0:00:04.625,0:00:05.625
كيف تجري الامور؟

0:00:05.625,0:00:08.377
كم ميلا تركضين؟

0:00:08.377,0:00:11.307
يا إلهي، مرحبا.

0:00:11.307,0:00:14.516
في محاولة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية و دعم ASAS (منظمه تساعد الاطفال بعد اليوم الدراسي)

0:00:14.516,0:00:16.676
قرر أرنولد شوارزنيغر ان يذهب وهو متخفي ..

0:00:16.676,0:00:23.842
ساذهب لامثل دور(هوارد،) مدرب اللياقة البدنية الذي أصبح المدير الإقليمي لجولدز جيم.

0:00:23.902,0:00:28.483
أنا (هوارد كلينر). أنا هنا لمساعدتك.

0:00:28.483,0:00:37.250
. ونحن نفعل كل هذه الاشياء المجنونة لجمع بعض المال لشيء مهم جدا وهي برامج ما بعد المدرسة.

0:00:37.250,0:00:39.679
أراك غدا. استمري على هذا المنوال.

0:00:39.679,0:00:41.173
مرحبا. كيف حالك؟

0:00:41.173,0:00:42.277
بخير. كيف حالك؟

0:00:42.277,0:00:43.826
جيد شكرا لك.

0:00:43.946,0:00:45.591
مرحبا. أيمكنني مساعدتك؟

0:00:45.591,0:00:47.492
لقد نسيت البطاقة الممغنطة.

0:00:47.492,0:00:49.199
ماذا تعني البطاقة الممغنطة ؟

0:00:49.199,0:00:54.093
انك تتعرق . واسمحوا لي أن اساعده. لدينا هنا منشفة.

0:00:54.093,0:00:55.125
كيف تسير الامور؟

0:00:55.125,0:00:56.411
جيد جدا شكرا.

0:00:56.411,0:00:59.003
تشربين كثير من الماء! هذا جيد.

0:00:59.003,0:01:06.625
تذكري ان 75% من جسم الانسان ماء لذلك استمري في الشرب.[br]لم ننته من شرب الماء بعد.

0:01:06.645,0:01:09.616
كلما بذلت جهدا مضاعفا كلما اصبحت اكثر قوة .[br]تذكري هذا

0:01:09.616,0:01:11.381
تبدو مألوف جدا لي.

0:01:11.381,0:01:14.672
ربما رايتيني علي قائمة اكثر المطلوبين لدي مكتب التحقيقات الفيدرالي

0:01:14.672,0:01:17.210
تبدو متحمسا جدا

0:01:17.210,0:01:22.002
تذكري أننا نفعل كل شيء بالعدد. لذلك قد انجزتي رشفتين من الماء.

0:01:22.063,0:01:24.595
وغالبا نتمرن عشر عدات لكل لعبه .لذلك اشربي مرةا خري من الماء

0:01:24.595,0:01:27.563
انخفضي اكثر . اكثر [ضحكات]

0:01:27.563,0:01:31.775
لديك مرفقين وركبتين. المسيهم

0:01:31.775,0:01:33.188
جيد جدا

0:01:33.188,0:01:37.468
قف مستقيما. جيد.العدة رقم سبعة

0:01:37.468,0:01:40.816
لا تكن كالطفل .هذا هو جولدز جيم، هذه ليست صالة رياضية للاطفال.

0:01:40.816,0:01:47.109
...و 10 . جديد جدا.سلمي علي .يالهي لماذا ضربتيني بعنف

0:01:47.109,0:01:50.123
أرى بعض المسدسات الكبيرة هنا. انظر الى هذا.

0:01:50.123,0:01:51.367
هيا . اريد ان اراهم

0:01:51.367,0:01:54.374
فقط تذكر ان تسحب ، تسحب حقا.

0:01:54.374,0:01:57.107
أحب ما أرى وأرى ما أحب.

0:01:57.107,0:02:00.466
لا تضحك . هذه مسالة جدية

0:02:00.466,0:02:02.948
المكملات الغذائية، وعلم النفس، والعقل، والجسم.

0:02:02.948,0:02:03.758
ما هو الشيء الأكثر أهمية؟

0:02:03.758,0:02:04.787
هيا يا ارنولد.

0:02:04.787,0:02:05.512
تدريب الاوزان

0:02:05.512,0:02:06.539
هذا صحيح

0:02:06.539,0:02:07.404
ادعي هاورد..

0:02:07.404,0:02:09.368
والان تفعلها . هذا ما احب ان اراه

0:02:09.368,0:02:14.975
رائع تبدو جيد ووسيما

0:02:14.975,0:02:20.435
هل تريد التدريب مع ارنولد وتساهم في تحسين لياقة الاطفال؟ [br]زور : www.omaze.com/arnold

0:02:20.435,0:02:22.677
والان اعرض عضلاتك

0:02:22.677,0:02:23.391
اعرض؟

0:02:23.391,0:02:27.071
انني امزح فقط . احب هذا..

9:59:59.000,9:59:59.000
Translated by[br]σнη єѕѕαмנ