[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.90,0:00:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Cigarete nisu dobre po nas.
Dialogue: 0,0:00:09.22,0:00:13.86,Default,,0000,0000,0000,,To nije ništa novo - već decenijama\Nsu nam poznate opasnosti od pušenja.
Dialogue: 0,0:00:13.86,0:00:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Međutim, kako tačno nam cigarete škode?
Dialogue: 0,0:00:16.86,0:00:19.19,Default,,0000,0000,0000,,Pogledajmo šta se dešava\Nkad se njihovi sastojci
Dialogue: 0,0:00:19.19,0:00:20.85,Default,,0000,0000,0000,,probijaju kroz naša tela
Dialogue: 0,0:00:20.85,0:00:25.13,Default,,0000,0000,0000,,i kakvu korist imaju naša tela\Nkada konačno ostavimo pušenje.
Dialogue: 0,0:00:25.72,0:00:27.41,Default,,0000,0000,0000,,Svakim udisajem
Dialogue: 0,0:00:27.41,0:00:31.16,Default,,0000,0000,0000,,dim donosi preko 5 000\Nsvojih hemijskih supstanci
Dialogue: 0,0:00:31.16,0:00:33.77,Default,,0000,0000,0000,,u kontakt s tkivima u našem telu.
Dialogue: 0,0:00:33.77,0:00:37.44,Default,,0000,0000,0000,,Već u startu, katran,\Ncrni, smolasti materijal,
Dialogue: 0,0:00:37.44,0:00:39.82,Default,,0000,0000,0000,,počinje da pravi naslage\Nna zubima i desnima,
Dialogue: 0,0:00:39.82,0:00:43.67,Default,,0000,0000,0000,,oštećujući zubnu gleđ\Ni vremenom uzrokujući propadanje.
Dialogue: 0,0:00:43.67,0:00:47.72,Default,,0000,0000,0000,,Vremenom, dim takođe oštećuje\Nnervne završetke u nosu,
Dialogue: 0,0:00:47.72,0:00:50.01,Default,,0000,0000,0000,,uzrokujući gubitak čula mirisa.
Dialogue: 0,0:00:50.01,0:00:51.94,Default,,0000,0000,0000,,Unutar disajnih puteva i pluća
Dialogue: 0,0:00:51.94,0:00:54.60,Default,,0000,0000,0000,,dim povećava šanse za infekcije,
Dialogue: 0,0:00:54.60,0:00:58.76,Default,,0000,0000,0000,,kao i hronične bolesti,\Npoput bronhitisa i emfizema.
Dialogue: 0,0:00:59.28,0:01:01.94,Default,,0000,0000,0000,,To postiže tako što oštećuje cilije,
Dialogue: 0,0:01:01.94,0:01:04.06,Default,,0000,0000,0000,,sićušne strukture nalik dlakama
Dialogue: 0,0:01:04.06,0:01:07.07,Default,,0000,0000,0000,,čiji je posao da održavaju\Ndisajne puteve čistim.
Dialogue: 0,0:01:07.07,0:01:09.50,Default,,0000,0000,0000,,Dim potom ispunjava alveole,
Dialogue: 0,0:01:09.50,0:01:13.65,Default,,0000,0000,0000,,sićušne vazdušne kese koje omogućuju\Nrazmenu kiseonika i ugljen-dioksida
Dialogue: 0,0:01:13.65,0:01:15.26,Default,,0000,0000,0000,,između pluća i krvi.
Dialogue: 0,0:01:15.26,0:01:20.25,Default,,0000,0000,0000,,Otrovni gas pod nazivom ugljen-monoksid\Nse probija kroz tu membranu u krv,
Dialogue: 0,0:01:20.25,0:01:22.08,Default,,0000,0000,0000,,vezujući se sa hemoglobinom
Dialogue: 0,0:01:22.08,0:01:23.56,Default,,0000,0000,0000,,i zamenjujući kiseonik
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:26.68,Default,,0000,0000,0000,,koji krv obično prenosi kroz telo.
Dialogue: 0,0:01:26.68,0:01:30.53,Default,,0000,0000,0000,,To je jedan od razloga zašto pušenje\Nmože da dovede do nedostatka kiseonika
Dialogue: 0,0:01:30.53,0:01:32.51,Default,,0000,0000,0000,,i gubitka daha.
Dialogue: 0,0:01:33.10,0:01:34.96,Default,,0000,0000,0000,,U roku od oko 10 sekundi,
Dialogue: 0,0:01:34.96,0:01:38.90,Default,,0000,0000,0000,,krvotok prenosi do mozga stimulans\Nkoji se naziva nikotinom,
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:42.41,Default,,0000,0000,0000,,pokrećući oslobađanje dopamina\Ni drugih neurotransmitera,
Dialogue: 0,0:01:42.41,0:01:43.69,Default,,0000,0000,0000,,uključujući endorfin
Dialogue: 0,0:01:43.69,0:01:47.78,Default,,0000,0000,0000,,koji stvara prijatan osećaj\Nzbog koga je pušenje veoma zarazno.
Dialogue: 0,0:01:47.78,0:01:50.14,Default,,0000,0000,0000,,Nikotin i druge hemikalije iz cigareta
Dialogue: 0,0:01:50.14,0:01:53.01,Default,,0000,0000,0000,,istovremeno uzrokuju\Nsužavanje krvnih sudova
Dialogue: 0,0:01:53.01,0:01:55.94,Default,,0000,0000,0000,,i oštećuju njihov delikatni\Nendotelni sloj u zidu,
Dialogue: 0,0:01:55.94,0:01:57.68,Default,,0000,0000,0000,,a to ograničava protok krvi.
Dialogue: 0,0:01:57.68,0:02:00.96,Default,,0000,0000,0000,,Ovi vaskularni efekti dovode\Ndo zadebljanja zidova krvnih sudova
Dialogue: 0,0:02:00.96,0:02:03.47,Default,,0000,0000,0000,,i uvećavaju lepljivost krvnih trombocita,
Dialogue: 0,0:02:03.47,0:02:06.06,Default,,0000,0000,0000,,time povećavajući izglede\Nza stvaranje ugrušaka
Dialogue: 0,0:02:06.06,0:02:08.85,Default,,0000,0000,0000,,i izazivanje srčanih i moždanih udara.
Dialogue: 0,0:02:08.85,0:02:12.69,Default,,0000,0000,0000,,Mnoge od hemikalija u cigaretama\Nmogu da pokrenu opasne mutacije
Dialogue: 0,0:02:12.69,0:02:15.96,Default,,0000,0000,0000,,u DNK tela zbog čega nastaju kanceri.
Dialogue: 0,0:02:15.96,0:02:18.96,Default,,0000,0000,0000,,Uz to, sastojsci poput arsena i nikla
Dialogue: 0,0:02:18.96,0:02:21.52,Default,,0000,0000,0000,,mogu da naruše proces oporavka DNK,
Dialogue: 0,0:02:21.52,0:02:25.44,Default,,0000,0000,0000,,time ugrožavajući sposobnost tela\Nda se bori protiv mnogih kancera.
Dialogue: 0,0:02:25.44,0:02:29.28,Default,,0000,0000,0000,,Zapravo, oko jedna od svake tri smrti\Nod kancera u Sjedinjenim Državama
Dialogue: 0,0:02:29.28,0:02:31.05,Default,,0000,0000,0000,,je uzrokovana pušenjem.
Dialogue: 0,0:02:31.05,0:02:33.52,Default,,0000,0000,0000,,A ne radi se samo o raku pluća.
Dialogue: 0,0:02:33.52,0:02:36.94,Default,,0000,0000,0000,,Pušenje može da uzrokuje rak\Nna više tkiva i organa,
Dialogue: 0,0:02:36.94,0:02:38.74,Default,,0000,0000,0000,,kao što može i da ošteti vid
Dialogue: 0,0:02:38.74,0:02:40.90,Default,,0000,0000,0000,,i da oslabi kosti.
Dialogue: 0,0:02:40.90,0:02:42.94,Default,,0000,0000,0000,,Pušenje ženama otežava da zatrudne.
Dialogue: 0,0:02:42.94,0:02:46.09,Default,,0000,0000,0000,,A kod muškaraca može\Nda uzrokuje erektilnu disfunkciju.
Dialogue: 0,0:02:46.09,0:02:47.68,Default,,0000,0000,0000,,Međutim, oni koji ostave pušenje
Dialogue: 0,0:02:47.68,0:02:49.69,Default,,0000,0000,0000,,imaju ogromnu pozitivnu prednost
Dialogue: 0,0:02:49.69,0:02:53.25,Default,,0000,0000,0000,,sa gotovo trenutnim i dugoročnim\Ntelesnim prednostima.
Dialogue: 0,0:02:53.25,0:02:57.01,Default,,0000,0000,0000,,Svega 20 minuta nakon\Npušačeve poslednje cigarete,
Dialogue: 0,0:02:57.01,0:03:00.69,Default,,0000,0000,0000,,njegovi otkucaji srca i krvni pritisak\Npočinju da se vraćaju u normalu.
Dialogue: 0,0:03:00.69,0:03:04.06,Default,,0000,0000,0000,,Nakon 12 sati, stabilizuju\Nse nivoi ugljen-monoksida,
Dialogue: 0,0:03:04.06,0:03:07.02,Default,,0000,0000,0000,,što uvećava sposobnost krvi\Nda prenosi kiseonik.
Dialogue: 0,0:03:07.02,0:03:08.54,Default,,0000,0000,0000,,Dan nakon prestanka pušenja,
Dialogue: 0,0:03:08.54,0:03:13.89,Default,,0000,0000,0000,,normalizuju se krvni pritisak i rad srca,\Na time se smanjuje rizik od infarkta.
Dialogue: 0,0:03:13.89,0:03:15.25,Default,,0000,0000,0000,,Nakon dva dana,
Dialogue: 0,0:03:15.25,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,nervni završeci odgovorni za miris i ukus\Npočinju da se oporavljaju.
Dialogue: 0,0:03:20.09,0:03:23.40,Default,,0000,0000,0000,,Pluća postaju zdravija\Nza otprilike jedan mesec,
Dialogue: 0,0:03:23.40,0:03:25.88,Default,,0000,0000,0000,,uz to se kašalj i gubitak daha proređuju.
Dialogue: 0,0:03:25.88,0:03:28.100,Default,,0000,0000,0000,,Delikatne dlakaste cilije\Nu disajnim putevima i plućima
Dialogue: 0,0:03:28.100,0:03:31.11,Default,,0000,0000,0000,,počinju da se oporavljaju\Nza nekoliko nedelja
Dialogue: 0,0:03:31.11,0:03:35.34,Default,,0000,0000,0000,,i obnovljene su nakon devet meseci,\Nčime se uvećava otpornost na infekcije.
Dialogue: 0,0:03:35.34,0:03:37.72,Default,,0000,0000,0000,,Do prve godišnjice prestanka pušenja,
Dialogue: 0,0:03:37.72,0:03:42.76,Default,,0000,0000,0000,,rizik od srčanih bolesti je prepolovljen\Njer se funkcije krvnih sudova popravljaju.
Dialogue: 0,0:03:42.76,0:03:44.02,Default,,0000,0000,0000,,Pet godina kasnije,
Dialogue: 0,0:03:44.02,0:03:46.84,Default,,0000,0000,0000,,šanse za nastanak ugrušaka\Ndrastično opadaju
Dialogue: 0,0:03:46.84,0:03:49.75,Default,,0000,0000,0000,,i rizik od moždanog udara\Nnastavlja da opada.
Dialogue: 0,0:03:49.75,0:03:53.35,Default,,0000,0000,0000,,Nakon deset godina, šanse\Nza dobijanjem smrtonosnog raka pluća
Dialogue: 0,0:03:53.35,0:03:55.40,Default,,0000,0000,0000,,opadaju za 50%,
Dialogue: 0,0:03:55.40,0:04:00.17,Default,,0000,0000,0000,,verovatno zato što je ponovo uspostavljena\Nsposobnost tela da popravi DNK.
Dialogue: 0,0:04:00.17,0:04:04.15,Default,,0000,0000,0000,,Nakon 15 godina, izgledi za dobijanjem\Nkoronarnih srčanih bolesti
Dialogue: 0,0:04:04.15,0:04:07.52,Default,,0000,0000,0000,,su u suštini jednaki kao kod nepušača.
Dialogue: 0,0:04:07.52,0:04:10.79,Default,,0000,0000,0000,,Nema svrhe da se pretvaramo\Nda je sve ovo lako ostvarivo.
Dialogue: 0,0:04:10.79,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Prestanak pušenja može da dovede\Ndo anksioznosti i depresije,
Dialogue: 0,0:04:13.64,0:04:15.95,Default,,0000,0000,0000,,koji su uzrokovani\Napstinencijom od nikotina.
Dialogue: 0,0:04:15.95,0:04:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Međutim, srećom,\Nti efekti su obično privremeni.
Dialogue: 0,0:04:19.29,0:04:23.98,Default,,0000,0000,0000,,A sve je lakše ostaviti pušenje\Nzahvaljujući rastućem arsenalu oruđa.
Dialogue: 0,0:04:23.98,0:04:26.43,Default,,0000,0000,0000,,Terapija nikotinske zamene putem žvaka,
Dialogue: 0,0:04:26.43,0:04:27.66,Default,,0000,0000,0000,,nikotinskih flastera,
Dialogue: 0,0:04:27.66,0:04:28.44,Default,,0000,0000,0000,,lozengi
Dialogue: 0,0:04:28.44,0:04:29.35,Default,,0000,0000,0000,,i sprejeva
Dialogue: 0,0:04:29.35,0:04:32.20,Default,,0000,0000,0000,,može da pomogne pušačima\Nda se odviknu od cigareta.
Dialogue: 0,0:04:32.20,0:04:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Deluju tako što stimulišu\Nnikotinske receptore u mozgu
Dialogue: 0,0:04:35.46,0:04:37.85,Default,,0000,0000,0000,,i time sprečavaju simptome\Nkrize pri odvikavanju,
Dialogue: 0,0:04:37.85,0:04:40.76,Default,,0000,0000,0000,,bez ostalih štetnih hemikalija.
Dialogue: 0,0:04:40.76,0:04:42.57,Default,,0000,0000,0000,,Savetovališta i grupe podrške,
Dialogue: 0,0:04:42.57,0:04:44.41,Default,,0000,0000,0000,,kognitivno-bihejvioralna terapija
Dialogue: 0,0:04:44.41,0:04:46.61,Default,,0000,0000,0000,,i vežbe umerenog inteziteta
Dialogue: 0,0:04:46.61,0:04:50.06,Default,,0000,0000,0000,,takođe pomažu pušačima\Nda se klone cigareta.
Dialogue: 0,0:04:50.06,0:04:51.61,Default,,0000,0000,0000,,To su dobre vesti
Dialogue: 0,0:04:51.61,0:04:56.26,Default,,0000,0000,0000,,jer prestanak pušenja vraća vas\Ni vaše telo ponovo na stazu ozdravljenja.