[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.90,0:00:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Cigaret nuk janë të mira për shëndet.
Dialogue: 0,0:00:09.22,0:00:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Kjo s'është e re, kemi ditur për rrezikun\Ne pirjes së duhanit për shumë dekada.
Dialogue: 0,0:00:13.86,0:00:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Por si na dëmtojnë cigaret saktësisht?
Dialogue: 0,0:00:16.86,0:00:19.19,Default,,0000,0000,0000,,Le të shohim se çfarë ndodh\Nkur këto substanca
Dialogue: 0,0:00:19.19,0:00:20.85,Default,,0000,0000,0000,,hyjnë në trupin tonë,
Dialogue: 0,0:00:20.85,0:00:25.48,Default,,0000,0000,0000,,dhe çfarë ndodh\Nkur e ndërpresim duhanpirjen.
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Me çdo thithje,
Dialogue: 0,0:00:27.36,0:00:31.54,Default,,0000,0000,0000,,ne fusim në trupin tonë mbi 5000\Nsubstanca kimike.
Dialogue: 0,0:00:33.77,0:00:37.44,Default,,0000,0000,0000,,Nga fillimi, katrani, \Nnjë material i zi, rrëshinor
Dialogue: 0,0:00:37.44,0:00:39.82,Default,,0000,0000,0000,,fillon të mbulon dhëmbët dhe gingivën,
Dialogue: 0,0:00:39.82,0:00:43.71,Default,,0000,0000,0000,,duke dëmtuar zmaltin e dhëmbëve dhe\Nsi pasojë duke shkatërruar dhëmbët.
Dialogue: 0,0:00:43.71,0:00:47.32,Default,,0000,0000,0000,,Me kalimin e kohës duhanpirja dëmton\Nedhe mbaresat nervore në hundë,
Dialogue: 0,0:00:47.32,0:00:50.01,Default,,0000,0000,0000,,duke shkaktuar humbjen\Ne aftësisë së dallimit të aromave.
Dialogue: 0,0:00:50.01,0:00:52.18,Default,,0000,0000,0000,,Brenda në rrugët e frymëmarrjes \Ndhe mushkëri,
Dialogue: 0,0:00:52.18,0:00:54.60,Default,,0000,0000,0000,,duhanpirja rrit aftësinë për infeksione,
Dialogue: 0,0:00:54.60,0:00:58.34,Default,,0000,0000,0000,,dhe sëmundje kronike si bronkiti \Ndhe emfizema.
Dialogue: 0,0:00:58.34,0:01:01.71,Default,,0000,0000,0000,,Këtë e bën duke dëmtuar ciliet që gjenden\Nnë qelizat e këtyre organeve.
Dialogue: 0,0:01:01.71,0:01:03.85,Default,,0000,0000,0000,,Ciliet janë struktura\Ntë vogla në formë fijesh
Dialogue: 0,0:01:03.85,0:01:07.13,Default,,0000,0000,0000,,detyra e të cilave është që të mbajnë\Ntë pastra rrugët e frymëmarrjes.
Dialogue: 0,0:01:07.13,0:01:08.75,Default,,0000,0000,0000,,Pastaj mbush alveolat.
Dialogue: 0,0:01:08.75,0:01:11.01,Default,,0000,0000,0000,,Alveolat janë qeska të vogla\Ntë mbushura me ajër
Dialogue: 0,0:01:11.01,0:01:13.87,Default,,0000,0000,0000,,që mundësojnë këmbimin e oksigjenit\Ndhe dyoksidit të karbonit
Dialogue: 0,0:01:13.87,0:01:15.26,Default,,0000,0000,0000,,mes mushkerive dhe gjakut.
Dialogue: 0,0:01:15.26,0:01:19.73,Default,,0000,0000,0000,,Një gaz toksik që quhet monoksid karboni \Npërshkon këtë membranë dhe kalon në gjak,
Dialogue: 0,0:01:19.73,0:01:21.96,Default,,0000,0000,0000,,duke u lidhur kështu me hemoglobinën
Dialogue: 0,0:01:21.96,0:01:23.56,Default,,0000,0000,0000,,dhe duke zhvendosur oksigjenin
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:26.77,Default,,0000,0000,0000,,që normalisht do duhej\Ntë qarkullonte nëpër trup.
Dialogue: 0,0:01:26.77,0:01:30.38,Default,,0000,0000,0000,,Kjo është një nga arsyet pse duhanpirja\Nçon në deprivim të oksigjenit
Dialogue: 0,0:01:30.38,0:01:32.95,Default,,0000,0000,0000,,dhe shkurtim të frymëmarrjes.
Dialogue: 0,0:01:32.95,0:01:35.12,Default,,0000,0000,0000,,Në 10 sekonda,
Dialogue: 0,0:01:35.12,0:01:38.90,Default,,0000,0000,0000,,qarkullimi i gjakut bart në tru\Nnjë stimulant që quhet nikotinë,
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:42.41,Default,,0000,0000,0000,,që shkakton lirimin e dopaminës\Ndhe neurotransmiterëve tjerë në tru
Dialogue: 0,0:01:42.41,0:01:43.69,Default,,0000,0000,0000,,perfshirë edhe endorfinat
Dialogue: 0,0:01:43.69,0:01:47.39,Default,,0000,0000,0000,,që krijojnë ndjenjën e kënaqësisë \Ngjë që e bën duhanpirjen adiktive.
Dialogue: 0,0:01:47.39,0:01:50.14,Default,,0000,0000,0000,,Nikotina dhe substancat tjera \Nkimike që gjenden në cigare
Dialogue: 0,0:01:50.14,0:01:53.01,Default,,0000,0000,0000,,shkaktojnë ngushtim të enëve\Ntë gjakut me kalimin e kohës
Dialogue: 0,0:01:53.01,0:01:55.29,Default,,0000,0000,0000,,dhe dëmtojnë endotelin e enëvë të gjakut
Dialogue: 0,0:01:55.29,0:01:57.68,Default,,0000,0000,0000,,duke penguar kështu qarkullimin e gjakut.
Dialogue: 0,0:01:57.68,0:02:00.96,Default,,0000,0000,0000,,Këto ndryshime shkaktojnë\Ntrashjen e murit të enëve të gjakut
Dialogue: 0,0:02:00.96,0:02:03.47,Default,,0000,0000,0000,,dhe rrisin ngjitshmërinë e trombociteve,
Dialogue: 0,0:02:03.47,0:02:06.06,Default,,0000,0000,0000,,kjo ndihmon në formimin \Ne koagulimeve në gjak
Dialogue: 0,0:02:06.06,0:02:08.93,Default,,0000,0000,0000,,dhe nxisin infarktin në zemër.
Dialogue: 0,0:02:08.93,0:02:12.69,Default,,0000,0000,0000,,Shumë nga kemikalet që gjenden në cigare \Nnxisin mutacione të rrezikshme
Dialogue: 0,0:02:12.69,0:02:15.96,Default,,0000,0000,0000,,në ADN e trupit tonë\Ndhe kjo bën që të zhvillohet kanceri.
Dialogue: 0,0:02:15.96,0:02:18.96,Default,,0000,0000,0000,,Përbërësit e duhanit si Arsenik dhe Nikel
Dialogue: 0,0:02:18.96,0:02:21.52,Default,,0000,0000,0000,,mund të ndërprerjnë procesin\Ne riparimit të ADN,
Dialogue: 0,0:02:21.52,0:02:25.44,Default,,0000,0000,0000,,dhe të dëmtojnë aftësinë e organizmit \Ntonë për të luftuar kancerin.
Dialogue: 0,0:02:25.44,0:02:29.18,Default,,0000,0000,0000,,Në fakt në SHBA, nje nga tre\Ntë vdekurit nga kanceri
Dialogue: 0,0:02:29.18,0:02:31.22,Default,,0000,0000,0000,,si shkaktar kanë pasur duhanpirjen.
Dialogue: 0,0:02:31.22,0:02:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Duhanpirja nuk shkakton\Nvetëm kancer të mushkërive.
Dialogue: 0,0:02:33.62,0:02:36.94,Default,,0000,0000,0000,,Mund të shkaktojë edhe kancer\Nnë shumë inde dhe organe,
Dialogue: 0,0:02:36.94,0:02:38.74,Default,,0000,0000,0000,,të dëmtojë shikimin
Dialogue: 0,0:02:38.74,0:02:40.90,Default,,0000,0000,0000,,dhe të dobësojë eshtrat.
Dialogue: 0,0:02:40.90,0:02:43.11,Default,,0000,0000,0000,,Është më e vështirë për femrat \Nqë të ngelen shtatzënë.
Dialogue: 0,0:02:43.11,0:02:46.09,Default,,0000,0000,0000,,Dhe për meshkuj, mund të shkaktojë\Ndisfunksione në ereksion.
Dialogue: 0,0:02:46.09,0:02:47.78,Default,,0000,0000,0000,,Por njerëzit që ndërprejnë duhanpirjen,
Dialogue: 0,0:02:47.78,0:02:49.76,Default,,0000,0000,0000,,kanë shumë benefite
Dialogue: 0,0:02:49.76,0:02:53.33,Default,,0000,0000,0000,,të menjëhershme.
Dialogue: 0,0:02:53.33,0:02:57.01,Default,,0000,0000,0000,,20 minuta pas ndërprerjes së duhanit,
Dialogue: 0,0:02:57.01,0:03:00.84,Default,,0000,0000,0000,,të rrahurat e zemrës dhe shtypja e gjakut\Nfillojnë të kthehen në normale.
Dialogue: 0,0:03:00.84,0:03:04.17,Default,,0000,0000,0000,,Pas 12 orësh, nivelet e monoksidit\Ntë karbonit fillojnë të stabilizohen
Dialogue: 0,0:03:04.17,0:03:06.97,Default,,0000,0000,0000,,duke rritur kapacitetin \Ne gjakut për të bartur oksigjenin .
Dialogue: 0,0:03:06.97,0:03:08.90,Default,,0000,0000,0000,,Një ditë pas ndërprerjes së duhanpirjes,
Dialogue: 0,0:03:08.90,0:03:12.21,Default,,0000,0000,0000,,zvogëlohet rreziku i infarktit në zemër\Nme rënien e shtypjes së gjakut
Dialogue: 0,0:03:12.21,0:03:13.89,Default,,0000,0000,0000,,dhe normalizim të rrahurave të zemrës.
Dialogue: 0,0:03:13.89,0:03:17.06,Default,,0000,0000,0000,,Pas dy ditësh, mbaresat nervore\Npërgjegjëse për ndjesinë e aromave
Dialogue: 0,0:03:17.06,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,dhe shijes fillojnë të kthejnë\Nfunksionin e tyre.
Dialogue: 0,0:03:20.09,0:03:23.09,Default,,0000,0000,0000,,Mushkëritë shërohen nje muaj\Npas ndërprerjes së duhanpirjes,
Dialogue: 0,0:03:23.09,0:03:25.88,Default,,0000,0000,0000,,me zvogëlim të kollitjes\Ndhe normalizim të frymëmarrjes.
Dialogue: 0,0:03:25.88,0:03:28.56,Default,,0000,0000,0000,,Ciliet që gjenden në mushkri\Ndhe rrugë të frymëmarrjes
Dialogue: 0,0:03:28.56,0:03:31.08,Default,,0000,0000,0000,,fillojnë të kthejnë funksionin\Ne tyre pas disa javësh,
Dialogue: 0,0:03:31.08,0:03:35.15,Default,,0000,0000,0000,,dhe shërohen plotësisht pas 9 muajsh,\Nduke rritur rezistencën ndaj infeksioneve.
Dialogue: 0,0:03:35.15,0:03:37.11,Default,,0000,0000,0000,,Pas nje vit të ndërprerjes së duhanpirjes,
Dialogue: 0,0:03:37.11,0:03:38.11,Default,,0000,0000,0000,,rreziku i semundjes se zemres\Nzvogëlohet përgjysmë
Dialogue: 0,0:03:38.11,0:03:42.76,Default,,0000,0000,0000,,ndersa përmirësohet funksioni\Ni enëve të gjakut.
Dialogue: 0,0:03:42.76,0:03:44.02,Default,,0000,0000,0000,,Pas pese vjetesh,
Dialogue: 0,0:03:44.02,0:03:46.84,Default,,0000,0000,0000,,zvogëlohet shumë rreziku \Ni formimit të koagulove në gjak,
Dialogue: 0,0:03:46.84,0:03:49.75,Default,,0000,0000,0000,,gjithashtu edhe i infarktit në zemër.
Dialogue: 0,0:03:49.75,0:03:53.35,Default,,0000,0000,0000,,Pas 10 vitesh, zvogëlohet rreziku i zhvillimit\Ntë kancerit të mushkërive
Dialogue: 0,0:03:53.35,0:03:55.40,Default,,0000,0000,0000,,deri në 50%.
Dialogue: 0,0:03:55.40,0:04:00.17,Default,,0000,0000,0000,,Kjo ndodh si shkak i aftësisë së organizmit\Npër të riparuar ADN e dëmtuar.
Dialogue: 0,0:04:00.17,0:04:04.01,Default,,0000,0000,0000,,Pas 15 vitesh, mundësia e zhvillimit\Ntë sëmundjeve koronare të zemrës
Dialogue: 0,0:04:04.01,0:04:07.52,Default,,0000,0000,0000,,është gati e njëjte si e jo-duhanpirësve.
Dialogue: 0,0:04:07.52,0:04:10.82,Default,,0000,0000,0000,,Kjo dihet se nuk është e lehtë \Npër tu arritur.
Dialogue: 0,0:04:10.82,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Ndalimi i duhanpirjes shkakton\Nshqetësim dhe depresion,
Dialogue: 0,0:04:13.64,0:04:15.58,Default,,0000,0000,0000,,si pasojë e lënies së nikotinës.
Dialogue: 0,0:04:15.58,0:04:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Fatmirësisht, këto efekte\Njanë të përkohshme.
Dialogue: 0,0:04:19.29,0:04:22.98,Default,,0000,0000,0000,,Ndërprerja e duhanit është \Nduke u bërë çdo ditë e më e lehtë
Dialogue: 0,0:04:22.98,0:04:23.98,Default,,0000,0000,0000,,falë zhvillimit të mundësive të shumta \Npër të arritur këtë gjë.
Dialogue: 0,0:04:23.98,0:04:26.43,Default,,0000,0000,0000,,Terapia e zëvendësimit të nikotinës përmes\Npërdorimit të çamçakëzit,
Dialogue: 0,0:04:26.43,0:04:27.66,Default,,0000,0000,0000,,fashave ngjitese në lëkurë,
Dialogue: 0,0:04:27.66,0:04:28.44,Default,,0000,0000,0000,,tabletave,
Dialogue: 0,0:04:28.44,0:04:29.35,Default,,0000,0000,0000,,dhe sprejeve
Dialogue: 0,0:04:29.35,0:04:32.34,Default,,0000,0000,0000,,ndihmon në lënien e duhanit.
Dialogue: 0,0:04:32.34,0:04:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Ato funksionojnë si stimulues për\Nreceptorët e nikotinës në tru
Dialogue: 0,0:04:35.46,0:04:37.85,Default,,0000,0000,0000,,e kështu pengojnë zhvillimin e paraqitjes\Nsë simptomave të tërheqjes nga nikotina
Dialogue: 0,0:04:37.85,0:04:40.76,Default,,0000,0000,0000,,pa përdorimin e substancave\Ntë dëmshme kimike.
Dialogue: 0,0:04:40.76,0:04:42.47,Default,,0000,0000,0000,,Këshillimi e grupet suportuese,
Dialogue: 0,0:04:42.47,0:04:44.41,Default,,0000,0000,0000,,terapia kognitive,
Dialogue: 0,0:04:44.41,0:04:46.61,Default,,0000,0000,0000,,aktiviteti fizik
Dialogue: 0,0:04:46.61,0:04:50.06,Default,,0000,0000,0000,,ndihmon gjithashtu.
Dialogue: 0,0:04:50.06,0:04:51.61,Default,,0000,0000,0000,,Ky është lajm i mirë,
Dialogue: 0,0:04:51.61,0:04:56.26,Default,,0000,0000,0000,,sepse ndërprerja e duhanpirjes ndihmon\Nqë ju të jeni prapë të shëndetshëm.