0:00:06.015,0:00:08.507
كيف تجري الامور؟ كم ميلا تركضين؟

0:00:08.507,0:00:11.897
يا إلهي، مرحبا.

0:00:11.897,0:00:14.516
في محاولة لتعزيز الصحة واللياقة البدنية و دعم ASAS (منظمه تساعد الاطفال بعد اليوم الدراسي)

0:00:14.516,0:00:16.676
قرر أرنولد شوارزنيغر ان يذهب وهو متخفي ..

0:00:16.676,0:00:23.842
ساذهب لامثل دور(هوارد،) مدرب اللياقة البدنية الذي أصبح المدير الإقليمي لجولدز جيم.

0:00:24.682,0:00:29.193
أنا (هوارد كلينر). أنا هنا لمساعدتك.

0:00:29.193,0:00:37.250
. ونحن نفعل كل هذه الاشياء المجنونة لجمع بعض المال لشيء مهم جدا وهي برامج ما بعد المدرسة.

0:00:37.250,0:00:40.183
أراك غدا. استمري على هذا المنوال.

0:00:40.229,0:00:41.173
مرحبا. كيف حالك؟

0:00:41.173,0:00:42.537
بخير. كيف حالك؟

0:00:42.537,0:00:44.676
جيد شكرا لك.

0:00:44.676,0:00:45.661
مرحبا. أيمكنني مساعدتك؟

0:00:45.661,0:00:47.492
لقد نسيت البطاقة الممغنطة.

0:00:47.492,0:00:49.399
ماذا تعني البطاقة الممغنطة ؟

0:00:49.399,0:00:54.273
انك تتعرق . واسمحوا لي أن اساعده. لدينا هنا منشفة.

0:00:54.473,0:00:55.745
كيف تسير الامور؟

0:00:55.745,0:00:56.411
جيد جدا شكرا.

0:00:56.411,0:00:59.003
تشربين كثير من الماء! هذا جيد.

0:00:59.003,0:01:06.945
تذكري ان 75% من جسم الانسان ماء لذلك استمري في الشرب[br]لم ننته من شرب الماء بعد

0:01:06.945,0:01:10.686
كلما بذلت جهدا مضاعفا كلما اصبحت اكثر قوة .[br]تذكري هذا

0:01:10.686,0:01:12.251
تبدو مألوف جدا لي.

0:01:12.251,0:01:14.672
ربما رايتيني علي قائمة اكثر المطلوبين لدي مكتب التحقيقات الفيدرالي

0:01:14.672,0:01:17.710
تبدو متحمسا جدا

0:01:17.710,0:01:22.002
تذكر أننا نفعل كل شيء بالعدد. لذلك قد انجزتي رشفتين من الماء

0:01:22.063,0:01:25.449
غالبا نتمرن عشر عدات لكل لعبه .لذلك اشربي مرةاخري من الماء

0:01:25.495,0:01:27.963
انخفضي اكثر . اكثر [ضحكات]

0:01:27.963,0:01:32.075
لديك مرفقين وركبتين. لمسيهم

0:01:32.075,0:01:33.758
جيد جدا

0:01:33.758,0:01:37.468
قف مستقيما. جيد.

0:01:37.468,0:01:41.126
لا تكن كالطفل .هذا هو جولدز جيم، هذه ليست صالة رياضية للاطفال.

0:01:41.126,0:01:47.769
...و 10 . جديد جدا.سلمي علي .يالهي لماذا ضربتيني بعنف

0:01:47.769,0:01:50.123
أرى بعض المسدسات الكبيرة هنا. انظر الى هذا.

0:01:50.123,0:01:52.067
هيا . اريد ان اراهم

0:01:52.067,0:01:54.374
فقط تذكر ان تسحب ، تسحب حقا.

0:01:54.374,0:01:57.377
أحب ما أرى وأرى ما أحب.

0:01:57.377,0:02:00.466
لا تضحك . هذه مسالة جدية

0:02:00.466,0:02:04.618
المكملات الغذائية، وعلم النفس، والعقل، والجسم. ما هو الشيء الأكثر أهمية؟

0:02:04.618,0:02:05.437
هيا يا ارنولد.

0:02:05.437,0:02:06.032
تدريب الاوزان

0:02:06.032,0:02:07.219
هذا صحيح

0:02:07.219,0:02:08.479
نعم اسمي هاورد

0:02:08.494,0:02:09.928
والان تفعلها . هذا ما احب ان اراه

0:02:09.928,0:02:15.805
يالهي تبدو جيد ووسيما

0:02:15.805,0:02:21.005
هل تريد التدريب مع ارنولد وتساهم في تحسين لياقة الاطفال؟ [br]زور : www.omaze.com/arnold

0:02:21.005,0:02:23.297
والان اعرض عضلاتك

0:02:23.297,0:02:24.217
اعرض؟

9:59:59.000,9:59:59.000
انني امزح فقط . احب هذا