0:00:07.246,0:00:08.948
Visszautasítás.

0:00:09.321,0:00:13.115
Emlékeznek rá, mikor érezték utoljára,[br]hogy visszautasították önöket?

0:00:13.690,0:00:16.370
Egy fiú volt, aki sosem[br]hívta vissza önöket?

0:00:16.544,0:00:19.007
Vagy egy apa, aki sosem[br]jött el látogatóba?

0:00:19.269,0:00:21.952
Egy főnök, aki nem támogatta[br]az előléptetésüket?

0:00:22.194,0:00:25.854
Esetleg valaki az életükben,[br]aki sosem tartotta elég jónak önöket,

0:00:26.097,0:00:29.012
függetlenül attól,[br]mivel próbálták lenyűgözni.

0:00:29.422,0:00:31.722
Mind tudjuk: a visszautasítás fáj.

0:00:31.946,0:00:33.172
Éles fájdalom.

0:00:33.301,0:00:35.482
Úgy érezzük, nem vagyunk elég jók.

0:00:35.693,0:00:39.088
Megkérdőjelezzük önmagunkat[br]és kételkedünk a jövőnkben.

0:00:39.848,0:00:43.246
Közlöm, a visszautasítástól[br]nem kellene féljünk.

0:00:43.306,0:00:44.633
Főleg nem kellene

0:00:44.633,0:00:47.056
elbátortalanodnunk, lehangolódnunk,

0:00:47.056,0:00:50.031
vagy túl sokat dolgoznunk,[br]hogy bizonyítsuk a világnak,

0:00:50.031,0:00:54.065
megérdemeljük a szeretetet és figyelmet.

0:00:55.274,0:00:57.620
A visszautasítás inkább a barátunk,

0:00:57.981,0:00:59.177
sem mint az ellenségünk.

0:00:59.919,0:01:03.007
Két módszert osztanék meg,[br]ahogy a visszautasításra tekinthetünk,

0:01:03.097,0:01:05.620
hogy sikerünk érdekében[br]katalizátorként hasznosítsuk

0:01:05.722,0:01:08.272
a fájdalmas pillanatokat,

0:01:08.458,0:01:11.765
és bizonyítsuk értékünket[br]és egyediségünket.

0:01:12.898,0:01:17.418
Egyrészt tekinthetünk[br]a visszautasításra kivetítésként.

0:01:17.889,0:01:19.959
Pszichológiai kivetítésként.

0:01:20.442,0:01:24.442
A pszichológiai kivetítés az,[br]ha a nemkívánatos érzéseket öntudatlanul

0:01:24.449,0:01:28.105
valaki másra vetítjük ki ahelyett,

0:01:28.342,0:01:32.165
hogy bevallanánk őket,[br]vagy foglalkoznánk velük.

0:01:32.811,0:01:34.970
Ha megértjük, hogy a visszautasítás

0:01:34.970,0:01:39.307
nem a mi értékünkkel kapcsolatos,[br]inkább a másikban uralkodó zűrzavarral,

0:01:39.307,0:01:41.020
az életünk megváltozik.

0:01:41.276,0:01:44.036
Meghátrálás, elbátortalanodás[br]vagy biztonsági játék helyett

0:01:44.229,0:01:47.742
magabiztosan és büszkén lépünk tovább.

0:01:48.937,0:01:51.035
Az egyik legfájdalmasabb visszautasításom

0:01:51.035,0:01:53.054
harmadikos koromban történt.

0:01:53.362,0:01:58.059
Népszerűségre, szeretetre, szerelemre[br]és tiszteletre vágytam.

0:01:58.373,0:02:00.023
Meg is kaptam, szerencsére.

0:02:00.263,0:02:02.031
Haladó tanulócsoportba jártam,

0:02:02.031,0:02:05.708
tehát egyike voltam a két fekete diáknak[br]egy csupa fehérekből álló osztályban.

0:02:06.197,0:02:07.669
Ez nem volt egy rossz dolog.

0:02:07.683,0:02:09.824
Menő, nagy, fekete srácként ismertek.

0:02:10.293,0:02:11.636
Izomagynak neveztek.

0:02:11.865,0:02:12.886
(Nevetés)

0:02:13.447,0:02:15.586
Az osztály egyik legokosabbja voltam,

0:02:15.661,0:02:17.254
rólam másoltak a többiek,

0:02:17.284,0:02:18.487
nevettek a vicceimen,

0:02:18.487,0:02:19.869
az élet nagyszerű volt.

0:02:20.582,0:02:21.579
Míg egy nap,

0:02:21.579,0:02:24.199
ahogy a mosdóból[br]mentem vissza az osztályba,

0:02:24.232,0:02:27.962
felfigyeltem egy csapat körben álló,[br]hisztérikusan nevető fekete srácra.

0:02:28.436,0:02:31.863
Én, a magabiztos, karizmatikus,[br]társasági srác

0:02:32.037,0:02:35.097
úgy döntöttem, megyek, megnézem,[br]hadd nevessek én is.

0:02:35.097,0:02:36.779
Odasétáltam hozzájuk,

0:02:36.779,0:02:38.962
és megkérdeztem: "Hé, mi olyan vicces?"

0:02:39.338,0:02:40.645
Senki nem válaszolt.

0:02:41.064,0:02:42.187
Felemeltem a hangom:

0:02:42.669,0:02:44.717
"Na, min nevettek ennyire?"

0:02:44.717,0:02:46.666
Ahogy kimondtam,

0:02:46.666,0:02:48.885
az egyik srcá odafordult hozzám,[br]és azt mondta:

0:02:48.885,0:02:51.128
"Te vagy a vicces, fehér fiú."

0:02:51.941,0:02:53.938
Mindenki nevetésben tört ki,

0:02:53.998,0:02:58.828
én pedig zavarban voltam,[br]szégyent és elutasítást éreztem,

0:02:59.396,0:03:02.806
az osztályomba visszaérve pedig megtudtam,[br]a suliban úgy ismertek:

0:03:02.879,0:03:06.275
a fekete srác, aki fehér módjára[br]beszél és viselkedik.

0:03:07.276,0:03:09.512
Hagytam, hogy a visszautasítás pillanata

0:03:09.552,0:03:12.086
rombolja az önbizalmam és önbecsülésem.

0:03:12.837,0:03:15.157
Önnön egyediségem helyett inkább

0:03:15.157,0:03:18.305
elkezdtem magam lassan megváltoztatni,

0:03:18.305,0:03:20.295
hogy beilleszkedjek a fekete közösségbe.

0:03:20.542,0:03:22.562
Vagyis változtattam az öltözködésemen,

0:03:22.572,0:03:23.640
a beszédstílusomon,

0:03:23.640,0:03:24.877
a zenén, amit hallgattam.

0:03:25.128,0:03:27.037
Még a nevetésemen is változtattam.

0:03:28.125,0:03:31.433
Elkezdtem lógni a suliból,[br]drogokat árulni, rossz döntéseket hozni –

0:03:31.483,0:03:34.882
mindent azért, hogy el- és befogadjanak.

0:03:35.040,0:03:36.088
És tudják, mit?

0:03:36.158,0:03:37.231
Bevált.

0:03:37.301,0:03:39.392
Elfogadtak. Megöleltek.

0:03:39.533,0:03:41.282
Hírnevet szereztem az utcán.

0:03:41.800,0:03:45.069
Ám a szívem mélyén tudtam,[br]nem engem fogadtak el,

0:03:45.746,0:03:48.200
csak azt, akinek tettettem magam.

0:03:48.438,0:03:51.835
Minél inkább csodálták a hamis énemet,

0:03:52.134,0:03:55.703
valódi énem annál inkább[br]visszautasítottnak érezte magát.

0:03:56.983,0:04:00.919
Tudják, nem fogtam fel,[br]hogy a visszautasítás néha kivetítés.

0:04:01.289,0:04:04.128
Kivetítés: a félelem és bizonytalanság[br]érzésének kivetítése

0:04:04.168,0:04:05.770
valaki másra.

0:04:05.860,0:04:08.897
A rajtam viccelődő diákok[br]nagyon bizonytalanok voltak.

0:04:09.043,0:04:10.768
Bizonytalanok önmagukban.

0:04:10.768,0:04:12.283
Féltek bármit is tenni

0:04:12.283,0:04:15.115
azon túl, amit a társaik helyesnek véltek.

0:04:15.115,0:04:17.885
Mivel nem tudták, hogyan adják önmagukat,

0:04:17.885,0:04:20.645
félelmeiket és bizonytalanságukat[br]rám vetítették

0:04:20.745,0:04:23.245
gúnyolódás és viccek formájában.

0:04:23.953,0:04:27.340
Néha ugyanis attól érezzük[br]jobban magunkat,

0:04:27.580,0:04:30.643
ha kibeszélhetünk másokat.

0:04:32.341,0:04:36.863
Ha képes lettem volna[br]visszautasításukat kivetítésként kezelni,

0:04:36.893,0:04:39.196
sosem vettem volna a vicceiket magamra.

0:04:39.288,0:04:41.145
Nem vesztegettem volna el éveket,

0:04:41.145,0:04:43.290
hogy próbáljam elfogadtatni magam velük.

0:04:43.290,0:04:44.819
Hű maradtam volna önmagamhoz,

0:04:44.819,0:04:48.879
és valószínű sokkal jobban[br]sajnáltam volna őket, mint magamat.

0:04:50.407,0:04:53.444
Úgy vélem, a visszautasítás[br]helyes kezelése fontos tényező

0:04:53.444,0:04:57.595
a növekvő idegesség és depresszió,[br]továbbá az öngyilkossági ráta

0:04:57.595,0:05:00.569
visszaszorításában[br]idehaza és a nagyvilágban.

0:05:01.010,0:05:04.309
Társadalmi kirekesztésről szóló[br]oxfordi kézikönyv tanulmánya szerint

0:05:04.309,0:05:09.345
a visszautasítás egyszerre oka[br]és következménye a depressziónak.

0:05:10.063,0:05:11.548
Gondoljanak csak bele.

0:05:11.925,0:05:14.456
Éreztek már lehangoltságot[br]visszautasítást követően?

0:05:14.880,0:05:16.505
Lehet, hogy a kollégáik

0:05:16.505,0:05:19.441
mindenkit meghívtak egy italra[br]munka után, kivéve önöket.

0:05:20.505,0:05:24.283
Mi a helyzet azokkal, akik nem fektetnek[br]pénzt az önök álmának megvalósításába?

0:05:25.029,0:05:28.018
Ezek azok a helyzetek,[br]amelyek miatt nem szeretjük magunkat,

0:05:28.110,0:05:31.111
feladjuk, felszedünk plusz[br]súlyt stresszevés miatt,

0:05:31.151,0:05:33.110
és zsinórban nézzük[br]a Netflix-sorozatokat.

0:05:33.310,0:05:35.830
Ám megtanultam: nem kell,[br]hogy a visszautasítás miatt

0:05:35.830,0:05:37.438
bolondságokat vigyünk végbe.

0:05:37.580,0:05:41.466
A visszautasítás pillanataiból[br]sikert és önbizalmat kovácsolhatunk.

0:05:41.466,0:05:42.481
Én is így tettem.

0:05:42.481,0:05:45.452
Amint rájöttem, hogy a harmadikban[br]tapasztalt visszautasítás

0:05:45.482,0:05:48.379
valójában a diákok[br]saját problémáinak kivetítése volt,

0:05:48.399,0:05:50.840
képes voltam meglátni a szépséget[br]saját másságomban.

0:05:52.357,0:05:55.288
Őszintén szólva, részben igazuk volt.

0:05:55.358,0:05:58.012
A fekete fiú voltam, aki fehérként[br]beszélt, viselkedett.

0:05:58.414,0:05:59.906
Még mindig az vagyok.

0:06:00.167,0:06:02.978
Hogy fekete fiúként fehér módjára[br]beszéltem és viselkedtem,

0:06:02.978,0:06:04.580
választékos előadóvá tett,

0:06:04.600,0:06:07.447
és lehetővé tette, hogy különböző[br]emberekkel dolgozzak.

0:06:07.477,0:06:09.484
Tudok bandatagokkal beszélni az utcán,

0:06:09.514,0:06:11.804
és igazgatókkal a tárgyalóban.

0:06:11.804,0:06:14.301
Segíteni tudok függőknek[br]véget vetni függőségüknek,

0:06:14.371,0:06:18.750
elit atlétáknak tudom megtanítani[br]sporton túli céljaik felfedezését.

0:06:18.750,0:06:21.154
Pont az, ami miatt elutasítottak,

0:06:21.154,0:06:23.661
a sikerem kulcsává lett.

0:06:23.661,0:06:26.099
Hatékonyan segíthettem másokat,

0:06:26.099,0:06:30.649
és mindezt azért, mert megtanultam[br]kivetítésként kezelni a visszautasítást,

0:06:30.928,0:06:33.257
és rájöttem,[br]hogyan fordítsam saját javamra.

0:06:34.794,0:06:39.831
Másrészt a visszautasításra[br]tekinthetünk védelemként is.

0:06:40.514,0:06:43.268
Védelem valakivel[br]vagy valamivel szemben,

0:06:43.348,0:06:45.716
akinek, aminek már[br]nincs helye az életünkben.

0:06:46.465,0:06:50.517
Ezt akkor tanultam meg, amikor az álmom,[br]hogy NFL játékos legyek, nem teljesült.

0:06:51.569,0:06:54.582
Teljes körű ösztöndíjjal mentem[br]a Közép-Michigani Egyetemre,

0:06:54.582,0:06:56.205
hogy az első osztályban focizzak.

0:06:56.509,0:06:59.500
A sport révén akartam[br]híres és gazdag lenni,

0:06:59.500,0:07:03.904
hogy így vehessek a szüleimnek egy házat,[br]és a családom kimozdítsam a szegénységből.

0:07:04.575,0:07:07.119
Rengeteg edző és játékos mondta,

0:07:07.119,0:07:10.677
hogy a magasságom, sebességem[br]és ügyességem miatt

0:07:10.677,0:07:14.126
egy nap kétségtelenül[br]az NFL-ben fogok játszani.

0:07:15.203,0:07:19.203
Sajnos elsőévesként[br]elrepedt egy csigolyám,

0:07:19.203,0:07:22.106
és ez véget vetett[br]a főiskolai karrieremnek.

0:07:22.731,0:07:26.215
Az élet visszautasított[br]minden munkát, amit ebbe öltem.

0:07:27.097,0:07:31.406
Nem tudtam úgy tekinteni a sportsérülésem,[br]mintha az megvédett volna egy karriertől,

0:07:31.406,0:07:32.808
amit nem nekem találtak ki.

0:07:32.808,0:07:34.050
Magamra vettem.

0:07:34.215,0:07:36.668
Úgy éreztem, az élet gyűlöl, arcul köpött.

0:07:36.713,0:07:39.009
az univerzum is ellenem fordult,

0:07:39.009,0:07:42.664
és hogy szinte semmit nem érek[br]szeretett sportom nélkül,

0:07:42.664,0:07:45.456
vagy az elismerés hiányában,[br]amit sportolóként kaptam.

0:07:46.404,0:07:47.876
Nem hagytam annyiban,

0:07:48.209,0:07:52.167
hanem tettem valami szörnyűséget, miközben[br]próbáltam életben tartani az álmaim.

0:07:52.998,0:07:54.746
Felelősségnyilatkozatot írtam alá,

0:07:55.005,0:07:59.270
és rehabilitáción vettem részt,[br]hogy újra az első osztályban focizhassak.

0:08:00.285,0:08:03.296
Két éven át tettem ki[br]magam gyógyszereknek,

0:08:03.586,0:08:05.989
fájdalomnak, álmatlan éjszakáknak,

0:08:06.955,0:08:09.375
mert nem tudtam[br]az élet nehézségeivel szembenézni.

0:08:10.125,0:08:12.526
Nem számított,[br]hány fájdalomcsillapítót szedtem be,

0:08:12.566,0:08:14.961
hány epidurális érzéstelenítést[br]kaptam a hátamba,

0:08:15.031,0:08:18.622
a valóságot, miszerint vége[br]a karrieremnek, nem kerülhettem el.

0:08:19.230,0:08:22.176
Bármit tettem is a visszautasítás[br]elkerülésére, nem vált be.

0:08:23.020,0:08:25.112
Féltem szembenézni az elutasítással,

0:08:25.212,0:08:28.590
mert úgy éreztem, azt jelenti,[br]nincsenek értékeim, sem jövőm.

0:08:29.349,0:08:31.670
Arra jutottam, hogy mivel[br]az élet visszautasított

0:08:31.670,0:08:34.936
engem és minden munkát,[br]amit profi sportolói jövőmbe fektettem,

0:08:34.936,0:08:39.365
nem egyszerűen elbuktam,[br]sokkal inkább magam voltam a kudarc.

0:08:40.594,0:08:42.158
Kudarcként gondolni magamra,

0:08:42.636,0:08:45.720
életem legsötétebb[br]depressziójához vezetett.

0:08:46.640,0:08:48.162
Öngyilkosságot fontolgattam,

0:08:48.392,0:08:51.081
mert úgy gondoltam,[br]jobb lenne véget vetni az életemnek,

0:08:51.301,0:08:54.911
mint átélni a visszautasítás[br]egy újabb fájdalmas pillanatát.

0:08:56.447,0:08:58.624
Dobozszámra nyeltem a gyógyszereket,

0:08:58.624,0:09:01.227
remélve, hogy másnap nem ébredek fel.

0:09:01.825,0:09:04.285
Berúgtam, mindenféléket beszedtem,

0:09:04.285,0:09:07.809
autóba vágtam magam, remélve,[br]hogy egy autóbaleset véget vet mindennek.

0:09:08.498,0:09:11.183
Annyit rosszabbodott a helyzet,

0:09:11.183,0:09:15.553
hogy éheztetni kezdtem magam, és négy hét[br]alatt 125 kilóról 99 kilóra fogytam.

0:09:16.715,0:09:19.758
Mindezt, mert nem tudtam,[br]hogyan kezeljem a visszautasítást.

0:09:21.287,0:09:24.468
Az öngyilkossági kísérletek eredményeként[br]a pszichiátriára kerültem

0:09:24.468,0:09:25.787
Detroitban.

0:09:26.471,0:09:30.095
Egy ott szerzett élmény[br]változtatta meg az életem,

0:09:30.095,0:09:32.479
reményt és célt adott nekem,

0:09:32.619,0:09:36.215
és segített hinni abban,[br]hogy az átélt visszautasítás

0:09:36.305,0:09:40.429
egy olyan jövőtől védett meg,[br]amely nem volt a legjobb a számomra,

0:09:40.894,0:09:44.503
és hogy talán lehet még életem, karrierem,

0:09:44.583,0:09:47.905
sokkal jobb,[br]mint amit korábban elképzeltem.

0:09:48.492,0:09:51.005
Az ezt követő pár évben[br]mindent áttanulmányoztam

0:09:51.005,0:09:52.918
a célról és értelemről.

0:09:52.918,0:09:53.938
Könyveket bújtam.

0:09:53.938,0:09:55.469
Online tanfolyamra jártam.

0:09:55.469,0:09:56.521
Másokkal beszélgettem.

0:09:56.521,0:09:57.990
Imádkoztam. Meditáltam.

0:09:57.990,0:10:00.109
Még egy csokornyi TEDx előadást[br]is megnéztem.

0:10:00.109,0:10:01.565
(Nevetés)

0:10:01.885,0:10:05.064
Új készségeket szereztem,[br]új dolgok iránt kezdtem érdeklődni.

0:10:05.064,0:10:06.085
Tudják, mit?

0:10:06.085,0:10:08.823
Idővel olyan életet alakítottam ki,[br]amelyet szerettem,

0:10:08.877,0:10:11.994
sőt még jobban is élveztem,[br]mint azt, amit sportolóként éltem.

0:10:12.608,0:10:14.666
Sosem lettem volna képes erre,

0:10:14.756,0:10:17.888
ha az élet nem utasít vissza[br]teljes mértékben,

0:10:17.888,0:10:22.164
helyesebben: nem véd meg attól,[br]hogy profi sportoló legyek.

0:10:23.166,0:10:26.759
Úgy vélem, a világnak hasonló[br]nézőpontváltásra van szüksége,

0:10:26.759,0:10:29.755
mint amin én estem át a pszichiátrián.

0:10:29.755,0:10:33.387
Ahelyett, hogy a visszautasítást úgy[br]értelmeznénk, mintha nem érnénk semmit,

0:10:33.387,0:10:34.967
vagy a jövő bizonytalan lenne,

0:10:34.967,0:10:37.750
úgy kellene tekintsünk rá,[br]mint védelem valamitől

0:10:37.750,0:10:41.058
vagy valakitől, akinek, aminek már[br]nincs helye az életünkben.

0:10:45.755,0:10:48.000
Képzeljék el, mi történne,

0:10:48.260,0:10:54.259
ha többé nem negatívumként, szégyenként[br]tekintetnénk a visszautasításra,

0:10:55.097,0:10:59.756
hanem mint a fejlődés[br]egy szükséges eszköze

0:10:59.984,0:11:03.213
és a hatalmas siker katalizátora.

0:11:04.294,0:11:07.906
Ha az általam csodált,[br]az életben igen sikeres embereket veszem,

0:11:07.906,0:11:11.248
nem tudom nem észrevenni, hogyan kezelik[br]az átélt visszautasításokat.

0:11:12.006,0:11:15.054
Ez elgondolkodtat, vajon akkor is[br]ugyanazokká válhattak volna-e,

0:11:15.054,0:11:18.054
ha a visszautasítást másképp hasznosítják.

0:11:18.593,0:11:19.596
Vajon

0:11:19.596,0:11:23.096
Martin Luther King Jr. válhatott volna-e[br]valaha nagyszerű vezetővé,

0:11:23.096,0:11:25.236
ha nem élt volna át visszautasítást

0:11:25.236,0:11:27.288
küldetése és üzenete révén?

0:11:28.881,0:11:31.703
Vajon Michael Jordan[br]törekedett volna-e rá valaha is,

0:11:31.703,0:11:34.599
hogy minden idők[br]egyik legjobb kosarasa legyen,

0:11:34.599,0:11:38.382
ha középiskolában[br]nem utasítja el az edzője?

0:11:39.296,0:11:42.590
Vajon az Apple lenne-e[br]a világ legnagyobb tech cége,

0:11:42.590,0:11:46.562
ha Steve Jobsot nem bocsájtják el[br]saját cégétől?

0:11:48.346,0:11:49.842
Bár ami ennél is fontosabb:

0:11:50.664,0:11:52.776
az önök élete vajon hogyan nézne ki,

0:11:52.962,0:11:55.519
ha visszatérnének[br]a visszautasítás pillanataihoz,

0:11:56.022,0:11:57.517
és sírás,

0:11:57.627,0:11:59.877
düh vagy elkeseredettség helyett

0:11:59.987,0:12:01.732
elemeznék e pillanatokat,

0:12:02.395,0:12:07.085
majd kivetítésként vagy védekezésként[br]értelmeznék őket újra.

0:12:08.170,0:12:12.719
Vajon a szerencsétlen körülmények[br]és a fájdalom mögött akad-e kincs,

0:12:12.963,0:12:15.862
amelyet kiaknázhatnának?

0:12:16.917,0:12:21.250
Vajon lelnének-e olyan kulcsokat, amelyek[br]az élet új útjait tárnák fel önök előtt,

0:12:21.423,0:12:25.039
olyanokat, amelyek magasan mások,[br]mint amilyeneket korábban elképzeltek?

0:12:27.651,0:12:30.560
Vajon a sikerük következő lépcsője

0:12:31.138,0:12:35.521
ott rejtőzik elzárva a legfájdalmasabb[br]visszautasítás pillanata mögött?

0:12:38.848,0:12:43.471
Azzal a kérdéssel kezdtem,[br]mikor utasították vissza utoljára önöket.

0:12:43.861,0:12:45.397
A főnökük volt az?

0:12:45.747,0:12:47.648
Az exük? A szüleik?

0:12:47.648,0:12:50.488
Egy barátjuk? Vagy csak a rossz szerencse?

0:12:51.886,0:12:53.400
Az utolsó kérdésem pedig:

0:12:54.126,0:12:57.652
"És mihez kezdenek vele?"

0:12:58.634,0:12:59.629
Köszönöm.

0:12:59.629,0:13:00.674
Nagyszerűek voltak.

0:13:00.674,0:13:02.882
(Taps)

0:13:02.882,0:13:05.082
(Éljenzés)