0:00:00.000,0:00:03.000
Je to celkem jednoduché. Tady je 9 pravidel,

0:00:03.000,0:00:07.000
na která jsem přišel za 35 let lezení.

0:00:07.000,0:00:11.000
Většinou jsou dost základní.

0:00:11.000,0:00:14.000
Číslo jedna: Nevzdávajte to --

0:00:14.000,0:00:16.000
velmi osvědčená metoda.

0:00:16.000,0:00:19.000
Ale opravdu -- často přemýšlíte, že to vzdáte

0:00:19.000,0:00:21.000
dávno předtím, než to vzdá vaše tělo.

0:00:21.000,0:00:23.000
Takže držte se

0:00:23.000,0:00:27.000
a napadnou vás celkem neobvyklá řešení.

0:00:27.000,0:00:29.000
Číslo dvě: Neváhejte.

0:00:29.000,0:00:32.000
Toto je lezení na "tření" v Tuolumne Meadows

0:00:32.000,0:00:34.000
v Yosemitské vrchovině.

0:00:34.000,0:00:38.000
Lezení na tření nemá žádné výrazné hrany.

0:00:38.000,0:00:42.000
Lezete na malých jamkách a hrbolech ve skále.

0:00:42.000,0:00:46.000
Největší tření máte v momentu, kdy položíte ruku

0:00:46.000,0:00:49.000
nebo nohu na skálu.

0:00:49.000,0:00:53.000
A od toho momentu prakticky padáte.

0:00:53.000,0:00:56.000
Takže pohyb je dobrý. Nezastavujte se.

0:00:56.000,0:00:58.000
Pravidlo číslo tři: Plánujte.

0:00:58.000,0:01:00.000
Toto je cesta Naked Edge (Nahá hrana),

0:01:00.000,0:01:02.000
v kaňonu El Dorado u Boulderu.

0:01:02.000,0:01:05.000
Tento horolezec je v posledním úseku.

0:01:05.000,0:01:07.000
Je přesně tam, kde jsem spadl.

0:01:07.000,0:01:10.000
Pod ním je asi 300 metrů vzduchu.

0:01:10.000,0:01:13.000
Všechny těžké úseky už má za sebou.

0:01:13.000,0:01:15.000
Často se stane, že

0:01:15.000,0:01:17.000
úporně plánujete:

0:01:17.000,0:01:20.000
"Jak se dostanu přes tu nejtěžší část? Jak se dostanu přes tu nejtěžší část?"

0:01:20.000,0:01:22.000
A co se stane?

0:01:22.000,0:01:24.000
Dostanete se do posledního lehkého úseku.

0:01:24.000,0:01:27.000
A dojde vám pára. Toho se vyvarujte.

0:01:27.000,0:01:30.000
Musíte plánovat, jak se dostat až nahoru.

0:01:30.000,0:01:33.000
Nezapoměňte, že musíte být schopný dokončit

0:01:33.000,0:01:35.000
každý jednotlivý krok.

0:01:35.000,0:01:37.000
Toto je cesta s názvem Dike Route (Hrázová cesta)

0:01:37.000,0:01:41.000
na Pywiack Dome, v Yosemitské vrchovině.

0:01:41.000,0:01:44.000
Zajímavá je tím, že není až tak těžká.

0:01:44.000,0:01:46.000
Ale když jdete jako první,

0:01:46.000,0:01:50.000
v nejtěžším místě vám hrozí asi 30-ti metrový pád

0:01:50.000,0:01:52.000
na desku pod tupým úhlem.

0:01:52.000,0:01:54.000
Musíte se proto soustředit.

0:01:54.000,0:01:57.000
Nechcete se zaseknout uprostřed jako

0:01:57.000,0:01:59.000
Coleridgův Kubla Khan.

0:01:59.000,0:02:01.000
Musíte pokračovat.

0:02:01.000,0:02:03.000
Pravidlo číslo pět: Naučte se odpočívat.

0:02:03.000,0:02:05.000
Je fascinující, jak nejlepší lezci

0:02:05.000,0:02:08.000
dokážou i v nejextrémnějších situacích

0:02:08.000,0:02:10.000
dostat své tělo do pozice,

0:02:10.000,0:02:12.000
ve které si oddychnou,

0:02:12.000,0:02:15.000
dají se dohromady, zkoncentrují se,

0:02:15.000,0:02:19.000
a pokračují.

0:02:19.000,0:02:21.000
Toto je cesta v Needles, rovněž v Kalifornii.

0:02:21.000,0:02:23.000
Strach dokáže být fakt otrava, protože

0:02:23.000,0:02:26.000
se nestoustředíte na to, co děláte.

0:02:26.000,0:02:28.000
Soustředíte se na důsledky

0:02:28.000,0:02:31.000
selhání toho, co děláte.

0:02:31.000,0:02:33.000
Každý jednotlivý krok si vyžaduje

0:02:33.000,0:02:38.000
vaši plnou pozornost a soustředění,

0:02:38.000,0:02:40.000
pokud má být účinný.

0:02:40.000,0:02:43.000
V lezení na to lidé často

0:02:43.000,0:02:47.000
jdou přímočaře. Jdou po nejnápadnějším řešení.

0:02:47.000,0:02:50.000
Toto je Ďáblova věž ve Wyomingu,

0:02:50.000,0:02:53.000
sloupcovitý čedičový monolit,

0:02:53.000,0:02:56.000
který asi většina z vás zná z "Blízkých setkání".

0:02:56.000,0:02:58.000
Tady většinou spároví lezci

0:02:58.000,0:03:00.000
vtěsnají ruce a nohy

0:03:00.000,0:03:02.000
a začnou hned lézt.

0:03:02.000,0:03:05.000
Spáry jsou příliš úzké na vtěsnání špičky,

0:03:05.000,0:03:08.000
takže jediný způsob lezení, je vložit prsty

0:03:08.000,0:03:10.000
do spáry

0:03:10.000,0:03:12.000
a "lezením na sokolíka"

0:03:12.000,0:03:15.000
se tahat nahoru.

0:03:15.000,0:03:18.000
Pravidlo číslo osm: Síla nezaručuje vždy úspěch.

0:03:18.000,0:03:20.000
Celých 35 let jsem byl horolezecký průvodce

0:03:20.000,0:03:22.000
a učil jsem na umělých stěnách a tak,

0:03:22.000,0:03:24.000
to nejdůležitější co jsem se naučil

0:03:24.000,0:03:27.000
je, že chlapi budou stále zkoušet shyby.

0:03:27.000,0:03:29.000
Začínající chlapi to tam namakají,

0:03:29.000,0:03:31.000
dostanou se do výšky 5 metrů.

0:03:31.000,0:03:33.000
Vždyť vědí jak udělat 15 shybů, ne?

0:03:33.000,0:03:35.000
A pak jim prostě dojde pára.

0:03:35.000,0:03:37.000
Ženy jsou daleko vyvovnanější,

0:03:37.000,0:03:40.000
protože je ani nenapadne,

0:03:40.000,0:03:42.000
že by mohly udělat 100 shybů.

0:03:42.000,0:03:45.000
Přemýšlejí, jak přesunou váhu na nohy,

0:03:45.000,0:03:48.000
což je v podstatě přirozené. Nosí nás celý den.

0:03:48.000,0:03:50.000
Rovnováha je nezbytná,

0:03:50.000,0:03:52.000
takže přeneste váhu na nohy,

0:03:52.000,0:03:54.000
které jsou vaším nejsilnějším svalem.

0:03:54.000,0:03:56.000
A na závěr je tu pravidlo číslo devět.

0:03:56.000,0:03:58.000
Na toto pravidlo jsem přišel,

0:03:58.000,0:04:00.000
když jsem neplánoval spadnout,

0:04:00.000,0:04:03.000
ale přesto jsem spadl asi 12 metrů a zlomil si žebro.

0:04:03.000,0:04:06.000
Jakmile víte, že se to má stát,

0:04:06.000,0:04:09.000
musíte zvážit, jak se pustit,

0:04:09.000,0:04:12.000
protože to je to podstatné,

0:04:12.000,0:04:14.000
aby se vám nic nestalo --

0:04:14.000,0:04:18.000
jak spadnete do lana

0:04:18.000,0:04:20.000
nebo, pokud lezete bez lana,

0:04:20.000,0:04:24.000
jak spadnout někam, kde můžete pád kontrolovat.

0:04:24.000,0:04:27.000
Takže, nedržte se až do trpkého konce.

0:04:27.000,0:04:29.000
Mockrát díky.

0:04:29.000,0:04:31.000
(Potlesk)