0:00:06.898,0:00:09.219
စီးကရက် က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မကောင်းပါဘူး

0:00:09.219,0:00:13.865
ဒါကအသစ်အဆန်းတော့မဟုတ်ဘူး- စီးကရက်ရဲ့ [br]အန္တရာယ်ကိုသိတာပဲ ဆယ်စုနှစ်တွေကြာပြီလေ

0:00:13.865,0:00:16.860
ဒါပေမယ့် စီးကရက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို [br]ဘယ်လိုအန္တရာယ်ပေးတာလဲ

0:00:16.860,0:00:19.192
အဲဒီထဲပါတဲ့ပစ္စည်းတွေ [br]ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုရောက်ရင်

0:00:19.192,0:00:20.851
ဘာတွေဖြစ်လဲဆိုတာရယ်

0:00:20.851,0:00:25.478
ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ရင် ဘယ်လို[br]ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးတွေရမလဲ ကြည့်ရအောင်

0:00:25.478,0:00:27.358
တစ်ချက်ရှုသွင်းလိုက်တိုင်း

0:00:27.358,0:00:31.158
ဆေးလိပ်ငွေ့က ဓာတုပစ္စည်းပေါင်း၅၀၀၀ကျော်ကို

0:00:31.158,0:00:33.766
ခန္ဓာကိုယ် တစ်ရှူးနဲ့ ထိတွေ့စေပါတယ်

0:00:33.766,0:00:37.444
အစကပြောရရင်၊ ကတ္တရာစေးလို့သိတဲ့[br]အမဲရောင် စေးကပ်တဲ့ပစ္စည်းဟာ

0:00:37.444,0:00:39.825
သွားနဲ့ သွားဖုံးတွေပေါ် စဖုံးအုပ်ပြီးတော့

0:00:39.825,0:00:43.708
သွားရဲ့ကြွေလွှာတွေကို ပျက်စီးစေပြီး [br]နောက်ဆုံးမှာတော့ သွားပိုးစားစေတယ်

0:00:43.708,0:00:47.721
ကြာလာတာနဲ့အမျှ၊ ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ နှာခေါင်းက[br]အာရုံနာဗ့်ကြောလေးတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး

0:00:47.721,0:00:50.006
အနံ့ခံ မရတာမျိုးဖြစ်စေတယ်

0:00:50.006,0:00:51.815
အဆုတ်နဲ့ လေပြွန်ထဲမှာတော့

0:00:51.815,0:00:54.604
ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်နိုင်ခြေကို[br]မြင့်တက်စေပြီး

0:00:54.604,0:00:59.277
လေပြွန်ရောင်တာနဲ့ လေအိတ်လေးတွေရာင်တဲ့ [br]နာတာရှည်ရောဂါမျိုးကိုဖြစ်စေပါတယ်

0:00:59.277,0:01:01.707
ဒါတွေက ဆီလီယာလို့ခေါ်တဲ့

0:01:01.707,0:01:07.067
လေပြွန်ကို သန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပေးတဲ့ [br]သေးငယ်တဲ့အမွေးလေးတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်

0:01:07.067,0:01:09.504
နောက်တော့အငွေ့ဟာ Alveoli လို့ခေါ်တဲ့

0:01:09.504,0:01:13.654
သွေးနဲ့ အဆုတ်ကြားမှာ ကာဗွန်ဒိုင်[br]အောက်ဆိုဒ်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကိုဖလှယ်တဲ့

0:01:13.654,0:01:15.258
သေးငယ်တဲ့ လေအိတ်လေးတွေကိုရောက်တယ်

0:01:15.258,0:01:20.251
အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်က [br]အမြှေးပါးကိုဖြတ်ပြီး သွေးထဲကိုရောက်တယ်

0:01:20.251,0:01:21.958
ဟေမိုဂလိုဘင်ကို သွားပေါင်းပြီး

0:01:21.958,0:01:23.561
ခန္ဓာကိုယ်တလျှောက်သယ်ပို့ပေးမယ့်

0:01:23.561,0:01:26.771
အောက်ဆီဂျင်နေရာကို အစားဝင်ရောက်တယ်

0:01:26.771,0:01:30.380
ဒါက ဆေးလိပ်သောက်ရင် အောက်ဆီဂျင်မဝခြင်းနဲ့ [br]အသက်ရှုမဝခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့

0:01:30.380,0:01:32.954
အချက်တွေထဲကတစ်ခုပါ

0:01:32.954,0:01:35.121
၁၀ စက္ကန့်အတွင်းမှာပဲ

0:01:35.121,0:01:38.897
သွေးတွေက နီကိုတင်းလို့ခေါ်တဲ့ [br]လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းကို ဦးနှောက်ဆီပို့ပေးပြီး

0:01:38.897,0:01:42.413
ဒိုပါမင်းနဲ့ အခြားneurotransmitters တွေကို[br]ထုတ်အောင် လုပ်ပေးတယ်

0:01:42.413,0:01:43.689
အန်ဒိုဖင် အပါအဝင်ပေါ့

0:01:43.689,0:01:47.684
အန်ဒိုဖင်က သာယာစိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေလို့ [br]ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကအရမ်းစွဲလမ်းစေတာပါ

0:01:47.684,0:01:50.043
စီးကရက်ထဲက နီကိုတင်းနဲ့ [br]အခြားဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ

0:01:50.043,0:01:53.006
သွေးကြောတွေ ကျဉ်းမှုကို [br]အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး

0:01:53.006,0:01:55.942
အဲဒီထဲက နူးညံ့တဲ့ အလွှာလေးတွေကို [br]ပျက်စီးစေကာ

0:01:55.942,0:01:57.675
သွေးစီးဆင်းမှုကို တားမြစ်စေတယ်

0:01:57.675,0:02:00.957
ဒီသွေးကြာမှာဖြစ်တာက သွေးကြောနံရံတွေ [br]ထူလာတာကိုဖြစ်စေပြီး

0:02:00.957,0:02:03.471
သွေးဥမွှားလေးတွေ တွယ်ကပ်မှုကိုတိုးလာစေတယ်

0:02:03.471,0:02:06.055
သွေးခဲဖတ်လေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာမှုတိုးလာစေပြီး

0:02:06.055,0:02:08.929
နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ဖို့ အစပျိုးပေးနေတယ်

0:02:08.929,0:02:12.689
စီးကရက်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတော်တော်များများဟာ [br]ကင်ဆာကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့

0:02:12.689,0:02:15.965
ခန္ဓာကိုယ်ထဲကအန္တရာယ်ရှိတဲ့DNAပြောင်းလဲမှု[br]တွေကို အစပျိုးနိုင်တယ်

0:02:15.965,0:02:18.955
ပြီးတော့၊ အာဆင်းနစ်နဲ့ နီကယ်လို [br]ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက

0:02:18.955,0:02:21.524
ခန္ဓာကိုယ်က ကင်ဆာတွေကိုတိုက်ထုတ်တဲ့ [br]

0:02:21.524,0:02:25.443
စွမ်းဆောင်မှုဖြစ်တဲ့DAN ပြုပြင်ခြင်း[br]အလုပ်ကိုလည်းနှောင့်ယှက်နိုင်တယ်

0:02:25.443,0:02:29.175
တကယ်တော့၊ အမေရိကမှာ ကင်ဆာကြောင့်သေတဲ့ [br]၃ယောက်တိုင်းမှာ ၁ယောက်က

0:02:29.175,0:02:31.218
ဆေးလိပ်သောက်လို့ပါ

0:02:31.218,0:02:33.571
သူက အဆုတ်ကင်ဆာချည်းပဲဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး

0:02:33.571,0:02:36.938
ဆေးလိပ်သောက်တာဟာ ကိုယ်အင်္ဂါတွေ၊[br]တစ်ရှူးတွေမှာပါ ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်

0:02:36.938,0:02:38.745
အမြင်အာရုံကိုလည်း ထိခိုက်စေတယ်

0:02:38.745,0:02:40.901
အရိုးတွေ ပျော့စေတယ်

0:02:40.901,0:02:43.110
အမျိုးသမီးတွေမှာ ကလေးရဖို့တောင်ခက်စေတယ်

0:02:43.110,0:02:46.088
အမျိုးသားတွေမှာတော့ [br]ပန်းသေ၊ပန်းညှိုးဖြစ်စေတယ်

0:02:46.088,0:02:47.785
ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့သူတွေမှာ

0:02:47.785,0:02:49.763
ချက်ချင်းဖြစ်တာနဲ့ရေရှည်မှာ

0:02:49.763,0:02:53.328
လက်တွေ့ကောင်းကျိုးဖြစ်တာမျိုး[br]ကြီးမားတဲ့ ကောင်းကွက်တွေရှိပါတယ်

0:02:53.328,0:02:57.010
ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး မိနစ်၂၀ အကြာမှာ

0:02:57.010,0:03:00.841
နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ သွေးပေါင်က [br]ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတယ်

0:03:00.841,0:03:04.259
၁၂နာရီအကြာမှာတော့ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်ပမာဏက[br]တည်ငြိမ်သွားပြီး

0:03:04.259,0:03:07.023
သွေးက အောက်ဆီဂျင်သယ်နိုင်တဲ့စွမ်းရည် [br]ပြန်ရလာပြီ

0:03:07.023,0:03:08.540
ဖြတ်ပြီး တစ်ရက်အကြာမှာ

0:03:08.540,0:03:13.894
နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေက နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ [br]သွေးပေါင် ပုံမှန်ဖြစ်တာနဲ့အတူလေျာ့ကျလာပြီ

0:03:13.894,0:03:15.170
နှစ်ရက်အကြာ

0:03:15.170,0:03:20.094
အနံ့ခံမှုနဲ့ အရသာခံမှုမှာ အရေးပါတဲ့ [br]အာရုံကြောတွေပြန်ပြီး ကောင်းစပြုလာပြီ

0:03:20.094,0:03:23.520
တစ်လအကြာမှာတော့ ခေျာင်းဆိုးတာနဲ့ [br]အသက်ရှုကြပ်တာ လျော့လာပြီး

0:03:23.520,0:03:25.875
အဆုတ်က ပိုကျန်းမာလာတယ်

0:03:25.875,0:03:28.999
လေပြွန်နဲ့ အဆုတ်က နူးညံ့တဲ့ [br]အမွေးလို cilia လေးတွေက

0:03:28.999,0:03:31.077
ရက်သတ္တပတ် အတွင်းမှာပဲ [br]နလန်ထစ ပြုလာပြီး

0:03:31.077,0:03:35.340
၉လာကြာတော့ ပြန်ကောင်းလာကာ[br]ရောဂါပိုးတွေကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းတက်လာပြီ

0:03:35.340,0:03:37.717
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာ နှစ်ပတ်လည်သွားတဲ့အခါမှာတော့

0:03:37.717,0:03:42.761
သွေးကြောတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကောင်းလာလို့[br]နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေက ထက်ဝက်ထိကျသွားပြီ

0:03:42.761,0:03:44.025
၅နှစ်ကြာတဲ့အခါ

0:03:44.025,0:03:46.845
သွေးခဲဖြစ်နိုင်ခြေက သိသိသာသာကို ကျသွားပြီ

0:03:46.845,0:03:49.751
လေဖြတ်နိုင်ခြေကလည်း ဆက်ကျဆင်းနေတယ်

0:03:49.751,0:03:53.352
၁၀နှစ်ကြာတဲ့အခါတော့ ၊ သေနိုင်လောက်တဲ့ [br]အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်ဖို့က

0:03:53.352,0:03:55.398
၅၀% လျော့သွားပြီ

0:03:55.398,0:04:00.169
DNAကို ပြင်ဆင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစွမ်းကို [br]ပြန်ရလာလို့ ဖြစ်နိင်တယ်

0:04:00.169,0:04:04.008
၁၅နှစ်ကြာတဲ့အခါ၊ [br]နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်ဖို့အလားအလာက

0:04:04.008,0:04:07.522
ဆေးလိပ်မသောက်သူနဲ့ အတူတူပဲဖြစ်သွားပြီ

0:04:07.522,0:04:10.818
ဒါအားလုံးကို လွယ်လွယ်လုပ်လို့[br]ရနိုင်မယ်လို့ ပြောစရာအကြောင်းမရှိပါဘူး

0:04:10.818,0:04:13.640
ဆေးလိပ်ဖြတ်တာက နီကိုတင်းမရရှိတာကြောင့်[br]စိုးရိမ်စိတ်များတာနဲ့

0:04:13.640,0:04:15.582
စိတ်ကျတာကိုဖြစ်စေပါတယ်

0:04:15.582,0:04:19.292
ကံအားလျော်စွာပဲ၊ ဒီလိုဖြစ်တာကတော့ ခဏပါ

0:04:19.292,0:04:23.980
ဖြတ်ဖို့က ပိုလွယ်လာပါပြီ။[br]ဖြတ်တဲ့ကိရိယာတွေ ပေါလာတဲ့ ကျေးဇူးပေါ့

0:04:23.980,0:04:26.426
နီကိုတင်းအစားထိုးတဲ့ကုထုံးဖြစ်တဲ့ ပီကေတွေ

0:04:26.426,0:04:27.655
အသားမှာကပ်တဲ့ကပ်ခွာ

0:04:27.655,0:04:28.439
ပူရှိမ်းပြား နဲ့

0:04:28.439,0:04:29.352
ဖြန်းဆေးတွေက

0:04:29.352,0:04:32.345
ဆေးလိပ်ဖြတ်နေတဲ့သူတွေကို [br]စီးကရက်မသောက်ပဲနေနိုင်အောင် လုပ်ပေးတယ်

0:04:32.345,0:04:35.458
ဒါတွေက ဦးနှောက်မှာရှိတဲ့ [br]နီကိုတင်းလက်ခံတဲ့နေရာကို လှုံ့ဆော်ပြီး

0:04:35.458,0:04:37.850
အခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ [br]ဓာတုပစ္စည်းတွေ မစွဲလမ်းစေပဲ

0:04:37.850,0:04:40.758
ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါပေါ်ပေါက်တဲ့ [br]လက္ခဏာတွေကို တားဆီးပေးပါတယ်

0:04:40.758,0:04:42.470
နှစ်သိမ့်ဆေွးနွေးတာ၊[br]အားပေးမယ့်အဖွဲ့

0:04:42.470,0:04:44.413
အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးတွေနဲ့

0:04:44.413,0:04:46.606
မပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာက

0:04:46.606,0:04:50.061
ဆေးလိပ်သောက်သူကို စီးကရက်နဲ့[br]ဝေးဝေးနေစေပါတယ်

0:04:50.061,0:04:51.608
သတင်းကောင်းကတော့

0:04:51.608,0:04:56.256
ဖြတ်လိုက်တာက သင်နဲ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို [br]ကျန်းမာတဲ့လမ်းကြောင်းပေါ် ပြန်ရောက်စေတာပါ