1
00:00:00,060 --> 00:00:00,560
Jadiiii aku menidalambang berat badanku dan aku jadi ohh...

2
00:00:00,560 --> 00:00:03,760
Salah satu tujuanku. Aku liburan musim panas jadi aku ingin menurunkan berat badanku, tapi inilah aku

3
00:00:07,380 --> 00:00:12,560
3/4 dalam liburan musim panas aku harus mencapainya, tapi semua daftar list yg aku buat tdk berjalan apa2, aku seperti manusia paling gagal

4
00:00:12,820 --> 00:00:17,670
Jadi aku memutuskan untuk mencoba IU diet dan beginilah aku melakukannya

5
00:00:56,760 --> 00:00:58,760


6
00:00:58,760 --> 00:01:01,000
Makan malamku hanya makan sebuah apel

7
00:01:17,350 --> 00:01:24,340
Aku hampir mati saat berjalan kaki.diluar sangat panas. Aku tak tau apakah aku hrus berolahraga hari ini karena berjalan kaki adlah olahragaku hari ini

8
00:01:24,840 --> 00:01:27,450
Aku sebenarnya sedang berolahraga. Yeah

9
00:01:27,880 --> 00:01:30,440
Ke dokter gigi untuk memeriksa gigiku secara rutin

10
00:01:35,470 --> 00:01:38,550
Aku tdk memakai yg seperti biasanya

11
00:01:39,250 --> 00:01:43,559
Kayaknya ini ke-10 kalinya aku memakai ini beberapa thn terakhir, jadi

12
00:01:44,619 --> 00:01:50,639
Bagu. Menurutku alasan mengapa aku tdk lapar adlah krn aku sangat lelah

13
00:01:50,740 --> 00:01:56,910
Aku merasa aku perlu tidur dan bangun dari tidur yg nyenyak, dan kemudian aku akan merasa lapar

14
00:01:56,910 --> 00:01:59,429
Aku akan tidur sebentar dan bangun, dan

15
00:01:59,950 --> 00:02:01,270
Makan

16
00:02:01,270 --> 00:02:04,289
Kentangku, aku pikir aku akan tdr dgn baik

17
00:02:04,780 --> 00:02:11,250
20 menit dan aku merasa kepanasan di kamar jadi aku ga bisa tidur sejujurnya

18
00:02:11,739 --> 00:02:14,129
Aku sebenarnya belum terlalu lapar

19
00:02:14,709 --> 00:02:16,709
Apapun itu

20
00:02:18,550 --> 00:02:20,550
Teksturnya aneh

21
00:02:21,819 --> 00:02:25,169
Rasanya kayak berbulu tapi masih enak kok

22
00:02:27,060 --> 00:02:29,060
Aku gk suka teksturnya

23
00:02:44,180 --> 00:02:47,650
Di wawancara IU bilang dia cardio selama sejam

24
00:02:48,560 --> 00:02:49,910
Pemanasan dan

25
00:02:49,910 --> 00:02:53,859
Push-up jadi aku akan mengulanginya utk cardio

26
00:02:53,860 --> 00:02:59,139
Dia bilang di juga menaiki tangga, tapi aku ga punya tangga jadi aku akan berjalan selama sejam

27
00:02:59,420 --> 00:03:02,110
Jadi aku hanya akan melakukan ini

28
00:03:03,470 --> 00:03:08,320
Treadmill, aku akan treadmill selama 30 menit hari ini

29
00:03:09,100 --> 00:03:15,300
Kalian cewe2 jalan sekitar 40 menit jadi aku pikir boleh aja aku treadmill 30 menitan

30
00:03:38,060 --> 00:03:40,760
Oke selesai

31
00:05:15,100 --> 00:05:18,080
Hai guys! Ini hari kedua

32
00:05:19,449 --> 00:05:21,508
Aku bangun jam 12.30 siang

33
00:05:23,110 --> 00:05:30,750
Udah hampir jam setengah dua sekarang dan aku belum makan apelku. Aku bahkan ga tau kalo ini akan berhasil

34
00:05:32,229 --> 00:05:37,469
Aku belum makan apelku. Ataukah aku hrs makan apelnya atau

35
00:05:38,349 --> 00:05:41,459
Mengabaikan apelnya dan makan ubi jalar

36
00:05:42,250 --> 00:05:47,759
Hanya makan satu apel dan makan ubi jalarnya sebagai snack

37
00:05:48,280 --> 00:05:48,780
Utk makan malam aku akan minum protein shake

38
00:05:48,780 --> 00:05:53,660
Jadi aku akan bilang pada kalian gimana aku menjalaninya. Sebenarnya gampang sih

39
00:06:00,420 --> 00:06:05,200
Menurutku aku paling merasa lapar ketika di antara jam makan siang sma makan malam

40
00:06:05,979 --> 00:06:07,979
Tapu setelah itu.aku ga ngerasa apa2

41
00:06:08,889 --> 00:06:14,399
Lapar, ga begitu buruk. Jadi kebanyakan dr kalian kayak hanya lakuin selama 3 hari

42
00:06:14,400 --> 00:06:15,690
Itu ga berarti apa2

43
00:06:15,690 --> 00:06:17,690
Km harus mencobanya banyak kali

44
00:06:17,830 --> 00:06:24,539
Dan aku hanya biaa lakuin selama 3 hari karena aku punya rencana utk makan malam sama temen2 ku

45
00:06:24,789 --> 00:06:27,959
Setiap hari di setiap minggu setelah tiga hari itu

46
00:06:27,960 --> 00:06:32,549
Aku akan melamar pekerjaan di hari kamis atau mungkin hari jumat selama akhir pekan dan minggu depan

47
00:06:32,550 --> 00:06:35,190
Aku juga akan ketemu sama temen2 ku dan pasti kita akan makan2 jg sama mereka

48
00:06:35,440 --> 00:06:37,709
Itu berarti aku akan makan apapun yg aku mau

49
00:06:37,710 --> 00:06:42,900
Aku ingin makan bnyk setelah diet ini karena aku sangaaaaat ingin menurunkan berat badan

50
00:06:43,030 --> 00:06:45,959
Tapi aku tau 3 hari sangat lah singkat kayak

51
00:06:46,509 --> 00:06:50,189
Gabisa ngelakuin apa2. Aku mau ke starbucks sekarang

52
00:06:50,770 --> 00:06:54,180
Karena aku akan ketemu sama temen2ku dan memulainya tapi jalanan ini sangat mendaki

53
00:06:54,180 --> 00:06:54,680
Astaga, disini panas banget, minuman apa yg punya 0 kalori

54
00:06:54,680 --> 00:06:57,280
Dan ga punya gula

55
00:07:03,720 --> 00:07:06,380
Guys sih sebenarnya kalian ga bisa denger suaraku karena ribut suara mobil

56
00:07:11,940 --> 00:07:14,600
Menurutku aku akan menonton ETA

57
00:07:16,440 --> 00:07:18,360
Konser

58
00:07:18,360 --> 00:07:24,590


59
00:07:52,270 --> 00:07:57,540


60
00:07:57,699 --> 00:08:01,258


61
00:08:02,650 --> 00:08:04,650


62
00:08:12,940 --> 00:08:15,029


63
00:08:15,640 --> 00:08:18,779


64
00:08:18,780 --> 00:08:24,089


65
00:08:24,280 --> 00:08:29,369


66
00:08:29,370 --> 00:08:33,960


67
00:08:35,469 --> 00:08:37,469


68
00:08:37,479 --> 00:08:40,739


69
00:08:41,289 --> 00:08:48,449


70
00:08:48,450 --> 00:08:51,479


71
00:08:52,300 --> 00:08:58,740


72
00:09:18,670 --> 00:09:20,670


73
00:09:26,240 --> 00:09:28,630


74
00:09:29,360 --> 00:09:33,399


75
00:09:34,070 --> 00:09:38,079


76
00:09:52,960 --> 00:09:53,660


77
00:09:53,660 --> 00:09:58,540


78
00:09:58,839 --> 00:10:01,329


79
00:10:02,750 --> 00:10:04,750


80
00:10:11,270 --> 00:10:13,270


81
00:10:24,490 --> 00:10:26,709


82
00:10:34,610 --> 00:10:36,529


83
00:10:36,529 --> 00:10:42,099


84
00:10:42,350 --> 00:10:46,299


85
00:10:46,820 --> 00:10:47,320


86
00:10:47,320 --> 00:10:52,460


87
00:10:58,600 --> 00:11:02,280


88
00:11:03,170 --> 00:11:09,789


89
00:11:09,790 --> 00:11:16,779


90
00:11:17,179 --> 00:11:22,389


91
00:11:23,329 --> 00:11:28,209


92
00:11:28,209 --> 00:11:32,048


93
00:11:33,139 --> 00:11:36,998


94
00:11:37,279 --> 00:11:41,738


95
00:11:42,290 --> 00:11:46,540