0:00:07.433,0:00:12.010
زمان بەشێکی بنەڕەتی ژیانمانە [br]کە زۆرجار سوپاسگوزاری نین.

0:00:12.010,0:00:15.389
لەڕێی زمانەوە دەتوانین [br]بیر و هەستەکانمان دەرببڕین.

0:00:15.389,0:00:17.370
لە خوێندنەوەی ڕۆمانێکدا ونببین.

0:00:17.370,0:00:18.938
نامە بنێرین.

0:00:18.938,0:00:21.124
و سڵاو لە هاوڕێکانمان بکەین.

0:00:21.124,0:00:25.468
زۆر زەحمەتە وێنای ئەوە بکەین [br]نەتوانین بیروبۆچونەکانمان بکەین بە وشە.

0:00:25.468,0:00:29.304
بەڵام ئەگەر تۆڕە ناسکەکەی [br]زمان کە لە مێشکتدا کارایە

0:00:29.304,0:00:33.556
پەکبخرێت بە جەڵتە، نەخۆشی یان[br]زەبری دەروونی

0:00:33.556,0:00:37.483
ئەوکات خۆت لە ونبوونی وشەدا دەدۆزیتەوە.

0:00:37.484,0:00:39.835
ئەم ناڕێکییە پێی دەوترێت زمانگیری

0:00:39.835,0:00:43.505
کە دەتوانێت[br]هەموو لایەنەکانی پەیوەندی پەکخات

0:00:43.505,0:00:47.035
ئەو کەسانەی زمانگیریان هەیە [br]هەر بە ژیری دەمێننەوە

0:00:47.035,0:00:48.985
دەزانن کە دەیانەوێت چی بڵێن،

0:00:48.985,0:00:52.246
بەڵام ناتوانن هەمیشە وشەکان [br]بەڕاستی دەرببڕن.

0:00:52.246,0:00:56.559
ڕەنگە بەبێ مەبەست جێگرەوە [br]بەکاربهێنن کە پێی دەوترێت (پارافەیژا)،

0:00:56.559,0:00:59.684
کە وشەکان ئاڵوگۆڕ دەکەن وەك [br]"بەکارهێنانی "سەگ" لە جێگەی "پشیلە

0:00:59.684,0:01:06.054
یان ئەو وشانەی کە دەنگەکانیان [br]"لەیەك دەچێت وەك "هاوس" لەجێی "هۆرس

0:01:06.055,0:01:09.254
هەندێکجار ڕەنگە وشەکانیان [br]هەر نەناسرێنەوە.

0:01:09.254,0:01:13.995
چەند جۆرێکی زمانگیری هەیە [br]بۆ دوو چین کە پۆلێن کراون:

0:01:13.995,0:01:16.325
زمانگیری ڕەوان یان وەرگر

0:01:16.325,0:01:19.966
و زمانگیری ناڕەوان یان دەربڕ.

0:01:19.966,0:01:23.776
ئەو کەسانەی زمانگیری ڕەوانی[br]وناسازی دەنگی ئاساییان هەیە

0:01:23.776,0:01:26.457
بەڵام کۆمەڵێک وشە[br]بەکاردەهێنن کە مانایان نییە.

0:01:26.457,0:01:29.526
ئەمان کێشەیان بۆ دروست دەبێت [br]لە تێگەشتن لە وتەی کەسانی تر

0:01:29.526,0:01:33.535
و زۆرجار ناتوانن هەست بە هەڵەکانی [br]قسەکردنی خۆیان بکەن.

0:01:33.535,0:01:36.304
لە لایەکی ترەوە، ئەو کەسانەی [br]زمانگیری ناڕەوانیان هەیە،

0:01:36.305,0:01:38.206
ڕەنگە تێگەشتنیان باش بێت

0:01:38.206,0:01:43.367
بەڵام تووشی دوودڵییەکی درێژ دەبن [br]لە نێوان وشەکاندا و هەڵەی زمانەوانی دەکەن.

0:01:43.367,0:01:46.607
هەموومان جاروبار ئەو هەستەی [br]زمانمان بۆ دروست دەبێت

0:01:46.607,0:01:48.488
کاتێك ناتوانین بیر لە وشەیەك بکەینەوە،

0:01:48.488,0:01:52.818
بەڵام هەبوونی زمانگیری دەتوانێت [br]ناونانی تەنی سادە و ڕۆژانە سەخت بکات.

0:01:52.818,0:01:56.518
تەنانەت خوێندنەوە و نوسین [br]زەحمەت و نائومێدکەر دەبێت.

0:01:56.518,0:01:59.308
کەواتە لە دەستدانی زمان چۆن ڕوودەدات؟

0:01:59.308,0:02:01.807
مێشکی مرۆڤ دوو نیوەگۆی هەیە.

0:02:01.807,0:02:05.567
لە زۆربەی خەڵکیدا نیوەگۆی [br]چەپ زمان بەڕێوە دەبات.

0:02:05.567,0:02:07.978
ئەمە دەزانین چونکە لە ساڵی ١٨٦١

0:02:07.978,0:02:10.675
دکتۆر (پۆڵ برۆکا) لە نەخۆشێکی کۆڵییەوە

0:02:10.675,0:02:15.506
کە توانای بەکارهێنانی هەموو وشەکانی [br]"لەدەست دابوو جگە لە وشەی "تان

0:02:15.506,0:02:17.998
لە ماوەی توێژینەوەیەکی توێکاریی [br]مێشکی ئەو نەخۆشەدا

0:02:17.998,0:02:21.338
برۆکا زیانێکی گەورەی[br]لە نیوەگۆی چەپدا دۆزییەوە

0:02:21.338,0:02:23.727
کە بە ناوچەی برۆکا ئێستا ناسراوە.

0:02:23.727,0:02:27.918
زاناکان ئێستا بڕوایان وایە کە ناوچەی[br]برۆکا بەرپرسە لە ناوهێنانی تەنەکان

0:02:27.918,0:02:31.347
و ئەو ماسولکانە پێکەوە پەیوەست[br]دەکات کە پەیوەندیان بە ئاخاوتنەوە هەیە.

0:02:31.347,0:02:35.878
لە پشتی ناوچەی (برۆکا) ناوچەی وێرنیکی[br]لە نزیك توێکڵی بیستنەوە هەیە.

0:02:35.878,0:02:39.007
لەو شوێنەدا مێشك ماناکان [br]پەیوەست بە دەنگەکانەوە دەکات.

0:02:39.008,0:02:43.098
زیان گەشتن بە ناوچەی (وێرنیکی) توانای [br]تێگەشتنی مێشك لە زمان پەکدەخات.

0:02:43.098,0:02:45.839
زمانگیری، بەهۆی زیان گەشتن[br]بە یەکێك یان هەردووك

0:02:45.839,0:02:48.689
لەم دوو ناوچە زمانییەوە پەیدا دەبێت.

0:02:48.689,0:02:50.849
خۆشبەختانە، ناوچەی تر هەن لە مێشکدا

0:02:50.849,0:02:52.849
کە پاڵپشتی ئەم ناوەندی زمانەوانیانە دەکەن

0:02:52.849,0:02:55.218
و دەتوانن هاوکاربن لە پەیوەندی کردندا.

0:02:55.218,0:02:59.078
تەنانەت ئەو ناوچانەی مێشك کە جووڵە [br]بەڕێوەدەبەن پەیوەستن بە زمانەوە.

0:02:59.078,0:03:02.638
توێژینەوەکانی (ف.م.ر.ا) دەریانخستوە [br]کاتێك گوێمان لە وشەی کرداری دەبێت وەك

0:03:02.638,0:03:07.600
ڕاکردن" یان "سەما کردن"[br]ئەوا ئەو بەشانەی بەرپرسن لە جوڵە کارا دەبن

0:03:07.600,0:03:10.969
وەك ئەوەی جەستە بەڕاستی [br]ڕابکات یان سەما بکات.

0:03:10.969,0:03:13.929
نیوەگۆکەی تریشمان خزمەتی زمان دەکات،

0:03:13.929,0:03:17.369
بە پەرەسەندن بە ڕیتم و ئاوازی [br]دەنگی ئاخاوتنمان.

0:03:17.369,0:03:21.029
ئەم ناوچانەی کە هی زمان نین [br]هەندێك جار یارمەتی ئەو کەسانە دەدەن

0:03:21.029,0:03:23.469
کە زمانگیریان هەیە کاتێك[br]پەیوەندی گرتن بۆیان سەختە.

0:03:23.469,0:03:25.668
کەواتە زمانگیری تا چ ئاستیک باوە؟

0:03:25.668,0:03:28.913
نزیکەی ملیۆنێك کەس تەنها لە[br]ئەمریکادا گیرۆدەی بوون،

0:03:28.913,0:03:32.350
ساڵانە ٨٠،٠٠٠ کەیسی نوێ تۆمار دەکرێت.

0:03:32.350,0:03:35.869
نزیکەی یەك لەسەر سێی ڕزگاربووانی جەڵتەی [br]دەماغ بەدەست زمانگیرییەوە دەناڵێنن

0:03:35.869,0:03:38.260
بەمەش دەبێتە [br]لە نەخۆشی پارکینسۆن باوترە

0:03:38.260,0:03:40.179
،یان نەخۆشی ڕەقبوونی شانەکان

0:03:40.180,0:03:42.469
لەگەڵ ئەوەشدا کەمتر ناسراوە.

0:03:42.469,0:03:47.880
جۆرێکی دەگمەنی زمانگیری هەیە کە پێی [br]دەوترێت زمانگیری سەرەکی پێشکەوتوو،

0:03:47.880,0:03:50.771
کە بەهۆی جەڵتە یان زیانی [br]مێشکەوە دروست نابێت،

0:03:50.771,0:03:53.208
بەڵکو جۆرێکە لە نەخۆشی بیرچوونەوە

0:03:53.209,0:03:56.061
کە لەدەستدانی زمان یەکەم نیشانەیەتی.

0:03:56.061,0:04:01.232
ئامانجی چارەکردنی زمانگیری پێشکەوتوو[br]هێشتنەوەی کارایی بەکارهێنانی زمانە

0:04:01.232,0:04:04.560
پێش ئەوەی نیشانەکانی تری [br]لەبیرچوونەوە سەرهەڵبدەن.

0:04:04.560,0:04:08.330
هەرچەندە کاتێك زمانگیری بەهۆی جەڵتە یان[br]زەبری مێشکەوە پەیدا دەبێت،

0:04:08.330,0:04:12.041
دەگونجێت پەرەسەندنی زمان بەدەستبهێنرێت [br]لەڕێگەی چارەسەری ئاخاوتنەوە.

0:04:12.041,0:04:15.911
توانای مێشکمان بۆ چاکردنەوەی خۆی [br]کە بە نەرمی مێشك ناسراوە

0:04:15.911,0:04:18.480
ڕێگە بەو ناوچانە دەدات کە لە دەوری [br]بەشێکی لەکارکەوتوون

0:04:18.480,0:04:21.994
تا لەماوەی پرۆسەی چاکبوونەوەدا[br]هەندێك کار جێبەجێ بکەن.

0:04:21.994,0:04:26.405
زاناکان خەریکی تاقیکردنەوەن [br]بە بەکارهێنانی شێوازی نوێی تەکنەلۆجیا،

0:04:26.405,0:04:31.340
کە بڕوایان وایە هانی نەرمی مێشک [br]دەدەن لەو کەسانەی کە زمانگیریان هەیە.

0:04:31.340,0:04:35.154
لەهەمانکاتدا، زۆر لەو کەسانەی زمانگیریان [br]هەیە بە گۆشەگیری دەمێننەوە،

0:04:35.154,0:04:40.011
دەترسن کەسانی بەرامبەر لێیان تێنەگەن [br]یان کاتی زیاتریان نەبێت بۆ قسە کردن.

0:04:40.011,0:04:44.311
بە پێشکەشکردنی کاتی گونجاو و نەرمییەتی [br]بۆ ئاخاوتن بەو شێوەیەی خۆیان دەیانەوێت

0:04:44.311,0:04:47.104
دەتوانیت دەروازەی زمانیان دیسان بکەیتەوە،

0:04:47.105,0:04:50.034
بەجۆرێك سنوورەکانی زمانگیری ببڕێت.