赞同的请举手。 有谁相信自己能够只靠 一支笔和一张纸 重现布拉德 · 皮特的这张照片? 接下来我会告诉大家如何做到。 与此同时， 我会提供给大家 成为一位世界级的艺术家 所必须具备的技能。 只需要不到15秒就能学会。 不过在此之前， 有谁相信自己能够重现这个 纯灰色的格子？ （笑声） 我们每位都可以。 如果你可以画一个灰格子， 你就可以画两个，三个，九个 ... 事实上， 如果你可以画出一个灰格子， 你就很难否认 你是有能力画出全部的灰格子 来重现这张照片的。 就这么简单。 我已经教授了各位成为一位 世界级艺术家最重要的技巧。 （笑声） 我知道你在想些什么。 “这不是真正的艺术， 也肯定不能让我 成为世界级的艺术家。” 那么让我介绍一下 艺术家查克 · 克洛斯。 数十年来，他都名列 世界最赚钱艺术家之一， 而他恰恰就是用这个技巧 来进行艺术创作的。 如此可见，我们与 我们所能实现的最宏大的 理想之间的差异， 不是我们拥有多少 神奇的技巧和才华， 而是我们如何理解问题 和做出解决问题的决定。 而正是因为我们日常面对的 这种持续和复杂的 亿万个小小的决定， 就算我们在这过程中 进行轻微的改进， 最终的结果也可能大相径庭。 举个例子， 让我们来看看 诺瓦克 · 德约科维奇的事业。 在2004年的时候， 当他刚成为一名职业网球运动员， 他在世界排名第680位。 直到大约四年后， 他才成功跳上世界第三的宝座。 他的年薪从25万提升到500万， 这还只是比赛奖金， 当然他的成就源于 赢得更多的比赛。 到2011年，他已经是排名 世界第一的男子网球运动员， 开始平均每年赚取 1400万的比赛奖金， 并赢得90%所参加的赛事。 这些漂亮的数据 最精彩的地方在于： 诺瓦克是没有办法控制它们的。 他能控制的只有在处理 那些小小决定的时候， 做出最正确的选择， 以便间接影响成功概率， 让他获得这些成就。 而我们可以以赢取分数的 百分比作为参考标准 来量化和监测他的进展。 因为在网球的规则内， 赢取一分需要 做出一到三个小决定， 我想把这称为他的 抉择成功率。 当他在比赛中赢取49%的胜利时， 他也赢取了49%的分数。 要成为世界第三， 要用一把球拍 赚取500万年薪， 他只需要把抉择成功率 提升至52%。 如果他不止要成为世界第一， 还要成为史上 最厉害的网球运动员， 那么他只需要把抉择成功率 提升至55%。 我一直用“只需要”这个词。 我不是要暗示 这是个容易达成的目标， 很明显它不是。 不过我所说的那种轻微的改进 是我们在座每一位 都能够轻易做到的。 让我来揭露其中的玄机： 从幼儿园直到高中毕业—— 是的，那就是 我高中毕业的容貌—— （笑声） 我的每一张成绩单 都说着同样的一件事： “史蒂芬是位很聪慧的年轻人， 如果他能够静下心专注就好了。” 他们没有意识到， 我其实比他们更急切的想要专注， 可我就是做不到。 如此一来，我从幼儿园到大二， 我都是C，C- 的学生。 不过当我踏入大三那一年， 我受够了。 我想要做出改变。 我要做出轻微的调整， 我选择不再成为抉择的观众， 而变是成为一位积极的参与者。 于是在那年， 我不再臆想 我会突然开窍，能够静下心 专注超过5或10分钟时间， 我决定假设自己做不到。 所以如果我要实现我的愿望 —— 在学业上有出色的表现 —— 我就一定要改变我的做法。 所以我做了一个轻微的改进。 如果我需要完成一份作业， 例如，读上课本的五个章节， 我不会把它想像成五个章节， 甚至不会把它想象成一个章节。 我会把这份作业分解成我自己 能够完成的任务， 而每个任务都只 要求我专注5到10分钟。 大概就是3到4个段落。 就这样。 当我完成了那 5到10分钟的任务后， 我会起身。 我会去打篮球，画画， 或者玩几分钟电子游戏， 然后我就会回来。 不一定回到同样的作业， 甚至是不同的科目， 可还是另一样只需 专注5到10分钟的作业。 从那时开始， 一直到我毕业为止， 我都是全A的学生， 每个学期都会登上 院长嘉许名单，校长荣誉榜。 我报读了世界顶尖的 金融与经济研究生课程。 同样的方法，同样的效果。 然后，我就毕业了。 我就职后开始想， 这方法的确对我非常有效。 就是说，把这些宏大的理念， 这些复杂的想法，这些庞大的任务， 分解成更加细小， 更加可控的任务， 与此同时， 对流程做出轻微的调整 来增加你成功的机率。 我想把这方法运用在我的事业上。 于是我这么做了。 起初，我是瑞士信贷的 奇异金融衍生品交易员。 随后我成为了美国银行 货币期权交易的全球主管， 美国国际集团的 全球新兴市场战略主管。 该方法还让我作为 全球宏观对冲基金经理， 在十二年内帮我达成了 最顶级的投资回报， 并且成为了两个获奖对冲基金的 创办人和首席信息官。 到了2001年， 我不禁思考，这个方法 让我在学校表现很好， 让我在事业上得到更佳的发展， 为什么我不把这个方法 运用在个人生活中， 正如我以此方式 达到事业上的目标呢？ 有一天，我步行去上班， 那段时间我的通勤方式就是 步行从伦敦海德公园的 一端到另一端。 单程就花了我45分钟时间， 相当于一天1个半小时， 一个星期7个半小时， 一个月30个小时，一年360个小时， 基本上，我都是在清醒中 浪费这些时间， 在我的iPod上听音乐。 所以，在某一天回家时， 我到了一家店。 我购买了《Pimsleur 系列 德语教程》的前33张CD， 把它们翻录进我的iPod里头。 而我并没止步于此。 因为，事实是我本来 就不是一个自律的人。 我知道过了一段时间后， 我就会选择放弃学习 而继续听音乐。 所以，我为了不受诱惑， 把全部音乐都卸载了。 留给我的，只有一个选择： 听语言课程。 十个月后，我听完了 所有99张CD的 德国语言教程， 每一张听了三遍。 然后我到柏林去参加了一个 为期16天的德语强化课程。 课程结束后，我邀请 太太和孩子们到柏林见我。 我们到城区逛了逛。 我用德语和当地人交谈， 他们也用德语回应我。 我的孩子们惊呆了。 （笑声） 他们惊得连嘴巴都合不上。 不过你和我都知道， 我刚才做的一切， 没有一丁点了不起。 我在我的日常作息中， 做了个轻微的调整。 进而在整个的流程中 做出了细微的改进。 （德文）Und jetzt, ich spreche ein bisschen Deutsch. 现在我能说德文了。 在那个时刻，我想到： 这应该不是那么容易的吧—— 尤其是对我这样的老人家来说—— 那么快就学会了一门新语言。 这应该是儿童才能办到的。 而我现在办到了。 靠的正是这种轻微的调整。 那么，有没有其他我为自己 退休后立下的， 但有可能现在就达成的宏伟目标呢？ 我对日常作息做出 轻微调整的话或许也能实现。 于是我就开始行动了。 我获得了赛车驾驶证、 我学会了如何驾驶直升机、 去学了攀岩、跳伞。 我学会了花样飞行。 如果你像我那样，在2007年时， 你可能和我有相同的目标。 我刚从伦敦回来。 那时我大概超重25磅，身材完全走样， 我想改变这一切。 我可以运用普通的方法， 比如，给一间我不可能去的健身房 写一张支票。 或者我可以对天发誓 我不会再吃那些我爱吃， 但对身体有害的食物。 我很清楚，要实现这种 普通方法的可能性是很低的。 所以我决定成为一位主动参与者。 我对生活中形成的 各种习惯进行分析。 我想，如果我能对它们 做出轻微的调整， 它们能够反过来，变得有利于我吗？ 于是我开始行动了。 我有个习惯， 七年以来，我每天都会 花上1个半小时走路， 我对户外有种强烈的热忱。 在那一年， 我并没有立下 ”减肥25磅“的新年愿望， 而是立下了一个走完33个 圣巴巴拉山区徒步路径的爬山目标。 我那会儿还从来没有爬过山。 （笑声） 不过事实是，关注点 不在那33条登山路径。 你要把这个庞大的目标 分解成自身能接受的决定—— 在过程之中我们要做对的决定 来增加我们成功的机率。 关注点不是在每一条途径， 而是每一个细小的决定。 当我们坐在书桌前， 在一天结束之前 努力的挤出一点时间。 或者我们在沙发上躺着， 按着遥控器看不同频道， 或者是在脸书上看信息， 就在那一刻，要做出决定， 把它们放到一边。 穿上自己的登山服， 走出大门，把一切丢到脑后， 走进车子，启动， 然后驾驶到登山小路的起点。 走下车子， 踏出第一步，踏出第二步、第三步， 刚刚我所说的每一步， 都需要做出细小的、正确的抉择 才能达到最终极的结果。 每次，当我说我要爬完33条路径， 人们想到的都是 我要在山顶上所做出的决定。 而其意义并不在于此。 因为如果你在沙发躺着时 没有做出正确的决定， 那么，在山顶上就 没有做决定的机会。 就这样，到了那年的年末， 我爬完了33条路径， 甚至每条路径爬了好几次。 我甚至爬了几条深山野岭的路径。 我瘦了25磅。那年结束时， 我完成了世界上 最困难的半程马拉松—— Pier to Peak。 2009年时，我把目标放得非常远大， 对于一名到如今都不能安静下来、 无法集中心神超过 10分钟的人来说非常远大， 那就是阅读50本书。 但是同样的，关注点 仍然不是读50本书， 也不是读一本书， 甚至不是读一章、 一节，或者一个句子。 而是当我们一天结束前 坐在书桌前做出的那个决定。 或者是躺在沙发上、 在脸书上浏览信息时， 我们把手机放下。 拿起一本水，读上一个字。 如果我们能读上一个字， 我们就会读两个字，三个字； 就会继续读上一句，一节， 一页，一章，一本书； 我们就会阅读10本，30本，50本书。 2012年我把目标定得更大。 我设定了24个新年愿望。 其中12个是我自己 所谓的" 慷慨愿望”， 需要我完成12项不涉钱财的义举。 不过当中有的失败了。 我尝试捐血， 不过被拒绝了，因为我住在英国。 我尝试捐精，也被 当局拒绝了，因为我太老。 我尝试捐出我的头发， 才发现原来没有人要灰发的。 （笑声） 这期间，我尝试做好事， 让自己感觉良好， 可是只有反效果。 除此外，我还立下12个学习目标， 学习12种技能。 当我学会了骑独轮车、 跑酷、走软绳、 踩高跷和打鼓， 我太太建议我学习针织。 （笑声） 老实说，我对针织 完全没有兴趣。 不过有一天，当我坐在 一棵12米高的桉树下， ——那是在圣巴巴拉 冷溪徒步路径上方2.6英里的地段， 我想，这棵树如果 被棉纱包起来一定非常炫酷！ （笑声） 然后我回家搜索了一下， 竟然有人做过这样的事， 它被称之为——棉纱炸弹： 用棉纱把公共建筑包裹起来。 巧的是，第二届世界棉纱炸弹日 就在82天以后。 （笑声） 就这样，在那82天内， 不管我身在何处—— （笑声） 在会议室里、在交易所、 在飞机上、或者在医院里， 我都在练习针织。 一针一针的反复练习。 82天后， 我完成了人生中第一个棉纱炸弹。 （掌声） 而之后的反响，真的把我给镇住了。 所以我决定再接再厉—— （笑声） 运用了更多工程技巧， 来完成更庞大、更宏伟的工程。 在2014年，我定下目标， 把洛斯帕德雷斯国家森林 山上的六块巨石包起来。 不过，如果真的要完成目标， 我需要他人帮助。 那时候，我在社交媒体上 已经有了数千名粉丝， 《棉纱炸弹者》的粉丝。 （笑声） 我开始收到包裹，很多的包裹—— 388位捐赠者，来自36个 不同国家，包括全美国50州。 后来，我包了不止一块巨石， 一共包了18块。 （掌声） 所以我又再接再厉， 进行了更庞大，更宏伟的工程。 也需要我运用更多新的材料， 如玻璃纤维、木头、金属等。 最后集成了在图森医院 这里的一个工程， 我包裹了图森幼儿医院。 （掌声） 之后，我就停止针织了。 我其实没有真正喜欢过它。 （笑声） 不过... 我喜欢钩针。 （笑声） 所以，我就做了些 7寸的老祖母方块织—— 因为这就是标准的方块织尺寸—— 这个过程中。我不禁在想， 为什么我要止步于7寸呢？ 我要大件的。 所以，我开始做更大的 老祖母方块织。 有一天，我出差回家后， 我拿了这个很大的方块织， 游览到吉尼斯世界纪录的网页。 我很好奇，世界上最大的 老祖母方块织有多大。 结果发现，吉尼斯 是没有这个类别的。 （笑声） 于是我就去申请了， 然后他们拒绝了我。 我申诉， 他们又拒绝了我。 我再申诉，他们说，好吧。 如果你能把它做成10米见方尺寸， 我们就开一个新的类别， 而你就可以成为新的 吉尼斯世界纪录持有人。 就这样，接下来的2年， 7个月，17天的时间， 一次一针， 我终于缝织了超过五十万针， 用了超过30英里长的棉纱。 而现在，我就是世界最大的钩针 老祖母方块织的 官方吉尼斯世界记录保持者。 （掌声）（欢呼） 一路以来，我这种自娱自乐的行为 吸引了无数人的眼球。 我被Newsweek杂志刊登过、 还有Eric News, 一本艺术家的特刊。 不过，当你听到这些成就时， 我希望你了解的是： 我还是那位C-的学生。 我还是那位不能静下心来， 专注超过5或10分钟的孩子， 还是那位没有特殊天赋或技能的人。 我只是把很庞大，宏伟的计划、 别人觉得不可思议的计划， 分解成最细小的项目， 并在过程中进行轻微的改进 来增加成功的机率。 而我发表这个演讲的原因， 就是希望能够启发你们 用行动实现自己的 那些宏大的梦想， 不再是纸上谈兵， 在日常行为中做出轻微的改进， 开始实践自己的梦想。 谢谢！ （掌声）