0:01:29.209,0:01:30.472
Buongiorno

0:01:30.719,0:01:33.923
Caro rispettato Thay, cari fratelli[br]e sorelle e cari amici

0:01:36.015,0:01:40.402
Oggi è Domenica 18 dicembre 2016

0:01:41.030,0:01:43.170
e siamo nel New Hamlet.

0:01:44.450,0:01:50.198
I questo ritiro invernale stiamo[br]esaminanto l'Ottuplice Sentiero

0:01:51.530,0:01:57.625
Oggi vorrei condividere con voi qualcosa[br]riguardo al Retto Sostentamento.

0:02:00.165,0:02:05.459
La settimana scorsa Fratello Phap Lai [br]ha parlato della Retta Azione

0:02:07.621,0:02:11.836
e ha menzionato qualcosa riguardo[br]il Retto Modo di Vivere ed i monaci,

0:02:12.693,0:02:16.300
così, mentre sedevo qui,[br]ho pensato:

0:02:16.720,0:02:21.226
" Sto praticando praticando il Retto[br]Sostentamento, in questo momento?"

0:02:23.516,0:02:28.226
Nella mia mente vedo il Buddha [br]che va in giro per chiedere l'elemosina.

0:02:31.383,0:02:34.475
ricevendo l'elemosina per nutrirsi

0:02:35.539,0:02:37.772
e il Buddha offrirà il Dharma

0:02:38.074,0:02:40.877
c'è uno scambio di Dana e Dharma.

0:02:41.767,0:02:45.469
Immagino di continuare

0:02:45.851,0:02:49.059
Stiamo tutti continuando [br]la carriera del Buddha

0:02:49.600,0:02:53.163
ed il Buddha pratica il Retto Sostentamento

0:02:54.715,0:02:57.126
offrendo Dharma per Dana

0:02:58.066,0:03:01.667
Quindi immagino che io stia praticando [br]il Retto Sostentamento.

0:03:02.895,0:03:04.941
E' possibile per i monaci

0:03:09.944,0:03:12.188
Quindi, il Nobile Ottuplice Sentiero.

0:03:15.975,0:03:17.759
Ci sono momenti,

0:03:19.109,0:03:23.714
in cui l'Ottuplice Sentiero viene presentato[br](diviso) in tre gruppi

0:03:25.842,0:03:30.679
Un grippo per l'etica, "Sila",

0:03:33.000,0:03:35.155
un gruppo per "Samadhi",[br]concentrazione

0:03:35.155,0:03:37.310
ed un gruppo per "Prajna", [br]Visione Profonda

0:03:37.939,0:03:41.493
Sila, o Addestramenti alla Consapevolezza

0:03:43.539,0:03:47.373
Thay ci insegna che gli Addestramenti[br]alla Consapevolezza

0:03:52.421,0:03:55.524
sono un'espressione molto concreta[br]di consapevolezza

0:03:55.524,0:04:00.123
ed nel logo di Plum Village c'è[br]Smrti, che è consapevolezza,

0:04:02.238,0:04:07.144
Samadhi, concentrazione, [br]Prajna, visione profonda.

0:04:08.726,0:04:12.618
Quindi vorrei iniziare condividendo con voi

0:04:16.866,0:04:21.494
come gli otto elementi del[br]Nobile Ottuplice Sentiero

0:04:24.315,0:04:29.460
sono divisi in questi tre gruppi.

0:04:30.075,0:04:33.282
Magari li scriverò sulla lavagna

0:04:40.304,0:04:42.649
Grande e piccolo inter-sono

0:04:52.954,0:04:55.576
Retta Visione, Retto Sostentamento

0:05:35.814,0:05:37.836
Uno o due? Uno.

0:05:51.553,0:05:52.880
Consapevolezza

0:05:55.694,0:05:57.206
Normalmente li presentiamo in un cerchio

0:06:43.437,0:06:45.622
Quindi, per l'etica abbiamo Retta Visione[br]e Retto Pensiero

0:06:49.397,0:06:55.133
Sila

0:06:56.854,0:06:57.750
scusate

0:07:17.575,0:07:18.490
Sto cercando di guardare il foglio[br]anzichè guardare nella mia mente

0:07:34.558,0:07:37.849
Retta Parola, Retta Azione,[br]Retto Sostentamento sono etica, Sila

0:07:40.487,0:07:44.862
Retta Concentrazione, Retta Consapevolezza,[br]Retto Sforzo

0:07:49.066,0:07:53.504
è la Retta Concentrazione, Samadhi?****

0:07:54.246,0:07:57.794
Retta Visione, Retto Pensiero[br]sono Prajna, visione profonda.

0:08:01.837,0:08:06.625
Quando il nostro modo di vivere è etico,

0:08:25.225,0:08:29.757
se esso va nella direzione della[br]non violenza verso noi stessi e gli altri

0:08:32.496,0:08:38.178
noi ci sentiamo gioiosi, abbiamo energia,[br]siamo felici

0:08:40.301,0:08:43.969
E questo è molto facile da verificare[br]da noi stessi.

0:08:46.056,0:08:50.969
La Retta Parola per esempio.

0:08:53.631,0:08:55.765
Se la prima cosa che abbiamo detto alla persona[br]che abbiamo incontrato al mattino

0:09:01.307,0:09:04.676
era gentile, amorevole, comprensiva,[br]ci sentiamo bene

0:09:05.148,0:09:09.409
e andiamo a lavorare[br]e ci sentiamo felici e gioiosi

0:09:13.953,0:09:19.902
Quando ci sentiamo felici e gioiosi,[br]è molto facile concertarci,

0:09:21.431,0:09:26.165
avere concentrazione.

0:09:26.930,0:09:28.639
Quando abbiamo concentrazione,[br]possiamo guardare in profondità ed avere la visione profonda.

0:09:30.176,0:09:35.083
Se la prima cosa che diciamo[br]quando ci alziamo al mattino,

0:09:39.090,0:09:42.696
fa sentire male un altra persona,[br]anche noi ci sentiremo male

0:09:45.918,0:09:51.545
potremmo andare a lavorare ma, da qualche parte[br]nel profondo della nostra mente

0:09:52.958,0:09:56.657
c'è questa sensazione sgradevole.

0:09:56.765,0:09:59.285
Abbiamo la concentrazione, ma potrebbe[br]no essere lo stesso tipo di concentrazione

0:10:02.897,0:10:07.193
di quando siamo felici e a nostro agio.

0:10:07.558,0:10:10.478
Quando guardiamo a questo sentiero[br]il Nobile Ottuplice Sentiero

0:10:13.827,0:10:19.248
possiamo porci la domanda di dove entrare

0:10:19.940,0:10:24.713
Qual'è l'ingresso nel [br]Nobile Ottuplice Sentiero?

0:10:25.404,0:10:29.150
Consapevolezza,

0:10:32.270,0:10:33.910
quella è la porta attraverso la quale[br]entriamo nel Nobile Ottuplice Sentiero

0:10:34.680,0:10:38.720
Quando pratichiamo la consapevolezza,[br]riportiamo la mente a casa nel nostro corpo.

0:11:29.061,0:11:35.041
C'è un detto che dice "lavorare da casa".

0:11:39.531,0:11:43.213
Mi piace pensare a "vivere da casa"

0:11:45.263,0:11:47.823
Porto la mia mente a casa nel corpo

0:11:48.593,0:11:51.003
e vivo da quel luogo di consapevolezza.

0:11:51.003,0:11:54.623
Quando ritorniamo a noi stessi,[br]riportiamo la nostra mente a casa nel corpo,

0:11:58.203,0:12:03.800
noteremo che cosa sta succedendo[br]dentro di noi e attorno a noi

0:12:05.298,0:12:09.403
e avremo la chiarezza e calma[br]per sapere come rispondere

0:12:10.924,0:12:16.325
a ciò che sta succedendo dentro ed[br]intorno a noi.

0:12:16.665,0:12:19.484
Non solo attorno attorno a noi,[br]nel nostro ambiente diretto

0:12:20.397,0:12:25.200
ma anche nel mondo e nella società[br]in generale.

0:12:25.988,0:12:30.630
Quindi pratichiamo con la campana

0:12:31.618,0:12:33.597
e facciamo esattamente quello,[br]riportiamo la mente a casa nel nostro corpo

0:12:34.187,0:12:37.660
e saremo in grado di scoprire

0:12:40.292,0:12:45.000
che cosa sta succedendo dentro di noi,

0:12:45.960,0:12:48.200
che cosa stiamo facendo, corpo e mente

0:12:48.760,0:12:52.731
e come lo stiamo facendo.

0:12:54.339,0:12:57.161
Due aspetti, che cosa e come.

0:12:57.579,0:13:00.624
Quindi, mettiti a tuo agio

0:13:01.027,0:13:03.691
riporta la mente a casa nel tuo corpo

0:13:10.465,0:13:13.516
per 'affondare' nel momento presente.

0:13:16.086,0:13:19.263
Basta diventare consapevoli di ciò che sta accadendo dentro di noi, [br]nel nostro corpo e nella nostra mente.

0:13:22.587,0:13:29.459
Smettere di essere trascinati via[br]dal nostro pensare,

0:14:41.549,0:14:44.235
delle nostre sensazioni, [br]dalle nostre emozioni

0:14:45.264,0:14:46.837
e tornare a casa nel nostro corpo,

0:14:47.048,0:14:49.570
è la base della nostra pratica[br]del Nobile Ottuplice Sentiero.

0:14:50.224,0:14:57.586
Tradizionalmente, il Retto Sostentamento

0:15:03.513,0:15:06.535
è descritto come avere una professione

0:15:11.342,0:15:15.837
che non danneggia gli esseri umani, [br]gli animali, la natura, la madre terra

0:15:15.837,0:15:22.917
Non causa alcun danno, fisicamente, [br]mentalmente o moralmente.

0:15:25.463,0:15:30.890
che significa non trattare armi, [br]così come è menzionato.

0:15:33.569,0:15:38.338
Non macellare animali [br]per il consumo e la carne

0:15:39.449,0:15:45.964
non trattare veleni o droghe

0:15:47.018,0:15:51.030
nessun traffico di essere umani, [br]ad esempio

0:15:54.464,0:15:57.942
E oggi vorrei esaminare un po' [br]il Retto Sostentamento

0:16:01.826,0:16:05.343
alla luce dei nostri Addestramenti alla [br]Consapevolezza

0:16:05.937,0:16:08.815
Abbiamo i Cinque Addestramenti[br]alla Consapevolezza

0:16:13.842,0:16:15.659
e i 14 Addestramenti alla Consapevolezza[br]dell'Ordine dell'Interessere.

0:16:16.278,0:16:21.411
Il Retto Sostentamento è

0:16:33.444,0:16:35.850
guardare a come diamo [br]un contributo al mondo

0:16:38.696,0:16:42.891
come interagiamo con il [br]mondo in generale?

0:16:46.833,0:16:49.491
Inoltre, cercare di vedere e diventare consapevoli[br]dell'impatto che abbiamo sul mondo

0:16:54.397,0:17:01.113
così che possiamo andare nella direzione[br]della non-violenza

0:17:05.890,0:17:10.431
non danneggiando noi stessi, [br]gli altri, gli animali e la madre natura.

0:17:10.884,0:17:17.088
Pratichiamo l'essere cittadini e[br]consumatori responsabili

0:17:22.717,0:17:28.292
Quindi, retto sostentamento

0:17:32.577,0:17:34.254
Ci sono due calligrafie di Thay

0:17:39.235,0:17:42.380
che, secondo me, esprimono molto bene

0:17:43.190,0:17:48.070
lo stato mentale che ci aiuta ad andare[br]nella direzione del Retto Sostentamento

0:17:51.586,0:17:56.829
e una è "Hai abbastanza"

0:17:58.510,0:18:02.345
Penso che noi tutti possiamo vedere [br]come ha a che fare con il Retto Sostentamento

0:18:06.208,0:18:11.245
così come:[br]"La felicità non è una questione individuale"

0:18:12.352,0:18:17.413
Abbiamo abbastanza,

0:18:19.849,0:18:21.972
Non prendiamo di più [br]dagli altri e da madre natura

0:18:25.446,0:18:28.999
e non prendiamo dagli altri e da[br]madre natura più di quello che ci necessita

0:18:32.485,0:18:38.101
e condividiamo quello che abbiamo con gli altri[br]non ti appropri di cose che gli appartengono.

0:18:42.901,0:18:47.760
Queste due calligrafie ci aiutano a guardare[br]in profondità nei nostri mezzi di sostentamento

0:18:55.419,0:19:01.647
Quando guardiamo i Cinque[br]Addestramenti alla Consapevolezza,

0:19:09.626,0:19:14.159
ci danno linee guida per le [br]nostre azioni del corpo e della parola

0:19:18.507,0:19:21.494
Nel corso della giornata facciamo [br]molte scelte

0:19:23.369,0:19:26.143
cosa fare, cosa non fare,[br]cosa dire, cosa non dire

0:19:26.600,0:19:29.583
cosa comprare, cosa non comprare,[br]dove andare o non andare

0:19:30.252,0:19:31.723
come andare, come non andare.

0:19:33.412,0:19:36.334
Facciamo scelte durante la giornata,[br]tutto il tempo.

0:19:38.434,0:19:43.692
I Cinque Addestramenti alla Consapevolezza[br]son un buon punto di riferimento,

0:19:45.304,0:19:49.434
una guida per noi, per fare scelte

0:19:51.239,0:19:55.671
che migliorano non solo il nostro benessere

0:19:55.802,0:20:01.201
ma anche il benessere degli altri [br]e della madre terra.

0:20:03.362,0:20:10.061
Quindi, il Primo Addestramento alla Consapevolezza[br]si chiama "rispetto per la vita"

0:20:14.097,0:20:17.020
pratichiamo il proteggere la vita.

0:20:19.322,0:20:21.809
Il Secondo è "vera felicità"

0:20:23.692,0:20:27.698
pratichiamo la condivisione del nostro tempo ed energia

0:20:28.809,0:20:32.853
con gli altri e le risorse materiali.

0:20:33.117,0:20:37.080
"Vero amore"[br]vivere in una relazione impegnata

0:20:38.679,0:20:45.536
pratichiamo l'ascolto profondo e la parola[br]amorevole per mantenere le nostre relazioni felici.

0:20:48.000,0:20:54.282
E il "consumo consapevole" come nutrimento[br]e guarigione per una vita sana

0:20:56.686,0:21:00.040
I 14 Addestramenti alla Consapevolezza[br]dell'Ordine dell'Interessere

0:21:03.399,0:21:06.844
riflettono il Nobile Ottuplice Sentiero.

0:21:07.990,0:21:09.550
Il Nobile Ottuplice Sentiero,

0:21:10.172,0:21:14.932
Quando li scriviamo in una lista,

0:21:16.046,0:21:18.101
essi iniziano di solito con la mente.

0:21:18.506,0:21:20.477
Retta Visione, Retto Pensiero

0:21:22.498,0:21:26.277
e i 14 Addestramenti alla Consapevolezza[br]iniziano anche con la mente.

0:21:28.056,0:21:31.602
Abbiamo sette Addestramenti alla Consapevolezza

0:21:36.284,0:21:39.773
che sono connessi alla nostra mente.

0:21:50.305,0:21:51.621
Tiro fuori il libro

0:21:54.645,0:21:57.729
Ne leggerò alcuni tra poco.

0:21:58.885,0:22:03.602
I primi tre Addestramenti alla Consapevolezza[br]dell'Ordine dell'Interessere

0:22:04.685,0:22:09.013
parlano della nostra attitudine mentale,[br]di che tipo di attitudine abbiamo.

0:22:10.608,0:22:14.781
Il primo è "apertura",[br]lo chiamiamo apertura.

0:22:16.731,0:22:19.985
E questo significa non essere[br]vincolati nessuna dottrina.

0:22:21.196,0:22:24.642
Tante guerre sono state combattute[br]a causa delle dottrine

0:22:25.029,0:22:30.461
a cui ci aggrappiamo per molti, molti decenni.

0:22:31.104,0:22:33.957
quindi dottrine o ideologie.

0:22:34.640,0:22:38.163
Il secondo è[br]"Non attaccamento alle opinioni"

0:22:38.869,0:22:42.268
essere aperti alle opinioni degli altri, andare nella direzione dell'intuizione collettiva.

0:22:48.484,0:22:50.011
essere inclusivi,

0:22:54.174,0:22:57.754
andare nella direzione [br]dell'intuizione collettiva.

0:23:01.926,0:23:04.800
Il terzo è "Libertà di pensiero"

0:23:05.040,0:23:09.040
non imponiamo le nostre opinioni agli altri.

0:23:09.250,0:23:14.640
Ognuno ha il diritto di guardare in profondità[br]e decidere da solo

0:23:17.304,0:23:26.940
cosa fare, com'essere, cosa scegliere,[br]cosa credere, cosa credere

0:23:27.090,0:23:28.780
libertà di pensiero.

0:23:31.674,0:23:33.950
Quando guardiamo questo addestramento alla consapevolezza,

0:23:34.179,0:23:37.202
vediamo anche che molta sofferenza[br]è stata causata

0:23:41.219,0:23:46.497
dal non permettere agli altri di scegliere[br]cosa credere.

0:24:06.439,0:24:08.513
E il quarto ed il settimo

0:24:09.360,0:24:11.598
parlano della pratica personale.

0:24:22.545,0:24:24.826
Impariamo a prenderci cura della[br]nostra sofferenza

0:24:27.012,0:24:29.250
a guardare in profondità[br]la nostra sofferenza

0:24:35.682,0:24:38.836
e la sofferenza del mondo.

0:24:40.479,0:24:46.129
E per il quinto, andiamo nella [br]direzione di una vita sana

0:24:48.127,0:24:50.384
e per il sesto, ci prendiamo [br]cura della nostra mente.

0:24:50.725,0:24:52.575
Queste sono le nostre pratiche personali

0:24:52.847,0:24:55.521
come prenderci cura della rabbia per esempio

0:24:56.012,0:24:58.912
E quella può essere rabbia, irritazione,

0:25:04.495,0:25:05.610
agitazione

0:25:06.347,0:25:08.771
quindi ci prendiamo cura[br]della nostra rabbia.

0:25:11.459,0:25:15.333
E il settimo, come possiamo abitare [br]felicemente nel momento presente.

0:25:23.203,0:25:26.729
E l'ottavo e il nono sono sulla [br]comunione e la comunicazione,

0:25:27.707,0:25:29.236
e sul parlare veritiero e amorevole.

0:25:29.236,0:25:31.545
Riguardano le interazioni[br]che abbiamo con gli altri

0:25:32.920,0:25:36.551
E dal decimo al quattordicesimo trattano l'agire nella società.

0:25:38.413,0:25:40.428
Proteggiamo e nutriamo la Sangha.

0:25:43.422,0:25:47.474
Per portare un cambiamento nella società, [br]abbiamo bisogno della Sangha, non possiamo farlo da soli.

0:25:49.017,0:25:52.729
quindi il Sangha è un gioiello prezioso[br]un posto in cui rifugiarci

0:25:53.504,0:25:55.394
è dove riceviamo supporto.

0:25:56.568,0:26:02.222
Sappiamo già che potremmo essere [br]su questo sentiero della consapevolezza

0:26:04.543,0:26:11.235
e quando torniamo a casa, cerchiamo altri[br]che praticano la stessa cosa,

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perché stare da soli nella società [br]non è così facile.

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ma avendo una Sangha con cui praticare,

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siamo in grado di sostenere le scelte[br]che facciamo nella nostra vita.

0:26:28.024,0:26:30.333
Come un Sangha possiamo farlo.

0:26:31.856,0:26:35.367


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