WEBVTT

00:00:01.912 --> 00:00:04.852
99% من الأشخاص

00:00:04.852 --> 00:00:06.852
ليس لديهم الاستعداد لفعل 


00:00:06.852 --> 00:00:07.986
ما يتطلبه الأمر

00:00:08.076 --> 00:00:09.686
لتصبح أحلامهم حقيقة

00:00:10.906 --> 00:00:13.310
لدى قوات البحرية مقولة:

00:00:13.310 --> 00:00:15.190
"يبتغي الجميع أن
يذهبوا إلى الجنة،

00:00:15.190 --> 00:00:16.860
ولكن لا أحد يريد الموت."

00:00:17.168 --> 00:00:20.992
إن أساس أن يؤتيَ أي حلم ثماره


00:00:20.992 --> 00:00:23.482
هو ضبط النفس.

00:00:23.535 --> 00:00:27.075
أجل ، إنه شيء بسيط كما هو 
الطعام والأكل

00:00:27.075 --> 00:00:30.265
إنه لا يتعلق بجسدك

00:00:30.265 --> 00:00:32.329
بدرجة تعلقه بعقلك

00:00:32.329 --> 00:00:34.529
إنه يتلقّى أوامر من عقلك

00:00:34.529 --> 00:00:39.549
لتتمكن من اختيار
أفعالك المبنية على مصلحتك الفضلى

00:00:40.199 --> 00:00:41.233
كل يوم

00:00:41.233 --> 00:00:45.953
نختار هراء ليس مبنياً على مصلحتنا الفضلى

00:00:46.523 --> 00:00:48.303
لذا، العالم يهاجمك

00:00:48.303 --> 00:00:49.690
والعالم يريد مقاتلتك

00:00:49.690 --> 00:00:52.310
والعالم يحاول تثبيط عزيمتك،

00:00:52.472 --> 00:00:54.782
ولهذا ستعاقب نفسك بشدة

00:00:55.311 --> 00:00:59.661
ولهذا ستتوقف عن السعي وراء ما تحلم به.

00:00:59.841 --> 00:01:01.905
وأنا أعتقد أن كلمة "الضبط"

00:01:01.905 --> 00:01:04.974
مرتبطة بالسمعه السيئة نوعاً ما

00:01:04.974 --> 00:01:07.034
عندما نفكر فيها من حيث مفهوم العقاب.

00:01:07.208 --> 00:01:10.738
أنا لا أتكلم عن الضبط من هذه الناحية

00:01:10.774 --> 00:01:12.072
أنا اتحدث عن الضبط

00:01:12.072 --> 00:01:17.912
الذي يتعلق بتنازلك عن المتعة الفورية

00:01:18.272 --> 00:01:23.112
لتتبادل مع احترام الذات طوبل الأمد.

00:01:24.848 --> 00:01:27.328
أنا أؤمن بأن ضبط النفس

00:01:28.160 --> 00:01:32.160
هو تعريف لحب الذات.

00:01:32.259 --> 00:01:35.319
وذلك عندما تقول أنك تحب نفسك

00:01:35.391 --> 00:01:39.891
هذا يعني أنه لديك سلوكاً اتجاه نفسك

00:01:40.068 --> 00:01:41.818
المعني بالحب.

00:01:42.801 --> 00:01:48.481
ضبط التفس هو أساس كل نجاح مادي

00:01:48.892 --> 00:01:51.842
لا يمكنك أن تظفر في حرب ضد العالم

00:01:51.866 --> 00:01:56.316
إذا لم تكن قادراً على ذلك ضد عقلك

00:02:01.072 --> 00:02:04.532
حب الذات هو عندما تقول لنفسك

00:02:04.960 --> 00:02:09.630
أنا أعلم أنكما على علاقة حقيقية

00:02:10.211 --> 00:02:12.092
أنا أعلم أن بينكما أحاسيس اتجاه بعضكم

00:02:12.092 --> 00:02:15.612
ولكنها صديقة قريبك

00:02:15.657 --> 00:02:16.827
لذا،

00:02:16.987 --> 00:02:20.417
أنا أحبك كثيراً لأسمح لك بفعل هذا.

00:02:20.457 --> 00:02:22.614
إنه كما لو أنك تقول لنفسك:

00:02:22.614 --> 00:02:25.419
أنا أعلم أنك تريد تناول تلك البيتزا

00:02:25.419 --> 00:02:27.269
وهي تبدو حقاً شهية

00:02:27.311 --> 00:02:30.541
ولكنك تعلم أنه لا يمكنني
أن أسمح لك بتناولها

00:02:30.541 --> 00:02:33.211
لأنك إذا تناولتها ستشعر بالاستياء.

00:02:33.397 --> 00:02:37.397
وأنا فقط أحبك كثيراً لأسمح لك بتناولها

00:02:38.244 --> 00:02:40.075
حب الذات كما لو أنها:

00:02:40.075 --> 00:02:44.455
أنا أعلم أنه لديك امتحان يوم الاثنين

00:02:44.856 --> 00:02:47.808
وأعلم أنك تريد حقاً 
التكسع خارجاً مع أصدقائك

00:02:47.808 --> 00:02:49.528
وفي ليلة السبت تريد التكسع خارجاً

00:02:49.538 --> 00:02:51.538
ولكن، إذا أخفقت في ذلك الامتحان

00:02:51.538 --> 00:02:53.738
ستشعر بالاستياء من نفسك

00:02:53.790 --> 00:02:57.790
كما تعلم أني احبك كثيراً
لأسمح لك بالتكسع خارجاً الليلة.

00:02:57.950 --> 00:03:02.140
ضبط النفس هو حب الذات؛

00:03:02.140 --> 00:03:06.329
إذا كنت تريد أن تكون سعيداً 
فعليك أن تحب نفسك؛

00:03:06.584 --> 00:03:10.584
وهذا يعني أنه عليك أن تضبط سلوكك

00:03:11.217 --> 00:03:15.587
الطريق إلى السعادة المستدامة

00:03:15.660 --> 00:03:19.243
هو عن طريق ضبط سلوكك.

00:03:19.243 --> 00:03:22.043
نحن نميل إلى إسناد احترام الذات 


00:03:22.043 --> 00:03:25.693
بناءاً على ما يظنه الآخرون،

00:03:25.748 --> 00:03:28.888
وهذا ليس بالاحترام الحقيقي للذات.

00:03:28.888 --> 00:03:32.888
احترام الذات يفترض أن يكون نابعا من 
كيفية شعورنا اتجاه أنفسنا

00:03:32.927 --> 00:03:36.927
أنا فقط أقول كم هو خطير هذا الأمر

00:03:37.044 --> 00:03:43.144
لنسمح للآخرين أن يحددوا 
كيف لك أن تشعر اتجاه نفسك.

00:03:43.648 --> 00:03:47.848
والأمر كما لو أنه النظر خلال مرآه مكسورة؛

00:03:48.236 --> 00:03:53.456
إنك تنظر خلال المرآه المكسورة
وتغير من وجهك لتبدو جميلاً

00:03:53.460 --> 00:03:57.460
في هذه المرآه الدنسة المكسورة

00:03:57.488 --> 00:04:07.288
,ان رأي الآخرين عبارة عن طريقة قذرة للغاية
لنحدد شعورنا حيال أنفسنا

00:04:15.776 --> 00:04:19.106
لا تكترث بمن هو خطؤه إذا شيء ما محطم


00:04:19.108 --> 00:04:22.855
وأنها تلك مسؤوليتك لتصليحه

00:04:22.855 --> 00:04:23.815
فعلى سبيل المثال،

00:04:23.815 --> 00:04:28.655
إنه ليس بذنب أحد إذا كان والده مدمن للشراب

00:04:28.686 --> 00:04:32.166
ولكن بالتأكيد هي مسؤوليته حقاً ليكتشف

00:04:32.188 --> 00:04:34.168
كيف سيتعامل مع هذه الصدمات


00:04:34.173 --> 00:04:37.023
وكيف سيعيش بدونها

00:04:37.071 --> 00:04:41.071
إنه ليس بخطأك إذا قام شريكك
بخيانتك وتحطيم زواجك

00:04:41.215 --> 00:04:46.355
ولكنها بالتأكيد مسؤوليتك حقاً لتكتشف
كيف ستتحمل الألم

00:04:46.355 --> 00:04:51.548
وكيف ستتجاوزه وتبني حياة سعيدة لنفسك

00:04:52.300 --> 00:04:57.560
الخطأ والمسؤولية لا يجتمعان سوياً
هذا سيء ولكنهما لا يلتقيان.

00:04:57.600 --> 00:05:01.621
عندما يكون شيء بمثابة خطأ شخص ما،
فإننا نريده أن يعاني

00:05:01.621 --> 00:05:02.531
نريده أن يُعاقَب

00:05:02.531 --> 00:05:03.571
نريده أن بدفع الثمن

00:05:03.841 --> 00:05:07.281
نريده أن تكون تلك مسؤوليته لإصلاحه،
ولكن

00:05:07.320 --> 00:05:09.290
الأمر لا يسير بهذه الطريقة

00:05:09.290 --> 00:05:11.360
خاصة عندما يتعلق الأمر بقلبك

00:05:12.041 --> 00:05:19.971
إن قلبك وحياتك وسعادتك هي مسؤوليتك
وهذه مسؤوليتك وحدك.

00:05:21.288 --> 00:05:27.778
طالما نحن نشير بأصابعنا اتجاه صاحب الخطأ

00:05:27.778 --> 00:05:32.238
فلابد من شيء أن يجعلنا محصورين 
وعالقين في وضعية الضحايا

00:05:32.238 --> 00:05:35.085
عندما تكون في وضعية الضحية، 
فستكون عالق في المعاناة

00:05:35.085 --> 00:05:38.305
طريقك للطاقة هو من خلال تحملك للمسؤولية.

00:05:38.780 --> 00:05:46.330
إن قلبك وحياتك وسعادتك هي مسؤوليتك
وهذه مسؤوليتك وحدك.

00:05:48.442 --> 00:05:49.972
يمكنك أن تجعل شخصاً ما يبتسم

00:05:49.987 --> 00:05:52.177
يمكنك أن تجعل شخصاً ما يشعر بحالة جيدة

00:05:52.177 --> 00:05:53.837
يمكنك أن تجعل شخصاً ما يضحك

00:05:54.228 --> 00:06:01.458
ولكن إذا كان أو لم يكن الشخص سعيداً
فهذا بشدة و بشكل كلي خارج نطاق سيطرتك

00:06:02.280 --> 00:06:06.920
إن الشرط الأساسي بتمضية وقتك مع أي شخص

00:06:06.961 --> 00:06:10.961
هو أن يُثريك ويحفزك

00:06:11.080 --> 00:06:12.370
أولئك الذين يستفزونك

00:06:12.839 --> 00:06:16.209
أنظر إلى آخر خمس رسائل لديك

00:06:16.239 --> 00:06:20.799
هل هم أولئك هم الأشخاص الذين يثيرون
أم يخففون من غضبك؟

00:06:21.384 --> 00:06:25.134
اترك هاتفك لثانية واحدة وانظر من حولك

00:06:25.134 --> 00:06:28.264
انظر إلى الأشخاص من حولك

00:06:29.581 --> 00:06:33.761
هل هم أولئك الأشخاص الذين يحفزون نيرانك
أم هم أولئك الذين يغضبونك؟

00:06:42.890 --> 00:06:44.060
أريد حياتي

00:06:44.060 --> 00:06:45.850
أريد عملي

00:06:45.850 --> 00:06:47.220
وأريد عائلتي

00:06:47.317 --> 00:06:54.427
أريد أن اعني شيئاً، وهو كما لو أنه يعني
إذا لم تجعل حياة غيرك أفضل

00:06:54.501 --> 00:06:57.581
فأنت تضيّع من وقتك

00:06:57.581 --> 00:07:05.221
إن الفصل ما بين الموهبة والمهارة هي واحدة 
من المفاهيم العظيمة التي يُساء فهمها

00:07:05.290 --> 00:07:07.646
للأشخاص الذين يحاولون التميُّز
والذين يملكون أحلاماً

00:07:07.646 --> 00:07:08.376
ويبغون فعل شيء

NOTE Paragraph

00:07:08.376 --> 00:07:14.286
إنك تمتلك الموهبة بالفطرة
ولكن المهارة تؤتى بالساعات والساعات

00:07:14.286 --> 00:07:17.316
وأنت تضرب بالحرفة الخاصة بك.

00:07:17.316 --> 00:07:20.036
أنت لا تحاول أن تبني جداراً

00:07:20.036 --> 00:07:21.986
إنه ليس منصوص عليك أن تبني جداراً

00:07:21.986 --> 00:07:27.006
وأنت لا تقول أنك ستبني أكبر
وأعظم جدار بُنيَ من قبل

00:07:27.041 --> 00:07:29.031
إنك لا تبدأ من هناك

00:07:29.055 --> 00:07:35.965
بل تقول سأضع الطوبة بأمثل طريقة
يمكن أن تُوضع فيها الطوبة

00:07:35.965 --> 00:07:39.335
لن يكون هنالك طوبة على وجه الأرض 
موضوعة بمثالية هذه الطوبة

00:07:39.335 --> 00:07:41.825
التي سأضعها في العشر دقائق القادمة

00:07:41.846 --> 00:07:44.496
وانك تفعل ذلك في كل يوم

00:07:44.508 --> 00:07:46.628
وقريباً تحصل على الحائط

00:07:46.863 --> 00:07:53.533
وأنا أعتقد بشكل نفسي أن
الفائدة العائدة على ضد الكثير

00:07:53.533 --> 00:07:57.423
من الذين حظيت 
بالكثير من التنافس معهم في مختلف الحالات

00:07:57.423 --> 00:08:02.413
هو أنه من الصعب أن تتخذ الخطوة الأولى
وأنت تنظر كم أن هذه المهمة كبيرة

00:08:09.863 --> 00:08:13.694
إن مفهوم من أنا هو واضح بالنسبة لي

00:08:13.694 --> 00:08:18.444
وهو أيضاً يعيد تعريف من أريد أن أكون

00:08:18.488 --> 00:08:26.698
وفي هذا أنا أعلم حقيقة أنني
أقوى مما كنت أفكر كما تعلم

00:08:26.712 --> 00:08:29.122
لا يمكنك أن تفعل شيئاً سوى أن تسأل نفسك

00:08:29.122 --> 00:08:34.832
ماذا كنت لأفعل إذا كنت في نفس 
ظروف محمد علي؟

00:08:37.383 --> 00:08:41.963
أنا متحفز بالخوف

00:08:41.963 --> 00:08:45.963
أنا أكره أن أكون خائف من أُهان

00:08:46.648 --> 00:08:50.908
وأعتقد أن الذي تطور في حياتي السابقة

00:08:50.973 --> 00:08:58.633
هو السلوك المبني على مهاجمة الأشياء 
التي كانت تخيفني.

00:08:58.633 --> 00:09:01.603
لماذا كنت خائفاً وانت على 
سريرك في الليلة السابقة

00:09:01.963 --> 00:09:05.963
لما كل هذا الخوف الذي لا يتلاشى؟

00:09:06.007 --> 00:09:10.197
لماذا أنت خائف في سريرك لمدة 16 ساعة
قبل أن تقفز؟

00:09:10.253 --> 00:09:12.993
لم أنت خائف في السيارة؟

00:09:12.994 --> 00:09:15.044
لماذا لا يمكنك أن تستمع بوجبة الفطور؟

00:09:15.044 --> 00:09:15.754
الخوف هو

00:09:15.820 --> 00:09:18.580
الخوف من ماذا؟

00:09:18.580 --> 00:09:20.470
أنت لست في أي مكان قريب من الطائرة

00:09:20.470 --> 00:09:24.370
إذا فكرنا في أن نخطو خطوة للخارج

00:09:24.370 --> 00:09:27.000
في الحقيقة ليس هنالك أي سبب يدعو للخوف

00:09:27.000 --> 00:09:29.030
إنه فقط ينزع يومك

00:09:29.030 --> 00:09:34.060
ليس عليك أن تقفز 
ولكن في تلك اللحظة المفاجئة

00:09:34.060 --> 00:09:39.060
التي يجب أن تخاف فيها، هي أكثر 
لحظة مباركة في حياتك.

00:09:39.060 --> 00:09:45.470
والرب يضع أفضل الأمور في الحياة 
مقابل الجانب الآخر للرعب.