WEBVTT

00:00:06.898 --> 00:00:09.219
စီးကရက် က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မကောင်းပါဘူး

00:00:09.219 --> 00:00:13.865
ဒါကအသစ်အဆန်းတော့မဟုတ်ဘူး- စီးကရက်ရဲ့ 
အန္တရာယ်ကိုသိတာပဲ ဆယ်စုနှစ်တွေကြာပြီလေ

00:00:13.865 --> 00:00:16.860
ဒါပေမယ့် စီးကရက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို 
ဘယ်လိုအန္တရာယ်ပေးတာလဲ

00:00:16.860 --> 00:00:19.192
အဲဒီထဲပါတဲ့ပစ္စည်းတွေ 
ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုရောက်ရင်

00:00:19.192 --> 00:00:20.851
ဘာတွေဖြစ်လဲဆိုတာရယ်

00:00:20.851 --> 00:00:25.478
ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ရင် ဘယ်လို
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးတွေရမလဲ ကြည့်ရအောင်

NOTE Paragraph

00:00:25.478 --> 00:00:27.358
တစ်ချက်ရှုသွင်းလိုက်တိုင်း

00:00:27.358 --> 00:00:31.158
ဆေးလိပ်ငွေ့က ဓာတုပစ္စည်းပေါင်း၅၀၀၀ကျော်ကို

00:00:31.158 --> 00:00:33.766
ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးနဲ့ ထိတွေ့စေပါတယ်

00:00:33.766 --> 00:00:37.444
အစကပြောရရင်၊ ကတ္တရာစေးလို့သိတဲ့
အမဲရောင် စေးကပ်တဲ့ပစ္စည်းဟာ

00:00:37.444 --> 00:00:39.825
သွားနဲ့ သွားဖုံးတွေပေါ် စဖုံးအုပ်ပြီးတော့

00:00:39.825 --> 00:00:43.708
သွားရဲ့ကြွေလွှာတွေကို ပျက်စီးစေပြီး 
နောက်ဆုံးမှာတော့ သွားပိုးစားစေတယ်

00:00:43.708 --> 00:00:47.721
ကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ နှာခေါင်းက
အာရုံနာဗ့်ကြောလေးတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး

00:00:47.721 --> 00:00:50.006
အနံ့ခံ မရတာမျိုးဖြစ်စေတယ်

NOTE Paragraph

00:00:50.006 --> 00:00:51.815
အဆုတ်နဲ့ လေပြွန်ထဲမှာတော့

00:00:51.815 --> 00:00:54.604
ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်နိုင်ခြေကို
မြင့်တက်စေပြီး

00:00:54.604 --> 00:00:59.277
လေပြွန်ရောင်တာနဲ့ လေအိတ်လေးတွေရာင်တဲ့ 
နာတာရှည်ရောဂါမျိုးကိုဖြစ်စေပါတယ်

00:00:59.277 --> 00:01:01.707
ဒါတွေက ဆီလီယာလို့ခေါ်တဲ့

00:01:01.707 --> 00:01:07.067
လေပြွန်ကို သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပေးတဲ့ 
သေးငယ်တဲ့အမွေးလေးတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်

00:01:07.067 --> 00:01:09.504
နောက်တော့အငွေ့ဟာ Alveoli လို့ခေါ်တဲ့

00:01:09.504 --> 00:01:13.654
သွေးနဲ့ အဆုတ်ကြားမှာ ကာဗွန်ဒိုင်
အောက်ဆိုဒ်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကိုဖလှယ်တဲ့

00:01:13.654 --> 00:01:15.258
သေးငယ်တဲ့ လေအိတ်လေးတွေကိုရောက်တယ်

00:01:15.258 --> 00:01:20.251
အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်က 
အမြှေးပါးကိုဖြတ်ပြီး သွေးထဲကိုရောက်တယ်

00:01:20.251 --> 00:01:21.958
ဟေမိုဂလိုဘင်ကို သွားပေါင်းပြီး

00:01:21.958 --> 00:01:23.561
ခန္ဓာကိုယ်တလျှောက်သယ်ပို့ပေးမယ့်

00:01:23.561 --> 00:01:26.771
အောက်ဆီဂျင်နေရာကို အစားဝင်ရောက်တယ်

00:01:26.771 --> 00:01:30.380
ဒါက ဆေးလိပ်သောက်ရင် အောက်ဆီဂျင်မဝခြင်းနဲ့ 
အသက်ရှုမဝခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့

00:01:30.380 --> 00:01:32.954
အချက်တွေထဲကတစ်ခုပါ

NOTE Paragraph

00:01:32.954 --> 00:01:35.121
၁၀ စက္ကန့်အတွင်းမှာပဲ

00:01:35.121 --> 00:01:38.897
သွေးတွေက နီကိုတင်းလို့ခေါ်တဲ့ 
လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းကို ဦးနှောက်ဆီပို့ပေးပြီး

00:01:38.897 --> 00:01:42.413
ဒိုပါမင်းနဲ့ အခြားneurotransmitters တွေကို
ထုတ်အောင် လုပ်ပေးတယ်

00:01:42.413 --> 00:01:43.689
အန်ဒိုဖင် အပါအဝင်ပေါ့

00:01:43.689 --> 00:01:47.684
အန်ဒိုဖင်က သာယာစိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေလို့ 
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကအရမ်းစွဲလမ်းစေတာပါ

00:01:47.684 --> 00:01:50.043
စီးကရက်ထဲက နီကိုတင်းနဲ့ 
အခြားဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ

00:01:50.043 --> 00:01:53.006
သွေးကြောတွေ ကျဉ်းမှုကို 
အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး

00:01:53.006 --> 00:01:55.942
အဲဒီထဲက နူးညံ့တဲ့ အလွှာလေးတွေကို 
ပျက်စီးစေကာ

00:01:55.942 --> 00:01:57.675
သွေးစီးဆင်းမှုကို တားမြစ်စေတယ်

00:01:57.675 --> 00:02:00.957
ဒီသွေးကြာမှာဖြစ်တာက သွေးကြောနံရံတွေ 
ထူလာတာကိုဖြစ်စေပြီး

00:02:00.957 --> 00:02:03.471
သွေးဥမွှားလေးတွေ တွယ်ကပ်မှုကိုတိုးလာစေတယ်

00:02:03.471 --> 00:02:06.055
သွေးခဲဖတ်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာမှုတိုးလာစေပြီး

00:02:06.055 --> 00:02:08.929
နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ဖို့ အစပျိုးပေးနေတယ်

NOTE Paragraph

00:02:08.929 --> 00:02:12.689
စီးကရက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတော်တော်များများဟာ 
ကင်ဆာကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့

00:02:12.689 --> 00:02:15.965
ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအန္တရာယ်ရှိတဲ့DNAပြောင်းလဲမှု
တွေကို အစပျိုးနိုင်တယ်

00:02:15.965 --> 00:02:18.955
ပြီးတော့၊ အာဆင်းနစ်နဲ့ နီကယ်လို 
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက

00:02:18.955 --> 00:02:21.524
ခန္ဓာကိုယ်က ကင်ဆာတွေကိုတိုက်ထုတ်တဲ့ 


00:02:21.524 --> 00:02:25.443
စွမ်းဆောင်မှုဖြစ်တဲ့DAN ပြုပြင်ခြင်း
အလုပ်ကိုလည်းနှောင့်ယှက်နိုင်တယ်

00:02:25.443 --> 00:02:29.175
တကယ်တော့၊ အမေရိကမှာ ကင်ဆာကြောင့်သေတဲ့ 
၃ယောက်တိုင်းမှာ ၁ယောက်က

00:02:29.175 --> 00:02:31.218
ဆေးလိပ်သောက်လို့ပါ

NOTE Paragraph

00:02:31.218 --> 00:02:33.571
သူက အဆုတ်ကင်ဆာချည်းပဲဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး

00:02:33.571 --> 00:02:36.938
ဆေးလိပ်သောက်တာဟာ ကိုယ်အင်္ဂါတွေ၊
တစ်ရှူးတွေမှာပါ ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်

00:02:36.938 --> 00:02:38.745
အမြင်အာရုံကိုလည်း ထိခိုက်စေတယ်

00:02:38.745 --> 00:02:40.901
အရိုးတွေ ပျော့စေတယ်

00:02:40.901 --> 00:02:43.110
အမျိုးသမီးတွေမှာ ကလေးရဖို့တောင်ခက်စေတယ်

00:02:43.110 --> 00:02:46.088
အမျိုးသားတွေမှာတော့ 
ပန်းသေ၊ပန်းညှိုးဖြစ်စေတယ်

NOTE Paragraph

00:02:46.088 --> 00:02:47.785
ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့သူတွေမှာ

00:02:47.785 --> 00:02:49.763
ချက်ချင်းဖြစ်တာနဲ့ရေရှည်မှာ

00:02:49.763 --> 00:02:53.328
လက်တွေ့ကောင်းကျိုးဖြစ်တာမျိုး
ကြီးမားတဲ့ ကောင်းကွက်တွေရှိပါတယ်

NOTE Paragraph

00:02:53.328 --> 00:02:57.010
ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး မိနစ်၂၀ အကြာမှာ

00:02:57.010 --> 00:03:00.841
နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်က 
ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတယ်

00:03:00.841 --> 00:03:04.259
၁၂နာရီအကြာမှာတော့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ပမာဏက
တည်ငြိမ်သွားပြီး

00:03:04.259 --> 00:03:07.023
သွေးက အောက်ဆီဂျင်သယ်နိုင်တဲ့စွမ်းရည် 
ပြန်ရလာပြီ

00:03:07.023 --> 00:03:08.540
ဖြတ်ပြီး တစ်ရက်အကြာမှာ

00:03:08.540 --> 00:03:13.894
နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေက နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ 
သွေးပေါင် ပုံမှန်ဖြစ်တာနဲ့အတူလေျာ့ကျလာပြီ

00:03:13.894 --> 00:03:15.170
နှစ်ရက်အကြာ

00:03:15.170 --> 00:03:20.094
အနံ့ခံမှုနဲ့ အရသာခံမှုမှာ အရေးပါတဲ့ 
အာရုံကြောတွေပြန်ပြီး ကောင်းစပြုလာပြီ

NOTE Paragraph

00:03:20.094 --> 00:03:23.520
တစ်လအကြာမှာတော့ ခေျာင်းဆိုးတာနဲ့ 
အသက်ရှုကြပ်တာ လျော့လာပြီး

00:03:23.520 --> 00:03:25.875
အဆုတ်က ပိုကျန်းမာလာတယ်

00:03:25.875 --> 00:03:28.999
လေပြွန်နဲ့ အဆုတ်က နူးညံ့တဲ့ 
အမွေးလို cilia လေးတွေက

00:03:28.999 --> 00:03:31.077
ရက်သတ္တပတ် အတွင်းမှာပဲ 
နလန်ထစ ပြုလာပြီး

00:03:31.077 --> 00:03:35.340
၉လာကြာတော့ ပြန်ကောင်းလာကာ
ရောဂါပိုးတွေကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းတက်လာပြီ

NOTE Paragraph

00:03:35.340 --> 00:03:37.717
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာ နှစ်ပတ်လည်သွားတဲ့အခါမှာတော့

00:03:37.717 --> 00:03:42.761
သွေးကြောတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကောင်းလာလို့
နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေက ထက်ဝက်ထိကျသွားပြီ

00:03:42.761 --> 00:03:44.025
၅နှစ်ကြာတဲ့အခါ

00:03:44.025 --> 00:03:46.845
သွေးခဲဖြစ်နိုင်ခြေက သိသိသာသာကို ကျသွားပြီ

00:03:46.845 --> 00:03:49.751
လေဖြတ်နိုင်ခြေကလည်း ဆက်ကျဆင်းနေတယ်

00:03:49.751 --> 00:03:53.352
၁၀နှစ်ကြာတဲ့အခါတော့ ၊ သေနိုင်လောက်တဲ့ 
အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ဖို့က

00:03:53.352 --> 00:03:55.398
၅၀% လျော့သွားပြီ

00:03:55.398 --> 00:04:00.169
DNAကို ပြင်ဆင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစွမ်းကို 
ပြန်ရလာလို့ ဖြစ်နိင်တယ်

00:04:00.169 --> 00:04:04.008
၁၅နှစ်ကြာတဲ့အခါ၊ 
နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်ဖို့အလားအလာက

00:04:04.008 --> 00:04:07.522
ဆေးလိပ်မသောက်သူနဲ့ အတူတူပဲဖြစ်သွားပြီ

NOTE Paragraph

00:04:07.522 --> 00:04:10.818
ဒါအားလုံးကို လွယ်လွယ်လုပ်လို့
ရနိုင်မယ်လို့ ပြောစရာအကြောင်းမရှိပါဘူး

00:04:10.818 --> 00:04:13.640
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာက နီကိုတင်းမရရှိတာကြောင့်
စိုးရိမ်စိတ်များတာနဲ့

00:04:13.640 --> 00:04:15.582
စိတ်ကျတာကိုဖြစ်စေပါတယ်

00:04:15.582 --> 00:04:19.292
ကံအားလျော်စွာပဲ၊ ဒီလိုဖြစ်တာကတော့ ခဏပါ

00:04:19.292 --> 00:04:23.980
ဖြတ်ဖို့က ပိုလွယ်လာပါပြီ။
ဖြတ်တဲ့ကိရိယာတွေ ပေါလာတဲ့ ကျေးဇူးပေါ့

00:04:23.980 --> 00:04:26.426
နီကိုတင်းအစားထိုးတဲ့ကုထုံးဖြစ်တဲ့ ပီကေတွေ

00:04:26.426 --> 00:04:27.655
အသားမှာကပ်တဲ့ကပ်ခွာ

00:04:27.655 --> 00:04:28.439
ပူရှိမ်းပြား နဲ့

00:04:28.439 --> 00:04:29.352
ဖြန်းဆေးတွေက

00:04:29.352 --> 00:04:32.345
ဆေးလိပ်ဖြတ်နေတဲ့သူတွေကို 
စီးကရက်မသောက်ပဲနေနိုင်အောင် လုပ်ပေးတယ်

00:04:32.345 --> 00:04:35.458
ဒါတွေက ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ 
နီကိုတင်းလက်ခံတဲ့နေရာကို လှုံ့ဆော်ပြီး

00:04:35.458 --> 00:04:37.850
အခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ 
ဓာတုပစ္စည်းတွေ မစွဲလမ်းစေပဲ

00:04:37.850 --> 00:04:40.758
ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါပေါ်ပေါက်တဲ့ 
လက္ခဏာတွေကို တားဆီးပေးပါတယ်

00:04:40.758 --> 00:04:42.470
နှစ်သိမ့်ဆေွးနွေးတာ၊
အားပေးမယ့်အဖွဲ့

00:04:42.470 --> 00:04:44.413
အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးတွေနဲ့

00:04:44.413 --> 00:04:46.606
မပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာက

00:04:46.606 --> 00:04:50.061
ဆေးလိပ်သောက်သူကို စီးကရက်နဲ့
ဝေးဝေးနေစေပါတယ်

NOTE Paragraph

00:04:50.061 --> 00:04:51.608
သတင်းကောင်းကတော့

00:04:51.608 --> 00:04:56.256
ဖြတ်လိုက်တာက သင်နဲ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို 
ကျန်းမာတဲ့လမ်းကြောင်းပေါ် ပြန်ရောက်စေတာပါ