1
00:00:04,625 --> 00:00:05,625
كيف تجري الامور؟

2
00:00:05,625 --> 00:00:08,377
كم ميلا تركضين؟

3
00:00:08,377 --> 00:00:11,307
يا إلهي، مرحبا.

4
00:00:11,307 --> 00:00:14,516
في محاولة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية و دعم ASAS (منظمه تساعد الاطفال بعد اليوم الدراسي)

5
00:00:14,516 --> 00:00:16,676
قرر أرنولد شوارزنيغر ان يذهب وهو متخفي ..

6
00:00:16,676 --> 00:00:23,842
ساذهب لامثل دور(هوارد،) مدرب اللياقة البدنية الذي أصبح المدير الإقليمي لجولدز جيم.

7
00:00:23,902 --> 00:00:28,483
أنا (هوارد كلينر). أنا هنا لمساعدتك.

8
00:00:28,483 --> 00:00:37,250
. ونحن نفعل كل هذه الاشياء المجنونة لجمع بعض المال لشيء مهم جدا وهي برامج ما بعد المدرسة.

9
00:00:37,250 --> 00:00:39,679
أراك غدا. استمري على هذا المنوال.

10
00:00:39,679 --> 00:00:41,173
مرحبا. كيف حالك؟

11
00:00:41,173 --> 00:00:42,277
بخير. كيف حالك؟

12
00:00:42,277 --> 00:00:43,826
جيد شكرا لك.

13
00:00:43,946 --> 00:00:45,591
مرحبا. أيمكنني مساعدتك؟

14
00:00:45,591 --> 00:00:47,492
لقد نسيت البطاقة الممغنطة.

15
00:00:47,492 --> 00:00:49,199
ماذا تعني البطاقة الممغنطة ؟

16
00:00:49,199 --> 00:00:54,093
انك تتعرق . واسمحوا لي أن اساعده. لدينا هنا منشفة.

17
00:00:54,093 --> 00:00:55,125
كيف تسير الامور؟

18
00:00:55,125 --> 00:00:56,411
جيد جدا شكرا.

19
00:00:56,411 --> 00:00:59,003
تشربين كثير من الماء! هذا جيد.

20
00:00:59,003 --> 00:01:06,625
تذكري ان 75% من جسم الانسان ماء لذلك استمري في الشرب.
لم ننته من شرب الماء بعد.

21
00:01:06,645 --> 00:01:09,616
كلما بذلت جهدا مضاعفا كلما اصبحت اكثر قوة .
تذكري هذا

22
00:01:09,616 --> 00:01:11,381
تبدو مألوف جدا لي.

23
00:01:11,381 --> 00:01:14,672
ربما رايتيني علي قائمة اكثر المطلوبين لدي مكتب التحقيقات الفيدرالي

24
00:01:14,672 --> 00:01:17,210
تبدو متحمسا جدا

25
00:01:17,210 --> 00:01:22,002
تذكري أننا نفعل كل شيء بالعدد. لذلك قد انجزتي رشفتين من الماء.

26
00:01:22,063 --> 00:01:24,595
وغالبا نتمرن عشر عدات لكل لعبه .لذلك اشربي مرةا خري من الماء

27
00:01:24,595 --> 00:01:27,563
انخفضي اكثر . اكثر [ضحكات]

28
00:01:27,563 --> 00:01:31,775
لديك مرفقين وركبتين. المسيهم

29
00:01:31,775 --> 00:01:33,188
جيد جدا

30
00:01:33,188 --> 00:01:37,468
قف مستقيما. جيد.العدة رقم سبعة

31
00:01:37,468 --> 00:01:40,816
لا تكن كالطفل .هذا هو جولدز جيم، هذه ليست صالة رياضية للاطفال.

32
00:01:40,816 --> 00:01:47,109
...و 10 . جديد جدا.سلمي علي .يالهي لماذا ضربتيني بعنف

33
00:01:47,109 --> 00:01:50,123
أرى بعض المسدسات الكبيرة هنا. انظر الى هذا.

34
00:01:50,123 --> 00:01:51,367
هيا . اريد ان اراهم

35
00:01:51,367 --> 00:01:54,374
فقط تذكر ان تسحب ، تسحب حقا.

36
00:01:54,374 --> 00:01:57,107
أحب ما أرى وأرى ما أحب.

37
00:01:57,107 --> 00:02:00,466
لا تضحك . هذه مسالة جدية

38
00:02:00,466 --> 00:02:02,948
المكملات الغذائية، وعلم النفس، والعقل، والجسم.

39
00:02:02,948 --> 00:02:03,758
ما هو الشيء الأكثر أهمية؟

40
00:02:03,758 --> 00:02:04,787
هيا يا ارنولد.

41
00:02:04,787 --> 00:02:05,512
تدريب الاوزان

42
00:02:05,512 --> 00:02:06,539
هذا صحيح

43
00:02:06,539 --> 00:02:07,404
ادعي هاورد..

44
00:02:07,404 --> 00:02:09,368
والان تفعلها . هذا ما احب ان اراه

45
00:02:09,368 --> 00:02:14,975
رائع تبدو جيد ووسيما

46
00:02:14,975 --> 00:02:20,435
هل تريد التدريب مع ارنولد وتساهم في تحسين لياقة الاطفال؟ 
زور : www.omaze.com/arnold

47
00:02:20,435 --> 00:02:22,677
والان اعرض عضلاتك

48
00:02:22,677 --> 00:02:23,391
اعرض؟

49
00:02:23,391 --> 00:02:27,071
انني امزح فقط . احب هذا..

50
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Translated by
σнη єѕѕαмנ