่างสุดไปเป็นชนชั้นสูงสุด
Dialogue: 0,0:04:18.88,0:04:22.16,Default,,0000,0000,0000,,บางคนดำเนินชีวิตไปในทางตรงกันข้าม
Dialogue: 0,0:04:23.52,0:04:26.46,Default,,0000,0000,0000,,ผู้ก่อตั้งโครงการนี้
Dialogue: 0,0:04:26.48,0:04:28.50,Default,,0000,0000,0000,,คงไม่เคยคิดไม่เคยฝัน
Dialogue: 0,0:04:28.52,0:04:33.06,Default,,0000,0000,0000,,ว่าผมจะมายืนอยู่ตรงนี้ 75 ปีให้หลัง
Dialogue: 0,0:04:33.08,0:04:36.16,Default,,0000,0000,0000,,และบอกกับคุณว่าโครงการนี้ยังดำเนินต่อ
Dialogue: 0,0:04:37.28,0:04:40.90,Default,,0000,0000,0000,,ทุกๆ สองปี นักวิจัยที่ทุ่มเท\Nและมีความอดทนสูง
Dialogue: 0,0:04:40.92,0:04:43.98,Default,,0000,0000,0000,,จะโทรหากลุ่มตัวอย่าง\Nและถามพวกเขาว่าจะเป็นอะไรมั้ย
Dialogue: 0,0:04:44.00,0:04:47.12,Default,,0000,0000,0000,,หากเราจะส่งคำถาม ถามเกี่ยวกับ\Nชีวิตของพวกเขาอีกครั้งหนึ่ง
Dialogue: 0,0:04:48.04,0:04:51.62,Default,,0000,0000,0000,,ชายในกลุ่มเด็กยากจนจากบอสตัน\Nหลายคนถามเราว่า
Dialogue: 0,0:04:51.64,0:04:55.52,Default,,0000,0000,0000,,"ทำไมพวกคุณถึงยังอยากศึกษาชีวิตผม?\Nชีวิตผมไม่ได้น่าสนใจขนาดนั้น"
Dialogue: 0,0:04:56.60,0:04:58.98,Default,,0000,0000,0000,,แต่ชายจากฮาร์วาร์ดไม่เคยถามคำถามนั้น
Dialogue: 0,0:04:59.00,0:05:04.20,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:05:08.92,0:05:11.78,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อให้เห็นภาพชีวิตของคนเหล่านี้ชัดที่สุด
Dialogue: 0,0:05:11.80,0:05:14.74,Default,,0000,0000,0000,,เราไม่ได้ส่งไปแค่ชุดคำถาม
Dialogue: 0,0:05:14.76,0:05:17.22,Default,,0000,0000,0000,,แต่เราสัมภาษณ์พวกเขาในห้องนั่งเล่น
Dialogue: 0,0:05:17.24,0:05:20.18,Default,,0000,0000,0000,,ขอบันทึกเอกสารทางการแพทย์ของพวกเขา
Dialogue: 0,0:05:20.20,0:05:22.70,Default,,0000,0000,0000,,เก็บตัวอย่างเลือดและสแกนสมองของพวกเขา
Dialogue: 0,0:05:22.72,0:05:24.42,Default,,0000,0000,0000,,คุยกับลูกๆ ของพวกเขา
Dialogue: 0,0:05:24.44,0:05:29.70,Default,,0000,0000,0000,,อัดวิดีโอขณะที่พวกเขา\Nเล่าความกังวลใจให้ภรรยาฟัง
Dialogue: 0,0:05:29.72,0:05:33.26,Default,,0000,0000,0000,,และ 10 ปีก่อน เมื่อเราขอให้ภรรยาของพวกเขา
Dialogue: 0,0:05:33.28,0:05:35.66,Default,,0000,0000,0000,,เข้าร่วมในโครงการนี้
Dialogue: 0,0:05:35.68,0:05:38.38,Default,,0000,0000,0000,,ภรรยาหลายคนตอบว่า\N"ได้เวลาพอดีเลย คุณรู้รึเปล่า"
Dialogue: 0,0:05:38.40,0:05:39.46,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงหัวเราะ)
Dialogue: 0,0:05:39.48,0:05:41.18,Default,,0000,0000,0000,,แล้ว เราเรียนรู้อะไร?
Dialogue: 0,0:05:41.20,0:05:46.42,Default,,0000,0000,0000,,อะไรคือบทเรียนจากข้อมูล
Dialogue: 0,0:05:46.44,0:05:49.50,Default,,0000,0000,0000,,จำนวนหลายหมื่นหน้าที่เราเขียนขึ้น
Dialogue: 0,0:05:49.52,0:05:50.72,Default,,0000,0000,0000,,จากชีวิตของคนเหล่านี้?
Dialogue: 0,0:05:51.72,0:05:57.32,Default,,0000,0000,0000,,บทเรียนไม่ได้เกี่ยวกับความร่ำรวย \Nความโด่งดัง หรือการทำงานหนัก
Dialogue: 0,0:05:58.52,0:06:04.82,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่ชัดเจนที่สุด\Nที่เราได้จากการวิจัย 75 ปี คือ
Dialogue: 0,0:06:04.84,0:06:10.04,Default,,0000,0000,0000,,ความสัมพันธ์ที่ดีจะช่วยให้เรา\Nมีความสุขและแข็งแรงมากขึ้น จบครับ
Dialogue: 0,0:06:11.00,0:06:14.82,Default,,0000,0000,0000,,เราได้ข้อคิด 3 ข้อหลักๆ \Nเกี่ยวกับความสัมพันธ์
Dialogue: 0,0:06:14.84,0:06:18.94,Default,,0000,0000,0000,,ข้อแรก คือ ความสัมพันธ์ทางสังคม\Nมีประโยชน์กับเรามาก
Dialogue: 0,0:06:18.96,0:06:21.46,Default,,0000,0000,0000,,และความโดดเดี่ยวฆ่าเรา
Dialogue: 0,0:06:21.48,0:06:25.14,Default,,0000,0000,0000,,กลายเป็นว่า คนที่มีความสัมพันธ์อันดี
Dialogue: 0,0:06:25.16,0:06:28.26,Default,,0000,0000,0000,,กับครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา
Dialogue: 0,0:06:28.28,0:06:32.98,Default,,0000,0000,0000,,มีความสุข สุขภาพดี และอายุยืน
Dialogue: 0,0:06:33.00,0:06:36.38,Default,,0000,0000,0000,,กว่าคนที่มีความสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อยกว่า
Dialogue: 0,0:06:36.40,0:06:39.82,Default,,0000,0000,0000,,เราพบว่า ประสบการณ์อันโดดเดี่ยวนั้นเป็นพิษ
Dialogue: 0,0:06:39.84,0:06:44.98,Default,,0000,0000,0000,,คนที่ถูกโดดเดี่ยวจากคนอื่น\Nมากกว่าที่เขาอยากจะเป็น
Dialogue: 0,0:06:45.00,0:06:48.22,Default,,0000,0000,0000,,กลายเป็นคนไม่มีความสุข
Dialogue: 0,0:06:48.24,0:06:51.18,Default,,0000,0000,0000,,สุขภาพเสื่อมโทรมตั้งแต่ช่วงกลางของชีวิต
Dialogue: 0,0:06:51.20,0:06:53.42,Default,,0000,0000,0000,,การทำงานของสมองเสื่อมลงเร็วกว่า
Dialogue: 0,0:06:53.44,0:06:57.00,Default,,0000,0000,0000,,และอายุสั้นกว่าคนที่ไม่โดดเดี่ยว
Dialogue: 0,0:06:58.04,0:07:01.26,Default,,0000,0000,0000,,และความจริงอันแสนเศร้าคือ\Nไม่ว่าจะเมื่อไหร่
Dialogue: 0,0:07:01.28,0:07:05.88,Default,,0000,0000,0000,,จะมีชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในห้า\Nบอกว่าตนเองโดดเดี่ยว
Dialogue: 0,0:07:07.04,0:07:09.70,Default,,0000,0000,0000,,และเราก็รู้ว่าคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยว\Nท่ามกลางผู้คนมากมาย
Dialogue: 0,0:07:09.72,0:07:12.38,Default,,0000,0000,0000,,และคุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวท่ามกลางชีวิตคู่
Dialogue: 0,0:07:12.40,0:07:14.54,Default,,0000,0000,0000,,ดังนั้น ข้อคิดที่สอง ที่เราได้เรียนรู้
Dialogue: 0,0:07:14.56,0:07:17.66,Default,,0000,0000,0000,,คือ ไม่ใช่แค่จำนวนเพื่อนที่คุณมี
Dialogue: 0,0:07:17.68,0:07:21.18,Default,,0000,0000,0000,,และไม่ใช่แค่การมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง
Dialogue: 0,0:07:21.20,0:07:25.84,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งสำคัญ คือ คุณภาพของความสัมพันธ์ใกล้ชิด
Dialogue: 0,0:07:26.56,0:07:31.34,Default,,0000,0000,0000,,เราพบว่าการมีชีวิตอยู่ท่ามกลางความขัดแย้ง\Nส่งผลเสียต่อสุขภาพ
Dialogue: 0,0:07:31.36,0:07:35.34,Default,,0000,0000,0000,,เช่น ชีวิตแต่งงานที่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง\Nและร้างความรัก
Dialogue: 0,0:07:35.36,0:07:41.14,Default,,0000,0000,0000,,เป็นสิ่งที่ทำร้ายสุขภาพของเรา \Nอาจจะมากกว่าการหย่าร้างด้วยซ้ำไป
Dialogue: 0,0:07:41.16,0:07:45.94,Default,,0000,0000,0000,,และการมีชีวิตอยู่ท่ามกลาง\Nความสัมพันธ์ที่อบอุ่นช่วยปกป้องเรา
Dialogue: 0,0:07:45.96,0:07:49.06,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเราศึกษากลุ่มตัวอย่าง จนกระทั่ง \Nพวกเขาอยู่ในช่วงอายุ 80 ปี
Dialogue: 0,0:07:49.08,0:07:52.10,Default,,0000,0000,0000,,เราต้องการที่จะย้อนกลับไปดู\Nชีวิตวัยกลางคนของพวกเขา
Dialogue: 0,0:07:52.12,0:07:53.70,Default,,0000,0000,0000,,เพื่อดูว่าเราจะสามารถทำนาย
Dialogue: 0,0:07:53.72,0:07:57.70,Default,,0000,0000,0000,,ว่าใครจะกลายเป็นชายวัย 80 \Nที่สุขภาพดี มีความสุข
Dialogue: 0,0:07:57.72,0:07:58.92,Default,,0000,0000,0000,,และใครไม่เป็นเช่นนั้น
Dialogue: 0,0:07:59.68,0:08:03.90,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อเรารวบรวมข้อมูลทุกอย่างที่เรารู้\Nเกี่ยวกับพวกเขา
Dialogue: 0,0:08:03.92,0:08:05.28,Default,,0000,0000,0000,,ตอนพวกเขาอายุ 50 ปี
Dialogue: 0,0:08:06.08,0:08:08.62,Default,,0000,0000,0000,,เราพบว่าระดับคอเลสเตอรอล\Nในช่วงวัยกลางคน
Dialogue: 0,0:08:08.64,0:08:11.54,Default,,0000,0000,0000,,ไม่ได้บ่งบอกเลยว่า \Nพวกเขาจะเป็นอย่างไรเมื่อแก่ตัวลง
Dialogue: 0,0:08:11.56,0:08:15.02,Default,,0000,0000,0000,,แต่กลับเป็นระดับความพึงพอใจของพวกเขา\Nต่อความสัมพันธ์ที่พวกเขามี
Dialogue: 0,0:08:15.04,0:08:19.94,Default,,0000,0000,0000,,ชายที่พอใจกับความสัมพันธ์ที่มีตอนอายุ 50
Dialogue: 0,0:08:19.96,0:08:22.36,Default,,0000,0000,0000,,เป็นชายที่แข็งแรงที่สุด ตอนอายุ 80
Dialogue: 0,0:08:23.68,0:08:26.86,Default,,0000,0000,0000,,ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ดี \Nดูเหมือนจะช่วยปกป้องเรา
Dialogue: 0,0:08:26.88,0:08:29.64,Default,,0000,0000,0000,,จากผลเสียของการแก่ชรา
Dialogue: 0,0:08:30.48,0:08:34.46,Default,,0000,0000,0000,,ชายและหญิงที่ครองคู่กันอย่างมีความสุข
Dialogue: 0,0:08:34.48,0:08:36.54,Default,,0000,0000,0000,,บอกกับเรา เมื่ออายุ 80 ว่า
Dialogue: 0,0:08:36.56,0:08:39.50,Default,,0000,0000,0000,,ในวันที่พวกเขาเจ็บปวดทางกายเป็นอย่างมาก
Dialogue: 0,0:08:39.52,0:08:41.48,Default,,0000,0000,0000,,พวกเขายังคงมีความสุข
Dialogue: 0,0:08:42.40,0:08:45.66,Default,,0000,0000,0000,,แต่สำหรับคนที่มีความสัมพันธ์\Nที่ไม่มีความสุข
Dialogue: 0,0:08:45.68,0:08:48.62,Default,,0000,0000,0000,,ในวันที่เขาเจ็บปวดทางกายเป็นอย่างมาก
Dialogue: 0,0:08:48.64,0:08:51.68,Default,,0000,0000,0000,,ความเจ็บปวดจะทวีคูณ\Nด้วยความเจ็บปวดทางอารมณ์
Dialogue: 0,0:08:52.36,0:08:56.74,Default,,0000,0000,0000,,บทเรียนที่สาม ที่เราเรียนรู้\Nเกี่ยวกับความสัมพันธ์และสุขภาพของเรา
Dialogue: 0,0:08:56.76,0:09:00.02,Default,,0000,0000,0000,,คือ ความสัมพันธ์ที่ดี\Nไม่ใช่แค่ปกป้องสุขภาพเท่านั้น
Dialogue: 0,0:09:00.04,0:09:01.52,Default,,0000,0000,0000,,แต่ยังปกป้องสมองของเราด้วย
Dialogue: 0,0:09:02.44,0:09:07.10,Default,,0000,0000,0000,,เราพบว่า การมีความสัมพันธ์\Nที่แน่นแฟ้นและมั่นคง
Dialogue: 0,0:09:07.12,0:09:11.02,Default,,0000,0000,0000,,กับคนอีกคนในช่วงอายุ 80 \Nเป็นสิ่งที่ปกป้องเรา
Dialogue: 0,0:09:11.04,0:09:13.02,Default,,0000,0000,0000,,คนที่มีความสัมพันธ์
Dialogue: 0,0:09:13.04,0:09:17.18,Default,,0000,0000,0000,,ที่พวกเขารู้สึกว่า\Nพึ่งพาอีกคนได้เมื่อต้องการ
Dialogue: 0,0:09:17.20,0:09:20.90,Default,,0000,0000,0000,,มีความจำที่เฉียบคมเป็นระยะเวลานาน
Dialogue: 0,0:09:20.92,0:09:22.42,Default,,0000,0000,0000,,ส่วนคนที่มีความสัมพันธ์
Dialogue: 0,0:09:22.44,0:09:25.58,Default,,0000,0000,0000,,ที่พวกเขารู้สึกว่า\Nไม่สามารถพึ่งพาอีกคนได้
Dialogue: 0,0:09:25.60,0:09:29.48,Default,,0000,0000,0000,,กลับมีสภาวะความจำเสื่อมถอยเร็วกว่า
Dialogue: 0,0:09:30.52,0:09:33.98,Default,,0000,0000,0000,,ความสัมพันธ์ที่ดีที่ว่านั้น\Nไม่จำเป็นต้องราบรื่นตลอดเวลา
Dialogue: 0,0:09:34.00,0:09:37.58,Default,,0000,0000,0000,,คู่รักวัย 80 บางคู่\Nอาจจะทะเลาะ
Dialogue: 0,0:09:37.60,0:09:39.34,Default,,0000,0000,0000,,ไม่หยุดไม่หย่อน
Dialogue: 0,0:09:39.36,0:09:42.54,Default,,0000,0000,0000,,แต่ตราบเท่าที่พวกเขารู้สึกว่า\Nสามารถพึ่งพากันได้
Dialogue: 0,0:09:42.56,0:09:44.38,Default,,0000,0000,0000,,เมื่อทุกอย่างแย่
Dialogue: 0,0:09:44.40,0:09:48.00,Default,,0000,0000,0000,,การทะเลาะกันไม่ได้มีผลต่อ\Nความจำของพวกเขาเลย
Dialogue: 0,0:09:49.60,0:09:52.34,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่เราต้องการจะบอก คือ
Dialogue: 0,0:09:52.36,0:09:58.06,Default,,0000,0000,0000,,ความสัมพันธ์ที่ดีและใกล้ชิด\Nดีต่อสุขภาพและชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี
Dialogue: 0,0:09:58.08,0:10:01.02,Default,,0000,0000,0000,,นี่เป็นความรู้ที่มีมานาน
Dialogue: 0,0:10:01.04,0:10:04.88,Default,,0000,0000,0000,,แล้วทำไมมันถึงทำได้ยาก\Nและถูกลืมได้อย่างง่ายดาย
Dialogue: 0,0:10:05.56,0:10:07.02,Default,,0000,0000,0000,,ก็เพราะ เราเป็นมนุษย์
Dialogue: 0,0:10:07.04,0:10:09.86,Default,,0000,0000,0000,,สิ่งที่เราชอบคือทางออกที่ง่ายและเร็ว
Dialogue: 0,0:10:09.88,0:10:11.58,Default,,0000,0000,0000,,อะไรก็ได้ที่เราหามาได้
Dialogue: 0,0:10:11.60,0:10:14.36,Default,,0000,0000,0000,,ที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดี\Nและดีต่อไปเรื่อยๆ
Dialogue: 0,0:10:15.32,0:10:18.66,Default,,0000,0000,0000,,ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ยุ่งยาก\Nและซับซ้อน
Dialogue: 0,0:10:18.68,0:10:22.50,Default,,0000,0000,0000,,และความยุ่งยาก\Nในการใส่ใจครอบครัวและเพื่อน
Dialogue: 0,0:10:22.52,0:10:25.18,Default,,0000,0000,0000,,ก็ไม่น่าสนใจหรือดึงดูดใจเลย
Dialogue: 0,0:10:25.20,0:10:28.54,Default,,0000,0000,0000,,มันเป็นสิ่งที่ต้องทำตลอดชีวิต\Nไม่มีวันจบสิ้น
Dialogue: 0,0:10:28.56,0:10:33.62,Default,,0000,0000,0000,,กลุ่มตัวอย่างในงานวิจัย 75 ปีของเรา\Nที่มีความสุขที่สุดในชีวิตหลังเกษียณ
Dialogue: 0,0:10:33.64,0:10:39.46,Default,,0000,0000,0000,,คือผู้ที่คอยแทนที่เพื่อนร่วมงาน\Nด้วยเพื่อนร่วมเล่นอยู่ตลอดเวลา
Dialogue: 0,0:10:39.48,0:10:42.46,Default,,0000,0000,0000,,เหมือนกับคนวัย Millennials \Nจากการสำรวจล่าสุดนั่นแหละครับ
Dialogue: 0,0:10:42.48,0:10:46.10,Default,,0000,0000,0000,,ชายหลายคนในงานวิจัยของเรา\Nเมื่อครั้งที่พวกเขายังเป็นหนุ่มวัยรุ่น
Dialogue: 0,0:10:46.12,0:10:50.14,Default,,0000,0000,0000,,เชื่อจริงๆ ว่า ชื่อเสียง ความร่ำรวย\Nและการประสบความสำเร็จสูงสุด
Dialogue: 0,0:10:50.16,0:10:54.10,Default,,0000,0000,0000,,คือสิ่งที่พวกเขาต้องได้มา\Nเพื่อการมีชีวิตที่ดี
Dialogue: 0,0:10:54.12,0:10:58.30,Default,,0000,0000,0000,,แต่ครั้งแล้วครั้งเล่า ตลอด 75 ปีที่ผ่านมา\Nงานวิจัยของเราชี้ให้เห็นแล้วว่า
Dialogue: 0,0:10:58.32,0:11:03.98,Default,,0000,0000,0000,,คนที่ประสบความสำเร็จที่สุด\Nคือคนที่ทุ่มเทเวลาให้กับ
Dialogue: 0,0:11:04.00,0:11:07.24,Default,,0000,0000,0000,,ครอบครัว เพื่อน และสังคมของเขา
Dialogue: 0,0:11:09.08,0:11:11.06,Default,,0000,0000,0000,,แล้วคุณล่ะครับ
Dialogue: 0,0:11:11.08,0:11:14.84,Default,,0000,0000,0000,,ตอนนี้ คุณอาจจะอายุ 25 หรือ 40 หรือ 60
Dialogue: 0,0:11:15.80,0:11:18.76,Default,,0000,0000,0000,,การทุ่มให้กับความสัมพันธ์อย่างที่ว่านี่\Nต้องทำอย่างไร?
Dialogue: 0,0:11:19.76,0:11:22.88,Default,,0000,0000,0000,,เป็นอะไรก็ครับ ความเป็นไปได้มีไม่สิ้นสุด
Dialogue: 0,0:11:23.60,0:11:29.70,Default,,0000,0000,0000,,อาจจะเป็นอะไรง่ายๆ อย่างการ\Nจัดสรรเวลาให้กับพวกเขา
Dialogue: 0,0:11:29.72,0:11:34.18,Default,,0000,0000,0000,,หรือการทำให้ความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อ\Nสดใสขึ้นด้วยการทำกิจกรรมใหม่ๆ ด้วยกัน
Dialogue: 0,0:11:34.20,0:11:36.40,Default,,0000,0000,0000,,การเดินด้วยกัน หรือการออกเดท
Dialogue: 0,0:11:37.36,0:11:42.22,Default,,0000,0000,0000,,หรือการติดต่อคนในครอบครัว\Nที่คุณไม่ได้คุยด้วยเป็นเวลานาน
Dialogue: 0,0:11:42.24,0:11:45.74,Default,,0000,0000,0000,,เพราะความบาดหมางธรรมดาๆ \Nในครอบครัว
Dialogue: 0,0:11:45.76,0:11:47.98,Default,,0000,0000,0000,,อาจส่งผลเสียร้ายแรง
Dialogue: 0,0:11:48.00,0:11:50.08,Default,,0000,0000,0000,,กับผู้ที่มีความแค้นฝังใจอยู่
Dialogue: 0,0:11:52.00,0:11:55.92,Default,,0000,0000,0000,,ผมอยากจะทิ้งท้ายด้วยคำพูด\Nของ Mark Twain
Dialogue: 0,0:11:57.28,0:11:59.66,Default,,0000,0000,0000,,หลายศตวรรษก่อน
Dialogue: 0,0:11:59.68,0:12:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Mark Twain ได้มองย้อนกลับไปในชีวิตของเขา
Dialogue: 0,0:12:02.32,0:12:03.60,Default,,0000,0000,0000,,และได้เขียนสิ่งนี้ขึ้นครับ
Dialogue: 0,0:12:04.84,0:12:08.54,Default,,0000,0000,0000,,"ชีวิตสั้นนัก จนไม่มีเวลา
Dialogue: 0,0:12:08.56,0:12:13.72,Default,,0000,0000,0000,,สำหรับการทะเลาะ การขอโทษ \Nการอิจฉาริษยา และการต่อว่า
Dialogue: 0,0:12:14.72,0:12:17.54,Default,,0000,0000,0000,,มีเพียงเวลาเพื่อรัก
Dialogue: 0,0:12:17.56,0:12:21.28,Default,,0000,0000,0000,,และจะว่าไปแล้ว ก็แสนสั้นเช่นกัน"
Dialogue: 0,0:12:22.76,0:12:27.14,Default,,0000,0000,0000,,ชีวิตที่ดีเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ที่ดี
Dialogue: 0,0:12:27.16,0:12:28.38,Default,,0000,0000,0000,,ขอบคุณครับ
Dialogue: 0,0:12:28.40,0:12:33.84,Default,,0000,0000,0000,,(เสียงปรบมือ)