Ini cukup sederhana, ada sembilan peraturan yang saya dapatkan setelah menjadi pemanjat tebing selama 35 tahun. Sebagian besar cukup dasar. Yang pertama: Jangan lepaskan -- metode sukses yang sangat meyakinkan. Namun sebenarnya, sesungguhnya -- Anda sering berpikir untuk melepaskan jauh sebelum tubuh Anda tidak sanggup. Jadi bertahanlah, dan Anda akan menemukan jalan keluar yang ganjil. Yang kedua: Keraguan itu buruk. Ini adalah pendakian friksi, di Tuolumne Meadows, di dataran tinggi Yosemite. Dalam pendakian friksi tidak ada tepian positif yang kuat. Anda mendaki pada cerukan dan lekukan kecil pada batu. Friksi paling besar adalah saat Anda pertama kali menaruh tangan atau kaki Anda pada bebatuan. Dan dari titik itu, pada dasarnya Anda jatuh. Jadi momentum itu bagus. Jangan berhenti. Yang ketiga: Rencanakan. Ini adalah tempat pendakian bernama Naked Edge di Lembah El Dorado, di luar Boulder. Pendaki ini berada pada titik terakhirnya. Dia ini sebenarnya ada di sekitar dimana saya jatuh. Dia telah mendaki 1.000 kaki Dan semua titik yang sulit sebenarnya sudah dilewati. Seringkali yang terjadi adalah Anda terlalu merencanakan hal-hal seperti "Bagaimana saya melalui bagian tersulitnya?" Lalu apa yang terjadi? Anda mencapai titik terakhir. Tinggal hal yang mudah. Dan Anda benar-benar habis. Jangan melakukannya. Anda harus merencanakan hingga mencapai puncak. Namun Anda jangan melupakan bahwa Anda harus dapat menyelesaikan setiap langkah. Ini adalah pendakian bernama Dike Route, di Peyrat Dome, di dataran tinggi Yosemite. Hal yang menarik adalah pendakian ini tidak terlalu sulit. Namun jika Anda yang memimpin, pada bagian tersulit, Anda berhadapan dengan resiko jatuh sejauh 100 kaki ke bebatuan. Sehingga Anda harus fokus. Anda tidak ingin terhenti di tengah-tengah seperti puisi Kubla Khan karya Coleridge. Anda harus terus maju. Yang kelima: Tahu cara beristirahat. Hal ini luar biasa. Pendaki terbaik adalah seseorang yang pada situasi paling ekstrim dapat memposisikan badannya sehingga mereka bisa beristirahat, mengatur ulang, menenangkan diri, fokus, dan terus maju. Ini adalah pendakian di Needles, lagi-lagi di California Ketakutan adalah hal buruk karena artinya Anda tidak fokus pada apa yang Anda lakukan Anda berfokus pada akibat jika Anda jatuh karena setiap gerakan memerlukan seluruh konsentrasi dan pikiran Anda untuk melaksanakannya dengan efektif. Salah satu hal dalam pendakian adalah, kebanyakan orang semacam mengambil jalan lurus, menggunakan solusi paling jelas Ini adalah Devils Tower di Wyoming, yang merupakan formasi basal berkolom kebanyakan dari Anda mengenalinya melalui "Close Encounters." Pada tebing ini, biasanya para pendaki akan menggunakan tangan dan jari kaki mereka dan mulai mendaki. Celahnya terlalu kecil untuk jari-jari kaki Anda jadi satu-satunya cara adalah menggunakan ujung jari di celahnya, dan menggunakan tolakan agar dapat naik. Yang kedelapan: Kekuatan tidak selalu sama dengan kesuksesan. Selama 35 tahun saya menjadi instruktur pendakian dan mengajar pada dinding dalam ruangan, dan sejenisnya, hal paling penting yang saya pelajari laki-laki selalu mencoba melakukan pull-up Para pemula, mereka merayap dengan tangan mereka bisa naik 15 kaki. Dan mereka dapat melakukan 15 pull-up, benar? Kemudian mereka kehabisan tenaga.. Perempuan jauh lebih seimbang karena mereka tidak memiliki gagasan itu kalau mereka dapat melakukan 100 pull-up Mereka mencoba untuk meletakkan berat badan mereka pada kaki karena hal ini alami. Kaki menahan berat badan sepanjang hari. Jadi keseimbangan sangat penting dan menaruh berat Anda pada kaki Anda yang merupakan otot terkuat Anda dan sudah pasti ada peraturan nomor sembilan saya datang dengan peraturan nomor sembilan setelah saya sebenarnya tidak berencana untuk jatuh dan saya mendaki 40 kaki lagi dan tulang rusuk saya patah. Setelah Anda mencapai titik di mana Anda tahu hal ini akan terjadi Anda perlu mulai berpikir tentang bagaimana cara jatuh karena hal itu adalah hal penting agar tidak terluka -- bagaimana Anda akan bergantung pada tali, atau jika Anda memanjat tanpa tali, jatuh ke tempat di mana Anda dapat mengendalikannya. Jadi jangan bertahan sampai terjadi akhir yang buruk. Terima kasih banyak. (Tepuk tangan)