WEBVTT

00:00:00.060 --> 00:00:00.560
Jadiiii aku menidalambang berat badanku dan aku jadi ohh...

00:00:00.560 --> 00:00:03.760
Salah satu tujuanku. Aku liburan musim panas jadi aku ingin menurunkan berat badanku, tapi inilah aku

00:00:07.380 --> 00:00:12.560
3/4 dalam liburan musim panas aku harus mencapainya, tapi semua daftar list yg aku buat tdk berjalan apa2, aku seperti manusia paling gagal

00:00:12.820 --> 00:00:17.670
Jadi aku memutuskan untuk mencoba IU diet dan beginilah aku melakukannya

00:00:56.760 --> 00:00:58.760


00:00:58.760 --> 00:01:01.000
Makan malamku hanya makan sebuah apel

00:01:17.350 --> 00:01:24.340
Aku hampir mati saat berjalan kaki.diluar sangat panas. Aku tak tau apakah aku hrus berolahraga hari ini karena berjalan kaki adlah olahragaku hari ini

00:01:24.840 --> 00:01:27.450
Aku sebenarnya sedang berolahraga. Yeah

00:01:27.880 --> 00:01:30.440
Ke dokter gigi untuk memeriksa gigiku secara rutin

00:01:35.470 --> 00:01:38.550
Aku tdk memakai yg seperti biasanya

00:01:39.250 --> 00:01:43.559
Kayaknya ini ke-10 kalinya aku memakai ini beberapa thn terakhir, jadi

00:01:44.619 --> 00:01:50.639
Bagu. Menurutku alasan mengapa aku tdk lapar adlah krn aku sangat lelah

00:01:50.740 --> 00:01:56.910
Aku merasa aku perlu tidur dan bangun dari tidur yg nyenyak, dan kemudian aku akan merasa lapar

00:01:56.910 --> 00:01:59.429
Aku akan tidur sebentar dan bangun, dan

00:01:59.950 --> 00:02:01.270
Makan

00:02:01.270 --> 00:02:04.289
Kentangku, aku pikir aku akan tdr dgn baik

00:02:04.780 --> 00:02:11.250
20 menit dan aku merasa kepanasan di kamar jadi aku ga bisa tidur sejujurnya

00:02:11.739 --> 00:02:14.129
Aku sebenarnya belum terlalu lapar

00:02:14.709 --> 00:02:16.709
Apapun itu

00:02:18.550 --> 00:02:20.550
Teksturnya aneh

00:02:21.819 --> 00:02:25.169
Rasanya kayak berbulu tapi masih enak kok

00:02:27.060 --> 00:02:29.060
Aku gk suka teksturnya

00:02:44.180 --> 00:02:47.650
Di wawancara IU bilang dia cardio selama sejam

00:02:48.560 --> 00:02:49.910
Pemanasan dan

00:02:49.910 --> 00:02:53.859
Push-up jadi aku akan mengulanginya utk cardio

00:02:53.860 --> 00:02:59.139
Dia bilang di juga menaiki tangga, tapi aku ga punya tangga jadi aku akan berjalan selama sejam

00:02:59.420 --> 00:03:02.110
Jadi aku hanya akan melakukan ini

00:03:03.470 --> 00:03:08.320
Treadmill, aku akan treadmill selama 30 menit hari ini

00:03:09.100 --> 00:03:15.300
Kalian cewe2 jalan sekitar 40 menit jadi aku pikir boleh aja aku treadmill 30 menitan

00:03:38.060 --> 00:03:40.760
Oke selesai

00:05:15.100 --> 00:05:18.080
Hai guys! Ini hari kedua

00:05:19.449 --> 00:05:21.508
Aku bangun jam 12.30 siang

00:05:23.110 --> 00:05:30.750
Udah hampir jam setengah dua sekarang dan aku belum makan apelku. Aku bahkan ga tau kalo ini akan berhasil

00:05:32.229 --> 00:05:37.469
Aku belum makan apelku. Ataukah aku hrs makan apelnya atau

00:05:38.349 --> 00:05:41.459
Mengabaikan apelnya dan makan ubi jalar

00:05:42.250 --> 00:05:47.759
Hanya makan satu apel dan makan ubi jalarnya sebagai snack

00:05:48.280 --> 00:05:48.780
Utk makan malam aku akan minum protein shake

00:05:48.780 --> 00:05:53.660
Jadi aku akan bilang pada kalian gimana aku menjalaninya. Sebenarnya gampang sih

00:06:00.420 --> 00:06:05.200
Menurutku aku paling merasa lapar ketika di antara jam makan siang sma makan malam

00:06:05.979 --> 00:06:07.979
Tapu setelah itu.aku ga ngerasa apa2

00:06:08.889 --> 00:06:14.399
Lapar, ga begitu buruk. Jadi kebanyakan dr kalian kayak hanya lakuin selama 3 hari

00:06:14.400 --> 00:06:15.690
Itu ga berarti apa2

00:06:15.690 --> 00:06:17.690
Km harus mencobanya banyak kali

00:06:17.830 --> 00:06:24.539
Dan aku hanya biaa lakuin selama 3 hari karena aku punya rencana utk makan malam sama temen2 ku

00:06:24.789 --> 00:06:27.959
Setiap hari di setiap minggu setelah tiga hari itu

00:06:27.960 --> 00:06:32.549
Aku akan melamar pekerjaan di hari kamis atau mungkin hari jumat selama akhir pekan dan minggu depan

00:06:32.550 --> 00:06:35.190
Aku juga akan ketemu sama temen2 ku dan pasti kita akan makan2 jg sama mereka

00:06:35.440 --> 00:06:37.709
Itu berarti aku akan makan apapun yg aku mau

00:06:37.710 --> 00:06:42.900
Aku ingin makan bnyk setelah diet ini karena aku sangaaaaat ingin menurunkan berat badan

00:06:43.030 --> 00:06:45.959
Tapi aku tau 3 hari sangat lah singkat kayak

00:06:46.509 --> 00:06:50.189
Gabisa ngelakuin apa2. Aku mau ke starbucks sekarang

00:06:50.770 --> 00:06:54.180
Karena aku akan ketemu sama temen2ku dan memulainya tapi jalanan ini sangat mendaki

00:06:54.180 --> 00:06:54.680
Astaga, disini panas banget, minuman apa yg punya 0 kalori

00:06:54.680 --> 00:06:57.280
Dan ga punya gula

00:07:03.720 --> 00:07:06.380
Guys sih sebenarnya kalian ga bisa denger suaraku karena ribut suara mobil

00:07:11.940 --> 00:07:14.600
Menurutku aku akan menonton ETA

00:07:16.440 --> 00:07:18.360
Konser

00:07:18.360 --> 00:07:24.590


00:07:52.270 --> 00:07:57.540


00:07:57.699 --> 00:08:01.258


00:08:02.650 --> 00:08:04.650


00:08:12.940 --> 00:08:15.029


00:08:15.640 --> 00:08:18.779


00:08:18.780 --> 00:08:24.089


00:08:24.280 --> 00:08:29.369


00:08:29.370 --> 00:08:33.960


00:08:35.469 --> 00:08:37.469


00:08:37.479 --> 00:08:40.739


00:08:41.289 --> 00:08:48.449


00:08:48.450 --> 00:08:51.479


00:08:52.300 --> 00:08:58.740


00:09:18.670 --> 00:09:20.670


00:09:26.240 --> 00:09:28.630


00:09:29.360 --> 00:09:33.399


00:09:34.070 --> 00:09:38.079


00:09:52.960 --> 00:09:53.660


00:09:53.660 --> 00:09:58.540


00:09:58.839 --> 00:10:01.329


00:10:02.750 --> 00:10:04.750


00:10:11.270 --> 00:10:13.270


00:10:24.490 --> 00:10:26.709


00:10:34.610 --> 00:10:36.529


00:10:36.529 --> 00:10:42.099


00:10:42.350 --> 00:10:46.299


00:10:46.820 --> 00:10:47.320


00:10:47.320 --> 00:10:52.460


00:10:58.600 --> 00:11:02.280


00:11:03.170 --> 00:11:09.789


00:11:09.790 --> 00:11:16.779


00:11:17.179 --> 00:11:22.389


00:11:23.329 --> 00:11:28.209


00:11:28.209 --> 00:11:32.048


00:11:33.139 --> 00:11:36.998


00:11:37.279 --> 00:11:41.738


00:11:42.290 --> 00:11:46.540