WEBVTT 00:00:00.834 --> 00:00:04.043 سعی دارم برای امشب پست وبلاگم را آماده کنم، 00:00:04.054 --> 00:00:07.469 و در این فکرم که واقعاً باورپذیرباشد که من 00:00:07.470 --> 00:00:13.144 به زندان رفته باشم و چند نفر از زندانیان واقعا خوب را درآغوش گرفته باشم، 00:00:13.145 --> 00:00:17.550 درحالی‌که، دی‌جی مشغولِ انتخاب چند آهنگ بود، 00:00:17.551 --> 00:00:21.713 و ریچارد برنسون به من می‌گفت که کجا می‌توانم کمی هروئین مجانی گیر بیاورم. 00:00:21.714 --> 00:00:23.499 (خنده) 00:00:23.500 --> 00:00:25.066 (تشویق) 00:00:33.736 --> 00:00:35.742 واقعیته! 00:00:35.743 --> 00:00:36.872 (خنده) 00:00:43.472 --> 00:00:44.970 درس شماره یک: 00:00:46.810 --> 00:00:52.558 هیچ‌گاه پیش‌گویی را که توانمندتان نمی‌سازد، باور نکنید. 00:00:54.218 --> 00:00:57.236 زمانی که به‌دنیا آمدم، تمام دکترها به پدر و مادرم گفتند 00:00:57.237 --> 00:01:01.530 که کمتر از ۲۴ ساعت زنده خواهم ماند. 00:01:04.080 --> 00:01:09.767 ۳۵ سال بعد از آن، همه‌ی آن دکترها از دنیا رفتند 00:01:09.768 --> 00:01:11.177 (خنده) 00:01:17.747 --> 00:01:22.276 و من تنها دکتری هستم که باقی مانده ‌است. 00:01:22.277 --> 00:01:23.408 (خنده) 00:01:23.409 --> 00:01:24.601 (تشویق) 00:01:28.501 --> 00:01:32.333 هیچ‌گاه پیش‌گویی را که توانمندان نمی‌سازد، باور نکنید. 00:01:32.334 --> 00:01:37.881 تاکنون چه تعداد پیش‌گویی درطول زندگی‌تان تجربه کرده‌اید؟ 00:01:37.882 --> 00:01:41.993 با باور کردنِ پیش‌گویی‌های غیرسازنده درزندگی‌‌تان، 00:01:41.994 --> 00:01:45.635 به‌تدریج، ضعیف شده و می‌میرید، 00:01:45.636 --> 00:01:49.469 یا به ‌صورت فیزیکی از بین می‌روید یا وجودتان بی‌روح می‌گردد 00:01:49.470 --> 00:01:53.603 شبیه جسم بی‌جانی‌که دراین عالم سرگردان و 00:01:53.604 --> 00:01:56.939 تنها دنباله‌رو توده‌هاست. 00:02:00.119 --> 00:02:03.758 در زندگی‌تان عناوین مختلفی به شما داده می‌شود، 00:02:03.759 --> 00:02:07.163 چیزهای مختلفی به شما نسبت داده می‌شود. 00:02:07.164 --> 00:02:11.149 تنها باید به چیزی گوش کنید که توانمندتان می‌سازد. 00:02:12.209 --> 00:02:15.234 من اعتقادی دارم که در زندگی‌ام یاریم کرده است، 00:02:15.235 --> 00:02:19.511 و آن این است که همه خواهان موفقیت من هستند. 00:02:19.512 --> 00:02:22.009 حتی آن‌هایی که خودشان نیز نمی‌دانند. 00:02:23.789 --> 00:02:28.066 من اینجا نیامدم تا به شما بگویم که در زندگی‌ام سختی کشیده‌ام 00:02:28.067 --> 00:02:30.764 و از این رو، شرایطی که پشت سر گذاشته‌اید را درک می‌کنم. 00:02:30.765 --> 00:02:36.754 من هیچ ایده‌ای از شرایط زندگی هیچ یک از شما ندارم. 00:02:36.755 --> 00:02:39.776 قطعاً در محله‌های هیچ‌کدام از شما بزرگ نشده‌ام. 00:02:39.777 --> 00:02:44.457 پدر و مادرهایمان یکسان نبودند و من نیز در وجود شما زندگی نمی‌کنم. 00:02:44.458 --> 00:02:48.942 اتفاق‌هایی که برای شما افتاده‌ است، را من تجربه نکرده‌ام. 00:02:48.943 --> 00:02:53.015 می‌توانم بگویم که من تنها در یک چیز تخصص دارم، 00:02:53.016 --> 00:02:57.017 در آن که چطور خودم باشم، و این کار را خوب انجام می‌دهم. 00:02:57.018 --> 00:02:58.507 (تشویق) 00:03:04.477 --> 00:03:07.727 اما این قضیه به سادگی اتفاق نیفتاده است، 00:03:08.887 --> 00:03:14.195 من شرایط سختی در زندگی‌ام، تجربه کرده‌ام که برای هیچ یک از شما آرزو نمی‌کنم. 00:03:14.196 --> 00:03:18.619 در حالی که هشیار بودم، میله‌های آهنی را از مغز استخوانم بیرون کشیده‌اند، 00:03:18.620 --> 00:03:21.964 عفونتهای فکی داشته‌ام که بایستی دندان‌هایم را می‌کشیدند 00:03:21.965 --> 00:03:24.951 و دیگر نمی‌توانستم غذایم را بجوم. 00:03:24.952 --> 00:03:27.574 هر روز پس از بیدار شدن، فرد دیگری بایستی مرا حمام کند، 00:03:27.575 --> 00:03:32.085 و از من به ‌صورت فیزیکی مراقبت‌ کند؛ 00:03:32.086 --> 00:03:35.156 خوشبختانه، او زن زیبایی است که با او ازدواج کرده‌ام. 00:03:35.157 --> 00:03:36.639 (تشویق) 00:03:41.049 --> 00:03:43.761 هر جایی که می‌روم، مردم به من زُل می‌زنند، 00:03:43.762 --> 00:03:45.875 و در زمان ملاقات با من، 00:03:45.876 --> 00:03:48.210 اگر آن‌ها، چیزی از سابقه‌ام ندانند، 00:03:48.220 --> 00:03:53.480 تنها به‌خاطر خصلت بشری ناخودآگاه با خودشان فکر می‌کنند که: 00:03:53.481 --> 00:03:58.452 «آه، جای او بودن، خیلی باید سخت باشد!» 00:03:59.692 --> 00:04:03.698 اگر کسی برایم تاسف بخورد، تنها وقتش را تلف کرده است، 00:04:03.699 --> 00:04:07.210 چراکه یک زندگی مستحکم و قوی را برای خودم انتخاب کرده‌ام. 00:04:07.211 --> 00:04:10.952 من اینجا هستم تا به‌شما کمک کنم تا زندگی قوی و مستحکمی را انتخاب کنید. 00:04:10.953 --> 00:04:14.397 حالا که اینجا صحبت از مواد مخدر به میان آمد، می‌خواهم چیزی به شما بگویم،. 00:04:14.398 --> 00:04:19.571 می‌دانید بدترین نوع مواد مخدر که نژاد انسان تجربه کرده است، چیست؟ 00:04:19.572 --> 00:04:21.315 ترحم. 00:04:21.315 --> 00:04:24.060 لحظه‌ای که به انسان دیگری ترحم می‌کنید، 00:04:24.061 --> 00:04:27.513 یا لحظه‌ای که به خودتان ترحم می‌کنید، شکست خود را می‌پذیرید. 00:04:27.514 --> 00:04:31.881 و کاملاً توانایی بالقوه‌تان را از دست می‌دهید. 00:04:32.901 --> 00:04:37.865 ما نمی‌توانیم به خودمان ترحم کنیم، نمی توانیم به شما ترحم کنیم. 00:04:37.866 --> 00:04:45.006 بله، امروز باید به خانه بروم و بله، آنچه بسیاری آن را آزادی می‌نامند، داشته باشم، 00:04:45.007 --> 00:04:48.144 اما می‌خواهم در مورد آزادی با شما صحبت کنم 00:04:48.145 --> 00:04:51.879 چیزی که واقعا به‌عنوان آزادی برای خودم تعریف می‌کنم، 00:04:51.880 --> 00:04:53.193 چرا که همانطوری که گفتم، 00:04:53.194 --> 00:04:56.623 شما نمی‌توانید پیش‌گویی‌هایی را که شما را توانمند نمی‌سازند، باور کنید! 00:04:56.624 --> 00:05:01.351 درس دوم امروز این است که شرایط شما معرف شما نیستند. 00:05:01.352 --> 00:05:02.489 تحت تاثیر آن نیستید. 00:05:02.490 --> 00:05:04.797 من ناتوان جسمی نیستم! 00:05:04.798 --> 00:05:08.745 البته، از امتیازهای مربوط به پارکینگ معلولین استفاده می‌کنم 00:05:08.746 --> 00:05:10.134 (خنده) 00:05:11.504 --> 00:05:15.188 اما آن، چیزی نیست که مرا به عنوان یک انسان تعریف کند. 00:05:15.189 --> 00:05:16.517 ناتوان بودن؟ 00:05:16.518 --> 00:05:21.216 آیا تمام زندگیم طوری رفتار و زندگی کرده‌ام که گویی ناتوانم؟ 00:05:21.217 --> 00:05:23.787 من بایستی ازافراد دیگر بالاتر می‌بودم و به آن‌ها نشان 00:05:23.788 --> 00:05:28.949 می‌دادم که تنها ناتوانی در این دنیا، عدم پذیرش برای سازگارشدن است. 00:05:28.950 --> 00:05:32.063 فارغ از هر محیطی که در آن هستید، حتی اگر زندان باشد، 00:05:32.064 --> 00:05:34.307 بایستی خود را با آن وفق بدهید. 00:05:34.308 --> 00:05:38.403 اما خود را وفق دادن چه شکلی است؟ فکر می‌کنم، شبیه به جشن گرفتن است. 00:05:38.404 --> 00:05:41.337 چراکه وقتی شما افرادی‌که زندگی‌شان را جشن می‌گیرند، می‌بینید، 00:05:41.338 --> 00:05:44.072 می‌خواهید کنارشان باشید، می‌خواهید از آن‌ها یاد بگیرید، 00:05:44.073 --> 00:05:46.861 می‌خواهید با آن‌ها معامله کنید، یا آن‌ها را استخدام کنید. 00:05:46.862 --> 00:05:50.076 ببینید، اگر می‌خواهید به عنوان زندانی یا محکوم دیده نشوید 00:05:50.077 --> 00:05:53.590 وقتی از اینجا رفتید، یا حتی زمانی که همچنان در اینجا هستید، 00:05:53.591 --> 00:05:55.567 نگرشی وجود دارد، 00:05:55.568 --> 00:05:59.181 درواقع، اعتقادی به خودتان که شما برای نژاد انسان، ارزش می‌آفرینید، 00:05:59.182 --> 00:06:03.994 فارغ از این‌که شرایط فعلی‌تان، عنوان‌تان یا اعتبارتان چه باشد. 00:06:05.800 --> 00:06:11.318 چراکه اگر من باور داشته باشم که ناتوان جسمی هستم، طراوتم را از دست داده و 00:06:11.319 --> 00:06:16.356 خجالتی، غیرمطمئن و ترسان می‌شوم، طوری عمل می‌کنم که گویی نیاز به کمک شما دارم. 00:06:16.357 --> 00:06:20.297 و بقیه مردم هم با این قضیه مشکلی ندارند، 00:06:20.298 --> 00:06:22.576 اما من مسیر دیگری را انتخاب می‌کنم، 00:06:22.577 --> 00:06:25.144 انتخاب می‌کنم که قوی باشم، انتخاب می‌کنم که راهبر باشم، 00:06:25.145 --> 00:06:28.672 انتخاب می‌کنم که حرف‌هایم این سیاره را جابجا کند، 00:06:28.673 --> 00:06:31.560 به شما می‌گویم چرا من به‌ دنیا آمده‌ام. 00:06:31.561 --> 00:06:35.273 و امیدوارم که شما نیز الهام‌ گرفته تا چرایی آفرینش خود را بیابید. 00:06:35.274 --> 00:06:39.260 من به ‌دنیا آمده‌ام تا به‌ دنیا اطمینان ببخشم. 00:06:39.261 --> 00:06:43.638 چراکه زمانی که انسان‌ها حس عدم اطمینان دارند، کارهای احمقانه می‌کنند. 00:06:43.639 --> 00:06:46.291 زمانی‌که در درونمان احساس می‌کنیم که ارزشمند نیستیم، 00:06:46.292 --> 00:06:51.272 به تایید خودمان از سوی دیگران پناه می‌بریم 00:06:51.273 --> 00:06:53.415 که به ما القا کنند که ما ارزشمند هستیم. 00:06:53.416 --> 00:06:54.818 (تشویق) 00:06:54.819 --> 00:06:56.329 ممنون. 00:07:01.509 --> 00:07:02.890 شما ارزشمند هستید. 00:07:02.891 --> 00:07:05.829 به شما می‌گویم که من به‌عنوان یک تراپیست به خودم قول داده‌ام 00:07:05.830 --> 00:07:10.018 که همه انسان‌ها را فارغ از آن‌چه انجام داده‌اند، دوست بدارم. 00:07:10.019 --> 00:07:11.925 چراکه در عمق وجود هر انسانی، 00:07:11.926 --> 00:07:16.233 متوجه شده‌ام که او فقط می‌خواهد دوست داشته شود، 00:07:16.234 --> 00:07:18.580 حتی اگر سرسخت باشند، حتی اگر ترسناک باشند، 00:07:18.581 --> 00:07:20.487 حتی اگر ظالم باشند. 00:07:20.488 --> 00:07:23.028 اگر از آن‌ها در موقعیت مناسب، و در وقت مناسب سوال کنید 00:07:23.029 --> 00:07:24.609 حقیقت را به شما خواهند گفت. 00:07:24.610 --> 00:07:26.190 فقط می‌خواهند دوست داشته شوند. 00:07:26.191 --> 00:07:28.532 می‌دانید عشق چه کسی را بیشتر نیاز دارند؟ 00:07:28.533 --> 00:07:31.376 نه مادرشان، نه پدرشان، نه سرپرستشان. 00:07:31.377 --> 00:07:32.580 هیچ‌کدام از آن‌ها را. 00:07:32.581 --> 00:07:35.714 می‌خواهند بتوانند به آینه نگاه کنند و خودشان را دوست داشته باشند. 00:07:35.715 --> 00:07:38.841 و اگر بتوانید حلش کنید، بعد می‌توانید به جایی برسید. 00:07:38.842 --> 00:07:40.792 (تشویق) 00:07:46.202 --> 00:07:49.279 اما نمی‌توانید به خودتان ترحم کنید. 00:07:49.280 --> 00:07:52.972 زمانی‌که به خودتان ترحم می‌کنید، افسرده می‌شوید. 00:07:52.973 --> 00:07:57.925 اما تناقضی هم در احساس تاسف خوردن برای خودتان وجود دارد، 00:07:57.926 --> 00:08:02.950 و آن، حد نهایی برعکس آن است، من به‌آن می‌گویم: «تحقیرکردن خود»، 00:08:02.951 --> 00:08:08.086 خودتان را خرد کردن، دشمن خود بودن و این‌که به‌خود بگویید 00:08:08.087 --> 00:08:10.790 که تمام آن پیش‌گویی‌ها، آن نظرات منفی، 00:08:10.791 --> 00:08:13.710 درست و صحیح هستند، که شما ناموفق و شکست‌خورده هستید. 00:08:13.711 --> 00:08:15.729 با این فرض، شما به جایی نخواهید رسید. 00:08:15.730 --> 00:08:19.812 تحقیر شخصی خطرناک‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. 00:08:19.813 --> 00:08:24.658 شما نبایستی برای خودتان افسوس بخورید، شما نبایستی خودتان را تحقیر کنید، 00:08:24.659 --> 00:08:26.995 شما باید خودتان را عاشقانه دوست بدارید، 00:08:26.996 --> 00:08:30.096 چراکه آخرین درسی که می‌خواهم امروز با شما به اشتراک بگذارم این است 00:08:32.775 --> 00:08:36.214 که می‌خواهم به‌شما یاد دهم که زندان واقعی جایی است که 00:08:37.183 --> 00:08:41.576 با میله، سیم یا فنس های الکتریکی محصور نشده است. 00:08:41.577 --> 00:08:44.853 زندان‌های واقعی بدون محافظ هستند، 00:08:46.223 --> 00:08:48.804 زندان واقعی اینجا (در ذهن شما) است. 00:08:49.684 --> 00:08:51.813 و همگی تجربه‌اش می‌کنیم. 00:08:53.083 --> 00:08:59.848 همه‌ی ما ذهنی داریم که مدام حرف می‌زند، خیلی اوقات ساکت نمی‌شود. 00:09:01.478 --> 00:09:07.255 می‌دانید رستگاری شما کجاست؟ خارج از این فضا نیست. 00:09:09.462 --> 00:09:14.520 من خیلی از افرادی را ملاقات کرده‌‌ام که بسیار موفق و معروف هستند، 00:09:14.521 --> 00:09:17.455 که در زندان به‌سر می‌برند، 00:09:17.456 --> 00:09:21.285 چراکه در ذهن خود گرفتار هستند، و خود را تحقیر 00:09:21.286 --> 00:09:25.316 می‌کنند و برای خودشان افسوس می‌خورند. 00:09:26.656 --> 00:09:29.926 آزادی واقعی در چنین ذهنی باقی نمی‌ماند. و آن‌چیزی که همسرم به‌من 00:09:29.927 --> 00:09:35.576 آموخت، عاشقانه زندگی کردن بود. 00:09:37.094 --> 00:09:39.356 برای درک کامل این چیز تپنده (قلب) 00:09:39.357 --> 00:09:42.659 که کاری بیشتر از فقط رساندن خون به نقاط مختلف بدن را انجام می‌دهد. 00:09:42.660 --> 00:09:44.233 چه‌کاری می‌کند؟ 00:09:44.234 --> 00:09:48.939 قلب ما در حال ارسال فرصت‌های عاطفی، احتمالات نامحدودی برای انتخاب 00:09:48.940 --> 00:09:52.993 با رفتارمان، در زندگی‌مان و در نگرش‌مان است. 00:09:54.693 --> 00:09:57.056 زمانی که به‌خودتان عشق می‌ورزید، 00:09:57.057 --> 00:10:02.590 فارغ از این‌ که بر تخت زندان یا خانه خوابیده باشید، 00:10:02.591 --> 00:10:04.484 فارغ از این‌ که سیر باشید، 00:10:04.485 --> 00:10:07.087 یا این که ندانید چه ‌زمانی وعده غذایی بعدی‌تان می‌رسد، 00:10:07.088 --> 00:10:09.153 هنگامی که به‌ خودتان عشق می‌ورزید، 00:10:09.154 --> 00:10:12.299 زمانی‌که در کنترل احساسات خود مهارت پیدا می‌کنید، 00:10:12.300 --> 00:10:15.435 تنها و فقط در آن زمان، آزاد هستید. 00:10:15.436 --> 00:10:20.197 من تک تک شما را عاشقانه دوست دارم وآزادی از دیوارهای (ذهتنان) را برای‌تان آرزومندم. 00:10:20.198 --> 00:10:21.354 خدا نگهدارتان باشد. 00:10:21.355 --> 00:10:22.584 (تشویق)