0:00:00.760,0:00:03.735
మన జీవితములో మనల్ని ఏది ఆరోగ్యంగా

0:00:03.760,0:00:05.320
మరియు ఆనందంగా ఉంచుతుంది?

0:00:06.520,0:00:09.016
మీరు మీ స్వీయ ఉత్తమ భవిష్యత్తు

0:00:09.040,0:00:11.096
మీద ఇప్పుడు పెట్టుబడి పెడితే,

0:00:11.120,0:00:14.080
మీ సమయం మరియు మీ[br]శక్తిని దేనిమీద ఉంచుతారు?

0:00:15.120,0:00:17.536
మిల్లినియల్స్ తో ఇటీవల[br]నిర్వహించిన సర్వేలో

0:00:17.560,0:00:22.736
వారి చాలా ముఖ్యమైన జీవిత[br]ఆశయాల గురించి అడిగినప్పుడు,

0:00:22.760,0:00:24.776
80 శాతంకి పైగా ప్రజలు

0:00:24.800,0:00:28.936
వారి జీవితంలో ముఖ్యమైన లక్శ్యం[br]ధనికులవడం అని చెప్పారు.

0:00:28.960,0:00:33.296
మరియు మరో 50 శాతం మంది అదే యువత

0:00:33.320,0:00:35.856
మరొక ముఖ్యమైన జీవిత లక్ష్యం

0:00:35.880,0:00:37.720
పేరు ప్రఖ్యాతులు గడించటం అని చెప్పారు.

0:00:38.960,0:00:40.176
(నవ్వులు)

0:00:40.200,0:00:46.856
మరియు మనకు నిరంతరంగా పనిలో నిమగ్నం[br]అవ్వాలని, బాగా కష్ట పడాలని మరియు

0:00:46.880,0:00:48.936
మరింత సాధించాలని చెప్పబడుతుంది.

0:00:48.960,0:00:52.616
ఒక మంచి జీవితం కలిగి ఉండడానికి మనము[br]ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని

0:00:52.640,0:00:54.456
మనకు చెప్పబడుతుంది.

0:00:54.480,0:00:56.696
సంపూర్ణ జీవిత చిత్రాలు,

0:00:56.720,0:01:01.936
ప్రజలు ఏ చిత్రాలు ఎంపిక చేసుకుంటారు [br]మరియు ఆ ఎంపిక ఎలా ఉపయోగ పడుతుంది,

0:01:01.960,0:01:04.840
ఆ చిత్రాలను పొందడం దాదాపుగా అసాధ్యం.

0:01:06.080,0:01:09.136
మానవ జీవితము గురించి మనకు[br]తెలిసిన విషయాలు చాలా వరకు

0:01:09.160,0:01:12.616
మనము ప్రజలను జరిగినది గుర్తు[br]ఊంచుకోమని చెప్పడం వలనని మరియు

0:01:12.640,0:01:17.416
మనకు తెలుసు పునః పరిశీలనం అంటే 20/20.

0:01:17.440,0:01:21.136
మనము చాలా సార్లు మన జీవితంలో[br]ఏమి జరిగిందో మరచి పోతాము

0:01:21.160,0:01:24.040
మరియు కొన్నిసార్లు జ్ఞాపకశక్తికి[br]స్పష్టమైన సృజనాత్మక ఉంది.

0:01:24.800,0:01:29.176
కానీ మనము సంపూర్ణ జీవితాలను[br]అలా జరుగుతున్నప్పుడు

0:01:29.200,0:01:32.056
చూడగలిగి ఉంటే ఎలా ఉంటుంది?

0:01:32.080,0:01:36.056
మనము మనుష్యులు యువకులుగా ఉన్నప్పటినుండీ[br]ముసలి వాళ్ళు అయ్యేవరకు అధ్యయనము చేసి

0:01:36.080,0:01:38.816
వాళ్ళను నిజంగా సంతోషంగా మరియు

0:01:38.840,0:01:42.200
ఆరోగ్యకరంగా ఉంచడానికి కారణము [br]ఏమిటి అని చూస్తే ఎలా ఉంటుంది?

0:01:43.560,0:01:44.760
మేము అదే చేసాము.

0:01:45.240,0:01:48.136
అడల్ట్ డెవలప్మెంట్ (వయోజన అభివృద్ధి)[br]గురించి హార్వర్డ్ స్టడీ,

0:01:48.136,0:01:52.890
ఇప్పటి వరకూ జరిపిన వయోజన జీవితానికి[br]సంబధించిన అతి పెద్ద అధ్యయనం కావచ్చు.

0:01:53.720,0:01:59.840
75ఏళ్ళ పాటు మేము 724మంది మొగవాళ్ళజీవితాలను[br]సంవత్సరం తరువాత సంవత్సరం, ట్రాక్ చేశాము,

0:02:01.360,0:02:05.856
వారి పని గురించి,వారి కుటుంబం [br]గురించి, వారి ఆరోగ్యం గురించి

0:02:05.880,0:02:10.256
ఇంకా సహజం గానే వారి జీవితాలు,ఎటువంటి మలుపు[br]తిరుగుతాయో తెలవకుండానే అన్ని సంవత్సరాలూ

0:02:10.280,0:02:11.720
ఆరా తీస్తూ ఉన్నాము.

0:02:13.280,0:02:16.896
ఇటువంటి అధ్యయనాలు చాలా[br]అరుదుగా జరుగుతూ ఉంటాయి.

0:02:16.920,0:02:20.976
ఇంచుమించు ఇటువంటి ప్రాజెక్ట్స్ అన్నీ[br]ఒక దశాబ్దం తరువాత మూలన పడుతూ ఉంటాయి

0:02:21.000,0:02:24.176
ఎందుకంటే చాలా మంది జనాలు ఆ[br]అధ్యయనం నుండి తప్పుకుంటారు

0:02:24.200,0:02:27.096
లేదా ఆ పరిశోధనకు కావలసిన నిధులు అయిపోతాయి,

0:02:27.120,0:02:29.376
లేదా పరిశోధకులు వేరే[br]విషయాల వైపు మళ్ళుతారు,

0:02:29.400,0:02:33.480
లేదా వాళ్ళు చనిపోతారు, వేరే ఎవరూ[br]కూడా ఆ విషయాన్ని కదిలించరు.

0:02:34.280,0:02:36.536
కానీ అద్రుష్టము ఇంకా

0:02:36.560,0:02:40.256
నిలకడగా ఉన్న అనేక తరాల[br]పరిశోధకుల కలయిక తో

0:02:40.280,0:02:41.840
ఈ అధ్యయనం నిలపడింది.

0:02:42.520,0:02:47.016
మా అసలు724 మందిలో 60 మంది

0:02:47.040,0:02:48.336
ఇంకా జీవించే ఉన్నారు,

0:02:48.360,0:02:50.536
ఈ అధ్యయనం లో ఇంకా[br]పాలు పంచుకుంటూనే ఉన్నారు,

0:02:50.560,0:02:52.600
చాలా మంది వారి 90 ఏళ్ళ వయసు లో ఉన్నారు.

0:02:53.560,0:02:55.456
ఇంకా ఇప్పుడు మేము 2000 పైగా ఉన్న

0:02:55.480,0:02:58.840
ఈ పురుషుల పిల్లల గురించి [br]అధ్యయనం మొదలు పెట్టాము.

0:02:59.680,0:03:02.000
నేను ఈ అధ్యయనానికి నాలుగో డైరక్టర్ ని.

0:03:03.400,0:03:08.136
1938 నుండి, మేము రెండు పురుషుల [br]సమూహాల జీవితాలను ట్రాక్ చేశాము.

0:03:08.160,0:03:10.296
మొదటి సమూహం అధ్యయనం లో మొదలైంది

0:03:10.320,0:03:13.016
వారు హార్వర్డ్ కాలేజ్ లో [br]రెండవ సంవత్సరం లో ఉన్నప్పుడు.

0:03:13.040,0:03:15.856
వాళ్ళందరూ ప్రపంచ యుధ్ధం2 [br]అప్పుడు కాలేజ్ పూర్తి చేశారు,

0:03:15.880,0:03:18.320
ఇంకా చాలా మంది యుధ్ధంలో[br]పాల్గొనడానికి వెళ్ళి పోయారు.

0:03:19.280,0:03:21.416
ఇంకా మేము అనుసరించుతున్న రెండో సమూహం

0:03:21.440,0:03:25.616
బోస్టన్ లోని అతి పేద పరిసరాల్లోనుండి[br]వచ్చిన అబ్బాయిలది,వాళ్ళని ప్రత్యేకం గా

0:03:25.640,0:03:27.656
ఈ అధ్యయనం గురించి ఎందుకు ఎన్నుకున్నారంటే

0:03:27.680,0:03:31.016
వాళ్ళు 1930 లలో బోస్టన్ లోనే

0:03:31.040,0:03:32.896
చాలా బాధలు పడ్తున్నమరియు

0:03:32.920,0:03:35.656
వెనుక బడిన కొన్ని కుటుంబాలకు చెందిన వారు.

0:03:35.680,0:03:40.280
చాలా మంది అద్దె ఇళ్ళల్లో ఉండేవారు,చాలామంది[br]వేడి ఇంకా చల్ల నీళ్ళ సదుపాయం లేకుండా.

0:03:42.520,0:03:44.416
వాళ్ళు ఈ అధ్యయనం లోకి[br]ప్రవేశించినప్పుడు,

0:03:44.440,0:03:47.376
ఈ యువకులు అందరూ ఇంటర్వ్యూ చేయబడ్డారు.

0:03:47.400,0:03:49.616
వాళ్ళను వైద్య పరీక్షలు చేశారు.

0:03:49.640,0:03:53.176
మేము వాళ్ళ ఇళ్ళకు వెళ్ళి వాళ్ళ [br]తల్లి దండ్రులను ఇంటర్వ్యూ చేశాము.

0:03:53.200,0:03:55.576
ఇంక ఈ యువకులు పెద్దలుగా[br]పెరిగారు వాళ్ళు జీవితంలోని

0:03:55.600,0:03:58.016
అన్ని భాగాల్లోకి ప్రవేశించడం [br]మొదలు పెట్టారు.

0:03:58.040,0:04:04.136
వాళ్ళు ఫాక్టరీ కార్మికులుగా ఇంకా లాయర్స్ [br]ఇంకా గోడలు కట్టే వారిగా ఇంకా వైద్యులుగా,

0:04:04.160,0:04:06.520
ఒకరు యునైటెడ్ స్టేట్స్ కి[br]ప్రెసిడెంట్ గా అయ్యారు

0:04:08.160,0:04:12.400
కొంతమంది తాగుడుకి అలవాటు పడ్డారు. [br]కొంతమంది మనో వైకల్యానికి గురి అయ్యారు.

0:04:13.320,0:04:15.616
కొంతమంది అట్టడుగు నుండి

0:04:15.640,0:04:18.856
సామాజిక నిచ్చెన పై భాగం వరకు ఎక్కారు,

0:04:18.880,0:04:22.160
ఇంకా కొంతమంది అదే ప్రయాణాన్ని[br]వ్యతిరేక దిశ లో చేశారు.

0:04:23.520,0:04:26.456
ఈ అధ్యయనం యొక్క స్థాపకులు

0:04:26.480,0:04:28.496
నేను 75 ఏళ్ళ తరువాత

0:04:28.520,0:04:33.056
ఈ రోజు ఇక్కడ నిలుచుని ఉంటానని,మీకు ఈ[br]అధ్యయనం ఇంకా జరుగుతూ ఉందని చెప్తూ ఉంటానని

0:04:33.080,0:04:36.160
వారి కలల లో కూడా ఎప్పుడూ ఊహించి ఉండరు.

0:04:37.280,0:04:40.896
ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకి ఒకసారి, ఓర్పు [br]మరియు నిబద్ధత కల మా పరిశోధన సిబ్బంది

0:04:40.920,0:04:43.976
మా పురుషులను మేము [br]వారికి వారి జీవితాల గురించి

0:04:44.000,0:04:47.120
ఇంకొక ప్రశ్నావళి సెట్ ను [br]పంపవచ్చా అని అడుగుతూ ఉంటుంది

0:04:48.040,0:04:51.616
బోస్టన్ లో లోపలి నగరం వాళ్ళు[br]చాలామంది అడుగుతారు."మీరు ఎందుకు

0:04:51.640,0:04:55.520
నా జీవితాన్ని చదవాలని అనుకుంటున్నారు?[br]నా జీవితం అంత ఆసక్తి కరంగా ఉండదు"అని.

0:04:56.600,0:04:58.976
హర్వర్డ్నుండి వచ్చినవాళ్ళు[br]ఈ ప్రశ్ననుఎప్పుడూ అడగరు.

0:04:59.000,0:05:04.200
(నవ్వులు)

0:05:08.920,0:05:11.776
వాళ్ళ జీవితాల యొక్క [br]పారదర్శకమైన చిత్రం రావడానికి,

0:05:11.800,0:05:14.736
కేవలం ప్రశ్నావళి పంపము.

0:05:14.760,0:05:17.216
మేము వారిని వారి లివింగ్ రూంలో [br]ఇంటర్వ్యూ చేస్తాము.

0:05:17.240,0:05:20.176
మేము వారి వైద్యుల నుండి వారి [br]వైద్య రికార్డులు పొందుతాము.

0:05:20.200,0:05:22.696
మేము వారి రక్తాన్ని సేకరిస్తాము,[br]వారి మెదళ్ళనుస్కాన్

0:05:22.720,0:05:24.416
చేస్తాము వారి[br]పిల్లలతో మాట్లాడతాము.

0:05:24.440,0:05:29.696
మేము వారి భార్యలతోవారి ఆందోళలను గురించి [br]మాట్లాడుతూ ఉండగా వీడియో టేప్ చేస్తాము.

0:05:29.720,0:05:33.256
ఇంక దశాబ్దం క్రితం, [br]మేము ఆఖరికి వారి భార్యలను

0:05:33.280,0:05:35.656
మా అధ్యయనం లో సభ్యులుగా[br]చేరతారా అని అడిగాము,

0:05:35.680,0:05:38.376
చాలామంది స్త్రీలు అన్నారు,[br]"మీకు తెలుసా, ఇదే సరైన సమయం."

0:05:38.400,0:05:39.456
(నవ్వులు)

0:05:39.480,0:05:41.176
కాబట్టి మనం ఏమి నేర్చుకున్నాము?

0:05:41.200,0:05:46.416
మనం ఈ జీవితాల మీద ఉత్పత్తి చేసిన

0:05:46.440,0:05:49.496
పదుల వేల పేజీల సమాచారం నుండి

0:05:49.520,0:05:50.720
ఏమి పాఠాలు లభించాయి?

0:05:51.720,0:05:57.320
ఈ పాఠాలు సంపద లేదా కీర్తి లేదా కష్ట పడి [br]ఇంకా కష్టపడి పని చేయడం గురించి కాదు.

0:05:58.520,0:06:04.816
ఈ 75-సంవత్సరాల అధ్యయనం నుండి [br]మనకు అందే పారదర్శకమైన సందేశం ఇదే:

0:06:04.840,0:06:10.040
మంచి సంబంధాలు మనన్ని ఆనందంగా [br]మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. పిరియడ్.

0:06:11.000,0:06:14.816
మనం సంబంధాల గురించి [br]మూడు పెద్ద పాఠాలు నేర్చుకున్నాము.

0:06:14.840,0:06:18.936
మొదటిది ఏమిటంటే సామాజిక [br]సంబంధాలు నిజం గా మనకు మంచివి,

0:06:18.960,0:06:21.456
ఇంకా ఏమిటంటే [br]ఒంటరితనం చంపేస్తుంది.

0:06:21.480,0:06:25.136
అది చెప్పేదేమిటంటే ప్రజలు [br]ఎవరైతే ఎక్కువగా సామాజికం గా

0:06:25.160,0:06:28.256
కుటుంబం తో, స్నేహితులతో, [br]సంఘంతో, కనెక్ట్ అవుతారో

0:06:28.280,0:06:32.976
వాళ్ళు తక్కువ గా కనెక్ట్ అయ్యే[br]ప్రజల కంటే ఆనందంగా ఉండి,

0:06:33.000,0:06:36.376
వాళ్ళు భౌతికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండి,[br]వాళ్ళు ఎక్కువ రోజులు జీవిస్తారు.

0:06:36.400,0:06:39.816
మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవించడం[br]విషపూరితం అవుతుంది.

0:06:39.840,0:06:44.976
ఏ వ్యక్తులైతే ఇతరుల నుండి వాళ్ళు అనుకున్న[br]దానికంటే ఎక్కువ దూరంగా ఉండాలనుకుంటున్నారో

0:06:45.000,0:06:48.216
వాళ్ళు తక్కువ సంతోషంగా [br]ఉన్నారని తెలుసుకుంటారు,

0:06:48.240,0:06:51.176
వారి ఆరోగ్యము మధ్య వయస్సు [br]కన్నా ముందే క్షీణిస్తుంది,

0:06:51.200,0:06:53.416
వారి మెదడు పనితీరును[br]ముందుగానే నిరాకరిస్తుంది

0:06:53.440,0:06:57.000
మరియు వారు ఒంటరిగా లేని వ్యక్తుల[br]కంటే తక్కువ జీవనం గడుపుతారు.

0:06:58.040,0:07:01.256
మరియు బాధకలిగించే వాస్తవం[br]ఏ సమయములోనైనా ఏమిటంటే,

0:07:01.280,0:07:05.880
ఐదు అమెరికన్లలో ఒకరి కంటే ఎక్కువ మంది[br]తాము ఒంటరిగా ఉన్నాము అని నివేదిస్తారు.

0:07:07.040,0:07:09.696
మరియు మాకు తెలుసు మీరు [br]ఒక గుంపులో ఒంటరిగా ఉండవచ్చు,

0:07:09.720,0:07:12.376
మరియు మీరు ఒక వివాహంలో ఒంటరిగా ఉండవచ్చు,

0:07:12.400,0:07:14.536
కాబట్టి మేము నేర్చుకున్న [br]రెండవ పెద్ద పాఠం

0:07:14.560,0:07:17.656
ఏమిటంటే కేవలము మేకు ఎంత మంది[br]స్నేహితులు ఉన్నారన్నది కాదు ముఖ్యం,

0:07:17.680,0:07:21.176
లేక మీరు బంధాలకు కట్టుబడి [br]ఉన్నారా లేదా అన్నది కాదు ముఖ్యం,

0:07:21.200,0:07:25.840
కానీ, మీ బాంధవ్యాల అన్యోన్యతలోని[br]నాణ్యత చాలా ముఖ్యం.

0:07:26.560,0:07:31.336
ఇది సంఘర్షణ మధ్యలో నివసించడం [br]మన ఆరోగ్యానికి నిజంగా చెడు చేస్తుంది.

0:07:31.360,0:07:35.336
ఉదాహరణకు, అధికసంఘర్షణ వివాహాలు,[br]సరైన ఆప్యాయత లేకుండా,

0:07:35.360,0:07:41.136
మన ఆరోగ్యానికి చాలా చెడు, బహుశా విడాకులు [br]పొందడం కంటే అధ్వాన్నంగా పరిణమించవచ్చు.

0:07:41.160,0:07:45.936
మరియు మంచి, వెచ్చని సంబంధాలు మధ్యలో[br]నివసించడం సురక్షితం అవుతుంది.

0:07:45.960,0:07:49.056
మనము ఒకసారి మన పురుషులు [br]80వ ఏటకి ఎలా ప్రవేశించారో చూస్తే,

0:07:49.080,0:07:52.096
మనము వారి ప్రవర్తనను వారి[br]మధ్య వయస్సులో చూసి

0:07:52.120,0:07:53.696
మరియి వారిలో ఎవరు ఆనందంగా,

0:07:53.720,0:07:57.696
ఆరోగ్యంగా 80 ఏళ్ళ వ్యక్తులుగా నిలబడ్తారు[br]మరియు ఎవరు కాదు అని మనము

0:07:57.720,0:07:58.920
ఊహించుకుంటే ఎలా ఉంటుంది.

0:07:59.680,0:08:03.896
మరియు మేము కలిసి సేకరించిన, [br]వారికి 50 ఏళ్ళప్పటి ప్రతి విషయము

0:08:03.920,0:08:05.280
గురించి మాకు తెలుసు,

0:08:06.080,0:08:08.616
అది వారి మధ్య వయస్సులో[br]కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కాదు

0:08:08.640,0:08:11.536
వారు ఏ విధంగా వృద్ధులవుతారో[br]అంచనా వేసేది.

0:08:11.560,0:08:15.016
ఇది వారి సంబంధాలలో[br]వారు ఎంత తృప్తిగా ఉన్నారు.

0:08:15.040,0:08:19.936
50 ఏళ్ళ వయస్సులో ఎవరైతే వారి సంబంధాల్లో[br]అత్యంత సంతృప్తిగా ఉన్న వ్యక్తులు

0:08:19.960,0:08:22.360
80 ఏళ్ళ వద్ద అత్యంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.

0:08:23.680,0:08:26.856
మరియు మంచి, సన్నిహిత సంబంధాలు

0:08:26.880,0:08:29.640
వృధ్ధాప్యంలో ఆయుధాలుగా [br]ఉపయోగ పడతాయి.

0:08:30.480,0:08:34.456
మా అత్యంత సంతోషంగా ఉన్న భాగస్వామిగా[br]పురుషులు మరియు మహిళలు,

0:08:34.480,0:08:36.535
వారి 80వ ఏట పేర్కొన్నదానిలో

0:08:36.559,0:08:39.496
వారు ఎక్కువ భౌతిక నొప్పితో[br]ఉన్నరోజులలో వారు

0:08:39.520,0:08:41.480
మానసికంగా సంతోషంగా[br]ఉన్నారని చెప్పారు.

0:08:42.400,0:08:45.656
కానీ సంతోషకరమైన [br]సంబంధాలు లేని వ్యక్తులు,

0:08:45.680,0:08:48.616
వారు ఎక్కువ భౌతిక [br]నొప్పిని నివేదించిన రోజుల్లో

0:08:48.640,0:08:51.680
భావోద్వేగ నొప్పి వలన అది [br]మరింత వృద్ధి చెందింది.

0:08:52.360,0:08:56.736
మరియు మన సంబంధాలు మరియు మన ఆరోగ్యం గురించి[br]మనము తెలిసికున్న మూడో పెద్ద పాఠం ఏమిటంటే

0:08:56.760,0:09:00.016
మంచి సంబంధాలు కేవలం[br]మన శరీరాలు రక్షించడానికకే కాదు,

0:09:00.040,0:09:01.520
మన మెదడును రక్షించడానికి అని.

0:09:02.440,0:09:07.096
ఇది మీ 80వ ఏట మరొక వ్యక్తితో[br]ఒక సురక్షిత సంబంధం

0:09:07.120,0:09:11.016
కలిగి ఉండడం వలన రక్షణ ఉంటుందని[br]అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే

0:09:11.040,0:09:13.016
ఎవరికైతే సంబంధాలు ఉన్నవారు,

0:09:13.040,0:09:17.176
నిజంగా వారి అవసర సమయాల్లో[br]వేరే వ్యక్తి సహాయము తీసుకోవచ్చు,

0:09:17.200,0:09:20.896
ఆ వ్యక్తుల జ్ఞాపకాలు చురుకుగా ఉండి బాగా[br]ఎక్కువ కాలము గుర్తుంటాయి.

0:09:20.920,0:09:22.416
మరియు సంబంధాలు కలిగిన వ్యక్తులు

0:09:22.440,0:09:25.576
ఎవరైతే అవతలి వాళ్ళను లెక్కలోకి[br]తీసుకోలేరని అనుకుంటారో,

0:09:25.600,0:09:29.480
వాళ్ళు త్వరగా జ్ఞాపకశక్తిని[br]పోగొట్టుకున్నట్లు భావిస్తారు.

0:09:30.520,0:09:33.976
మరియు ఆ మంచి సంబంధాలు, అన్ని [br]సమయాలలోను మృదువుగా ఉండాలని లేదు.

0:09:34.000,0:09:37.576
80 ఏళ్ళ జంటలలో కొంతమంది,[br]ప్రతి రోజూ ప్రతి రాత్రి

0:09:37.600,0:09:39.336
పోట్లాడుకున్నప్పటికీ,

0:09:39.360,0:09:42.536
వారికి కఠిన కాలం వచ్చినప్పుడు [br]కూడా వారు నిజంగా అవతలి వ్యక్తి

0:09:42.560,0:09:44.376
మీద విశ్వాసం కలిగి ఉంటే,

0:09:44.400,0:09:48.000
ఆ వాదనలు వారు గుర్తు పెట్టుకోలేదు.

0:09:49.600,0:09:52.336
కాబట్టి మంచి, సన్నిహిత సంబంధాలు

0:09:52.360,0:09:58.056
మన ఆరోగ్యానికి మరియు మన[br]శ్రేయస్సుకు మంచివి అనే ఈ సందేశం

0:09:58.080,0:10:01.016
ఈ కొండల కాలం నాటి[br]పాత జ్ఞానం వంటిది.

0:10:01.040,0:10:04.880
ఎందుకు ఇది పొందుటకు చాలా కష్టం [br]కానీ విస్మరించడం చాలా సులభం?

0:10:05.560,0:10:07.016
సరే, మనము మానవులము.

0:10:07.040,0:10:09.856
మనం నిజంగా నచ్చేది [br]ఒక శీఘ్ర పరిష్కారము,

0:10:09.880,0:10:11.576
ఏదో తృప్తి మనకు లభిస్తుంది, అదే

0:10:11.600,0:10:14.360
జీవితానికి మంచి చేస్తుంది మరియు[br]వాటిని ఆ విధంగా ఉంచుతుంది.

0:10:15.320,0:10:18.656
సంబంధాలు దారుణంగా ఉన్నాయి[br]మరియు అవి చాలా క్లిష్టమైనవి,

0:10:18.680,0:10:22.496
కుటుంబం మరియు స్నేహితుల[br]కోసం చేసే తీవ్ర కృషి,

0:10:22.520,0:10:25.176
ఇది సెక్సీ లేదా ఆకర్షణీయమైనది కాదు.

0:10:25.200,0:10:28.536
ఇది కూడా జీవితకాలం ఉంటుంది. [br]దీనికి ఎన్నటికి అంతము ఉండదు.

0:10:28.560,0:10:33.616
మా 75 సంవత్సరాల అధ్యయనంలో ప్రజలు, [br]విరమణలో సంతోషంగా ఉన్నారు,

0:10:33.640,0:10:39.456
వీరు చురుకుగా పనిచేస్తూ కార్మికుల స్థానం[br]కొత్త ప్లేమేట్స్ తో నింపుతున్నారు.

0:10:39.480,0:10:42.456
ఇటీవల సర్వేలో మిల్లినియల్స్ మాదిరిగా,

0:10:42.480,0:10:46.096
మనలో చాలా మంది పురుషులు, వాళ్ళు [br]యువకులుగా జీవితము మొదలు పెట్టినప్పుడు,

0:10:46.120,0:10:50.136
ప్రతిష్ట మరియు సంపద మరియు గొప్పవి సాధించడం[br]వంటివి, ఒక మంచి జీవితం కలిగి ఉండడానికి,

0:10:50.160,0:10:54.096
వారికి నిజంగా అవసరం అనే నమ్మకం ఉండేది.

0:10:54.120,0:10:58.296
ఈ 75 సంవత్సరాల మా అధ్యయనం తరువాత,

0:10:58.320,0:11:03.976
కుటుంబ సభ్యులతో, స్నేహితులతో మరియు [br]కమ్యూనిటీతో ఎవరైతే సంబంధాలు కలిగి ఉన్నారో,

0:11:04.000,0:11:07.240
వారే ఉత్తమ ప్రదర్శన చేసిన [br]వ్యక్తులుగా తెలియవచ్చింది.

0:11:09.080,0:11:11.056
మరి మీ సంగతి ఏమిటి?

0:11:11.080,0:11:14.840
మీ వయస్సు 25 లేదా 40 [br]లేదా 60 అనుకుందాం.

0:11:15.800,0:11:18.760
ఏ విషయాలు సంబంధాలపై [br]వాలు చూపుతాయి?

0:11:19.760,0:11:22.880
సరే, అవకాశాలు ఆచరణలో[br]అనంతమైనవి ఉన్నాయి.

0:11:23.600,0:11:29.696
ఇది తెర సమయాన్ని ప్రజల సమయంతో [br]మార్చినంత సులభం కావచ్చు

0:11:29.720,0:11:34.176
లేదా కలిసి కొత్త దానిని చేయడం ద్వారా[br]ఒక కాలం చెల్లిన సంబంధాన్ని బ్రతికించడం,

0:11:34.200,0:11:36.400
ఎక్కువ దూరం నడవడం లేదా తేదీ రాత్రులు,

0:11:37.360,0:11:42.216
లేదా మీరు చాలా సంవత్సరాలలో మాట్లాడని[br]ఒక కుటుంబ సభ్యుడిని చేరడం,

0:11:42.240,0:11:45.736
ఎందుకంటే అవన్నీ చాలా [br]సాధారణ కుటుంబ కలహాలు

0:11:45.760,0:11:47.976
పగలు కలిగిఉన్న వ్యక్తులపై

0:11:48.000,0:11:50.080
ఒక భయంకరమైన భారం అవుతుంది.

0:11:52.000,0:11:55.920
నేను మార్క ట్వైన్ యొక్క కొట్తో ఈ చర్చను[br]ముగిద్దామని అనుకుంతఉన్నాను.

0:11:57.280,0:11:59.656
ఒక శతాబ్దము క్రిందట,

0:11:59.680,0:12:02.296
ఆయన తన వెనకటి జీవితం గురించి ఆలోచిస్తూ

0:12:02.320,0:12:03.600
ఈ విధంగా రాశారు:

0:12:04.840,0:12:08.536
"జీవితము చాలా క్లుప్తమైనది కాబట్టి,

0:12:08.560,0:12:13.720
పోరాటము, క్షమాపణలు, హృదయ ఘోషకు, [br]జవాబుదారీతనముకు సమయము లేదు.

0:12:14.720,0:12:17.536
అక్కడ ప్రేమించటం కోసం మరియు

0:12:17.560,0:12:21.280
ఒక సంఘటన గురించి మాట్లాడడం[br]కోసం మాత్రమే సమయం ఉంది."

0:12:22.760,0:12:27.136
మంచి జీవితం మంచి [br]సంబంధాలతో నిర్మించబడుతుంది."

0:12:27.160,0:12:28.376
ధన్యవాదములు.

0:12:28.400,0:12:33.840
(చప్పట్లు)