1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Je to celkem jednoduché. Tady je 9 pravidel,

2
00:00:03,000 --> 00:00:07,000
na která jsem přišel za 35 let lezení.

3
00:00:07,000 --> 00:00:11,000
Většinou jsou dost základní.

4
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
Číslo jedna: Nevzdávajte to --

5
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
velmi osvědčená metoda.

6
00:00:16,000 --> 00:00:19,000
Ale opravdu -- často přemýšlíte, že to vzdáte

7
00:00:19,000 --> 00:00:21,000
dávno předtím, než to vzdá vaše tělo.

8
00:00:21,000 --> 00:00:23,000
Takže držte se

9
00:00:23,000 --> 00:00:27,000
a napadnou vás celkem neobvyklá řešení.

10
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Číslo dvě: Neváhejte.

11
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
Toto je lezení na "tření" v Tuolumne Meadows

12
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
v Yosemitské vrchovině.

13
00:00:34,000 --> 00:00:38,000
Lezení na tření nemá žádné výrazné hrany.

14
00:00:38,000 --> 00:00:42,000
Lezete na malých jamkách a hrbolech ve skále.

15
00:00:42,000 --> 00:00:46,000
Největší tření máte v momentu, kdy položíte ruku

16
00:00:46,000 --> 00:00:49,000
nebo nohu na skálu.

17
00:00:49,000 --> 00:00:53,000
A od toho momentu prakticky padáte.

18
00:00:53,000 --> 00:00:56,000
Takže pohyb je dobrý. Nezastavujte se.

19
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
Pravidlo číslo tři: Plánujte.

20
00:00:58,000 --> 00:01:00,000
Toto je cesta Naked Edge (Nahá hrana),

21
00:01:00,000 --> 00:01:02,000
v kaňonu El Dorado u Boulderu.

22
00:01:02,000 --> 00:01:05,000
Tento horolezec je v posledním úseku.

23
00:01:05,000 --> 00:01:07,000
Je přesně tam, kde jsem spadl.

24
00:01:07,000 --> 00:01:10,000
Pod ním je asi 300 metrů vzduchu.

25
00:01:10,000 --> 00:01:13,000
Všechny těžké úseky už má za sebou.

26
00:01:13,000 --> 00:01:15,000
Často se stane, že

27
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
úporně plánujete:

28
00:01:17,000 --> 00:01:20,000
"Jak se dostanu přes tu nejtěžší část? Jak se dostanu přes tu nejtěžší část?"

29
00:01:20,000 --> 00:01:22,000
A co se stane?

30
00:01:22,000 --> 00:01:24,000
Dostanete se do posledního lehkého úseku.

31
00:01:24,000 --> 00:01:27,000
A dojde vám pára. Toho se vyvarujte.

32
00:01:27,000 --> 00:01:30,000
Musíte plánovat, jak se dostat až nahoru.

33
00:01:30,000 --> 00:01:33,000
Nezapoměňte, že musíte být schopný dokončit

34
00:01:33,000 --> 00:01:35,000
každý jednotlivý krok.

35
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
Toto je cesta s názvem Dike Route (Hrázová cesta)

36
00:01:37,000 --> 00:01:41,000
na Pywiack Dome, v Yosemitské vrchovině.

37
00:01:41,000 --> 00:01:44,000
Zajímavá je tím, že není až tak těžká.

38
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
Ale když jdete jako první,

39
00:01:46,000 --> 00:01:50,000
v nejtěžším místě vám hrozí asi 30-ti metrový pád

40
00:01:50,000 --> 00:01:52,000
na desku pod tupým úhlem.

41
00:01:52,000 --> 00:01:54,000
Musíte se proto soustředit.

42
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
Nechcete se zaseknout uprostřed jako

43
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
Coleridgův Kubla Khan.

44
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
Musíte pokračovat.

45
00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Pravidlo číslo pět: Naučte se odpočívat.

46
00:02:03,000 --> 00:02:05,000
Je fascinující, jak nejlepší lezci

47
00:02:05,000 --> 00:02:08,000
dokážou i v nejextrémnějších situacích

48
00:02:08,000 --> 00:02:10,000
dostat své tělo do pozice,

49
00:02:10,000 --> 00:02:12,000
ve které si oddychnou,

50
00:02:12,000 --> 00:02:15,000
dají se dohromady, zkoncentrují se,

51
00:02:15,000 --> 00:02:19,000
a pokračují.

52
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
Toto je cesta v Needles, rovněž v Kalifornii.

53
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
Strach dokáže být fakt otrava, protože

54
00:02:23,000 --> 00:02:26,000
se nestoustředíte na to, co děláte.

55
00:02:26,000 --> 00:02:28,000
Soustředíte se na důsledky

56
00:02:28,000 --> 00:02:31,000
selhání toho, co děláte.

57
00:02:31,000 --> 00:02:33,000
Každý jednotlivý krok si vyžaduje

58
00:02:33,000 --> 00:02:38,000
vaši plnou pozornost a soustředění,

59
00:02:38,000 --> 00:02:40,000
pokud má být účinný.

60
00:02:40,000 --> 00:02:43,000
V lezení na to lidé často

61
00:02:43,000 --> 00:02:47,000
jdou přímočaře. Jdou po nejnápadnějším řešení.

62
00:02:47,000 --> 00:02:50,000
Toto je Ďáblova věž ve Wyomingu,

63
00:02:50,000 --> 00:02:53,000
sloupcovitý čedičový monolit,

64
00:02:53,000 --> 00:02:56,000
který asi většina z vás zná z "Blízkých setkání".

65
00:02:56,000 --> 00:02:58,000
Tady většinou spároví lezci

66
00:02:58,000 --> 00:03:00,000
vtěsnají ruce a nohy

67
00:03:00,000 --> 00:03:02,000
a začnou hned lézt.

68
00:03:02,000 --> 00:03:05,000
Spáry jsou příliš úzké na vtěsnání špičky,

69
00:03:05,000 --> 00:03:08,000
takže jediný způsob lezení, je vložit prsty

70
00:03:08,000 --> 00:03:10,000
do spáry

71
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
a "lezením na sokolíka"

72
00:03:12,000 --> 00:03:15,000
se tahat nahoru.

73
00:03:15,000 --> 00:03:18,000
Pravidlo číslo osm: Síla nezaručuje vždy úspěch.

74
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
Celých 35 let jsem byl horolezecký průvodce

75
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
a učil jsem na umělých stěnách a tak,

76
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
to nejdůležitější co jsem se naučil

77
00:03:24,000 --> 00:03:27,000
je, že chlapi budou stále zkoušet shyby.

78
00:03:27,000 --> 00:03:29,000
Začínající chlapi to tam namakají,

79
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
dostanou se do výšky 5 metrů.

80
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
Vždyť vědí jak udělat 15 shybů, ne?

81
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
A pak jim prostě dojde pára.

82
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Ženy jsou daleko vyvovnanější,

83
00:03:37,000 --> 00:03:40,000
protože je ani nenapadne,

84
00:03:40,000 --> 00:03:42,000
že by mohly udělat 100 shybů.

85
00:03:42,000 --> 00:03:45,000
Přemýšlejí, jak přesunou váhu na nohy,

86
00:03:45,000 --> 00:03:48,000
což je v podstatě přirozené. Nosí nás celý den.

87
00:03:48,000 --> 00:03:50,000
Rovnováha je nezbytná,

88
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
takže přeneste váhu na nohy,

89
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
které jsou vaším nejsilnějším svalem.

90
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
A na závěr je tu pravidlo číslo devět.

91
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
Na toto pravidlo jsem přišel,

92
00:03:58,000 --> 00:04:00,000
když jsem neplánoval spadnout,

93
00:04:00,000 --> 00:04:03,000
ale přesto jsem spadl asi 12 metrů a zlomil si žebro.

94
00:04:03,000 --> 00:04:06,000
Jakmile víte, že se to má stát,

95
00:04:06,000 --> 00:04:09,000
musíte zvážit, jak se pustit,

96
00:04:09,000 --> 00:04:12,000
protože to je to podstatné,

97
00:04:12,000 --> 00:04:14,000
aby se vám nic nestalo --

98
00:04:14,000 --> 00:04:18,000
jak spadnete do lana

99
00:04:18,000 --> 00:04:20,000
nebo, pokud lezete bez lana,

100
00:04:20,000 --> 00:04:24,000
jak spadnout někam, kde můžete pád kontrolovat.

101
00:04:24,000 --> 00:04:27,000
Takže, nedržte se až do trpkého konce.

102
00:04:27,000 --> 00:04:29,000
Mockrát díky.

103
00:04:29,000 --> 00:04:31,000
(Potlesk)