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[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.63,0:00:07.84,Default,,0000,0000,0000,,"我感覺那是一場在我腦中舉行的葬禮,
Dialogue: 0,0:00:07.84,0:00:10.24,Default,,0000,0000,0000,,而送葬者們不停的徘徊著
Dialogue: 0,0:00:10.24,0:00:12.90,Default,,0000,0000,0000,,不停的踐踏著, 踐踏著
Dialogue: 0,0:00:12.90,0:00:15.84,Default,,0000,0000,0000,,直到我感到知覺已離我而去.
Dialogue: 0,0:00:15.84,0:00:17.60,Default,,0000,0000,0000,,當送葬者們全數入座後,
Dialogue: 0,0:00:17.60,0:00:19.60,Default,,0000,0000,0000,,那葬禮的儀式,就如同那鼓一般,
Dialogue: 0,0:00:19.60,0:00:22.32,Default,,0000,0000,0000,,不斷的敲打著, 敲打著,
Dialogue: 0,0:00:22.32,0:00:25.83,Default,,0000,0000,0000,,直到我的思緒全然麻木.
Dialogue: 0,0:00:25.83,0:00:27.71,Default,,0000,0000,0000,,接著我聽見他們抬起了棺木
Dialogue: 0,0:00:27.71,0:00:29.99,Default,,0000,0000,0000,,而我的靈魂如同那朽木般的地板發出了不堪負重的碾壓聲
Dialogue: 0,0:00:29.99,0:00:33.05,Default,,0000,0000,0000,,並伴隨著送葬者們那沉重如鉛的腳步,
Dialogue: 0,0:00:33.05,0:00:36.07,Default,,0000,0000,0000,,使得空氣如同與喪鐘共鳴般的顫抖
Dialogue: 0,0:00:36.07,0:00:38.21,Default,,0000,0000,0000,,就如天堂是那鐘聲
Dialogue: 0,0:00:38.21,0:00:40.20,Default,,0000,0000,0000,,而人們如那聽到鐘聲的耳朵
Dialogue: 0,0:00:40.20,0:00:43.28,Default,,0000,0000,0000,,但我與寂靜就如同異端般
Dialogue: 0,0:00:43.28,0:00:46.49,Default,,0000,0000,0000,,破敗的,孤寂的, 被隔離於此.
Dialogue: 0,0:00:46.49,0:00:49.67,Default,,0000,0000,0000,,此時, 隨著那片樓板的崩壞,
Dialogue: 0,0:00:49.67,0:00:53.01,Default,,0000,0000,0000,,使我不停的墜落, 不停的墜落
Dialogue: 0,0:00:53.01,0:00:55.69,Default,,0000,0000,0000,,如同落入十八層地獄般的向下沉淪,
Dialogue: 0,0:00:55.69,0:01:00.20,Default,,0000,0000,0000,,最終迷失於那看不見未來的無間地獄.
Dialogue: 0,0:01:00.20,0:01:03.68,Default,,0000,0000,0000,,我們從許多隱喻中見識到憂鬱症.
Dialogue: 0,0:01:03.68,0:01:07.39,Default,,0000,0000,0000,,艾米莉.狄金森 (19世紀的美國女詩人)將憂鬱症轉化為我們可理解的文字,
Dialogue: 0,0:01:07.39,0:01:10.13,Default,,0000,0000,0000,,戈雅 (18世紀的西班牙浪漫派畫家) 將憂鬱症轉化成我們可直觀感受情緒的油畫
Dialogue: 0,0:01:10.13,0:01:12.11,Default,,0000,0000,0000,,一半以上的藝術創作
Dialogue: 0,0:01:12.11,0:01:15.100,Default,,0000,0000,0000,,其目的在於表達憂鬱症那代表性的狀態
Dialogue: 0,0:01:15.100,0:01:19.59,Default,,0000,0000,0000,,至於我, 我一直認為我自己是堅強的
Dialogue: 0,0:01:19.59,0:01:21.46,Default,,0000,0000,0000,,如果一群人被送去納粹集中營的話
Dialogue: 0,0:01:21.46,0:01:24.61,Default,,0000,0000,0000,,我將是那些可以頑強存活下來的人之一.
Dialogue: 0,0:01:24.61,0:01:27.50,Default,,0000,0000,0000,,在1991年, 我經歷到一連串的打擊
Dialogue: 0,0:01:27.50,0:01:29.20,Default,,0000,0000,0000,,我母親過世,
Dialogue: 0,0:01:29.20,0:01:31.32,Default,,0000,0000,0000,,結束了一段感情,
Dialogue: 0,0:01:31.32,0:01:33.17,Default,,0000,0000,0000,,也結束了這幾年旅居國外的生活
Dialogue: 0,0:01:33.17,0:01:35.27,Default,,0000,0000,0000,,並搬回了美國,
Dialogue: 0,0:01:35.27,0:01:38.43,Default,,0000,0000,0000,,而我毫髮無傷的走過以上的打擊.
Dialogue: 0,0:01:38.43,0:01:41.54,Default,,0000,0000,0000,,但是在1994, 也就是那段打擊的三年之後,
Dialogue: 0,0:01:41.54,0:01:45.93,Default,,0000,0000,0000,,我發覺自己幾乎對任何事情都無法提起興趣.
Dialogue: 0,0:01:45.93,0:01:47.58,Default,,0000,0000,0000,,我完全不想做任何
Dialogue: 0,0:01:47.58,0:01:49.96,Default,,0000,0000,0000,,曾經有興趣並想要做的事情,
Dialogue: 0,0:01:49.96,0:01:51.88,Default,,0000,0000,0000,,而我卻無法理解為什麼會這樣.
Dialogue: 0,0:01:51.88,0:01:53.70,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱的反面
Dialogue: 0,0:01:53.70,0:01:56.93,Default,,0000,0000,0000,,並不是幸福, 而是活力
Dialogue: 0,0:01:56.93,0:01:58.43,Default,,0000,0000,0000,,而活力
Dialogue: 0,0:01:58.43,0:02:02.08,Default,,0000,0000,0000,,就是那時我感覺到從我身體裡被抽走的東西.
Dialogue: 0,0:02:02.08,0:02:04.24,Default,,0000,0000,0000,,任何在每天必需完成的事情
Dialogue: 0,0:02:04.24,0:02:06.41,Default,,0000,0000,0000,,對我來說都是麻煩.
Dialogue: 0,0:02:06.41,0:02:08.06,Default,,0000,0000,0000,,我可以回到家
Dialogue: 0,0:02:08.06,0:02:11.44,Default,,0000,0000,0000,,看到電話答錄機上面閃動的紅色提示燈
Dialogue: 0,0:02:11.44,0:02:13.58,Default,,0000,0000,0000,,與其因為聽到朋友的留言而高興,
Dialogue: 0,0:02:13.58,0:02:15.13,Default,,0000,0000,0000,,我反而會想
Dialogue: 0,0:02:15.13,0:02:18.37,Default,,0000,0000,0000,,"我要回覆好多電話,真是令人厭煩啊!"
Dialogue: 0,0:02:18.37,0:02:20.76,Default,,0000,0000,0000,,或是我覺得應該要吃午餐了,
Dialogue: 0,0:02:20.76,0:02:23.30,Default,,0000,0000,0000,,但我會想, 我必須將食物拿出來
Dialogue: 0,0:02:23.30,0:02:25.34,Default,,0000,0000,0000,,放到盤子裡
Dialogue: 0,0:02:25.34,0:02:29.39,Default,,0000,0000,0000,,然後切小塊放到嘴裡,細細咀嚼後吞下,
Dialogue: 0,0:02:29.39,0:02:33.09,Default,,0000,0000,0000,,這讓我感覺到如同行走在受難苦路(耶穌在受難日當天所走過的苦路14處)般的折磨.
Dialogue: 0,0:02:33.09,0:02:35.54,Default,,0000,0000,0000,,而有件事情在憂鬱症相關討論中
Dialogue: 0,0:02:35.54,0:02:37.44,Default,,0000,0000,0000,,常常被忽略的
Dialogue: 0,0:02:37.44,0:02:39.80,Default,,0000,0000,0000,,是你知道憂鬱症是非常荒謬的.
Dialogue: 0,0:02:39.80,0:02:42.54,Default,,0000,0000,0000,,當你在經歷憂鬱症的時候,你知道這是非常荒謬的.
Dialogue: 0,0:02:42.54,0:02:44.68,Default,,0000,0000,0000,,你知道幾乎每個人每天都會
Dialogue: 0,0:02:44.68,0:02:46.100,Default,,0000,0000,0000,,去聽答錄機的留言跟吃午餐
Dialogue: 0,0:02:46.100,0:02:48.91,Default,,0000,0000,0000,,接著整理好一切後去洗澡
Dialogue: 0,0:02:48.91,0:02:50.17,Default,,0000,0000,0000,,然後走出 家門
Dialogue: 0,0:02:50.17,0:02:51.64,Default,,0000,0000,0000,,這些對大部分的人來說都很簡單,
Dialogue: 0,0:02:51.64,0:02:54.98,Default,,0000,0000,0000,,然而當你處於憂鬱症的控制下就不是那麼回事,
Dialogue: 0,0:02:54.98,0:02:58.74,Default,,0000,0000,0000,,你無法找到任何方法繞過那些可笑的想法
Dialogue: 0,0:02:58.74,0:03:03.24,Default,,0000,0000,0000,,然後我開始感覺到自己越來越少去做些事情
Dialogue: 0,0:03:03.24,0:03:05.33,Default,,0000,0000,0000,,也越來越少去思考些事情
Dialogue: 0,0:03:05.33,0:03:07.69,Default,,0000,0000,0000,,並且對周遭的一切越來越無感.
Dialogue: 0,0:03:07.69,0:03:10.05,Default,,0000,0000,0000,,這是某種意義上的失能.
Dialogue: 0,0:03:10.05,0:03:12.42,Default,,0000,0000,0000,,接著焦慮出現了.
Dialogue: 0,0:03:12.42,0:03:14.69,Default,,0000,0000,0000,,如果你跟我說下個月
Dialogue: 0,0:03:14.69,0:03:16.28,Default,,0000,0000,0000,,我都將處於憂鬱狀態,
Dialogue: 0,0:03:16.28,0:03:19.51,Default,,0000,0000,0000,,我會說"只要這個不良狀態會在11月分結束,我就沒問題."
Dialogue: 0,0:03:19.51,0:03:20.62,Default,,0000,0000,0000,,但是如果你跟我說
Dialogue: 0,0:03:20.62,0:03:23.92,Default,,0000,0000,0000,,"你下個月開始將處於極度焦慮狀態一整個月."
Dialogue: 0,0:03:23.92,0:03:26.30,Default,,0000,0000,0000,,我會寧願割腕自殺,好過於度過極度焦慮的一個月.
Dialogue: 0,0:03:26.30,0:03:28.08,Default,,0000,0000,0000,,那是一種一直困擾著你的感覺
Dialogue: 0,0:03:28.08,0:03:30.31,Default,,0000,0000,0000,,就像你走在路上
Dialogue: 0,0:03:30.31,0:03:31.71,Default,,0000,0000,0000,,突然被絆倒或是滑倒
Dialogue: 0,0:03:31.71,0:03:33.59,Default,,0000,0000,0000,,而地面快速的朝著你撲來的那種感覺,
Dialogue: 0,0:03:33.59,0:03:36.31,Default,,0000,0000,0000,,但是那種恐懼感與其只有持續半秒,
Dialogue: 0,0:03:36.31,0:03:38.25,Default,,0000,0000,0000,,而是持續了半年.
Dialogue: 0,0:03:38.25,0:03:41.28,Default,,0000,0000,0000,,那種感覺就像是你一直覺得很害怕
Dialogue: 0,0:03:41.28,0:03:45.06,Default,,0000,0000,0000,,但卻不知道你在害怕些什麼.
Dialogue: 0,0:03:45.06,0:03:47.48,Default,,0000,0000,0000,,而這時候我開始有一種想法
Dialogue: 0,0:03:47.48,0:03:51.48,Default,,0000,0000,0000,,這樣活著實在是太痛苦了,
Dialogue: 0,0:03:51.48,0:03:54.06,Default,,0000,0000,0000,,但唯一讓我沒有去自殺的理由
Dialogue: 0,0:03:54.06,0:03:57.19,Default,,0000,0000,0000,,是因為不想讓其他人因為我的行為而感到難過.
Dialogue: 0,0:03:57.19,0:04:00.18,Default,,0000,0000,0000,,終於有一天我醒來
Dialogue: 0,0:04:00.20,0:04:02.21,Default,,0000,0000,0000,,突然感覺到我可能中風了
Dialogue: 0,0:04:02.21,0:04:04.94,Default,,0000,0000,0000,,因為我躺在床上完全不能移動
Dialogue: 0,0:04:04.94,0:04:06.89,Default,,0000,0000,0000,,就這樣看個床頭的電話想著
Dialogue: 0,0:04:06.89,0:04:10.45,Default,,0000,0000,0000,,"我這樣的狀況不對勁, 我必須要打電話找人救命,"
Dialogue: 0,0:04:10.45,0:04:12.19,Default,,0000,0000,0000,,但是我無法伸出我的手
Dialogue: 0,0:04:12.19,0:04:14.65,Default,,0000,0000,0000,,去拿起電話並撥號.
Dialogue: 0,0:04:14.65,0:04:18.80,Default,,0000,0000,0000,,終於在我處於這種狀態下整整四小時後,
Dialogue: 0,0:04:18.80,0:04:20.16,Default,,0000,0000,0000,,電話響了,
Dialogue: 0,0:04:20.16,0:04:22.41,Default,,0000,0000,0000,,我非常艱難的接起電話,
Dialogue: 0,0:04:22.41,0:04:24.21,Default,,0000,0000,0000,,那是我老爸打來的,
Dialogue: 0,0:04:24.21,0:04:27.36,Default,,0000,0000,0000,,然後我跟我老爸說" 我遇上了非常大的麻煩.
Dialogue: 0,0:04:27.36,0:04:29.53,Default,,0000,0000,0000,,我們必須想辦法解決這個麻煩."
Dialogue: 0,0:04:29.53,0:04:32.86,Default,,0000,0000,0000,,隔天我就開始吃藥
Dialogue: 0,0:04:32.86,0:04:35.22,Default,,0000,0000,0000,,並進行治療.
Dialogue: 0,0:04:35.22,0:04:37.53,Default,,0000,0000,0000,,而我同時也意識到
Dialogue: 0,0:04:37.53,0:04:39.41,Default,,0000,0000,0000,,一個很糟糕的問題
Dialogue: 0,0:04:39.41,0:04:41.48,Default,,0000,0000,0000,,如果我不是一個堅強的
Dialogue: 0,0:04:41.48,0:04:44.04,Default,,0000,0000,0000,,可以從納粹集中營活下來的人,
Dialogue: 0,0:04:44.04,0:04:45.68,Default,,0000,0000,0000,,那我又是什麼?
Dialogue: 0,0:04:45.68,0:04:47.63,Default,,0000,0000,0000,,如果我必須要靠藥物控制,
Dialogue: 0,0:04:47.63,0:04:51.34,Default,,0000,0000,0000,,那麼那種藥物是讓我更靠近以前那正常的我,
Dialogue: 0,0:04:51.34,0:04:53.75,Default,,0000,0000,0000,,還是將我變成另外一個全然不同的人?
Dialogue: 0,0:04:53.75,0:04:55.45,Default,,0000,0000,0000,,如果那種藥物將我變成一個全然不同的人
Dialogue: 0,0:04:55.45,0:04:57.99,Default,,0000,0000,0000,,我該何去何從?
Dialogue: 0,0:04:57.99,0:05:01.30,Default,,0000,0000,0000,,我在對抗憂鬱症上有兩個優勢.
Dialogue: 0,0:05:01.30,0:05:04.28,Default,,0000,0000,0000,,第一個是我知道我在某種程度上來說
Dialogue: 0,0:05:04.28,0:05:05.90,Default,,0000,0000,0000,,有個還不錯的生活,
Dialogue: 0,0:05:05.90,0:05:07.79,Default,,0000,0000,0000,,而當我的情況好轉之後,
Dialogue: 0,0:05:07.79,0:05:09.22,Default,,0000,0000,0000,,在那之後會有許多美好事情
Dialogue: 0,0:05:09.22,0:05:11.01,Default,,0000,0000,0000,,是值得我去追求的.
Dialogue: 0,0:05:11.01,0:05:14.05,Default,,0000,0000,0000,,而另一個優勢是我有一個好的治療方案.
Dialogue: 0,0:05:14.05,0:05:17.82,Default,,0000,0000,0000,,然而我卻是在好轉與復發,
Dialogue: 0,0:05:17.82,0:05:20.10,Default,,0000,0000,0000,,好轉與復發,
Dialogue: 0,0:05:20.10,0:05:23.14,Default,,0000,0000,0000,,和好轉與復發之間掙扎著,
Dialogue: 0,0:05:23.14,0:05:25.09,Default,,0000,0000,0000,,最後我終於明白
Dialogue: 0,0:05:25.09,0:05:27.34,Default,,0000,0000,0000,,我接下來的人生將要與藥物
Dialogue: 0,0:05:27.34,0:05:29.63,Default,,0000,0000,0000,,與治療相依為命.
Dialogue: 0,0:05:29.63,0:05:32.01,Default,,0000,0000,0000,,而我就想 "憂鬱症到底是我腦袋裡的化學物質出了問題?
Dialogue: 0,0:05:32.01,0:05:33.77,Default,,0000,0000,0000,,還是精神上出現了問題?
Dialogue: 0,0:05:33.77,0:05:37.47,Default,,0000,0000,0000,,而這種情況是需要化學療法或是哲學療法?"
Dialogue: 0,0:05:37.47,0:05:39.52,Default,,0000,0000,0000,,說實在我也無法搞清楚我所需要到底是哪種.
Dialogue: 0,0:05:39.52,0:05:42.00,Default,,0000,0000,0000,,接著我了解到事實上
Dialogue: 0,0:05:42.00,0:05:44.08,Default,,0000,0000,0000,,我們並沒有對那兩個領域取得足夠的理解
Dialogue: 0,0:05:44.08,0:05:46.01,Default,,0000,0000,0000,,並去解釋整個憂鬱症.
Dialogue: 0,0:05:46.01,0:05:49.26,Default,,0000,0000,0000,,然而化學療法與哲學療法
Dialogue: 0,0:05:49.26,0:05:51.06,Default,,0000,0000,0000,,在治療中都有它們的作用,
Dialogue: 0,0:05:51.06,0:05:54.80,Default,,0000,0000,0000,,我同時也發覺憂鬱症是某種東西
Dialogue: 0,0:05:54.80,0:05:57.31,Default,,0000,0000,0000,,與我們的內心深深的糾纏著
Dialogue: 0,0:05:57.31,0:05:58.93,Default,,0000,0000,0000,,我們沒辦法將其
Dialogue: 0,0:05:58.93,0:06:01.41,Default,,0000,0000,0000,,從我們的人格與個性中分離出來.
Dialogue: 0,0:06:01.41,0:06:03.44,Default,,0000,0000,0000,,我必須要說我們現有對於憂鬱症的治療方法
Dialogue: 0,0:06:03.44,0:06:05.99,Default,,0000,0000,0000,,是非常駭人聽聞的.
Dialogue: 0,0:06:05.99,0:06:07.82,Default,,0000,0000,0000,,這些療法並不是非常有用.
Dialogue: 0,0:06:07.82,0:06:09.65,Default,,0000,0000,0000,,而且還非常的昂貴.
Dialogue: 0,0:06:09.65,0:06:12.10,Default,,0000,0000,0000,,並且還伴隨著數不清的副作用.
Dialogue: 0,0:06:12.10,0:06:13.89,Default,,0000,0000,0000,,對病人來說根本就是一場災難.
Dialogue: 0,0:06:13.89,0:06:16.77,Default,,0000,0000,0000,,但是我感到非常慶幸的是我活在現代
Dialogue: 0,0:06:16.77,0:06:18.58,Default,,0000,0000,0000,,並非50年前,
Dialogue: 0,0:06:18.58,0:06:20.09,Default,,0000,0000,0000,,在當時對於憂鬱症
Dialogue: 0,0:06:20.09,0:06:21.49,Default,,0000,0000,0000,,基本上是束手無策的.
Dialogue: 0,0:06:21.49,0:06:24.07,Default,,0000,0000,0000,,我希望50年後,
Dialogue: 0,0:06:24.07,0:06:25.93,Default,,0000,0000,0000,,當人們聽到我所接受的治療
Dialogue: 0,0:06:25.93,0:06:28.06,Default,,0000,0000,0000,,會訝異的想到竟然有人受得了
Dialogue: 0,0:06:28.06,0:06:30.88,Default,,0000,0000,0000,,這樣原始的科學.
Dialogue: 0,0:06:30.88,0:06:35.44,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症是感情裡的一個缺陷
Dialogue: 0,0:06:35.44,0:06:38.58,Default,,0000,0000,0000,,如果說你今天跟某人結婚後並有這樣的想法,
Dialogue: 0,0:06:38.58,0:06:42.18,Default,,0000,0000,0000,,"如果我老婆過世了, 我會再去找另一個"
Dialogue: 0,0:06:42.18,0:06:45.22,Default,,0000,0000,0000,,這樣就不是我們所認知的愛情.
Dialogue: 0,0:06:45.22,0:06:47.17,Default,,0000,0000,0000,,愛情如果沒有
Dialogue: 0,0:06:47.17,0:06:49.82,Default,,0000,0000,0000,,經歷過失去,
Dialogue: 0,0:06:49.82,0:06:52.40,Default,,0000,0000,0000,,見證過絕望
Dialogue: 0,0:06:52.40,0:06:56.13,Default,,0000,0000,0000,,並成為親密關係的動力, 那就不能稱之為愛情.
Dialogue: 0,0:06:56.13,0:06:59.06,Default,,0000,0000,0000,,人們常常會混淆三件事
Dialogue: 0,0:06:59.06,0:07:02.86,Default,,0000,0000,0000,,就是憂鬱,哀痛以及悲傷.
Dialogue: 0,0:07:02.86,0:07:06.14,Default,,0000,0000,0000,,哀痛明確的是一種反應
Dialogue: 0,0:07:06.14,0:07:09.10,Default,,0000,0000,0000,,如果你因為失去了某樣東西而感到非常的不開心,
Dialogue: 0,0:07:09.10,0:07:10.74,Default,,0000,0000,0000,,接著半年之後,
Dialogue: 0,0:07:10.74,0:07:13.96,Default,,0000,0000,0000,,你還是會覺得很難過, 但是比起半年前來說好上許多,
Dialogue: 0,0:07:13.96,0:07:15.69,Default,,0000,0000,0000,,那應該就是所謂哀痛,
Dialogue: 0,0:07:15.69,0:07:17.98,Default,,0000,0000,0000,,而在某方面來說哀痛
Dialogue: 0,0:07:17.98,0:07:19.43,Default,,0000,0000,0000,,最終將會自行痊癒.
Dialogue: 0,0:07:19.43,0:07:22.18,Default,,0000,0000,0000,,如果你經歷過一場浩劫般的失去,
Dialogue: 0,0:07:22.18,0:07:23.39,Default,,0000,0000,0000,,然後感覺很糟,
Dialogue: 0,0:07:23.39,0:07:26.39,Default,,0000,0000,0000,,接著六個月後完全沒有好轉的跡象,
Dialogue: 0,0:07:26.39,0:07:28.98,Default,,0000,0000,0000,,那就應該是那浩劫般的情境
Dialogue: 0,0:07:28.98,0:07:31.45,Default,,0000,0000,0000,,引發了憂鬱症.
Dialogue: 0,0:07:31.45,0:07:35.08,Default,,0000,0000,0000,,這樣的軌跡讓我們了解到憂鬱症是一件很嚴重的事情.
Dialogue: 0,0:07:35.08,0:07:38.44,Default,,0000,0000,0000,,人們覺得憂鬱症就同等於悲傷.
Dialogue: 0,0:07:38.44,0:07:40.78,Default,,0000,0000,0000,,但是憂鬱症卻是帶著太多太多的悲傷
Dialogue: 0,0:07:40.78,0:07:42.44,Default,,0000,0000,0000,,以及太多太多的哀痛
Dialogue: 0,0:07:42.44,0:07:45.37,Default,,0000,0000,0000,,而一切都是由微不足道的小事所引發.
Dialogue: 0,0:07:45.37,0:07:48.12,Default,,0000,0000,0000,,當我開始去了解憂鬱症,
Dialogue: 0,0:07:48.12,0:07:50.95,Default,,0000,0000,0000,,並開始與一些病人面談,
Dialogue: 0,0:07:50.95,0:07:53.98,Default,,0000,0000,0000,,我發現那些人似乎
Dialogue: 0,0:07:53.98,0:07:55.69,Default,,0000,0000,0000,,在表現上看起來像是
Dialogue: 0,0:07:55.69,0:07:57.75,Default,,0000,0000,0000,,有輕微的憂鬱症
Dialogue: 0,0:07:57.75,0:08:01.20,Default,,0000,0000,0000,,但實際上卻是由於憂鬱症而失去基本生活能力.
Dialogue: 0,0:08:01.20,0:08:03.05,Default,,0000,0000,0000,,而另一些人從他們的形容上
Dialogue: 0,0:08:03.05,0:08:04.36,Default,,0000,0000,0000,,聽起像是
Dialogue: 0,0:08:04.36,0:08:06.62,Default,,0000,0000,0000,,有著非常重度的憂鬱症
Dialogue: 0,0:08:06.62,0:08:09.43,Default,,0000,0000,0000,,然而卻在兩段發病期的間隔中
Dialogue: 0,0:08:09.43,0:08:11.59,Default,,0000,0000,0000,,過的還不錯.
Dialogue: 0,0:08:11.59,0:08:14.27,Default,,0000,0000,0000,,接著我就開始想要找出
Dialogue: 0,0:08:14.27,0:08:15.87,Default,,0000,0000,0000,,是什麼原因讓一些人
Dialogue: 0,0:08:15.87,0:08:18.13,Default,,0000,0000,0000,,比另外一些更為堅強.
Dialogue: 0,0:08:18.13,0:08:19.69,Default,,0000,0000,0000,,又是怎樣的機制
Dialogue: 0,0:08:19.69,0:08:21.53,Default,,0000,0000,0000,,讓人從憂鬱症裡生存下來?
Dialogue: 0,0:08:21.53,0:08:24.70,Default,,0000,0000,0000,,接著我又開始與一個又一個
Dialogue: 0,0:08:24.70,0:08:26.87,Default,,0000,0000,0000,,被憂鬱症所擾的人面談.
Dialogue: 0,0:08:26.87,0:08:28.82,Default,,0000,0000,0000,,有一個我一開始面談的人
Dialogue: 0,0:08:28.82,0:08:30.71,Default,,0000,0000,0000,,形容憂鬱症
Dialogue: 0,0:08:30.71,0:08:33.97,Default,,0000,0000,0000,,是一個成為活死人的緩慢過程,
Dialogue: 0,0:08:33.97,0:08:36.09,Default,,0000,0000,0000,,對我來說在一開始就了解到這種情況是一件好事
Dialogue: 0,0:08:36.09,0:08:37.46,Default,,0000,0000,0000,,因為這個提醒我
Dialogue: 0,0:08:37.46,0:08:39.46,Default,,0000,0000,0000,,這成為活死人的緩慢過程
Dialogue: 0,0:08:39.46,0:08:41.49,Default,,0000,0000,0000,,有可能會導致真正的死亡,
Dialogue: 0,0:08:41.49,0:08:43.50,Default,,0000,0000,0000,,而那就是一件很嚴重的事情.
Dialogue: 0,0:08:43.50,0:08:46.15,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症是全球致殘的主要原因之一
Dialogue: 0,0:08:46.15,0:08:49.18,Default,,0000,0000,0000,,每天都有人因為憂鬱症而死去.
Dialogue: 0,0:08:49.18,0:08:50.95,Default,,0000,0000,0000,,其中有一個
Dialogue: 0,0:08:50.95,0:08:52.93,Default,,0000,0000,0000,,是在我開始試著了解憂鬱症而面談的前幾個人
Dialogue: 0,0:08:52.93,0:08:54.60,Default,,0000,0000,0000,,他是我的一個
Dialogue: 0,0:08:54.60,0:08:56.61,Default,,0000,0000,0000,,認識多年的好友,
Dialogue: 0,0:08:56.61,0:08:59.16,Default,,0000,0000,0000,,而她在大學剛入學的時候
Dialogue: 0,0:08:59.16,0:09:01.06,Default,,0000,0000,0000,,精神病發作,
Dialogue: 0,0:09:01.06,0:09:04.12,Default,,0000,0000,0000,,然後惡化成為嚴重的憂鬱症.
Dialogue: 0,0:09:04.12,0:09:05.54,Default,,0000,0000,0000,,她有興奮抑鬱症,
Dialogue: 0,0:09:05.54,0:09:08.18,Default,,0000,0000,0000,,或是當時所謂的躁狂抑鬱症.
Dialogue: 0,0:09:08.18,0:09:10.23,Default,,0000,0000,0000,,經過多年的鋰鹽治療
Dialogue: 0,0:09:10.23,0:09:11.94,Default,,0000,0000,0000,,她恢復得相當不錯,
Dialogue: 0,0:09:11.94,0:09:13.31,Default,,0000,0000,0000,,而最後
Dialogue: 0,0:09:13.31,0:09:15.27,Default,,0000,0000,0000,,她停止了服用鋰鹽
Dialogue: 0,0:09:15.27,0:09:17.11,Default,,0000,0000,0000,,嘗試著看是否可以像正常人一般的生活,
Dialogue: 0,0:09:17.11,0:09:19.08,Default,,0000,0000,0000,,接著她又再度的精神失常,
Dialogue: 0,0:09:19.08,0:09:21.42,Default,,0000,0000,0000,,然後又惡化成非常嚴重的憂鬱症
Dialogue: 0,0:09:21.42,0:09:23.29,Default,,0000,0000,0000,,我從來沒想過憂鬱症可以惡化到如此糟糕的情況
Dialogue: 0,0:09:23.29,0:09:26.31,Default,,0000,0000,0000,,她可以在他父母的公寓裡
Dialogue: 0,0:09:26.31,0:09:29.38,Default,,0000,0000,0000,,處於一種緊張狀態並坐著不動
Dialogue: 0,0:09:29.38,0:09:31.86,Default,,0000,0000,0000,,日復一日的處於這種狀態.
Dialogue: 0,0:09:31.86,0:09:35.08,Default,,0000,0000,0000,,幾年之後我詢問她這段經歷時
Dialogue: 0,0:09:35.08,0:09:38.41,Default,,0000,0000,0000,,她已經是名詩人與心理治療師 - Maggie Robins
Dialogue: 0,0:09:38.41,0:09:41.65,Default,,0000,0000,0000,,她說
Dialogue: 0,0:09:41.65,0:09:45.03,Default,,0000,0000,0000,," 我一直唱著 '花落何處 (Where Have All The Flowers Gone)
Dialogue: 0,0:09:45.03,0:09:48.24,Default,,0000,0000,0000,,來讓我自己轉移注意力
Dialogue: 0,0:09:48.24,0:09:51.38,Default,,0000,0000,0000,,我一直唱著這首歌來覆蓋另一個在我腦中不停重複的念頭
Dialogue: 0,0:09:51.38,0:09:55.86,Default,,0000,0000,0000,,那個念頭不停的說著 "你是個沒用的人,你對這世界來說是可有可無.,
Dialogue: 0,0:09:55.86,0:09:58.69,Default,,0000,0000,0000,,你根本不配活在這個世界上."
Dialogue: 0,0:09:58.69,0:10:00.87,Default,,0000,0000,0000,,而這時候我開始很認真的思考
Dialogue: 0,0:10:00.87,0:10:03.08,Default,,0000,0000,0000,,思考著要如何自殺."
Dialogue: 0,0:10:03.08,0:10:04.99,Default,,0000,0000,0000,,你在憂鬱症不會想到
Dialogue: 0,0:10:04.99,0:10:07.13,Default,,0000,0000,0000,,你是戴上了灰色的面紗
Dialogue: 0,0:10:07.13,0:10:09.11,Default,,0000,0000,0000,,然後透過那名為壞心情的迷霧
Dialogue: 0,0:10:09.11,0:10:11.00,Default,,0000,0000,0000,,去看這世界.
Dialogue: 0,0:10:11.00,0:10:13.72,Default,,0000,0000,0000,,你會想著那一直帶著的面紗被拿掉了
Dialogue: 0,0:10:13.72,0:10:15.64,Default,,0000,0000,0000,,那個名為幸福的面紗,
Dialogue: 0,0:10:15.64,0:10:18.07,Default,,0000,0000,0000,,然而你現在看到的才是真實的世界.
Dialogue: 0,0:10:18.07,0:10:21.03,Default,,0000,0000,0000,,治療人格分裂的患者相對來說是容易的
Dialogue: 0,0:10:21.03,0:10:22.84,Default,,0000,0000,0000,,你只要跟病人說,在他們心裡有一個外來物
Dialogue: 0,0:10:22.84,0:10:25.03,Default,,0000,0000,0000,,是必須驅離的,
Dialogue: 0,0:10:25.03,0:10:27.19,Default,,0000,0000,0000,,但是對於治療憂鬱症患者來說就非常困難,
Dialogue: 0,0:10:27.19,0:10:31.04,Default,,0000,0000,0000,,因為我們相信我們看到的是真實的世界.
Dialogue: 0,0:10:31.04,0:10:33.99,Default,,0000,0000,0000,,但那卻是真實的謊言.
Dialogue: 0,0:10:33.99,0:10:35.98,Default,,0000,0000,0000,,我開始注意於那句話
Dialogue: 0,0:10:35.98,0:10:38.36,Default,,0000,0000,0000,,"那是真實的謊言."
Dialogue: 0,0:10:38.36,0:10:40.81,Default,,0000,0000,0000,,當我與那些被憂鬱所困擾的人面談的時候,我發現了
Dialogue: 0,0:10:40.81,0:10:43.50,Default,,0000,0000,0000,,他們有很多妄想出來的知覺.
Dialogue: 0,0:10:43.50,0:10:45.16,Default,,0000,0000,0000,,他們會說“沒有人愛我.”
Dialogue: 0,0:10:45.16,0:10:46.81,Default,,0000,0000,0000,,然後你對他說, “我愛你,
Dialogue: 0,0:10:46.81,0:10:49.34,Default,,0000,0000,0000,,你老婆愛著你, 你母親也愛著你.”
Dialogue: 0,0:10:49.34,0:10:51.26,Default,,0000,0000,0000,,你可以很快的回答他那個問題,
Dialogue: 0,0:10:51.26,0:10:52.92,Default,,0000,0000,0000,,至少對大部分的人來說是如此.
Dialogue: 0,0:10:52.92,0:10:55.19,Default,,0000,0000,0000,,但是被憂鬱症困擾的人會說,
Dialogue: 0,0:10:55.19,0:10:56.90,Default,,0000,0000,0000,,"不管我們怎樣努力,
Dialogue: 0,0:10:56.90,0:10:59.17,Default,,0000,0000,0000,,最後我們都會死的."
Dialogue: 0,0:10:59.17,0:11:01.37,Default,,0000,0000,0000,,或者他們會說, "在兩個人之間
Dialogue: 0,0:11:01.37,0:11:03.02,Default,,0000,0000,0000,,沒有真正的溝通.
Dialogue: 0,0:11:03.02,0:11:05.60,Default,,0000,0000,0000,,每個人都被自己的身體所束縛著."
Dialogue: 0,0:11:05.60,0:11:07.45,Default,,0000,0000,0000,,這時候你只能說,
Dialogue: 0,0:11:07.45,0:11:08.77,Default,,0000,0000,0000,,"沒錯,
Dialogue: 0,0:11:08.77,0:11:10.59,Default,,0000,0000,0000,,但我覺得我們現在應該想
Dialogue: 0,0:11:10.59,0:11:12.48,Default,,0000,0000,0000,,我們早餐要吃什麼."
Dialogue: 0,0:11:12.48,0:11:14.67,Default,,0000,0000,0000,,(笑聲)
Dialogue: 0,0:11:14.67,0:11:16.34,Default,,0000,0000,0000,,在很多時候,
Dialogue: 0,0:11:16.34,0:11:19.23,Default,,0000,0000,0000,,他們所表現出來的並不是一種病徵, 而是他們看事情的角度,
Dialogue: 0,0:11:19.23,0:11:21.89,Default,,0000,0000,0000,,而我們會覺得很特殊的是
Dialogue: 0,0:11:21.89,0:11:24.82,Default,,0000,0000,0000,,大部分的人都知道那些存在主義色彩濃厚的問題
Dialogue: 0,0:11:24.82,0:11:27.12,Default,,0000,0000,0000,,但是那些並不會干擾我們的日常生活.
Dialogue: 0,0:11:27.12,0:11:29.27,Default,,0000,0000,0000,,這裡有個我蠻喜歡的實驗數據
Dialogue: 0,0:11:29.27,0:11:30.95,Default,,0000,0000,0000,,是說一群憂鬱症患者
Dialogue: 0,0:11:30.95,0:11:32.86,Default,,0000,0000,0000,,跟一群正常的玩家
Dialogue: 0,0:11:32.86,0:11:35.48,Default,,0000,0000,0000,,同時被要求玩一個電玩一個小時,
Dialogue: 0,0:11:35.48,0:11:37.29,Default,,0000,0000,0000,,在那一個小時結束時,
Dialogue: 0,0:11:37.29,0:11:38.94,Default,,0000,0000,0000,,他們被問到他們覺得
Dialogue: 0,0:11:38.94,0:11:40.81,Default,,0000,0000,0000,,他們殺了多少遊戲中的小怪物.
Dialogue: 0,0:11:40.81,0:11:43.02,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症患者的那一群玩家所說的數字可以準確到
Dialogue: 0,0:11:43.02,0:11:45.08,Default,,0000,0000,0000,,跟實際數據的誤差質在10%以內,
Dialogue: 0,0:11:45.08,0:11:46.55,Default,,0000,0000,0000,,而那些非憂鬱症的玩家
Dialogue: 0,0:11:46.55,0:11:50.09,Default,,0000,0000,0000,,所猜測的數值是超過
Dialogue: 0,0:11:50.09,0:11:51.83,Default,,0000,0000,0000,,15-20倍的小怪物擊殺數
Dialogue: 0,0:11:51.83,0:11:55.94,Default,,0000,0000,0000,,之於他們的真實擊殺數.
Dialogue: 0,0:11:55.94,0:11:59.01,Default,,0000,0000,0000,,很多人會說,當我決定將我的憂鬱症寫出來
Dialogue: 0,0:11:59.01,0:12:00.78,Default,,0000,0000,0000,,是一個非常困難的決定
Dialogue: 0,0:12:00.78,0:12:03.90,Default,,0000,0000,0000,,去將自己的一切攤開來讓眾人知道.
Dialogue: 0,0:12:03.90,0:12:06.10,Default,,0000,0000,0000,,他們問 " 他們跟你說話時會不會有所不同?"
Dialogue: 0,0:12:06.10,0:12:08.18,Default,,0000,0000,0000,,而我說, "是的, 他們跟我說話的時候是有所差別的.
Dialogue: 0,0:12:08.18,0:12:10.09,Default,,0000,0000,0000,,而差別是在
Dialogue: 0,0:12:10.09,0:12:12.88,Default,,0000,0000,0000,,他們會開始對我訴說他們的憂鬱症經驗,
Dialogue: 0,0:12:12.88,0:12:14.72,Default,,0000,0000,0000,,或是他們姊妹的經驗,
Dialogue: 0,0:12:14.72,0:12:16.49,Default,,0000,0000,0000,,或是他們朋友的經驗.
Dialogue: 0,0:12:16.49,0:12:18.78,Default,,0000,0000,0000,,而事情不同的地方在於我現在知道
Dialogue: 0,0:12:18.78,0:12:21.46,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症是每個人都會有的
Dialogue: 0,0:12:21.46,0:12:23.54,Default,,0000,0000,0000,,那些有關家人的秘密.
Dialogue: 0,0:12:23.54,0:12:27.17,Default,,0000,0000,0000,,前幾年我去參加了一個研討會,
Dialogue: 0,0:12:27.17,0:12:29.82,Default,,0000,0000,0000,,那是一個從周五開始為期三天的研討會,
Dialogue: 0,0:12:29.82,0:12:32.71,Default,,0000,0000,0000,,其中一個參加者將我拉到一旁, 然後她對我說
Dialogue: 0,0:12:32.71,0:12:36.12,Default,,0000,0000,0000,,“我有憂鬱症,
Dialogue: 0,0:12:36.12,0:12:38.88,Default,,0000,0000,0000,,而這讓我感覺到有點羞愧,
Dialogue: 0,0:12:38.88,0:12:40.99,Default,,0000,0000,0000,,但是我有開始服藥,
Dialogue: 0,0:12:40.99,0:12:43.94,Default,,0000,0000,0000,,我想要知道的是你對憂鬱症的看法？”
Dialogue: 0,0:12:43.94,0:12:46.77,Default,,0000,0000,0000,,所以我就盡我所能的回答她.
Dialogue: 0,0:12:46.77,0:12:48.49,Default,,0000,0000,0000,,而她說 “ 你知道嗎?
Dialogue: 0,0:12:48.49,0:12:51.28,Default,,0000,0000,0000,,我丈夫永遠不會了解這些.
Dialogue: 0,0:12:51.28,0:12:53.85,Default,,0000,0000,0000,,而這些對他來說完全不具有任何意義,
Dialogue: 0,0:12:53.85,0:12:56.72,Default,,0000,0000,0000,,所以你知道的, 這是我們之間的秘密.”
Dialogue: 0,0:12:56.72,0:12:58.51,Default,,0000,0000,0000,,我回答 “這沒有問題.”
Dialogue: 0,0:12:58.51,0:13:00.62,Default,,0000,0000,0000,,接著在同一個研討會的最後一天,
Dialogue: 0,0:13:00.62,0:13:03.66,Default,,0000,0000,0000,,她丈夫把我拉到一旁,
Dialogue: 0,0:13:03.66,0:13:05.35,Default,,0000,0000,0000,,跟我說 “我妻子絕對不會想到
Dialogue: 0,0:13:05.35,0:13:07.79,Default,,0000,0000,0000,,我跟她心目中所認識的我有很大的差別,
Dialogue: 0,0:13:07.79,0:13:10.26,Default,,0000,0000,0000,,但是我正被憂鬱症所困擾
Dialogue: 0,0:13:10.26,0:13:11.61,Default,,0000,0000,0000,,同時也有使用藥物控制,
Dialogue: 0,0:13:11.61,0:13:14.11,Default,,0000,0000,0000,,我想要知道你對憂鬱症的看法?”
Dialogue: 0,0:13:14.11,0:13:15.54,Default,,0000,0000,0000,,他們夫妻倆
Dialogue: 0,0:13:15.54,0:13:17.75,Default,,0000,0000,0000,,將同一種藥物藏在同一個睡房裡
Dialogue: 0,0:13:17.75,0:13:20.40,Default,,0000,0000,0000,,的兩個不同的地方.
Dialogue: 0,0:13:20.40,0:13:22.42,Default,,0000,0000,0000,,同我想著
Dialogue: 0,0:13:22.42,0:13:24.10,Default,,0000,0000,0000,,在他們的溝通對於他們的婚姻
Dialogue: 0,0:13:24.10,0:13:26.12,Default,,0000,0000,0000,,多少造成了一些問題.
Dialogue: 0,0:13:26.12,0:13:30.31,Default,,0000,0000,0000,,(笑聲)
Dialogue: 0,0:13:30.31,0:13:31.96,Default,,0000,0000,0000,,同時我也因為
Dialogue: 0,0:13:31.96,0:13:33.77,Default,,0000,0000,0000,,他們夫妻之間互相提防的關係
Dialogue: 0,0:13:33.77,0:13:36.14,Default,,0000,0000,0000,,而感覺大受打擊.
Dialogue: 0,0:13:36.14,0:13:38.03,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症讓人感覺到非常疲倦的.
Dialogue: 0,0:13:38.03,0:13:40.79,Default,,0000,0000,0000,,它消耗掉你許的的時間與精力,
Dialogue: 0,0:13:40.79,0:13:42.30,Default,,0000,0000,0000,,而多數人對於憂鬱症的漠視,
Dialogue: 0,0:13:42.30,0:13:45.03,Default,,0000,0000,0000,,卻使得憂鬱症更加的惡化.
Dialogue: 0,0:13:45.03,0:13:46.76,Default,,0000,0000,0000,,而我開始思考那些讓憂鬱症患者
Dialogue: 0,0:13:46.76,0:13:48.73,Default,,0000,0000,0000,,好轉的方法.
Dialogue: 0,0:13:48.73,0:13:51.17,Default,,0000,0000,0000,,我會開始從減少藥量開始.
Dialogue: 0,0:13:51.17,0:13:53.54,Default,,0000,0000,0000,,我知道一些少數的療法對患者有所幫助,
Dialogue: 0,0:13:53.54,0:13:55.35,Default,,0000,0000,0000,,那些方法很簡單明瞭的不需要我多作解釋 -
Dialogue: 0,0:13:55.35,0:13:56.99,Default,,0000,0000,0000,,其中有藥物治療
Dialogue: 0,0:13:56.99,0:13:58.47,Default,,0000,0000,0000,,也肯定有心理治療,
Dialogue: 0,0:13:58.47,0:14:00.91,Default,,0000,0000,0000,,也可能有電擊治療,
Dialogue: 0,0:14:00.91,0:14:03.59,Default,,0000,0000,0000,,但除此之外, 其他的方法對我來說都沒有什麼用處.
Dialogue: 0,0:14:03.59,0:14:05.42,Default,,0000,0000,0000,,但是接著我發現了一些事情.
Dialogue: 0,0:14:05.42,0:14:07.17,Default,,0000,0000,0000,,如果你有腦癌,
Dialogue: 0,0:14:07.17,0:14:08.64,Default,,0000,0000,0000,,而你每天清晨
Dialogue: 0,0:14:08.64,0:14:11.64,Default,,0000,0000,0000,,倒立20分鐘會讓你感覺好些,
Dialogue: 0,0:14:11.64,0:14:13.15,Default,,0000,0000,0000,,那的確會讓你感覺好些,
Dialogue: 0,0:14:13.15,0:14:14.74,Default,,0000,0000,0000,,但是你的腦癌並沒有消失,
Dialogue: 0,0:14:14.74,0:14:17.03,Default,,0000,0000,0000,,而你最終也將可能死於腦癌.
Dialogue: 0,0:14:17.03,0:14:19.54,Default,,0000,0000,0000,,但是如果你有憂鬱症
Dialogue: 0,0:14:19.54,0:14:21.65,Default,,0000,0000,0000,,而每天倒立20分鐘
Dialogue: 0,0:14:21.65,0:14:24.13,Default,,0000,0000,0000,,會讓你感覺好些, 那是真正有效的,
Dialogue: 0,0:14:24.13,0:14:26.49,Default,,0000,0000,0000,,因為憂鬱症是你知覺上面出現了問題,
Dialogue: 0,0:14:26.49,0:14:28.10,Default,,0000,0000,0000,,而你感覺好些,
Dialogue: 0,0:14:28.10,0:14:30.93,Default,,0000,0000,0000,,那你就會成效立見的感覺到不那麼憂鬱了.
Dialogue: 0,0:14:30.93,0:14:32.96,Default,,0000,0000,0000,,所以我開始對於其他不同的
Dialogue: 0,0:14:32.96,0:14:35.89,Default,,0000,0000,0000,,治療方法不再抱持著非常排斥的態度.
Dialogue: 0,0:14:35.89,0:14:38.27,Default,,0000,0000,0000,,然後我收到許多患者的來信,
Dialogue: 0,0:14:38.27,0:14:40.79,Default,,0000,0000,0000,,信中列出了許多對於一些患者有效的方法.
Dialogue: 0,0:14:40.79,0:14:42.99,Default,,0000,0000,0000,,像今天就有人在後台問我
Dialogue: 0,0:14:42.99,0:14:44.45,Default,,0000,0000,0000,,對於冥想的看法.
Dialogue: 0,0:14:44.45,0:14:46.92,Default,,0000,0000,0000,,其中我最喜愛的一封信
Dialogue: 0,0:14:46.92,0:14:48.39,Default,,0000,0000,0000,,是一個女士寫來的.
Dialogue: 0,0:14:48.39,0:14:50.60,Default,,0000,0000,0000,,信中寫道她曾經嘗試過許多不同的療法,
Dialogue: 0,0:14:50.60,0:14:52.98,Default,,0000,0000,0000,,她是過藥物治療, 也是過其他各種不同的療法,
Dialogue: 0,0:14:52.98,0:14:55.82,Default,,0000,0000,0000,,最後她找到一種方法, 並且希望我與大家分享,
Dialogue: 0,0:14:55.82,0:14:59.63,Default,,0000,0000,0000,,而那是用毛線手工作成各種不同的小東西.
Dialogue: 0,0:14:59.63,0:15:02.63,Default,,0000,0000,0000,,(笑聲)
Dialogue: 0,0:15:02.63,0:15:06.16,Default,,0000,0000,0000,,而她隨信附上了一些她的作品.
Dialogue: 0,0:15:06.16,0:15:09.84,Default,,0000,0000,0000,,不過我現在並沒有帶著上台.
Dialogue: 0,0:15:09.84,0:15:12.36,Default,,0000,0000,0000,,不過我建議她去查一下
Dialogue: 0,0:15:12.36,0:15:16.41,Default,,0000,0000,0000,,DSM (Diagnostic and Statistical Manual - 心理醫學診斷與統計手冊) 裡面的強迫症.
Dialogue: 0,0:15:16.41,0:15:19.54,Default,,0000,0000,0000,,當然, 在我開始找尋其他非常態療法的同時,
Dialogue: 0,0:15:19.54,0:15:22.44,Default,,0000,0000,0000,,也對其他的療法有更深一層的了解.
Dialogue: 0,0:15:22.44,0:15:25.35,Default,,0000,0000,0000,,我曾參予塞內加爾一個部落的驅邪儀式
Dialogue: 0,0:15:25.35,0:15:27.36,Default,,0000,0000,0000,,在儀式中使用大量公羊的鮮血
Dialogue: 0,0:15:27.36,0:15:29.42,Default,,0000,0000,0000,,而我不想在這裡多做敘述,
Dialogue: 0,0:15:29.42,0:15:31.42,Default,,0000,0000,0000,,但幾年後我在盧旺達
Dialogue: 0,0:15:31.42,0:15:33.18,Default,,0000,0000,0000,,參予另一個不同的計畫,
Dialogue: 0,0:15:33.18,0:15:35.98,Default,,0000,0000,0000,,而我那時跟某人說了我在塞內加爾的經歷,
Dialogue: 0,0:15:35.98,0:15:37.74,Default,,0000,0000,0000,,他說“那個...你知道
Dialogue: 0,0:15:37.74,0:15:39.56,Default,,0000,0000,0000,,那是在西非, 而我們現在在東非,
Dialogue: 0,0:15:39.56,0:15:41.39,Default,,0000,0000,0000,,而我們的儀式跟他們的有很大的不同,
Dialogue: 0,0:15:41.39,0:15:43.40,Default,,0000,0000,0000,,但是我們的儀式與你形容裡的加內賽爾儀式
Dialogue: 0,0:15:43.40,0:15:45.39,Default,,0000,0000,0000,,有些相同的地方.”
Dialogue: 0,0:15:45.39,0:15:47.05,Default,,0000,0000,0000,,我接著說“喔? ”他說“ 是的”，
Dialogue: 0,0:15:47.05,0:15:49.70,Default,,0000,0000,0000,,“但是那些西方世界來的心理治療師帶給我們不少麻煩,
Dialogue: 0,0:15:49.70,0:15:52.45,Default,,0000,0000,0000,,尤其是那些在種族屠殺之後來的."
Dialogue: 0,0:15:52.45,0:15:54.78,Default,,0000,0000,0000,,而我說“他們帶給你們怎樣的麻煩?”
Dialogue: 0,0:15:54.78,0:15:56.32,Default,,0000,0000,0000,,然後她說 “ 唉,
Dialogue: 0,0:15:56.32,0:15:58.99,Default,,0000,0000,0000,,他們做了這些很可笑的事情.
Dialogue: 0,0:15:58.99,0:16:00.87,Default,,0000,0000,0000,,他們不把病人帶去曬太陽
Dialogue: 0,0:16:00.87,0:16:02.57,Default,,0000,0000,0000,,當那樣會讓病人感覺好些.
Dialogue: 0,0:16:02.57,0:16:05.67,Default,,0000,0000,0000,,他們不把鼓聲或是音樂放在療程中, 儘管那些會讓病人感覺到充滿活力.
Dialogue: 0,0:16:05.67,0:16:07.51,Default,,0000,0000,0000,,他們不融入整個社群.
Dialogue: 0,0:16:07.51,0:16:09.28,Default,,0000,0000,0000,,他們並沒有將憂鬱症
Dialogue: 0,0:16:09.28,0:16:10.72,Default,,0000,0000,0000,,具體化為一個入侵的惡靈.
Dialogue: 0,0:16:10.72,0:16:13.35,Default,,0000,0000,0000,,而他們反而將病人們
Dialogue: 0,0:16:13.35,0:16:15.98,Default,,0000,0000,0000,,一個一個的帶入小房間內
Dialogue: 0,0:16:15.98,0:16:17.32,Default,,0000,0000,0000,,並讓他們說著
Dialogue: 0,0:16:17.32,0:16:19.55,Default,,0000,0000,0000,,那些在他們身上發生的痛苦回憶.”
Dialogue: 0,0:16:19.55,0:16:25.01,Default,,0000,0000,0000,,(笑聲) (掌聲)
Dialogue: 0,0:16:25.01,0:16:27.37,Default,,0000,0000,0000,,他說 “ 我們只好請他們離開這個國家.”
Dialogue: 0,0:16:27.37,0:16:30.43,Default,,0000,0000,0000,,(笑聲)
Dialogue: 0,0:16:30.43,0:16:32.87,Default,,0000,0000,0000,,關於非常態療法的另一面,
Dialogue: 0,0:16:32.87,0:16:34.91,Default,,0000,0000,0000,,讓我跟大家介紹一下 法蘭克-羅瑟考夫.
Dialogue: 0,0:16:34.91,0:16:37.96,Default,,0000,0000,0000,,法蘭克-羅瑟考夫得了非常嚴重的憂鬱症
Dialogue: 0,0:16:37.96,0:16:40.88,Default,,0000,0000,0000,,或者說, 那是我從未在任何一個人身上看見過的.
Dialogue: 0,0:16:40.88,0:16:42.87,Default,,0000,0000,0000,,他一直處於憂鬱狀態.
Dialogue: 0,0:16:42.87,0:16:45.01,Default,,0000,0000,0000,,當我遇見他的時候, 他嚴重到
Dialogue: 0,0:16:45.01,0:16:48.17,Default,,0000,0000,0000,,每個月必須接受電擊治療.
Dialogue: 0,0:16:48.17,0:16:50.74,Default,,0000,0000,0000,,接下來一周他會感覺到一些迷茫.
Dialogue: 0,0:16:50.74,0:16:52.55,Default,,0000,0000,0000,,之後一周會感覺好一些.
Dialogue: 0,0:16:52.55,0:16:54.25,Default,,0000,0000,0000,,接著憂鬱症又開始發作.
Dialogue: 0,0:16:54.25,0:16:56.93,Default,,0000,0000,0000,,然後又必須在去接受一次電擊治療.
Dialogue: 0,0:16:56.93,0:16:58.35,Default,,0000,0000,0000,,當我見到他的時候,他對我說
Dialogue: 0,0:16:58.35,0:17:00.90,Default,,0000,0000,0000,,“我已經無法忍受我這樣的日子.
Dialogue: 0,0:17:00.90,0:17:02.40,Default,,0000,0000,0000,,我已經無法再繼續下去了,
Dialogue: 0,0:17:02.40,0:17:04.67,Default,,0000,0000,0000,,我已經決定如果這種情況無法好轉
Dialogue: 0,0:17:04.67,0:17:06.23,Default,,0000,0000,0000,,我將如何結束這樣的人生.
Dialogue: 0,0:17:06.23,0:17:08.93,Default,,0000,0000,0000,,但是”, 他接著對我說, “;我有聽說在
Dialogue: 0,0:17:08.93,0:17:11.16,Default,,0000,0000,0000,,麻省總醫院有個治療方法叫做
Dialogue: 0,0:17:11.16,0:17:13.18,Default,,0000,0000,0000,,扣帶回切開術, 是一種腦科手術,
Dialogue: 0,0:17:13.18,0:17:15.75,Default,,0000,0000,0000,,我想我該試試看.”
Dialogue: 0,0:17:15.75,0:17:17.71,Default,,0000,0000,0000,,當時我記得我感到非常的驚訝
Dialogue: 0,0:17:17.71,0:17:19.01,Default,,0000,0000,0000,,因為想到他
Dialogue: 0,0:17:19.01,0:17:22.23,Default,,0000,0000,0000,,已經經歷過這麼多
Dialogue: 0,0:17:22.23,0:17:24.09,Default,,0000,0000,0000,,不同治療的慘痛經歷
Dialogue: 0,0:17:24.09,0:17:27.21,Default,,0000,0000,0000,,但卻在他內心深處卻還有足夠的樂觀
Dialogue: 0,0:17:27.21,0:17:29.76,Default,,0000,0000,0000,,去再嘗試一次.
Dialogue: 0,0:17:29.76,0:17:31.94,Default,,0000,0000,0000,,之後他開了刀,
Dialogue: 0,0:17:31.94,0:17:33.98,Default,,0000,0000,0000,,那一個非常成功的手術.
Dialogue: 0,0:17:33.98,0:17:35.47,Default,,0000,0000,0000,,他現在成為我的一個好友.
Dialogue: 0,0:17:35.47,0:17:38.97,Default,,0000,0000,0000,,他有一個好妻子跟兩個漂亮的小孩.
Dialogue: 0,0:17:38.97,0:17:41.92,Default,,0000,0000,0000,,他在手術後的第一個聖誕節寫了一封信給我,
Dialogue: 0,0:17:41.92,0:17:43.10,Default,,0000,0000,0000,,他說,
Dialogue: 0,0:17:43.10,0:17:45.51,Default,,0000,0000,0000,,“ 我父親今年寄給我兩個禮物,
Dialogue: 0,0:17:45.51,0:17:48.11,Default,,0000,0000,0000,,第一個是一個從The Sharper Image(一個美國的線上購物網站)買的自動CD架
Dialogue: 0,0:17:48.11,0:17:49.53,Default,,0000,0000,0000,,不過對我來說並不是非常的需要,
Dialogue: 0,0:17:49.53,0:17:51.63,Default,,0000,0000,0000,,不過我知道那是作為一個禮物
Dialogue: 0,0:17:51.63,0:17:53.36,Default,,0000,0000,0000,,慶祝我終於可以獨立生活
Dialogue: 0,0:17:53.36,0:17:55.41,Default,,0000,0000,0000,,然後有個自己滿意的工作.
Dialogue: 0,0:17:55.41,0:17:56.97,Default,,0000,0000,0000,,而另一個禮物
Dialogue: 0,0:17:56.97,0:17:58.54,Default,,0000,0000,0000,,那是我已過世的祖母的照片,
Dialogue: 0,0:17:58.54,0:18:00.80,Default,,0000,0000,0000,,而我祖母是死於自殺.
Dialogue: 0,0:18:00.80,0:18:03.73,Default,,0000,0000,0000,,我一邊哭著一邊拆禮物,
Dialogue: 0,0:18:03.73,0:18:05.61,Default,,0000,0000,0000,,然後我母親過來跟我說,
Dialogue: 0,0:18:05.61,0:18:08.92,Default,,0000,0000,0000,,“你是因為看到你從未謀面的祖母而哭嗎?”
Dialogue: 0,0:18:08.92,0:18:13.01,Default,,0000,0000,0000,,我回答 “她跟我都得了同樣的病.”
Dialogue: 0,0:18:13.01,0:18:15.59,Default,,0000,0000,0000,,我哭著寫完這封信給你.
Dialogue: 0,0:18:15.59,0:18:19.19,Default,,0000,0000,0000,,並不是因為我很難過, 而是我有些不知所措,
Dialogue: 0,0:18:19.19,0:18:21.41,Default,,0000,0000,0000,,因為我可能會自殺,
Dialogue: 0,0:18:21.41,0:18:23.11,Default,,0000,0000,0000,,但是我父母給我繼續走下去的力量,
Dialogue: 0,0:18:23.11,0:18:24.86,Default,,0000,0000,0000,,當然醫生也是功不可沒,
Dialogue: 0,0:18:24.86,0:18:26.72,Default,,0000,0000,0000,,成功的手術也是其中的一個原因.
Dialogue: 0,0:18:26.72,0:18:29.53,Default,,0000,0000,0000,,我還活著並且心懷感激.
Dialogue: 0,0:18:29.53,0:18:31.79,Default,,0000,0000,0000,,我們活在當下,
Dialogue: 0,0:18:31.79,0:18:35.67,Default,,0000,0000,0000,,雖然有時感覺並非如此.”
Dialogue: 0,0:18:35.67,0:18:37.57,Default,,0000,0000,0000,,我驚訝於憂鬱症竟然不是
Dialogue: 0,0:18:37.57,0:18:39.29,Default,,0000,0000,0000,,大眾所認知的
Dialogue: 0,0:18:39.29,0:18:42.83,Default,,0000,0000,0000,,一種普遍發生於現代西方國家的中產階級專有的疾病,
Dialogue: 0,0:18:42.83,0:18:44.98,Default,,0000,0000,0000,,而我開始比較憂鬱症
Dialogue: 0,0:18:44.98,0:18:46.98,Default,,0000,0000,0000,,在不同生活背景的群體裡發生的情況,
Dialogue: 0,0:18:46.98,0:18:49.10,Default,,0000,0000,0000,,而其中我最感興趣的是
Dialogue: 0,0:18:49.10,0:18:50.89,Default,,0000,0000,0000,,在貧窮階層中的憂鬱症病人的生活情況.
Dialogue: 0,0:18:50.89,0:18:52.67,Default,,0000,0000,0000,,所以我想去看看
Dialogue: 0,0:18:52.67,0:18:55.25,Default,,0000,0000,0000,,有些什麼針對貧民所提供對於憂鬱症的治療或是預防措施.
Dialogue: 0,0:18:55.25,0:18:57.41,Default,,0000,0000,0000,,而我發現的是貧窮階層的人
Dialogue: 0,0:18:57.41,0:18:59.97,Default,,0000,0000,0000,,幾乎是沒有接受憂鬱症治療的.
Dialogue: 0,0:18:59.97,0:19:02.89,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症是身體裡的一種遺傳基因缺陷的結果,
Dialogue: 0,0:19:02.89,0:19:06.05,Default,,0000,0000,0000,,而照理來說應該是在整個人類族群裡平均分布,
Dialogue: 0,0:19:06.05,0:19:07.100,Default,,0000,0000,0000,,而發病情況
Dialogue: 0,0:19:07.100,0:19:09.90,Default,,0000,0000,0000,,應該是對於基因有缺陷的人來說
Dialogue: 0,0:19:09.90,0:19:11.78,Default,,0000,0000,0000,,會更加嚴重.
Dialogue: 0,0:19:11.78,0:19:14.20,Default,,0000,0000,0000,,但是現在情況卻是
Dialogue: 0,0:19:14.20,0:19:16.34,Default,,0000,0000,0000,,如果你有一個美滿的人生但是卻一直感覺到自己活得很淒慘,
Dialogue: 0,0:19:16.34,0:19:18.34,Default,,0000,0000,0000,,你會想 “我為什麼會有這樣的感覺?
Dialogue: 0,0:19:18.34,0:19:20.01,Default,,0000,0000,0000,,我應該是得了憂鬱症.”
Dialogue: 0,0:19:20.01,0:19:21.94,Default,,0000,0000,0000,,然後你會開始尋求治療.
Dialogue: 0,0:19:21.94,0:19:24.03,Default,,0000,0000,0000,,但是如果你有一個很悲慘的人生,
Dialogue: 0,0:19:24.03,0:19:25.90,Default,,0000,0000,0000,,而你一直都感覺很悲慘,
Dialogue: 0,0:19:25.90,0:19:28.72,Default,,0000,0000,0000,,你悲慘的感覺是與你悲慘的生活相襯的,
Dialogue: 0,0:19:28.72,0:19:30.45,Default,,0000,0000,0000,,而這種情況並不會讓你去思考,
Dialogue: 0,0:19:30.45,0:19:32.23,Default,,0000,0000,0000,,“這可能是可以治療的.”
Dialogue: 0,0:19:32.23,0:19:35.36,Default,,0000,0000,0000,,所以我們目前有個在全國貧窮的人口裡
Dialogue: 0,0:19:35.36,0:19:38.28,Default,,0000,0000,0000,,爆發的憂鬱症
Dialogue: 0,0:19:38.28,0:19:40.79,Default,,0000,0000,0000,,是沒有被檢查出來, 也沒有被治療的
Dialogue: 0,0:19:40.79,0:19:42.85,Default,,0000,0000,0000,,更是一個未解決的問題,
Dialogue: 0,0:19:42.85,0:19:45.05,Default,,0000,0000,0000,,而這是一個全國性的悲劇.
Dialogue: 0,0:19:45.05,0:19:46.53,Default,,0000,0000,0000,,所以我找了一家學院
Dialogue: 0,0:19:46.53,0:19:48.35,Default,,0000,0000,0000,,他們正在進行一個
Dialogue: 0,0:19:48.35,0:19:50.09,Default,,0000,0000,0000,,針對華盛頓特區外的貧民區的研究計畫,
Dialogue: 0,0:19:50.09,0:19:53.09,Default,,0000,0000,0000,,計畫是她挑選一些得了不同疾病
Dialogue: 0,0:19:53.09,0:19:54.87,Default,,0000,0000,0000,,並同時檢查出有憂鬱症的女性,
Dialogue: 0,0:19:54.87,0:19:58.13,Default,,0000,0000,0000,,然後對他們提供6周的實驗性治療.
Dialogue: 0,0:19:58.13,0:20:00.46,Default,,0000,0000,0000,,Lolly是其中一個參予計畫的女性,
Dialogue: 0,0:20:00.46,0:20:02.76,Default,,0000,0000,0000,,而這是她在參予這項計畫第一天所說的.
Dialogue: 0,0:20:02.76,0:20:06.16,Default,,0000,0000,0000,,她是是七個小孩子的母親,
Dialogue: 0,0:20:06.16,0:20:08.25,Default,,0000,0000,0000,,她說
Dialogue: 0,0:20:08.25,0:20:10.90,Default,,0000,0000,0000,,“我曾經有工作, 但是我不得不辭職
Dialogue: 0,0:20:10.90,0:20:12.96,Default,,0000,0000,0000,,因為我沒辦法離開我的房子.
Dialogue: 0,0:20:12.96,0:20:15.19,Default,,0000,0000,0000,,我沒有任何話可以跟我的小孩說.
Dialogue: 0,0:20:15.19,0:20:17.95,Default,,0000,0000,0000,,在早上, 我迫不及待的等待我的小孩離家去上學,
Dialogue: 0,0:20:17.95,0:20:20.94,Default,,0000,0000,0000,,然後我爬回床上並將床單蓋到頭上,
Dialogue: 0,0:20:20.94,0:20:22.59,Default,,0000,0000,0000,,而三點鐘當小孩們回到家,
Dialogue: 0,0:20:22.59,0:20:24.39,Default,,0000,0000,0000,,這好像就是一轉眼的事情.”
Dialogue: 0,0:20:24.39,0:20:26.63,Default,,0000,0000,0000,,她說 “我一直有服用 Tylenol (一種非處方的止痛藥),
Dialogue: 0,0:20:26.63,0:20:29.39,Default,,0000,0000,0000,,或是任何可以讓我睡久一點的藥物.
Dialogue: 0,0:20:29.39,0:20:33.16,Default,,0000,0000,0000,,我丈夫一直說我又醜又笨.
Dialogue: 0,0:20:33.16,0:20:36.66,Default,,0000,0000,0000,,我希望我可以停止這種無止盡的疼痛.”
Dialogue: 0,0:20:36.66,0:20:39.30,Default,,0000,0000,0000,,然而她被帶進這個實驗性的治療計畫,
Dialogue: 0,0:20:39.30,0:20:41.61,Default,,0000,0000,0000,,當六個月之後我再次與她面談,
Dialogue: 0,0:20:41.61,0:20:46.02,Default,,0000,0000,0000,,她現在是在一所美國海軍附設的幼稚園裡工作,
Dialogue: 0,0:20:46.02,0:20:49.82,Default,,0000,0000,0000,,同時也離開她那個有暴力傾向的丈夫,
Dialogue: 0,0:20:49.82,0:20:51.91,Default,,0000,0000,0000,,她告訴我,
Dialogue: 0,0:20:51.91,0:20:54.28,Default,,0000,0000,0000,,“ 我的小孩比以前快樂很多.”
Dialogue: 0,0:20:54.28,0:20:56.25,Default,,0000,0000,0000,,她說, “在新的房子裡有一間房間是專門給男生
Dialogue: 0,0:20:56.25,0:20:58.86,Default,,0000,0000,0000,,還有另一間是專門給女生,
Dialogue: 0,0:20:58.86,0:21:01.40,Default,,0000,0000,0000,,但在到晚上孩子們都聚集到我床上,
Dialogue: 0,0:21:01.40,0:21:04.01,Default,,0000,0000,0000,,我們一起做功課跟一些其他的事情.
Dialogue: 0,0:21:04.01,0:21:05.68,Default,,0000,0000,0000,,其中一個小孩想要當牧師,
Dialogue: 0,0:21:05.68,0:21:07.38,Default,,0000,0000,0000,,另一個想要當消防隊員,
Dialogue: 0,0:21:07.38,0:21:10.35,Default,,0000,0000,0000,,有一個女兒說她以後要當一個律師.
Dialogue: 0,0:21:10.35,0:21:12.36,Default,,0000,0000,0000,,他們不不在像以前那樣子哭泣,
Dialogue: 0,0:21:12.36,0:21:14.91,Default,,0000,0000,0000,,同時也不在像以前那樣打架.
Dialogue: 0,0:21:14.91,0:21:18.69,Default,,0000,0000,0000,,現在我的小孩就是我的一切.
Dialogue: 0,0:21:18.69,0:21:20.60,Default,,0000,0000,0000,,我的一切都在改變,
Dialogue: 0,0:21:20.60,0:21:25.80,Default,,0000,0000,0000,,我穿衣服的樣式, 我對周遭一切的感覺, 還有我處理事情的方法.
Dialogue: 0,0:21:25.80,0:21:29.48,Default,,0000,0000,0000,,我現在可以走出門不再感到害怕,
Dialogue: 0,0:21:29.48,0:21:32.89,Default,,0000,0000,0000,,同時我也覺得那些糟糕的感覺會再回來,
Dialogue: 0,0:21:32.89,0:21:35.93,Default,,0000,0000,0000,,如果不是Miranda醫生,
Dialogue: 0,0:21:35.93,0:21:39.55,Default,,0000,0000,0000,,我可能還會躲在家裡用被子蓋著頭,
Dialogue: 0,0:21:39.55,0:21:41.90,Default,,0000,0000,0000,,如果...我還活著的話.
Dialogue: 0,0:21:41.90,0:21:45.63,Default,,0000,0000,0000,,我跟上帝禱告讓他派一個天使來幫助我,
Dialogue: 0,0:21:45.63,0:21:49.96,Default,,0000,0000,0000,,而他的確是聽見我的禱告.”
Dialogue: 0,0:21:49.96,0:21:53.31,Default,,0000,0000,0000,,她的經驗讓我非常的感動,
Dialogue: 0,0:21:53.31,0:21:55.85,Default,,0000,0000,0000,,而我決定將她的經歷寫下來
Dialogue: 0,0:21:55.85,0:21:57.23,Default,,0000,0000,0000,,不只是寫入我正在寫的一本書,
Dialogue: 0,0:21:57.23,0:21:58.54,Default,,0000,0000,0000,,更會寫在專欄裡面,
Dialogue: 0,0:21:58.54,0:22:00.86,Default,,0000,0000,0000,,這個時候紐約時代雜誌跟我邀稿
Dialogue: 0,0:22:00.86,0:22:02.88,Default,,0000,0000,0000,,要我寫一篇有關於憂鬱症之於貧困階層.
Dialogue: 0,0:22:02.88,0:22:04.49,Default,,0000,0000,0000,,當我將文章發去給他們,
Dialogue: 0,0:22:04.49,0:22:06.09,Default,,0000,0000,0000,,而我的編輯打電話來跟我說,
Dialogue: 0,0:22:06.09,0:22:07.80,Default,,0000,0000,0000,,“我們沒辦法刊登這樣的文章.”
Dialogue: 0,0:22:07.80,0:22:09.55,Default,,0000,0000,0000,,我對他說“為什麼不行?”
Dialogue: 0,0:22:09.55,0:22:11.86,Default,,0000,0000,0000,,而編輯說 “ 這個故事太牽強了.
Dialogue: 0,0:22:11.86,0:22:15.63,Default,,0000,0000,0000,,那些人幾乎是在社會的最底層
Dialogue: 0,0:22:15.63,0:22:17.34,Default,,0000,0000,0000,,然後他們接受幾個月的治療後
Dialogue: 0,0:22:17.34,0:22:19.97,Default,,0000,0000,0000,,幾乎就可以去摩根史坦利上班了?
Dialogue: 0,0:22:19.97,0:22:21.82,Default,,0000,0000,0000,,這簡直就是令人難以置信？”
Dialogue: 0,0:22:21.82,0:22:24.03,Default,,0000,0000,0000,,她說 "我從未聽說過任何像這樣的事情”
Dialogue: 0,0:22:24.03,0:22:26.56,Default,,0000,0000,0000,,我接著說 ”你沒聽說過這種事情, 就表示
Dialogue: 0,0:22:26.56,0:22:29.56,Default,,0000,0000,0000,,這是一件新聞.”
Dialogue: 0,0:22:29.56,0:22:35.70,Default,,0000,0000,0000,,(笑聲) (掌聲)
Dialogue: 0,0:22:37.32,0:22:39.81,Default,,0000,0000,0000,,“而你是在新聞雜誌社工作.”
Dialogue: 0,0:22:39.81,0:22:41.79,Default,,0000,0000,0000,,接著在一段時間的談判後,
Dialogue: 0,0:22:41.79,0:22:43.03,Default,,0000,0000,0000,,他們同意將我的文章刊登出來.
Dialogue: 0,0:22:43.03,0:22:44.65,Default,,0000,0000,0000,,但我想很多他們所說的話
Dialogue: 0,0:22:44.65,0:22:46.94,Default,,0000,0000,0000,,在某些方面有著詭異的連結,
Dialogue: 0,0:22:46.94,0:22:49.09,Default,,0000,0000,0000,,就像這個對於貧民可以得到
Dialogue: 0,0:22:49.09,0:22:50.55,Default,,0000,0000,0000,,妥善治療的想法感到厭惡,
Dialogue: 0,0:22:50.55,0:22:52.43,Default,,0000,0000,0000,,這種概念就好比如果們走出去
Dialogue: 0,0:22:52.43,0:22:55.13,Default,,0000,0000,0000,,治療許多在貧困階層的病人,
Dialogue: 0,0:22:55.13,0:22:57.02,Default,,0000,0000,0000,,對於病人來說是一種剝削的行為,
Dialogue: 0,0:22:57.02,0:22:58.67,Default,,0000,0000,0000,,'因為我們將會改變他們.
Dialogue: 0,0:22:58.67,0:23:00.70,Default,,0000,0000,0000,,這些虛偽的道德規範
Dialogue: 0,0:23:00.70,0:23:02.49,Default,,0000,0000,0000,,是無所不在的
Dialogue: 0,0:23:02.49,0:23:04.84,Default,,0000,0000,0000,,對於憂鬱症的治療,
Dialogue: 0,0:23:04.84,0:23:07.14,Default,,0000,0000,0000,,藥物以及其他的一切都是人工合成的,
Dialogue: 0,0:23:07.14,0:23:09.31,Default,,0000,0000,0000,,這一切都是不自然的.
Dialogue: 0,0:23:09.31,0:23:12.16,Default,,0000,0000,0000,,而我想這些想法是非常具有誤導性的.
Dialogue: 0,0:23:12.16,0:23:15.70,Default,,0000,0000,0000,,像是人們的牙齒會自然脫落
Dialogue: 0,0:23:15.70,0:23:19.02,Default,,0000,0000,0000,,但不會有人會因此而反對使用牙膏,
Dialogue: 0,0:23:19.02,0:23:21.15,Default,,0000,0000,0000,,至少在我周圍的人裡面沒有.
Dialogue: 0,0:23:21.15,0:23:23.66,Default,,0000,0000,0000,,然後有人會說, “憂鬱症不應該是
Dialogue: 0,0:23:23.66,0:23:25.84,Default,,0000,0000,0000,,每個人都一定會經歷的過程?
Dialogue: 0,0:23:25.84,0:23:27.58,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症不是我們所演化出來的?
Dialogue: 0,0:23:27.58,0:23:29.49,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症不是我們人格的一部分?”
Dialogue: 0,0:23:29.49,0:23:32.23,Default,,0000,0000,0000,,在這邊我想說, 情緒是具有適應性的.
Dialogue: 0,0:23:32.23,0:23:35.56,Default,,0000,0000,0000,,能夠具有難過與恐懼
Dialogue: 0,0:23:35.56,0:23:37.40,Default,,0000,0000,0000,,還有高興與舒適
Dialogue: 0,0:23:37.40,0:23:39.21,Default,,0000,0000,0000,,以及其他不同的情緒
Dialogue: 0,0:23:39.21,0:23:41.27,Default,,0000,0000,0000,,是一件非常珍貴的事情.
Dialogue: 0,0:23:41.27,0:23:44.32,Default,,0000,0000,0000,,而大部分憂鬱症是由於
Dialogue: 0,0:23:44.32,0:23:46.33,Default,,0000,0000,0000,,情緒系統的崩潰.
Dialogue: 0,0:23:46.33,0:23:48.05,Default,,0000,0000,0000,,這是一種適應不良的情況.
Dialogue: 0,0:23:48.05,0:23:49.62,Default,,0000,0000,0000,,有些人會跟我說,
Dialogue: 0,0:23:49.62,0:23:52.39,Default,,0000,0000,0000,,“;我想如果我在多撐一年,
Dialogue: 0,0:23:52.39,0:23:54.46,Default,,0000,0000,0000,,我想我應該會走出憂鬱症.”
Dialogue: 0,0:23:54.46,0:23:56.77,Default,,0000,0000,0000,,而我一直會跟他們說 “你可能走得出來,
Dialogue: 0,0:23:56.77,0:23:59.48,Default,,0000,0000,0000,,但是你永遠不可能再是37歲了.
Dialogue: 0,0:23:59.48,0:24:02.03,Default,,0000,0000,0000,,人生短暫, 而這是整整一年的時間
Dialogue: 0,0:24:02.03,0:24:03.98,Default,,0000,0000,0000,,你將準備放棄掉.
Dialogue: 0,0:24:03.98,0:24:05.52,Default,,0000,0000,0000,,請三思而後行.”
Dialogue: 0,0:24:05.52,0:24:08.37,Default,,0000,0000,0000,,對於英語來說, 這是一個很少見的詞句貧乏,
Dialogue: 0,0:24:08.37,0:24:10.47,Default,,0000,0000,0000,,當然對於其他語言來說也是如此,
Dialogue: 0,0:24:10.47,0:24:12.69,Default,,0000,0000,0000,,我們都使用同樣的一個詞 - 憂鬱,
Dialogue: 0,0:24:12.69,0:24:14.50,Default,,0000,0000,0000,,去形容一個在生日當天碰上大雨
Dialogue: 0,0:24:14.50,0:24:16.21,Default,,0000,0000,0000,,的小孩子他的感覺,
Dialogue: 0,0:24:16.21,0:24:18.74,Default,,0000,0000,0000,,也同樣的用來形容
Dialogue: 0,0:24:18.74,0:24:21.19,Default,,0000,0000,0000,,某人在自殺前一分鐘的心情.
Dialogue: 0,0:24:21.19,0:24:24.30,Default,,0000,0000,0000,,有些人跟我說“難道這不是普通悲傷情緒的延續嗎?”
Dialogue: 0,0:24:24.30,0:24:27.44,Default,,0000,0000,0000,,而我說, 在某方面來說是這樣的.
Dialogue: 0,0:24:27.44,0:24:29.64,Default,,0000,0000,0000,,這是有一定程度的持續性,
Dialogue: 0,0:24:29.64,0:24:31.60,Default,,0000,0000,0000,,但是這種持續性的比較就如同
Dialogue: 0,0:24:31.60,0:24:33.58,Default,,0000,0000,0000,,你的房子外面的鐵柵欄上面
Dialogue: 0,0:24:33.58,0:24:35.26,Default,,0000,0000,0000,,有一個小小的鏽點
Dialogue: 0,0:24:35.26,0:24:38.01,Default,,0000,0000,0000,,你可以把他磨去然後再重新上漆,
Dialogue: 0,0:24:38.01,0:24:40.65,Default,,0000,0000,0000,,但是如果你放著這房子風吹雨打100年
Dialogue: 0,0:24:40.65,0:24:43.55,Default,,0000,0000,0000,,然後那鐵柵欄鏽的只剩一下
Dialogue: 0,0:24:43.55,0:24:44.79,Default,,0000,0000,0000,,一堆橘色的鏽鐵屑.
Dialogue: 0,0:24:44.79,0:24:46.96,Default,,0000,0000,0000,,而就是那橘色的鏽鐵屑成為一個污點,
Dialogue: 0,0:24:46.96,0:24:48.75,Default,,0000,0000,0000,,那橘色的鏽鐵屑是一個問題,
Dialogue: 0,0:24:48.75,0:24:51.74,Default,,0000,0000,0000,,而這就是我們需要提出來解決的.
Dialogue: 0,0:24:51.74,0:24:53.98,Default,,0000,0000,0000,,所以現在有人說
Dialogue: 0,0:24:53.98,0:24:56.71,Default,,0000,0000,0000,,“你吃了那些快樂丸, 那你有感覺到比較快樂嗎?”
Dialogue: 0,0:24:56.71,0:24:58.59,Default,,0000,0000,0000,,而對我來說並沒有.
Dialogue: 0,0:24:58.59,0:25:01.42,Default,,0000,0000,0000,,但是我不用因為要吃午餐而感到憂鬱,
Dialogue: 0,0:25:01.42,0:25:04.25,Default,,0000,0000,0000,,我也不用因為我那電話答錄機的留言而感到憂鬱,
Dialogue: 0,0:25:04.25,0:25:07.10,Default,,0000,0000,0000,,而我更不用因為洗個澡而感覺到憂鬱.
Dialogue: 0,0:25:07.10,0:25:09.95,Default,,0000,0000,0000,,事實上我想我有更多的感受,
Dialogue: 0,0:25:09.95,0:25:12.38,Default,,0000,0000,0000,,因為我不會感到無止盡的憂鬱.
Dialogue: 0,0:25:12.38,0:25:16.73,Default,,0000,0000,0000,,我可以因為對於職場上的失望而感到不滿,
Dialogue: 0,0:25:16.73,0:25:19.08,Default,,0000,0000,0000,,或是因為失敗的感情,
Dialogue: 0,0:25:19.08,0:25:21.11,Default,,0000,0000,0000,,又或是全球暖化.
Dialogue: 0,0:25:21.11,0:25:23.84,Default,,0000,0000,0000,,那些事情是目前讓我感到不滿的.
Dialogue: 0,0:25:23.84,0:25:26.57,Default,,0000,0000,0000,,然後我對我自己說, 那總結是什麼呢?
Dialogue: 0,0:25:26.57,0:25:29.13,Default,,0000,0000,0000,,那些有美好生活的人
Dialogue: 0,0:25:29.13,0:25:31.69,Default,,0000,0000,0000,,就算得了嚴重的憂鬱症是如何走出來的?
Dialogue: 0,0:25:31.69,0:25:34.48,Default,,0000,0000,0000,,而有哪些使人更加堅強的秘訣?
Dialogue: 0,0:25:34.48,0:25:36.57,Default,,0000,0000,0000,,所以我慢慢的總結出來的是
Dialogue: 0,0:25:36.57,0:25:39.48,Default,,0000,0000,0000,,那些否定他們過往憂鬱症的經歷的人,
Dialogue: 0,0:25:39.48,0:25:41.52,Default,,0000,0000,0000,,那個說著 “我很久以前從經有過憂鬱症
Dialogue: 0,0:25:41.52,0:25:43.25,Default,,0000,0000,0000,,而我絕對不會再想起那一段經歷
Dialogue: 0,0:25:43.25,0:25:44.50,Default,,0000,0000,0000,,也不會再提起
Dialogue: 0,0:25:44.50,0:25:46.39,Default,,0000,0000,0000,,我現在只要好好過我的生活,”
Dialogue: 0,0:25:46.39,0:25:48.34,Default,,0000,0000,0000,,而非常諷刺的, 這些人
Dialogue: 0,0:25:48.34,0:25:51.04,Default,,0000,0000,0000,,卻是被他們過去痛苦的經歷所奴役的一群.
Dialogue: 0,0:25:51.04,0:25:53.61,Default,,0000,0000,0000,,封鎖憂鬱症卻使得情況更加嚴重.
Dialogue: 0,0:25:53.61,0:25:56.89,Default,,0000,0000,0000,,當你躲避憂鬱症, 憂鬱症反而惡化的更快.
Dialogue: 0,0:25:56.89,0:25:59.75,Default,,0000,0000,0000,,而過得比較好的人反而是
Dialogue: 0,0:25:59.75,0:26:02.35,Default,,0000,0000,0000,,那些接受他們曾經
Dialogue: 0,0:26:02.35,0:26:03.97,Default,,0000,0000,0000,,得過憂鬱症的人.
Dialogue: 0,0:26:03.97,0:26:06.44,Default,,0000,0000,0000,,那些肯接受他們曾經有過憂鬱症的人
Dialogue: 0,0:26:06.44,0:26:08.22,Default,,0000,0000,0000,,是堅強的一群.
Dialogue: 0,0:26:08.22,0:26:10.00,Default,,0000,0000,0000,,所以說法蘭克-羅薩克福跟我說,
Dialogue: 0,0:26:10.00,0:26:11.52,Default,,0000,0000,0000,,“如果我可以再從來一次,
Dialogue: 0,0:26:11.52,0:26:13.66,Default,,0000,0000,0000,,我想我不會選擇這條路
Dialogue: 0,0:26:13.66,0:26:15.62,Default,,0000,0000,0000,,但是反過來說,我卻感激著
Dialogue: 0,0:26:15.62,0:26:17.12,Default,,0000,0000,0000,,這段不尋常的經歷.
Dialogue: 0,0:26:17.12,0:26:20.94,Default,,0000,0000,0000,,我感激著我進出醫院40次.
Dialogue: 0,0:26:20.94,0:26:23.54,Default,,0000,0000,0000,,它讓我學會了什麼是愛,
Dialogue: 0,0:26:23.54,0:26:26.38,Default,,0000,0000,0000,,而我跟我父母和醫生的關係,
Dialogue: 0,0:26:26.38,0:26:30.77,Default,,0000,0000,0000,,是我一輩子最珍惜的.”
Dialogue: 0,0:26:30.77,0:26:32.70,Default,,0000,0000,0000,,而Maggie Robbins 說,
Dialogue: 0,0:26:32.70,0:26:35.69,Default,,0000,0000,0000,,“我曾經在一個愛滋病的醫療中心當義工,
Dialogue: 0,0:26:35.69,0:26:38.70,Default,,0000,0000,0000,,當我工作的時候我會不停的說話,
Dialogue: 0,0:26:38.70,0:26:40.51,Default,,0000,0000,0000,,而我所面對的人
Dialogue: 0,0:26:40.51,0:26:42.58,Default,,0000,0000,0000,,並沒有很大的反應, 所以我就想
Dialogue: 0,0:26:42.58,0:26:46.54,Default,,0000,0000,0000,,“他們好像不是很友善.”
Dialogue: 0,0:26:46.54,0:26:48.18,Default,,0000,0000,0000,,但是我突然發覺,
Dialogue: 0,0:26:48.18,0:26:50.31,Default,,0000,0000,0000,,我發覺到他們並不想多做超過
Dialogue: 0,0:26:50.31,0:26:52.70,Default,,0000,0000,0000,,那些短暫的寒暄.
Dialogue: 0,0:26:52.70,0:26:54.76,Default,,0000,0000,0000,,那只是剛好
Dialogue: 0,0:26:54.76,0:26:57.63,Default,,0000,0000,0000,,我沒有得了愛滋也沒有快要死去,
Dialogue: 0,0:26:57.63,0:27:00.61,Default,,0000,0000,0000,,但我卻可以接受那些人得病的事實
Dialogue: 0,0:27:00.61,0:27:02.39,Default,,0000,0000,0000,,而他們的生命正在流逝.
Dialogue: 0,0:27:02.39,0:27:05.100,Default,,0000,0000,0000,,我們的需求是我們最大的資產.
Dialogue: 0,0:27:05.100,0:27:08.14,Default,,0000,0000,0000,,最後我學到了如何去給予
Dialogue: 0,0:27:08.14,0:27:12.16,Default,,0000,0000,0000,,那些我所需要的東西.”
Dialogue: 0,0:27:12.16,0:27:13.85,Default,,0000,0000,0000,,重視一個人的憂鬱症
Dialogue: 0,0:27:13.85,0:27:16.04,Default,,0000,0000,0000,,並不會防止憂鬱症的復發,
Dialogue: 0,0:27:16.04,0:27:18.71,Default,,0000,0000,0000,,但卻會使得那復發的前兆
Dialogue: 0,0:27:18.71,0:27:22.92,Default,,0000,0000,0000,,或是憂鬱症復發的本身更容易去接受.
Dialogue: 0,0:27:22.92,0:27:24.97,Default,,0000,0000,0000,,這問題並不是去找尋
Dialogue: 0,0:27:24.97,0:27:27.14,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症所代表的意義或是評斷
Dialogue: 0,0:27:27.14,0:27:29.17,Default,,0000,0000,0000,,你的憂鬱症本身是否具有意義.
Dialogue: 0,0:27:29.17,0:27:31.34,Default,,0000,0000,0000,,而是去找尋那意義
Dialogue: 0,0:27:31.34,0:27:33.15,Default,,0000,0000,0000,,然後當憂鬱症再度來襲時想著
Dialogue: 0,0:27:33.15,0:27:34.79,Default,,0000,0000,0000,,“這過程會像去地獄走了一遭
Dialogue: 0,0:27:34.79,0:27:37.49,Default,,0000,0000,0000,,但是我會在這過程中學到些什麼.”
Dialogue: 0,0:27:37.49,0:27:39.75,Default,,0000,0000,0000,,我從我的憂鬱中學到了
Dialogue: 0,0:27:39.75,0:27:41.76,Default,,0000,0000,0000,,一種情緒可以有多大的能量,
Dialogue: 0,0:27:41.76,0:27:44.86,Default,,0000,0000,0000,,而又如何可以比事實更加的真實,
Dialogue: 0,0:27:44.86,0:27:47.81,Default,,0000,0000,0000,,然而我發現了這些經歷
Dialogue: 0,0:27:47.81,0:27:50.70,Default,,0000,0000,0000,,可以讓我經歷那些正向的情緒時
Dialogue: 0,0:27:50.70,0:27:54.22,Default,,0000,0000,0000,,感覺更加的強烈與集中.
Dialogue: 0,0:27:54.22,0:27:57.71,Default,,0000,0000,0000,,憂鬱症的反面不是幸福,
Dialogue: 0,0:27:57.71,0:27:59.16,Default,,0000,0000,0000,,而是活力,
Dialogue: 0,0:27:59.16,0:28:01.90,Default,,0000,0000,0000,,而這些日子我的生命充滿活力,
Dialogue: 0,0:28:01.90,0:28:04.65,Default,,0000,0000,0000,,包括那些我感覺低潮的幾天.
Dialogue: 0,0:28:04.65,0:28:07.96,Default,,0000,0000,0000,,我感覺到那在我腦中的葬禮,
Dialogue: 0,0:28:07.96,0:28:09.99,Default,,0000,0000,0000,,而在世界的邊緣
Dialogue: 0,0:28:09.99,0:28:12.23,Default,,0000,0000,0000,,我跟一個巨人並肩坐在一起,
Dialogue: 0,0:28:12.23,0:28:14.32,Default,,0000,0000,0000,,我在我內心裡
Dialogue: 0,0:28:14.32,0:28:16.17,Default,,0000,0000,0000,,找到了一些東西
Dialogue: 0,0:28:16.17,0:28:18.31,Default,,0000,0000,0000,,那些名為靈魂的東西
Dialogue: 0,0:28:18.31,0:28:22.06,Default,,0000,0000,0000,,那些我從未體會到直到20年前的那天
Dialogue: 0,0:28:22.06,0:28:26.58,Default,,0000,0000,0000,,當那煉獄在無預警狀態下朝我襲來.
Dialogue: 0,0:28:26.58,0:28:30.68,Default,,0000,0000,0000,,當我在痛恨憂鬱症的時候
Dialogue: 0,0:28:30.68,0:28:33.01,Default,,0000,0000,0000,,也痛恨憂鬱症復發的時候,
Dialogue: 0,0:28:33.01,0:28:35.76,Default,,0000,0000,0000,,我找到一個愛憂鬱症的方法
Dialogue: 0,0:28:35.76,0:28:37.78,Default,,0000,0000,0000,,我愛它是因為它使我專注於
Dialogue: 0,0:28:37.78,0:28:40.55,Default,,0000,0000,0000,,讓我去尋找並堅持著那微小的喜悅.
Dialogue: 0,0:28:40.55,0:28:44.04,Default,,0000,0000,0000,,我愛它因為我每天決定著,
Dialogue: 0,0:28:44.04,0:28:45.58,Default,,0000,0000,0000,,有時勇敢的,
Dialogue: 0,0:28:45.58,0:28:48.28,Default,,0000,0000,0000,,而有時針對著當下的原因,
Dialogue: 0,0:28:48.28,0:28:50.85,Default,,0000,0000,0000,,去忠於我生存的理由.
Dialogue: 0,0:28:50.85,0:28:54.98,Default,,0000,0000,0000,,而這個, 我想是一種令人欣喜的特權.
Dialogue: 0,0:28:54.98,0:28:58.96,Default,,0000,0000,0000,,謝謝大家.
Dialogue: 0,0:28:58.96,0:29:02.10,Default,,0000,0000,0000,,(掌聲)