1
00:00:03,712 --> 00:00:06,932
هل تستطيع مكعبات الدجاج تغيير العالم؟

2
00:00:09,352 --> 00:00:12,502
عندما كان عمري 16
كان أول عمل لي في مكدونالدز،

3
00:00:12,502 --> 00:00:15,502
وحياتي المهنية في انحدار مستمر
منذ ذلك الحين.

4
00:00:16,052 --> 00:00:18,302
لكنني أظهرتُ ميلاً لتنظيف المراحيض،

5
00:00:18,302 --> 00:00:22,393
وبعدها بفترة قصيرة، تمّت ترقيتي إلى 
مكان إعداد الدجاج.

6
00:00:23,093 --> 00:00:26,372
وفي هذا المكان أصبحت مسؤولاً عن
مكعبات الدجاج،

7
00:00:26,372 --> 00:00:30,342
و الذي كنت أفعله بالوجبات 
التي تحتوي على ست مكعبات

8
00:00:30,762 --> 00:00:34,012
أنني كنت أضع مكعباً زائداً.

9
00:00:35,072 --> 00:00:37,152
كنت أضع سبع مكعبات،

10
00:00:37,452 --> 00:00:40,602
وبعدها كنت أراقب،
وأسترق النظر من المطبخ،

11
00:00:41,252 --> 00:00:42,861
عندما يقوم شخص بفتحها

12
00:00:42,861 --> 00:00:46,111
ويتناول المكعب الأول
ثم الثاني،

13
00:00:46,111 --> 00:00:49,152
و عند المكعب الثالث

14
00:00:51,802 --> 00:00:53,061
يلاحظون،

15
00:00:54,231 --> 00:00:57,813
ثم يتلفتون حولهم بارتياب،
كما لو أنه سيُقبَض عليهم،

16
00:00:59,013 --> 00:01:03,361
ثم يدركون أن هذا هو يوم حظهم.

17
00:01:03,711 --> 00:01:07,803
كانوا يبتسمون في وجه الرجل الكبير في
الطابق العلوي، دونالد ماكدونالد،

18
00:01:08,473 --> 00:01:10,664
وكان لهذا مغزى،
هذه علامة.

19
00:01:10,664 --> 00:01:12,550
كان هذا أنموذجاً

20
00:01:12,550 --> 00:01:15,842
لليوم الذي حصلوا فيه على شيء متميز:

21
00:01:16,302 --> 00:01:19,163
يجب أن يتحركوا في أرجاء المعمورة
سعياً وراء أحلامهم،

22
00:01:19,953 --> 00:01:22,963
يجب أن يتركوا وظائفهم،
ويبدءوا في مشاريعهم الخاصة،

23
00:01:22,963 --> 00:01:26,352
التي يجب أن يقترحونها على فتاة أحلامهم.

24
00:01:27,252 --> 00:01:30,533
أخشى أن أتساءل عن 
عدد الأطفال الذين تم تصورهم

25
00:01:30,533 --> 00:01:32,772
(ضحك)

26
00:01:33,722 --> 00:01:35,206
بسبب مكعباتي.

27
00:01:35,206 --> 00:01:36,886
(ضحك)

28
00:01:39,481 --> 00:01:41,243
إنه أمر يدعو للضحك،
أليس كذلك؟

29
00:01:41,873 --> 00:01:43,863
فكرة أن شيئاً صغيراً جداً

30
00:01:43,863 --> 00:01:46,192
يستطيع التأثير في حياة شخص ما.

31
00:01:46,742 --> 00:01:49,409
دعوني أقرأ عليكم هذه الرسالة
التي رأيتها تحوم بالجوار

32
00:01:49,409 --> 00:01:52,664
كتبها شخص لإحدى الصحف المحلية
في المملكة المتحدة.

33
00:01:54,007 --> 00:01:56,573
"شكراً للرجل الذي أفسح لي 
الموقف رقم 20 للسيارة

34
00:01:56,573 --> 00:01:59,522
في مواقف مستشفى ويست ميدلسكس
صباح الخميس الماضي

35
00:01:59,522 --> 00:02:01,942
عندما لم أجد موقفاً لسيارتي،

36
00:02:02,242 --> 00:02:03,243
شكراً لك،

37
00:02:03,243 --> 00:02:06,043
لقد تمكّنتُ من رؤية أبي حيّاً
للمرة الأخيرة.

38
00:02:06,633 --> 00:02:08,383
لقد مات ذلك المساء."

39
00:02:11,863 --> 00:02:14,552
هذه الأيام لا أعمل في مكدونالدز.

40
00:02:14,872 --> 00:02:16,583
أعمل مع كثير من المنظمات 
غير الربحية

41
00:02:16,583 --> 00:02:21,112
ومساعدتهم في مشاركة قصصهم،
ومساعدتهم في جني مال أكثر.

42
00:02:22,052 --> 00:02:24,192
واحدة من هذه المنظمات التي أعمل معها

43
00:02:24,192 --> 00:02:28,662
تعمل مع الناجين من الاعتداء الجنسي،
الناس الذين تعرضوا للاعتداء أطفالاً،

44
00:02:28,662 --> 00:02:30,153
وهم الآن بالغون.

45
00:02:30,321 --> 00:02:32,424
ويساعدونهم من خلال نظام قانوني

46
00:02:32,424 --> 00:02:34,391
للحصول على نوع من العدالة،

47
00:02:34,391 --> 00:02:36,131
ويساعدونهم من خلال علاجهم

48
00:02:36,131 --> 00:02:38,931
للتغلب على هذه الامور المريعة 
التي حدثت لهم.

49
00:02:39,691 --> 00:02:41,621
واحد من العملاء كان مزارعاً،

50
00:02:41,621 --> 00:02:43,053
وقد أخبر معالجته

51
00:02:43,053 --> 00:02:46,041
أنه أحياناً ما زال يفكر فيما حصل له.

52
00:02:46,041 --> 00:02:48,132
وفي هذا الظلام داخله.

53
00:02:48,132 --> 00:02:52,261
وفي كل مرة يُخيّم عليه، يحاول هزيمته.

54
00:02:52,261 --> 00:02:54,740
وكيف أنه بدأ بالتفكير بأفكار سيئة

55
00:02:54,740 --> 00:02:57,313
للخلاص منه.

56
00:02:58,523 --> 00:03:02,415
سألته معالجته:
"ماذا تحتاج؟"

57
00:03:03,205 --> 00:03:05,214
فأجاب:
"كل ما أحتاج أن تكوني معي

58
00:03:05,214 --> 00:03:08,374
في تلك الأوقات لتخبريني أنني بخير."

59
00:03:09,074 --> 00:03:10,995
ثم هل تعرفون ماذا فعلت؟

60
00:03:10,995 --> 00:03:13,176
هذه المعالجة الرائعة جداً،

61
00:03:13,176 --> 00:03:15,234
كتبت له في قُصاصة صغيرة،

62
00:03:15,684 --> 00:03:16,956
"أنت بخير."

63
00:03:17,966 --> 00:03:19,344
واحتفظ بها في جيبه،

64
00:03:19,344 --> 00:03:22,645
وفي كل مرة يخيم الظلام داخله،

65
00:03:22,985 --> 00:03:25,834
يأخذ القصاصة ويقرأ هاتين 
الكلمتين البسيطتين

66
00:03:27,074 --> 00:03:28,455
"أنت بخير."

67
00:03:31,225 --> 00:03:33,304
عندما أفكر في حياتي،

68
00:03:33,594 --> 00:03:37,465
و محطات الهبوط والصعود،
والتعامل مع وفاة أحبائي،

69
00:03:37,465 --> 00:03:41,085
والتعامل مع الاكتئاب،
والتعامل مع الأوقات الصعبة،

70
00:03:41,535 --> 00:03:45,525
ليست الإيماءات الكبرى التي دفعتني
وساعدتني،

71
00:03:45,525 --> 00:03:48,216
وساعدتني للنجاة،
وساعدتني للبقاء حتى اليوم.

72
00:03:49,256 --> 00:03:50,850
لقد كانت الأشياء الصغيرة:

73
00:03:51,190 --> 00:03:53,125
إنها العناقات والأحضان،

74
00:03:53,625 --> 00:03:57,015
إنها الرسائل النصية،
بعد ستة أشهر، للاطمئنان هل أنا بخير،

75
00:03:57,864 --> 00:03:59,883
إنها أكواب الشاي على السرير،

76
00:04:00,213 --> 00:04:03,264
إنها اللازانيا 
عندما لا أستطيع الطبخ لنفسي.

77
00:04:04,934 --> 00:04:07,223
هل مررت بهذه اللحظات في حياتك؟

78
00:04:07,533 --> 00:04:11,272
هل تتذكر الناس، والأصدقاء، 
والعائلات، والغرباء

79
00:04:11,272 --> 00:04:14,902
الذين أسدوا لك شيئاً صغيراً حافَظ عليك؟

80
00:04:15,072 --> 00:04:17,393
وغيّر مجرى حياتك:

81
00:04:17,613 --> 00:04:21,493
و كان له أثرٌ كبير،
وربما أنهم لا يتذكرونه.

82
00:04:23,073 --> 00:04:26,655
هل توقفت مرة للتفكير بعدد الناس
الذين قاموا بذلك لأجلك،

83
00:04:27,630 --> 00:04:29,422
والذين لا تتذكرهم،

84
00:04:29,422 --> 00:04:31,724
وما زالوا يفكّرون فيك
من حينٍ لآخر

85
00:04:31,724 --> 00:04:33,738
لأنك غيّرت حياتهم؟

86
00:04:38,418 --> 00:04:42,761
هذه المكعبات، مكعبات الحب التي يمكن 
أن نضعها هناك،

87
00:04:43,241 --> 00:04:44,710
إنها ضخمة.

88
00:04:45,380 --> 00:04:48,753
يمكنك القيام بها عندما تفكر في الأمر
وعندما تمتلك القليل من الشجاعة

89
00:04:48,753 --> 00:04:51,121
لأنها الشيء الصحيح الذي يجب أن تفعله.

90
00:04:51,591 --> 00:04:54,312
بل إنه أكثر من ذلك:
إنها جيدة بالنسبة لك.

91
00:04:55,012 --> 00:04:58,012
البحث أظهر أنها تقلّل
من معدلات القلق الخاصة بك

92
00:04:58,012 --> 00:05:01,220
بالتلطُّف مع الآخرين بهذه الطرق البسيطة:

93
00:05:02,360 --> 00:05:04,455
تجعلك أسعد مع مرور الوقت،

94
00:05:04,455 --> 00:05:06,792
و تخفّض ضغط الدم لديك،

95
00:05:06,792 --> 00:05:10,371
و تجعلك تعيش لمدة أطول
من خلال التلطُّف.

96
00:05:11,559 --> 00:05:15,000
وإذا كنت لا تهتم بصحتك،
وما يهمّك فقط هو المال،

97
00:05:15,000 --> 00:05:17,910
حتى نحطّم هذا المجتمع الرأسمالي،

98
00:05:19,040 --> 00:05:21,941
فهي جيدة لمشاريعك، وحياتك المهنية.

99
00:05:21,941 --> 00:05:26,480
لوحة المقابلة تتذكرك من خلال 
مكعبات الحب هذه.

100
00:05:27,130 --> 00:05:30,689
وتحافظ على زبائن أكثر،
والمزيد من الناس سيشترون منك

101
00:05:30,689 --> 00:05:32,269
إذا مُنِحوا هذا العامل الرائع،

102
00:05:32,269 --> 00:05:36,039
هذا القليل من العلاج، 
هذا القليل الإضافي الذي لم يتوقعونه.

103
00:05:37,173 --> 00:05:38,562
أنا أستخدمُه بنفسي

104
00:05:38,912 --> 00:05:40,780
أنصح منظمات غير ربحية،
وجمعيات خيرية

105
00:05:40,780 --> 00:05:45,662
لكتابة رسائل الشكر التي تفاجئ الناس،
والتي تبهِج الناس،

106
00:05:45,942 --> 00:05:49,512
رسائل شكر يمكن وضعها على ثلاجاتهم
وإظهارها لأناس آخرين

107
00:05:49,512 --> 00:05:52,903
ما يجعلهم يتبرعون أكثر 
حتى دون أن يُطلَب منهم.

108
00:05:54,133 --> 00:05:56,662
أنا أفعلها أيضاً، كمؤجِّر في تطبيق 
آير بي إن بي.

109
00:05:56,892 --> 00:05:59,033
أؤجِّر شقّتي عندما لا أكون فيها.

110
00:05:59,033 --> 00:06:02,213
حالياً، ربما يوجد فيها أشخاص 
يرتدون ملابسي الداخلية،

111
00:06:02,228 --> 00:06:03,228
(ضحك)

112
00:06:03,233 --> 00:06:04,233
آمل ذلك.

113
00:06:04,233 --> 00:06:05,483
(ضحك)

114
00:06:05,543 --> 00:06:06,873
وماذا أترك لهم؟

115
00:06:06,873 --> 00:06:08,873
أترك لهم عُلَباً من
جُعّة غينيس

116
00:06:09,103 --> 00:06:12,030
لأنهم أتوا إلى إيرلاندا
وهذا ما يريدونه،

117
00:06:12,030 --> 00:06:13,034
و هذا يبهجهم

118
00:06:13,034 --> 00:06:15,613
لأن غينيس على الطاولة لأجلهم.

119
00:06:15,613 --> 00:06:17,244
ومن ثم يعطونني تقييمات جيدة،

120
00:06:17,254 --> 00:06:21,074
وكلهم يرسلون لي: 
"شكراً على عُلَب غينيس المجانية."

121
00:06:21,334 --> 00:06:22,413
مجانية؟

122
00:06:22,843 --> 00:06:24,203
أنت تدفع ثمنها.

123
00:06:24,203 --> 00:06:26,313
(ضحك)

124
00:06:27,613 --> 00:06:29,850
لكن أتعرفون ما أجمل شيء
يتعلق بهذه المكعبات،

125
00:06:29,850 --> 00:06:31,201
الأشياء الصغيرة المبهِجة؟

126
00:06:31,201 --> 00:06:35,391
حسناَ سأخبركم بالأمر الأكثر روعة
المتعلق بها:

127
00:06:36,561 --> 00:06:37,940
إنها سهلة،

128
00:06:38,650 --> 00:06:40,050
يمكن القيام بها،

129
00:06:40,050 --> 00:06:41,830
أي واحد منا يمكنه القيام بها.

130
00:06:42,170 --> 00:06:44,932
قد تكون فاشلاَ و سخيفاً مثلي،

131
00:06:44,932 --> 00:06:48,041
ربما ليس لديك أي موهبة،
ربما تكون قد تركت جامعتك،

132
00:06:48,301 --> 00:06:50,202
ربما يكون لديك الكثير من المشاعر

133
00:06:50,202 --> 00:06:52,432
التي ترجّح أنك ستموت وحيداً

134
00:06:54,462 --> 00:06:58,110
لكن .. ما زال يمكنك القيام بهذه الأمور.

135
00:06:58,110 --> 00:07:00,260
يجب عليك أن تبذل جهداً حقيقياً

136
00:07:00,700 --> 00:07:04,772
لتعطي مكعبات الحب هذه،
مبهِجات الآخرين هذه.

137
00:07:04,772 --> 00:07:07,023
أحاول القيام بها كل يوم:

138
00:07:07,433 --> 00:07:09,251
ألوِّح لباصات السيّاح

139
00:07:11,487 --> 00:07:15,021
أوقفهم وأسأل السيّاح إن كانوا يريدون
المساعدة في الاتجاهات،

140
00:07:15,435 --> 00:07:16,958
وأجامل أكثر:

141
00:07:16,958 --> 00:07:18,758
قائلاً:
"أحب قبّعتك،"

142
00:07:19,488 --> 00:07:20,775
"أنتِ جميلة،"

143
00:07:21,300 --> 00:07:22,558
"أحبُّ..."

144
00:07:22,961 --> 00:07:24,516
حسناَ، وصلتكم الفكرة.

145
00:07:24,516 --> 00:07:25,726
(ضحك)

146
00:07:25,726 --> 00:07:28,614
أدفع للناس خلفي حين أعبُر من خلال
حواجز الدفع في الطرقات

147
00:07:29,564 --> 00:07:31,662
و يمكنك القيام بالشيء نفسه.

148
00:07:32,212 --> 00:07:35,589
كل يوم لديك تلك القدرة
في كل فِعل،

149
00:07:35,589 --> 00:07:39,753
وكل فعل يمنحك القدرة 
على تغيير حياة شخص ما.

150
00:07:40,787 --> 00:07:43,442
في محادثات TED، نتحدث عن تغيير العالم

151
00:07:44,452 --> 00:07:47,923
هذه الخطط العظيمة، هذه الأفكار الكبيرة
التي ستغير العالم.

152
00:07:47,923 --> 00:07:49,071
لكن يجب أن أكون صادقاً

153
00:07:49,071 --> 00:07:51,152
لا أعتقد أنني سأغير العالم،

154
00:07:51,512 --> 00:07:56,224
ولا أتصور بشكل كلّي أحداً في هذا المكان
يستطيع تغيير العالم،

155
00:07:56,815 --> 00:08:01,305
لكن يمكنك تغيير عالم أحدهم.

156
00:08:01,953 --> 00:08:06,962
يمكنك تغيير عالم شخص ما مباشرة 
بعد أن أختم حديثي.

157
00:08:06,962 --> 00:08:11,342
يمكنك إخراج هاتفك، و كتابة رسالة نصية
من جملتين

158
00:08:11,342 --> 00:08:15,783
والتي قد تسبب انفجار مشاعر داخل شخص ما،

159
00:08:15,783 --> 00:08:18,177
و ستغير مجرى حياتهم.

160
00:08:18,177 --> 00:08:20,072
تمنحهم طاقة، و تلهمهم،

161
00:08:20,072 --> 00:08:21,073
و تمنحهم أملاً،

162
00:08:21,073 --> 00:08:23,694
و تنقذهم من أي شيء قد يمر بهم.

163
00:08:23,694 --> 00:08:24,824
لديك تلك القدرة.

164
00:08:24,824 --> 00:08:29,383
إنها بداخلك، تغلي،
و تنتظر لحظة إطلاقها،

165
00:08:30,433 --> 00:08:32,702
لكن يجب أن تفعلها مدركاً لها.

166
00:08:32,702 --> 00:08:35,311
يجب أن تقرِّر كل يوم،

167
00:08:35,311 --> 00:08:37,893
من خلال كل فِعل،
من خلال كل تفاعل:

168
00:08:38,063 --> 00:08:40,453
هل سأقدّم هذا المكعب؟

169
00:08:40,723 --> 00:08:42,844
هل سأدفع لشخص ما في المواقف؟

170
00:08:42,844 --> 00:08:45,024
هل سأقول لأحدهم: "أنت بخير؟"

171
00:08:45,024 --> 00:08:47,573
هل سأسأل: "ماذا تحتاج؟"

172
00:08:48,223 --> 00:08:53,524
أن تملك هذا بداخلك، لكن هل ستستخدمه؟

173
00:08:54,894 --> 00:08:56,304
شكراً.

174
00:08:56,304 --> 00:08:58,294
(تصفيق)