[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.90,0:00:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Țigările nu sunt bune pentru noi.
Dialogue: 0,0:00:09.22,0:00:13.86,Default,,0000,0000,0000,,Nu e nimic nou, știm despre pericolele\Nfumatului de decenii.
Dialogue: 0,0:00:13.86,0:00:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Dar cum anume ne afectează țigările?
Dialogue: 0,0:00:16.86,0:00:19.31,Default,,0000,0000,0000,,Să vedem ce se întâmplă\Nîn timp ce ingredientele lor
Dialogue: 0,0:00:19.31,0:00:20.85,Default,,0000,0000,0000,,își fac drum prin corpul nostru,
Dialogue: 0,0:00:20.85,0:00:25.48,Default,,0000,0000,0000,,și ce beneficii aveam\Natunci când ne lăsăm de fumat.
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:27.36,Default,,0000,0000,0000,,Cu fiecare inhalare,
Dialogue: 0,0:00:27.36,0:00:31.16,Default,,0000,0000,0000,,fumul aduce mai mult de 5.000\Nde substanțe chimice
Dialogue: 0,0:00:31.16,0:00:33.77,Default,,0000,0000,0000,,în contact cu țesuturile corpului.
Dialogue: 0,0:00:33.77,0:00:37.44,Default,,0000,0000,0000,,Încă de la început, gudronul,\No substanță neagră, bogată în rășini,
Dialogue: 0,0:00:37.44,0:00:39.82,Default,,0000,0000,0000,,începe să acopere dinții și gingiile,
Dialogue: 0,0:00:39.82,0:00:43.71,Default,,0000,0000,0000,,distrugând smalțul dinților,\Nproducând chiar distrugerea lor.
Dialogue: 0,0:00:43.71,0:00:47.72,Default,,0000,0000,0000,,În timp, fumul afectează\Nși terminațiile nervoase din nas,
Dialogue: 0,0:00:47.72,0:00:50.01,Default,,0000,0000,0000,,cauzând pierderea simțului olfactiv.
Dialogue: 0,0:00:50.01,0:00:52.18,Default,,0000,0000,0000,,În interiorul căilor aeriene\Nși al plămânilor,
Dialogue: 0,0:00:52.18,0:00:54.60,Default,,0000,0000,0000,,fumul crește riscul de infecții,
Dialogue: 0,0:00:54.60,0:00:59.28,Default,,0000,0000,0000,,precum și al bolilor cronice\Nprecum bronșita și emfizemul.
Dialogue: 0,0:00:59.28,0:01:01.71,Default,,0000,0000,0000,,Face asta prin afectarea cililor,
Dialogue: 0,0:01:01.71,0:01:07.07,Default,,0000,0000,0000,,structurile păroase ale căror rol\Ne să mențină căile aeriene curate.
Dialogue: 0,0:01:07.07,0:01:09.50,Default,,0000,0000,0000,,Apoi umplu alveolele,
Dialogue: 0,0:01:09.50,0:01:13.65,Default,,0000,0000,0000,,micii saci cu aer ce permit schimbul\Nîntre oxigen și dioxid de carbon
Dialogue: 0,0:01:13.65,0:01:15.26,Default,,0000,0000,0000,,dintre plămâni și sânge.
Dialogue: 0,0:01:15.26,0:01:20.25,Default,,0000,0000,0000,,Un gaz toxic denumit monoxid de carbon\Ntraversează membrana în sânge,
Dialogue: 0,0:01:20.25,0:01:21.96,Default,,0000,0000,0000,,legându-se de hemoglobină
Dialogue: 0,0:01:21.96,0:01:23.56,Default,,0000,0000,0000,,și înlăturând oxigenul
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:26.77,Default,,0000,0000,0000,,ce e de obicei transportat în corp.
Dialogue: 0,0:01:26.77,0:01:29.73,Default,,0000,0000,0000,,Acesta e unul dintre motivele\Npentru care fumatul poate conduce
Dialogue: 0,0:01:29.73,0:01:30.86,Default,,0000,0000,0000,,la lipsă de oxigen
Dialogue: 0,0:01:30.86,0:01:32.95,Default,,0000,0000,0000,,și respirație îngreunată.
Dialogue: 0,0:01:32.95,0:01:35.12,Default,,0000,0000,0000,,În 10 secunde,
Dialogue: 0,0:01:35.12,0:01:38.90,Default,,0000,0000,0000,,sângele transportă un stimulent\Ndenumit nicotină la creier,
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:42.41,Default,,0000,0000,0000,,declanșând eliberarea dopaminei\Nși a altor neurotransmițători
Dialogue: 0,0:01:42.41,0:01:43.69,Default,,0000,0000,0000,,inclusiv a endorfinelor
Dialogue: 0,0:01:43.69,0:01:47.68,Default,,0000,0000,0000,,ce creează senzația plăcută\Nce face din fumat o dependență puternică.
Dialogue: 0,0:01:47.68,0:01:50.04,Default,,0000,0000,0000,,Nicotina și alte chimicale din țigări
Dialogue: 0,0:01:50.04,0:01:53.01,Default,,0000,0000,0000,,cauzează simultan constricția\Nvaselor de sânge
Dialogue: 0,0:01:53.01,0:01:55.94,Default,,0000,0000,0000,,și le distruge stratul delicat endotelial,
Dialogue: 0,0:01:55.94,0:01:57.68,Default,,0000,0000,0000,,împiedicând curgerea sângelui.
Dialogue: 0,0:01:57.68,0:02:01.03,Default,,0000,0000,0000,,Aceste efecte vasculare conduc\Nla îngroșarea pereților vaselor de sânge
Dialogue: 0,0:02:01.03,0:02:03.47,Default,,0000,0000,0000,,și accentuează aderarea\Nplachetelor sanguine,
Dialogue: 0,0:02:03.47,0:02:06.06,Default,,0000,0000,0000,,crescând riscul formării cheagurilor
Dialogue: 0,0:02:06.06,0:02:09.44,Default,,0000,0000,0000,,și apariției infarctelor miocardice\Nși accidentelor vasculare cerebrale.
Dialogue: 0,0:02:09.44,0:02:12.80,Default,,0000,0000,0000,,Multe dintre chimicalele din țigări\Npot determina mutații periculoase
Dialogue: 0,0:02:12.80,0:02:15.96,Default,,0000,0000,0000,,în ADN-ul uman ce ajută\Nla apariția cancerelor.
Dialogue: 0,0:02:15.96,0:02:18.96,Default,,0000,0000,0000,,În plus, ingredientele\Nprecum arsenicul și nichelul
Dialogue: 0,0:02:18.96,0:02:21.52,Default,,0000,0000,0000,,pot împiedica procesul\Nde reparare a ADN-ului,
Dialogue: 0,0:02:21.52,0:02:25.44,Default,,0000,0000,0000,,odată cu abilitatea corpului\Nde a lupta împotriva cancerului.
Dialogue: 0,0:02:25.44,0:02:29.18,Default,,0000,0000,0000,,De fapt, unul din trei decese\Ncauzate de cancer din S.U.A
Dialogue: 0,0:02:29.18,0:02:31.22,Default,,0000,0000,0000,,sunt datorate fumatului.
Dialogue: 0,0:02:31.22,0:02:33.57,Default,,0000,0000,0000,,Și nu doar cancerul pulmonar.
Dialogue: 0,0:02:33.57,0:02:36.94,Default,,0000,0000,0000,,Fumatul poate determina cancer\Nîn multe țesuturi și organe,
Dialogue: 0,0:02:36.94,0:02:38.74,Default,,0000,0000,0000,,poate afecta și vederea
Dialogue: 0,0:02:38.74,0:02:40.90,Default,,0000,0000,0000,,și slăbi rezistența oaselor.
Dialogue: 0,0:02:40.90,0:02:43.11,Default,,0000,0000,0000,,Scade șansa de a rămâne însărcinată,
Dialogue: 0,0:02:43.11,0:02:46.09,Default,,0000,0000,0000,,iar la bărbați poate cauza\Ndisfuncție erectilă.
Dialogue: 0,0:02:46.09,0:02:47.90,Default,,0000,0000,0000,,Dar pentru cei care renunță la fumat,
Dialogue: 0,0:02:47.90,0:02:49.76,Default,,0000,0000,0000,,există o perspectivă pozitivă enormă
Dialogue: 0,0:02:49.76,0:02:53.33,Default,,0000,0000,0000,,aproape imediată\Nși cu beneficii fizice de lungă durată.
Dialogue: 0,0:02:53.33,0:02:57.01,Default,,0000,0000,0000,,La doar 20 de minute de la ultima țigară,
Dialogue: 0,0:02:57.01,0:03:00.84,Default,,0000,0000,0000,,ritmul cardiac și tensiunea arterială\Nrevin la normal.
Dialogue: 0,0:03:00.84,0:03:04.26,Default,,0000,0000,0000,,După 12 ore nivelul de dioxid\Nde carbon scade,
Dialogue: 0,0:03:04.26,0:03:07.02,Default,,0000,0000,0000,,crescând capacitatea de transport\Na sângelui.
Dialogue: 0,0:03:07.02,0:03:08.66,Default,,0000,0000,0000,,La o zi după renunțarea la fumat,
Dialogue: 0,0:03:08.66,0:03:10.77,Default,,0000,0000,0000,,riscul de infarct scade
Dialogue: 0,0:03:10.77,0:03:13.89,Default,,0000,0000,0000,,odată cu reglarea presiunii arteriale\Nși a frecvenței cardiace.
Dialogue: 0,0:03:13.89,0:03:15.17,Default,,0000,0000,0000,,După două zile,
Dialogue: 0,0:03:15.17,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,terminațiile nervoase responsabile\Ncu olfacția și gustul încep să își revină.
Dialogue: 0,0:03:20.09,0:03:23.52,Default,,0000,0000,0000,,Plămânii devin mai sănătoși\Ndupă aproximativ o lună,
Dialogue: 0,0:03:23.52,0:03:25.88,Default,,0000,0000,0000,,cu mai puțină tuse și respirație greoaie.
Dialogue: 0,0:03:25.88,0:03:28.100,Default,,0000,0000,0000,,Cilii delicați ca firul de păr\Ndin căile aeriene și plămâni
Dialogue: 0,0:03:28.100,0:03:31.08,Default,,0000,0000,0000,,încep să se repare în câteva săptămâni,
Dialogue: 0,0:03:31.08,0:03:35.34,Default,,0000,0000,0000,,și revin la normal după 9 luni,\Nîmbunătățind rezistența la infecții.
Dialogue: 0,0:03:35.34,0:03:37.72,Default,,0000,0000,0000,,La un an de la ultima țigară,
Dialogue: 0,0:03:37.72,0:03:40.30,Default,,0000,0000,0000,,riscul cardiovascular scade la jumătate
Dialogue: 0,0:03:40.30,0:03:42.76,Default,,0000,0000,0000,,odată cu îmbunătățirea\Nfuncției vaselor de sânge.
Dialogue: 0,0:03:42.76,0:03:44.02,Default,,0000,0000,0000,,La cinci ani,
Dialogue: 0,0:03:44.02,0:03:46.84,Default,,0000,0000,0000,,riscul formării unui cheag\Nde sânge scade drastic
Dialogue: 0,0:03:46.84,0:03:49.75,Default,,0000,0000,0000,,și riscul unui atac vascular cerebral\Ncontinuă să scadă.
Dialogue: 0,0:03:49.75,0:03:53.35,Default,,0000,0000,0000,,După 10 ani riscul de apariție\Nal unui cancer pulmonar fatal
Dialogue: 0,0:03:53.35,0:03:55.40,Default,,0000,0000,0000,,scade cu 50%,
Dialogue: 0,0:03:55.40,0:04:00.17,Default,,0000,0000,0000,,probabil pentru că abilitatea de reparare\Na ADN-ului este recuperată.
Dialogue: 0,0:04:00.17,0:04:04.01,Default,,0000,0000,0000,,După 15 ani probabilitatea\Nde a dezvolta o boală coronariană
Dialogue: 0,0:04:04.01,0:04:07.52,Default,,0000,0000,0000,,e la fel ca la un nefumător.
Dialogue: 0,0:04:07.52,0:04:10.82,Default,,0000,0000,0000,,Nu vrem să ne prefacem\Ncă asta e ușor de realizat.
Dialogue: 0,0:04:10.82,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Renunțarea poate conduce\Nla anxietate și depresie,
Dialogue: 0,0:04:13.64,0:04:15.58,Default,,0000,0000,0000,,cauzată de sevrajul nicotinei.
Dialogue: 0,0:04:15.58,0:04:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Dar din fericire, acest efect e temporar.
Dialogue: 0,0:04:19.29,0:04:21.29,Default,,0000,0000,0000,,Iar renunțarea devine mai ușoară,
Dialogue: 0,0:04:21.29,0:04:23.98,Default,,0000,0000,0000,,mulțumită unui arsenal\Nîn creștere de instrumente.
Dialogue: 0,0:04:23.98,0:04:26.56,Default,,0000,0000,0000,,Terapiile de înlocuire a nicotinei\Ncu gumă de mestecat,
Dialogue: 0,0:04:26.56,0:04:27.66,Default,,0000,0000,0000,,plasturi de piele,
Dialogue: 0,0:04:27.66,0:04:28.44,Default,,0000,0000,0000,,tablete
Dialogue: 0,0:04:28.44,0:04:29.35,Default,,0000,0000,0000,,și spray-uri
Dialogue: 0,0:04:29.35,0:04:32.34,Default,,0000,0000,0000,,ar putea ajuta la dezvățarea\Nfumătorilor de țigări.
Dialogue: 0,0:04:32.34,0:04:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Funcționează prin stimularea\Nreceptorilor nicotinici din creier
Dialogue: 0,0:04:35.46,0:04:37.85,Default,,0000,0000,0000,,și previne simptomele sevrajului,
Dialogue: 0,0:04:37.85,0:04:40.76,Default,,0000,0000,0000,,fără adăugarea celorlalte\Nchimicale periculoase.
Dialogue: 0,0:04:40.76,0:04:42.47,Default,,0000,0000,0000,,Consilierea și grupurile de suport,
Dialogue: 0,0:04:42.47,0:04:44.41,Default,,0000,0000,0000,,terapia cognitivă comportamentală
Dialogue: 0,0:04:44.41,0:04:46.61,Default,,0000,0000,0000,,și exercițiile de intensitate moderată
Dialogue: 0,0:04:46.61,0:04:50.06,Default,,0000,0000,0000,,ajută de asemenea fumătorii\Nsă renunțe la fumat.
Dialogue: 0,0:04:50.06,0:04:51.61,Default,,0000,0000,0000,,Asta e vestea cea bună,
Dialogue: 0,0:04:51.61,0:04:56.26,Default,,0000,0000,0000,,de vreme ce renunțarea la fumat\Nte pune pe drumul spre însănătoșire.