[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Ini cukup sederhana, ada sembilan peraturan
Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:07.00,Default,,0000,0000,0000,,yang saya dapatkan setelah menjadi pemanjat tebing selama 35 tahun.
Dialogue: 0,0:00:07.00,0:00:11.00,Default,,0000,0000,0000,,Sebagian besar cukup dasar.
Dialogue: 0,0:00:11.00,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Yang pertama: Jangan lepaskan --
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,metode sukses yang sangat meyakinkan.
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Namun sebenarnya, sesungguhnya -- Anda sering berpikir
Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,untuk melepaskan jauh sebelum tubuh Anda tidak sanggup.
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Jadi bertahanlah,
Dialogue: 0,0:00:23.00,0:00:27.00,Default,,0000,0000,0000,,dan Anda akan menemukan jalan keluar yang ganjil.
Dialogue: 0,0:00:27.00,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Yang kedua: Keraguan itu buruk.
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah pendakian friksi, di Tuolumne Meadows,
Dialogue: 0,0:00:32.00,0:00:34.00,Default,,0000,0000,0000,,di dataran tinggi Yosemite.
Dialogue: 0,0:00:34.00,0:00:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Dalam pendakian friksi tidak ada tepian positif yang kuat.
Dialogue: 0,0:00:38.00,0:00:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda mendaki pada cerukan dan lekukan kecil pada batu.
Dialogue: 0,0:00:42.00,0:00:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Friksi paling besar adalah saat Anda pertama kali menaruh tangan
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:49.00,Default,,0000,0000,0000,,atau kaki Anda pada bebatuan.
Dialogue: 0,0:00:49.00,0:00:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Dan dari titik itu, pada dasarnya Anda jatuh.
Dialogue: 0,0:00:53.00,0:00:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Jadi momentum itu bagus. Jangan berhenti.
Dialogue: 0,0:00:56.00,0:00:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Yang ketiga: Rencanakan.
Dialogue: 0,0:00:58.00,0:01:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah tempat pendakian bernama Naked Edge
Dialogue: 0,0:01:00.00,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,di Lembah El Dorado, di luar Boulder.
Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Pendaki ini berada pada titik terakhirnya.
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Dia ini sebenarnya ada di sekitar dimana saya jatuh.
Dialogue: 0,0:01:07.00,0:01:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Dia telah mendaki 1.000 kaki
Dialogue: 0,0:01:10.00,0:01:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Dan semua titik yang sulit sebenarnya sudah dilewati.
Dialogue: 0,0:01:13.00,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Seringkali yang terjadi adalah
Dialogue: 0,0:01:15.00,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda terlalu merencanakan hal-hal seperti
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:20.00,Default,,0000,0000,0000,,"Bagaimana saya melalui bagian tersulitnya?"
Dialogue: 0,0:01:20.00,0:01:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Lalu apa yang terjadi?
Dialogue: 0,0:01:22.00,0:01:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda mencapai titik terakhir. Tinggal hal yang mudah.
Dialogue: 0,0:01:24.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Dan Anda benar-benar habis. Jangan melakukannya.
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda harus merencanakan hingga mencapai puncak.
Dialogue: 0,0:01:30.00,0:01:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Namun Anda jangan melupakan bahwa Anda harus dapat
Dialogue: 0,0:01:33.00,0:01:35.00,Default,,0000,0000,0000,,menyelesaikan setiap langkah.
Dialogue: 0,0:01:35.00,0:01:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah pendakian bernama Dike Route,
Dialogue: 0,0:01:37.00,0:01:41.00,Default,,0000,0000,0000,,di Peyrat Dome, di dataran tinggi Yosemite.
Dialogue: 0,0:01:41.00,0:01:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Hal yang menarik adalah pendakian ini tidak terlalu sulit.
Dialogue: 0,0:01:44.00,0:01:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Namun jika Anda yang memimpin,
Dialogue: 0,0:01:46.00,0:01:50.00,Default,,0000,0000,0000,,pada bagian tersulit, Anda berhadapan dengan resiko jatuh
Dialogue: 0,0:01:50.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,sejauh 100 kaki ke bebatuan.
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Sehingga Anda harus fokus.
Dialogue: 0,0:01:54.00,0:01:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak ingin terhenti di tengah-tengah seperti
Dialogue: 0,0:01:57.00,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,puisi Kubla Khan karya Coleridge.
Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda harus terus maju.
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Yang kelima: Tahu cara beristirahat.
Dialogue: 0,0:02:03.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Hal ini luar biasa. Pendaki terbaik
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:08.00,Default,,0000,0000,0000,,adalah seseorang yang pada situasi paling ekstrim
Dialogue: 0,0:02:08.00,0:02:10.00,Default,,0000,0000,0000,,dapat memposisikan badannya sehingga
Dialogue: 0,0:02:10.00,0:02:12.00,Default,,0000,0000,0000,,mereka bisa beristirahat,
Dialogue: 0,0:02:12.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,mengatur ulang, menenangkan diri, fokus,
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,dan terus maju.
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah pendakian di Needles, lagi-lagi di California
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Ketakutan adalah hal buruk karena artinya
Dialogue: 0,0:02:23.00,0:02:26.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda tidak fokus pada apa yang Anda lakukan
Dialogue: 0,0:02:26.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda berfokus pada akibat
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:31.00,Default,,0000,0000,0000,,jika Anda jatuh
Dialogue: 0,0:02:31.00,0:02:33.00,Default,,0000,0000,0000,,karena setiap gerakan memerlukan
Dialogue: 0,0:02:33.00,0:02:38.00,Default,,0000,0000,0000,,seluruh konsentrasi dan pikiran Anda
Dialogue: 0,0:02:38.00,0:02:40.00,Default,,0000,0000,0000,,untuk melaksanakannya dengan efektif.
Dialogue: 0,0:02:40.00,0:02:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Salah satu hal dalam pendakian adalah, kebanyakan orang
Dialogue: 0,0:02:43.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,semacam mengambil jalan lurus, menggunakan solusi paling jelas
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Ini adalah Devils Tower di Wyoming,
Dialogue: 0,0:02:50.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,yang merupakan formasi basal berkolom
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:56.00,Default,,0000,0000,0000,,kebanyakan dari Anda mengenalinya melalui "Close Encounters."
Dialogue: 0,0:02:56.00,0:02:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Pada tebing ini, biasanya para pendaki
Dialogue: 0,0:02:58.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,akan menggunakan tangan dan jari kaki mereka
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:02.00,Default,,0000,0000,0000,,dan mulai mendaki.
Dialogue: 0,0:03:02.00,0:03:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Celahnya terlalu kecil untuk jari-jari kaki Anda
Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:08.00,Default,,0000,0000,0000,,jadi satu-satunya cara adalah menggunakan ujung jari
Dialogue: 0,0:03:08.00,0:03:10.00,Default,,0000,0000,0000,,di celahnya,
Dialogue: 0,0:03:10.00,0:03:12.00,Default,,0000,0000,0000,,dan menggunakan tolakan
Dialogue: 0,0:03:12.00,0:03:15.00,Default,,0000,0000,0000,,agar dapat naik.
Dialogue: 0,0:03:15.00,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Yang kedelapan: Kekuatan tidak selalu sama dengan kesuksesan.
Dialogue: 0,0:03:18.00,0:03:20.00,Default,,0000,0000,0000,,Selama 35 tahun saya menjadi instruktur pendakian
Dialogue: 0,0:03:20.00,0:03:22.00,Default,,0000,0000,0000,,dan mengajar pada dinding dalam ruangan, dan sejenisnya,
Dialogue: 0,0:03:22.00,0:03:24.00,Default,,0000,0000,0000,,hal paling penting yang saya pelajari
Dialogue: 0,0:03:24.00,0:03:27.00,Default,,0000,0000,0000,,laki-laki selalu mencoba melakukan pull-up
Dialogue: 0,0:03:27.00,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Para pemula, mereka merayap dengan tangan
Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:31.00,Default,,0000,0000,0000,,mereka bisa naik 15 kaki.
Dialogue: 0,0:03:31.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Dan mereka dapat melakukan 15 pull-up, benar?
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Kemudian mereka kehabisan tenaga..
Dialogue: 0,0:03:35.00,0:03:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Perempuan jauh lebih seimbang
Dialogue: 0,0:03:37.00,0:03:40.00,Default,,0000,0000,0000,,karena mereka tidak memiliki gagasan itu
Dialogue: 0,0:03:40.00,0:03:42.00,Default,,0000,0000,0000,,kalau mereka dapat melakukan 100 pull-up
Dialogue: 0,0:03:42.00,0:03:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Mereka mencoba untuk meletakkan berat badan mereka pada kaki
Dialogue: 0,0:03:45.00,0:03:48.00,Default,,0000,0000,0000,,karena hal ini alami. Kaki menahan berat badan sepanjang hari.
Dialogue: 0,0:03:48.00,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Jadi keseimbangan sangat penting
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:52.00,Default,,0000,0000,0000,,dan menaruh berat Anda pada kaki Anda
Dialogue: 0,0:03:52.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,yang merupakan otot terkuat Anda
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:56.00,Default,,0000,0000,0000,,dan sudah pasti ada peraturan nomor sembilan
Dialogue: 0,0:03:56.00,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,saya datang dengan peraturan nomor sembilan setelah
Dialogue: 0,0:03:58.00,0:04:00.00,Default,,0000,0000,0000,,saya sebenarnya tidak berencana untuk jatuh
Dialogue: 0,0:04:00.00,0:04:03.00,Default,,0000,0000,0000,,dan saya mendaki 40 kaki lagi dan tulang rusuk saya patah.
Dialogue: 0,0:04:03.00,0:04:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Setelah Anda mencapai titik di mana Anda tahu hal ini akan terjadi
Dialogue: 0,0:04:06.00,0:04:09.00,Default,,0000,0000,0000,,Anda perlu mulai berpikir tentang bagaimana cara jatuh
Dialogue: 0,0:04:09.00,0:04:12.00,Default,,0000,0000,0000,,karena hal itu adalah hal penting
Dialogue: 0,0:04:12.00,0:04:14.00,Default,,0000,0000,0000,,agar tidak terluka --
Dialogue: 0,0:04:14.00,0:04:18.00,Default,,0000,0000,0000,,bagaimana Anda akan bergantung pada tali,
Dialogue: 0,0:04:18.00,0:04:20.00,Default,,0000,0000,0000,,atau jika Anda memanjat tanpa tali,
Dialogue: 0,0:04:20.00,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,jatuh ke tempat di mana Anda dapat mengendalikannya.
Dialogue: 0,0:04:24.00,0:04:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Jadi jangan bertahan sampai terjadi akhir yang buruk.
Dialogue: 0,0:04:27.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Terima kasih banyak.
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:31.00,Default,,0000,0000,0000,,(Tepuk tangan)