0:00:07.117,0:00:09.138
Geïnspireerd door de vorige spreker

0:00:09.138,0:00:11.498
zal ik nu een liedje zingen[br]over internetporno.

0:00:11.498,0:00:12.893
(Gelach)

0:00:12.893,0:00:13.783
Grapje.

0:00:13.783,0:00:15.515
(Gelach)

0:00:15.515,0:00:19.620
Grootschalig gebruik van internetporno[br]is een van de snelst voortrazende

0:00:19.620,0:00:23.749
mondiale experimenten[br]die ooit onbewust zijn uitgevoerd.

0:00:23.749,0:00:30.072
Haast elke tienerjongen met internet[br]werkt er maar al te graag aan mee.

0:00:30.072,0:00:32.459
De Canadese onderzoeker[br]Simon Lajeunesse ontdekte

0:00:32.459,0:00:36.327
dat de meeste jongens[br]pornografie opzoeken als ze 10 jaar zijn,

0:00:36.327,0:00:41.338
gedreven door een brein[br]dat plotseling gefascineerd is door seks.

0:00:41.338,0:00:45.134
Gebruikers beschouwen internetporno[br]als veel aantrekkelijker

0:00:45.134,0:00:48.048
dan de porno van vroeger. Waarom?

0:00:48.048,0:00:50.680
Omdat het steeds weer nieuw is.

0:00:50.680,0:00:52.379
In dit Australische experiment

0:00:52.379,0:00:57.882
is het eerder nieuwigheid dan naaktheid[br]dat voor veel opwinding zorgt.

0:00:57.882,0:01:01.567
Testpersonen bekijken 22 pornoplaatjes.[br]Zie je die piek?

0:01:01.567,0:01:06.775
Daar schakelt de onderzoeker over[br]op porno die ze nog niet gezien hadden.

0:01:06.782,0:01:10.675
Wat gebeurde er?[br]Hun erecties en hun brein werden wakker.

0:01:11.705,0:01:13.499
Vanwaar al die opwinding?

0:01:13.499,0:01:17.421
De natuur probeert de mannetjes[br]willige vrouwtjes te laten bevruchten

0:01:17.421,0:01:19.942
zolang er nog nieuwe zijn.

0:01:19.942,0:01:22.393
Op de bovenste lijn heeft die ram

0:01:22.393,0:01:28.283
meer en meer tijd nodig[br]als het steeds dezelfde partner is.

0:01:28.283,0:01:32.570
Maar als het steeds een ander vrouwtje is[br]-- de onderste lijn --

0:01:32.570,0:01:37.030
nou ja, ....ze is niet dezelfde.

0:01:37.030,0:01:42.947
Hij kan klaar zijn in twee minuten[br]en gaat door tot hij volledig is uitgeput.

0:01:43.617,0:01:46.445
Dit wordt wel het Coolidge-effect genoemd.

0:01:46.445,0:01:50.084
Zonder het Coolidge-effect[br]zou er geen internetporno zijn.

0:01:51.324,0:01:54.886
Door deze functie van zoogdieren,[br]het Coolidge-effect,

0:01:54.886,0:02:02.159
beschouwt een man elk nieuw vrouwtje[br]dat in beeld komt, als genetische kans.

0:02:02.159,0:02:06.052
Om het beeldscherm te kunnen[br]blijven bevruchten produceert zijn brein

0:02:06.052,0:02:11.835
de 'ga erop af'-drug dopamine[br]voor ieder nieuw vrouwtje of plaatje.

0:02:11.835,0:02:13.800
Uiteindelijk zal de ram moe worden,

0:02:13.800,0:02:15.677
maar zolang die man kan blijven klikken

0:02:15.677,0:02:18.742
kan hij doorgaan,[br]want die dopamine blijft komen.

0:02:18.742,0:02:22.826
Met internetporno kan een man[br]meer opwindende vrouwen zien in 10 minuten

0:02:22.826,0:02:26.929
dan zijn voorvaderen in vele levens.

0:02:27.389,0:02:30.342
Het probleem is dat hij[br]een jager-verzamelaar-brein heeft.

0:02:31.342,0:02:37.523
Het brein van een veelgebruiker[br]past zich aan aan die genetische overvloed

0:02:37.523,0:02:44.271
en begint zich langzaam[br]met deze porno-harem te associëren.

0:02:44.287,0:02:47.528
Gedragskenmerken die daarmee[br]geassocieerd worden zijn:

0:02:47.528,0:02:52.250
alleen zijn, voyeurisme, clicken,[br]zoeken, meerdere tabbladen,

0:02:52.250,0:02:57.295
snel vooruit spoelen, voortdurend[br]iets nieuws nodig hebben, en verrassing.

0:02:57.295,0:02:59.095
Zoals één jongen het ooit vroeg:

0:02:59.095,0:03:02.975
"Zijn wij de eerste generatie[br]die masturbeert met de linkerhand?"

0:03:02.975,0:03:04.655
(Gelach)

0:03:04.655,0:03:09.480
Echte seks, daarentegen,[br]is versieren, aanraking,[br]

0:03:09.480,0:03:13.669
aangeraakt worden, geuren,[br]feromonen, emotionele binding,

0:03:13.669,0:03:17.031
interactie met een levend persoon.

0:03:17.031,0:03:22.525
Wat gebeurt er dan wanneer een jongen[br]eindelijk samen is met een echte partner?

0:03:23.365,0:03:26.614
Onderzoekers weten feitelijk[br]heel weinig over de effecten

0:03:26.614,0:03:29.644
van internetporno om diverse redenen.

0:03:29.644,0:03:34.774
In 2009, toen Lajeunesse die invloed[br]probeerde te bestuderen

0:03:34.774,0:03:39.717
kon hij geen mannelijk studenten vinden[br]die het niet gebruikten.

0:03:39.717,0:03:45.659
Het eerste echte dilemma is dus[br]dat we geen controlegroepen hebben.

0:03:45.659,0:03:48.973
Dat creëert een enorme blinde vlek.

0:03:48.973,0:03:52.852
Stel je voor dat alle jongens[br]begonnen te roken op hun tiende

0:03:52.852,0:03:55.122
en dat er geen groepen waren[br]die dat niet deden.

0:03:55.122,0:03:58.270
Dan zouden we denken[br]dat longkanker bij mannen normaal is.

0:03:59.890,0:04:05.898
Lajeunesse liet zich hierdoor[br]niet afschrikken en vroeg 20 studenten:

0:04:05.898,0:04:11.185
"Beïnvloedt internetporno jou[br]of je attitude jegens vrouwen?"

0:04:11.185,0:04:14.353
Ze zeiden:[br]"Nee, dat denk ik niet."

0:04:14.353,0:04:19.185
Maar ze hadden het toen[br]al tien jaar non-stop gebruikt.

0:04:19.185,0:04:23.441
Dat is als een vis vragen[br]wat hij denkt van water.

0:04:24.361,0:04:26.892
Dat brengt ons bij het tweede probleem.

0:04:26.892,0:04:31.331
Onderzoekers hebben pornogebruikers[br]nooit gevraagd over de symptomen

0:04:31.331,0:04:34.549
die Zimbardo beschreef in[br]'The Demise of Guys'.

0:04:35.539,0:04:38.630
Symptomen van opwindingsverslaving[br]worden vaak verward

0:04:38.630,0:04:44.370
met zaken als ADHD,[br]sociale angst, depressie,

0:04:44.370,0:04:50.326
concentratieproblemen, faalangst,[br]OCD en nog veel meer.

0:04:50.326,0:04:55.745
Hulpverleners gaan er vaak vanuit[br]dat deze aandoeningen er eerst waren

0:04:55.745,0:05:01.545
en dat die wellicht de oorzaak zijn[br]van een verslaving, maar nooit andersom.

0:05:01.545,0:05:05.943
Als gevolg hiervan krijgen[br]deze jongens vaak medicijnen[br]

0:05:05.943,0:05:10.232
zonder dat er ooit wordt gekeken[br]of ze een internet-verslaving hebben.

0:05:11.292,0:05:14.808
Jongens realiseren zich dus niet[br]dat hun symptomen kunnen verdwijnen

0:05:14.808,0:05:17.469
door eenvoudigweg[br]hun gedrag te veranderen.

0:05:18.059,0:05:21.511
Het derde probleem:[br]het is moeilijk te geloven

0:05:21.511,0:05:26.608
dat seksuele activiteit verslavend[br]kan zijn, omdat seks gezond is.

0:05:26.608,0:05:28.817
Maar internetporno is geen seks.

0:05:28.817,0:05:32.807
Internetporno verschilt[br]evenveel van echte seks

0:05:32.807,0:05:36.867
als de huidige videospelletjes[br]verschillen van schaken.

0:05:36.867,0:05:39.828
Naar een scherm vol[br]naakte lichaamsdelen kijken,

0:05:39.828,0:05:45.212
beschermt je niet automatisch[br]tegen opwindingsverslaving.

0:05:45.212,0:05:48.579
In dit Nederlandse onderzoek[br]-- hier zie je de titel --

0:05:48.579,0:05:53.435
ontdekten ze dat van alle[br]activiteit op het internet

0:05:53.435,0:05:57.045
porno potentieel het meest verslavend is.

0:05:57.045,0:05:58.216
En wel hierom.

0:05:58.216,0:06:00.618
Dit aloude programma,[br]het beloningscircuit,

0:06:00.618,0:06:04.773
is er om ons richting[br]natuurlijke beloningen te sturen,

0:06:04.773,0:06:09.195
zoals seks, binding en voedsel.

0:06:09.195,0:06:13.482
Dit maakt extreme vormen[br]van natuurlijke beloningen

0:06:13.482,0:06:17.247
extreem fascinerend voor ons.

0:06:17.747,0:06:24.892
Calorierijk voedsel of opwindende vrouwen[br]geven ons bijvoorbeeld extra dopamine,

0:06:24.892,0:06:30.753
maar te veel dopamine kan onze natuurlijke[br]verzadigingsmechanismen lamleggen.

0:06:30.753,0:06:35.860
Geef ratten bijvoorbeeld[br]ongelimiteerd toegang tot junkfood

0:06:35.860,0:06:39.228
en ze ontwikkelen[br]bijna allemaal snel obesitas.

0:06:39.228,0:06:42.665
Daarom lijden ook vier van de vijf[br]Amerikanen aan overgewicht,

0:06:42.665,0:06:45.111
waarvan ongeveer de helft zwaarlijvig is;

0:06:45.111,0:06:47.136
dat betekent dus verslaafd aan voedsel.

0:06:47.136,0:06:49.366
In tegenstelling[br]tot natuurlijke beloningen,

0:06:49.366,0:06:52.686
raakt aan drugs als cocaine of alcohol

0:06:52.686,0:06:55.921
slechts ongeveer 10%[br]van de gebruikers verslaafd,

0:06:55.921,0:06:58.741
of dat nu ratten zijn of mensen.

0:06:59.521,0:07:05.883
Dit graaimechanisme voor voedsel of sex[br]was ooit een evolutionair voordeel.

0:07:06.933,0:07:10.381
In essentie is het puur opportunisme.

0:07:10.381,0:07:14.091
Denk maar aan wolven[br]die 20 kilo van hun prooi verslinden

0:07:14.091,0:07:17.883
of aan het paringsseizoen[br]als jij het sterkste mannetje bent.

0:07:18.433,0:07:21.872
Als dat paringsseizoen nu nooit ophoudt?

0:07:21.872,0:07:26.071
Al die shots dopamine[br]kunnen je brein twee dingen vertellen.

0:07:26.071,0:07:30.011
Eerst zeggen ze: "Man, je hebt[br]de evolutionaire hoofdprijs gewonnen."

0:07:30.011,0:07:35.745
Ten tweede gooien ze een moleculaire[br]knop om, genaamd Delta-FosB;

0:07:35.745,0:07:39.738
ik weet dat het een moeilijk woord is,[br]maar dopamine zet Delta-FosB in werking

0:07:39.738,0:07:44.657
en dat begint zich op te hopen[br]in het beloningscentrum van het brein.

0:07:44.657,0:07:48.974
Met te veel chronische consumptie[br]van drugs of natuurlijke beloningen

0:07:48.974,0:07:52.969
begint deze ophoping Delta-FosB[br]het brein te veranderen

0:07:52.969,0:07:57.947
en promoot het de cyclus[br]van excessief gebruik en verlangen.

0:07:57.947,0:08:01.217
Als dat excessief gebruik aanhoudt[br]hoopt Delta-FosB zich verder op

0:08:01.217,0:08:04.611
en dat kan leiden tot breinmodificaties[br]die we zien in alle verslaafden.

0:08:04.611,0:08:08.230
Dus de domino's zijn[br]excessieve consumptie,

0:08:08.230,0:08:12.554
een overmaat aan dopamine,[br]DeltaFosB, breinveranderingen.

0:08:12.554,0:08:16.480
Een van de eerste veranderingen[br]is ongevoeligheid voor plezier.

0:08:16.480,0:08:23.931
De alledaagse pleziertjes kunnen[br]de pornoverslaafde niet tevredenstellen.

0:08:23.931,0:08:27.001
Tegelijkertijd zorgen[br]andere wijzigingen in het brein,

0:08:27.001,0:08:29.647
voor hyper-reacties op porno.

0:08:29.647,0:08:35.529
Voor een pornoverslaafde is alleen porno[br]erg opwindend, al het andere is vervelend.

0:08:35.529,0:08:40.111
Uiteindelijk brokkelt zijn wilskracht af[br]door veranderingen in de frontale cortex.

0:08:40.111,0:08:41.988
Dit kan ik niet genoeg benadrukken.

0:08:41.988,0:08:45.462
Bij alle verslavingen zien we[br]dezelfde modificaties in het brein

0:08:45.462,0:08:50.202
en is het dezelfde moleculaire schakelaar[br]die dat in gang zet: DeltaFosB.

0:08:52.032,0:08:54.520
Wetenschappers hebben hersenscans gebruikt

0:08:54.520,0:08:57.336
om deze veranderingen[br]in drugsverslaafden te meten.

0:08:57.336,0:09:02.055
Op deze scans zie je een verminderde[br]plezier-respons bij drugsverslaafden.

0:09:02.055,0:09:06.590
Deze en verschillende andere veranderingen[br]zijn ook aangetroffen bij gokverslaafden,

0:09:06.590,0:09:13.622
verslaafden aan voedsel, video-spelletjes[br]en nu dus ook internet.

0:09:13.622,0:09:18.657
Vergeef me deze volle dia[br]met hersenonderzoek -- let op de data --

0:09:18.657,0:09:22.660
ik wil je gewoon laten zien[br]dat deze onderzoeken bestaan.

0:09:22.660,0:09:27.175
Tot dusverre wijst alle hersenonderzoek[br]in dezelfde richting:

0:09:27.175,0:09:32.780
voortdurende nieuwigheid[br]achter iedere klik kan verslavend werken.

0:09:32.780,0:09:37.686
We weten dit want toen men [br]voormalig internetverslaafden onderzocht,

0:09:37.686,0:09:42.345
kwam men erachter dat deze veranderingen[br]zich ook weer ongedaan maakten.

0:09:42.345,0:09:46.988
Jammer genoeg gaan geen van deze studies[br]uitsluitend over pornogebruikers,

0:09:46.988,0:09:49.124
maar deze maken er altijd deel van uit.

0:09:49.124,0:09:51.413
Dit is een belangrijke verandering.

0:09:51.413,0:09:55.622
Eindelijk hebben we een groep mannen[br]die niet langer internetporno gebruiken.

0:09:55.622,0:10:01.592
Inderdaad! Zware gebruikers[br]stoppen ermee met duizenden tegelijk.

0:10:01.592,0:10:07.350
Zij is de ontbrekende controlegroep[br]in het grote porno-onderzoek.

0:10:07.350,0:10:12.285
Ze laten de experts zien wat het wijzigen[br]van één parameter kan doen.

0:10:12.285,0:10:16.442
Ik noem het 'de wederopstanding'[br]in plaats van 'het verval' van mannen.

0:10:16.442,0:10:18.722
Voor ik verderga,[br]wil je waarschijnlijk weten

0:10:18.722,0:10:22.059
waarom een pornoliefhebber[br]het zomaar op zou willen geven.

0:10:23.149,0:10:27.540
In één woord: erectieproblemen.

0:10:27.540,0:10:31.737
Internetporno vernietigt de seksuele[br]performance van jonge mannen.

0:10:31.737,0:10:35.519
Zimbardo zei dat jongemannen[br]problemen hebben met vrouwen;

0:10:35.519,0:10:38.526
dit onderzoek door Italiaanse neurologen

0:10:38.526,0:10:42.672
bevestigt wat we al jarenlang zien.

0:10:45.447,0:10:50.182
Seks-verbeterende medicijnen[br]werken vaak niet bij ze,

0:10:50.182,0:10:54.103
omdat het probleem niet[br]onder de gordel zit, waar Viagra werkt.

0:10:54.103,0:10:56.669
Het probleem is ook[br]niet echt psychologisch.

0:10:56.669,0:10:59.659
Fysieke veranderingen in het brein[br]zijn hier de oorzaak van,

0:10:59.659,0:11:01.780
veroorzaakt door verslavingen.

0:11:01.780,0:11:06.315
Hun gevoelloze hersenen sturen[br]steeds zwakkere signalen naar hun bananen.

0:11:06.315,0:11:10.309
(Gelach)[br]Dokter Foresta zegt:

0:11:10.309,0:11:13.433
"Het begint met lauwere[br]reacties op porno sites.

0:11:13.433,0:11:16.391
Dan is er een algemeen[br]verval in het libido

0:11:16.391,0:11:20.815
en uiteindelijk wordt het onmogelijk[br]nog een erectie te krijgen.

0:11:20.815,0:11:23.309
We kunnen hier drie dingen over opmerken.

0:11:23.309,0:11:28.477
Ten eerste beschrijft Foresta hier[br]een klassiek verslavingspatroon:

0:11:28.477,0:11:31.276
geleidelijke desensibilisering.

0:11:31.276,0:11:35.877
Ten tweede is internetporno[br]kwalitatief anders dan Playboy;

0:11:35.877,0:11:40.769
wijdverbreide erectiestoornissen[br]bij de jeugd zagen we nooit eerder.

0:11:40.769,0:11:44.411
En als laatste: een erectiestoornis[br]is vaak het enige symptoom

0:11:44.411,0:11:48.111
dat de aandacht van die mannen[br]weet te trekken.

0:11:48.111,0:11:52.771
De vraag is dan: welke[br]subtielere signalen negeren ze?

0:11:52.771,0:11:56.793
De meesten begrijpen dat niet[br]tot ze er eindelijk mee gestopt zijn.

0:11:56.793,0:12:00.600
Dit zegt een jongeman[br]van achter in de twintig:

0:12:00.600,0:12:04.095
"Ik bezocht acht jaar lang[br]psychologen en psychiaters;

0:12:04.095,0:12:08.086
de diagnoses liepen uiteen[br]van depressie en sociale angst,

0:12:08.086,0:12:10.645
tot ernstig geheugenverlies[br]en zo nog een paar.

0:12:10.645,0:12:14.307
Ik nam Fexer, Ritalin, Xanax, Paxil,

0:12:14.307,0:12:17.667
ik ben gestopt op twee hogescholen,[br]ik ben twee keer ontslagen

0:12:17.667,0:12:20.729
en ik gebruikte cannabis[br]om mijn sociale angsten te onderdrukken.

0:12:20.729,0:12:22.812
Ik ben benaderd[br]door behoorlijk wat vrouwen,

0:12:22.812,0:12:25.084
ik denk door mijn uiterlijk[br]en mijn positie,

0:12:25.084,0:12:28.480
maar ze vonden me maar een rare kwast.

0:12:28.480,0:12:32.105
Al sinds mijn 14e ben ik[br]verslaafd aan hardcore porno.

0:12:32.105,0:12:34.547
De laatste twee jaar[br]heb ik geëxperimenteerd

0:12:34.547,0:12:38.092
en ik kwam er uiteindelijk achter[br]dat die porno een probleem was.

0:12:38.092,0:12:41.434
Twee maanden geleden[br]ben ik er helemaal mee gestopt.

0:12:41.434,0:12:45.152
Het is heel moeilijk geweest,[br]maar ik ben zo blij dat ik het gedaan heb.

0:12:45.152,0:12:48.973
Ik ben nu met al mijn medicatie gestopt.

0:12:48.973,0:12:51.541
Mijn angst is verdwenen.

0:12:51.541,0:12:55.062
Mijn geheugen en concentratie[br]zijn scherper dan ooit.

0:12:55.062,0:12:59.215
Het lijkt wel of ik vrouwen aantrek[br]en mijn erectiestoornis is ook weg.

0:12:59.215,0:13:03.827
Ik voel me als herboren;[br]ik krijg een tweede kans in mijn leven."

0:13:05.447,0:13:10.151
Daarom is een klein aantal mannen op zoek[br]op het internet: bodybuilding-sites,

0:13:10.151,0:13:14.591
sport-sites, versiertechnieken-sites,[br]waar mannen ook maar samenkomen.

0:13:14.591,0:13:18.397
In essentie zijn ze op zoek[br]naar een neurochemische wedergeboorte.

0:13:18.397,0:13:22.365
Hier is een groep op reddit.com[br]die zichzelf 'Fapstronauts' noemt.

0:13:22.365,0:13:25.666
'Fappen' is bargoens voor masturberen,

0:13:25.666,0:13:29.494
maar eigenlijk hebben ze[br]het over stoppen met porno.

0:13:29.494,0:13:35.986
Dit screenshot maakte ik vorige maand[br]en nu hebben ze alweer 2.000 leden meer.

0:13:35.986,0:13:41.192
Deze beweging om van porno[br]af te kicken groeit snel.

0:13:41.192,0:13:46.670
Sterker nog, we zien veel nieuwe groepen[br]van dit soort op het web, ook in Europa.

0:13:46.670,0:13:51.356
Maar er zit een bizar[br]addertje onder het gras.

0:13:51.356,0:13:58.698
Jongens in de 20 krijgen hun erecties[br]minder snel terug dan oudere mannen.

0:13:58.698,0:14:06.134
Hoe kan het dat iemand van 50[br]sneller herstelt dan iemand van in de 20?

0:14:06.134,0:14:10.953
Dat komt omdat oudere mannen[br]porno wel al veel langer gebruiken,

0:14:10.953,0:14:14.538
maar niet zijn gestart[br]met de huidige internetporno.

0:14:14.538,0:14:17.057
We weten dat dit een sleutelvariabele is,

0:14:17.057,0:14:20.562
want de oudere mannen[br]begonnen pas problemen te ontwikkelen

0:14:20.562,0:14:24.664
toen ze high-speedinternet kregen.

0:14:24.664,0:14:27.664
(Gelach)

0:14:27.664,0:14:31.781
De jongeren van vandaag[br]beginnen direct met high-speedinternet

0:14:31.781,0:14:37.650
net wanneer hun neuroplasticiteit[br]en dopamine-productie maximaal zijn.

0:14:37.650,0:14:40.926
Op dat moment zijn ze ook[br]het meest vatbaar voor verslavingen.

0:14:40.926,0:14:43.836
Maar er is nog een ander risico.

0:14:43.836,0:14:47.096
Als ze volwassen worden versterken[br]tieners de veel gebruikte circuits

0:14:47.096,0:14:49.835
en worden de niet-gebruikte gesnoeid.

0:14:49.835,0:14:56.470
Op je 22e kun je dus diep gewortelde[br]seksuele voorkeuren hebben.

0:14:56.470,0:15:01.936
Dit kan tot paniek leiden als een jongen[br]is geëscaleerd naar extreme porno

0:15:01.936,0:15:06.096
of naar porno die niet meer past[br]bij zijn seksuele oriëntatie.

0:15:06.096,0:15:13.310
Gelukkig zijn hersenen plastisch,[br]dus als hij stopt kan dat weer veranderen.

0:15:14.830,0:15:17.443
Als een man zijn normale[br]gevoeligheid terugkrijgt,

0:15:17.443,0:15:21.749
zoekt zijn brein naar de beloningen[br]waarvoor het voorgeprogrammeerd is,

0:15:21.749,0:15:25.358
zoals vriendelijke interactie[br]en echte partners, natuurlijk.

0:15:25.358,0:15:29.498
Nog een voorbeeld[br]van wat we iedere dag horen:

0:15:29.498,0:15:33.429
"Ik voel me als de nieuwe[br]Isaac Newton of Leonardo da Vinci.

0:15:33.429,0:15:35.316
Sinds ik vorige maand ben gestopt,

0:15:35.316,0:15:38.709
heb ik een bedrijf gestart,[br]ben gaan pianospelen,

0:15:38.709,0:15:42.989
heb ik iedere dag Frans gestudeerd,[br]geprogrammeerd, getekend, geschreven,

0:15:42.989,0:15:44.726
mijn financiën op orde gebracht,

0:15:44.726,0:15:48.721
en ik heb meer waanzinnige ideeën[br]dan waar ik ooit tijd voor heb.

0:15:48.721,0:15:51.053
Mijn zelfvertrouwen is gigantisch.

0:15:51.053,0:15:54.346
Het voelt alsof ik zo[br]met ieder meisje kan praten.

0:15:54.346,0:16:00.641
Ik ben dezelfde persoon die 2,5 jaar[br]extra nodig had om af te studeren

0:16:00.641,0:16:03.433
vanwege uitstellen en depressiviteit."

0:16:03.433,0:16:05.749
Ik wil afsluiten met een wens.

0:16:05.749,0:16:08.664
Ik zou graag zien dat Zimbardo's mannen

0:16:08.664,0:16:11.502
en hun behandelaars en de experts

0:16:11.502,0:16:14.302
zouden luisteren naar de duizenden mannen

0:16:14.302,0:16:17.413
die ons iets leren[br]over opwindingsverslaving

0:16:17.413,0:16:19.508
door eraan te ontsnappen.

0:16:19.508,0:16:20.917
Bedankt voor het luisteren.

0:16:20.917,0:16:24.270
(Applaus)