1
00:00:06,015 --> 00:00:08,507
كيف تجري الامور؟ كم ميلا تركضين؟

2
00:00:08,507 --> 00:00:11,897
يا إلهي، مرحبا.

3
00:00:11,897 --> 00:00:14,516
في محاولة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية و دعم ASAS (منظمه تساعد الاطفال بعد اليوم الدراسي)

4
00:00:14,516 --> 00:00:16,676
قرر أرنولد شوارزنيغر ان يذهب وهو متخفي ..

5
00:00:16,676 --> 00:00:23,842
ساذهب لامثل دور(هوارد،) مدرب اللياقة البدنية الذي أصبح المدير الإقليمي لجولدز جيم.

6
00:00:24,682 --> 00:00:29,193
أنا (هوارد كلينر). أنا هنا لمساعدتك.

7
00:00:29,193 --> 00:00:37,250
. ونحن نفعل كل هذه الاشياء المجنونة لجمع بعض المال لشيء مهم جدا وهي برامج ما بعد المدرسة.

8
00:00:37,250 --> 00:00:40,183
أراك غدا. استمري على هذا المنوال.

9
00:00:40,229 --> 00:00:41,173
مرحبا. كيف حالك؟

10
00:00:41,173 --> 00:00:42,537
بخير. كيف حالك؟

11
00:00:42,537 --> 00:00:44,676
جيد شكرا لك.

12
00:00:44,676 --> 00:00:45,661
مرحبا. أيمكنني مساعدتك؟

13
00:00:45,661 --> 00:00:47,492
لقد نسيت البطاقة الممغنطة.

14
00:00:47,492 --> 00:00:49,399
ماذا تعني البطاقة الممغنطة ؟

15
00:00:49,399 --> 00:00:54,273
انك تتعرق . واسمحوا لي أن اساعده. لدينا هنا منشفة.

16
00:00:54,473 --> 00:00:55,745
كيف تسير الامور؟

17
00:00:55,745 --> 00:00:56,411
جيد جدا شكرا.

18
00:00:56,411 --> 00:00:59,003
تشربين كثير من الماء! هذا جيد.

19
00:00:59,003 --> 00:01:06,945
تذكري ان 75% من جسم الانسان ماء لذلك استمري في الشرب
لم ننته من شرب الماء بعد

20
00:01:06,945 --> 00:01:10,686
كلما بذلت جهدا مضاعفا كلما اصبحت اكثر قوة .
تذكري هذا

21
00:01:10,686 --> 00:01:12,251
تبدو مألوف جدا لي.

22
00:01:12,251 --> 00:01:14,672
ربما رايتيني علي قائمة اكثر المطلوبين لدي مكتب التحقيقات الفيدرالي

23
00:01:14,672 --> 00:01:17,710
تبدو متحمسا جدا

24
00:01:17,710 --> 00:01:22,002
تذكر أننا نفعل كل شيء بالعدد. لذلك قد انجزتي رشفتين من الماء

25
00:01:22,063 --> 00:01:25,449
غالبا نتمرن عشر عدات لكل لعبه .لذلك اشربي مرةاخري من الماء

26
00:01:25,495 --> 00:01:27,963
انخفضي اكثر . اكثر [ضحكات]

27
00:01:27,963 --> 00:01:32,075
لديك مرفقين وركبتين. لمسيهم

28
00:01:32,075 --> 00:01:33,758
جيد جدا

29
00:01:33,758 --> 00:01:37,468
قف مستقيما. جيد.

30
00:01:37,468 --> 00:01:41,126
لا تكن كالطفل .هذا هو جولدز جيم، هذه ليست صالة رياضية للاطفال.

31
00:01:41,126 --> 00:01:47,769
...و 10 . جديد جدا.سلمي علي .يالهي لماذا ضربتيني بعنف

32
00:01:47,769 --> 00:01:50,123
أرى بعض المسدسات الكبيرة هنا. انظر الى هذا.

33
00:01:50,123 --> 00:01:52,067
هيا . اريد ان اراهم

34
00:01:52,067 --> 00:01:54,374
فقط تذكر ان تسحب ، تسحب حقا.

35
00:01:54,374 --> 00:01:57,377
أحب ما أرى وأرى ما أحب.

36
00:01:57,377 --> 00:02:00,466
لا تضحك . هذه مسالة جدية

37
00:02:00,466 --> 00:02:04,618
المكملات الغذائية، وعلم النفس، والعقل، والجسم. ما هو الشيء الأكثر أهمية؟

38
00:02:04,618 --> 00:02:05,437
هيا يا ارنولد.

39
00:02:05,437 --> 00:02:06,032
تدريب الاوزان

40
00:02:06,032 --> 00:02:07,219
هذا صحيح

41
00:02:07,219 --> 00:02:08,479
نعم اسمي هاورد

42
00:02:08,494 --> 00:02:09,928
والان تفعلها . هذا ما احب ان اراه

43
00:02:09,928 --> 00:02:15,805
يالهي تبدو جيد ووسيما

44
00:02:15,805 --> 00:02:21,005
هل تريد التدريب مع ارنولد وتساهم في تحسين لياقة الاطفال؟ 
زور : www.omaze.com/arnold

45
00:02:21,005 --> 00:02:23,297
والان اعرض عضلاتك

46
00:02:23,297 --> 00:02:24,217
اعرض؟

47
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
انني امزح فقط . احب هذا