0:00:00.785,0:00:03.760
Τι μας κρατά υγιείς και ευτυχισμένους

0:00:03.760,0:00:05.320
στη ζωή μας;

0:00:06.520,0:00:09.016
Αν έπρεπε να επενδύσετε τώρα

0:00:09.040,0:00:11.096
στον καλύτερο μελλοντικό σας εαυτό,

0:00:11.120,0:00:14.080
πού θα επικεντρώνατε[br]τον χρόνο και την ενέργειά σας;

0:00:15.120,0:00:17.536
Υπήρξε μια πρόσφατη έρευνα στους νέους

0:00:17.560,0:00:21.786
οι οποίοι ρωτήθηκαν ποιοι ήταν[br]οι σημαντικότεροι στόχοι τους

0:00:22.760,0:00:24.580
και περισσότεροι από το 80%

0:00:24.580,0:00:28.936
είπαν ότι ο σημαντικότερος στόχος τους[br]ήταν να γίνουν πλούσιοι.

0:00:28.960,0:00:33.296
Άλλο ένα 50% των ίδιων

0:00:33.320,0:00:35.856
είπε πως ακόμη ένας σημαντικός[br]στόχος της ζωής τους

0:00:35.880,0:00:37.720
ήταν να γίνουν διάσημοι.

0:00:38.960,0:00:40.176
(Γέλια)

0:00:40.200,0:00:46.856
Συνεχώς μας λένε να δουλέψουμε πιο πολύ,[br]να πιεστούμε περισσότερο

0:00:46.880,0:00:48.936
και να καταφέρουμε περισσότερα.

0:00:48.960,0:00:52.616
Έχουμε την εντύπωση ότι αυτά είναι[br]που πρέπει να κυνηγήσουμε

0:00:52.640,0:00:54.456
για να έχουμε μια καλή ζωή.

0:00:54.480,0:00:56.696
Δεδομένα μιας ολόκληρης ζωής

0:00:56.720,0:01:01.936
των επιλογών που έκαναν οι άνθρωποι[br]και των αποτελεσμάτων τους,

0:01:01.960,0:01:04.840
είναι σχεδόν αδύνατο να τα αποκτήσουμε.

0:01:06.080,0:01:09.136
Τα περισσότερα πράγματα[br]που γνωρίζουμε για την ανθρώπινη ζωή

0:01:09.160,0:01:12.616
τα μάθαμε ρωτώντας ανθρώπους[br]να μιλήσουν για το παρελθόν τους,

0:01:12.640,0:01:17.416
όμως η στερνή γνώση δεν είναι πάντα σωστή.

0:01:17.440,0:01:21.136
Ξεχνάμε μεγάλα κομμάτια από τη ζωή μας

0:01:21.160,0:01:24.190
και πολλές φορές η μνήμη[br]συμπληρώνει τα κενά μόνη της.

0:01:24.800,0:01:29.176
Αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσαμε[br]να δούμε όλη τη ζωή μας

0:01:29.200,0:01:32.056
καθώς αυτή εξελίσσεται μέσα στον χρόνο;

0:01:32.080,0:01:34.920
Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε[br]να μελετήσουμε τους ανθρώπους

0:01:34.920,0:01:38.816
από την εφηβεία μέχρι τα βαθιά γεράματα

0:01:38.840,0:01:42.200
για να δούμε τι τους κάνει[br]ευτυχισμένους και υγιείς;

0:01:43.560,0:01:44.760
Το κάναμε αυτό.

0:01:45.640,0:01:47.886
Η έρευνα για την ανάπτυξη[br]ενηλίκων του Χάρβαρντ

0:01:47.886,0:01:52.640
είναι η μεγαλύτερη σε διάρκεια[br]που έχει γίνει ποτέ για την ενήλικη ζωή.

0:01:53.720,0:01:59.840
Για 75 χρόνια καταγράψαμε[br]τις ζωές 724 ανδρών,

0:02:01.360,0:02:05.856
συνεχώς, ρωτώντας για τη δουλειά τους,[br]την οικογένειά τους, την υγεία τους,

0:02:05.880,0:02:10.256
και φυσικά ρωτώντας όλα αυτά[br]χωρίς να γνωρίζουμε

0:02:10.280,0:02:11.920
πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα.

0:02:13.280,0:02:16.896
Έρευνες σαν αυτή είναι εξαιρετικά σπάνιες.

0:02:16.920,0:02:20.976
Όλα σχεδόν τα πρότζεκτ αυτού του είδους[br]σταματάνε συνήθως μέσα σε μια δεκαετία

0:02:21.000,0:02:24.176
επειδή πολλοί από[br]τους συμμετέχοντες παραιτούνται

0:02:24.200,0:02:27.096
ή τελειώνουν τα χρήματα της επιχορήγησης

0:02:27.120,0:02:29.376
ή αποσπάται η προσοχή των ερευνητών

0:02:29.400,0:02:33.480
ή πεθαίνουν και κανείς[br]δεν συνεχίζει την έρευνα.

0:02:34.280,0:02:36.536
Αλλά με έναν συνδυασμό τύχης

0:02:36.560,0:02:40.256
και επιμονής πολλών γενεών επιστημόνων,

0:02:40.280,0:02:41.840
αυτή η έρευνα έχει επιβιώσει.

0:02:42.520,0:02:47.016
Σχεδόν οι 60 από τους αρχικούς 724 άνδρες

0:02:47.040,0:02:48.336
είναι ακόμα ζωντανοί

0:02:48.360,0:02:50.536
και συμμετέχουν στην έρευνα,

0:02:50.560,0:02:52.600
οι περισσότεροι πλέον στα 90 τους χρόνια.

0:02:53.560,0:02:55.456
Τώρα μόλις ξεκινάμε τη μελέτη

0:02:55.480,0:02:58.840
σε περισσότερα από 2000 παιδιά[br]αυτών των ανδρών.

0:02:59.680,0:03:02.000
Είμαι ο τέταρτος διευθυντής[br]σε αυτήν την έρευνα.

0:03:03.400,0:03:08.136
Από το 1938, καταγράψαμε τις ζωές[br]δύο ομάδων ανδρών.

0:03:08.160,0:03:10.296
Η πρώτη ομάδα ξεκίνησε στην έρευνα

0:03:10.320,0:03:13.016
όταν ήταν στο δεύτερο έτος[br]στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

0:03:13.040,0:03:15.856
Όλοι τελείωσαν το πανεπιστήμιο[br]μέσα στον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο

0:03:15.880,0:03:18.320
και έφυγαν για να υπηρετήσουν στον στρατό.

0:03:19.280,0:03:21.416
Η δεύτερη ομάδα που ακολουθήσαμε

0:03:21.440,0:03:25.616
ήταν μια ομάδα αγοριών[br]από τις φτωχότερες γειτονιές της Βοστώνης·

0:03:25.640,0:03:27.656
αγόρια που επιλέχτηκαν για την έρευνα

0:03:27.680,0:03:31.016
ακριβώς επειδή προέρχονταν[br]από τις πιο προβληματικές

0:03:31.040,0:03:32.896
και σε μειονεκτική θέση οικογένειες

0:03:32.920,0:03:35.656
της Βοστώνης της δεκαετίας του '30.

0:03:35.680,0:03:40.280
Οι περισσότεροι μένανε σε διαμερίσματα,[br]χωρίς ζεστό και πόσιμο νερό.

0:03:42.520,0:03:44.416
Όταν εντάχθηκαν στην έρευνα

0:03:44.440,0:03:47.376
όλοι πήραν μέρος σε μια συνέντευξη.

0:03:47.400,0:03:49.616
Υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις.

0:03:49.640,0:03:53.176
Πήγαμε στα σπίτια τους[br]και μιλήσαμε με τους γονείς τους.

0:03:53.200,0:03:55.576
Έτσι αυτοί οι νέοι μεγάλωσαν[br]και έγιναν ενήλικες,

0:03:55.600,0:03:58.016
ο καθένας με διαφορετική κατάληξη.

0:03:58.040,0:04:04.136
Κάποιοι έγιναν εργάτες σε εργοστάσια,[br]άλλοι δικηγόροι, χτίστες, γιατροί,

0:04:04.160,0:04:06.520
ένας έγινε πρόεδρος των ΗΠΑ.

0:04:08.160,0:04:12.400
Κάποιοι έγιναν αλκοολικοί[br]και άλλοι διαγνώστηκαν με σχιζοφρένεια.

0:04:13.320,0:04:15.616
Κάποιοι εξελίχθηκαν κοινωνικά,

0:04:15.640,0:04:18.856
από τον πάτο μέχρι την κορυφή,

0:04:18.880,0:04:22.160
και κάποιοι ακολούθησαν αντίθετη πορεία.

0:04:23.520,0:04:26.456
Οι ιδρυτές της έρευνας

0:04:26.480,0:04:28.496
ούτε στα πιο τρελά τους όνειρα

0:04:28.520,0:04:33.056
δεν θα μπορούσαν να φανταστούν[br]ότι σήμερα, 75 χρόνια μετά,

0:04:33.080,0:04:36.330
θα σας έλεγα ότι η έρευνα[br]ακόμα συνεχίζεται.

0:04:37.280,0:04:40.896
Κάθε δύο χρόνια, το προσωπικό μας[br]με υπομονή και αφοσίωση

0:04:40.920,0:04:43.976
καλεί τους συμμετέχοντες[br]και τους ρωτά αν μπορούμε να στείλουμε

0:04:44.000,0:04:47.120
μερικές ακόμα ερωτήσεις[br]σχετικά με τις ζωές τους.

0:04:48.040,0:04:51.616
Πολλοί από αυτούς[br]που έμεναν στη Βοστώνη μας ρωτάνε:

0:04:51.640,0:04:55.520
«Γιατί συνεχίζετε να μελετάτε τη ζωή μου;[br]Δεν είναι ενδιαφέρουσα».

0:04:56.600,0:04:58.976
Οι άνδρες του Χάρβαρντ[br]δεν το ρώτησαν ποτέ αυτό.

0:04:59.000,0:05:04.200
(Γέλια)

0:05:08.920,0:05:11.776
Για να αποκτήσουμε [br]μία πιο ξεκάθαρη εικόνα της ζωής τους,

0:05:11.800,0:05:14.736
δεν τους στέλνουμε απλώς ερωτηματολόγια.

0:05:14.760,0:05:17.216
Συζητάμε μαζί τους μέσα στο σαλόνι τους.

0:05:17.240,0:05:20.176
Ζητάμε το ιατρικό ιστορικό[br]από τους γιατρούς τους.

0:05:20.200,0:05:22.696
Παίρνουμε δείγμα αίματος,[br]ελέγχουμε τον εγκέφαλό,

0:05:22.720,0:05:24.416
μιλάμε στα παιδιά τους.

0:05:24.440,0:05:29.696
Βιντεοσκοπούμε συζητήσεις με[br]τις συζύγους τους για τις ανησυχίες τους.

0:05:29.720,0:05:33.256
Τελικά, πριν περίπου 10 χρόνια,[br]ζητήσαμε από τις συζύγους τους

0:05:33.280,0:05:35.656
να συμμετάσχουν στην έρευνά και οι ίδιες,

0:05:35.680,0:05:38.376
με πολλές από αυτές να λένε[br]«Καιρός ήτανε».

0:05:38.400,0:05:39.456
(Γέλια)

0:05:39.480,0:05:41.176
Οπότε τελικά, τι μάθαμε;

0:05:41.200,0:05:46.416
Ποια είναι τα μαθήματα[br]που κρύβονται μέσα στις χιλιάδες σελίδες

0:05:46.440,0:05:49.496
πληροφοριών που έχουμε συλλέξει

0:05:49.520,0:05:50.720
για αυτές τις ζωές;

0:05:51.720,0:05:57.320
Τα μαθήματα δεν σχετίζονται με τον πλούτο,[br]τη φήμη και τη σκληρή δουλειά.

0:05:58.520,0:06:04.816
Το πιο ξεκάθαρο μάθημα[br]της 75ετής έρευνας μας είναι ότι:

0:06:04.840,0:06:10.040
Οι καλές σχέσεις μας κρατάνε[br]ευτυχισμένους και υγιείς. Τελεία.

0:06:11.000,0:06:14.816
Πήραμε τρία μεγάλα μαθήματα[br]για τις σχέσεις.

0:06:14.840,0:06:18.936
Το πρώτο είναι ότι οι κοινωνικές σχέσεις[br]είναι ιδιαίτερα καλές για τους ανθρώπους,

0:06:18.960,0:06:21.456
και ότι η μοναξιά σκοτώνει.

0:06:21.480,0:06:25.136
Αποδεικνύεται ότι τελικά οι άνθρωποι[br]που είναι περισσότερο συνδεδεμένοι

0:06:25.160,0:06:28.256
με την οικογένεια,[br]τους φίλους τους και την κοινωνία,

0:06:28.280,0:06:32.976
είναι πιο ευτυχισμένοι, υγιέστεροι[br]και ζούνε περισσότερο

0:06:33.000,0:06:36.376
από τους ανθρώπους[br]με λιγότερες κοινωνικές σχέσεις.

0:06:36.400,0:06:39.816
Η μοναξιά φαίνεται πως είναι τοξική.

0:06:39.840,0:06:44.976
Οι άνθρωποι που είναι περισσότερο[br]απομονωμένοι από τους άλλους

0:06:45.000,0:06:48.216
είναι λιγότερο ευτυχισμένοι,

0:06:48.240,0:06:51.176
η υγεία τους φθίνει νωρίτερα[br]στη μέση ηλικία,

0:06:51.200,0:06:53.416
η λειτουργία του εγκεφάλου[br]φθίνει νωρίτερα,

0:06:53.440,0:06:57.000
και ζούν λιγότερο σε σχέση[br]με τους μη μοναχικούς ανθρώπους.

0:06:58.040,0:07:01.256
Το λυπηρό γεγονός είναι[br]ότι κάθε δεδομένη στιγμή,

0:07:01.280,0:07:05.880
περισσότεροι από ένας στους πέντε[br]Αμερικάνους δηλώνουν ότι νιώθουν μόνοι.

0:07:07.040,0:07:09.696
Ξέρουμε ότι μπορεί να νιώθεις[br]μόνος μέσα στο πλήθος,

0:07:09.720,0:07:12.376
μπορεί να νιώθεις μόνος μέσα σε έναν γάμο,

0:07:12.400,0:07:14.536
και έτσι το δεύτερο μεγάλο μάθημα

0:07:14.560,0:07:17.656
είναι ότι δεν μετράει μόνο[br]ο αριθμός των φίλων που έχει κανείς,

0:07:17.680,0:07:21.176
και δεν σχετίζεται αν είναι ή όχι[br]αφοσιωμένος σε μια σχέση,

0:07:21.200,0:07:25.840
αλλά είναι η ποιότητα[br]των στενών σχέσεων που έχει σημασία.

0:07:26.560,0:07:31.336
Το να ζούμε συνεχώς μέσα σε συγκρούσεις[br]αποδεικνύεται κακό για την υγεία μας.

0:07:31.360,0:07:35.336
Γάμοι με πολλούς καυγάδες για παράδειγμα,[br]χωρίς ιδιαίτερη στοργή,

0:07:35.360,0:07:41.136
κάνουν κακό στην υγεία μας,[br]πιθανώς μεγαλύτερο και από το διαζύγιο.

0:07:41.160,0:07:45.936
Η ζωή όμως μέσα σε καλές[br]και ζεστές σχέσεις είναι καλύτερη.

0:07:45.960,0:07:49.056
Ακολουθώντας τις ζωές των συμμεχόντων[br]μέχρι και τα 80 τους,

0:07:49.080,0:07:52.096
θελήσαμε να κοιτάξουμε πίσω[br]στα μέσα της ζωής τους,

0:07:52.120,0:07:53.696
αν μπορούμε να προβλέψουμε

0:07:53.720,0:07:57.696
ποιος μεγαλώνοντας θα ήταν ευτυχισμένος[br]και υγιής μετά τα 80 του χρόνια

0:07:57.720,0:07:58.920
και ποιος όχι.

0:07:59.680,0:08:03.896
Μαζέψαμε ό,τι γνωρίζαμε γι' αυτούς

0:08:03.920,0:08:05.280
ως την ηλικία των 50 ετών,

0:08:06.080,0:08:08.616
και δεν ήταν το επίπεδο[br]χοληστερίνης στα 50 τους

0:08:08.640,0:08:11.536
που μπορούσε να προβλέψει[br]πώς θα γερνούσαν.

0:08:11.560,0:08:15.016
Ήταν το πόσο ικανοποιημένοι[br]ήταν με τις σχέσεις τους.

0:08:15.040,0:08:19.936
Αυτοί που ήταν περισσότερο ικανοποιημένοι[br]με τις σχέσεις τους στα 50,

0:08:19.960,0:08:22.360
ήταν υγιέστεροι αργότερα στα 80.

0:08:23.680,0:08:26.856
Οι καλές και στενές σχέσεις[br]φαίνεται να μας προστατεύουν

0:08:26.880,0:08:29.640
από τις αρνητικές επιπτώσεις[br]των γηρατειών.

0:08:30.480,0:08:34.456
Τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια

0:08:34.480,0:08:36.535
ανέφεραν, όταν ήταν 80 ετών,

0:08:36.559,0:08:39.496
ότι τις ημέρες που είχαν[br]περισσότερο φυσικό πόνο,

0:08:39.520,0:08:41.480
η διάθεσή τους έμενε ίδια.

0:08:42.400,0:08:45.656
Αλλά αυτοί που βρίσκονταν[br]σε δυστυχισμένες σχέσεις,

0:08:45.680,0:08:48.616
τις ημέρες που ανέφεραν[br]ότι είχαν περισσότερο φυσικό πόνο,

0:08:48.640,0:08:51.680
αντίστοιχα μεγάλωνε[br]και ο συναισθηματικός πόνος μέσα τους.

0:08:52.360,0:08:56.736
Το τρίτο και τελευταίο μάθημα που πήραμε[br]σχετικά με τις σχέσεις και την υγιεία μας

0:08:56.760,0:09:00.016
είναι ότι οι υγιείς σχέσεις[br]δεν προστατεύουν απλώς το σώμα μας,

0:09:00.040,0:09:01.520
προστατεύουν και το μυαλό μας.

0:09:02.440,0:09:07.096
Καταλήξαμε στο ότι[br]μια ασφαλής και υγιής σχέση

0:09:07.120,0:09:11.016
με κάποιον άλλον στα 80[br]λειτουργεί προστατευτικά,

0:09:11.040,0:09:13.016
και αυτοί που είναι σε σχέση,

0:09:13.040,0:09:17.176
που νιώθουν ότι μπορούν να βασιστούν[br]στον άλλον αν τον χρειαστούν,

0:09:17.200,0:09:20.896
έχουν καλύτερη μνήμη για μεγαλύτερο χρόνο.

0:09:20.920,0:09:22.416
Και οι άνθρωποι σε σχέση

0:09:22.440,0:09:25.576
που αισθάνονται ότι δεν μπορούν[br]να βασιστούν στον συντροφό τους,

0:09:25.600,0:09:29.480
είναι αυτοί των οποίων[br]η μνήμη χειροτερεύει πολύ πιο νωρίς.

0:09:30.520,0:09:33.976
Οι σχέσεις όμως δεν χρειάζεται[br]να είναι συνεχώς ήρεμες.

0:09:34.000,0:09:37.576
Μερικά από τα ζευγάρια μας στα 80 τους,[br]μπορεί να λογομαχούσαν μεταξύ τους

0:09:37.600,0:09:39.336
κάθε μέρα,

0:09:39.360,0:09:42.536
αλλά όσο ένιωθαν ότι μπορούσαν[br]να βασιστούν ο ένας στον άλλο,

0:09:42.560,0:09:44.376
όταν κάτι θα συνέβαινε

0:09:44.400,0:09:48.000
οι καυγάδες αυτοί[br]δεν επηρέαζαν την μνήμη τους.

0:09:49.600,0:09:52.336
Έτσι το μήνυμα,

0:09:52.360,0:09:58.056
ότι οι καλές, στενές σχέσεις είναι καλές[br]για την υγεία και την ευεξία μας,

0:09:58.080,0:10:01.016
είναι σοφία τόσο παλιά όσο και τα βουνά.

0:10:01.040,0:10:04.880
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το πετύχουμε[br]και τόσο εύκολο να το αγνοήσουμε όμως;

0:10:05.560,0:10:07.016
Λοιπόν, είμαστε άνθρωποι.

0:10:07.040,0:10:09.856
Αυτό που όλοι θέλουμε είναι[br]μια γρήγορη λύση,

0:10:09.880,0:10:11.576
κάτι που θα μάθουμε

0:10:11.600,0:10:14.360
και θα κάνει τις ζωές μας καλύτερες[br]και θα μείνουν έτσι.

0:10:15.320,0:10:18.656
Οι σχέσεις είναι ακατάστατες, περίπλοκες

0:10:18.680,0:10:22.496
και η σκληρή δουλειά της φροντίδας[br]της οικογένειας και των φίλων μας,

0:10:22.520,0:10:25.176
δεν είναι σέξυ ή γεμάτη αίγλη.

0:10:25.200,0:10:28.536
Είναι επίσης κάτι[br]που χρειάζεται συνεχή προσπάθεια.

0:10:28.560,0:10:33.616
Οι άνθρωποι στην 75ετή έρευνά μας[br]που ήταν ευτυχισμένοι όταν πήραν σύνταξη,

0:10:33.640,0:10:39.456
ήταν αυτοί που αντικατέστησαν[br]τους συναδέλφους τους με νέους φίλους.

0:10:39.480,0:10:42.456
Όπως και τα παιδιά της χιλιετίας[br]στην πρόσφατη έρευνα,

0:10:42.480,0:10:46.096
έτσι και πολλοί από τους δικούς μας[br]συμμετέχοντες, ως νέοι

0:10:46.120,0:10:50.136
πιστεύαν πραγματικά ότι η φήμη,[br]ο πλούτος και η επαγγελματική καταξίωση

0:10:50.160,0:10:54.096
είναι αυτά που πρέπει να κυνηγήσουν[br]για να έχουν μια καλή ζωή.

0:10:54.120,0:10:58.296
Αλλά συνεχώς, αυτά τα 75 χρόνια,[br]η ερευνά μας έχει δείξει

0:10:58.320,0:11:03.976
ότι οι άνθρωποι που προόδευσαν[br]είναι όσοι αφοσιώθηκαν στις σχέσεις τους

0:11:04.000,0:11:07.240
με την οικογένεια, τους φίλους[br]και την τοπική κοινότητα.

0:11:09.080,0:11:11.056
Εσείς όμως;

0:11:11.080,0:11:14.840
Ας υποθέσουμε ότι είστε 25 ή 40 ή 60 ετών.

0:11:15.800,0:11:18.760
Τι θα κάνατε για να έχετε[br]μια καλύτερη σχέση;

0:11:19.760,0:11:22.880
Υπάρχουν άπειρα πράγματα[br]που μπορείτε να κάνετε.

0:11:23.600,0:11:29.696
Είναι κάτι τόσο απλό όσο η αντικατάσταση[br]μιας οθόνης με ανθρώπους,

0:11:29.720,0:11:34.176
ή το να αναζωογονήσετε μια σχέση[br]κάνοντας κάτι καινούριο μαζί,

0:11:34.200,0:11:36.400
μεγάλοι περίπατοι ή βραδινά ραντεβού,

0:11:37.360,0:11:42.216
ή να μιλήσετε με ένα μέλος της οικογένειας[br]με το οποίο δεν έχετε μιλήσει για χρόνια,

0:11:42.240,0:11:45.736
γιατί όλες αυτές[br]οι συνηθισμένες οικογενειακές έχθρες

0:11:45.760,0:11:47.976
έχουν πολύ άσχημη επίπτωση

0:11:48.000,0:11:50.080
στους ανθρώπους που κρατούν κακία.

0:11:52.000,0:11:55.920
Θα ήθελα να κλείσω[br]με ένα απόφθεγμα του Μάρκ Τουέιν.

0:11:57.280,0:11:59.656
Περισσότερο από έναν αιώνα πριν,

0:11:59.680,0:12:02.296
αναπολούσε τη ζωή του,

0:12:02.320,0:12:03.600
και έγραψε αυτό:

0:12:04.840,0:12:08.536
«Δεν υπάρχει χρόνος,[br]τόσο μικρή είναι η ζωή,

0:12:08.560,0:12:13.720
για διαπληκτισμούς, απολογίες,[br]πικρίες και ευθύνες.

0:12:14.720,0:12:17.536
Υπάρχει μόνο χρόνος για αγάπη

0:12:17.560,0:12:21.280
και αυτός ακόμα είναι λίγος».

0:12:22.760,0:12:27.136
Η καλή ζωή χτίζεται με καλές σχέσεις.

0:12:27.160,0:12:28.376
Σας ευχαριστώ.

0:12:28.400,0:12:33.840
(Χειροκρότημα)