1
00:00:03,541 --> 00:00:07,733
Lève toi et brille

2
00:00:08,178 --> 00:00:11,583
Même si les jours raccourcissent

3
00:00:11,583 --> 00:00:14,496
Les levers de soleil ne changent jamais

4
00:00:15,496 --> 00:00:19,299
Je dois juste me réveiller un peu plus tôt pour les voir

5
00:00:20,299 --> 00:00:24,772
Mais la chaleur du soleil matinale ne manque jamais d'améliorer mon humeur

6
00:00:24,772 --> 00:00:29,080
Donc parfois, je dirais que ça vaut la peine de se lever "trop tôt"

7
00:00:29,080 --> 00:00:34,021
Si tu as ressenti du stress ou de l'anxiété ses derniers temps, tu n'es pas seul.e

8
00:00:34,021 --> 00:00:38,075
Relaxons nous un peu ensemble~

9
00:00:38,075 --> 00:00:42,669
Un vlog apaisant.

10
00:00:45,167 --> 00:00:47,546
Vendredi 6 novembre

11
00:00:47,546 --> 00:00:51,068
Pour le mois de novembre, je me suis fixé pour objectif

12
00:00:51,068 --> 00:00:54,815
de recommencer à me laver la figure deux fois par jour

13
00:00:54,815 --> 00:00:58,294
Mais.. Je suis tellement paresseuse

14
00:00:58,294 --> 00:01:02,477
Non; je les ai sorti, donc je les utiliserai à bon escient

15
00:01:02,799 --> 00:01:07,328
Je pense que je déteste simplement éclabousser mon visage quand je le rince

16
00:01:07,328 --> 00:01:11,426
Et j'ai laissé mon aversion l'emporter sur mon envie d'avoir une belle peau

17
00:01:11,649 --> 00:01:15,436
Où sont passées mes priorités?

18
00:01:15,874 --> 00:01:19,574
Elles sont là!

19
00:01:21,777 --> 00:01:27,375
Il ne me reste que quelques semaines de classes, donc j'ai focalisé mon attention sur mes derniers devoirs

20
00:01:27,375 --> 00:01:31,382
En gros, mon esprit a fait : école supérieur à prendre soin de soi

21
00:01:32,288 --> 00:01:36,340
"Je pourrais prendre soin de ma peau une fois que j'en aurai fini avec le stress de l'école"

22
00:01:36,340 --> 00:01:40,679
Non, aujourd'hui je vais contrecarrer mon propre cerveau et faire les deux

23
00:01:40,679 --> 00:01:44,449
Garder les yeux sur la récompense

24
00:01:44,449 --> 00:01:48,000
La récompense étant les vacances d'hiver

25
00:01:48,000 --> 00:01:52,443
Plus spécifiquement, traîner et ne rien faire pendant quelques semaines

26
00:01:52,443 --> 00:01:56,453
Ok! Travaillons vers l'objectif dès maintenant

27
00:01:56,453 --> 00:02:00,041
Travailler dur...

28
00:02:00,041 --> 00:02:04,072
Je suis heureuse d'annoncer que je me suis enfin sortie de mon burnout professionnel

29
00:02:04,072 --> 00:02:08,379
Avec la fin du semestre qui arrive, j'ai soudain toute la motivation pour finir en beauté

30
00:02:08,379 --> 00:02:13,025
La motivation est éphémère, alors je vais exploiter toute son énergie tant que je le peux

31
00:02:14,599 --> 00:02:17,934
Alors pourquoi suis-je ici?

32
00:02:17,934 --> 00:02:22,559
J'ai dû aller faire quelques courses aujourd'hui et je me suis retrouvée dans un magasin de loisirs créatifs

33
00:02:24,382 --> 00:02:28,630
Ce sont mes propres pieds qui m'ont amené dans la section tricot

34
00:02:29,844 --> 00:02:34,219
Je voulais prendre du matériel pour un projet sur lequel travailler quand j'aurai fini mes études

35
00:02:36,828 --> 00:02:41,301
Il fait plus froid donc je voudrais faire une couverture

36
00:02:41,772 --> 00:02:45,824
C'est censé être une activité pour quand j'aurai fini mes examens

37
00:02:45,824 --> 00:02:49,758
En fait, je pense que je vais commencer maintenant

38
00:02:49,758 --> 00:02:53,981
Professeur, je n'ai pas encore rendu mon devoir, mais je peux faire un nœud!

39
00:02:53,981 --> 00:02:57,495
Je ne pouvais pas m'empêcher de commencer maintenant

40
00:02:57,495 --> 00:03:01,400
J'ai dit que ça aller être un vlog apaisant

41
00:03:01,400 --> 00:03:06,397
Et quoi de plus apaisant que de tricoter une couverture douillette et d'écouter "Christmas and Chill" d'Ariana Grande en novembre?

42
00:03:08,391 --> 00:03:11,079
C'était une pause sympa

43
00:03:11,079 --> 00:03:15,130
Mais maintenant je suis prête à recommencer à travailler

44
00:03:15,453 --> 00:03:19,505
Réalité :

45
00:03:19,718 --> 00:03:23,615
Non, je peux le faire!

46
00:03:23,615 --> 00:03:27,654
J'aimerais pouvoir accélérer le travail comme ça dans la vraie vie

47
00:03:27,654 --> 00:03:31,885
Je serai trop puissante à gérer pour le monde

48
00:03:31,885 --> 00:03:35,217
Mes capacités de mortel suffisent pour l'instant

49
00:03:35,582 --> 00:03:39,479
Je suis heureuse d'annoncer que j'ai enfin rattrapé

50
00:03:39,479 --> 00:03:42,232
Tout le travail que j'avais à faire pour ce cours

51
00:03:42,373 --> 00:03:45,278
"Fait" x384

52
00:03:46,815 --> 00:03:49,672
Aujourd'hui je suis d'humeur à cuisiner

53
00:03:56,887 --> 00:04:01,065
J'ai fait des shortbread cookies (=biscuits sablés écossais traditionnels) récemment et il me restait de la pâte

54
00:04:03,998 --> 00:04:07,698
Je l'ai gardé dans le frigo et maintenant elle est solide comme la pierre

55
00:04:07,698 --> 00:04:11,753
Entraînement sportif des bras involontaire

56
00:04:14,377 --> 00:04:18,583
J'ai trouvé ces mignons emporte-pièces et je dois les utiliser !

57
00:04:28,090 --> 00:04:31,875
La pâte ne veut pas laisser partir les emporte-pièces

58
00:04:33,801 --> 00:04:38,626
Je suis désolé pâte, mais je ne peux pas vous laisser ensemble aujourd'hui

59
00:04:39,585 --> 00:04:43,468
Découper des étoiles, des cœurs et des formes de feuilles

60
00:04:45,001 --> 00:04:49,460
La plupart sont des feuilles d'automne

61
00:04:52,935 --> 00:04:56,396
J'ai utilisé toute la pâte!

62
00:04:57,744 --> 00:05:01,430
Je réalise que je ne peux pas insérer les deux plaques à la fois

63
00:05:01,430 --> 00:05:04,165
Ca sera donc une à la fois!

64
00:05:05,117 --> 00:05:09,169
Je vais faire la vaisselle pendant qu'ils cuisent

65
00:05:09,934 --> 00:05:12,566
Tout laisser tomber

66
00:05:13,671 --> 00:05:17,568
Ils ne mettent que 12 minutes à cuire!

67
00:05:19,021 --> 00:05:22,440
Peut-être que j'aurai du les laisser un peu plus longtemps...

68
00:05:23,930 --> 00:05:27,869
Les shortbread cookies sont délicieux seuls

69
00:05:28,574 --> 00:05:33,342
Mais les tremper dans du chocolat est un niveau au dessus

70
00:05:35,593 --> 00:05:38,520
Et nous sommes prêts!

71
00:05:39,494 --> 00:05:43,518
Un bain de chocolat chaud pour les biscuits

72
00:05:43,518 --> 00:05:47,549
Attention à ce que ça ne coule pas

73
00:05:48,353 --> 00:05:51,843
Celui-ci est un morceau de pomme coupé

74
00:05:51,843 --> 00:05:55,422
Est-ce une sorte d'apple bobbing (jeu où il faut attraper des pommes dans une bassine d'eau avec la bouche) ?

75
00:05:55,422 --> 00:05:58,833
Je ne sais pas, je ne participe pas à ces choses donc je suppose

76
00:06:00,538 --> 00:06:04,098
Un cœur mignon

77
00:06:04,098 --> 00:06:08,585
Ils doivent refroidir dans le frigo pendant un moment, mais je reviendrai bientôt pour eux ~

78
00:06:12,327 --> 00:06:16,435
Je travaille sur ma couverture pendant que j'assiste à la conférence

79
00:06:16,557 --> 00:06:20,918
Tisser cette couverture est si apaisant

80
00:06:20,918 --> 00:06:25,082
J'aime avoir quelque chose à faire avec mes mains comme ça, où elles peuvent se déplacer toutes seules

81
00:06:25,082 --> 00:06:30,941
C'est vraiment plus facile pour moi de me concentrer sur la conférence, car je n'ai pas la tentation d'aller sur Internet à la place

82
00:06:31,772 --> 00:06:35,641
C'est une bonne chose que la caméra ne soit pas obligatoire dans cette classe

83
00:06:35,641 --> 00:06:40,156
Je n'essaye pas de faire une démonstration de tricot pour le moment

84
00:06:41,576 --> 00:06:46,696
Je me suis fixée comme objectif pour 2021 de commencer la musculation!

85
00:06:46,696 --> 00:06:53,386
En ce qui concerne ma routine d'entraînement, je m'en tiens généralement au pilates et à faire des danses cardio sympa

86
00:06:53,386 --> 00:06:57,825
Mais récemment, j'ai fait des recherches sur la façon de gagner de la masse musculaire

87
00:06:57,825 --> 00:07:01,121
Et je veux essayer la musculation

88
00:07:01,121 --> 00:07:06,491
J'ai déjà essayé la musculation dans le passé, mais je ne m'y suis pas tenu

89
00:07:06,491 --> 00:07:10,609
Je ne sais pas pourquoi. Cette fois, je vais lui donner une nouvelle chance!

90
00:07:10,609 --> 00:07:15,493
En ce moment je suis très, très faible

91
00:07:15,493 --> 00:07:22,245
Alors j'essaie d'abord des bandes de résistance pour développer ma force

92
00:07:22,245 --> 00:07:25,230
Ensuite, je pourrais passer aux poids réels

93
00:07:25,230 --> 00:07:29,328
Il fait si froid que je porte deux paires de chaussettes

94
00:07:30,841 --> 00:07:34,935
Faire du sport me réchauffera au moins

95
00:07:35,035 --> 00:07:37,934
Comprendre les choses au fur et à mesure

96
00:07:37,934 --> 00:07:40,609
Je serai toi bientôt

97
00:07:41,041 --> 00:07:45,079
Goûter d'après entraînement...

98
00:07:46,515 --> 00:07:49,302
Faisons le dîner

99
00:07:58,203 --> 00:08:02,620
Ce soir, je fais du Miso Nikomi Udon (nouilles udon mijotées dans du bouillon miso avec du poulet et des légumes)

100
00:08:02,620 --> 00:08:07,124
Je dois d'abord faire le dashi

101
00:08:07,795 --> 00:08:11,847
C'est le bouillon de soupe dans lequel les nouilles vont

102
00:08:12,351 --> 00:08:16,796
Je te dis ces choses comme si j'étais chef ou quelque chose comme ça

103
00:08:17,439 --> 00:08:21,828
Mais en fait je lis une recette que j'ai imprimée

104
00:08:21,828 --> 00:08:26,210
Je n'ai pas trouvé de gâteaux de poisson japonais au supermarché, alors j'utiliserai des coréens

105
00:08:28,174 --> 00:08:33,435
Il y a beaucoup de préparation pour cette recette, donc j'essayais de la faire pendant que le dashi cuit

106
00:08:37,700 --> 00:08:39,700
Oh, salut toi

107
00:08:39,700 --> 00:08:43,023
Attends une minute...

108
00:08:43,451 --> 00:08:46,927
J'ai vraiment oublié de faire bouillir l'eau d'abord lol

109
00:08:46,927 --> 00:08:50,727
On ne parlera pas de ça, d'accord?

110
00:08:50,727 --> 00:08:54,671
J'ai révélé ma propre inexpérience

111
00:08:56,623 --> 00:08:59,508
Maintenant entre le dashi

112
00:09:00,001 --> 00:09:03,814
Cuire du poulet dedans aussi

113
00:09:05,323 --> 00:09:08,756
Prenez une généreuse quantité de miso

114
00:09:08,756 --> 00:09:11,841
Et combinez le avec le mirin

115
00:09:15,541 --> 00:09:20,337
Pousses toi poulet, le bain est assez grand pour vous deux

116
00:09:20,337 --> 00:09:24,206
Renverser tout le reste dans le plat

117
00:09:24,206 --> 00:09:28,756
Le long travail de préparation est complété par une cuisson nécessitant peu de travail

118
00:09:31,647 --> 00:09:34,504
Qu'est-ce que je coupe maintenant?

119
00:09:34,504 --> 00:09:37,376
Des œufs durs

120
00:09:39,844 --> 00:09:43,629
C'est l'heure de servir

121
00:09:43,629 --> 00:09:47,552
Je remplis les bols de chacun pour que nous ayons tous une part équitable

122
00:09:48,362 --> 00:09:52,624
Le produit final dans toute sa beauté :')

123
00:09:52,624 --> 00:09:58,183
Profiter d'un bol d'udon chaud en famille est parfait pour une fraîche soirée d'automne

124
00:10:02,171 --> 00:10:06,602
Après avoir fini quelques devoirs pour ce soir, je me détends

125
00:10:06,602 --> 00:10:10,733
J'ai imprimé ce coloriage d'Halloween

126
00:10:12,234 --> 00:10:14,712
Nous sommes actuellement le 6 novembre

127
00:10:14,712 --> 00:10:18,209
Il n'est jamais trop tard pour fêter Halloween

128
00:10:18,209 --> 00:10:22,545
En tout cas, c'est ce je vais me dire jusqu'à ce que je termine le coloriage lol

129
00:10:29,413 --> 00:10:33,971
Pour une raison quelconque, je ne sais pas remettre les crayons dans la boîte après les avoir utilisées

130
00:10:35,479 --> 00:10:39,952
Et je continuerai à en sortir plus au lieu d'utiliser ceux déjà sortis

131
00:10:44,459 --> 00:10:47,246
Je suis fière de mon travail lol

132
00:10:47,246 --> 00:10:52,587
J'ai eu ce coloriage de Cheyenne Barton, je vais mettre ses informations dans la description!

133
00:10:52,587 --> 00:10:56,640
Pourquoi tu lorgnes la chauve-souris comme ça mec?

134
00:10:58,349 --> 00:11:02,640
Je retrouve le plateau de biscuits une fois de plus avant de me coucher

135
00:11:07,746 --> 00:11:12,121
J'espère que ce vlog aura su vous apaiser un peu ~

136
00:11:12,121 --> 00:11:17,282
Prends soin de toi mon ami.e

137
00:11:17,749 --> 00:11:26,557
Sous-titres FR : Wefixte