1
00:00:01,912 --> 00:00:04,852
99% من الأشخاص

2
00:00:04,852 --> 00:00:06,852
ليس لديهم الاستعداد لفعل 


3
00:00:06,852 --> 00:00:07,986
ما يتطلبه الأمر

4
00:00:08,076 --> 00:00:09,686
لتصبح أحلامهم حقيقة

5
00:00:10,906 --> 00:00:13,310
لدى قوات البحرية مقولة:

6
00:00:13,310 --> 00:00:15,190
"يبتغي الجميع أن
يذهبوا إلى الجنة،

7
00:00:15,190 --> 00:00:16,860
ولكن لا أحد يريد الموت."

8
00:00:17,168 --> 00:00:20,992
إن أساس أن يؤتيَ أي حلم ثماره


9
00:00:20,992 --> 00:00:23,482
هو ضبط النفس.

10
00:00:23,535 --> 00:00:27,075
أجل ، إنه شيء بسيط كما هو 
الطعام والأكل

11
00:00:27,075 --> 00:00:30,265
إنه لا يتعلق بجسدك

12
00:00:30,265 --> 00:00:32,329
بدرجة تعلقه بعقلك

13
00:00:32,329 --> 00:00:34,529
إنه يتلقّى أوامر من عقلك

14
00:00:34,529 --> 00:00:39,549
لتتمكن من اختيار
أفعالك المبنية على مصلحتك الفضلى

15
00:00:40,199 --> 00:00:41,233
كل يوم

16
00:00:41,233 --> 00:00:45,953
نختار هراء ليس مبنياً على مصلحتنا الفضلى

17
00:00:46,523 --> 00:00:48,303
لذا، العالم يهاجمك

18
00:00:48,303 --> 00:00:49,690
والعالم يريد مقاتلتك

19
00:00:49,690 --> 00:00:52,310
والعالم يحاول تثبيط عزيمتك،

20
00:00:52,472 --> 00:00:54,782
ولهذا ستعاقب نفسك بشدة

21
00:00:55,311 --> 00:00:59,661
ولهذا ستتوقف عن السعي وراء ما تحلم به.

22
00:00:59,841 --> 00:01:01,905
وأنا أعتقد أن كلمة "الضبط"

23
00:01:01,905 --> 00:01:04,974
مرتبطة بالسمعه السيئة نوعاً ما

24
00:01:04,974 --> 00:01:07,034
عندما نفكر فيها من حيث مفهوم العقاب.

25
00:01:07,208 --> 00:01:10,738
أنا لا أتكلم عن الضبط من هذه الناحية

26
00:01:10,774 --> 00:01:12,072
أنا اتحدث عن الضبط

27
00:01:12,072 --> 00:01:17,912
الذي يتعلق بتنازلك عن المتعة الفورية

28
00:01:18,272 --> 00:01:23,112
لتتبادل مع احترام الذات طوبل الأمد.

29
00:01:24,848 --> 00:01:27,328
أنا أؤمن بأن ضبط النفس

30
00:01:28,160 --> 00:01:32,160
هو تعريف لحب الذات.

31
00:01:32,259 --> 00:01:35,319
وذلك عندما تقول أنك تحب نفسك

32
00:01:35,391 --> 00:01:39,891
هذا يعني أنه لديك سلوكاً اتجاه نفسك

33
00:01:40,068 --> 00:01:41,818
المعني بالحب.

34
00:01:42,801 --> 00:01:48,481
ضبط التفس هو أساس كل نجاح مادي

35
00:01:48,892 --> 00:01:51,842
لا يمكنك أن تظفر في حرب ضد العالم

36
00:01:51,866 --> 00:01:56,316
إذا لم تكن قادراً على ذلك ضد عقلك

37
00:02:01,072 --> 00:02:04,532
حب الذات هو عندما تقول لنفسك

38
00:02:04,960 --> 00:02:09,630
أنا أعلم أنكما على علاقة حقيقية

39
00:02:10,211 --> 00:02:12,092
أنا أعلم أن بينكما أحاسيس اتجاه بعضكم

40
00:02:12,092 --> 00:02:15,612
ولكنها صديقة قريبك

41
00:02:15,657 --> 00:02:16,827
لذا،

42
00:02:16,987 --> 00:02:20,417
أنا أحبك كثيراً لأسمح لك بفعل هذا.

43
00:02:20,457 --> 00:02:22,614
إنه كما لو أنك تقول لنفسك:

44
00:02:22,614 --> 00:02:25,419
أنا أعلم أنك تريد تناول تلك البيتزا

45
00:02:25,419 --> 00:02:27,269
وهي تبدو حقاً شهية

46
00:02:27,311 --> 00:02:30,541
ولكنك تعلم أنه لا يمكنني
أن أسمح لك بتناولها

47
00:02:30,541 --> 00:02:33,211
لأنك إذا تناولتها ستشعر بالاستياء.

48
00:02:33,397 --> 00:02:37,397
وأنا فقط أحبك كثيراً لأسمح لك بتناولها

49
00:02:38,244 --> 00:02:40,075
حب الذات كما لو أنها:

50
00:02:40,075 --> 00:02:44,455
أنا أعلم أنه لديك امتحان يوم الاثنين

51
00:02:44,856 --> 00:02:47,808
وأعلم أنك تريد حقاً 
التكسع خارجاً مع أصدقائك

52
00:02:47,808 --> 00:02:49,528
وفي ليلة السبت تريد التكسع خارجاً

53
00:02:49,538 --> 00:02:51,538
ولكن، إذا أخفقت في ذلك الامتحان

54
00:02:51,538 --> 00:02:53,738
ستشعر بالاستياء من نفسك

55
00:02:53,790 --> 00:02:57,790
كما تعلم أني احبك كثيراً
لأسمح لك بالتكسع خارجاً الليلة.

56
00:02:57,950 --> 00:03:02,140
ضبط النفس هو حب الذات؛

57
00:03:02,140 --> 00:03:06,329
إذا كنت تريد أن تكون سعيداً 
فعليك أن تحب نفسك؛

58
00:03:06,584 --> 00:03:10,584
وهذا يعني أنه عليك أن تضبط سلوكك

59
00:03:11,217 --> 00:03:15,587
الطريق إلى السعادة المستدامة

60
00:03:15,660 --> 00:03:19,243
هو عن طريق ضبط سلوكك.

61
00:03:19,243 --> 00:03:22,043
نحن نميل إلى إسناد احترام الذات 


62
00:03:22,043 --> 00:03:25,693
بناءاً على ما يظنه الآخرون،

63
00:03:25,748 --> 00:03:28,888
وهذا ليس بالاحترام الحقيقي للذات.

64
00:03:28,888 --> 00:03:32,888
احترام الذات يفترض أن يكون نابعا من 
كيفية شعورنا اتجاه أنفسنا

65
00:03:32,927 --> 00:03:36,927
أنا فقط أقول كم هو خطير هذا الأمر

66
00:03:37,044 --> 00:03:43,144
لنسمح للآخرين أن يحددوا 
كيف لك أن تشعر اتجاه نفسك.

67
00:03:43,648 --> 00:03:47,848
والأمر كما لو أنه النظر خلال مرآه مكسورة؛

68
00:03:48,236 --> 00:03:53,456
إنك تنظر خلال المرآه المكسورة
وتغير من وجهك لتبدو جميلاً

69
00:03:53,460 --> 00:03:57,460
في هذه المرآه الدنسة المكسورة

70
00:03:57,488 --> 00:04:07,288
,ان رأي الآخرين عبارة عن طريقة قذرة للغاية
لنحدد شعورنا حيال أنفسنا

71
00:04:15,776 --> 00:04:19,106
لا تكترث بمن هو خطؤه إذا شيء ما محطم


72
00:04:19,108 --> 00:04:22,855
وأنها تلك مسؤوليتك لتصليحه

73
00:04:22,855 --> 00:04:23,815
فعلى سبيل المثال،

74
00:04:23,815 --> 00:04:28,655
إنه ليس بذنب أحد إذا كان والده مدمن للشراب

75
00:04:28,686 --> 00:04:32,166
ولكن بالتأكيد هي مسؤوليته حقاً ليكتشف

76
00:04:32,188 --> 00:04:34,168
كيف سيتعامل مع هذه الصدمات


77
00:04:34,173 --> 00:04:37,023
وكيف سيعيش بدونها

78
00:04:37,071 --> 00:04:41,071
إنه ليس بخطأك إذا قام شريكك
بخيانتك وتحطيم زواجك

79
00:04:41,215 --> 00:04:46,355
ولكنها بالتأكيد مسؤوليتك حقاً لتكتشف
كيف ستتحمل الألم

80
00:04:46,355 --> 00:04:51,548
وكيف ستتجاوزه وتبني حياة سعيدة لنفسك

81
00:04:52,300 --> 00:04:57,560
الخطأ والمسؤولية لا يجتمعان سوياً
هذا سيء ولكنهما لا يلتقيان.

82
00:04:57,600 --> 00:05:01,621
عندما يكون شيء بمثابة خطأ شخص ما،
فإننا نريده أن يعاني

83
00:05:01,621 --> 00:05:02,531
نريده أن يُعاقَب

84
00:05:02,531 --> 00:05:03,571
نريده أن بدفع الثمن

85
00:05:03,841 --> 00:05:07,281
نريده أن تكون تلك مسؤوليته لإصلاحه،
ولكن

86
00:05:07,320 --> 00:05:09,290
الأمر لا يسير بهذه الطريقة

87
00:05:09,290 --> 00:05:11,360
خاصة عندما يتعلق الأمر بقلبك

88
00:05:12,041 --> 00:05:19,971
إن قلبك وحياتك وسعادتك هي مسؤوليتك
وهذه مسؤوليتك وحدك.

89
00:05:21,288 --> 00:05:27,778
طالما نحن نشير بأصابعنا اتجاه صاحب الخطأ

90
00:05:27,778 --> 00:05:32,238
فلابد من شيء أن يجعلنا محصورين 
وعالقين في وضعية الضحايا

91
00:05:32,238 --> 00:05:35,085
عندما تكون في وضعية الضحية، 
فستكون عالق في المعاناة

92
00:05:35,085 --> 00:05:38,305
طريقك للطاقة هو من خلال تحملك للمسؤولية.

93
00:05:38,780 --> 00:05:46,330
إن قلبك وحياتك وسعادتك هي مسؤوليتك
وهذه مسؤوليتك وحدك.

94
00:05:48,442 --> 00:05:49,972
يمكنك أن تجعل شخصاً ما يبتسم

95
00:05:49,987 --> 00:05:52,177
يمكنك أن تجعل شخصاً ما يشعر بحالة جيدة

96
00:05:52,177 --> 00:05:53,837
يمكنك أن تجعل شخصاً ما يضحك

97
00:05:54,228 --> 00:06:01,458
ولكن إذا كان أو لم يكن الشخص سعيداً
فهذا بشدة و بشكل كلي خارج نطاق سيطرتك

98
00:06:02,280 --> 00:06:06,920
إن الشرط الأساسي بتمضية وقتك مع أي شخص

99
00:06:06,961 --> 00:06:10,961
هو أن يُثريك ويحفزك

100
00:06:11,080 --> 00:06:12,370
أولئك الذين يستفزونك

101
00:06:12,839 --> 00:06:16,209
أنظر إلى آخر خمس رسائل لديك

102
00:06:16,239 --> 00:06:20,799
هل هم أولئك هم الأشخاص الذين يثيرون
أم يخففون من غضبك؟

103
00:06:21,384 --> 00:06:25,134
اترك هاتفك لثانية واحدة وانظر من حولك

104
00:06:25,134 --> 00:06:28,264
انظر إلى الأشخاص من حولك

105
00:06:29,581 --> 00:06:33,761
هل هم أولئك الأشخاص الذين يحفزون نيرانك
أم هم أولئك الذين يغضبونك؟

106
00:06:42,890 --> 00:06:44,060
أريد حياتي

107
00:06:44,060 --> 00:06:45,850
أريد عملي

108
00:06:45,850 --> 00:06:47,220
وأريد عائلتي

109
00:06:47,317 --> 00:06:54,427
أريد أن اعني شيئاً، وهو كما لو أنه يعني
إذا لم تجعل حياة غيرك أفضل

110
00:06:54,501 --> 00:06:57,581
فأنت تضيّع من وقتك

111
00:06:57,581 --> 00:07:05,221
إن الفصل ما بين الموهبة والمهارة هي واحدة 
من المفاهيم العظيمة التي يُساء فهمها

112
00:07:05,290 --> 00:07:07,646
للأشخاص الذين يحاولون التميُّز
والذين يملكون أحلاماً

113
00:07:07,646 --> 00:07:08,376
ويبغون فعل شيء

114
00:07:08,376 --> 00:07:14,286
إنك تمتلك الموهبة بالفطرة
ولكن المهارة تؤتى بالساعات والساعات

115
00:07:14,286 --> 00:07:17,316
وأنت تضرب بالحرفة الخاصة بك.

116
00:07:17,316 --> 00:07:20,036
أنت لا تحاول أن تبني جداراً

117
00:07:20,036 --> 00:07:21,986
إنه ليس منصوص عليك أن تبني جداراً

118
00:07:21,986 --> 00:07:27,006
وأنت لا تقول أنك ستبني أكبر
وأعظم جدار بُنيَ من قبل

119
00:07:27,041 --> 00:07:29,031
إنك لا تبدأ من هناك

120
00:07:29,055 --> 00:07:35,965
بل تقول سأضع الطوبة بأمثل طريقة
يمكن أن تُوضع فيها الطوبة

121
00:07:35,965 --> 00:07:39,335
لن يكون هنالك طوبة على وجه الأرض 
موضوعة بمثالية هذه الطوبة

122
00:07:39,335 --> 00:07:41,825
التي سأضعها في العشر دقائق القادمة

123
00:07:41,846 --> 00:07:44,496
وانك تفعل ذلك في كل يوم

124
00:07:44,508 --> 00:07:46,628
وقريباً تحصل على الحائط

125
00:07:46,863 --> 00:07:53,533
وأنا أعتقد بشكل نفسي أن
الفائدة العائدة على ضد الكثير

126
00:07:53,533 --> 00:07:57,423
من الذين حظيت 
بالكثير من التنافس معهم في مختلف الحالات

127
00:07:57,423 --> 00:08:02,413
هو أنه من الصعب أن تتخذ الخطوة الأولى
وأنت تنظر كم أن هذه المهمة كبيرة

128
00:08:09,863 --> 00:08:13,694
إن مفهوم من أنا هو واضح بالنسبة لي

129
00:08:13,694 --> 00:08:18,444
وهو أيضاً يعيد تعريف من أريد أن أكون

130
00:08:18,488 --> 00:08:26,698
وفي هذا أنا أعلم حقيقة أنني
أقوى مما كنت أفكر كما تعلم

131
00:08:26,712 --> 00:08:29,122
لا يمكنك أن تفعل شيئاً سوى أن تسأل نفسك

132
00:08:29,122 --> 00:08:34,832
ماذا كنت لأفعل إذا كنت في نفس 
ظروف محمد علي؟

133
00:08:37,383 --> 00:08:41,963
أنا متحفز بالخوف

134
00:08:41,963 --> 00:08:45,963
أنا أكره أن أكون خائف من أُهان

135
00:08:46,648 --> 00:08:50,908
وأعتقد أن الذي تطور في حياتي السابقة

136
00:08:50,973 --> 00:08:58,633
هو السلوك المبني على مهاجمة الأشياء 
التي كانت تخيفني.

137
00:08:58,633 --> 00:09:01,603
لماذا كنت خائفاً وانت على 
سريرك في الليلة السابقة

138
00:09:01,963 --> 00:09:05,963
لما كل هذا الخوف الذي لا يتلاشى؟

139
00:09:06,007 --> 00:09:10,197
لماذا أنت خائف في سريرك لمدة 16 ساعة
قبل أن تقفز؟

140
00:09:10,253 --> 00:09:12,993
لم أنت خائف في السيارة؟

141
00:09:12,994 --> 00:09:15,044
لماذا لا يمكنك أن تستمع بوجبة الفطور؟

142
00:09:15,044 --> 00:09:15,754
الخوف هو

143
00:09:15,820 --> 00:09:18,580
الخوف من ماذا؟

144
00:09:18,580 --> 00:09:20,470
أنت لست في أي مكان قريب من الطائرة

145
00:09:20,470 --> 00:09:24,370
إذا فكرنا في أن نخطو خطوة للخارج

146
00:09:24,370 --> 00:09:27,000
في الحقيقة ليس هنالك أي سبب يدعو للخوف

147
00:09:27,000 --> 00:09:29,030
إنه فقط ينزع يومك

148
00:09:29,030 --> 00:09:34,060
ليس عليك أن تقفز 
ولكن في تلك اللحظة المفاجئة

149
00:09:34,060 --> 00:09:39,060
التي يجب أن تخاف فيها، هي أكثر 
لحظة مباركة في حياتك.

150
00:09:39,060 --> 00:09:45,470
والرب يضع أفضل الأمور في الحياة 
مقابل الجانب الآخر للرعب.