0:00:03.627,0:00:07.838
„Simţeam de parcă era o înmormântare în mintea mea,

0:00:07.838,0:00:10.240
iar bocitoarele se agitau

0:00:10.240,0:00:12.900
tânguindu-se neîncetat, până când am simţit

0:00:12.900,0:00:15.836
că sensul ieșea la iveală.

0:00:15.836,0:00:17.605
Iar când s-au liniştit toate

0:00:17.605,0:00:19.603
a început o slujbă ca o tobă,

0:00:19.603,0:00:22.315
să bată, să tot bată, până când am simțit

0:00:22.315,0:00:25.831
că mintea îmi amorţea.

0:00:25.831,0:00:27.707
I-am auzit apoi ridicând o cutie

0:00:27.707,0:00:29.994
scrâşnind peste sufletul meu

0:00:29.994,0:00:33.053
cu aceleaşi cizme de plumb.

0:00:33.053,0:00:36.070
Apoi tot orizontul s-a umplut de sunet

0:00:36.070,0:00:38.210
ca şi cum cerul ar fi fost un clopot

0:00:38.210,0:00:40.201
iar toată fiinţa ar fi fost o ureche,

0:00:40.201,0:00:43.284
doar eu şi tăcerea, într-o cursă ciudată

0:00:43.284,0:00:46.493
naufragiasem singure, aici,

0:00:46.493,0:00:49.670
Pardoseala gândirii s-a rupt chiar atunci

0:00:49.670,0:00:53.011
şi am căzut tot mai jos,

0:00:53.011,0:00:55.686
loveam câte o lume la fiecare afundare,

0:00:55.686,0:01:00.198
până am încetat să mai ştiu”.

0:01:00.198,0:01:03.680
Cunoaştem depresia prin metafore.

0:01:03.680,0:01:07.389
Emily Dickinson a reuşit să o redea în cuvinte,

0:01:07.389,0:01:10.130
Goya printr-o imagine.

0:01:10.130,0:01:12.113
Jumătate din scopul artei

0:01:12.113,0:01:15.997
este să descrie astfel de stări emblematice.

0:01:15.997,0:01:19.587
Eu m-am considerat întotdeauna puternic,

0:01:19.587,0:01:21.460
mă credeam unul din oamenii care ar fi putut supravieţui

0:01:21.460,0:01:24.614
dacă aş fi fost trimis într-un lagăr de concentrare.

0:01:24.614,0:01:27.497
În 1991 am avut parte de nişte pierderi.

0:01:27.497,0:01:29.198
Mi-a murit mama,

0:01:29.198,0:01:31.324
relaţia în care eram s-a terminat,

0:01:31.324,0:01:33.167
M-am mutat înapoi în Statele Unite

0:01:33.167,0:01:35.268
după ce petrecusem câţiva ani în străinătate,

0:01:35.268,0:01:38.432
am trecut cu bine prin toate aceste experienţe.

0:01:38.432,0:01:41.539
În 1994 însă, adică 3 ani mai târziu,

0:01:41.539,0:01:45.932
am început să pierd interesul faţă de cam toate lucrurile.

0:01:45.932,0:01:47.577
Nu mai vroiam să fac nimic

0:01:47.577,0:01:49.959
din tot ce îmi plăcea înainte,

0:01:49.959,0:01:51.877
fără să ştiu de ce.

0:01:51.877,0:01:53.697
Opusul depresiei

0:01:53.697,0:01:56.934
nu este fericirea, ci vitalitatea,

0:01:56.934,0:01:58.429
iar această vitalitate

0:01:58.429,0:02:02.082
părea că mă părăsise în acel moment.

0:02:02.082,0:02:04.237
Toate câte erau de făcut,

0:02:04.237,0:02:06.411
mi se păreau că cer prea mult efort.

0:02:06.411,0:02:08.058
Veneam acasă

0:02:08.058,0:02:11.440
şi vedeam clipind beculeţul roşu al robotului telefonic.

0:02:11.440,0:02:13.585
În loc să fiu bucuros că am vești de la prietenii mei,

0:02:13.585,0:02:15.133
mă gândeam...

0:02:15.133,0:02:18.368
„O groază de oameni pe care trebuie să îi sun înapoi".

0:02:18.368,0:02:20.755
Sau se întâmpla să ma hotărăsc să iau prânzul,

0:02:20.755,0:02:23.301
dar apoi începeam să mă gândesc că trebuie să scot mâncarea,

0:02:23.301,0:02:25.340
să o pun pe o farfurie

0:02:25.340,0:02:29.389
să o tai, să o mestec, să o înghit.

0:02:29.389,0:02:33.090
Toate acestea îmi păreau un calvar.

0:02:33.090,0:02:35.541
Unul lucru de care adesea nu se ţine seama

0:02:35.541,0:02:37.443
când se vorbeşte despre depresie,

0:02:37.443,0:02:39.801
este acela că tu ştii că este ridicol.

0:02:39.801,0:02:42.537
Ştii că ceea ce simţi este ridicol.

0:02:42.537,0:02:44.681
Ştii că cei mai mulţi oameni reuşesc

0:02:44.681,0:02:46.995
să îşi asculte mesajele şi să mănânce

0:02:46.995,0:02:48.907
şi să se pregătească pentru duş,

0:02:48.907,0:02:50.167
să iasă pe uşă,

0:02:50.167,0:02:51.644
și că nu e mare lucru,

0:02:51.644,0:02:54.985
cu toate astea eşti prins ca-ntr-o ghiară

0:02:54.985,0:02:58.737
şi nu eşti în stare să ocoleşti starea asta.

0:02:58.737,0:03:03.236
Aşa am început să fac mai puţine,

0:03:03.236,0:03:05.326
să gândesc mai puţin

0:03:05.326,0:03:07.694
şi să simt mai puţin.

0:03:07.694,0:03:10.049
Era un fel de renunțare.

0:03:10.049,0:03:12.415
S-a instalat apoi anxietatea.

0:03:12.415,0:03:14.694
Dacă mi s-ar fi spus că va trebui să fiu

0:03:14.694,0:03:16.283
deprimat în următoarea lună,

0:03:16.283,0:03:19.507
aş fi spus: „Dacă se termină până în noiembrie, pot să fac asta."

0:03:19.507,0:03:20.623
Dar dacă mi s-ar fi spus

0:03:20.623,0:03:23.923
„În următoarea lună trebuie să treci printr-o anxietate acută,"

0:03:23.923,0:03:26.296
aş fi preferat să îmi scrântesc încheietura.

0:03:26.296,0:03:28.078
Aveam tot timpul aceeaşi senzaţie

0:03:28.078,0:03:30.306
pe care o ai când mergi

0:03:30.306,0:03:31.708
şi aluneci sau te împiedici,

0:03:31.708,0:03:33.593
gata să cazi la pământ.

0:03:33.593,0:03:36.311
însă în loc ca senzaţia să dureze o fracţiune de secundă,

0:03:36.311,0:03:38.249
a durat şase luni.

0:03:38.249,0:03:41.281
Ai senzaţia că ţi-e frică tot timpul,

0:03:41.281,0:03:45.057
fără să ştii însă de ce ţi-e frică.

0:03:45.057,0:03:47.477
Am început atunci să mă gândesc

0:03:47.477,0:03:51.476
că e mult prea dureros să fii în viaţă,

0:03:51.476,0:03:54.060
și singurul motiv de a nu te sinucide

0:03:54.060,0:03:57.191
era acela de a nu face alţi oameni să sufere.

0:03:57.191,0:04:00.184
Într-o zi m-am trezit

0:04:00.200,0:04:02.208
şi m-am gândit că am avut probabil un atac cerebral

0:04:02.208,0:04:04.939
pentru că stateam în pat, complet îngheţat,

0:04:04.939,0:04:06.888
cu ochii la telefon şi gândind:

0:04:06.888,0:04:10.451
„Ceva nu-i în regulă, trebuie să sun după ajutor."

0:04:10.451,0:04:12.186
dar nu puteam să întind braţul

0:04:12.186,0:04:14.648
să iau telefonul şi să formez.

0:04:14.648,0:04:18.802
Într-un final, după patru ore de stat întins şi uitat fix la telefon,

0:04:18.802,0:04:20.164
acesta a sunat.

0:04:20.164,0:04:22.412
Nu ştiu cum, dar am reuşit să răspund.

0:04:22.412,0:04:24.212
Era tatăl meu.

0:04:24.212,0:04:27.365
I-am spus: „Am probleme serioase."

0:04:27.365,0:04:29.528
Trebuie să facem ceva."

0:04:29.528,0:04:32.856
În ziua următoare am început să iau medicamente

0:04:32.856,0:04:35.224
şi să fac tratament.

0:04:35.224,0:04:37.531
Am început să mă lupt

0:04:37.531,0:04:39.410
cu această întrebare îngrozitoare:

0:04:39.410,0:04:41.483
Dacă nu sunt omul puternic

0:04:41.483,0:04:44.039
care ar fi rezistat într-un lagăr de concentrare,

0:04:44.039,0:04:45.679
atunci cine sunt ?

0:04:45.679,0:04:47.628
Dacă iau pastile,

0:04:47.628,0:04:51.335
aceste pastile mă ajută să fiu eu însumi cu adevărat

0:04:51.335,0:04:53.754
sau mă transformă în altcineva?

0:04:53.754,0:04:55.450
Ce părere să am eu atunci

0:04:55.450,0:04:57.989
dacă mă fac să fiu altcineva?

0:04:57.989,0:05:01.300
Porneam la luptă cu două avantaje.

0:05:01.300,0:05:04.280
În primul rând ştiam că, obiectiv vorbind,

0:05:04.280,0:05:05.901
aveam o viaţă frumoasă,

0:05:05.901,0:05:07.786
și că dacă reuşeam să mă fac bine,

0:05:07.786,0:05:09.224
mă aştepta ceva la capătul drumului

0:05:09.224,0:05:11.010
pentru care merita să trăiesc.

0:05:11.010,0:05:14.052
În al doilea rând, aveam acces la un tratament bun.

0:05:14.052,0:05:17.816
Cu toate acestea m-am ridicat şi am căzut,

0:05:17.816,0:05:20.095
m-am ridicat şi am căzut

0:05:20.095,0:05:23.139
iar şi iar

0:05:23.139,0:05:25.092
până când, într-un final, am înţeles

0:05:25.092,0:05:27.336
că va trebui să iau pastile

0:05:27.336,0:05:29.632
şi să fac tratament toată viața.

0:05:29.632,0:05:32.006
Mă întrebam: „Dar este o problemă chimică

0:05:32.006,0:05:33.770
sau o problemă psihologică?

0:05:33.770,0:05:37.466
Are nevoie de un leac chimic sau de unul psihologic?"

0:05:37.466,0:05:39.525
Nu puteam să îmi dau seama.

0:05:39.525,0:05:42.002
Astfel am înţeles că, de fapt,

0:05:42.002,0:05:44.076
nu suntem destul de avansaţi în niciunul dintre domenii,

0:05:44.076,0:05:46.013
astfel încât să explicăm lucrurile pe deplin.

0:05:46.013,0:05:49.260
Atât tratamentele chimice cât şi cele psihologice

0:05:49.260,0:05:51.062
joacă un rol.

0:05:51.062,0:05:54.805
De asemenea am înțeles că depresia este ceva

0:05:54.805,0:05:57.308
atât de înrădăcinat în noi

0:05:57.308,0:05:58.927
încât nu poate fi separată

0:05:58.927,0:06:01.413
de caracterul nostru şi de personalitate.

0:06:01.413,0:06:03.445
Vreau să spun că tratamentele pe care le avem

0:06:03.445,0:06:05.990
pentru depresie sunt înspăimântătoare.

0:06:05.990,0:06:07.817
Nu sunt prea eficiente.

0:06:07.817,0:06:09.650
Sunt extrem de costisitoare.

0:06:09.650,0:06:12.099
Au o mulţime de efecte secundare.

0:06:12.099,0:06:13.888
Sunt un dezastru.

0:06:13.888,0:06:16.766
Totuşi sunt recunoscător că trăiesc astăzi

0:06:16.766,0:06:18.576
şi nu acum 50 de ani,

0:06:18.576,0:06:20.087
când aproape că nu era

0:06:20.087,0:06:21.488
nimic de făcut în privința asta.

0:06:21.488,0:06:24.069
Sper ca peste 50 de ani

0:06:24.069,0:06:25.926
oamenii care vor afla de tratamentul meu

0:06:25.926,0:06:28.059
să fie înspăimântaţi că cineva a trebuit să fie tratat

0:06:28.059,0:06:30.885
cu o ştiinţă atât de primitivă.

0:06:30.885,0:06:35.441
Depresia este neajunsul din dragoste.

0:06:35.441,0:06:38.582
Dacă eşti căsătorit şi te gândeşti

0:06:38.582,0:06:42.177
„Dacă soţia mea va muri, îmi voi găsi alta"

0:06:42.177,0:06:45.223
nu ar fi dragostea pe care o ştim noi.

0:06:45.223,0:06:47.173
Nu există dragoste

0:06:47.173,0:06:49.817
fără anticiparea pierderii,

0:06:49.817,0:06:52.401
iar spectrul disperării

0:06:52.401,0:06:56.130
poate fi motorul intimităţii.

0:06:56.130,0:06:59.059
Oamenii tind să confunde trei lucruri:

0:06:59.059,0:07:02.859
depresia, mâhnirea şi tristeţea.

0:07:02.859,0:07:06.145
Mâhnirea este în mod clar o reacţie.

0:07:06.145,0:07:09.104
Dacă ai suferit o pierdere şi te simţi extrem de nefericit,

0:07:09.104,0:07:10.737
iar după şase luni

0:07:10.737,0:07:13.959
eşti încă foarte trist, dar lucrurile merg ceva mai bine,

0:07:13.959,0:07:15.687
atunci probabil este mâhnire,

0:07:15.687,0:07:17.979
iar aceasta probabil va dispărea

0:07:17.979,0:07:19.428
într-o anumită măsură.

0:07:19.428,0:07:22.179
Dacă treci printr-o pierdere catastrofală,

0:07:22.179,0:07:23.393
te simţi îngrozitor,

0:07:23.393,0:07:26.390
iar după şase luni abia dacă reuşeşti să te descurci,

0:07:26.390,0:07:28.975
atuci probabil ai o depresie declanşată

0:07:28.975,0:07:31.449
de nişte circumstanţe îngrozitoare.

0:07:31.449,0:07:35.081
Traiectoria ne spune o multe.

0:07:35.081,0:07:38.439
Oamenii cred că depresia este doar tristeţe.

0:07:38.439,0:07:40.775
Este mult, mult prea multă tristeţe,

0:07:40.775,0:07:42.439
mult prea multă mâhnire

0:07:42.439,0:07:45.368
care nu porneşte dintr-o singură cauză.

0:07:45.368,0:07:48.115
Pe măsură ce am pornit să înţeleg depresia

0:07:48.115,0:07:50.950
şi am început să intervievez oameni care au trecut prin asta,

0:07:50.950,0:07:53.981
am aflat că erau oameni care la suprafață

0:07:53.981,0:07:55.686
păreau că au ceva ce semăna cu

0:07:55.686,0:07:57.748
o depresie relativ uşoară,

0:07:57.748,0:08:01.195
care totuşi îi paraliza cu totul.

0:08:01.195,0:08:03.053
Erau şi oameni care aveau,

0:08:03.053,0:08:04.365
după cum descriau ei,

0:08:04.365,0:08:06.616
ceva ce părea o depresie severă,

0:08:06.616,0:08:09.431
dar care totuşi aveau o viaţă bună în perioadele

0:08:09.431,0:08:11.586
dintre episoadele de depresie.

0:08:11.586,0:08:14.271
Am pornit să aflu ce anume

0:08:14.271,0:08:15.874
îi face pe unii oameni

0:08:15.874,0:08:18.127
să fie mai rezistenţi decât alţii.

0:08:18.127,0:08:19.686
Care sunt mecanismele

0:08:19.686,0:08:21.530
care îi ajută pe oameni să supravieţuiască?

0:08:21.530,0:08:24.699
Am început să intervievez diverse persoane

0:08:24.699,0:08:26.874
care sufereau de depresie.

0:08:26.874,0:08:28.825
Unul oameni pe care i-am întrebat,

0:08:28.825,0:08:30.706
mi-a descris depresia,

0:08:30.706,0:08:33.967
ca pe o moarte mai lentă.

0:08:33.967,0:08:36.091
A fost bine pentru mine să aud acest lucru la început,

0:08:36.091,0:08:37.457
pentru că mi-a adus aminte de mine,

0:08:37.457,0:08:39.456
pentru că moartea aceasta lentă

0:08:39.456,0:08:41.491
poate duce la o moarte adevărată,

0:08:41.491,0:08:43.495
iar asta-i foarte grav.

0:08:43.495,0:08:46.154
Depresia este cea mai mare dizabilitate la nivel global,

0:08:46.154,0:08:49.184
și mor oameni în fiecare zi din cauza ei.

0:08:49.184,0:08:50.953
Unul dintre cei cu care am vorbit

0:08:50.953,0:08:52.927
pe vremea când încercam să înţeleg,

0:08:52.927,0:08:54.595
era o prietenă dragă

0:08:54.595,0:08:56.613
pe care o cunoşteam de mulţi ani

0:08:56.613,0:08:59.155
şi care avusese un epidod psihotic

0:08:59.155,0:09:01.059
în primul an de facultate,

0:09:01.059,0:09:04.115
iar apoi a căzut într-o depresie îngrozitoare.

0:09:04.115,0:09:05.541
Avea sindromul bipolar

0:09:05.541,0:09:08.184
sau manie depresivă, cum i se spunea pe atunci.

0:09:08.184,0:09:10.228
Tratamentul ei a funcţionat foarte bine

0:09:10.228,0:09:11.936
timp de mai mulţi ani, pe bază de litiu.

0:09:11.936,0:09:13.311
Într-un final

0:09:13.311,0:09:15.271
i s-a oprit administrarea de litiu,

0:09:15.271,0:09:17.106
pentru a vedea cum se descurcă fără,

0:09:17.106,0:09:19.081
însă a avut o altă psihoză

0:09:19.081,0:09:21.419
care a azvârlit-o în cea mai cruntă depresie

0:09:21.419,0:09:23.291
pe care am văzut-o vreodată.

0:09:23.291,0:09:26.306
Stătea în apartamentul părinţilor ei

0:09:26.306,0:09:29.383
mai mult sau mai puţin nemişcată,

0:09:29.383,0:09:31.865
zile în şir.

0:09:31.865,0:09:35.082
Am intervievat-o despre această experienţă câțiva ani mai târziu.

0:09:35.082,0:09:38.413
Ea este poetă şi psihoterapeut şi o cheamă Maggie Robbins.

0:09:38.413,0:09:41.646
Când am intervievat-o, mi-a spus:

0:09:41.646,0:09:45.030
„Cântam 'Where Have All The Flowers Gone'

0:09:45.030,0:09:48.240
iar şi iar, pentru a-mi ţine mintea ocupată.

0:09:48.240,0:09:51.375
Cântam pentru a bloca celelalte lucruri pe care mintea mea le spunea

0:09:51.375,0:09:55.865
„Eşti un nimic. Eşti un nimeni.

0:09:55.865,0:09:58.691
Nici măcar nu meriţi să trăieşti."

0:09:58.691,0:10:00.869
Atunci am început cu adevărat să mă gândesc

0:10:00.869,0:10:03.082
să mă sinucid."

0:10:03.082,0:10:04.990
Când eşti într-o depresie, nu te gândeşti

0:10:04.990,0:10:07.127
că ai un văl cenuşiu pe ochi

0:10:07.127,0:10:09.107
şi că vezi lumea prin ceaţa

0:10:09.107,0:10:11.001
unei stări proaste.

0:10:11.001,0:10:13.721
Te gândeşti că vălul a fost ridicat,

0:10:13.721,0:10:15.643
vălul fericirii...

0:10:15.643,0:10:18.067
și abia acum vezi adevărul.

0:10:18.067,0:10:21.031
E mai uşor să îi ajuţi pe schizofrenici care simt

0:10:21.031,0:10:22.842
că există ceva străin în ei,

0:10:22.842,0:10:25.029
ceva care trebuie exorcizat,

0:10:25.029,0:10:27.193
însă este mult mai greu cu depresivii,

0:10:27.193,0:10:31.040
pentru că ei cred că văd adevărul.

0:10:31.040,0:10:33.987
Însă adevărul minte.

0:10:33.987,0:10:35.985
Am devenit obsedat de această propoziţie:

0:10:35.985,0:10:38.360
„Însă adevărul minte."

0:10:38.360,0:10:40.813
Pe măsură ce vorbeam cu oameni depresivi am descoperit

0:10:40.813,0:10:43.495
că aceştia aveau multe percepţii înşelătoare.

0:10:43.495,0:10:45.162
Îşi spuneau: „Nimeni nu mă iubeşte."

0:10:45.162,0:10:46.813
Iar tu spui „Eu te iubesc,

0:10:46.813,0:10:49.335
soţia ta te iubeşte, mama ta te iubeşte."

0:10:49.335,0:10:51.258
Se poate răspunde la asta rapid

0:10:51.258,0:10:52.923
pentru cei mai mulţi oameni.

0:10:52.923,0:10:55.190
Însă oamenii care suferă de depresie vor mai spune și că

0:10:55.190,0:10:56.895
„Orice am face,

0:10:56.895,0:10:59.168
cu toţii vom muri până la urmă.”

0:10:59.168,0:11:01.371
Sau vor spune: „Nu poate exista o relaţie de uniune adevărată

0:11:01.371,0:11:03.024
între doi oameni.

0:11:03.024,0:11:05.600
Fiecare suntem prinşi în propriul nostru trup."

0:11:05.600,0:11:07.449
La care n-ai alt răspuns decât:

0:11:07.449,0:11:08.770
„Este adevărat,

0:11:08.770,0:11:10.588
dar cred că ar trebui să ne concentrăm acum

0:11:10.588,0:11:12.484
la ce vom mânca la micul dejun."

0:11:12.484,0:11:14.669
(Râsete)

0:11:14.669,0:11:16.338
De multe ori

0:11:16.338,0:11:19.234
ei exprimă nu boala, ci observații profunde.

0:11:19.234,0:11:21.891
și ajungem să credem că ceea ce e cu adevărat extraordinar

0:11:21.891,0:11:24.825
este că majoritatea știm aceste întrebări existențiale,

0:11:24.825,0:11:27.115
însă ele nu ne distrag prea tare atenția.

0:11:27.115,0:11:29.274
Mi-a plăcut în mod deosebit un studiu

0:11:29.274,0:11:30.954
în care un grup de persoane depresive

0:11:30.954,0:11:32.855
și un grup de persoane fără depresie

0:11:32.855,0:11:35.478
au fost rugate să joace un joc video timp de o oră.

0:11:35.478,0:11:37.291
La finalul respectivei ore,

0:11:37.291,0:11:38.942
au fost întrebați câți monstruleți

0:11:38.942,0:11:40.806
cred ei că au omorât.

0:11:40.806,0:11:43.018
Cei din grupul de depresivi au greșit în estimare

0:11:43.018,0:11:45.076
cu aproximativ 10%,

0:11:45.076,0:11:46.547
în timp ce persoanele fără depresii

0:11:46.547,0:11:50.092
estimau că au ucis de 15 - 20 de ori mai mulți

0:11:50.092,0:11:51.834
monstruleți - (Râsete)

0:11:51.834,0:11:55.945
decât uciseseră în realitate.

0:11:55.945,0:11:59.011
Mulți mi-au spus, atunci când am ales să scriu despre depresia mea,

0:11:59.011,0:12:00.780
că trebuie să fie foarte greu

0:12:00.780,0:12:03.904
să mă expun și să spun oamenilor despre asta.

0:12:03.904,0:12:06.104
M-au întrebat: „Îți vorbesc oamenii altfel acum?”

0:12:06.104,0:12:08.176
Eu am răspuns: „Da, îmi vorbesc altfel,

0:12:08.176,0:12:10.090
în sensul că

0:12:10.090,0:12:12.880
încep să îmi povestească despre experiența lor,

0:12:12.880,0:12:14.715
despre experiența surorii lor

0:12:14.715,0:12:16.489
sau experiența prietenului lor.

0:12:16.489,0:12:18.781
Lucrurile sunt diferite pentru că acum știu

0:12:18.781,0:12:21.462
că depresia este secretul de familie

0:12:21.462,0:12:23.539
pe care fiecare îl are.

0:12:23.539,0:12:27.167
Acum câțiva ani am mers la o conferință,

0:12:27.167,0:12:29.820
iar în ziua de vineri dintre cele 3 zile de conferință,

0:12:29.820,0:12:32.711
unul dintre participanți m-a luat deoparte și mi-a spus:

0:12:32.711,0:12:36.116
„Sufăr de depresie,

0:12:36.116,0:12:38.885
sunt puțin jenat de asta,

0:12:38.885,0:12:40.988
dar am luat aceste pastile

0:12:40.988,0:12:43.936
și vroiam să vă întreb ce părere aveți?”

0:12:43.936,0:12:46.770
Mi-am dat silința să îi dau cel mai bun sfat pe care puteam să îl dau.

0:12:46.770,0:12:48.490
Ea mi-a spus apoi:

0:12:48.490,0:12:51.281
„Soțul meu nu ar înțelege niciodată asta.

0:12:51.281,0:12:53.854
E genul de om pentru care lucru acesta n-are sens.

0:12:53.854,0:12:56.721
De aceea aș vrea să rămână doar între noi.

0:12:56.721,0:12:58.507
Am spus: „Da, este în regulă.”

0:12:58.507,0:13:00.616
În duminica aceleași conferințe,

0:13:00.616,0:13:03.660
soțul doamnei m-a luat deoparte

0:13:03.660,0:13:05.354
și mi-a spus: „Soția mea ar crede că

0:13:05.354,0:13:07.789
nu-s cine știe ce bărbat dacă ar ști asta,

0:13:07.789,0:13:10.255
dar mă confrunt cu această depresie,

0:13:10.255,0:13:11.609
iau niște medicamente

0:13:11.609,0:13:14.114
și mă întrebam ce părere aveți?”

0:13:14.114,0:13:15.537
Cei doi ascundeau

0:13:15.537,0:13:17.752
aceleași pastile în două locuri diferite

0:13:17.752,0:13:20.397
din același dormitor.

0:13:20.397,0:13:22.418
Am spus că sunt de părere că

0:13:22.418,0:13:24.102
în căsnicia lor comunicarea

0:13:24.102,0:13:26.116
este cea care generează o parte din problemele pe care le au.

0:13:26.116,0:13:30.307
(Râsete)

0:13:30.307,0:13:31.962
M-a frapat totuși

0:13:31.962,0:13:33.768
natura împovărătoare

0:13:33.768,0:13:36.141
a acestui secret reciproc.

0:13:36.141,0:13:38.026
Depresia este atât de epuizantă.

0:13:38.026,0:13:40.794
Răpește timp și de energie,

0:13:40.794,0:13:42.298
iar păstrarea tăcerii

0:13:42.298,0:13:45.029
nu face decât să agreveze depresia.

0:13:45.029,0:13:46.762
Am început apoi să mă gândesc la felurile

0:13:46.762,0:13:48.728
în care oamenii se însănătoșesc.

0:13:48.728,0:13:51.167
La început eram scepic.

0:13:51.167,0:13:53.539
Credeam că erau câteva feluri de terapii care funcționau,

0:13:53.539,0:13:55.348
îmi era clar care erau --

0:13:55.348,0:13:56.992
medicația,

0:13:56.992,0:13:58.468
anumite psihoterapii,

0:13:58.468,0:14:00.913
poate și tratamentul electroconvulsiv,

0:14:00.913,0:14:03.588
iar toate celelalte erau prostii.

0:14:03.588,0:14:05.420
Am descoperit însă ceva:

0:14:05.420,0:14:07.172
dacă ai un cancer pe creier,

0:14:07.172,0:14:08.644
și îți spui că stând în cap 20 de minute

0:14:08.644,0:14:11.639
în fiecare dimineață te vei simți mai bine,

0:14:11.639,0:14:13.153
atunci poate într-adevăr te vei simți mai bine,

0:14:13.153,0:14:14.741
însă vei avea în continuare cancer pe creier

0:14:14.741,0:14:17.030
și probabil vei muri din această cauză.

0:14:17.030,0:14:19.542
Dar dacă spui că ai o depresie

0:14:19.542,0:14:21.647
și stând în cap 20 de minute în fiecare zi

0:14:21.647,0:14:24.131
te face să te simți mai bine, atunci a funcționat,

0:14:24.131,0:14:26.491
pentru că depresia e o boală legată de cum te simți,

0:14:26.491,0:14:28.100
iar dacă te simți mai bine,

0:14:28.100,0:14:30.930
atunci pur și simplu nu mai ești deprimat.

0:14:30.930,0:14:32.963
Am devenit astfel mai tolerant

0:14:32.963,0:14:35.888
față de o mulțime de tratamente alternative.

0:14:35.888,0:14:38.272
Primesc sute de scrisori

0:14:38.272,0:14:40.788
de la oameni care îmi spun ce a funcționat pentru ei.

0:14:40.788,0:14:42.989
Cineva m-a întrebat astăzi, în culise,

0:14:42.989,0:14:44.452
despre meditație.

0:14:44.452,0:14:46.917
Scrisoarea mea favorită

0:14:46.917,0:14:48.391
este cea trimisă de o femeie

0:14:48.391,0:14:50.598
care mi-a scris că a încercat terapie,

0:14:50.598,0:14:52.985
medicație, a încercat aproape totul,

0:14:52.985,0:14:55.822
apoi a găsit o soluție despre care spera că voi vorbi întregii lumi.

0:14:55.822,0:14:59.634
Soluția era să faci mici obiecte din ață.

0:14:59.634,0:15:02.633
(Râsete)

0:15:02.633,0:15:06.157
Mi-a trimis câteva. (Râsete)

0:15:06.157,0:15:09.845
Nu le port astăzi.

0:15:09.845,0:15:12.360
I-am sugerat să caute

0:15:12.360,0:15:16.408
tulburarea obsesiv-compulsivă în Dicționarul Medical.

0:15:16.408,0:15:19.536
Când am început să studiez tratamentele alternative,

0:15:19.536,0:15:22.444
am început să înțeleg și alte tratamente.

0:15:22.444,0:15:25.347
Am trecut printr-o exorcizare într-un trib din Senegal

0:15:25.347,0:15:27.360
care a implicat o mulțime de sânge de berbec.

0:15:27.360,0:15:29.422
Nu voi intra în detalii acum,

0:15:29.422,0:15:31.422
însă după câțiva ani am fost în Rwanda,

0:15:31.422,0:15:33.180
cu un alt proiect la care lucram,

0:15:33.180,0:15:35.976
și s-a întâmplat să descriu experiența mea cuiva,

0:15:35.976,0:15:37.736
iar acesta mi-a spus: „Știți,

0:15:37.736,0:15:39.556
aceasta este Africa de Vest, iar noi suntem în Africa de Est,

0:15:39.556,0:15:41.390
ritualurile noastre sunt foarte diferite,

0:15:41.390,0:15:43.403
dar avem și câteva ritualuri care au ceva

0:15:43.403,0:15:45.390
în comun cu ceea ce descrieți.”

0:15:45.390,0:15:47.053
„Da”, a spus el,

0:15:47.053,0:15:49.695
am avut probleme cu psihologii din Vest,

0:15:49.695,0:15:52.452
în special cei care au venit imediat după genocid.”

0:15:52.452,0:15:54.779
„Ce fel de probleme ați avut?” întreb eu.

0:15:54.779,0:15:56.325
El îmi răspunde:

0:15:56.325,0:15:58.989
„Făceau lucruri ciudate,

0:15:58.989,0:16:00.874
nu îi scoteau pe oameni la soare,

0:16:00.874,0:16:02.574
acolo unde începi să te simți mai bine.

0:16:02.574,0:16:05.668
Nu foloseau deloc tobe sau muzică pentru a pune în circulație sângele oamenilor.

0:16:05.668,0:16:07.510
Nu implicau întreaga comunitate.

0:16:07.510,0:16:09.285
Nu scoateau afară depresia

0:16:09.285,0:16:10.718
ca pe un spirit cotropitor.

0:16:10.718,0:16:13.349
În schimb îi luau pe oameni,

0:16:13.349,0:16:15.977
unul câte unul, îi băgau într-o cămăruță mizeră

0:16:15.977,0:16:17.320
unde îi puneau să vorbească vreo oră

0:16:17.320,0:16:19.550
despre lucrurile rele care li s-au întâmplat.”

0:16:19.550,0:16:25.010
(Râsete) (Aplauze)

0:16:25.010,0:16:27.372
El a mai spus: „A trebuit să îi rugăm să părăsească țara”.

0:16:27.372,0:16:30.429
(Râsete)

0:16:30.429,0:16:32.873
La celălalt capăt al tratamentelor alternative

0:16:32.873,0:16:34.908
vreau să vă povestesc despre Frank Russakoff.

0:16:34.908,0:16:37.961
Frank Russakoff avea poate cea mai cruntă depresie

0:16:37.961,0:16:40.876
pe care am văzut-o vreodată.

0:16:40.876,0:16:42.869
Era tot timpul deprimat.

0:16:42.869,0:16:45.010
Când l-am întâlnit era la punctul în care

0:16:45.010,0:16:48.168
făcea în fiecare lună tratament cu electroșocuri.

0:16:48.168,0:16:50.743
Apoi se simțea oarecum dezorientat timp de o săptămână.

0:16:50.743,0:16:52.546
Următoarea săptămână se simțea bine.

0:16:52.546,0:16:54.246
Apoi totul o lua la vale în săptămâna următoare.

0:16:54.246,0:16:56.931
După care urma un alt tratament cu electroșocuri.

0:16:56.931,0:16:58.346
Când l-am întâlnit mi-a spus:

0:16:58.346,0:17:00.898
„Este insuportabil să-mi trăiesc astfel săptămânile.

0:17:00.898,0:17:02.405
Nu mai pot continua așa,

0:17:02.405,0:17:04.669
am găsit o cale de a termina totul,

0:17:04.669,0:17:06.226
dacă nu mă fac bine.

0:17:06.226,0:17:08.934
Dar am auzit de o procedură

0:17:08.934,0:17:11.157
care se face la Spitalul din Massachussets

0:17:11.157,0:17:13.183
și se numește cingulotomie, o operație pe creier

0:17:13.183,0:17:15.754
și mă gândesc să o încerc”.

0:17:15.754,0:17:17.708
Îmi aduc aminte că eram uimit

0:17:17.708,0:17:19.008
că cineva

0:17:19.008,0:17:22.229
care sigur avusese atât de multe experiențe negative

0:17:22.229,0:17:24.088
cu atât de multe tratamente,

0:17:24.088,0:17:27.210
încă mai păstra în el atâta optimism

0:17:27.210,0:17:29.760
încât să mai încerce unul.

0:17:29.760,0:17:31.940
A încercat acea cingulotomie,

0:17:31.940,0:17:33.981
cu un succes incredibil.

0:17:33.981,0:17:35.474
Îmi este prieten acum,

0:17:35.474,0:17:38.966
are o soție încântătoare și doi copii frumoși.

0:17:38.966,0:17:41.915
Mi-a scris de Crăciun după operație

0:17:41.915,0:17:43.104
și mi-a spus:

0:17:43.104,0:17:45.511
„Tatăl meu mi-a trimis două cadouri în acest an.

0:17:45.511,0:17:48.113
Primul, un raft cu motor pentru CD-uri de la [br]The Sharper Image

0:17:48.113,0:17:49.534
de care nu aveam cu adevărat nevoie,

0:17:49.534,0:17:51.631
dar știam că mi l-a dat pentru a celebra

0:17:51.631,0:17:53.359
faptul că eram pe picioarele mele,

0:17:53.359,0:17:55.406
că aveam o slujbă care îmi plăcea.

0:17:55.406,0:17:56.967
Celălalt cadou

0:17:56.967,0:17:58.543
era o poză a bunicii mele

0:17:58.543,0:18:00.795
care se sinucisese.

0:18:00.795,0:18:03.730
Când am dezvelit-o, am început să plâng,

0:18:03.730,0:18:05.610
iar mama a venit la mine și m-a întrebat:

0:18:05.610,0:18:08.925
„Plângi din cauza rudelor [br]pe care nu ai apucat să le cunoști?”

0:18:08.925,0:18:13.013
„Ea a avut aceeași boală ca mine” am răspuns eu.

0:18:13.013,0:18:15.594
Plâng și acum când îți scriu.

0:18:15.594,0:18:19.189
Nu pentru că sunt trist, ci pentru că mă simt copleșit.

0:18:19.189,0:18:21.410
Mă gândesc că aș fi putut să mă sinucid,

0:18:21.410,0:18:23.113
dar părinții mei m-au ținut în viață,

0:18:23.113,0:18:24.862
la fel și doctorii.

0:18:24.862,0:18:26.716
Am făcut operația.

0:18:26.716,0:18:29.531
Trăiesc și sunt recunoscător.

0:18:29.531,0:18:31.791
Trăim în timpurile potrivite,

0:18:31.791,0:18:35.670
chiar dacă nu tot timpul simțim asta.”

0:18:35.670,0:18:37.567
M-a frapat faptul că depresia

0:18:37.567,0:18:39.292
este percepută în general

0:18:39.292,0:18:42.829
drept ceva specific clasei de mijloc, din Vestul modern.

0:18:42.829,0:18:44.981
Mă uit însă cum a funcționat

0:18:44.981,0:18:46.984
într-o varietate de alte contexte,

0:18:46.984,0:18:49.103
și unul dintre lucrurile de care eram foarte interesat

0:18:49.103,0:18:50.893
era depresia în rândul celor săraci.

0:18:50.893,0:18:52.674
Am început să cercetez

0:18:52.674,0:18:55.254
ce se făcea pentru oamenii săraci care aveau depresie.

0:18:55.254,0:18:57.412
Am descoperit că oamenii săraci

0:18:57.412,0:18:59.969
foarte adesea nu sunt tratați.

0:18:59.969,0:19:02.888
Depresia e rezultatul unei vulnerabilități genetice,

0:19:02.888,0:19:06.046
probabil răspândită uniform în cadrul populației

0:19:06.046,0:19:07.999
și are circumstanțe declanșatoare

0:19:07.999,0:19:09.902
care sunt probabil mai puternice

0:19:09.902,0:19:11.777
în rândul oamenilor săraci.

0:19:11.777,0:19:14.204
Totuși se pare că dacă ai

0:19:14.204,0:19:16.344
o viață foarte frumoasă, dar te simți mizerabil tot timpul,

0:19:16.344,0:19:18.344
atunci te gândești: „De ce mă simt așa?

0:19:18.344,0:19:20.013
Probabil că am o depresie.”

0:19:20.013,0:19:21.936
Și începi să cauți un tratament.

0:19:21.936,0:19:24.029
Dacă ai însă o viață îngrozitoare

0:19:24.029,0:19:25.896
și te simți nefericit tot timpul,

0:19:25.896,0:19:28.722
atunci felul în care te simți corespunde cu viața ta

0:19:28.722,0:19:30.446
și nu îți trece prin cap:

0:19:30.446,0:19:32.229
„Poate se tratează.”

0:19:32.229,0:19:35.365
Avem în această țară o epidemie

0:19:35.365,0:19:38.278
de depresie printre oamenii săraci

0:19:38.278,0:19:40.790
care nu este cercetată și nu este tratată

0:19:40.790,0:19:42.846
și care nu este rezolvată,

0:19:42.846,0:19:45.046
iar aceasta este o mare tragedie.

0:19:45.046,0:19:46.534
Am găsit o profesoară

0:19:46.534,0:19:48.351
care făcea cercetare pentru un proiect,

0:19:48.351,0:19:50.092
în cartierele sărace din afara capitalei,

0:19:50.092,0:19:53.089
unde găsea femei care veneau pentru alte probleme de sănătate,

0:19:53.089,0:19:54.868
le diagnostica cu depresie

0:19:54.868,0:19:58.134
și le ofera șase luni de tratament experimental.

0:19:58.134,0:20:00.463
Una dintre ele, Lolly, a venit

0:20:00.463,0:20:02.760
și iată ce a spus când a venit.

0:20:02.760,0:20:06.155
Apropo, era o femeie care avea

0:20:06.155,0:20:08.247
șapte copii. A spus:

0:20:08.247,0:20:10.898
„Am avut o slujbă, dar a trebuit să renunț,

0:20:10.898,0:20:12.958
pentru că nu puteam ieși din casă.

0:20:12.958,0:20:15.186
Nu am nimic să le spun copiilor mei.

0:20:15.186,0:20:17.953
Dimineața abia aștept să plece,

0:20:17.953,0:20:20.943
mă sui în pat și îmi trag pătura peste cap.

0:20:20.943,0:20:22.589
Ora trei, când se întorc acasă,

0:20:22.589,0:20:24.390
vine pur și simplu prea repede.”

0:20:24.390,0:20:26.630
„Am luat o mulțime de Tylenol,

0:20:26.630,0:20:29.389
orice îmi vine la mână pentru a dormi mai mult.

0:20:29.389,0:20:33.159
Soțul meu îmi spune că sunt proastă, că sunt urâtă.

0:20:33.159,0:20:36.664
Aș vrea să pot opri durerea.”

0:20:36.664,0:20:39.304
A fost introdusă în acest program experimental,

0:20:39.304,0:20:41.612
iar după șase luni, când am intervievat-o,

0:20:41.612,0:20:46.019
își luase deja o slujbă la o creșă,

0:20:46.019,0:20:49.824
pentru Armata SUA, și își părăsise soțul care o abuza.

0:20:49.824,0:20:51.906
Mi-a spus:

0:20:51.906,0:20:54.275
„Copiii mei sunt mult mai fericiți acum.

0:20:54.275,0:20:56.252
În locul unde stăm acum avem o cameră

0:20:56.252,0:20:58.860
pentru băieți și o cameră pentru fete,

0:20:58.860,0:21:01.399
dar seara toți sunt la mine în pat,

0:21:01.399,0:21:04.011
facem cu toții teme și de toate.

0:21:04.011,0:21:05.684
Unul vrea să fie predicator,

0:21:05.684,0:21:07.384
altul vrea să se facă pompier,

0:21:07.384,0:21:10.350
una dintre fete spune că se va face avocat.

0:21:10.350,0:21:12.355
Nu mai plâng așa cum o făceau

0:21:12.355,0:21:14.913
și nici nu se mai ceartă ca înainte.

0:21:14.913,0:21:18.693
Am nevoie doar de copiii mei.

0:21:18.693,0:21:20.605
Lucrurile se schimbă,

0:21:20.605,0:21:25.798
cu ce mă îmbrac, ce simt, cum acționez.

0:21:25.798,0:21:29.485
Pot să ies afară fără să-mi mai fie teamă

0:21:29.485,0:21:32.894
și nu cred că sentimentele acelea rele se vor întoarce,

0:21:32.894,0:21:35.929
dar dacă nu ar fi fost dr. Miranda

0:21:35.929,0:21:39.546
aș fi încă acasă, cu capul sub pături,

0:21:39.546,0:21:41.895
asta dacă aș mai fi fost în viață.

0:21:41.895,0:21:45.627
L-am rugat pe d-zeu să îmi trimită un înger

0:21:45.627,0:21:49.957
și mi-a răspuns rugăciunilor.”

0:21:49.959,0:21:53.312
M-au emoționat aceste experiențe

0:21:53.312,0:21:55.851
și m-am hotărât să scriu despre ele

0:21:55.851,0:21:57.230
nu doar în cartea la care lucram,

0:21:57.230,0:21:58.541
ci și într-un articol

0:21:58.541,0:22:00.862
și am primit însărcinarea de la revista The New York Times

0:22:00.862,0:22:02.878
să scriu despre depresia în rândul celor săraci.

0:22:02.878,0:22:04.494
Am predat materialul

0:22:04.494,0:22:06.090
și editorul m-a sunat și mi-a spus:

0:22:06.090,0:22:07.800
„Nu putem să publicăm asta.”

0:22:07.800,0:22:09.550
„De ce nu?” am întrebat.

0:22:09.550,0:22:11.855
Iar ea mi-a răspuns: „E pur și simplu prea exagerat.

0:22:11.855,0:22:15.633
Acești oameni care par pe ultima treaptă a societății,

0:22:15.633,0:22:17.337
trec prin câteva luni de tratament

0:22:17.337,0:22:19.969
și par să fie gata să conducă vreo instituție financiară precum Morgan Stanley?

0:22:19.969,0:22:21.823
Este pur și simplu improbabil.”

0:22:21.823,0:22:24.028
„Nu am auzit niciodată de așa ceva.” mi-a spus ea.

0:22:24.028,0:22:26.562
„Dacă nu ai auzit niciodată

0:22:26.562,0:22:29.562
înseamnă că este o știre.”

0:22:29.562,0:22:35.696
(Râsete) (Aplauze)

0:22:37.317,0:22:39.811
„Iar voi sunteți o revistă de știri.”

0:22:39.811,0:22:41.793
După mai multe negocieri,

0:22:41.793,0:22:43.034
au fost de acord.

0:22:43.034,0:22:44.649
Însă cred că multe lucruri pe care le-au spus

0:22:44.649,0:22:46.944
erau legate într-un mod ciudat

0:22:46.944,0:22:49.086
de antipatia pe care oamenii încă o au

0:22:49.086,0:22:50.549
față de ideea de tratament,

0:22:50.549,0:22:52.431
față de ideea că, dacă am începe

0:22:52.431,0:22:55.127
și am trata oameni din comunitățile sărace,

0:22:55.127,0:22:57.025
ar fi de fapt o exploatare,

0:22:57.025,0:22:58.667
pentru că ar însemna să îi schimbăm.

0:22:58.667,0:23:00.700
Este un imperativ moral fals

0:23:00.700,0:23:02.489
care pare să fie peste tot în jurul nostru

0:23:02.489,0:23:04.843
și anume că tratamentul depresiei,

0:23:04.843,0:23:07.142
medicamentele și toate celelalte sunt un artificiu,

0:23:07.142,0:23:09.314
nu sunt ceva natural.

0:23:09.314,0:23:12.163
Dar cred că este o cale greșită.

0:23:12.163,0:23:15.695
E natural să ne cadă dinții,

0:23:15.695,0:23:19.025
dar nu militează nimeni împotriva pastei de dinți,

0:23:19.025,0:23:21.153
cel puțin nu în cercul meu de cunoștințe.

0:23:21.153,0:23:23.655
Sunt oameni care spun: „Nu este cumva depresia

0:23:23.655,0:23:25.840
o parte din ceea ce oamenii trebuie să experimenteze?”

0:23:25.840,0:23:27.581
Nu am evoluat noi pentru a avea depresii?

0:23:27.581,0:23:29.488
Nu e asta cumva parte a personalității noastre?”

0:23:29.488,0:23:32.234
La toate astea eu răspund că dispoziția se adaptează.

0:23:32.234,0:23:35.563
Să fim capabili să simțim teamă sau frică,

0:23:35.563,0:23:37.405
bucurie sau plăcere

0:23:37.405,0:23:39.208
și toate celelalte stări pe care le avem,

0:23:39.208,0:23:41.272
toate astea au o valuare incredibilă.

0:23:41.272,0:23:44.319
Depresiile majore se produc

0:23:44.319,0:23:46.331
când acest sistem se strică.

0:23:46.331,0:23:48.048
Când nu se mai adaptează.

0:23:48.048,0:23:49.620
Oamenii vin la mine și îmi spun:

0:23:49.620,0:23:52.388
„Cred că dacă mai îndur un an de zile,

0:23:52.388,0:23:54.464
voi putea să trec peste asta”.

0:23:54.464,0:23:56.767
Le răspund totdeauna: „Poate că ai să treci peste asta,

0:23:56.767,0:23:59.476
dar nu vei mai avea niciodată 37 de ani.

0:23:59.476,0:24:02.026
Viața este scurtă și tu vorbești

0:24:02.026,0:24:03.982
de a renunța la un an întreg.

0:24:03.982,0:24:05.520
Gândește-te bine.

0:24:05.520,0:24:08.366
Limba engleză are o sărăcie ciudată,

0:24:08.366,0:24:10.474
la fel ca multe alte limbi,

0:24:10.474,0:24:12.692
pentru că folosește acelși cuvânt, depresie,

0:24:12.692,0:24:14.497
pentru a descrie cum se simte un copil,

0:24:14.497,0:24:16.209
atunci când plouă de ziua lui,

0:24:16.209,0:24:18.737
și pentru a descrie cum se simte cineva

0:24:18.737,0:24:21.191
cu un minut înainte de a se sinucide.

0:24:21.191,0:24:24.296
Oamenii mă înteabă: „Depresia e ceva care continuă tristețea?”

0:24:24.296,0:24:27.440
Într-un fel da, ea continuă tristețea.

0:24:27.440,0:24:29.640
Există un anumit grad de continuitate,

0:24:29.640,0:24:31.597
dar este același fel de continuitate

0:24:31.597,0:24:33.584
ca în a avea un gard de fier la casă,

0:24:33.584,0:24:35.261
iar acesta ruginește puțin într-un loc,

0:24:35.261,0:24:38.007
iar tu trebuie să-l sablezi și să faci o mică reparație.

0:24:38.007,0:24:40.654
Dacă pleci de acasă pentru 100 de ani,

0:24:40.654,0:24:43.552
gardul va rugini până când va ajunge doar un morman

0:24:43.552,0:24:44.786
de praf portocaliu.

0:24:44.786,0:24:46.959
Pata aceea de rugină,

0:24:46.959,0:24:48.748
problema cu praful portocaliu,

0:24:48.748,0:24:51.737
iată ce ne-am propus noi să rezolvăm.

0:24:51.737,0:24:53.977
Unii oameni mă întreabă:

0:24:53.977,0:24:56.708
„Te simți mai fericit pentru că iei pastilele acestea pentru fericire?”

0:24:56.708,0:24:58.594
Nu, nu mă simt mai fericit.

0:24:58.594,0:25:01.416
Însă nu mă mai simt trist pentru că trebuie să-mi mănânc prânzul,

0:25:01.416,0:25:04.252
nu mai sunt trist din cauza robotului telefonic

0:25:04.252,0:25:07.097
și nici din pricina dușului.

0:25:07.097,0:25:09.951
Cred că simt mai multe,

0:25:09.951,0:25:12.381
pentru că pot simți tristețea fără să simt lipsa de valoare.

0:25:12.381,0:25:16.728
Sunt trist din cauza dezamăgirilor profesionale,

0:25:16.728,0:25:19.075
din cauza relațiilor stricate,

0:25:19.075,0:25:21.114
din cauza încălzirii globale.

0:25:21.114,0:25:23.839
Acum acestea sunt lucrurile care mă întristează.

0:25:23.839,0:25:26.573
Mă întreb care este concluzia.

0:25:26.573,0:25:29.134
Oare acei oameni care au vieți mai bune,

0:25:29.134,0:25:31.688
cum au reușit să treacă peste depresii mai grave?

0:25:31.688,0:25:34.485
Care este mecanismul rezistenței?

0:25:34.485,0:25:36.569
Am aflat cu timpul

0:25:36.569,0:25:39.485
că oamenii care își neagă experiența,

0:25:39.485,0:25:41.517
cei care spun: „Am fost deprimat acum multă vreme,

0:25:41.517,0:25:43.254
dar nu vreau să mă mai gândesc la asta,

0:25:43.254,0:25:44.496
nu vreau să examinez,

0:25:44.496,0:25:46.386
îmi voi continua pur și simplu viața!”

0:25:46.386,0:25:48.345
În mod ironic tocmai acești oameni,

0:25:48.345,0:25:51.043
sunt cei mai înrobiți de ceea ce au.

0:25:51.043,0:25:53.607
Dacă ignori depresia, aceasta devine mai puternică.

0:25:53.607,0:25:56.887
Pe măsură ce te ascunzi, ea crește.

0:25:56.887,0:25:59.747
Oamenii care reușesc mai bine,

0:25:59.747,0:26:02.346
sunt cei care pot să suporte faptul

0:26:02.346,0:26:03.968
că au această problemă.

0:26:03.968,0:26:06.438
Cei care pot să suporte faptul că au depresie,

0:26:06.438,0:26:08.220
sunt cei care rezistă.

0:26:08.220,0:26:10.003
Frank Russakoff mi-a spus:

0:26:10.003,0:26:11.519
„Dacă ar fi să o iau de la capăt,

0:26:11.519,0:26:13.656
probabil n-aș face la fel,

0:26:13.656,0:26:15.620
dar, în mod ciudat, mă simt recunoscător,

0:26:15.620,0:26:17.123
pentru lucrurile pe care le-am trăit.

0:26:17.123,0:26:20.940
Mă bucur că am fost în spital de 40 de ori.

0:26:20.940,0:26:23.543
Am învățat astfel atât de multe despre dragoste,

0:26:23.543,0:26:26.383
iar relația mea cu părinții mei, cu doctorii

0:26:26.383,0:26:30.772
este atât de importantă pentru mine și va fi mereu.”

0:26:30.772,0:26:32.698
Maggie Robbins mi-a spus:

0:26:32.698,0:26:35.687
„Eram voluntară la o clinică pentru bolnavii de SIDA,

0:26:35.687,0:26:38.701
vorbeam și vorbeam și vorbeam,

0:26:38.701,0:26:40.514
iar oamenii cu care aveam de-a face,

0:26:40.514,0:26:42.581
nu erau prea vorbăreți și mă gândeam:

0:26:42.581,0:26:46.542
„Nu sunt nici prietenoși, nici de ajutor”

0:26:46.542,0:26:48.184
Mi-am dat seama apoi că

0:26:48.184,0:26:50.311
ei nu vor face mai mult

0:26:50.311,0:26:52.698
decât cele câteva minute de conversație banală.

0:26:52.698,0:26:54.755
Avea să fie pur și simplu o ocazie,

0:26:54.755,0:26:57.633
în care eu nu aveam SIDA, nu eram pe moarte,

0:26:57.633,0:27:00.606
dar puteam să suport faptul că ei aveau

0:27:00.606,0:27:02.393
și că ei erau pe moarte.

0:27:02.393,0:27:05.996
Nevoile noastre sunt cele mai valoroase lucruri pe care le avem.

0:27:05.996,0:27:08.135
Până la urmă am învățat să dau

0:27:08.135,0:27:12.160
toate lucrurile de care am nevoie”.

0:27:12.160,0:27:13.851
Faptul că îți prețuiești depresia,

0:27:13.851,0:27:16.045
nu previne o recidivă,

0:27:16.045,0:27:18.706
în schimb face ca perspectiva unei recidive

0:27:18.706,0:27:22.924
și chiar recidiva însăși să fie mai ușor de tolerat.

0:27:22.924,0:27:24.969
Problema nu e atât de mult legată

0:27:24.969,0:27:27.144
de a găsi un sens mai înalt sau de a decide

0:27:27.144,0:27:29.171
că depresia ta a avut un sens.

0:27:29.171,0:27:31.342
E mai degrabă legată de căutarea unui sens,

0:27:31.342,0:27:33.146
de gândul că, atunci când va reveni,

0:27:33.146,0:27:34.786
„Va fi un coșmar,

0:27:34.786,0:27:37.487
dar voi învăța ceva din asta.”

0:27:37.487,0:27:39.751
Am învățat din propria mea depresie,

0:27:39.751,0:27:41.764
cât de puternică poate să fie o emoție,

0:27:41.764,0:27:44.861
cum se poate ca ea să fie mai reală decât faptele

0:27:44.861,0:27:47.810
și am învățat că acea experiență

0:27:47.810,0:27:50.702
mi-a dat posibilitatea să simt emoția pozitivă

0:27:50.702,0:27:54.222
într-un mod mai intens și mai concentrat.

0:27:54.222,0:27:57.709
Opusul depresiei nu este fericirea,

0:27:57.709,0:27:59.163
ci vitalitatea.

0:27:59.163,0:28:01.904
În zilele acestea viața mea are energie,

0:28:01.904,0:28:04.649
chiar și în zilele în care sunt trist.

0:28:04.649,0:28:07.962
Am simțit o înmormântare în mintea mea

0:28:07.962,0:28:09.986
și am stat lângă colos,

0:28:09.986,0:28:12.233
la capătul lumii.

0:28:12.233,0:28:14.322
Astfel am descoperit

0:28:14.322,0:28:16.173
ceva în mine însumi

0:28:16.173,0:28:18.306
ceva căruia va trebui să îi spun suflet

0:28:18.306,0:28:22.062
ceva ce n-am cuprins în vorbe vreodată,[br]până în ziua aceea de acum 20 de ani

0:28:22.062,0:28:26.580
când iadul a intrat la mine neanunțat.

0:28:26.580,0:28:30.678
Cred că deși am urât faptul că eram deprimat

0:28:30.678,0:28:33.012
și nu mi-ar plăcea deloc să fiu iar deprimat,

0:28:33.012,0:28:35.756
am găsit totuși o cale de a-mi iubi depresia.

0:28:35.756,0:28:37.781
O iubesc pentru că m-a forțat

0:28:37.781,0:28:40.550
să caut și să mă agăț de bucurie.

0:28:40.550,0:28:44.038
O iubesc pentru că în fiecare zi iau decizii

0:28:44.038,0:28:45.578
uneori vitejești

0:28:45.578,0:28:48.276
iar alteori împotriva rațiunii de moment,

0:28:48.276,0:28:50.854
pentru a rămâne aproape de motivele de a trăi.

0:28:50.854,0:28:54.977
Cred că am astfel privilegiul unei mari bucurii.

0:28:54.977,0:28:58.960
Mulțumesc.

0:28:58.960,0:29:02.096
(Aplauze)