الموضوع في غاية البساطة، هناك تسعة، أنواع ، من القواعد
التي أكتشفتها بعد 35 عاماً من تسلق الجبال.
معظمها أشياء أساسية جداً.
رقم واحد: لا تستسلم--
بالتأكيد طريقة ناجحة جداً.
لكن حقيقة، صحيحة-- دائماً تفكّر في
الإستسلام قبل أن يفعل جسمك ذلك.
لذا أنتظر هناك،
وستخرج ببعض الحلول الغريبة جداً.
رقم أثنان: التردد سيئ.
هذا تسلق لمنحدر، عالياً في تيولومني ميدوزا
في يوسيمايت هاي كنتري.
ليس لتسلق المنحدرات أي نوع من الحواف الصلبة.
تتسلق على الدمامل والنتوءات الصغيرة في الصخرة.
أكثر الإحتكاكات تحصل عندما تضع يدك أولاً
أو قدمك على الصخرة.
وبعد ذلك من تلك النقطة، ستسقط.
أذاً النشاط جيد. لا تتوقف.
القاعدة الثالثة: أن يكون لديك خطة.
هذا التسلق يسمى الحافة العارية،
في دورادو كانيون، خارج بولدر.
هذا المتسلق في الجزء الأخير منها.
هو في الواقع قريب من المكان الذي سقطت فيه.
هناك حوالي 1000 قدم من الهواء تحته.
وكل الحواف الصعبة في الواقع تحته.
ما يحصل عادة هو
أنت تخطط بشدة لمثل،
"كيف أعبر الجزء الأصعب؟ كيف أعبر الجزء الأصعب؟"
وبعدها ماذا يحدث؟
تصل الى الحافة الأخيرة. أنه سهل.
وتكون أنت ملتهب تماماً. لا تفعلوا ذلك.
لديك خطة أمامك للوصول الى القمة.
لكنك أيضاً لا يمكن أن تنسى أن أي خطوة مفردة
لابد أن تقدر على المواصلة.
هذا التسلق يسمى بشارع الخندق
أو قبة بيرات، عالياً في يوسيمايت هاي كنتري.
الشئ المثير حول هذا التسلق أنه ليس صعباً بشدة.
لكن اذا كنت القائد فيه،
في الخطوة الأصعب، فأنت تنتظر سقطة من حوالي 100 قدم،
على بعض الصخور الحادة
لذا يجب عليك التركيز.
لا تود التوقف في المنتصف مثل
كوليردج كوبلا خان.
يجب عليك الإستمرار في السير.
القاعدة رقم خمسة: أعرف كيف تستريح.
أنها مدهشة. أفضل المتسلقين
هم الذين في أصعب الأوضاع
يقدرون على ترتيب أجسادهم على بعض الأوضاع
حيث يستطيعون الراحة،
التجمّع، إراحة أنفسهم، التركيز،
ومواصلة السير.
هذا التسلق في النيدليس، مجدداً في كاليفورنيا.
الخوف حقيقةً مشكلة لانه يعني
أنك غير مركّز فيما تفعله.
أنت تفكّر في تبعات
الفشل في ما تفعله
لأن أي خطوة يجب أن تحتاج
كل ما تبذله من عمليات التركيز والتفكير
لتنفيذها بكفاءة.
أحد الأشياء في التسلق هي، معظم الناس
نوع ما يأخذونه مباشرة. ويتبعون أكثر الحلول وضوحاً.
هذا برج ديفيلس في ويمينغ،
الذي هو تشكيل بازلتي عمودي
قد يعرفه معظمكم من " وثيقة إنكاوترز."
مع هذا، متسلقي الحفر
سيضعون أيديهم داخله وأصابع أقدامهم في الداخل،
وبعدها يبدأون التسلق.
الحفر صغيرة جداً بالفعل لوضع أصابع القدم داخلها
لذا فالطريقة الوحيدة لتسلقها هي إستخدام حواف الأصابع
في الحفر،
وإستخدامها لعكس الضغط
ودفع نفسك لأعلى.
القاعدة رقم ثمانية: القوة لا تساوي النجاح دائماً.
في ال 35 سنة التي كنت مرشداً للتسلق
ودرّست في الحوائط الداخلية، وأشياء من هذا القبيل،
الشئ الأكثر أهمية الذي تعلمته
كان، يحاول الأشخاص دائماً السحب الى أعلى.
المبتئدون، أنه مثل ،يضربون، يضربون،
يصلون الى علو 15 قدماً.
ويستطيعون فعل حوالي 15 سحب لأعلى صحيح؟
وبعد ذلك يرهقون فقط.
النساء أكثر إتزاناً بكثير
لأنه ليس لديهن تلك الفكرة
أنه سيكون بمقدورهن فعل 100 سحبه لأعلى.
يفكرن حول كيفية جعل الوزن فوق أقدامهن
لأن ذلك نوع ما طبيعي. يتحملنّ طوال اليوم.
لذا فالإتزان مهم جداً
والمحافظة على وزنك على قدميك،
التي هي أقوى العضلات.
وهناك بالطبع القاعدة رقم تسعة.
وصلت الى القاعدة رقم تسعة بعد
لم أخطط في الواقع للسقوط،
ووصلت لحوالي 40 قدماً وتصدّع أحد الأضلاع.
بمجرد وصولك لتلك النقطة حيث تعرف أنها ستحصل،
تحتاج للتفكير حول كيف ستسقط
لأن ذلك هو الجزء الحرج
لكي لا تؤذى--
كيف ستسقط على الحبل،
اذا كنت تتسلق بدون حبل،
أسقط على مكان حيث يمكنك التحكم في السقوط.
لذا لا تنتظر حتى النهاية.
شكراً جزيلاً لكم.
(تصفيق)