WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:00.500
Asi queeeeeeee

00:00:00.500 --> 00:00:03.400
Me pese el otro día y estaba como ``Oh Mierda``

00:00:03.605 --> 00:00:06.775
Uno de los pocos objetivos que tenia este verano era perder peso, pero

00:00:06.775 --> 00:00:09.835
Aqui estoy, a tres cuartos del verano, sin haber logrado ninguno de

00:00:09.835 --> 00:00:13.055
mis objetivos, sintiéndome como la perdición en forma humana

00:00:13.055 --> 00:00:16.055
Entonces decidí intentar la dieta de IU

00:00:16.055 --> 00:00:18.115
Por tres días y así es como paso

00:00:18.115 --> 00:00:20.115
Pero ¿Qué es la dieta de IU?

00:00:21.175 --> 00:00:23.875
Vamos a relevar la dieta de IU

00:00:24.695 --> 00:00:27.785
-Una manzana para el desayuno 
-Si 
-Siguiente papas dulces

00:00:27.785 --> 00:00:29.865
-Dos de ella para el almuerzo y un batido de

00:00:29.865 --> 00:00:33.035
proteínas para la cena y ejercicio también

00:00:33.040 --> 00:00:34.860
-Cardio por una hora

00:00:35.160 --> 00:00:37.820
-Subo escaleras

00:00:37.840 --> 00:00:39.620
-Después de sudar, estiro

00:00:40.340 --> 00:00:42.780
-Entonces, yo hago unas largartijas

00:00:58.760 --> 00:01:02.100
Termine comiendo solo la mitad de la manzana.

00:01:03.940 --> 00:01:07.980
Caminando hacia casa después del trabajo.

00:01:07.980 --> 00:01:11.860
Estaba extremadamente caliente este día.

00:01:14.940 --> 00:01:16.340
(Están adorable, estoy llorando ;---;)

00:01:17.320 --> 00:01:20.080
Casi muero caminando hacia aqui.

00:01:20.160 --> 00:01:21.620
Estaba demasiado caliente.

00:01:21.800 --> 00:01:25.240
No se si debería ejercitarme hoy, porque ese fue mi ejercicio.

00:01:25.560 --> 00:01:27.580
Probablemente debería ejercitarme. Si.

00:01:28.480 --> 00:01:31.000
En el dentista para el semi-anual chequeo.

00:01:33.880 --> 00:01:35.200


00:01:35.580 --> 00:01:39.300
No uso mis braques tanto como debería.

00:01:39.420 --> 00:01:43.080
Esta es como la décima vez que los uso en este año.

00:01:43.740 --> 00:01:45.380
Así que probablemente no sea tan bueno.

00:01:45.900 --> 00:01:48.415
Creo que la razón por la que no estoy tan hambrienta.

00:01:48.420 --> 00:01:51.140
Es porque estoy tan cansada.

00:01:51.240 --> 00:01:53.760
Siento que necesito dormir.

00:01:53.820 --> 00:01:55.560
Y despertar de una buena siesta.

00:01:55.560 --> 00:01:57.360
Y entonces me sentiré hambrienta.

00:01:57.360 --> 00:02:03.140
Voy a tomar una siesta y despertar y comer mis papas

00:02:03.780 --> 00:02:06.500
Creo que dormir bien por unos veinte minutos,

00:02:07.040 --> 00:02:09.560
y se puso tan caliente en mi habitación,

00:02:09.620 --> 00:02:10.980
entonces no pude dormir.

00:02:11.080 --> 00:02:12.320
Honestamente......

00:02:12.320 --> 00:02:15.840
No estoy tan hambrienta.

00:02:19.120 --> 00:02:21.000
Tiene una extraña textura.

00:02:22.360 --> 00:02:24.260
Es como.... peluda?

00:02:24.460 --> 00:02:25.640
De todas maneras sabe bien.

00:02:27.380 --> 00:02:29.020
No se si me gusta la textura.

00:02:30.520 --> 00:02:33.740
Tratando de ponerme en la mentalidad de estar a dieta por ver a TWICE.

00:02:41.720 --> 00:02:43.320
*Se mira a ella misma en el visor*

00:02:45.180 --> 00:02:48.160
En la entrevista, IU dijo que hacia una hora de cardio,

00:02:48.480 --> 00:02:50.640
estiramientos y lagartijas.

00:02:50.640 --> 00:02:53.200
Entonces tratare de hacer lo mismo.

00:02:53.520 --> 00:02:56.280
En cardio, ella dijo que subía escaleras, pero

00:02:56.520 --> 00:02:59.700
No tengo tantas escaleras para caminar una hora.

00:02:59.840 --> 00:03:02.520
Entonces estaré en esta

00:03:03.920 --> 00:03:04.820
caminadora.

00:03:04.900 --> 00:03:07.560
Estaré en la caminadora 30 minutos este día porque

00:03:08.000 --> 00:03:11.900
esta chica camino como por 40 minutos.

00:03:12.080 --> 00:03:15.640
Entonces creo que es justo estar en la caminadora por 30 minutos.

00:03:15.640 --> 00:03:17.240


00:03:33.820 --> 00:03:34.820


00:03:49.240 --> 00:03:50.240
Bueno.

00:03:51.520 --> 00:03:52.520
Terminamos.

00:04:26.460 --> 00:04:27.460


00:04:32.860 --> 00:04:34.220


00:04:35.680 --> 00:04:37.680


00:05:15.580 --> 00:05:16.820
Hey, chicos.

00:05:16.980 --> 00:05:18.220
Es el día 2.

00:05:19.740 --> 00:05:23.280
Me desperté a las 12:30 am.

00:05:23.440 --> 00:05:26.020
Es casi la 1:30 pm en este momento,

00:05:26.020 --> 00:05:28.540
y no he tenido mi manzana hasta ahora.

00:05:28.980 --> 00:05:32.340
Entonces, no se si esto va a funcionar.

00:05:32.340 --> 00:05:34.780
Si no he tenido mi manzana aun.

00:05:34.960 --> 00:05:36.820
¿Debería simplemente comer la manzana?

00:05:36.820 --> 00:05:42.420
¿O debería saltarme la manzana y comer la papa dulce?

00:05:42.420 --> 00:05:48.240
Simplemente comeré la manzana y la papa dulce como un snack.

00:05:48.240 --> 00:05:51.860
Y para la cena tomare el batido.

00:05:56.100 --> 00:05:58.640
Entonces, para decirles como fue el día 1,

00:05:58.640 --> 00:06:01.020
En realidad fue super fácil.

00:06:01.260 --> 00:06:06.080
Creo que estaba mas hambrienta entre mi almuerzo y cena.

00:06:06.120 --> 00:06:10.220
Pero después de eso, no me sentí tan hambrienta.

00:06:10.220 --> 00:06:10.980
No fue tan malo.

00:06:11.220 --> 00:06:13.440
Entonces, muchos de ustedes estarán como,

00:06:13.460 --> 00:06:16.120
``Si solo lo hacer por 3 días no va a hacer nada``

00:06:16.120 --> 00:06:18.280
``Vas a volver a ganar el peso de todas maneras``

00:06:18.300 --> 00:06:19.020
Y estoy de acuerdo.

00:06:19.240 --> 00:06:21.720
Solo soy capaz de hacerlo 3 días porque,

00:06:21.740 --> 00:06:24.460
Voy a salir con unos amigos a comer.

00:06:24.540 --> 00:06:28.100
Casi todos los días de la semana después de estos 3 días,

00:06:28.100 --> 00:06:32.080
entonces tengo comidas el Jueves, Viernes, durante el fin de semana,

00:06:32.120 --> 00:06:33.880
y la siguiente semana, saldré con amigos.

00:06:34.000 --> 00:06:35.560
Y probablemente comeré con ellos también.

00:06:35.560 --> 00:06:38.860
Eso no significa que comeré lo que quiera comer

00:06:38.860 --> 00:06:43.360
después de esta dieta porque realmente x2 necesito perder peso.

00:06:43.420 --> 00:06:46.540
Pero se que 3 días es muy poco, pero es como

00:06:46.680 --> 00:06:49.000
no puedo hacer mucho a cerca de eso.

00:06:49.020 --> 00:06:51.340
Estoy caminando a Starbucks en este momento.

00:06:51.340 --> 00:06:53.440
Porque me veré con unos amigos para estudiar,

00:06:53.440 --> 00:06:54.800
pero esta muy arriba.

00:06:54.860 --> 00:06:57.680
OMG, esta super caliente en este momento también.

00:06:57.800 --> 00:06:59.980
¿Qué bebidas tienen cero calorías?

00:06:59.980 --> 00:07:04.000
Cualquier te sin azúcar probablemente no tienen calorías.

00:07:04.060 --> 00:07:06.580
Chicos probablemente no pueden oírme por los carros.

00:07:06.920 --> 00:07:10.080
Quiero un te sin azucar de passion tango.(?

00:07:11.540 --> 00:07:12.580
-¿Estas filmando ahora?

00:07:12.580 --> 00:07:13.420
-Eso creo.

00:07:13.640 --> 00:07:16.420
-Estoy viendo a BTS, se esta cargando.

00:07:17.040 --> 00:07:19.940
-¿Fuiste al concierto?

00:07:20.040 --> 00:07:20.840
-Una vez.

00:07:20.840 --> 00:07:23.600
-¿No dijiste nada ahí?

00:07:23.600 --> 00:07:24.600
-¿Exhibición? -Si

00:07:24.600 --> 00:07:26.600
-No he ido aun. Iré la próxima semana.

00:07:31.260 --> 00:07:38.720
(Tampoco me termine esta manzana)

00:07:40.500 --> 00:07:44.720
*Chill music*

00:07:48.760 --> 00:07:52.600
(Tan cansada de la papa dulce)

00:07:52.600 --> 00:07:54.100
En vez de ir a la caminadora,

00:07:54.100 --> 00:07:58.160
voy a bailar unos bailes para perder peso.

00:07:58.200 --> 00:08:01.780
Entonces haré este por 40 minutos,

00:08:01.800 --> 00:08:03.960
y lo llamare ejercicio del día.

00:08:04.100 --> 00:08:09.100
Se volvería un meme si pusiera el vídeo lol

00:08:13.500 --> 00:08:16.980
Para darles una actualización de esta dieta,

00:08:16.980 --> 00:08:20.820
Para mi específicamente, no cr eo que funcione bien con mi cuerpo porque,

00:08:20.820 --> 00:08:24.700
mis niveles de azúcar en la sangre son muy inestables.

00:08:24.700 --> 00:08:28.740
Entonces si tengo una manzana o algo dulce en la mañana,

00:08:28.880 --> 00:08:31.520
durante el día tendré un choque de azúcar,

00:08:31.520 --> 00:08:34.320
y me hará estar muy temblorosa.

00:08:36.000 --> 00:08:37.960
Como en este momento.

00:08:37.960 --> 00:08:41.840
Porque esta dieta esta basada en carbohidratos.

00:08:41.840 --> 00:08:43.460
No funciona bien con mi cuerpo.

00:08:43.460 --> 00:08:47.260
Funciono mejor con mas proteína y grasa.

00:08:47.260 --> 00:08:49.660
Antes de empezar esta dieta ya estaba como,

00:08:49.700 --> 00:08:52.120
``Hmmm, quizas esto no va a funcionar`` (eso me dijo ella jelp)

00:08:52.380 --> 00:08:53.300
y así es.

00:08:53.820 --> 00:08:56.640
Me refiero, aun la estoy haciendo, aun la voy a hacer, pero

00:08:56.640 --> 00:09:01.240
pense en darles una actualizacion en ese tema, chicos.

00:09:04.000 --> 00:09:05.000


00:09:07.680 --> 00:09:12.420
(Quiero pollo frito coreano)

00:09:12.840 --> 00:09:14.340


00:09:15.240 --> 00:09:16.240
*estirando*

00:09:19.620 --> 00:09:20.620
*viendo a los patrones*

00:09:20.680 --> 00:09:21.680


00:09:23.480 --> 00:09:24.480


00:09:26.380 --> 00:09:30.240
Solo tengo esta papa dulces.

00:09:30.260 --> 00:09:34.720
Tenemos mas papa dulces, como papas dulces regulares,

00:09:34.720 --> 00:09:37.180
pero soy muy floja como para cocinarlas.

00:09:37.180 --> 00:09:39.500
Entonces solo comeré esto.

00:09:53.940 --> 00:09:56.000
Aun no me como esto.

00:09:56.000 --> 00:09:57.880
No estoy muy segura de que quiera comerlo.

00:09:57.900 --> 00:10:01.900
Estoy algo cansada de esto. No lo comeré.

00:10:03.180 --> 00:10:04.180
Solo beberé esto.

00:10:11.800 --> 00:10:14.160
La revelación final.

00:10:25.060 --> 00:10:27.880
Perdí exactamente 2kg.

00:10:27.880 --> 00:10:29.880
La toma del ``después``

00:10:29.880 --> 00:10:34.980
Luce como mi estomago vació de todas las mañanas.

00:10:34.980 --> 00:10:36.540
Hoy es el siguiente día.

00:10:36.640 --> 00:10:42.460
Pense que debería darles una reseña de la dieta de IU

00:10:42.580 --> 00:10:48.640
Antes que nada, solo perdí 2kg, lo cual es un poco molesto para mi.

00:10:48.760 --> 00:10:53.260
Sentí que esta dieta, quizás no es tan efectiva.

00:10:53.260 --> 00:10:58.120
Si tratas de perder números seria mas rápido si haces un ayuno.

00:10:58.320 --> 00:11:01.400
Efectividad: 6/10

00:11:01.980 --> 00:11:04.840
Dificultad: 3/10

00:11:05.120 --> 00:11:07.340
Recomendación: 0/10

00:11:07.580 --> 00:11:10.100
No es muy sana(Same). No es muy efectiva. (chica perdiste 2kg en 3 días ;---;)

00:11:10.100 --> 00:11:12.020
Esta como en medio.

00:11:12.020 --> 00:11:15.360
Si quieres ser no sano y efectivo, rapido.

00:11:15.360 --> 00:11:18.760
Si quieres ser saludable a largo termino,

00:11:18.760 --> 00:11:20.120
solo planea tus comidas.

00:11:20.460 --> 00:11:23.320
Mi cámara murió pero lo que estaba diciendo

00:11:23.380 --> 00:11:25.240
¿Que estaba diciendo?

00:11:25.260 --> 00:11:26.800
Me perdí en el camino.

00:11:26.860 --> 00:11:30.280
Entonces terminare el vídeo justo aquí. Muchas gracias por verme hasta el final c:

00:11:30.560 --> 00:11:33.600
Chaoooo

00:11:36.120 --> 00:11:39.215


00:11:39.215 --> 00:11:41.965


00:11:42.345 --> 00:11:44.565


00:11:44.565 --> 00:11:46.805


00:11:47.765 --> 00:11:49.085


00:11:49.645 --> 00:11:50.725