1
00:00:07,433 --> 00:00:12,010
زمان بەشێکی بنەڕەتی ژیانمانە 
کە زۆرجار سوپاسگوزاری نین.

2
00:00:12,010 --> 00:00:15,389
لەڕێی زمانەوە دەتوانین 
بیر و هەستەکانمان دەرببڕین.

3
00:00:15,389 --> 00:00:17,370
لە خوێندنەوەی ڕۆمانێکدا ونببین.

4
00:00:17,370 --> 00:00:18,938
نامە بنێرین.

5
00:00:18,938 --> 00:00:21,124
و سڵاو لە هاوڕێکانمان بکەین.

6
00:00:21,124 --> 00:00:25,468
زۆر زەحمەتە وێنای ئەوە بکەین 
نەتوانین بیروبۆچونەکانمان بکەین بە وشە.

7
00:00:25,468 --> 00:00:29,304
بەڵام ئەگەر تۆڕە ناسکەکەی 
زمان کە لە مێشکتدا کارایە

8
00:00:29,304 --> 00:00:33,556
پەکبخرێت بە جەڵتە، نەخۆشی یان
زەبری دەروونی

9
00:00:33,556 --> 00:00:37,483
ئەوکات خۆت لە ونبوونی وشەدا دەدۆزیتەوە.

10
00:00:37,484 --> 00:00:39,835
ئەم ناڕێکییە پێی دەوترێت زمانگیری

11
00:00:39,835 --> 00:00:43,505
کە دەتوانێت
هەموو لایەنەکانی پەیوەندی پەکخات

12
00:00:43,505 --> 00:00:47,035
ئەو کەسانەی زمانگیریان هەیە 
هەر بە ژیری دەمێننەوە

13
00:00:47,035 --> 00:00:48,985
دەزانن کە دەیانەوێت چی بڵێن،

14
00:00:48,985 --> 00:00:52,246
بەڵام ناتوانن هەمیشە وشەکان 
بەڕاستی دەرببڕن.

15
00:00:52,246 --> 00:00:56,559
ڕەنگە بەبێ مەبەست جێگرەوە 
بەکاربهێنن کە پێی دەوترێت (پارافەیژا)،

16
00:00:56,559 --> 00:00:59,684
کە وشەکان ئاڵوگۆڕ دەکەن وەك 
"بەکارهێنانی "سەگ" لە جێگەی "پشیلە

17
00:00:59,684 --> 00:01:06,054
یان ئەو وشانەی کە دەنگەکانیان 
"لەیەك دەچێت وەك "هاوس" لەجێی "هۆرس

18
00:01:06,055 --> 00:01:09,254
هەندێکجار ڕەنگە وشەکانیان 
هەر نەناسرێنەوە.

19
00:01:09,254 --> 00:01:13,995
چەند جۆرێکی زمانگیری هەیە 
بۆ دوو چین کە پۆلێن کراون:

20
00:01:13,995 --> 00:01:16,325
زمانگیری ڕەوان یان وەرگر

21
00:01:16,325 --> 00:01:19,966
و زمانگیری ناڕەوان یان دەربڕ.

22
00:01:19,966 --> 00:01:23,776
ئەو کەسانەی زمانگیری ڕەوانی
وناسازی دەنگی ئاساییان هەیە

23
00:01:23,776 --> 00:01:26,457
بەڵام کۆمەڵێک وشە
بەکاردەهێنن کە مانایان نییە.

24
00:01:26,457 --> 00:01:29,526
ئەمان کێشەیان بۆ دروست دەبێت 
لە تێگەشتن لە وتەی کەسانی تر

25
00:01:29,526 --> 00:01:33,535
و زۆرجار ناتوانن هەست بە هەڵەکانی 
قسەکردنی خۆیان بکەن.

26
00:01:33,535 --> 00:01:36,304
لە لایەکی ترەوە، ئەو کەسانەی 
زمانگیری ناڕەوانیان هەیە،

27
00:01:36,305 --> 00:01:38,206
ڕەنگە تێگەشتنیان باش بێت

28
00:01:38,206 --> 00:01:43,367
بەڵام تووشی دوودڵییەکی درێژ دەبن 
لە نێوان وشەکاندا و هەڵەی زمانەوانی دەکەن.

29
00:01:43,367 --> 00:01:46,607
هەموومان جاروبار ئەو هەستەی 
زمانمان بۆ دروست دەبێت

30
00:01:46,607 --> 00:01:48,488
کاتێك ناتوانین بیر لە وشەیەك بکەینەوە،

31
00:01:48,488 --> 00:01:52,818
بەڵام هەبوونی زمانگیری دەتوانێت 
ناونانی تەنی سادە و ڕۆژانە سەخت بکات.

32
00:01:52,818 --> 00:01:56,518
تەنانەت خوێندنەوە و نوسین 
زەحمەت و نائومێدکەر دەبێت.

33
00:01:56,518 --> 00:01:59,308
کەواتە لە دەستدانی زمان چۆن ڕوودەدات؟

34
00:01:59,308 --> 00:02:01,807
مێشکی مرۆڤ دوو نیوەگۆی هەیە.

35
00:02:01,807 --> 00:02:05,567
لە زۆربەی خەڵکیدا نیوەگۆی 
چەپ زمان بەڕێوە دەبات.

36
00:02:05,567 --> 00:02:07,978
ئەمە دەزانین چونکە لە ساڵی ١٨٦١

37
00:02:07,978 --> 00:02:10,675
دکتۆر (پۆڵ برۆکا) لە نەخۆشێکی کۆڵییەوە

38
00:02:10,675 --> 00:02:15,506
کە توانای بەکارهێنانی هەموو وشەکانی 
"لەدەست دابوو جگە لە وشەی "تان

39
00:02:15,506 --> 00:02:17,998
لە ماوەی توێژینەوەیەکی توێکاریی 
مێشکی ئەو نەخۆشەدا

40
00:02:17,998 --> 00:02:21,338
برۆکا زیانێکی گەورەی
لە نیوەگۆی چەپدا دۆزییەوە

41
00:02:21,338 --> 00:02:23,727
کە بە ناوچەی برۆکا ئێستا ناسراوە.

42
00:02:23,727 --> 00:02:27,918
زاناکان ئێستا بڕوایان وایە کە ناوچەی
برۆکا بەرپرسە لە ناوهێنانی تەنەکان

43
00:02:27,918 --> 00:02:31,347
و ئەو ماسولکانە پێکەوە پەیوەست
دەکات کە پەیوەندیان بە ئاخاوتنەوە هەیە.

44
00:02:31,347 --> 00:02:35,878
لە پشتی ناوچەی (برۆکا) ناوچەی وێرنیکی
لە نزیك توێکڵی بیستنەوە هەیە.

45
00:02:35,878 --> 00:02:39,007
لەو شوێنەدا مێشك ماناکان 
پەیوەست بە دەنگەکانەوە دەکات.

46
00:02:39,008 --> 00:02:43,098
زیان گەشتن بە ناوچەی (وێرنیکی) توانای 
تێگەشتنی مێشك لە زمان پەکدەخات.

47
00:02:43,098 --> 00:02:45,839
زمانگیری، بەهۆی زیان گەشتن
بە یەکێك یان هەردووك

48
00:02:45,839 --> 00:02:48,689
لەم دوو ناوچە زمانییەوە پەیدا دەبێت.

49
00:02:48,689 --> 00:02:50,849
خۆشبەختانە، ناوچەی تر هەن لە مێشکدا

50
00:02:50,849 --> 00:02:52,849
کە پاڵپشتی ئەم ناوەندی زمانەوانیانە دەکەن

51
00:02:52,849 --> 00:02:55,218
و دەتوانن هاوکاربن لە پەیوەندی کردندا.

52
00:02:55,218 --> 00:02:59,078
تەنانەت ئەو ناوچانەی مێشك کە جووڵە 
بەڕێوەدەبەن پەیوەستن بە زمانەوە.

53
00:02:59,078 --> 00:03:02,638
توێژینەوەکانی (ف.م.ر.ا) دەریانخستوە 
کاتێك گوێمان لە وشەی کرداری دەبێت وەك

54
00:03:02,638 --> 00:03:07,600
ڕاکردن" یان "سەما کردن"
ئەوا ئەو بەشانەی بەرپرسن لە جوڵە کارا دەبن

55
00:03:07,600 --> 00:03:10,969
وەك ئەوەی جەستە بەڕاستی 
ڕابکات یان سەما بکات.

56
00:03:10,969 --> 00:03:13,929
نیوەگۆکەی تریشمان خزمەتی زمان دەکات،

57
00:03:13,929 --> 00:03:17,369
بە پەرەسەندن بە ڕیتم و ئاوازی 
دەنگی ئاخاوتنمان.

58
00:03:17,369 --> 00:03:21,029
ئەم ناوچانەی کە هی زمان نین 
هەندێك جار یارمەتی ئەو کەسانە دەدەن

59
00:03:21,029 --> 00:03:23,469
کە زمانگیریان هەیە کاتێك
پەیوەندی گرتن بۆیان سەختە.

60
00:03:23,469 --> 00:03:25,668
کەواتە زمانگیری تا چ ئاستیک باوە؟

61
00:03:25,668 --> 00:03:28,913
نزیکەی ملیۆنێك کەس تەنها لە
ئەمریکادا گیرۆدەی بوون،

62
00:03:28,913 --> 00:03:32,350
ساڵانە ٨٠،٠٠٠ کەیسی نوێ تۆمار دەکرێت.

63
00:03:32,350 --> 00:03:35,869
نزیکەی یەك لەسەر سێی ڕزگاربووانی جەڵتەی 
دەماغ بەدەست زمانگیرییەوە دەناڵێنن

64
00:03:35,869 --> 00:03:38,260
بەمەش دەبێتە 
لە نەخۆشی پارکینسۆن باوترە

65
00:03:38,260 --> 00:03:40,179
،یان نەخۆشی ڕەقبوونی شانەکان

66
00:03:40,180 --> 00:03:42,469
لەگەڵ ئەوەشدا کەمتر ناسراوە.

67
00:03:42,469 --> 00:03:47,880
جۆرێکی دەگمەنی زمانگیری هەیە کە پێی 
دەوترێت زمانگیری سەرەکی پێشکەوتوو،

68
00:03:47,880 --> 00:03:50,771
کە بەهۆی جەڵتە یان زیانی 
مێشکەوە دروست نابێت،

69
00:03:50,771 --> 00:03:53,208
بەڵکو جۆرێکە لە نەخۆشی بیرچوونەوە

70
00:03:53,209 --> 00:03:56,061
کە لەدەستدانی زمان یەکەم نیشانەیەتی.

71
00:03:56,061 --> 00:04:01,232
ئامانجی چارەکردنی زمانگیری پێشکەوتوو
هێشتنەوەی کارایی بەکارهێنانی زمانە

72
00:04:01,232 --> 00:04:04,560
پێش ئەوەی نیشانەکانی تری 
لەبیرچوونەوە سەرهەڵبدەن.

73
00:04:04,560 --> 00:04:08,330
هەرچەندە کاتێك زمانگیری بەهۆی جەڵتە یان
زەبری مێشکەوە پەیدا دەبێت،

74
00:04:08,330 --> 00:04:12,041
دەگونجێت پەرەسەندنی زمان بەدەستبهێنرێت 
لەڕێگەی چارەسەری ئاخاوتنەوە.

75
00:04:12,041 --> 00:04:15,911
توانای مێشکمان بۆ چاکردنەوەی خۆی 
کە بە نەرمی مێشك ناسراوە

76
00:04:15,911 --> 00:04:18,480
ڕێگە بەو ناوچانە دەدات کە لە دەوری 
بەشێکی لەکارکەوتوون

77
00:04:18,480 --> 00:04:21,994
تا لەماوەی پرۆسەی چاکبوونەوەدا
هەندێك کار جێبەجێ بکەن.

78
00:04:21,994 --> 00:04:26,405
زاناکان خەریکی تاقیکردنەوەن 
بە بەکارهێنانی شێوازی نوێی تەکنەلۆجیا،

79
00:04:26,405 --> 00:04:31,340
کە بڕوایان وایە هانی نەرمی مێشک 
دەدەن لەو کەسانەی کە زمانگیریان هەیە.

80
00:04:31,340 --> 00:04:35,154
لەهەمانکاتدا، زۆر لەو کەسانەی زمانگیریان 
هەیە بە گۆشەگیری دەمێننەوە،

81
00:04:35,154 --> 00:04:40,011
دەترسن کەسانی بەرامبەر لێیان تێنەگەن 
یان کاتی زیاتریان نەبێت بۆ قسە کردن.

82
00:04:40,011 --> 00:04:44,311
بە پێشکەشکردنی کاتی گونجاو و نەرمییەتی 
بۆ ئاخاوتن بەو شێوەیەی خۆیان دەیانەوێت

83
00:04:44,311 --> 00:04:47,104
دەتوانیت دەروازەی زمانیان دیسان بکەیتەوە،

84
00:04:47,105 --> 00:04:50,034
بەجۆرێك سنوورەکانی زمانگیری ببڕێت.