[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.90,0:00:09.22,Default,,0000,0000,0000,,جگەرە باش نییە بۆمان.
Dialogue: 0,0:00:09.22,0:00:13.34,Default,,0000,0000,0000,,ئەمەش نوێ نییە،\Nدەیەیەکە بە زیانەکانی جگەرەمان زانیوە.
Dialogue: 0,0:00:13.86,0:00:16.86,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام ئایا جگەرە چۆن زیانمان پێدەگەیەنێت؟
Dialogue: 0,0:00:16.86,0:00:19.19,Default,,0000,0000,0000,,با بزانین چی ڕوودەدات کاتێک پێکهاتەکانی
Dialogue: 0,0:00:19.19,0:00:20.85,Default,,0000,0000,0000,,دەچنە ناو جەستەمانەوە و
Dialogue: 0,0:00:20.85,0:00:25.48,Default,,0000,0000,0000,,چۆن قازانج دەکەین\Nکاتێک واز لە جگەرەکێشان دەهێنین.
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:27.36,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ هەر هەڵمژینێکدا،
Dialogue: 0,0:00:27.36,0:00:31.16,Default,,0000,0000,0000,,دوكەڵەکەی زیاتر لە ٥٠٠٠ ماددەی کیمیایی
Dialogue: 0,0:00:31.16,0:00:33.77,Default,,0000,0000,0000,,دەهێنێتە ناو شانەکانی جەستەمانەوە.
Dialogue: 0,0:00:33.77,0:00:37.44,Default,,0000,0000,0000,,لە سەرەتادا، قەتران، مادەیەکی کەتیرەیی ڕەش
Dialogue: 0,0:00:37.44,0:00:39.82,Default,,0000,0000,0000,,دەستدەکات بە داپۆشینی ددان و پوک،
Dialogue: 0,0:00:39.82,0:00:43.71,Default,,0000,0000,0000,,چینی مینای ددان لەناو دەبات،\Nو لە کۆتاییدا دەبێتە هۆی کلۆربوون.
Dialogue: 0,0:00:43.71,0:00:47.72,Default,,0000,0000,0000,,بە تێپەڕبوونی کات،\Nکۆتایی دەمارەکان لە لووتدا لەناودەبات
Dialogue: 0,0:00:47.72,0:00:50.01,Default,,0000,0000,0000,,ئەمەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی هەستی بۆنکردن.
Dialogue: 0,0:00:50.01,0:00:51.82,Default,,0000,0000,0000,,لە ناوەوەی ڕێڕەوی هەوا و سییەکانیشدا
Dialogue: 0,0:00:51.82,0:00:54.60,Default,,0000,0000,0000,,ئەگەری ڕوودانی تووشبوون بە نەخۆشی\Nزیاد دەکات
Dialogue: 0,0:00:54.60,0:00:59.28,Default,,0000,0000,0000,,هەروەها نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک \Nهەوکردنی بۆریچکەکان و هەڵئاوسان.
Dialogue: 0,0:00:59.28,0:01:01.71,Default,,0000,0000,0000,,بە لەناو بردنی کوڵکەکان
Dialogue: 0,0:01:01.71,0:01:07.07,Default,,0000,0000,0000,,پێکهاتەیەکی زۆر بچووکە لە شێوەی موودایە \Nکاری پاک ڕاگرتنی ڕێڕەوی هەوایە.
Dialogue: 0,0:01:07.07,0:01:09.50,Default,,0000,0000,0000,,پاشان تورەکەکانی هەوا پڕ دەکات،
Dialogue: 0,0:01:09.50,0:01:13.65,Default,,0000,0000,0000,,کیسەی بچووکی هەوان کاریان ئاڵوگۆڕکردنی\Nئۆکسجین و دوانە ئۆکسیدی کاربۆنە
Dialogue: 0,0:01:13.65,0:01:15.26,Default,,0000,0000,0000,,لە نێوان سییەکان و خوێندا.
Dialogue: 0,0:01:15.26,0:01:20.25,Default,,0000,0000,0000,,گازێکی ژەهراوی بە ناوی یەکەم ئۆکسیدی\Nکاربۆن بەناو ئەو پەردەیەدا دەچێتە خوێنەوە،
Dialogue: 0,0:01:20.25,0:01:21.96,Default,,0000,0000,0000,,دەلکێت بە هیمۆگڵۆبینەوە
Dialogue: 0,0:01:21.96,0:01:23.56,Default,,0000,0000,0000,,جێی ئۆکسجین دەگرێتەوە
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:26.77,Default,,0000,0000,0000,,کە بە شێوەیەکی ئاسایی\Nبە هەموو لەشدا دەگوێزرایەوە.
Dialogue: 0,0:01:26.77,0:01:30.38,Default,,0000,0000,0000,,ئەمە یەکێکە لەو هۆکارانەی کە جگەرە کێشان\Nدەتوانێت ببێتە هۆی کەمی ئۆکسجین و
Dialogue: 0,0:01:30.38,0:01:32.95,Default,,0000,0000,0000,,هەناسە سواری.
Dialogue: 0,0:01:32.95,0:01:35.12,Default,,0000,0000,0000,,لە ماوەی نزیکەی ١٠ چرکەدا،
Dialogue: 0,0:01:35.12,0:01:38.90,Default,,0000,0000,0000,,تەوژمی خوێن هاندەرێک بە ناوی نیکۆتین \Nبەرەو دەماخ هەڵدەگرێت
Dialogue: 0,0:01:38.90,0:01:42.41,Default,,0000,0000,0000,,هانی دەردانی دۆپامین و\Nگوێزەرەوە دەمارییەکان دەدات
Dialogue: 0,0:01:42.41,0:01:43.69,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ \Nهۆڕمۆنی ئیندۆرفین
Dialogue: 0,0:01:43.69,0:01:47.68,Default,,0000,0000,0000,,کە هەستی خۆشی دەبەخشێت ئەمەش وا دەکات \Nجگەرەکێشان بە زۆری ببێتە هۆی ئالوودەبوون
Dialogue: 0,0:01:47.68,0:01:50.04,Default,,0000,0000,0000,,نیکۆتین و ماددە کیمیاییەکانی تری ناو جگەرە
Dialogue: 0,0:01:50.04,0:01:53.01,Default,,0000,0000,0000,,بە شێوەیەکی بەردەوام دەبنە هۆی\Nتەسک بوونەوەی لوولەکانی خوێن و
Dialogue: 0,0:01:53.01,0:01:55.94,Default,,0000,0000,0000,,لەناو بردنی نەرمی پەردەی ناوەوەی،
Dialogue: 0,0:01:55.94,0:01:57.68,Default,,0000,0000,0000,,تەوژمی خوێن سنووردار دەکەن.
Dialogue: 0,0:01:57.68,0:02:00.96,Default,,0000,0000,0000,,ئەم کاریگەرییانەش دەبنە \Nئەستوور بوونی دیواری لوولەکانی خوێن و
Dialogue: 0,0:02:00.96,0:02:03.47,Default,,0000,0000,0000,,هانی ئەستوور بوونی پەڕەکانی خوێنیش دەدەن،
Dialogue: 0,0:02:03.47,0:02:06.06,Default,,0000,0000,0000,,ئەمەش ئەگەری دروستبوونی\Nتۆپەڵی خوێن زیاتر دەکات و
Dialogue: 0,0:02:06.06,0:02:08.93,Default,,0000,0000,0000,,دەبنە پاڵنەری نۆرەی دڵ و سەکتەی دەماخ.
Dialogue: 0,0:02:08.93,0:02:12.69,Default,,0000,0000,0000,,زۆر لە ماددە کیمیاییەکانی ناو جگەرە\Nدەتوانن ببنە گۆڕانی مەترسیدار لە
Dialogue: 0,0:02:12.69,0:02:15.96,Default,,0000,0000,0000,,دی ئێن ئەی جەستەدا کە دەبنە هۆی\Nدروست بوونی شێرپەنجە.
Dialogue: 0,0:02:15.96,0:02:18.96,Default,,0000,0000,0000,,سەرباری ئەمانەش، پێکهاتەکانی وەک\Nزەرنیخ و نیکل
Dialogue: 0,0:02:18.96,0:02:21.52,Default,,0000,0000,0000,,ڕەنگە پڕۆسەی چاک کردنەوەی\Nدی ئێن ئەی لەکاربخەن
Dialogue: 0,0:02:21.52,0:02:25.44,Default,,0000,0000,0000,,لەبەر ئەمە توانای جەستە بۆ \Nبەڕەنگاربوونەوەی شێرپەنجە کەمدەبێتەوە،
Dialogue: 0,0:02:25.44,0:02:29.18,Default,,0000,0000,0000,,لە ڕاستیدا، لە نەتەوە یەکگرتووەکان\Nیەک لەسەر سێی مردنی تووشبوانی شێرپەنجە
Dialogue: 0,0:02:29.18,0:02:31.22,Default,,0000,0000,0000,,بەهۆی جگەرە کێشانەوە بووە.
Dialogue: 0,0:02:31.22,0:02:33.57,Default,,0000,0000,0000,,ئەمەش تەنها شێرپەنجەی سی نییە.
Dialogue: 0,0:02:33.57,0:02:36.94,Default,,0000,0000,0000,,جگەرەکێشان دەکرێت ببێتە هۆی شێرپەنجە لە\Nچەندین شانە و ئەندامەکاندا
Dialogue: 0,0:02:36.94,0:02:38.74,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ تێکدانی توانای بینین و
Dialogue: 0,0:02:38.74,0:02:40.90,Default,,0000,0000,0000,,لاواز بوونی ئێسکەکان.
Dialogue: 0,0:02:40.90,0:02:43.11,Default,,0000,0000,0000,,توانای سکپڕبوون لە ئافرەتاندا لاواز دەکات.
Dialogue: 0,0:02:43.11,0:02:46.09,Default,,0000,0000,0000,,لە پیاوانیشدا ڕەنگە ببێتە هۆی\Nلەکار کەوتنی توانای ڕەپ بوون.
Dialogue: 0,0:02:46.09,0:02:47.78,Default,,0000,0000,0000,,بۆ ئەوانەی وازیان\Nلە جگەرە هێناوە،
Dialogue: 0,0:02:47.78,0:02:49.76,Default,,0000,0000,0000,,کاریگەرییەکی پێچەوانە و ئەرێنی هەیە.
Dialogue: 0,0:02:49.76,0:02:53.33,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ قازانجێکی فیزیکی یەکسەری\Nو درێژخایەن.
Dialogue: 0,0:02:53.33,0:02:57.01,Default,,0000,0000,0000,,تەنها ٢٠ خولەک لە دوای کێشانی کۆتا جگەرە
Dialogue: 0,0:02:57.01,0:03:00.84,Default,,0000,0000,0000,,لێدانی دڵ و پەستانی خوێن \Nدەچنەوە باری ئاسایی خۆیان.
Dialogue: 0,0:03:00.84,0:03:03.98,Default,,0000,0000,0000,,دوای ١٢ کاتژمێر ڕێژەی\Nیەکەم ئۆکسیدی کاربۆن جێگیر دەبێت،
Dialogue: 0,0:03:04.26,0:03:07.02,Default,,0000,0000,0000,,توانای خوێن بۆ هەڵگرتنی ئۆکسجین\Nزیاد دەکات.
Dialogue: 0,0:03:07.02,0:03:08.54,Default,,0000,0000,0000,,ڕۆژێک دوای وازهێنان لە جگەرە
Dialogue: 0,0:03:08.54,0:03:13.89,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ ئاسایی بوونەوەی لێدانی دڵ و پەستانی\Nخوێن، مەترسی نۆرەی دڵیش کەمدەبێتەوە.
Dialogue: 0,0:03:13.89,0:03:15.17,Default,,0000,0000,0000,,دوای دوو ڕۆژ،
Dialogue: 0,0:03:15.17,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,کۆتایی دەمارەکان کە بەرپرسن لە بۆنکردن و \Nتام کردن چاک دەبنەوە.
Dialogue: 0,0:03:20.09,0:03:23.52,Default,,0000,0000,0000,,لە دوای مانگێکیش سییەکان تەندروستتر دەبن،
Dialogue: 0,0:03:23.52,0:03:25.88,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ کەمترین کۆکە و هەناسە سواری.
Dialogue: 0,0:03:25.88,0:03:28.100,Default,,0000,0000,0000,,کوڵکە نەرمەکانیش کە لە ڕێڕەوی هەوا \Nو سییەکاندا هەن
Dialogue: 0,0:03:28.100,0:03:31.08,Default,,0000,0000,0000,,لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دەژییەنەوە و
Dialogue: 0,0:03:31.08,0:03:35.34,Default,,0000,0000,0000,,لە دوای ٩ مانگیش دەکەونەوە کار،\Nباشتر بەرهەڵستی نەخۆشی دەکەن.
Dialogue: 0,0:03:35.34,0:03:37.72,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ تێپەڕبوونی یەک ساڵ\Nوازهێنان لە جگەرەکێشان،
Dialogue: 0,0:03:37.72,0:03:42.76,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ باشتر کارکردنی لوولەکانی خوێن، \Nمەترسی نەخۆشییەکانی دڵ کەم دەبێتەوە.
Dialogue: 0,0:03:42.76,0:03:44.02,Default,,0000,0000,0000,,لە دوای پێنج ساڵ،
Dialogue: 0,0:03:44.02,0:03:46.84,Default,,0000,0000,0000,,هەلی دروستبوونی تۆپەڵی خوێن، بە شێوەیەکی\Nبەرچاو کەمدەبێتەوە،
Dialogue: 0,0:03:46.84,0:03:49.75,Default,,0000,0000,0000,,مەترسی سەکتەی دەماخیش بەردەوام\Nکەم دەبێتەوە.
Dialogue: 0,0:03:49.75,0:03:53.35,Default,,0000,0000,0000,,دوای ١٠ ساڵ، ئەگەری دروست بوونی شێرپەنجەی\Nسی مەترسیدار
Dialogue: 0,0:03:53.35,0:03:55.40,Default,,0000,0000,0000,,بە ڕێژەی سەدا ٥٠ کەم دەبێتەوە،
Dialogue: 0,0:03:55.40,0:04:00.17,Default,,0000,0000,0000,,ڕەنگە لەبەر باشتربوونی توانای جەستە بێت\Nلە چاک کردنەوەی دی ئێن ئەی جارێکی دیکە.
Dialogue: 0,0:04:00.17,0:04:04.01,Default,,0000,0000,0000,,دوای پازدە ساڵیش، ئەگەری ڕوودانی \Nنەخۆشییە تاجییەکانی دل
Dialogue: 0,0:04:04.01,0:04:07.52,Default,,0000,0000,0000,,ئاسایی وەک کەسێکی جگەرە نەکێشە.
Dialogue: 0,0:04:07.52,0:04:10.82,Default,,0000,0000,0000,,هیچ مەبەستێک نییە لە وا نیشاندانی\Nبەدەستهێنانی هەموو ئەمانە ئاسان بێت.
Dialogue: 0,0:04:10.82,0:04:13.64,Default,,0000,0000,0000,,وەستان لە جگەرە کێشان ڕەنگە ببێتە هۆی\Nخەمۆکی و دڵەڕاوکێ،
Dialogue: 0,0:04:13.64,0:04:15.58,Default,,0000,0000,0000,,بەهۆی کێشانەوەی نیکۆتینەوە.
Dialogue: 0,0:04:15.58,0:04:19.29,Default,,0000,0000,0000,,بەڵام بە خۆشحاڵییەوە، ئەم کاریگەرییانه‌\Nزۆرجار کاتیین.
Dialogue: 0,0:04:19.29,0:04:23.98,Default,,0000,0000,0000,,وازهێنانیش ئاسانتر دەبێت، \Nسوپاس بۆ کارخانە پێشکەوتووەکانی ئامێر.
Dialogue: 0,0:04:23.98,0:04:26.43,Default,,0000,0000,0000,,جێگرەوەی نیکۆتین لەڕێی بنێشت،
Dialogue: 0,0:04:26.43,0:04:27.66,Default,,0000,0000,0000,,لەزگەی پێست،
Dialogue: 0,0:04:27.66,0:04:28.44,Default,,0000,0000,0000,,لەبزینەکان،
Dialogue: 0,0:04:28.44,0:04:29.35,Default,,0000,0000,0000,,سپراکان
Dialogue: 0,0:04:29.35,0:04:32.34,Default,,0000,0000,0000,,دەتوانن یارمەتیدەربن بۆ وازهێنان لە جگەرە.
Dialogue: 0,0:04:32.34,0:04:35.46,Default,,0000,0000,0000,,هەڵدەستن بە هاندانی وەرگرەکانی\Nنیکۆتین لە دەماخدا
Dialogue: 0,0:04:35.46,0:04:37.85,Default,,0000,0000,0000,,بەمەش ڕێگری لە نیشانەکانی\Nکەمی نیکۆتین دەکەن،
Dialogue: 0,0:04:37.85,0:04:40.76,Default,,0000,0000,0000,,بەبێ ماددەی کیمیایی زیانبەخشی دیکە.
Dialogue: 0,0:04:40.76,0:04:42.47,Default,,0000,0000,0000,,ڕاوێژکردن و بەژداری\Nگروپە پاڵپشتەکان
Dialogue: 0,0:04:42.47,0:04:44.41,Default,,0000,0000,0000,,چارەسەری ڕەفتارە بەئاگاکان،
Dialogue: 0,0:04:44.41,0:04:46.61,Default,,0000,0000,0000,,لەگەڵ ڕاهێنانی بەگوڕی مامناوەند
Dialogue: 0,0:04:46.61,0:04:50.06,Default,,0000,0000,0000,,یارمەتی جگەرەکێشەکان دەدەن بۆ وازهێنان\Nلە جگەرە.
Dialogue: 0,0:04:50.06,0:04:51.61,Default,,0000,0000,0000,,ئەوە هەواڵێکی خۆشە،
Dialogue: 0,0:04:51.61,0:04:56.26,Default,,0000,0000,0000,,کە وازهێنان خۆت و جەستەشت دەگەڕێنێتەوە\Nبۆ سەر ڕێگای تەندروست.