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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.69,0:00:02.72,Default,,0000,0000,0000,,（半钟）
Dialogue: 0,0:00:02.72,0:00:09.58,Default,,0000,0000,0000,,2012年4月英国诺丁汉大学\N一行禅师答问
Dialogue: 0,0:00:09.58,0:00:11.71,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）
Dialogue: 0,0:00:11.74,0:00:24.86,Default,,0000,0000,0000,,梦有什么意义和重要性？
Dialogue: 0,0:00:28.82,0:00:31.54,Default,,0000,0000,0000,,亲爱的老师、亲爱的僧团，
Dialogue: 0,0:00:31.81,0:00:34.36,Default,,0000,0000,0000,,我的问题也是关于意识。
Dialogue: 0,0:00:34.100,0:00:38.15,Default,,0000,0000,0000,,我想您是否可以告诉我们
Dialogue: 0,0:00:38.51,0:00:43.09,Default,,0000,0000,0000,,关于我们睡觉时做的梦的重要性或意义呢？
Dialogue: 0,0:00:43.99,0:00:45.60,Default,,0000,0000,0000,,关于梦？
Dialogue: 0,0:00:49.47,0:00:53.21,Default,,0000,0000,0000,,如果我们记得梦，
Dialogue: 0,0:00:56.91,0:00:59.14,Default,,0000,0000,0000,,或许会很有帮助。
Dialogue: 0,0:00:59.43,0:01:02.61,Default,,0000,0000,0000,,因为有些梦就像其它的活动，
Dialogue: 0,0:01:02.69,0:01:05.09,Default,,0000,0000,0000,,它有一个意思。
Dialogue: 0,0:01:06.52,0:01:08.34,Default,,0000,0000,0000,,有时我们会惊讶
Dialogue: 0,0:01:08.47,0:01:11.20,Default,,0000,0000,0000,,因为在白天我们根本没有想到那件事。
Dialogue: 0,0:01:12.20,0:01:15.72,Default,,0000,0000,0000,,可是到了晚上，\N它却我们惊喜般地出现。
Dialogue: 0,0:01:17.25,0:01:25.31,Default,,0000,0000,0000,,或许我们的身体、我们的心、\N我们的祖先在尝试着告诉我们什么。
Dialogue: 0,0:01:27.87,0:01:32.44,Default,,0000,0000,0000,,或许有一位祖先要我们处理一些事情。
Dialogue: 0,0:01:35.78,0:01:40.53,Default,,0000,0000,0000,,假设你住在一个在战乱中的国家。
Dialogue: 0,0:01:42.47,0:01:45.40,Default,,0000,0000,0000,,人民、孩子都享受和平。
Dialogue: 0,0:01:47.94,0:01:54.59,Default,,0000,0000,0000,,一整天下来，你谈论和平并\N帮助人们修习于和平中。
Dialogue: 0,0:01:55.63,0:02:00.06,Default,,0000,0000,0000,,可是，到了晚上，\N你看见自己在战场中。
Dialogue: 0,0:02:00.09,0:02:02.16,Default,,0000,0000,0000,,你跑到炸弹前。
Dialogue: 0,0:02:02.78,0:02:05.72,Default,,0000,0000,0000,,你被迫加入军队，\N然后你醒来。
Dialogue: 0,0:02:06.63,0:02:09.91,Default,,0000,0000,0000,,那是你无法想像出来的。
Dialogue: 0,0:02:14.22,0:02:17.39,Default,,0000,0000,0000,,所以如果你记得这个梦，
Dialogue: 0,0:02:17.64,0:02:21.92,Default,,0000,0000,0000,,你看到那一定有个原因\N使到这它今天在梦中出现。
Dialogue: 0,0:02:22.47,0:02:25.13,Default,,0000,0000,0000,,或许你在一个和平的国家里
Dialogue: 0,0:02:25.71,0:02:29.16,Default,,0000,0000,0000,,但是你忽略了在你国土之外所发生的事情。
Dialogue: 0,0:02:30.69,0:02:33.71,Default,,0000,0000,0000,,而人们继续因炮火而逃亡。
Dialogue: 0,0:02:34.38,0:02:36.78,Default,,0000,0000,0000,,孩子们和大人继续死亡。
Dialogue: 0,0:02:37.48,0:02:41.51,Default,,0000,0000,0000,,所以我们不单只是享受和平
Dialogue: 0,0:02:44.31,0:02:47.17,Default,,0000,0000,0000,,而是应该做些什么。
Dialogue: 0,0:02:47.76,0:02:50.23,Default,,0000,0000,0000,,我们应该受一点苦。
Dialogue: 0,0:02:52.30,0:02:55.08,Default,,0000,0000,0000,,以便有那种能量，
Dialogue: 0,0:02:55.39,0:03:00.51,Default,,0000,0000,0000,,我们需要一些淤泥\N以便可以种植荷花。
Dialogue: 0,0:03:04.76,0:03:11.31,Default,,0000,0000,0000,,那就是为什么我认为每一个梦\N有它要传达的讯息。
Dialogue: 0,0:03:12.62,0:03:15.72,Default,,0000,0000,0000,,我们可以从我们的梦中接收这讯息。
Dialogue: 0,0:03:16.55,0:03:20.72,Default,,0000,0000,0000,,而且在我们醒着的时候，
Dialogue: 0,0:03:21.09,0:03:24.74,Default,,0000,0000,0000,,画面可以那样突然地出现。
Dialogue: 0,0:03:26.29,0:03:29.92,Default,,0000,0000,0000,,它们全都来自于我们深层的意识。
Dialogue: 0,0:03:31.28,0:03:33.27,Default,,0000,0000,0000,,那必定有个原因。
Dialogue: 0,0:03:33.44,0:03:36.44,Default,,0000,0000,0000,,它们或许要提醒我们自己的忧苦。
Dialogue: 0,0:03:39.42,0:03:43.51,Default,,0000,0000,0000,,在修习正念进食时，
Dialogue: 0,0:03:44.98,0:03:52.62,Default,,0000,0000,0000,,当你在排队等待你的食物时，
Dialogue: 0,0:03:53.09,0:03:55.01,Default,,0000,0000,0000,,你修习正念呼吸，
Dialogue: 0,0:03:55.09,0:03:56.54,Default,,0000,0000,0000,,你看看四周
Dialogue: 0,0:03:56.54,0:04:02.56,Default,,0000,0000,0000,,你看见自己生活在一个善良和美丽的环境中。
Dialogue: 0,0:04:02.81,0:04:05.18,Default,,0000,0000,0000,,你有在修习的师兄师姐
Dialogue: 0,0:04:05.84,0:04:08.100,Default,,0000,0000,0000,,你可以修习正念呼吸、行禅。
Dialogue: 0,0:04:09.29,0:04:10.73,Default,,0000,0000,0000,,多么地美丽。
Dialogue: 0,0:04:11.05,0:04:14.76,Default,,0000,0000,0000,,你享受这气氛和和平的能量。
Dialogue: 0,0:04:17.29,0:04:23.26,Default,,0000,0000,0000,,而当你拿了一些食物放进盘子里后，
Dialogue: 0,0:04:23.52,0:04:25.89,Default,,0000,0000,0000,,你说：「现在我的盘子是空的，」
Dialogue: 0,0:04:27.52,0:04:33.63,Default,,0000,0000,0000,,「但是，在几分钟之后，它就会填满了美味的食物。」
Dialogue: 0,0:04:36.37,0:04:37.96,Default,,0000,0000,0000,,与此同时，
Dialogue: 0,0:04:38.61,0:04:47.32,Default,,0000,0000,0000,,你发现在第三世界、在战乱中的国家里的小孩子，
Dialogue: 0,0:04:47.93,0:04:53.00,Default,,0000,0000,0000,,这些孩子们的手持着像这样的破盘子
Dialogue: 0,0:04:53.41,0:04:57.58,Default,,0000,0000,0000,,他们等了好几个小时而什么都没有拿到。
Dialogue: 0,0:04:58.77,0:05:02.39,Default,,0000,0000,0000,,突然间，慈悲心升起，那里有着一些忧苦。
Dialogue: 0,0:05:04.22,0:05:07.62,Default,,0000,0000,0000,,快乐是，刹那间，\N我们可以从中抽取好的事物。
Dialogue: 0,0:05:08.12,0:05:11.70,Default,,0000,0000,0000,,忧苦是，还有孩子们在街上
Dialogue: 0,0:05:12.25,0:05:15.25,Default,,0000,0000,0000,,等待着而没有东西可以吃。
Dialogue: 0,0:05:16.52,0:05:20.59,Default,,0000,0000,0000,,忧苦是有帮助的，\N它让我们成为一个好人。
Dialogue: 0,0:05:21.43,0:05:25.86,Default,,0000,0000,0000,,所以，和忧苦有接触是好的。
Dialogue: 0,0:05:26.56,0:05:30.21,Default,,0000,0000,0000,,那就是为什么，我们说忧苦的好处。
Dialogue: 0,0:05:35.50,0:05:40.39,Default,,0000,0000,0000,,每一件事情都是那样，
Dialogue: 0,0:05:41.54,0:05:45.67,Default,,0000,0000,0000,,梦也是有非梦的元素所构造成的。
Dialogue: 0,0:05:56.18,0:06:00.51,Default,,0000,0000,0000,,而我们的忧苦、我们的快乐也一样。
Dialogue: 0,0:06:07.68,0:06:08.56,Default,,0000,0000,0000,,（半钟）
Dialogue: 0,0:06:08.56,0:06:12.40,Default,,0000,0000,0000,,连系 启发 滋养
Dialogue: 0,0:06:12.75,0:06:20.51,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）