1
00:00:03,627 --> 00:00:07,838
„Simţeam de parcă era o înmormântare în mintea mea,

2
00:00:07,838 --> 00:00:10,240
iar bocitoarele se agitau

3
00:00:10,240 --> 00:00:12,900
tânguindu-se neîncetat, până când am simţit

4
00:00:12,900 --> 00:00:15,836
că sensul ieșea la iveală.

5
00:00:15,836 --> 00:00:17,605
Iar când s-au liniştit toate

6
00:00:17,605 --> 00:00:19,603
a început o slujbă ca o tobă,

7
00:00:19,603 --> 00:00:22,315
să bată, să tot bată, până când am simțit

8
00:00:22,315 --> 00:00:25,831
că mintea îmi amorţea.

9
00:00:25,831 --> 00:00:27,707
I-am auzit apoi ridicând o cutie

10
00:00:27,707 --> 00:00:29,994
scrâşnind peste sufletul meu

11
00:00:29,994 --> 00:00:33,053
cu aceleaşi cizme de plumb.

12
00:00:33,053 --> 00:00:36,070
Apoi tot orizontul s-a umplut de sunet

13
00:00:36,070 --> 00:00:38,210
ca şi cum cerul ar fi fost un clopot

14
00:00:38,210 --> 00:00:40,201
iar toată fiinţa ar fi fost o ureche,

15
00:00:40,201 --> 00:00:43,284
doar eu şi tăcerea, într-o cursă ciudată

16
00:00:43,284 --> 00:00:46,493
naufragiasem singure, aici,

17
00:00:46,493 --> 00:00:49,670
Pardoseala gândirii s-a rupt chiar atunci

18
00:00:49,670 --> 00:00:53,011
şi am căzut tot mai jos,

19
00:00:53,011 --> 00:00:55,686
loveam câte o lume la fiecare afundare,

20
00:00:55,686 --> 00:01:00,198
până am încetat să mai ştiu”.

21
00:01:00,198 --> 00:01:03,680
Cunoaştem depresia prin metafore.

22
00:01:03,680 --> 00:01:07,389
Emily Dickinson a reuşit să o redea în cuvinte,

23
00:01:07,389 --> 00:01:10,130
Goya printr-o imagine.

24
00:01:10,130 --> 00:01:12,113
Jumătate din scopul artei

25
00:01:12,113 --> 00:01:15,997
este să descrie astfel de stări emblematice.

26
00:01:15,997 --> 00:01:19,587
Eu m-am considerat întotdeauna puternic,

27
00:01:19,587 --> 00:01:21,460
mă credeam unul din oamenii care ar fi putut supravieţui

28
00:01:21,460 --> 00:01:24,614
dacă aş fi fost trimis într-un lagăr de concentrare.

29
00:01:24,614 --> 00:01:27,497
În 1991 am avut parte de nişte pierderi.

30
00:01:27,497 --> 00:01:29,198
Mi-a murit mama,

31
00:01:29,198 --> 00:01:31,324
relaţia în care eram s-a terminat,

32
00:01:31,324 --> 00:01:33,167
M-am mutat înapoi în Statele Unite

33
00:01:33,167 --> 00:01:35,268
după ce petrecusem câţiva ani în străinătate,

34
00:01:35,268 --> 00:01:38,432
am trecut cu bine prin toate aceste experienţe.

35
00:01:38,432 --> 00:01:41,539
În 1994 însă, adică 3 ani mai târziu,

36
00:01:41,539 --> 00:01:45,932
am început să pierd interesul faţă de cam toate lucrurile.

37
00:01:45,932 --> 00:01:47,577
Nu mai vroiam să fac nimic

38
00:01:47,577 --> 00:01:49,959
din tot ce îmi plăcea înainte,

39
00:01:49,959 --> 00:01:51,877
fără să ştiu de ce.

40
00:01:51,877 --> 00:01:53,697
Opusul depresiei

41
00:01:53,697 --> 00:01:56,934
nu este fericirea, ci vitalitatea,

42
00:01:56,934 --> 00:01:58,429
iar această vitalitate

43
00:01:58,429 --> 00:02:02,082
părea că mă părăsise în acel moment.

44
00:02:02,082 --> 00:02:04,237
Toate câte erau de făcut,

45
00:02:04,237 --> 00:02:06,411
mi se păreau că cer prea mult efort.

46
00:02:06,411 --> 00:02:08,058
Veneam acasă

47
00:02:08,058 --> 00:02:11,440
şi vedeam clipind beculeţul roşu al robotului telefonic.

48
00:02:11,440 --> 00:02:13,585
În loc să fiu bucuros că am vești de la prietenii mei,

49
00:02:13,585 --> 00:02:15,133
mă gândeam...

50
00:02:15,133 --> 00:02:18,368
„O groază de oameni pe care trebuie să îi sun înapoi".

51
00:02:18,368 --> 00:02:20,755
Sau se întâmpla să ma hotărăsc să iau prânzul,

52
00:02:20,755 --> 00:02:23,301
dar apoi începeam să mă gândesc că trebuie să scot mâncarea,

53
00:02:23,301 --> 00:02:25,340
să o pun pe o farfurie

54
00:02:25,340 --> 00:02:29,389
să o tai, să o mestec, să o înghit.

55
00:02:29,389 --> 00:02:33,090
Toate acestea îmi păreau un calvar.

56
00:02:33,090 --> 00:02:35,541
Unul lucru de care adesea nu se ţine seama

57
00:02:35,541 --> 00:02:37,443
când se vorbeşte despre depresie,

58
00:02:37,443 --> 00:02:39,801
este acela că tu ştii că este ridicol.

59
00:02:39,801 --> 00:02:42,537
Ştii că ceea ce simţi este ridicol.

60
00:02:42,537 --> 00:02:44,681
Ştii că cei mai mulţi oameni reuşesc

61
00:02:44,681 --> 00:02:46,995
să îşi asculte mesajele şi să mănânce

62
00:02:46,995 --> 00:02:48,907
şi să se pregătească pentru duş,

63
00:02:48,907 --> 00:02:50,167
să iasă pe uşă,

64
00:02:50,167 --> 00:02:51,644
și că nu e mare lucru,

65
00:02:51,644 --> 00:02:54,985
cu toate astea eşti prins ca-ntr-o ghiară

66
00:02:54,985 --> 00:02:58,737
şi nu eşti în stare să ocoleşti starea asta.

67
00:02:58,737 --> 00:03:03,236
Aşa am început să fac mai puţine,

68
00:03:03,236 --> 00:03:05,326
să gândesc mai puţin

69
00:03:05,326 --> 00:03:07,694
şi să simt mai puţin.

70
00:03:07,694 --> 00:03:10,049
Era un fel de renunțare.

71
00:03:10,049 --> 00:03:12,415
S-a instalat apoi anxietatea.

72
00:03:12,415 --> 00:03:14,694
Dacă mi s-ar fi spus că va trebui să fiu

73
00:03:14,694 --> 00:03:16,283
deprimat în următoarea lună,

74
00:03:16,283 --> 00:03:19,507
aş fi spus: „Dacă se termină până în noiembrie, pot să fac asta."

75
00:03:19,507 --> 00:03:20,623
Dar dacă mi s-ar fi spus

76
00:03:20,623 --> 00:03:23,923
„În următoarea lună trebuie să treci printr-o anxietate acută,"

77
00:03:23,923 --> 00:03:26,296
aş fi preferat să îmi scrântesc încheietura.

78
00:03:26,296 --> 00:03:28,078
Aveam tot timpul aceeaşi senzaţie

79
00:03:28,078 --> 00:03:30,306
pe care o ai când mergi

80
00:03:30,306 --> 00:03:31,708
şi aluneci sau te împiedici,

81
00:03:31,708 --> 00:03:33,593
gata să cazi la pământ.

82
00:03:33,593 --> 00:03:36,311
însă în loc ca senzaţia să dureze o fracţiune de secundă,

83
00:03:36,311 --> 00:03:38,249
a durat şase luni.

84
00:03:38,249 --> 00:03:41,281
Ai senzaţia că ţi-e frică tot timpul,

85
00:03:41,281 --> 00:03:45,057
fără să ştii însă de ce ţi-e frică.

86
00:03:45,057 --> 00:03:47,477
Am început atunci să mă gândesc

87
00:03:47,477 --> 00:03:51,476
că e mult prea dureros să fii în viaţă,

88
00:03:51,476 --> 00:03:54,060
și singurul motiv de a nu te sinucide

89
00:03:54,060 --> 00:03:57,191
era acela de a nu face alţi oameni să sufere.

90
00:03:57,191 --> 00:04:00,184
Într-o zi m-am trezit

91
00:04:00,200 --> 00:04:02,208
şi m-am gândit că am avut probabil un atac cerebral

92
00:04:02,208 --> 00:04:04,939
pentru că stateam în pat, complet îngheţat,

93
00:04:04,939 --> 00:04:06,888
cu ochii la telefon şi gândind:

94
00:04:06,888 --> 00:04:10,451
„Ceva nu-i în regulă, trebuie să sun după ajutor."

95
00:04:10,451 --> 00:04:12,186
dar nu puteam să întind braţul

96
00:04:12,186 --> 00:04:14,648
să iau telefonul şi să formez.

97
00:04:14,648 --> 00:04:18,802
Într-un final, după patru ore de stat întins şi uitat fix la telefon,

98
00:04:18,802 --> 00:04:20,164
acesta a sunat.

99
00:04:20,164 --> 00:04:22,412
Nu ştiu cum, dar am reuşit să răspund.

100
00:04:22,412 --> 00:04:24,212
Era tatăl meu.

101
00:04:24,212 --> 00:04:27,365
I-am spus: „Am probleme serioase."

102
00:04:27,365 --> 00:04:29,528
Trebuie să facem ceva."

103
00:04:29,528 --> 00:04:32,856
În ziua următoare am început să iau medicamente

104
00:04:32,856 --> 00:04:35,224
şi să fac tratament.

105
00:04:35,224 --> 00:04:37,531
Am început să mă lupt

106
00:04:37,531 --> 00:04:39,410
cu această întrebare îngrozitoare:

107
00:04:39,410 --> 00:04:41,483
Dacă nu sunt omul puternic

108
00:04:41,483 --> 00:04:44,039
care ar fi rezistat într-un lagăr de concentrare,

109
00:04:44,039 --> 00:04:45,679
atunci cine sunt ?

110
00:04:45,679 --> 00:04:47,628
Dacă iau pastile,

111
00:04:47,628 --> 00:04:51,335
aceste pastile mă ajută să fiu eu însumi cu adevărat

112
00:04:51,335 --> 00:04:53,754
sau mă transformă în altcineva?

113
00:04:53,754 --> 00:04:55,450
Ce părere să am eu atunci

114
00:04:55,450 --> 00:04:57,989
dacă mă fac să fiu altcineva?

115
00:04:57,989 --> 00:05:01,300
Porneam la luptă cu două avantaje.

116
00:05:01,300 --> 00:05:04,280
În primul rând ştiam că, obiectiv vorbind,

117
00:05:04,280 --> 00:05:05,901
aveam o viaţă frumoasă,

118
00:05:05,901 --> 00:05:07,786
și că dacă reuşeam să mă fac bine,

119
00:05:07,786 --> 00:05:09,224
mă aştepta ceva la capătul drumului

120
00:05:09,224 --> 00:05:11,010
pentru care merita să trăiesc.

121
00:05:11,010 --> 00:05:14,052
În al doilea rând, aveam acces la un tratament bun.

122
00:05:14,052 --> 00:05:17,816
Cu toate acestea m-am ridicat şi am căzut,

123
00:05:17,816 --> 00:05:20,095
m-am ridicat şi am căzut

124
00:05:20,095 --> 00:05:23,139
iar şi iar

125
00:05:23,139 --> 00:05:25,092
până când, într-un final, am înţeles

126
00:05:25,092 --> 00:05:27,336
că va trebui să iau pastile

127
00:05:27,336 --> 00:05:29,632
şi să fac tratament toată viața.

128
00:05:29,632 --> 00:05:32,006
Mă întrebam: „Dar este o problemă chimică

129
00:05:32,006 --> 00:05:33,770
sau o problemă psihologică?

130
00:05:33,770 --> 00:05:37,466
Are nevoie de un leac chimic sau de unul psihologic?"

131
00:05:37,466 --> 00:05:39,525
Nu puteam să îmi dau seama.

132
00:05:39,525 --> 00:05:42,002
Astfel am înţeles că, de fapt,

133
00:05:42,002 --> 00:05:44,076
nu suntem destul de avansaţi în niciunul dintre domenii,

134
00:05:44,076 --> 00:05:46,013
astfel încât să explicăm lucrurile pe deplin.

135
00:05:46,013 --> 00:05:49,260
Atât tratamentele chimice cât şi cele psihologice

136
00:05:49,260 --> 00:05:51,062
joacă un rol.

137
00:05:51,062 --> 00:05:54,805
De asemenea am înțeles că depresia este ceva

138
00:05:54,805 --> 00:05:57,308
atât de înrădăcinat în noi

139
00:05:57,308 --> 00:05:58,927
încât nu poate fi separată

140
00:05:58,927 --> 00:06:01,413
de caracterul nostru şi de personalitate.

141
00:06:01,413 --> 00:06:03,445
Vreau să spun că tratamentele pe care le avem

142
00:06:03,445 --> 00:06:05,990
pentru depresie sunt înspăimântătoare.

143
00:06:05,990 --> 00:06:07,817
Nu sunt prea eficiente.

144
00:06:07,817 --> 00:06:09,650
Sunt extrem de costisitoare.

145
00:06:09,650 --> 00:06:12,099
Au o mulţime de efecte secundare.

146
00:06:12,099 --> 00:06:13,888
Sunt un dezastru.

147
00:06:13,888 --> 00:06:16,766
Totuşi sunt recunoscător că trăiesc astăzi

148
00:06:16,766 --> 00:06:18,576
şi nu acum 50 de ani,

149
00:06:18,576 --> 00:06:20,087
când aproape că nu era

150
00:06:20,087 --> 00:06:21,488
nimic de făcut în privința asta.

151
00:06:21,488 --> 00:06:24,069
Sper ca peste 50 de ani

152
00:06:24,069 --> 00:06:25,926
oamenii care vor afla de tratamentul meu

153
00:06:25,926 --> 00:06:28,059
să fie înspăimântaţi că cineva a trebuit să fie tratat

154
00:06:28,059 --> 00:06:30,885
cu o ştiinţă atât de primitivă.

155
00:06:30,885 --> 00:06:35,441
Depresia este neajunsul din dragoste.

156
00:06:35,441 --> 00:06:38,582
Dacă eşti căsătorit şi te gândeşti

157
00:06:38,582 --> 00:06:42,177
„Dacă soţia mea va muri, îmi voi găsi alta"

158
00:06:42,177 --> 00:06:45,223
nu ar fi dragostea pe care o ştim noi.

159
00:06:45,223 --> 00:06:47,173
Nu există dragoste

160
00:06:47,173 --> 00:06:49,817
fără anticiparea pierderii,

161
00:06:49,817 --> 00:06:52,401
iar spectrul disperării

162
00:06:52,401 --> 00:06:56,130
poate fi motorul intimităţii.

163
00:06:56,130 --> 00:06:59,059
Oamenii tind să confunde trei lucruri:

164
00:06:59,059 --> 00:07:02,859
depresia, mâhnirea şi tristeţea.

165
00:07:02,859 --> 00:07:06,145
Mâhnirea este în mod clar o reacţie.

166
00:07:06,145 --> 00:07:09,104
Dacă ai suferit o pierdere şi te simţi extrem de nefericit,

167
00:07:09,104 --> 00:07:10,737
iar după şase luni

168
00:07:10,737 --> 00:07:13,959
eşti încă foarte trist, dar lucrurile merg ceva mai bine,

169
00:07:13,959 --> 00:07:15,687
atunci probabil este mâhnire,

170
00:07:15,687 --> 00:07:17,979
iar aceasta probabil va dispărea

171
00:07:17,979 --> 00:07:19,428
într-o anumită măsură.

172
00:07:19,428 --> 00:07:22,179
Dacă treci printr-o pierdere catastrofală,

173
00:07:22,179 --> 00:07:23,393
te simţi îngrozitor,

174
00:07:23,393 --> 00:07:26,390
iar după şase luni abia dacă reuşeşti să te descurci,

175
00:07:26,390 --> 00:07:28,975
atuci probabil ai o depresie declanşată

176
00:07:28,975 --> 00:07:31,449
de nişte circumstanţe îngrozitoare.

177
00:07:31,449 --> 00:07:35,081
Traiectoria ne spune o multe.

178
00:07:35,081 --> 00:07:38,439
Oamenii cred că depresia este doar tristeţe.

179
00:07:38,439 --> 00:07:40,775
Este mult, mult prea multă tristeţe,

180
00:07:40,775 --> 00:07:42,439
mult prea multă mâhnire

181
00:07:42,439 --> 00:07:45,368
care nu porneşte dintr-o singură cauză.

182
00:07:45,368 --> 00:07:48,115
Pe măsură ce am pornit să înţeleg depresia

183
00:07:48,115 --> 00:07:50,950
şi am început să intervievez oameni care au trecut prin asta,

184
00:07:50,950 --> 00:07:53,981
am aflat că erau oameni care la suprafață

185
00:07:53,981 --> 00:07:55,686
păreau că au ceva ce semăna cu

186
00:07:55,686 --> 00:07:57,748
o depresie relativ uşoară,

187
00:07:57,748 --> 00:08:01,195
care totuşi îi paraliza cu totul.

188
00:08:01,195 --> 00:08:03,053
Erau şi oameni care aveau,

189
00:08:03,053 --> 00:08:04,365
după cum descriau ei,

190
00:08:04,365 --> 00:08:06,616
ceva ce părea o depresie severă,

191
00:08:06,616 --> 00:08:09,431
dar care totuşi aveau o viaţă bună în perioadele

192
00:08:09,431 --> 00:08:11,586
dintre episoadele de depresie.

193
00:08:11,586 --> 00:08:14,271
Am pornit să aflu ce anume

194
00:08:14,271 --> 00:08:15,874
îi face pe unii oameni

195
00:08:15,874 --> 00:08:18,127
să fie mai rezistenţi decât alţii.

196
00:08:18,127 --> 00:08:19,686
Care sunt mecanismele

197
00:08:19,686 --> 00:08:21,530
care îi ajută pe oameni să supravieţuiască?

198
00:08:21,530 --> 00:08:24,699
Am început să intervievez diverse persoane

199
00:08:24,699 --> 00:08:26,874
care sufereau de depresie.

200
00:08:26,874 --> 00:08:28,825
Unul oameni pe care i-am întrebat,

201
00:08:28,825 --> 00:08:30,706
mi-a descris depresia,

202
00:08:30,706 --> 00:08:33,967
ca pe o moarte mai lentă.

203
00:08:33,967 --> 00:08:36,091
A fost bine pentru mine să aud acest lucru la început,

204
00:08:36,091 --> 00:08:37,457
pentru că mi-a adus aminte de mine,

205
00:08:37,457 --> 00:08:39,456
pentru că moartea aceasta lentă

206
00:08:39,456 --> 00:08:41,491
poate duce la o moarte adevărată,

207
00:08:41,491 --> 00:08:43,495
iar asta-i foarte grav.

208
00:08:43,495 --> 00:08:46,154
Depresia este cea mai mare dizabilitate la nivel global,

209
00:08:46,154 --> 00:08:49,184
și mor oameni în fiecare zi din cauza ei.

210
00:08:49,184 --> 00:08:50,953
Unul dintre cei cu care am vorbit

211
00:08:50,953 --> 00:08:52,927
pe vremea când încercam să înţeleg,

212
00:08:52,927 --> 00:08:54,595
era o prietenă dragă

213
00:08:54,595 --> 00:08:56,613
pe care o cunoşteam de mulţi ani

214
00:08:56,613 --> 00:08:59,155
şi care avusese un epidod psihotic

215
00:08:59,155 --> 00:09:01,059
în primul an de facultate,

216
00:09:01,059 --> 00:09:04,115
iar apoi a căzut într-o depresie îngrozitoare.

217
00:09:04,115 --> 00:09:05,541
Avea sindromul bipolar

218
00:09:05,541 --> 00:09:08,184
sau manie depresivă, cum i se spunea pe atunci.

219
00:09:08,184 --> 00:09:10,228
Tratamentul ei a funcţionat foarte bine

220
00:09:10,228 --> 00:09:11,936
timp de mai mulţi ani, pe bază de litiu.

221
00:09:11,936 --> 00:09:13,311
Într-un final

222
00:09:13,311 --> 00:09:15,271
i s-a oprit administrarea de litiu,

223
00:09:15,271 --> 00:09:17,106
pentru a vedea cum se descurcă fără,

224
00:09:17,106 --> 00:09:19,081
însă a avut o altă psihoză

225
00:09:19,081 --> 00:09:21,419
care a azvârlit-o în cea mai cruntă depresie

226
00:09:21,419 --> 00:09:23,291
pe care am văzut-o vreodată.

227
00:09:23,291 --> 00:09:26,306
Stătea în apartamentul părinţilor ei

228
00:09:26,306 --> 00:09:29,383
mai mult sau mai puţin nemişcată,

229
00:09:29,383 --> 00:09:31,865
zile în şir.

230
00:09:31,865 --> 00:09:35,082
Am intervievat-o despre această experienţă câțiva ani mai târziu.

231
00:09:35,082 --> 00:09:38,413
Ea este poetă şi psihoterapeut şi o cheamă Maggie Robbins.

232
00:09:38,413 --> 00:09:41,646
Când am intervievat-o, mi-a spus:

233
00:09:41,646 --> 00:09:45,030
„Cântam 'Where Have All The Flowers Gone'

234
00:09:45,030 --> 00:09:48,240
iar şi iar, pentru a-mi ţine mintea ocupată.

235
00:09:48,240 --> 00:09:51,375
Cântam pentru a bloca celelalte lucruri pe care mintea mea le spunea

236
00:09:51,375 --> 00:09:55,865
„Eşti un nimic. Eşti un nimeni.

237
00:09:55,865 --> 00:09:58,691
Nici măcar nu meriţi să trăieşti."

238
00:09:58,691 --> 00:10:00,869
Atunci am început cu adevărat să mă gândesc

239
00:10:00,869 --> 00:10:03,082
să mă sinucid."

240
00:10:03,082 --> 00:10:04,990
Când eşti într-o depresie, nu te gândeşti

241
00:10:04,990 --> 00:10:07,127
că ai un văl cenuşiu pe ochi

242
00:10:07,127 --> 00:10:09,107
şi că vezi lumea prin ceaţa

243
00:10:09,107 --> 00:10:11,001
unei stări proaste.

244
00:10:11,001 --> 00:10:13,721
Te gândeşti că vălul a fost ridicat,

245
00:10:13,721 --> 00:10:15,643
vălul fericirii...

246
00:10:15,643 --> 00:10:18,067
și abia acum vezi adevărul.

247
00:10:18,067 --> 00:10:21,031
E mai uşor să îi ajuţi pe schizofrenici care simt

248
00:10:21,031 --> 00:10:22,842
că există ceva străin în ei,

249
00:10:22,842 --> 00:10:25,029
ceva care trebuie exorcizat,

250
00:10:25,029 --> 00:10:27,193
însă este mult mai greu cu depresivii,

251
00:10:27,193 --> 00:10:31,040
pentru că ei cred că văd adevărul.

252
00:10:31,040 --> 00:10:33,987
Însă adevărul minte.

253
00:10:33,987 --> 00:10:35,985
Am devenit obsedat de această propoziţie:

254
00:10:35,985 --> 00:10:38,360
„Însă adevărul minte."

255
00:10:38,360 --> 00:10:40,813
Pe măsură ce vorbeam cu oameni depresivi am descoperit

256
00:10:40,813 --> 00:10:43,495
că aceştia aveau multe percepţii înşelătoare.

257
00:10:43,495 --> 00:10:45,162
Îşi spuneau: „Nimeni nu mă iubeşte."

258
00:10:45,162 --> 00:10:46,813
Iar tu spui „Eu te iubesc,

259
00:10:46,813 --> 00:10:49,335
soţia ta te iubeşte, mama ta te iubeşte."

260
00:10:49,335 --> 00:10:51,258
Se poate răspunde la asta rapid

261
00:10:51,258 --> 00:10:52,923
pentru cei mai mulţi oameni.

262
00:10:52,923 --> 00:10:55,190
Însă oamenii care suferă de depresie vor mai spune și că

263
00:10:55,190 --> 00:10:56,895
„Orice am face,

264
00:10:56,895 --> 00:10:59,168
cu toţii vom muri până la urmă.”

265
00:10:59,168 --> 00:11:01,371
Sau vor spune: „Nu poate exista o relaţie de uniune adevărată

266
00:11:01,371 --> 00:11:03,024
între doi oameni.

267
00:11:03,024 --> 00:11:05,600
Fiecare suntem prinşi în propriul nostru trup."

268
00:11:05,600 --> 00:11:07,449
La care n-ai alt răspuns decât:

269
00:11:07,449 --> 00:11:08,770
„Este adevărat,

270
00:11:08,770 --> 00:11:10,588
dar cred că ar trebui să ne concentrăm acum

271
00:11:10,588 --> 00:11:12,484
la ce vom mânca la micul dejun."

272
00:11:12,484 --> 00:11:14,669
(Râsete)

273
00:11:14,669 --> 00:11:16,338
De multe ori

274
00:11:16,338 --> 00:11:19,234
ei exprimă nu boala, ci observații profunde.

275
00:11:19,234 --> 00:11:21,891
și ajungem să credem că ceea ce e cu adevărat extraordinar

276
00:11:21,891 --> 00:11:24,825
este că majoritatea știm aceste întrebări existențiale,

277
00:11:24,825 --> 00:11:27,115
însă ele nu ne distrag prea tare atenția.

278
00:11:27,115 --> 00:11:29,274
Mi-a plăcut în mod deosebit un studiu

279
00:11:29,274 --> 00:11:30,954
în care un grup de persoane depresive

280
00:11:30,954 --> 00:11:32,855
și un grup de persoane fără depresie

281
00:11:32,855 --> 00:11:35,478
au fost rugate să joace un joc video timp de o oră.

282
00:11:35,478 --> 00:11:37,291
La finalul respectivei ore,

283
00:11:37,291 --> 00:11:38,942
au fost întrebați câți monstruleți

284
00:11:38,942 --> 00:11:40,806
cred ei că au omorât.

285
00:11:40,806 --> 00:11:43,018
Cei din grupul de depresivi au greșit în estimare

286
00:11:43,018 --> 00:11:45,076
cu aproximativ 10%,

287
00:11:45,076 --> 00:11:46,547
în timp ce persoanele fără depresii

288
00:11:46,547 --> 00:11:50,092
estimau că au ucis de 15 - 20 de ori mai mulți

289
00:11:50,092 --> 00:11:51,834
monstruleți - (Râsete)

290
00:11:51,834 --> 00:11:55,945
decât uciseseră în realitate.

291
00:11:55,945 --> 00:11:59,011
Mulți mi-au spus, atunci când am ales să scriu despre depresia mea,

292
00:11:59,011 --> 00:12:00,780
că trebuie să fie foarte greu

293
00:12:00,780 --> 00:12:03,904
să mă expun și să spun oamenilor despre asta.

294
00:12:03,904 --> 00:12:06,104
M-au întrebat: „Îți vorbesc oamenii altfel acum?”

295
00:12:06,104 --> 00:12:08,176
Eu am răspuns: „Da, îmi vorbesc altfel,

296
00:12:08,176 --> 00:12:10,090
în sensul că

297
00:12:10,090 --> 00:12:12,880
încep să îmi povestească despre experiența lor,

298
00:12:12,880 --> 00:12:14,715
despre experiența surorii lor

299
00:12:14,715 --> 00:12:16,489
sau experiența prietenului lor.

300
00:12:16,489 --> 00:12:18,781
Lucrurile sunt diferite pentru că acum știu

301
00:12:18,781 --> 00:12:21,462
că depresia este secretul de familie

302
00:12:21,462 --> 00:12:23,539
pe care fiecare îl are.

303
00:12:23,539 --> 00:12:27,167
Acum câțiva ani am mers la o conferință,

304
00:12:27,167 --> 00:12:29,820
iar în ziua de vineri dintre cele 3 zile de conferință,

305
00:12:29,820 --> 00:12:32,711
unul dintre participanți m-a luat deoparte și mi-a spus:

306
00:12:32,711 --> 00:12:36,116
„Sufăr de depresie,

307
00:12:36,116 --> 00:12:38,885
sunt puțin jenat de asta,

308
00:12:38,885 --> 00:12:40,988
dar am luat aceste pastile

309
00:12:40,988 --> 00:12:43,936
și vroiam să vă întreb ce părere aveți?”

310
00:12:43,936 --> 00:12:46,770
Mi-am dat silința să îi dau cel mai bun sfat pe care puteam să îl dau.

311
00:12:46,770 --> 00:12:48,490
Ea mi-a spus apoi:

312
00:12:48,490 --> 00:12:51,281
„Soțul meu nu ar înțelege niciodată asta.

313
00:12:51,281 --> 00:12:53,854
E genul de om pentru care lucru acesta n-are sens.

314
00:12:53,854 --> 00:12:56,721
De aceea aș vrea să rămână doar între noi.

315
00:12:56,721 --> 00:12:58,507
Am spus: „Da, este în regulă.”

316
00:12:58,507 --> 00:13:00,616
În duminica aceleași conferințe,

317
00:13:00,616 --> 00:13:03,660
soțul doamnei m-a luat deoparte

318
00:13:03,660 --> 00:13:05,354
și mi-a spus: „Soția mea ar crede că

319
00:13:05,354 --> 00:13:07,789
nu-s cine știe ce bărbat dacă ar ști asta,

320
00:13:07,789 --> 00:13:10,255
dar mă confrunt cu această depresie,

321
00:13:10,255 --> 00:13:11,609
iau niște medicamente

322
00:13:11,609 --> 00:13:14,114
și mă întrebam ce părere aveți?”

323
00:13:14,114 --> 00:13:15,537
Cei doi ascundeau

324
00:13:15,537 --> 00:13:17,752
aceleași pastile în două locuri diferite

325
00:13:17,752 --> 00:13:20,397
din același dormitor.

326
00:13:20,397 --> 00:13:22,418
Am spus că sunt de părere că

327
00:13:22,418 --> 00:13:24,102
în căsnicia lor comunicarea

328
00:13:24,102 --> 00:13:26,116
este cea care generează o parte din problemele pe care le au.

329
00:13:26,116 --> 00:13:30,307
(Râsete)

330
00:13:30,307 --> 00:13:31,962
M-a frapat totuși

331
00:13:31,962 --> 00:13:33,768
natura împovărătoare

332
00:13:33,768 --> 00:13:36,141
a acestui secret reciproc.

333
00:13:36,141 --> 00:13:38,026
Depresia este atât de epuizantă.

334
00:13:38,026 --> 00:13:40,794
Răpește timp și de energie,

335
00:13:40,794 --> 00:13:42,298
iar păstrarea tăcerii

336
00:13:42,298 --> 00:13:45,029
nu face decât să agreveze depresia.

337
00:13:45,029 --> 00:13:46,762
Am început apoi să mă gândesc la felurile

338
00:13:46,762 --> 00:13:48,728
în care oamenii se însănătoșesc.

339
00:13:48,728 --> 00:13:51,167
La început eram scepic.

340
00:13:51,167 --> 00:13:53,539
Credeam că erau câteva feluri de terapii care funcționau,

341
00:13:53,539 --> 00:13:55,348
îmi era clar care erau --

342
00:13:55,348 --> 00:13:56,992
medicația,

343
00:13:56,992 --> 00:13:58,468
anumite psihoterapii,

344
00:13:58,468 --> 00:14:00,913
poate și tratamentul electroconvulsiv,

345
00:14:00,913 --> 00:14:03,588
iar toate celelalte erau prostii.

346
00:14:03,588 --> 00:14:05,420
Am descoperit însă ceva:

347
00:14:05,420 --> 00:14:07,172
dacă ai un cancer pe creier,

348
00:14:07,172 --> 00:14:08,644
și îți spui că stând în cap 20 de minute

349
00:14:08,644 --> 00:14:11,639
în fiecare dimineață te vei simți mai bine,

350
00:14:11,639 --> 00:14:13,153
atunci poate într-adevăr te vei simți mai bine,

351
00:14:13,153 --> 00:14:14,741
însă vei avea în continuare cancer pe creier

352
00:14:14,741 --> 00:14:17,030
și probabil vei muri din această cauză.

353
00:14:17,030 --> 00:14:19,542
Dar dacă spui că ai o depresie

354
00:14:19,542 --> 00:14:21,647
și stând în cap 20 de minute în fiecare zi

355
00:14:21,647 --> 00:14:24,131
te face să te simți mai bine, atunci a funcționat,

356
00:14:24,131 --> 00:14:26,491
pentru că depresia e o boală legată de cum te simți,

357
00:14:26,491 --> 00:14:28,100
iar dacă te simți mai bine,

358
00:14:28,100 --> 00:14:30,930
atunci pur și simplu nu mai ești deprimat.

359
00:14:30,930 --> 00:14:32,963
Am devenit astfel mai tolerant

360
00:14:32,963 --> 00:14:35,888
față de o mulțime de tratamente alternative.

361
00:14:35,888 --> 00:14:38,272
Primesc sute de scrisori

362
00:14:38,272 --> 00:14:40,788
de la oameni care îmi spun ce a funcționat pentru ei.

363
00:14:40,788 --> 00:14:42,989
Cineva m-a întrebat astăzi, în culise,

364
00:14:42,989 --> 00:14:44,452
despre meditație.

365
00:14:44,452 --> 00:14:46,917
Scrisoarea mea favorită

366
00:14:46,917 --> 00:14:48,391
este cea trimisă de o femeie

367
00:14:48,391 --> 00:14:50,598
care mi-a scris că a încercat terapie,

368
00:14:50,598 --> 00:14:52,985
medicație, a încercat aproape totul,

369
00:14:52,985 --> 00:14:55,822
apoi a găsit o soluție despre care spera că voi vorbi întregii lumi.

370
00:14:55,822 --> 00:14:59,634
Soluția era să faci mici obiecte din ață.

371
00:14:59,634 --> 00:15:02,633
(Râsete)

372
00:15:02,633 --> 00:15:06,157
Mi-a trimis câteva. (Râsete)

373
00:15:06,157 --> 00:15:09,845
Nu le port astăzi.

374
00:15:09,845 --> 00:15:12,360
I-am sugerat să caute

375
00:15:12,360 --> 00:15:16,408
tulburarea obsesiv-compulsivă în Dicționarul Medical.

376
00:15:16,408 --> 00:15:19,536
Când am început să studiez tratamentele alternative,

377
00:15:19,536 --> 00:15:22,444
am început să înțeleg și alte tratamente.

378
00:15:22,444 --> 00:15:25,347
Am trecut printr-o exorcizare într-un trib din Senegal

379
00:15:25,347 --> 00:15:27,360
care a implicat o mulțime de sânge de berbec.

380
00:15:27,360 --> 00:15:29,422
Nu voi intra în detalii acum,

381
00:15:29,422 --> 00:15:31,422
însă după câțiva ani am fost în Rwanda,

382
00:15:31,422 --> 00:15:33,180
cu un alt proiect la care lucram,

383
00:15:33,180 --> 00:15:35,976
și s-a întâmplat să descriu experiența mea cuiva,

384
00:15:35,976 --> 00:15:37,736
iar acesta mi-a spus: „Știți,

385
00:15:37,736 --> 00:15:39,556
aceasta este Africa de Vest, iar noi suntem în Africa de Est,

386
00:15:39,556 --> 00:15:41,390
ritualurile noastre sunt foarte diferite,

387
00:15:41,390 --> 00:15:43,403
dar avem și câteva ritualuri care au ceva

388
00:15:43,403 --> 00:15:45,390
în comun cu ceea ce descrieți.”

389
00:15:45,390 --> 00:15:47,053
„Da”, a spus el,

390
00:15:47,053 --> 00:15:49,695
am avut probleme cu psihologii din Vest,

391
00:15:49,695 --> 00:15:52,452
în special cei care au venit imediat după genocid.”

392
00:15:52,452 --> 00:15:54,779
„Ce fel de probleme ați avut?” întreb eu.

393
00:15:54,779 --> 00:15:56,325
El îmi răspunde:

394
00:15:56,325 --> 00:15:58,989
„Făceau lucruri ciudate,

395
00:15:58,989 --> 00:16:00,874
nu îi scoteau pe oameni la soare,

396
00:16:00,874 --> 00:16:02,574
acolo unde începi să te simți mai bine.

397
00:16:02,574 --> 00:16:05,668
Nu foloseau deloc tobe sau muzică pentru a pune în circulație sângele oamenilor.

398
00:16:05,668 --> 00:16:07,510
Nu implicau întreaga comunitate.

399
00:16:07,510 --> 00:16:09,285
Nu scoateau afară depresia

400
00:16:09,285 --> 00:16:10,718
ca pe un spirit cotropitor.

401
00:16:10,718 --> 00:16:13,349
În schimb îi luau pe oameni,

402
00:16:13,349 --> 00:16:15,977
unul câte unul, îi băgau într-o cămăruță mizeră

403
00:16:15,977 --> 00:16:17,320
unde îi puneau să vorbească vreo oră

404
00:16:17,320 --> 00:16:19,550
despre lucrurile rele care li s-au întâmplat.”

405
00:16:19,550 --> 00:16:25,010
(Râsete) (Aplauze)

406
00:16:25,010 --> 00:16:27,372
El a mai spus: „A trebuit să îi rugăm să părăsească țara”.

407
00:16:27,372 --> 00:16:30,429
(Râsete)

408
00:16:30,429 --> 00:16:32,873
La celălalt capăt al tratamentelor alternative

409
00:16:32,873 --> 00:16:34,908
vreau să vă povestesc despre Frank Russakoff.

410
00:16:34,908 --> 00:16:37,961
Frank Russakoff avea poate cea mai cruntă depresie

411
00:16:37,961 --> 00:16:40,876
pe care am văzut-o vreodată.

412
00:16:40,876 --> 00:16:42,869
Era tot timpul deprimat.

413
00:16:42,869 --> 00:16:45,010
Când l-am întâlnit era la punctul în care

414
00:16:45,010 --> 00:16:48,168
făcea în fiecare lună tratament cu electroșocuri.

415
00:16:48,168 --> 00:16:50,743
Apoi se simțea oarecum dezorientat timp de o săptămână.

416
00:16:50,743 --> 00:16:52,546
Următoarea săptămână se simțea bine.

417
00:16:52,546 --> 00:16:54,246
Apoi totul o lua la vale în săptămâna următoare.

418
00:16:54,246 --> 00:16:56,931
După care urma un alt tratament cu electroșocuri.

419
00:16:56,931 --> 00:16:58,346
Când l-am întâlnit mi-a spus:

420
00:16:58,346 --> 00:17:00,898
„Este insuportabil să-mi trăiesc astfel săptămânile.

421
00:17:00,898 --> 00:17:02,405
Nu mai pot continua așa,

422
00:17:02,405 --> 00:17:04,669
am găsit o cale de a termina totul,

423
00:17:04,669 --> 00:17:06,226
dacă nu mă fac bine.

424
00:17:06,226 --> 00:17:08,934
Dar am auzit de o procedură

425
00:17:08,934 --> 00:17:11,157
care se face la Spitalul din Massachussets

426
00:17:11,157 --> 00:17:13,183
și se numește cingulotomie, o operație pe creier

427
00:17:13,183 --> 00:17:15,754
și mă gândesc să o încerc”.

428
00:17:15,754 --> 00:17:17,708
Îmi aduc aminte că eram uimit

429
00:17:17,708 --> 00:17:19,008
că cineva

430
00:17:19,008 --> 00:17:22,229
care sigur avusese atât de multe experiențe negative

431
00:17:22,229 --> 00:17:24,088
cu atât de multe tratamente,

432
00:17:24,088 --> 00:17:27,210
încă mai păstra în el atâta optimism

433
00:17:27,210 --> 00:17:29,760
încât să mai încerce unul.

434
00:17:29,760 --> 00:17:31,940
A încercat acea cingulotomie,

435
00:17:31,940 --> 00:17:33,981
cu un succes incredibil.

436
00:17:33,981 --> 00:17:35,474
Îmi este prieten acum,

437
00:17:35,474 --> 00:17:38,966
are o soție încântătoare și doi copii frumoși.

438
00:17:38,966 --> 00:17:41,915
Mi-a scris de Crăciun după operație

439
00:17:41,915 --> 00:17:43,104
și mi-a spus:

440
00:17:43,104 --> 00:17:45,511
„Tatăl meu mi-a trimis două cadouri în acest an.

441
00:17:45,511 --> 00:17:48,113
Primul, un raft cu motor pentru CD-uri de la 
The Sharper Image

442
00:17:48,113 --> 00:17:49,534
de care nu aveam cu adevărat nevoie,

443
00:17:49,534 --> 00:17:51,631
dar știam că mi l-a dat pentru a celebra

444
00:17:51,631 --> 00:17:53,359
faptul că eram pe picioarele mele,

445
00:17:53,359 --> 00:17:55,406
că aveam o slujbă care îmi plăcea.

446
00:17:55,406 --> 00:17:56,967
Celălalt cadou

447
00:17:56,967 --> 00:17:58,543
era o poză a bunicii mele

448
00:17:58,543 --> 00:18:00,795
care se sinucisese.

449
00:18:00,795 --> 00:18:03,730
Când am dezvelit-o, am început să plâng,

450
00:18:03,730 --> 00:18:05,610
iar mama a venit la mine și m-a întrebat:

451
00:18:05,610 --> 00:18:08,925
„Plângi din cauza rudelor 
pe care nu ai apucat să le cunoști?”

452
00:18:08,925 --> 00:18:13,013
„Ea a avut aceeași boală ca mine” am răspuns eu.

453
00:18:13,013 --> 00:18:15,594
Plâng și acum când îți scriu.

454
00:18:15,594 --> 00:18:19,189
Nu pentru că sunt trist, ci pentru că mă simt copleșit.

455
00:18:19,189 --> 00:18:21,410
Mă gândesc că aș fi putut să mă sinucid,

456
00:18:21,410 --> 00:18:23,113
dar părinții mei m-au ținut în viață,

457
00:18:23,113 --> 00:18:24,862
la fel și doctorii.

458
00:18:24,862 --> 00:18:26,716
Am făcut operația.

459
00:18:26,716 --> 00:18:29,531
Trăiesc și sunt recunoscător.

460
00:18:29,531 --> 00:18:31,791
Trăim în timpurile potrivite,

461
00:18:31,791 --> 00:18:35,670
chiar dacă nu tot timpul simțim asta.”

462
00:18:35,670 --> 00:18:37,567
M-a frapat faptul că depresia

463
00:18:37,567 --> 00:18:39,292
este percepută în general

464
00:18:39,292 --> 00:18:42,829
drept ceva specific clasei de mijloc, din Vestul modern.

465
00:18:42,829 --> 00:18:44,981
Mă uit însă cum a funcționat

466
00:18:44,981 --> 00:18:46,984
într-o varietate de alte contexte,

467
00:18:46,984 --> 00:18:49,103
și unul dintre lucrurile de care eram foarte interesat

468
00:18:49,103 --> 00:18:50,893
era depresia în rândul celor săraci.

469
00:18:50,893 --> 00:18:52,674
Am început să cercetez

470
00:18:52,674 --> 00:18:55,254
ce se făcea pentru oamenii săraci care aveau depresie.

471
00:18:55,254 --> 00:18:57,412
Am descoperit că oamenii săraci

472
00:18:57,412 --> 00:18:59,969
foarte adesea nu sunt tratați.

473
00:18:59,969 --> 00:19:02,888
Depresia e rezultatul unei vulnerabilități genetice,

474
00:19:02,888 --> 00:19:06,046
probabil răspândită uniform în cadrul populației

475
00:19:06,046 --> 00:19:07,999
și are circumstanțe declanșatoare

476
00:19:07,999 --> 00:19:09,902
care sunt probabil mai puternice

477
00:19:09,902 --> 00:19:11,777
în rândul oamenilor săraci.

478
00:19:11,777 --> 00:19:14,204
Totuși se pare că dacă ai

479
00:19:14,204 --> 00:19:16,344
o viață foarte frumoasă, dar te simți mizerabil tot timpul,

480
00:19:16,344 --> 00:19:18,344
atunci te gândești: „De ce mă simt așa?

481
00:19:18,344 --> 00:19:20,013
Probabil că am o depresie.”

482
00:19:20,013 --> 00:19:21,936
Și începi să cauți un tratament.

483
00:19:21,936 --> 00:19:24,029
Dacă ai însă o viață îngrozitoare

484
00:19:24,029 --> 00:19:25,896
și te simți nefericit tot timpul,

485
00:19:25,896 --> 00:19:28,722
atunci felul în care te simți corespunde cu viața ta

486
00:19:28,722 --> 00:19:30,446
și nu îți trece prin cap:

487
00:19:30,446 --> 00:19:32,229
„Poate se tratează.”

488
00:19:32,229 --> 00:19:35,365
Avem în această țară o epidemie

489
00:19:35,365 --> 00:19:38,278
de depresie printre oamenii săraci

490
00:19:38,278 --> 00:19:40,790
care nu este cercetată și nu este tratată

491
00:19:40,790 --> 00:19:42,846
și care nu este rezolvată,

492
00:19:42,846 --> 00:19:45,046
iar aceasta este o mare tragedie.

493
00:19:45,046 --> 00:19:46,534
Am găsit o profesoară

494
00:19:46,534 --> 00:19:48,351
care făcea cercetare pentru un proiect,

495
00:19:48,351 --> 00:19:50,092
în cartierele sărace din afara capitalei,

496
00:19:50,092 --> 00:19:53,089
unde găsea femei care veneau pentru alte probleme de sănătate,

497
00:19:53,089 --> 00:19:54,868
le diagnostica cu depresie

498
00:19:54,868 --> 00:19:58,134
și le ofera șase luni de tratament experimental.

499
00:19:58,134 --> 00:20:00,463
Una dintre ele, Lolly, a venit

500
00:20:00,463 --> 00:20:02,760
și iată ce a spus când a venit.

501
00:20:02,760 --> 00:20:06,155
Apropo, era o femeie care avea

502
00:20:06,155 --> 00:20:08,247
șapte copii. A spus:

503
00:20:08,247 --> 00:20:10,898
„Am avut o slujbă, dar a trebuit să renunț,

504
00:20:10,898 --> 00:20:12,958
pentru că nu puteam ieși din casă.

505
00:20:12,958 --> 00:20:15,186
Nu am nimic să le spun copiilor mei.

506
00:20:15,186 --> 00:20:17,953
Dimineața abia aștept să plece,

507
00:20:17,953 --> 00:20:20,943
mă sui în pat și îmi trag pătura peste cap.

508
00:20:20,943 --> 00:20:22,589
Ora trei, când se întorc acasă,

509
00:20:22,589 --> 00:20:24,390
vine pur și simplu prea repede.”

510
00:20:24,390 --> 00:20:26,630
„Am luat o mulțime de Tylenol,

511
00:20:26,630 --> 00:20:29,389
orice îmi vine la mână pentru a dormi mai mult.

512
00:20:29,389 --> 00:20:33,159
Soțul meu îmi spune că sunt proastă, că sunt urâtă.

513
00:20:33,159 --> 00:20:36,664
Aș vrea să pot opri durerea.”

514
00:20:36,664 --> 00:20:39,304
A fost introdusă în acest program experimental,

515
00:20:39,304 --> 00:20:41,612
iar după șase luni, când am intervievat-o,

516
00:20:41,612 --> 00:20:46,019
își luase deja o slujbă la o creșă,

517
00:20:46,019 --> 00:20:49,824
pentru Armata SUA, și își părăsise soțul care o abuza.

518
00:20:49,824 --> 00:20:51,906
Mi-a spus:

519
00:20:51,906 --> 00:20:54,275
„Copiii mei sunt mult mai fericiți acum.

520
00:20:54,275 --> 00:20:56,252
În locul unde stăm acum avem o cameră

521
00:20:56,252 --> 00:20:58,860
pentru băieți și o cameră pentru fete,

522
00:20:58,860 --> 00:21:01,399
dar seara toți sunt la mine în pat,

523
00:21:01,399 --> 00:21:04,011
facem cu toții teme și de toate.

524
00:21:04,011 --> 00:21:05,684
Unul vrea să fie predicator,

525
00:21:05,684 --> 00:21:07,384
altul vrea să se facă pompier,

526
00:21:07,384 --> 00:21:10,350
una dintre fete spune că se va face avocat.

527
00:21:10,350 --> 00:21:12,355
Nu mai plâng așa cum o făceau

528
00:21:12,355 --> 00:21:14,913
și nici nu se mai ceartă ca înainte.

529
00:21:14,913 --> 00:21:18,693
Am nevoie doar de copiii mei.

530
00:21:18,693 --> 00:21:20,605
Lucrurile se schimbă,

531
00:21:20,605 --> 00:21:25,798
cu ce mă îmbrac, ce simt, cum acționez.

532
00:21:25,798 --> 00:21:29,485
Pot să ies afară fără să-mi mai fie teamă

533
00:21:29,485 --> 00:21:32,894
și nu cred că sentimentele acelea rele se vor întoarce,

534
00:21:32,894 --> 00:21:35,929
dar dacă nu ar fi fost dr. Miranda

535
00:21:35,929 --> 00:21:39,546
aș fi încă acasă, cu capul sub pături,

536
00:21:39,546 --> 00:21:41,895
asta dacă aș mai fi fost în viață.

537
00:21:41,895 --> 00:21:45,627
L-am rugat pe d-zeu să îmi trimită un înger

538
00:21:45,627 --> 00:21:49,957
și mi-a răspuns rugăciunilor.”

539
00:21:49,959 --> 00:21:53,312
M-au emoționat aceste experiențe

540
00:21:53,312 --> 00:21:55,851
și m-am hotărât să scriu despre ele

541
00:21:55,851 --> 00:21:57,230
nu doar în cartea la care lucram,

542
00:21:57,230 --> 00:21:58,541
ci și într-un articol

543
00:21:58,541 --> 00:22:00,862
și am primit însărcinarea de la revista The New York Times

544
00:22:00,862 --> 00:22:02,878
să scriu despre depresia în rândul celor săraci.

545
00:22:02,878 --> 00:22:04,494
Am predat materialul

546
00:22:04,494 --> 00:22:06,090
și editorul m-a sunat și mi-a spus:

547
00:22:06,090 --> 00:22:07,800
„Nu putem să publicăm asta.”

548
00:22:07,800 --> 00:22:09,550
„De ce nu?” am întrebat.

549
00:22:09,550 --> 00:22:11,855
Iar ea mi-a răspuns: „E pur și simplu prea exagerat.

550
00:22:11,855 --> 00:22:15,633
Acești oameni care par pe ultima treaptă a societății,

551
00:22:15,633 --> 00:22:17,337
trec prin câteva luni de tratament

552
00:22:17,337 --> 00:22:19,969
și par să fie gata să conducă vreo instituție financiară precum Morgan Stanley?

553
00:22:19,969 --> 00:22:21,823
Este pur și simplu improbabil.”

554
00:22:21,823 --> 00:22:24,028
„Nu am auzit niciodată de așa ceva.” mi-a spus ea.

555
00:22:24,028 --> 00:22:26,562
„Dacă nu ai auzit niciodată

556
00:22:26,562 --> 00:22:29,562
înseamnă că este o știre.”

557
00:22:29,562 --> 00:22:35,696
(Râsete) (Aplauze)

558
00:22:37,317 --> 00:22:39,811
„Iar voi sunteți o revistă de știri.”

559
00:22:39,811 --> 00:22:41,793
După mai multe negocieri,

560
00:22:41,793 --> 00:22:43,034
au fost de acord.

561
00:22:43,034 --> 00:22:44,649
Însă cred că multe lucruri pe care le-au spus

562
00:22:44,649 --> 00:22:46,944
erau legate într-un mod ciudat

563
00:22:46,944 --> 00:22:49,086
de antipatia pe care oamenii încă o au

564
00:22:49,086 --> 00:22:50,549
față de ideea de tratament,

565
00:22:50,549 --> 00:22:52,431
față de ideea că, dacă am începe

566
00:22:52,431 --> 00:22:55,127
și am trata oameni din comunitățile sărace,

567
00:22:55,127 --> 00:22:57,025
ar fi de fapt o exploatare,

568
00:22:57,025 --> 00:22:58,667
pentru că ar însemna să îi schimbăm.

569
00:22:58,667 --> 00:23:00,700
Este un imperativ moral fals

570
00:23:00,700 --> 00:23:02,489
care pare să fie peste tot în jurul nostru

571
00:23:02,489 --> 00:23:04,843
și anume că tratamentul depresiei,

572
00:23:04,843 --> 00:23:07,142
medicamentele și toate celelalte sunt un artificiu,

573
00:23:07,142 --> 00:23:09,314
nu sunt ceva natural.

574
00:23:09,314 --> 00:23:12,163
Dar cred că este o cale greșită.

575
00:23:12,163 --> 00:23:15,695
E natural să ne cadă dinții,

576
00:23:15,695 --> 00:23:19,025
dar nu militează nimeni împotriva pastei de dinți,

577
00:23:19,025 --> 00:23:21,153
cel puțin nu în cercul meu de cunoștințe.

578
00:23:21,153 --> 00:23:23,655
Sunt oameni care spun: „Nu este cumva depresia

579
00:23:23,655 --> 00:23:25,840
o parte din ceea ce oamenii trebuie să experimenteze?”

580
00:23:25,840 --> 00:23:27,581
Nu am evoluat noi pentru a avea depresii?

581
00:23:27,581 --> 00:23:29,488
Nu e asta cumva parte a personalității noastre?”

582
00:23:29,488 --> 00:23:32,234
La toate astea eu răspund că dispoziția se adaptează.

583
00:23:32,234 --> 00:23:35,563
Să fim capabili să simțim teamă sau frică,

584
00:23:35,563 --> 00:23:37,405
bucurie sau plăcere

585
00:23:37,405 --> 00:23:39,208
și toate celelalte stări pe care le avem,

586
00:23:39,208 --> 00:23:41,272
toate astea au o valuare incredibilă.

587
00:23:41,272 --> 00:23:44,319
Depresiile majore se produc

588
00:23:44,319 --> 00:23:46,331
când acest sistem se strică.

589
00:23:46,331 --> 00:23:48,048
Când nu se mai adaptează.

590
00:23:48,048 --> 00:23:49,620
Oamenii vin la mine și îmi spun:

591
00:23:49,620 --> 00:23:52,388
„Cred că dacă mai îndur un an de zile,

592
00:23:52,388 --> 00:23:54,464
voi putea să trec peste asta”.

593
00:23:54,464 --> 00:23:56,767
Le răspund totdeauna: „Poate că ai să treci peste asta,

594
00:23:56,767 --> 00:23:59,476
dar nu vei mai avea niciodată 37 de ani.

595
00:23:59,476 --> 00:24:02,026
Viața este scurtă și tu vorbești

596
00:24:02,026 --> 00:24:03,982
de a renunța la un an întreg.

597
00:24:03,982 --> 00:24:05,520
Gândește-te bine.

598
00:24:05,520 --> 00:24:08,366
Limba engleză are o sărăcie ciudată,

599
00:24:08,366 --> 00:24:10,474
la fel ca multe alte limbi,

600
00:24:10,474 --> 00:24:12,692
pentru că folosește acelși cuvânt, depresie,

601
00:24:12,692 --> 00:24:14,497
pentru a descrie cum se simte un copil,

602
00:24:14,497 --> 00:24:16,209
atunci când plouă de ziua lui,

603
00:24:16,209 --> 00:24:18,737
și pentru a descrie cum se simte cineva

604
00:24:18,737 --> 00:24:21,191
cu un minut înainte de a se sinucide.

605
00:24:21,191 --> 00:24:24,296
Oamenii mă înteabă: „Depresia e ceva care continuă tristețea?”

606
00:24:24,296 --> 00:24:27,440
Într-un fel da, ea continuă tristețea.

607
00:24:27,440 --> 00:24:29,640
Există un anumit grad de continuitate,

608
00:24:29,640 --> 00:24:31,597
dar este același fel de continuitate

609
00:24:31,597 --> 00:24:33,584
ca în a avea un gard de fier la casă,

610
00:24:33,584 --> 00:24:35,261
iar acesta ruginește puțin într-un loc,

611
00:24:35,261 --> 00:24:38,007
iar tu trebuie să-l sablezi și să faci o mică reparație.

612
00:24:38,007 --> 00:24:40,654
Dacă pleci de acasă pentru 100 de ani,

613
00:24:40,654 --> 00:24:43,552
gardul va rugini până când va ajunge doar un morman

614
00:24:43,552 --> 00:24:44,786
de praf portocaliu.

615
00:24:44,786 --> 00:24:46,959
Pata aceea de rugină,

616
00:24:46,959 --> 00:24:48,748
problema cu praful portocaliu,

617
00:24:48,748 --> 00:24:51,737
iată ce ne-am propus noi să rezolvăm.

618
00:24:51,737 --> 00:24:53,977
Unii oameni mă întreabă:

619
00:24:53,977 --> 00:24:56,708
„Te simți mai fericit pentru că iei pastilele acestea pentru fericire?”

620
00:24:56,708 --> 00:24:58,594
Nu, nu mă simt mai fericit.

621
00:24:58,594 --> 00:25:01,416
Însă nu mă mai simt trist pentru că trebuie să-mi mănânc prânzul,

622
00:25:01,416 --> 00:25:04,252
nu mai sunt trist din cauza robotului telefonic

623
00:25:04,252 --> 00:25:07,097
și nici din pricina dușului.

624
00:25:07,097 --> 00:25:09,951
Cred că simt mai multe,

625
00:25:09,951 --> 00:25:12,381
pentru că pot simți tristețea fără să simt lipsa de valoare.

626
00:25:12,381 --> 00:25:16,728
Sunt trist din cauza dezamăgirilor profesionale,

627
00:25:16,728 --> 00:25:19,075
din cauza relațiilor stricate,

628
00:25:19,075 --> 00:25:21,114
din cauza încălzirii globale.

629
00:25:21,114 --> 00:25:23,839
Acum acestea sunt lucrurile care mă întristează.

630
00:25:23,839 --> 00:25:26,573
Mă întreb care este concluzia.

631
00:25:26,573 --> 00:25:29,134
Oare acei oameni care au vieți mai bune,

632
00:25:29,134 --> 00:25:31,688
cum au reușit să treacă peste depresii mai grave?

633
00:25:31,688 --> 00:25:34,485
Care este mecanismul rezistenței?

634
00:25:34,485 --> 00:25:36,569
Am aflat cu timpul

635
00:25:36,569 --> 00:25:39,485
că oamenii care își neagă experiența,

636
00:25:39,485 --> 00:25:41,517
cei care spun: „Am fost deprimat acum multă vreme,

637
00:25:41,517 --> 00:25:43,254
dar nu vreau să mă mai gândesc la asta,

638
00:25:43,254 --> 00:25:44,496
nu vreau să examinez,

639
00:25:44,496 --> 00:25:46,386
îmi voi continua pur și simplu viața!”

640
00:25:46,386 --> 00:25:48,345
În mod ironic tocmai acești oameni,

641
00:25:48,345 --> 00:25:51,043
sunt cei mai înrobiți de ceea ce au.

642
00:25:51,043 --> 00:25:53,607
Dacă ignori depresia, aceasta devine mai puternică.

643
00:25:53,607 --> 00:25:56,887
Pe măsură ce te ascunzi, ea crește.

644
00:25:56,887 --> 00:25:59,747
Oamenii care reușesc mai bine,

645
00:25:59,747 --> 00:26:02,346
sunt cei care pot să suporte faptul

646
00:26:02,346 --> 00:26:03,968
că au această problemă.

647
00:26:03,968 --> 00:26:06,438
Cei care pot să suporte faptul că au depresie,

648
00:26:06,438 --> 00:26:08,220
sunt cei care rezistă.

649
00:26:08,220 --> 00:26:10,003
Frank Russakoff mi-a spus:

650
00:26:10,003 --> 00:26:11,519
„Dacă ar fi să o iau de la capăt,

651
00:26:11,519 --> 00:26:13,656
probabil n-aș face la fel,

652
00:26:13,656 --> 00:26:15,620
dar, în mod ciudat, mă simt recunoscător,

653
00:26:15,620 --> 00:26:17,123
pentru lucrurile pe care le-am trăit.

654
00:26:17,123 --> 00:26:20,940
Mă bucur că am fost în spital de 40 de ori.

655
00:26:20,940 --> 00:26:23,543
Am învățat astfel atât de multe despre dragoste,

656
00:26:23,543 --> 00:26:26,383
iar relația mea cu părinții mei, cu doctorii

657
00:26:26,383 --> 00:26:30,772
este atât de importantă pentru mine și va fi mereu.”

658
00:26:30,772 --> 00:26:32,698
Maggie Robbins mi-a spus:

659
00:26:32,698 --> 00:26:35,687
„Eram voluntară la o clinică pentru bolnavii de SIDA,

660
00:26:35,687 --> 00:26:38,701
vorbeam și vorbeam și vorbeam,

661
00:26:38,701 --> 00:26:40,514
iar oamenii cu care aveam de-a face,

662
00:26:40,514 --> 00:26:42,581
nu erau prea vorbăreți și mă gândeam:

663
00:26:42,581 --> 00:26:46,542
„Nu sunt nici prietenoși, nici de ajutor”

664
00:26:46,542 --> 00:26:48,184
Mi-am dat seama apoi că

665
00:26:48,184 --> 00:26:50,311
ei nu vor face mai mult

666
00:26:50,311 --> 00:26:52,698
decât cele câteva minute de conversație banală.

667
00:26:52,698 --> 00:26:54,755
Avea să fie pur și simplu o ocazie,

668
00:26:54,755 --> 00:26:57,633
în care eu nu aveam SIDA, nu eram pe moarte,

669
00:26:57,633 --> 00:27:00,606
dar puteam să suport faptul că ei aveau

670
00:27:00,606 --> 00:27:02,393
și că ei erau pe moarte.

671
00:27:02,393 --> 00:27:05,996
Nevoile noastre sunt cele mai valoroase lucruri pe care le avem.

672
00:27:05,996 --> 00:27:08,135
Până la urmă am învățat să dau

673
00:27:08,135 --> 00:27:12,160
toate lucrurile de care am nevoie”.

674
00:27:12,160 --> 00:27:13,851
Faptul că îți prețuiești depresia,

675
00:27:13,851 --> 00:27:16,045
nu previne o recidivă,

676
00:27:16,045 --> 00:27:18,706
în schimb face ca perspectiva unei recidive

677
00:27:18,706 --> 00:27:22,924
și chiar recidiva însăși să fie mai ușor de tolerat.

678
00:27:22,924 --> 00:27:24,969
Problema nu e atât de mult legată

679
00:27:24,969 --> 00:27:27,144
de a găsi un sens mai înalt sau de a decide

680
00:27:27,144 --> 00:27:29,171
că depresia ta a avut un sens.

681
00:27:29,171 --> 00:27:31,342
E mai degrabă legată de căutarea unui sens,

682
00:27:31,342 --> 00:27:33,146
de gândul că, atunci când va reveni,

683
00:27:33,146 --> 00:27:34,786
„Va fi un coșmar,

684
00:27:34,786 --> 00:27:37,487
dar voi învăța ceva din asta.”

685
00:27:37,487 --> 00:27:39,751
Am învățat din propria mea depresie,

686
00:27:39,751 --> 00:27:41,764
cât de puternică poate să fie o emoție,

687
00:27:41,764 --> 00:27:44,861
cum se poate ca ea să fie mai reală decât faptele

688
00:27:44,861 --> 00:27:47,810
și am învățat că acea experiență

689
00:27:47,810 --> 00:27:50,702
mi-a dat posibilitatea să simt emoția pozitivă

690
00:27:50,702 --> 00:27:54,222
într-un mod mai intens și mai concentrat.

691
00:27:54,222 --> 00:27:57,709
Opusul depresiei nu este fericirea,

692
00:27:57,709 --> 00:27:59,163
ci vitalitatea.

693
00:27:59,163 --> 00:28:01,904
În zilele acestea viața mea are energie,

694
00:28:01,904 --> 00:28:04,649
chiar și în zilele în care sunt trist.

695
00:28:04,649 --> 00:28:07,962
Am simțit o înmormântare în mintea mea

696
00:28:07,962 --> 00:28:09,986
și am stat lângă colos,

697
00:28:09,986 --> 00:28:12,233
la capătul lumii.

698
00:28:12,233 --> 00:28:14,322
Astfel am descoperit

699
00:28:14,322 --> 00:28:16,173
ceva în mine însumi

700
00:28:16,173 --> 00:28:18,306
ceva căruia va trebui să îi spun suflet

701
00:28:18,306 --> 00:28:22,062
ceva ce n-am cuprins în vorbe vreodată,
până în ziua aceea de acum 20 de ani

702
00:28:22,062 --> 00:28:26,580
când iadul a intrat la mine neanunțat.

703
00:28:26,580 --> 00:28:30,678
Cred că deși am urât faptul că eram deprimat

704
00:28:30,678 --> 00:28:33,012
și nu mi-ar plăcea deloc să fiu iar deprimat,

705
00:28:33,012 --> 00:28:35,756
am găsit totuși o cale de a-mi iubi depresia.

706
00:28:35,756 --> 00:28:37,781
O iubesc pentru că m-a forțat

707
00:28:37,781 --> 00:28:40,550
să caut și să mă agăț de bucurie.

708
00:28:40,550 --> 00:28:44,038
O iubesc pentru că în fiecare zi iau decizii

709
00:28:44,038 --> 00:28:45,578
uneori vitejești

710
00:28:45,578 --> 00:28:48,276
iar alteori împotriva rațiunii de moment,

711
00:28:48,276 --> 00:28:50,854
pentru a rămâne aproape de motivele de a trăi.

712
00:28:50,854 --> 00:28:54,977
Cred că am astfel privilegiul unei mari bucurii.

713
00:28:54,977 --> 00:28:58,960
Mulțumesc.

714
00:28:58,960 --> 00:29:02,096
(Aplauze)