Ini cukup sederhana, ada sembilan peraturan
yang saya dapatkan setelah menjadi pemanjat tebing selama 35 tahun.
Sebagian besar cukup dasar.
Yang pertama: Jangan lepaskan --
metode sukses yang sangat meyakinkan.
Namun sebenarnya, sesungguhnya -- Anda sering berpikir
untuk melepaskan jauh sebelum tubuh Anda tidak sanggup.
Jadi bertahanlah,
dan Anda akan menemukan jalan keluar yang ganjil.
Yang kedua: Keraguan itu buruk.
Ini adalah pendakian friksi, di Tuolumne Meadows,
di dataran tinggi Yosemite.
Dalam pendakian friksi tidak ada tepian positif yang kuat.
Anda mendaki pada cerukan dan lekukan kecil pada batu.
Friksi paling besar adalah saat Anda pertama kali menaruh tangan
atau kaki Anda pada bebatuan.
Dan dari titik itu, pada dasarnya Anda jatuh.
Jadi momentum itu bagus. Jangan berhenti.
Yang ketiga: Rencanakan.
Ini adalah tempat pendakian bernama Naked Edge
di Lembah El Dorado, di luar Boulder.
Pendaki ini berada pada titik terakhirnya.
Dia ini sebenarnya ada di sekitar dimana saya jatuh.
Dia telah mendaki 1.000 kaki
Dan semua titik yang sulit sebenarnya sudah dilewati.
Seringkali yang terjadi adalah
Anda terlalu merencanakan hal-hal seperti
"Bagaimana saya melalui bagian tersulitnya?"
Lalu apa yang terjadi?
Anda mencapai titik terakhir. Tinggal hal yang mudah.
Dan Anda benar-benar habis. Jangan melakukannya.
Anda harus merencanakan hingga mencapai puncak.
Namun Anda jangan melupakan bahwa Anda harus dapat
menyelesaikan setiap langkah.
Ini adalah pendakian bernama Dike Route,
di Peyrat Dome, di dataran tinggi Yosemite.
Hal yang menarik adalah pendakian ini tidak terlalu sulit.
Namun jika Anda yang memimpin,
pada bagian tersulit, Anda berhadapan dengan resiko jatuh
sejauh 100 kaki ke bebatuan.
Sehingga Anda harus fokus.
Anda tidak ingin terhenti di tengah-tengah seperti
puisi Kubla Khan karya Coleridge.
Anda harus terus maju.
Yang kelima: Tahu cara beristirahat.
Hal ini luar biasa. Pendaki terbaik
adalah seseorang yang pada situasi paling ekstrim
dapat memposisikan badannya sehingga
mereka bisa beristirahat,
mengatur ulang, menenangkan diri, fokus,
dan terus maju.
Ini adalah pendakian di Needles, lagi-lagi di California
Ketakutan adalah hal buruk karena artinya
Anda tidak fokus pada apa yang Anda lakukan
Anda berfokus pada akibat
jika Anda jatuh
karena setiap gerakan memerlukan
seluruh konsentrasi dan pikiran Anda
untuk melaksanakannya dengan efektif.
Salah satu hal dalam pendakian adalah, kebanyakan orang
semacam mengambil jalan lurus, menggunakan solusi paling jelas
Ini adalah Devils Tower di Wyoming,
yang merupakan formasi basal berkolom
kebanyakan dari Anda mengenalinya melalui "Close Encounters."
Pada tebing ini, biasanya para pendaki
akan menggunakan tangan dan jari kaki mereka
dan mulai mendaki.
Celahnya terlalu kecil untuk jari-jari kaki Anda
jadi satu-satunya cara adalah menggunakan ujung jari
di celahnya,
dan menggunakan tolakan
agar dapat naik.
Yang kedelapan: Kekuatan tidak selalu sama dengan kesuksesan.
Selama 35 tahun saya menjadi instruktur pendakian
dan mengajar pada dinding dalam ruangan, dan sejenisnya,
hal paling penting yang saya pelajari
laki-laki selalu mencoba melakukan pull-up
Para pemula, mereka merayap dengan tangan
mereka bisa naik 15 kaki.
Dan mereka dapat melakukan 15 pull-up, benar?
Kemudian mereka kehabisan tenaga..
Perempuan jauh lebih seimbang
karena mereka tidak memiliki gagasan itu
kalau mereka dapat melakukan 100 pull-up
Mereka mencoba untuk meletakkan berat badan mereka pada kaki
karena hal ini alami. Kaki menahan berat badan sepanjang hari.
Jadi keseimbangan sangat penting
dan menaruh berat Anda pada kaki Anda
yang merupakan otot terkuat Anda
dan sudah pasti ada peraturan nomor sembilan
saya datang dengan peraturan nomor sembilan setelah
saya sebenarnya tidak berencana untuk jatuh
dan saya mendaki 40 kaki lagi dan tulang rusuk saya patah.
Setelah Anda mencapai titik di mana Anda tahu hal ini akan terjadi
Anda perlu mulai berpikir tentang bagaimana cara jatuh
karena hal itu adalah hal penting
agar tidak terluka --
bagaimana Anda akan bergantung pada tali,
atau jika Anda memanjat tanpa tali,
jatuh ke tempat di mana Anda dapat mengendalikannya.
Jadi jangan bertahan sampai terjadi akhir yang buruk.
Terima kasih banyak.
(Tepuk tangan)