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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:03.00,Default,,0000,0000,0000,,C'est assez simple. Il y a si on peut dire, neuf règles
Dialogue: 0,0:00:03.00,0:00:07.00,Default,,0000,0000,0000,,que j'ai découvertes après 35 ans d'escalade.
Dialogue: 0,0:00:07.00,0:00:11.00,Default,,0000,0000,0000,,La plupart sont assez basiques.
Dialogue: 0,0:00:11.00,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,Numéro un : ne lâchez pas --
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:16.00,Default,,0000,0000,0000,,une méthode de réussite certaine.
Dialogue: 0,0:00:16.00,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Mais vraiment, honnêtement - vous pensez souvent
Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:21.00,Default,,0000,0000,0000,,à lâcher bien avant que votre corps ne le fasse.
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.00,Default,,0000,0000,0000,,Alors accrochez-vous,
Dialogue: 0,0:00:23.00,0:00:27.00,Default,,0000,0000,0000,,et vous trouverez des solutions assez étranges.
Dialogue: 0,0:00:27.00,0:00:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Numéro deux: il est mauvais d'hésiter.
Dialogue: 0,0:00:29.00,0:00:32.00,Default,,0000,0000,0000,,Voici une escalade en friction, à Tuolumne Meadows,
Dialogue: 0,0:00:32.00,0:00:34.00,Default,,0000,0000,0000,,dans le haut pays de Yosemite.
Dialogue: 0,0:00:34.00,0:00:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Il n'y a pas de prises solides en saillie dans l'escalade en friction .
Dialogue: 0,0:00:38.00,0:00:42.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous grimpez sur de petites alvéoles et ergots dans la roche.
Dialogue: 0,0:00:42.00,0:00:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Le maximum de friction que vous ayez c'est quand vous mettez pour la première fois la main
Dialogue: 0,0:00:46.00,0:00:49.00,Default,,0000,0000,0000,,ou le pied sur la roche.
Dialogue: 0,0:00:49.00,0:00:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Et puis, à partir de là, vous êtes essentiellement en chute.
Dialogue: 0,0:00:53.00,0:00:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Donc, il est bon d'avoir de l'élan. Ne vous arrêtez pas.
Dialogue: 0,0:00:56.00,0:00:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Règle numéro trois: Ayez un plan.
Dialogue: 0,0:00:58.00,0:01:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Voilà une escalade appelée Naked Edge (le bord nu)
Dialogue: 0,0:01:00.00,0:01:02.00,Default,,0000,0000,0000,,dans le Canyon El Dorado, à côté de Boulder.
Dialogue: 0,0:01:02.00,0:01:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Ce grimpeur est sur la dernière partie.
Dialogue: 0,0:01:05.00,0:01:07.00,Default,,0000,0000,0000,,Il est en fait pile à l'endroit où je suis tombé.
Dialogue: 0,0:01:07.00,0:01:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Il y a environ 300 mètres de vide en dessous de lui.
Dialogue: 0,0:01:10.00,0:01:13.00,Default,,0000,0000,0000,,Tous les passages difficiles sont en fait en dessous de lui.
Dialogue: 0,0:01:13.00,0:01:15.00,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui se passe souvent c'est que
Dialogue: 0,0:01:15.00,0:01:17.00,Default,,0000,0000,0000,,vous vous appliquez tellement à prévoir :
Dialogue: 0,0:01:17.00,0:01:20.00,Default,,0000,0000,0000,,"Comment est-ce que je passe la partie la plus difficile? Comment est-ce que je passe la partie la plus difficile?"
Dialogue: 0,0:01:20.00,0:01:22.00,Default,,0000,0000,0000,,Et ensuite, qu'est-ce qui se passe?
Dialogue: 0,0:01:22.00,0:01:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous arrivez à la dernière longueur. C'est facile.
Dialogue: 0,0:01:24.00,0:01:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Et vous êtes complètement planté. Ne faites pas ça.
Dialogue: 0,0:01:27.00,0:01:30.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous devez planifier à l'avance pour arriver au sommet.
Dialogue: 0,0:01:30.00,0:01:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Mais vous ne devez pas non plus oublier que vous devez effectuer complètement
Dialogue: 0,0:01:33.00,0:01:35.00,Default,,0000,0000,0000,,chacun des mouvements.
Dialogue: 0,0:01:35.00,0:01:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Voici une escalade qui s'appelle Dike Route (la voie de la Digue),
Dialogue: 0,0:01:37.00,0:01:41.00,Default,,0000,0000,0000,,sur le Dome Peyrat, dans le haut pays de Yosemite.
Dialogue: 0,0:01:41.00,0:01:44.00,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui est intéressant dans cette escalade, c'est qu'elle n'est pas si dure.
Dialogue: 0,0:01:44.00,0:01:46.00,Default,,0000,0000,0000,,Mais si c'est vous qui êtes le premier de cordée,
Dialogue: 0,0:01:46.00,0:01:50.00,Default,,0000,0000,0000,,quand arrive le mouvement le plus dur, vous contemplez une chute de 30 mètres
Dialogue: 0,0:01:50.00,0:01:52.00,Default,,0000,0000,0000,,sur des dalles peu inclinées.
Dialogue: 0,0:01:52.00,0:01:54.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous devez donc vous concentrer.
Dialogue: 0,0:01:54.00,0:01:57.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous n'avez pas intérêt à vous arrêter en plein milieu comme
Dialogue: 0,0:01:57.00,0:01:59.00,Default,,0000,0000,0000,,Coleridge's Kubla Kahn.
Dialogue: 0,0:01:59.00,0:02:01.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous devez continuer à avancer.
Dialogue: 0,0:02:01.00,0:02:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Règle numéro 5 : savoir se reposer.
Dialogue: 0,0:02:03.00,0:02:05.00,Default,,0000,0000,0000,,C'est stupéfiant. Les meilleurs grimpeurs
Dialogue: 0,0:02:05.00,0:02:08.00,Default,,0000,0000,0000,,sont ceux qui, dans les situations les plus extrêmes
Dialogue: 0,0:02:08.00,0:02:10.00,Default,,0000,0000,0000,,peuvent mettre leur corps dans une position
Dialogue: 0,0:02:10.00,0:02:12.00,Default,,0000,0000,0000,,qui leur permet de se reposer,
Dialogue: 0,0:02:12.00,0:02:15.00,Default,,0000,0000,0000,,de se regrouper, de se calmer, de se concentrer
Dialogue: 0,0:02:15.00,0:02:19.00,Default,,0000,0000,0000,,et de continuer.
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:21.00,Default,,0000,0000,0000,,Voici une escalade dans les Needles (les Aiguilles), toujours en Californie.
Dialogue: 0,0:02:21.00,0:02:23.00,Default,,0000,0000,0000,,La peur c'est vraiment nul parce que ça signifie
Dialogue: 0,0:02:23.00,0:02:26.00,Default,,0000,0000,0000,,que vous ne vous concentrez pas sur ce que vous faites.
Dialogue: 0,0:02:26.00,0:02:28.00,Default,,0000,0000,0000,,Vous vous concentrez sur les conséquences
Dialogue: 0,0:02:28.00,0:02:31.00,Default,,0000,0000,0000,,d'un échec dans ce que que vous êtes en train de faire.
Dialogue: 0,0:02:31.00,0:02:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Le moindre mouvement nécessite
Dialogue: 0,0:02:33.00,0:02:38.00,Default,,0000,0000,0000,,toute votre concentration et votre réflexion.
Dialogue: 0,0:02:38.00,0:02:40.00,Default,,0000,0000,0000,,pour le faire de façon efficace.
Dialogue: 0,0:02:40.00,0:02:43.00,Default,,0000,0000,0000,,Un truc quand on fait de l'escalade, c'est que la plupart des gens
Dialogue: 0,0:02:43.00,0:02:47.00,Default,,0000,0000,0000,,se lancent direct. Et ils suivent la solution la plus évidente.
Dialogue: 0,0:02:47.00,0:02:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Voici la Devils Tower (Tour du Diable) dans le Wyoming,
Dialogue: 0,0:02:50.00,0:02:53.00,Default,,0000,0000,0000,,qui est une formation de colonnes de basalte
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:56.00,Default,,0000,0000,0000,,que la plupart d'entre vous connaît grâce à "Rencontres du Troisième Type".
Dialogue: 0,0:02:56.00,0:02:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Ici, les grimpeurs de fissures
Dialogue: 0,0:02:58.00,0:03:00.00,Default,,0000,0000,0000,,voudraient typiquement y mettre les mains et les pieds,
Dialogue: 0,0:03:00.00,0:03:02.00,Default,,0000,0000,0000,,et commencer à grimper, tout simplement.
Dialogue: 0,0:03:02.00,0:03:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Les fissures sont trop petites pour y glisser les orteils,
Dialogue: 0,0:03:05.00,0:03:08.00,Default,,0000,0000,0000,,donc la seule façon de grimper c'est d'utiliser le bout des doigts
Dialogue: 0,0:03:08.00,0:03:10.00,Default,,0000,0000,0000,,dans les fissures
Dialogue: 0,0:03:10.00,0:03:12.00,Default,,0000,0000,0000,,et d'utiliser la pression opposée
Dialogue: 0,0:03:12.00,0:03:15.00,Default,,0000,0000,0000,,et de forcer vers le haut.
Dialogue: 0,0:03:15.00,0:03:18.00,Default,,0000,0000,0000,,Règle numéro 8 : La force n'est pas toujours synonyme de succès.
Dialogue: 0,0:03:18.00,0:03:20.00,Default,,0000,0000,0000,,En 35 ans de métier en tant que guide d'escalade
Dialogue: 0,0:03:20.00,0:03:22.00,Default,,0000,0000,0000,,et professeur d'escalade sur des murs en intérieur, et autres trucs du genre,
Dialogue: 0,0:03:22.00,0:03:24.00,Default,,0000,0000,0000,,la chose la plus importante que j'ai apprise
Dialogue: 0,0:03:24.00,0:03:27.00,Default,,0000,0000,0000,,c'était que les gars essayeront toujours de faire des pompes.
Dialogue: 0,0:03:27.00,0:03:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Les gars qui débutent, ils se démènent, ils se démènent,
Dialogue: 0,0:03:29.00,0:03:31.00,Default,,0000,0000,0000,,ils montent 4 mètres 50.
Dialogue: 0,0:03:31.00,0:03:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Et ils peuvent faire en gros 15 pompes, vous voyez?
Dialogue: 0,0:03:33.00,0:03:35.00,Default,,0000,0000,0000,,Et ensuite ils calent.
Dialogue: 0,0:03:35.00,0:03:37.00,Default,,0000,0000,0000,,Les femmes sont beaucoup plus équilibrées
Dialogue: 0,0:03:37.00,0:03:40.00,Default,,0000,0000,0000,,parce qu'elles n'ont pas en tête
Dialogue: 0,0:03:40.00,0:03:42.00,Default,,0000,0000,0000,,qu'elles seront capables de faire 100 pompes.
Dialogue: 0,0:03:42.00,0:03:45.00,Default,,0000,0000,0000,,Elles réfléchissent à comment mettre le poids sur leurs pieds
Dialogue: 0,0:03:45.00,0:03:48.00,Default,,0000,0000,0000,,parce que c'est naturel en somme. IIs vous portent toute la journée.
Dialogue: 0,0:03:48.00,0:03:50.00,Default,,0000,0000,0000,,L'équilibre est donc réellement crucial.
Dialogue: 0,0:03:50.00,0:03:52.00,Default,,0000,0000,0000,,Gardez le poids sur vos pieds,
Dialogue: 0,0:03:52.00,0:03:54.00,Default,,0000,0000,0000,,qui sont vos muscles les plus forts.
Dialogue: 0,0:03:54.00,0:03:56.00,Default,,0000,0000,0000,,Et bien sûr il y a la règle numéro 9.
Dialogue: 0,0:03:56.00,0:03:58.00,Default,,0000,0000,0000,,J'ai inventé la règle numéro 9 après
Dialogue: 0,0:03:58.00,0:04:00.00,Default,,0000,0000,0000,,la fois où je n'avais pas prévu la chute
Dialogue: 0,0:04:00.00,0:04:03.00,Default,,0000,0000,0000,,et que j'ai dégringolé de 12 mètres et je me suis fracturé une côte.
Dialogue: 0,0:04:03.00,0:04:06.00,Default,,0000,0000,0000,,Une fois que vous en êtes au point où vous savez ce qui va se passer,
Dialogue: 0,0:04:06.00,0:04:09.00,Default,,0000,0000,0000,,vous devez commencer à réfléchir à comment vous allez lâcher
Dialogue: 0,0:04:09.00,0:04:12.00,Default,,0000,0000,0000,,parce que c'est le moment critique
Dialogue: 0,0:04:12.00,0:04:14.00,Default,,0000,0000,0000,,où il ne faut pas se blesser --
Dialogue: 0,0:04:14.00,0:04:18.00,Default,,0000,0000,0000,,comment vous allez retomber sur la corde,
Dialogue: 0,0:04:18.00,0:04:20.00,Default,,0000,0000,0000,,ou si vous grimpez sans corde,
Dialogue: 0,0:04:20.00,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,retomber sur un endroit où vous pouvez vraiment contrôler la chute.
Dialogue: 0,0:04:24.00,0:04:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Alors ne vous accrochez pas jusqu'à la dernière extrémité.
Dialogue: 0,0:04:27.00,0:04:29.00,Default,,0000,0000,0000,,Merci beaucoup.
Dialogue: 0,0:04:29.00,0:04:31.00,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)